یک روش کلیدی برای مدیریت بیش از حد انرژی جنسی ، تکنیکی به نام گردش انرژی است. برخی از افراد نتایج خوبی با شیوه های انفرادی "گردش انرژی".
همچنین چک کنید ابزار، بسیاری از آنها کمک می کند تا میل جنسی را ترجیح دهند.
به یاد داشته باشید که راه حل درازمدت اصلاح اختلال دوپامین شما است. هنگامی که مغز شما دوباره در تعادل است، خواست های شما کمتر رشد می کند، گرچه آمادگی شما برای رابطه جنسی باقی می ماند.
اقدامات گردش اضطراری انرژی:
- ادرار کردن، که می تواند آرزوها را کاهش دهد. (اگر بخواهید آب زیادی بخورید.)
- چلپ چلوپ آب سرد بر روی آشغال خود را.
- در حالی که نفس خود را آزاد می کنید تا جایی که می توانید باسن / همستر خود را به آرامی منقبض کنید تا احساس کنید که بلند می شوید و آن را آنقدر نگه دارید تا دیگر نتوانید و آن را به آرامی آزاد کنید.
- نفس خود را برای 30 ثانیه نگه دارید.
- از خیال پردازی بپرهیزید. برای گردش انرژی لازم نیست.
- به عنوان یک حرکت واحد، تمرین قراردادن و کشیدن به بالا تمام کف لگن شما، از جمله anus، perineum، و تناسلی. باید احساس کنید که سعی دارید از رفتن به حمام جلوگیری کنید. شما می توانید این را در مجموعه های 15 یا 20 انقباض تمرین، نگه داشتن آنها تا زمانی که شما می توانید. خفاش ها را می کشد (بیشتر "روشهای گردش انرژی")
- هنگامی که یک فشار بالا می آید، سعی کنید تکنیک های اضافی برای مقابله با Flashbacks و گرایش
- به آلت تناسلی خود دست نزنید ... دستان خود را خاموش نگه دارید. تمرکز و افکار خود را به کاری که باید انجام دهید ، کار ، مطالعه ، تمیز کردن اتاق ، چیز مثمر ثمری که شما آن را به تعویق می اندازید ، حتی اگر در رختخواب هستید ، معطوف کنید about به کاری فکر کنید که روز بعد موکول کرده اید و باید آن را انجام دهید. .
- ایده های بیشتر در اینجا
- تعجب از عجایب استمناء بزرگسالان
;