من زندگی جدیدی را برای خودم ساختم، بدون اینکه از پورنو استفاده کنم

من در چین متولد شدم و چند سال پیش به کانادا رفتم. ناامیدانه، در سن 12 در چین به پورنوگرافی منجر شد. (بله، تن از نوجوانان در آسیا نیز در حال سقوط برای پورنو هستند.) اکنون، پس از سالها مبارزه، من حدود هفتاد روز آزاد شده ام، و من اطمینان دارم که زندگی من به هیچ وجه بدون پورنو بهتر است.

در ابتدا، من به هیچ کس در مورد آن بگویید، اما به زودی متوجه شدم که من تنها نیستم: بعضی از دوستان دیگر من این کار را انجام دادند. پس از فارغ التحصیلی از مدرسه ابتدایی در چین، من به کانادا رفتم. من شروع کردم بسیار سخت بود، چون من مجبور شدم به زبان و فرهنگ جدید اقتباس کنم. به عنوان یک نتیجه، پورنو از احساس تنهایی و ناامیدی امتناع کرد.

این واقعا یک زمان تاریک بود، زیرا پورنو فقط چیزهای بدتر را ساخته بود. من به یاد داشته باشید که یک روز بعد از استفاده، من در حمام افتادم. والدین من ناگهان مضطرب شدند، زیرا آنها هیچ تصوری از این نداشتند که من خودم را به شدت به خودم آسیب رسانده ام تا از درد در دنیای واقعی فرار کنم. من بدون این که متوجه بشوم، به یک چرخه حیرت زده افتادم.

خوشبختانه ، من با یک انجمن ضد پورنو چینی روبرو شدم که مشابه NoFap است و برای اولین بار فهمیدم که استفاده از پورنوگرافی دلیل اصلی رفاه عمومی من است. من تصمیم گرفتم یک بار و برای همیشه آن را ترک کنم ، اما همانطور که همه ما می دانیم ، این کار آسان نیست. در آن زمان ، من فقط سعی داشتم با قدرت اراده ام اشتیاق را سرکوب کنم ، اما نتیجه ای نگرفت. با این حال ، این باعث کاهش دفعات استفاده من شد ، اما چیزی تقریباً ممتنع نبود که هدف من باشد.

چیزهایی که برای مدتی باقی ماندند تا زمانی که متوجه شدم که من نیاز به چیزی دیگری دارم تا خودم را از این باتلاق مبهم بیرون کنم، چیزی پایدارتر و مؤثرتر است. من به سرگرمی های من گیتار تبدیل شده، در حال اجرا، cubing، نقاشی، خواندن - زیرا این فعالیت ها به من یادآوری می کنند که من واقعا هستم. من شروع به صرف زمان بیشتری در این فعالیت ها کردم: من باشگاه های گیتار مدرسه را شروع کردم، دو نیمه ماراتن را تکمیل کردم، جوایز نوشتن نوشتم ... لیست کردن این دستاورد های جزئی به نظر می رسد مانند نشان دادن، اما نقطه اینجا این است که برای اینکه یک نفر آزاد شود پورنوگرافی، نیاز به زمان و انرژی در سایر فعالیتهای معنی دار، همانند شعار NoFap - "دریافت یک دستاورد جدید در زندگی".

برای من ، پس از تمرکز بر جنبه های دیگر زندگی ، مبارزه برای من بسیار آسان تر شد زیرا ذهن من دائماً مشغول چیزهای معنادار دیگری بود ، بنابراین ایده استفاده غالباً پیش نمی آمد. این روش کمک بزرگی برای موفقیت فعلی من در مبارزه با پورنو است.

اشتباه نکنید، من به شما نشنیدم که بچه ها به طور ناگهانی به انواع باشگاه ها ثبت نام می کنند، اما برای پیدا کردن سرگرمی ها و احساسات شما. این می تواند هر چیزی از بازی بسکتبال به بافندگی، تا زمانی که شما لذت بردن از انجام آن است.

علاوه بر این ، این روش چیزی بیش از صرفاً انحراف از پورنو است: مغز شما را به روشی مثبت سیم پیچ می کند. طبق مدل Triune Brain پیشنهاد شده توسط Paul D. MacLean ، ما انسانها دارای سه قسمت مغز هستیم. مجموعه خزندگان - که ابتدایی ترین آنها است ، که 525 میلیون سال پیش تکامل یافته است - نیازهای زنده ماندن ما را تأمین می کند ، مانند تصمیم "جنگ یا گریز" ، عامل جفت گیری. سیستم لیمبیک مسئول احساسات و حافظه است. سرانجام ، نئوکورتکس ، که مختص انسان است ، به انسان امکان می دهد فعالیت های هوشمندانه ای را انجام دهد ، به عنوان مثال ، بازی با ساز ، محاسبات ریاضی ، قدردانی از هنر ... همچنین اصرارهای بد مغز خزنده را مهار می کند. اساساً ، بدون قشر قشر ، ما انسانها تفاوت چندانی با سایر پستانداران نخواهیم داشت.

