سوال: چه تفاوتی بین خیال پردازی درباره پورنو و تماشای پورنو وجود دارد؟
پاسخ: ماوس
اغراق می کنم ، اما خیال پردازی در مورد پورنو یا خواندن داستان های "اروتیک" بهبود پورنو را سخت تر و شاید طولانی تر می کند. خیال پردازی درباره پورنو مشاهده شده فعال می شود حساسیت مسیرهای اعتیاد، باعث افزایش سن در دوپامین می شود ، که به نظر می رسد با ولع مصرف و افزایش بی قراری ارتباط دارد. این احتمال عود را افزایش می دهد و مسیرهای عصبی اعتیاد را زنده و سالم نگه می دارد. پیشنهاد این ویدیو توسط نوح چرچ - آیا خوب است که به فانتزی در حالی که بهبود از PIED / PMO اعتیاد؟
تحقیقات در مورد تصاویر ذهنی نشان می دهد که فانتزی کردن یا تصور کردن یک تجربه بسیاری از افراد را فعال می کند همان مدارات عصبی به عنوان اجرای آن به عبارت دیگر ، خیال پردازی در مورد پورنو مسیرهای اعتیاد آور شما را تقویت می کند. از مطالعه - اقدامات تصور و اعدام یک زیره عصبی مشابه را به اشتراک می گذارند؟ - محققان نتیجه گرفتند:
"این سه منبع داده، حمایت متقابل را برای فرضیه ارائه می دهند که اقدامات تصور شده و اجرا شده تا حدودی یک ساختار مرکزی را به اشتراک می گذارند."
از سوی دیگر، از آنچه بچه ها در تالار گفتگو می گویند، استفاده از تصورات شما در مورد شرکای بالقوه واقعی، رضایت بیشتری نسبت به اتوپیوات دارد و به شدت به خاطرات پورنو / پورنو اجازه می دهد تا تمام کارها را انجام دهد. مقاله: او فقط به کسی نمی رسد: تاثیر فانتزی جنسی بر جذابیت (2017) - یک مطالعه میدانی و سه آزمایشگاهی نشان می دهد که خیال پردازی در مورد رابطه جنسی باعث کاهش ارزش عاشقانه می شود که به نوبه خود افراد را از داشتن روابط عاشقانه بی انگیزه می کند زیرا مورد آخر تلاش بیش از حد را می طلبد.
سوال: چه چیزی در مورد فانتزی در مورد معامله واقعی در طول یک روند راه اندازی مجدد سیستم؟
پاسخ: چه کسی می داند؟
بسیاری از بچه ها می گویند که خیال پردازی در مورد رابطه جنسی واقعی یا عینیت بخشیدن به زنان / مردان به طور کلی در هنگام راه اندازی مجدد ضد تولید است. بسیاری پرهیز از همه خیال پردازی ها را به عنوان آموزش مغز می دانند و تغییرات خوشایند در درک را مشاهده می کنند ، مانند دیدن افراد واقعی به جای "اشیا report جنسی". از طرف دیگر ، انسان ها برای سالهای متمادی خیال پردازی کرده اند. از طرف مثبت ، منطقی است که اگر تجربه جنسی کمی دارید ، مغز خود را به توافق واقعی بچرخانید. کلید ممکن است به باشد نه شرکای واقعی را به صحنه های پورنو مورد علاقه خود اضافه کنید. شاید آن را وانیل نگه دارید، اگر شما باید.
من نظر این پسر را دوست دارم:
من فهمیدم ، fellas. دیشب ، بعد از تمرین ، آرام و راحت نشسته بودم و مشغول نقص زدن نبودم (می دانید چطور پیش می رود) و البته به جنسیت فکر می کردم. سپس مرا تحت تأثیر قرار داد: من واقعاً لذت می برم که به زنان زیبا فکر می کنم. منظورم این است که من را خوشحال می کند. شاخ بودن شب گذشته لذت بخش و تأیید کننده زندگی بود زیرا برای اولین بار در زندگی خود آن را مشکلی نمی دیدم که باید برطرف شود. فهمیدم که این حالت طبیعی من به عنوان یک مرد است و برای یک مرد واقعی بسیار ضروری است.
