سلام به همه! این اولین پست من در Reddit است. من یک پسر 24 ساله ایتالیایی هستم و از سالهای نوجوانی با مشکلات مربوط به P دست و پنجه نرم کردم. من از 11 سالگی تماشای P را شروع کردم ، از اولین باری که اینترنت پرسرعت داشتم.
از 14 به 20 من فقط رنج می بردم
- اضطراب اجتماعی خفیف
- مشکلات مربوط به ارتباط با مردم من در حال تماشای P در مورد 3 ساعت در روز در همان زمان بود.
از 21 شروع کردم، از درد و رنج شروع کردم
- اضطراب اجتماعی بسیار سنگین و حملات وحشت
- افسردگی
- از دست دادن قدرت و انگیزه
- مه غلیظ مغز و عدم تمرکز و حافظه
- دگرگونی [شخصی سازی]
- ارتباط 0 با افراد و کمتر از احساسات 0
- فانتزی های جنسی وانیلی به فتیش های افراطی تبدیل شده است
- شیر خفیف
- از دست رفتن جاه طلبی و امید به آینده
- من علاقه ای به زنان نداشتم. من در طول تمام وقت اوقات فراغت، حتی گاهی اوقات شبانه، تماشا می کردم.
سپس چیزی در مغز من تغییر کرد. آخرین روز دسامبر ، در حالی که به سال قبل فکر می کردم ، فهمیدم که با P. مشکلی دارم. شروع به جستجو در وب کردم و اولین نتیجه فیلم معروف گری ویلسون بود.
نتایج:
- از ژانویه تا ژوئن من هیچ نوع P را تماشا نمی کردم.
من متوجه پیشرفت های بسیار زیادی با تمام مشکلات ذکر شده در بالا. در آن زمان من ماهانه 2 یک ماه بود.
سپس ، در یک لحظه بسیار استرس زا ، دوباره عود کردم. این بار واقعاً متفاوت بود. من برای مدت کوتاهی موارد کم حاشیه را تماشا کردم. من 3 بار در ماه جولای و یک بار در ماه آگوست PMO کردم. من تمام پیشرفتهایی را که طی ماههای گذشته ایجاد کردم خراب نکردم ، اما از نتایج راضی نبودم.
بنابراین ، 90 روز پیش ، رشته جدیدی را شروع کردم و این بار تصمیم گرفتم P یا MO را تماشا نکنم. وقتی احساس آمادگی کردم دوباره MO را معرفی خواهم کرد. من نمی دانم که آیا اولین خط برای دستیابی به مزایایی که در رشته دوم به دست آورده ام کمک کرده است یا خیر ، اما بعد از این 90 روز احساس می کنم یک شخص کاملاً متفاوت است.
من متوجه پیشرفت های زیر شده ام.
- اضطراب اجتماعی به طور چشمگیری کاهش می یابد و هر روز کاهش می یابد. اکنون می توانم با غریبه ها بدون مشکل صحبت کنم
- احساس اعتماد به نفس بیشتری دارم و وقتی صحبت می کنم صدای من قوی تر است.
- اکنون همدردی بیشتری دارم: بیشتر درباره دیگران فکر می کنم و کمتر درباره خودم فکر می کنم
- احساس نیاز می کنم با مردم ارتباط برقرار کنم و دیگر دوست ندارم تنها باشم
- خلق و خوی من خیلی بیشتر طول می کشد. من بیشتر لبخند می زنم و دوست دارم لبخند بزنم، به خصوص دختران
- من واقعا کار خوبی دارم
- من انرژی دارم که در طول روز کارهای بسیار بیشتری انجام دهم
- مهمان مغز کاهش یافته است و هنوز هم کاهش می یابد. حافظه من بهبود می یابد
- احساسات خیلی بیشتر از قبل احساس می کنم. احساسات خوب و بد.
برای رسیدن به روزهای 90، موارد زیر را انجام دادم:
- OpenDNS مورد استفاده در روتر و K9 وب فیلتر در رایانه ها برای جلوگیری از P در خانه
- استفاده از کامپیوتر در خانه متوقف شد
- به طور دستی رایانه های رایج P را در فایل میزبان فایل ویرایش شده در Android مسدود کرده است.