این به معنی مبارزان پورنو است؟ مغز درست مثل عضله ماست به این معنا که فقط بخشی که استفاده می شود قوی تر می شود. هنگام استفاده از پورنو، ما به شدت از همکاری خلخال ما به شدت لذت می بریم همانطور که می خواهیم گرایش های اولیه ما را تحسین کنیم، که به طور قابل توجهی نئوکورتکس را تضعیف می کند. با این گفتن، اگر ما به طور مداوم مغز خزنده ما را به کار ببریم، در یک کلمه دیگر، تماشای پورنو، ما کمتر و کمتر به عنوان انسان تبدیل می شویم، چون مغز خزنده بیش از neocortex می گیرد.

نگران نباشید - از آنجا که ما می توانیم مغز خزنده را تمرین کنیم، می توانیم neocortex را نیز انجام دهیم. و راهی برای انجام این کار، دوست من، به سادگی انجام چیزهای معنی دار که ما دوست داریم. به طوری که سرگرمی و اشتیاق ما می تواند مغز ما را به شیوه ای مثبت بازسازی کند و ما را در مسیر اصلاح آزادی طولانی مدت تقویت کند.

با این حال، هنوز در مواقع این سفر، بازی های رسانه ای، رسانه های اجتماعی، نمایش های تلویزیونی هنوز موانعی وجود دارد. این فعالیت ها یک چیز مشترک دارند: آنها ما را فورا، لذت رضایت بخش ارائه می دهند، اما پس از شرکت در این فعالیت ها، ما تمایل به خستگی بیشتر از آرامش داریم. آیا این صدا تا حدودی مانند پورنو است؟ اگر چه این فعالیت ها به عنوان پورنوگرافی هاردکور نیستند، اما در همان لحظه، غریزه خود را در این مورد احساس می کنند. همانطور که ما به این فعالیت ها بستگی داریم که بازخورد مثبت و منفی خود را به ما ارائه می دهند، کمتر احتمال دارد که ما اشتیاق و رویایش را دنبال کنیم که مستلزم کار سخت است که به ما شادی واقعی و دراز مدت برمی گردد.

علاوه بر این، در حال حاضر محتوای مربوط به جنسیت در همه جا، در تبلیغات، بازی ها، نشان می دهد، رسانه های اجتماعی ... این مطالب جذاب برای رسانه های اصلی کمتر از یک قرن پیش قابل قبول نیست، اما امروز شرکت ها جنسیت را به منظور جذب ما توجه و افزایش سود خود را. البته این محتوا به عنوان پورنوگرافی نیست، اما با داشتن این اطالعات غافلگیرانه در نهایت ممکن است ما را به استفاده از پورنو هدایت کند. به همین دلیل است که ما برای به حداقل رساندن استفاده از بازی ها، رسانه های اجتماعی و نمایش های تلویزیونی بهتر است.

به طور خلاصه، بهترین راه برای نظر من برای مبارزه با پورنو این است که ساختن یک زندگی معنادار جدید که نیازی به پورن ندارد، و زمانی که شما این کار را انجام دادید، از خودتان بپرسید: «چرا به زمین نیاز داشتم؟ فقط زندگی بسیار بیشتر وجود دارد! »با این حال، هنگامی که زندگی اتفاق می افتد، زمانی که شما وسوسه به نوبه خود دوباره به پورنو، فقط به یاد داشته باشید که راه های بسیار خوبی برای شما برای از بین بردن درد وجود دارد. این می تواند دوستان شما، خانواده ها، یک کتاب، یک فیلم باشد یا فقط به خواب بروید مهم نیست چه اتفاقی می افتد فردا یک روز جدید است.

در حال حاضر، من سعی می کنم بیشتر از سال های دبیرستانم استفاده کنم و به بهترین دانشگاهی که می توانم برسم. در پایان روز، من بهترین آرزو را دارم.

ارتباط دادن - من زندگی عاری از پورنو برای خودم زندگی جدیدی ساختم

by Henry0518