به این فکر کنید: اگر در چرخه PMO روزانه گرفتار شدید ، میل جنسی خود را مشکلی می بینید که دائماً به رفع آن احتیاج دارید. ما به یک معنا از شاخی بودن می ترسیم زیرا هر وقت احساس این اشتیاق را شروع می کنیم بلافاصله شروع به رنجیدن خود می کنیم تا اینکه برطرف شود. چرا؟ دیشب فهمیدم که اگر برای خاموش کردن این آتش عجله نکنید ، معلوم می شود که آن آتش همان آتشی است که باید دائماً در همه انسانها بسوزد و ما را به سوی دنیا سوق دهد تا پیروز شویم و پیروز شویم. در گرما غوطه ور شوید. شما برای موفقیت به آن نیاز دارید. ما واقعاً خوشبخت هستیم که مرد ، سالم و زنده هستیم.
پسر دیگر:
اکنون متوجه می شوم که من به عقب نگاه می کنم، من متوقف به خود را به فانتزی در مورد دختران واقعی در سن 13 متوقف شد. فانتزی در مورد دختران واقعی، به نظر من، سالم و طبیعی M دختران جوان است که احتمالا برای هزاران سال اتفاق افتاده است. مشکلات زمانی شروع می شود که تمرکز خود را به شکل پیکسل تغییر دهید تا M ثابت به نوآوری با زنان کاذب تبدیل شود. دبیرستان دبیرستان من اولین VHS پورنو من بود که در آن مجموعه ای از صحنه های مختلف بر روی آن بود. بهزودی من ضروری که برای M و O. من خوش شانس بودم چون من اینترنت با سرعت بالا را تا زمانی که 18 نبودم.
سپس دختری را ملاقات کردم که باید به مدت 2 سال تعقیبش کرده باشم (تعداد زیادی قلاب دیگر در این راه با ED ، اما من واقعاً می خواستم با این دختر همراه شوم) بنابراین در آن زمان فکر کردم پورنو ممکن است به ED من کمک کند بنابراین من دیگر تماشا نکردم به مدت 3 هفته که سرانجام با این دختر در یک موقعیت دوستانه قرار گرفتم و وقتی زمان انجام کار رسید ، دیک همه شب کار کرد ، اما من نمی توانستم ارگاسم کنم. بعد از حدود یک هفته رابطه جنسی منظم با این دختر ، من اولین تحریک خود را از طریق تحریک واژن (23 سالگی) به دست آوردم ، و بگذارید به همه شما دوستان بگویم ، این احساس بسیار خوبی است وقتی که با دختری اتفاق می افتد که می توانید بگویید وقتی با او رابطه برقرار می کنید کاملاً درون شما قرار می گیرد.
آنچه برخی از مردان در مورد خیال پردازی در هنگام راه اندازی مجدد می گویند ، در اینجا است:
(داستان این شخص از یک انجمن دیگر بود. او پیشنهاد می کند از تمام خیالات ، حتی هنگام تماشای زنان در هنگام راه اندازی مجدد ، پرهیز کنید. به نظر می رسد او ادعا می کند که 3 هفته راه اندازی مجدد می شود ، اما در واقع به دو دوره 21 روزه جداگانه احتیاج داشت.)
پیشاپیش برای پست طولانی متاسفم ، اما من معتقدم چیزی دارم که می تواند کمک کند. موثرترین راه برای کتک زدن این چیزهایی که پیدا کردم این است: شما باید مدتی خیال پردازی کنید. وقتی می گویم خیال پردازی را متوقف کن ، منظورم این است که "دیگر به همه چیزهای مربوط به رابطه جنسی نگاه نکنید." اگر مجبور هستید نگاه به زنان را متوقف کنید. چرا ممکن است بپرسید؟ من توضیح خواهم داد. معتاد شدن به پورنو مانند نوعی اعتیاد به مواد مخدر ، الکل یا سیگار است. وقتی به چیزی اعتیاد پیدا می کنید ، دوپامین مغز کاملاً از کنترل خارج می شود. این همان چیزی است که باعث ایجاد مشکلات می شود. بنابراین چه اتفاقی می افتد؟ ما تصمیم به ترک پورنو و MB داریم. این یک شروع عالی است.