- استفاده از تلفن کاهش یافته است
- شروع به پذیرش دعوت دوستان و خروج از خانه به معنای واقعی کلمه هر روز
- این بخش Reddit را بخوانید (با تشکر از همه)
امیدوارم این به کسی کمک کند. با تشکر از شما برای خواندن و متاسفم برای انگلیسی من
ارتباط دادن - 90 روز: چه چیزی تغییر کرده است؟
by littlemars93
به روز رسانی - روز 102: به روز رسانی جدید!
من اینجا هستم ، فقط 12 روز پس از ارسال پست من حدود 90 روز. این مدت زمان کوتاهی است ، اما اتفاق بسیار باورنکردنی برای من رخ داده است. وقتی این سفر را شروع کردم:
- من واقعا خجالتی بودم و اضطراب اجتماعی داشتم.
- من واقعاً به احساسات دیگران اهمیت نمی دادم و در هر زمینه اجتماعی مانند این بود که بازی می کنم.
- من هیچ ارتباطی با انسان دیگری نداشتم و وقتی تنها در اتاقم بودم احساس بهتری داشتم.
- نمی توانستم به سوپرمارکت یا مکان عمومی دیگری بروم ، زیرا حملات وحشت داشتم.
- روحیه من خیلی پایین بود و مردم دوست نداشتند کنارم بمانند.
- من همیشه کسی بودم که در حین مکالمات گروهی صحبت نمی کردم.
خوب ، این زمینه من بود. دیروز کاری کردم که فکر نمی کردم برایم امکان پذیر باشد.
- من به یک کنفرانس رفتم و با جمعیتی از مردم بدون صدای لرزیدن و یا هر گونه مشکل دیگری از انزوای اجتماعی صحبت کردم.
- من به یک دختر زیبا در مورد او، در مقابل او، گفتم، و من صادق بودم (او قبول کرد که با من بیرون بیاید).
این چیزی است که در مورد 12 روز تغییر کرد.
به روز رسانی - ماه 4: به روز رسانی جدید!
بعد از 4 ماه سفر بدون پورنو ، مطمئنم که بهترین انتخاب زندگی ام را کردم. این چیزیه که برای من اتفاق افتاد:
- من شجاعت دارم که هر کاری را که در ذهنم دارم انجام دهم. من به یک دختر گفتم که من او را دوست دارم، به طور مستقیم، بدون فکر بیش از حد. من اسرار دنیوی ترینم را برای اولین بار در زندگی ام نشان دادم.
- وقتی در اتاقم تنها هستم ، هیچ کاری برای انجام دادن ندارم ، و یک تلفن هوشمند و یک رایانه نزدیک به من ، هیچ تمایلی به PMO احساس نمی کنم.
- صحنه های تصادفی سکسی در طول فیلم مرا تحریک نمی کند ، اما یک لبخند تنها توسط یک دختر می تواند مرا تحریک کند.
- من فعال ترم و هرگز در خانه نیستم. حالا ترجیح می دهم بیرون بروم ، با مردم ملاقات کنم ، به هرجایی بروم. من فقط وقتی نیاز به خوابیدن در خانه می مانم. اضطراب اجتماعی من تقریباً از بین رفته است.
- من انرژی بیشتری نسبت به قبل دارم و در طول روز خیلی بیشتر کار می کنم.
- من تقریباً هر روز ورزش می کنم. من خیلی پوند کم کردم و الان کاملاً مناسب هستم.
- من اعتماد به نفس بیشتری نسبت به مردم و به خصوص دختران دارم. اکنون من می توانم بدون ترس و افکاری که قبلا داشتم با دختران دوست داشتنی لاس بزنم. اگر توسط دختری طرد شوم ، فقط برای لحظه ای ناراحت می شوم ، اما بعد از آن اعتماد به نفس کافی برای لاس زدن با دختر دیگر را دارم.
- من واقعاً در ارتباط چشمی ، تماس بدنی و گفتار مهارت دارم. حتی سخنرانی در جمع نیز دیگر مرا نمی ترساند.
- بیخوابی احساسی از بین رفته است. حالا احساسات قوی دارم، که قبلا هرگز تجربه نکردم.
- من در گذشته نویسنده بودم ، اما طی 4 سال گذشته هیچ خلاقیتی نداشته ام. اکنون ، من می توانم شعرهای زیادی را در روز بنویسم و به طور کلی ایده های اصلی بیشتری دارم.
من مطمئن هستم که من بیش از این مزایا به دست آوردم ، اما فعلاً چنین چیزی را به یاد نمی آورم. در صورت تمایل می توانید هر سوالی در مورد سفر من بپرسید.
;