AM 24. علائم [مربوط به استفاده از پورنو]؟ یک گروه لعنتی برای لیست کردن - در زمان شروع nofap متوجه آن نبودم ، اما اکنون که حدود 4 سال از زندگی من در این سبک زندگی nofap می گذرد و با یک خط 300 روزه - دیدگاه من بسیار متفاوت از قبل است.
چند نفر از آنها PIED هستند ، نمی توانند اقدامات تکانشی (خوردن گه ، چک کردن دختران ، نداشتن خویشتنداری) و خستگی مفرط (احساس خستگی مفرط) را کنترل کنند.
مزایا؟ ولز
گاهی این کار را انجام دهید. من تجسم را دوست دارم ، بنابراین اگر آن را امتحان نکرده اید - شما نیز باید این کار را انجام دهید.
از خود به عنوان یک شبح ، در مراسم تشییع جنازه خود شرکت کنید. شما به معنای واقعی کلمه 6 فوت هستید و تمام اعضای خانواده ، دوستان و اقوام در آنجا هستند - خاطرات خود را در مورد شما ارائه می دهند. تصور کنید مادر ، پدر ، برادر / خواهر ، عموی ، پسر عموی و بهترین دوست شما در مورد شما چه می گویند. دقیقاً چه می گویند؟ عمیق حفاری کنید. واقعاً به آنچه آنها می گفتند فکر کنید ، اگر قرار بود به معنای واقعی کلمه 1 ثانیه از الان بکشید چگونه این زمین را در چشم آنها رها می کنید؟
با این که هنوز هم در ذهن دارید، از خودتان بپرسید - چه می خواهید آنها را در مورد شما بگویند؟ باز هم، واقعا کلمات را در اینجا می نویسیم. او فرد سختگیر، سختگیر، جوان، خنده دار، کاریزماتیک و جذاب بود.
سپس از خود بپرسید: چرا و چگونه می خواهم آن شخص باشم.
سپس شما فقط آن شخص تبدیل می شوید.
من در این 3 ترم گذشته حتی یک بار هم قدم نزدم. اگر بتوانم این کار را انجام دهم ، تو هم می توانی. به معنای واقعی کلمه وقتی من از خواب بیدار می شوم و من در مورد آن صحبت می کنم مانند یک سنگ استوانه ای شکل نوع: = P
من روزانه پرتوهای پورنوگرافی داشتم - حتی وقتی که آگاهانه به آن فکر نمی کردم. بنابراین من فکر می کنم شما می توانید از اصطلاح "ذخیره سازی" (مانند ذخیره سازی مغز) استفاده کنید. پورنوگرافی یک داروی قدرتمند است. این تاکنون یکی از جذاب ترین چیزها تا به امروز است - و اگر شما مانند من یک کاربر هاردکور بودید ... برافروختگی تصادفی و ناگهانی پورنوگرافی یک اتفاق بسیار معمول است.
پس از آنکه فضای ذخیره سازی مغز از خودداری از هرزه نگاری آزاد شد ، ناگهان می توانید واضح تر فکر کنید. شما یک مغز "تمیزتر" یا "شکل پذیر" دارید. بذرهایی که در درختان پورنوگرافی کاشته شده اند ، اکنون از بین رفته اند. شما را قادر می سازد بذرهای متفاوت و مناسب تری بکارید (یادگیری ، درک مفاهیم و غیره)
امیدوارم که کمک کند و لطفا ناامید نشوید. می بینم که پیشخوان شما 18 روز است ، اما نمی دانم چه مدت در سفر nofap بوده اید - لطفاً ناامید نشوید! حدوداً 2 سال طول کشید تا سرانجام به هدف 90 روزه "تنظیم مجدد" nofap رسیدم. من 4 سال از این روند می گذرم.
یک تشبیه خوب با استفاده از منطق افراد چاق ، من هیچ مخالفی ندارم - اما این یک تشبیه بسیار خوب است:
افراد چاق 5 سال طول می کشد تا آن وزن اضافی را اضافه کنند ، اما می خواهند در عرض 5 هفته از شر آن خلاص شوند. اینجوری کار نمیکنه و همین امر در مورد PMO نیز صدق می کند.
کلید Kaizen است. بهبود مستمر و سازگار - در هر مهارتی که انجام می دهید و هر روز آن را انجام می دهید.
آسان است که مثل این باشید: خوب من می خواهم این کار را انجام دهم ، این ، این ، و این - هر روز ، برای سال آینده !!!… و بعد از یک یا دو هفته بعد می سوزم.
مانند یک ساختمان، یک بنیاد ضروری است. لطفا نظر من را در Old_Spare در این موضوع پاسخ دادم.
بنابراین ، آنچه می خواهم به آن بپردازم "کلید" است. دلیل اصلی شما چیست.
از خودتان بپرسید چرا من این کار را انجام می دهم؟ شما باید هر روز خودتان را بپرسید. چرا. هدف من چیست، چرا من اینجا هستم؟ به طور مداوم از شما میپرسم چرا من خودم را از طریق این کار میگذرانم؟ همه چیز در حال گرفتن دوش گرم الاغ، 15 دقیقه لعنتی - تا زمانی که نور در حمام خاموش (آشکارساز حرکت). هر کس دیگر می تواند چنین غذای خوب و برنج بخورد، در بسیاری از روغن، غذای سرخ شده، آب نبات، سودا پخته شده است. چرا من خوردن میوه های خام و veges و لوبیا و سیب زمینی (بدون هر گونه طعم و مزه یا نمک اضافه شده) - به معنای واقعی کلمه در کل خود را بدون هیچ نوع طعم اضافه شده است. چرا؟
چرا من در 4 AM بیدار می شوم تا مطالعه کنم که هر کس دیگری خوابش می برد؟ چرا من رفتن به یوگا و انجام دو جلسه، هر روز؟ چرا من به BJJ می روم، هر روز - دو بار در روز؟ چرا من هر روز صبح وقتی که از خواب بیدار می شوم، تا زمانی که به خواب می روم؟
تا زمانی که پاسخ محکمی به این س questionsالات نداشته باشید ... شما به جایی نخواهید رسید. یا ممکن است این کار را برای چند ماه انجام دهید - اما این هیچ چیز نیست. سعی کنید یک سال این کار را انجام دهید - ابتدا آنرا خراشیده و سعی کنید این کار را هر سال انجام دهید - تا زمانی که بمیرید.
همه "چرا" متفاوت دارند. و این را به یاد داشته باشید:
هنگامی که چرا به اندازه کافی قوی است، چگونگی پیگیری خواهد شد.
امیدوارم این کمک کند.
ارتباط دادن - K بنابراین من فارغ التحصیل هستم
By بومیان
;