با این حال ، آنچه که من یافتم این است که وقتی به زنان نگاه می کنم و خیال پردازی می کنم روند کار را بسیار کند می کند. اگر ادبیات علمی را بخوانید متوجه خواهید شد که مقادیر کمی دوپامین فقط با پیش بینی محرک آزاد می شود (به عنوان مثال ، خواستن یک قطعه کیک شکلاتی ، یا در این مورد پورنو یا رابطه جنسی). که به نوبه خود می تواند سرعت را کاهش دهد.
این را اینگونه بیان کنید: اگر سیگار کشیدن یا الکل را ترک کنید آیا تمام روز را به خیره شدن به ظروف آنها می گذرانید؟ احتمالاً نه ، زیرا وسوسه ایجاد می کند. این همان عجله را در مغز ما ایجاد می کند. می بینی؟ پس از ترک P و MB ، اگر هنوز در حال تماشای زنان عادی هستید و آنها را در صحنه های پورنو تصور می کنید ، به نظر من واقعاً ترک نیست. پس من به چه چیزی می رسم؟ حدود یک سال پیش من یک پست مشابه در مورد عناوین medhelp خواندم "بیش از حد پورنو = از دست دادن کامل میل جنسی." یک زن و شوهر از کاربران مشکل ما را داشتند و استراتژی آنها این بود که برای چند هفته کاملاً ممتنع عمل کنند. از خیال پرهیز کنید ، به هر عکس از زنان نگاه کنید ، فقط پرهیز کامل. برای آنها ، این کار در کمتر از 2-3 هفته انجام شد.
سپس خودم این را امتحان کردم و برای خوشبختی من جواب داد. با این حال ، من دوباره به دلیل پورنوگرافی بازگشتم و فکر کردم "درمان شده ام" و دیدن مجدد آن برای من اشکالی ندارد. حالا من به این استراتژی برمی گردم. من چکار کردم حداقل به مدت 14-21 روز به هیچ چیز نگاه نکردم: هیچ خیالی ، هیچ تصویری از زنان. سعی کردم حتی به زنان واقعی نگاه نکنم. من این کار را کردم زیرا می خواستم بدون هیچ محرک بیرونی به مغزم فرصت بهبودی بدهم. آیا این دشوار است؟ کاملا! کاملاً دشوار است که هفته ها خودداری کنید ، اما ارزشش را داشت. احساس کردم به بهبودی من کمک می کند. احساس کردم اجازه می دهد افکار پورنو از ذهنم محو شوند.
فقط ترک P و MB برای من 100 درصد ترک نبود. این خیالات بود که اثرات ناخواسته مغزی را زنده نگه می داشت.
چگونه می دانید زمانی که همه چیز به حالت طبیعی برگردد؟
هر دو بار من این روش را انجام دادم، آن را احساس کردم که میل جنسی من برای مدتی رفته بود، و سپس همه آن ناگهان خود را تنظیم مجدد. از هیچ جا دوست داشتنی
آیا این کار برای دیگران کار خواهد کرد؟
من واقعاً نمی دانم من فقط مطلبی را پیشنهاد می کنم که در تاپیک دیگری خوانده ام و خودم را امتحان کردم.
موضوعی با راه اندازی مجدد با تجربه در مورد جوانب مثبت و منفی هیچ خیالی - La "نه انگیختگی”روش - تجرد بدن و ذهن
پاسخ: استمنا without بدون پورنو؟ چند مورد که نیاز به توضیح دارند (بخاطر داشته باشید که من پزشک یا هیچ مقامی نیستم ، فقط یک مرد متوسط هستم):
1. بله ، مردم از سنین طولانی خودارضایی می کردند و فقط از زمانی که پورنو اینترنتی پرسرعت وارد مرحله شده است ، تعداد موارد ED منفجر می شود. بنابراین به نظر می رسد که یک رابطه مستقیم بین پورنو و ED وجود دارد ، و نه چندان ارتباطی بین استمنا و ED. آنچه قبل از ادعا باید در نظر بگیریم تفاوت در عادات خودارضایی در آن زمان و اکنون است.
با توجه به دسترسی به پورنو نامحدود و بسیار برانگیزاننده ، شخصی در مقایسه با شخصی که برای تصور کردن یک زن زندگی واقعی باید مغز خود را فشار دهد ، چقدر مجبور به استمنا masturbation اجباری می شود؟ نکته دیگری که اکثر کاربران این انجمن به آن اعتقاد دارند این است که بدون پورنو ، زندگی جنسی ما از سلامت بیشتری برخوردار بوده و بسیار اجتماعی تر بوده و به جای خیالات ، درگیر شرکای واقعی بود.
با این اوصاف ، چرا نیاکان ما (20 سال پیش و بعد از آن) به اندازه ما اکنون خودارضایی می کردند؟ از آنجا که آنها به این همه پورنو دسترسی نداشتند ، بنابراین باید تصور کنیم (زیرا در غیر این صورت ریاکارانه است که به گفته فوق اعتقاد داشته باشید) ، زندگی جنسی آنها سالم بوده و عادتهای خودارضایی آنها تغییر چندانی از آن نداشته است. تنها نتیجه ای که می توانم بگیرم این است که خودارضایی ، حتی با برخی تخیل ها ، نباید منفی تلقی شود و دلیل ED نیست!
2. با این وجود ، وقتی نوبت به خودارضایی می رسد ، خیلی زیاد است. مشکل دیگر این است که از نظر تئوری ، از این پس می توانیم به خودارضایی سالم بپردازیم ، اما در واقع ، پس از شروع کار ، مصرف پورنو را ادامه می دهیم ، فقط برای ارگاسم سریعتر و شدیدتر. به خصوص در هنگام راه اندازی مجدد ، این می تواند علیه ما کار کند. به همین دلیل است که باید از استمنا تا زمانی که احساس نکنید بدن و ذهن شما دوباره در تعادل پایدار هستند ، برای مدت زمان قابل توجهی ، باید از آن اجتناب شود! تعادل متزلزل می تواند مشکل باشد و نباید عجله کرد! پس از آن ، انتخاب هر کس این است که به هر عادتی که می خواهد بپردازد ، دانستن اینکه پورنو و استمنا masturbation بیش از حد می تواند باعث شود.
3. فانتزی در ابتدا به عنوان چیزی خطرناک در نظر گرفته می شود زیرا در آغاز (چند ماه اول) ، تخیلات ما چیزی نیست جز نسخه های اصلاح شده صحنه های پورنو که در ذهن خود پیدا می کنیم. این واقعیت که مغز شما تا حدی از لذت و خلاقیت بی حس است ، باعث می شود هنگام استفاده از فانتزی به عنوان ابزاری ، راه آسان را طی کنید. شما به وضوح نمی توانید تصور کنید که چگونه آن دختر داغ برهنه به نظر می رسد. شما نمی توانید تصور کنید که با آن دختر خوب رابطه محبت آمیز و دلسوز داشته باشید. راه حل؟ مغز شما می گوید: "بیایید فقط آن صحنه پورنو را به یاد بیاوریم که ساعت ها ما را لبه دار می کند".
این خطر نهفته است. این در عمل خیال پردازی خودش نیست. یک فرد سالم که فانتزی طبیعی در مورد کسی دارد، خود را در معرض مشکلات قرار نمیدهد، در حالی که معتاد به مواد مخدر که بر اساس گذشته پورنوگرافی خود فانتزی میکند، فقط بدتر خواهد شد. نظر من این است که پس از بهبودی ، اگر ذهن شما به تنهایی شروع به خیال پردازی کند ، بدون اینکه افراطی یا غیرواقعی باشد ، باید اجازه دهید. لزوماً این تخیل را تقویت نکنید ، اما اجازه دهید که خیال پردازی شود. اگر از من س askال کنید ، نادیده گرفتن یا سرکوب این نوع افکار می تواند در دراز مدت روی میل جنسی تأثیر بگذارد. از این گذشته ، اگر در مسیر خوب قرار نگیرید ، تخیلات شما مجبور و غیرطبیعی است ، درست است؟
من فکر می کنم تفاوت اصلی ما با نسل های قبلی در انتخاب ما برای تماشای فیلم های پورنو است. بچه های بزرگتر در آغاز خیال پردازی می کردند و سپس سعی می کردند آن دختر را در رختخواب خود جای دهند ، در نهایت دیگر مجبور نیستند خیال پردازی کنند (یا حداقل نه آنقدرها). در دراز مدت ، خیال پردازی درمورد شخصی می تواند نشانه ای برای پیگیری رابطه باشد ، زیرا پاداش آن رابطه جنسی واقعی خواهد بود! از طرف دیگر ، ما خیال پردازی می کنیم ، تا اینکه به خانه برویم و آجیل بسوزانیم و فکر کنیم چقدر خوب بود آن دختری را که در موردش خیال پردازی کرده ایم ، لعنتی کنیم.
من فکر می کنم کاملا به نوع فانتزی آن بستگی دارد. اگر حتی از راه دور شبیه به P باشد، باید از جدول جدا شود. دو دلیل:
1) فانتزی های انجمن می تواند منجر به عود شدن شود
2) آنها می توانند مدار عصبی پیچ خورده ای را که می خواهیم با راه اندازی مجدد آن را خنثی کنیم تقویت کنیم. مغز شما بین تصویری که از صفحه کامپیوتر یا درون ذهن خود شما ایجاد می شود تمایزی قائل نیست ، بنابراین اجرای تصاویر P مانند مغز شما تفاوت کمی با تماشای P دارد.
حالا که گفت ، من فکر نمی کنم که تمام خیال بد و ضد تولید است. من فهمیدم که در هنگام راه اندازی مجدد ، تقریباً برای اولین بار در زندگی ام ، نوع دیگری از فانتزی را شروع کرده ام که شامل صمیمیت است اما رابطه جنسی ندارد. این تخیلات شامل مواردی مانند تبادل لبخند ، دست گرفتن ، ماساژ دادن یا ماساژ پا می شود. من می دانم که ممکن است به نظر ناخوشایند باشد ، اما این خیالات در واقع بسیار زنده و لذت بخش است. من فکر نمی کنم که آنها نسخه های ضعیف تری از خیالات جنسی باشند زیرا از نظر کیفی متفاوت هستند. این نوع خیال دیگر نه تنها قابل قبول نیست بلکه من دریافتم که در واقع تأثیر مثبتی دارد. با این وجود ، من در طول چنین تخیلاتی هرگز لبه نمی زنم (اگر چنین می کردم احتمالاً جنسی می شدند) ، من معمولاً هنگام مراقبه این خیالات را دارم.
برای من یک فانتزی قابل قبول چندین قانون را دنبال می کند:
1) این شامل هیچ ستاره P یا زن (یا پسر) ای که شما در واقع شخصاً ملاقات نکرده اید می شود (گرچه می تواند افراد خیالی را درگیر کند)
2) اعمال جنسی را شامل نمی شود (یعنی هیچ دستگاه تناسلی یا اعضای بدن بسیار جنسی شده)
3) تمرکز بر روی قسمتهای خاصی از بدن (به ویژه قسمتهای جنسی) نیست.
3) بصورت دقیق بصری را شامل نمی شود ، همچنین شامل حواس دیگری مانند لمس ، بو و صدا نیز می شود
شما می پرسید که آیا ادامه این کار به دلیل PMO دشوار است؟ نه - واقعاً واقعاً آسان است. مغز من می داند که آن دختران [در حرمسرای سابق پورنو] او از بین رفته اند. این را پذیرفته است و از تلاش برای بازگرداندن من به آنها منصرف شده است. حرکت کرده است حالا وقتی در خانه هستم ، مغز من می داند که در آنجا هیچ چیز جنسی وجود ندارد. وقتی بیرون می روم ، مغز من می داند که زنان خوبی وجود دارند که ممکن است بخواهند با آنها کنار بیایند ، اما تنها راهی که اتفاق جنسی می افتد این است که با آنها رابطه جنسی برقرار کنند ، زیرا M و خیال پردازی در خانه دیگر در فهرست نیست. ، دیگر گزینه ای نیست.
اما رسیدن به آن نقطه 8 هفته طول کشید. در این فاصله مغز من فریاد قتل خونین را می کشید. و بعضی اوقات جیغ کشیدن متوقف می شود ، اما فقط به این دلیل است که من عادت کردم که جیغ نزند ، تا وقتی دوباره شروع به جیغ زدن می کند من را حتی بهتر شوکه کند. به همین دلیل است که می گویم تلویزیون را قطع کنید. اگر در خانه هستید ، و یک زن خوب به تلویزیون می آید ، مغز شما می گوید: "هی! دختری از حرمسرای من وجود دارد! حدس می زنم حرمسرا من از بین نرفت! هومنا-هومنا-هومنا ". و همه شما دوباره هیجان زده می شوید.
خانه باید برای شما از بین برود زنان. هیچی آنجا نیست. بدون نگاه اجمالی ، بدون چهره ، بدون بدن ، بدون خیال پردازی ، هیچ چیز. دنیای خارج: زنان. خانه شما: مانند f * ck خسته کننده است. این تنها راهی است که مغز شما پیام مورد نیاز خود را می گیرد ، این است که دیگر حرمسرا نیست. رفته.
هفته گذشته یا همانطور که فانتزی های جنسی را از ذهنم پاک کرده بودم و با برداشتن گربه از آن برخورد داشتم، احساس گرسنگی کردم، تنها، گیج، تقریبا غیرمعمول، نگران، مضطرب و افسرده بودم. تنها چیزی که مرا نگه داشت، اعتقاد به خالق من، طبیعت و در روند راه اندازی مجدد بود. گرفتن فانتزی از سیستم شما به عنوان یک کار سخت شروع می شود. پس از مدتی شروع می شود. سپس متوجه می شوید که میل جنسی شما به طور کامل از شما جدا شده است، حتی در ذهن شما. شما شروع به از دست دادن تمام میل به رابطه جنسی می کنید. در آن لحظه، من شروع به وحشت کردم، سعی کردم فانتزی را کمی با هیچ نتیجه ای در مورد آلت تناسلی به دست بیاورم. چند بار من سعی می کنم فریاد بزنم و به سختی فانتزی ساختم. این مثل یک مهارت بود که توانایی من را از دست دادم.
در برهه ای از زمان من کاملاً رها شدم. من فهمیدم که آیا تصور اینکه خیال به همین سختی است ، شاید راحت باشم و بگذارم واقعاً از بین برود. این منجر به صاف شدن میل جنسی ، هم در شلوار و هم در مغز می شود (باعث ترس SH * T از من شد). اما ، همانطور که در آخرین پست خود گفتم ، شب تاریک ترین شب قبل از طلوع است ... امروز باورنکردنی بود! برای اولین بار از زمانی که به یاد می آورم ، احتمالاً هنگامی که 23 سال داشتم ، نعوظ خود به خودی در جامعه ایجاد کردم که چیزی بیش از حضور زنان زیبا نبود. احساس می کردم مثل یک حیوان هستم! لیکن از روش درست! امروز پس از تلاش زیادی که در چند هفته گذشته برای رها کردن همه تخیلات جنسی ، حتی واقع بینانه انجام دادم ، موفقیت بزرگی داشتم.
من 30 ساله هستم و به معنای واقعی کلمه احساس می کردم 18 ساله هستم (نعوظ خنده دار در تمام طول روز از تنها تماس های بصری زنانه). فکر می کردم که تخیلات من کمتر پورنوگرافی می شوند و واقع بینانه تر می شوند ، اما من قاضی ضعیفی در این باره هستم. حتی یک تخیل بسیار واقع گرایانه و دیدگاه اول شخص در یک لحظه برای من اجباری به پورنو تبدیل می شود. اصطلاحاً فقط نمی توانستم تماشای فیلم را متوقف کنم. حتی اگر من در آن حضور داشته باشم ، باز هم داشتم رصد می کردم. حتی اگر من به عنوان یک شرکت کننده در این فانتزی کار خود را شروع کردم ، نمی توانستم مانع تبدیل شدن آن به یک فانتزی 3 نفره برای مشاهده پورنو شوم.
این فقط یک پیشنهاد است ، اما برای من مفید است. من متخصص نیستم ، اما اگر از من بپرسید ، ممکن است با چسبیدن به تخیل ، مدت زمان راه اندازی مجدد شما طولانی شود. فانتزی شما را از لحظه خارج می کند و لحظه همان چیزی است که شما دارید! فانتزی طبیعی است. فکر نمی کنم کسی کاملاً آن را از دست بدهد. تخیلات جنسی برای کسی که از اعتیاد به PMO بهبود نمی یابد ، احتمالاً سالم است. اما این تو نیستی و مطمئناً جهنم من نیستم!
ذهن در هنگام خیال پردازی از کسری از انرژی استفاده می کند که وقتی درگیر زندگی می شود (مانند حالت خواب) از آن استفاده می کند. ترک خیال بافی مانند این است که برای مغز ضعیف و چاق خود تمرین کنید. WAY برای من سخت تر از پورنو بود. من 2 هفته سردرد و گلو درد داشتم. ترک خیال پردازی طاقت فرسا بود. فکر می کنم اگر خیال پردازی را کنار نگذاشتم موفقیت من در PMO بسیار کمتر بود.
روز 60 آن است و من حتی متوجه آن نشدم!
من نمی توانم صبر کنم تا ببینم که چقدر بهتر خواهد شد. امروز ، احساس می کنم حتی اگر PMO نداشته باشم ، اما هنوز هم شروع ناخوشایندی داشتم ، زیرا دائماً خیال پردازی می کردم و همچنین یک سایت دوست یابی آنلاین را جستجو می کردم. بعداً متوجه نشدم ، این رفتارها همان مسیرهایی را در مغز فعال می کنند که مسئول اعتیاد ما به PMO هستند.
اکنون که من به شدت تلاش می کردم حتی خیال پردازی نکنم ، و یا وقت خود را در سایت های دوست یابی و فیس بوک تلف نکنم ، اوضاع حتی بهتر از گذشته پیش می رود. من عمدتا سعی می کنم خودم را در هر زمان مشغول کنم. اگر من جلوی کامپیوتر به تنهایی در خانه هستم ، اوقات خوبی خواهم داشت هااا. من همبستگی مستقیمی بین زمانی که صرف خیال پردازی یا استفاده از سایتهای اتلاف وقت کردم و احساسی که روز بعد از نظر روحیه کلی ، توانایی تمرکز و اضطراب اجتماعی دارم احساس کردم. از دیدگاه من ، به نظر می رسد که هرچه زباله های دیگر را کمتر انجام دهم ، احساس بهتری پیدا می کنم و مدام بر روی خود بنا می شود.
واقعا دشوار است به بیش از چند روز حتی بدون داشتن برخی از فانتزی از یک دوست دختر سابق، و یا تصور کنید که چه دوست دارد با آن دختر در سالن ورزش، و غیره را ببینید، و غیره. منظورم این است، اجازه می دهد تا آن را ببینید، چه کسی فکر نکنید که پس از آنکه 0 برای ماه 2 به دست نیامد، چندان علاقه مند به داشتن رابطه جنسی نیستند. من فقط سعی می کنم در مورد چیز دیگری فکر می کنم زمانی که این اتفاق می افتد هر چند.
در اینجا امیدوارم که هنوز بهتر شود و من قوی تر و با اعتماد به نفس تر می شوم و به هدفم برای رسیدن به صمیمیت واقعی نزدیکترم.
سلام به همه ، من مدت طولانی است که در انجمن ها معلق هستم اما چیز زیادی ارسال نکرده ام. من می خواهم از همه بخاطر داشتن مشکلات شخصی در رابطه با اعتیاد به پورنو و اختلال عملکرد جنسی تشکر کنم ، این واقعاً به من کمک کرده است که در طول این روند انگیزه داشته باشم. من می خواهم داستان خود را به اشتراک بگذارم و همچنین مواردی که متوجه شده ام در طی تلاشهای راه اندازی مجدد من.
بنابراین من از حدود 13-14 سالگی به دنبال پورنو بوده ام ، این فیلم با کلیپ های کوتاهی که بارگیری کردم شروع به کار کرد (خوشبختانه جریان پورنو هنوز در دسترس نبود). سرانجام با افزایش سرعت اینترنت شروع به تماشای پورنو بیشتر و بیشتر کردم. هنگامی که 21 ساله بودم فرصتی برای از دست دادن بکریت خود پیدا کردم ، اما به دلیل اضطراب و احتمالاً اختلال نعوظ ناشی از پورنو قادر به انجام آن نبودم. حدود 3 ماه بعد از این با دختری دیگر روبرو شدم و همان اتفاق قدیمی افتاد ، من نتوانستم چندین بار اجرا کنم ، نعوظ ضعیف و غیره داشته باشم ، بنابراین یک افسردگی عمیق و حتی اعتیاد به پورنو حتی بدتر نیز شروع شد.
در طی سالهای 4 بعدی من قادر به داشتن رابطه جنسی معمولی نبودم، گاهی اوقات نعوظ من به اندازه کافی قوی برای نفوذ بود، اما هرگز واقعا احساس خوبی نداشت. وقتی 25 را عوض کردم، دوست دخترم را آغاز کردم، من مشکلات معمولی داشتم و با آن ارتباط داشتم اضطراب (که من اعتقاد دارم هنوز هم برای بسیاری از ما جزء این مسئله است)، او بسیار درک بود، من یک نسخه برای سیالیس دریافت کردم و از طریق بسیاری از صبر و تحمل و محاکمه و خطا من توانستم رابطه جنسی کمی با او داشته باشم. من این موضوع را به مسائل اضطراب مربوط می شود، استفاده از پورنو من بسیار کم است (سخت است که در هنگام فیلم با دختر بازی کنم)، و آلت تناسلی من در نهایت به جای دست من حساسیت به واژن می شود. به هر حال ما در نهایت شکست خوردیم، به عقب برگشتم و مشکلات مشابهی که در گذشته اتفاق افتاده بود.
سال گذشته من در این انجمن و مغز شما در مورد پورنو برخورد کردم و تصمیم گرفتم دوباره راه اندازی کنم. من آن را 35 روزه کردم و متوجه برخی پیشرفتهای بزرگ شدم ، من قادر به داشتن رابطه جنسی مناسبی بودم ... معمولاً با کمک سیالیس. اما ، من دوباره به PMO افتادم و دوباره همان مسائل برگشتم. بنابراین فهمیدم که پورنو را کاملا قطع می کنم ، اما هنوز هم خودارضایی می کردم. من در 7 ماه گذشته دو بار به پورنو نگاه کرده ام ، اما تا همین اواخر هنوز هم مرتباً به خیال پردازی می پرداختم.
برای من ، خودارضایی به خیال همان مشکلات استفاده از پورنو را ایجاد کرد و من این را به این واقعیت نسبت می دهم که پس از تماشای فیلم های پورنو ، ذهن من می تواند پورنو را به خوبی بازسازی کند ، بنابراین اساساً من احساس می کنم که این تخیل = پورنو است یک رابطه سالم با رابطه جنسی. بنابراین اکنون من در روز 22 بدون PMO یا فانتزی هستم ، من شاهد پیشرفت هایی هستم و متعهد شده ام که دیگر هرگز پورنو نبینم ، و 90 روز خودارضایی نکنم و سپس ببینم که در کجا هستم. سعی می کنم همه را پست کنم.
با تشکر دوباره.CLIFF نکته: در تجربه من فانتزی و استمناء اثرات مشابه با PMO دارند.
ارتباط دادن - من تا کنون 69 روزه ام و می توانم به شما بگویم که نادیده گرفتن خیالات با گذشت زمان فقط ساده تر می شود.
من در گذشته چندین طلسم داشته ام و قدیمی ترین آنها تقریباً به عنوان خیالی که فکر می کردم از ذهنم دور شده اند. مدتی طول کشید ، من از اواسط ژانویه با حیوان PMO مبارزه کردم ، اما دور از دسترس بودن آنها راحت تر از هر زمان دیگری بوده است.
توصیه من به شما این است که آگاهانه "به آن فکر نکنید" ، زیرا بدیهی است که به آن فکر خواهید کرد ، بلکه هر وقت این افکار به ذهن شما خطور کرد به چیز دیگری فکر کنید.
به خصوص در مورد طبیعت فکر کنید - آفتاب چقدر زیبا است ، چمن سبز ، وعده غذایی خوشمزه ای که خورده اید و غیره
نگران خیره شدن به بدن زنان نباشید ، هر مرد سالم میل جنسی شدیدی دارد. دیدن بدن زنان در واقع می تواند به شما کمک کند تا روند بهبودی شما حاصل شود زیرا شما عادت کرده اید که توسط زنان واقعی به جای پیکسل های موجود در صفحه روشن شوید.
همچنین نگاه کنید به:
- فانتزی جنسی: هر چه بیشتر شما خارش شما بیشتر خارش
- در هنگام راهاندازی مجدد چه محرکهایی باید انجام شود (آیا عود کرده ام)؟
- گردآوری محرکها (جمع آوری شده توسط بچه ها ترک پورنو)
;
