در اینجا چند پاسخ در زندگی واقعی به سوال "ترک اعتیاد به پورنو چگونه است؟" ما از افرادی که روند کار را طی می کنند و برخی از نظرات Gabe Deem مشارکت داریم.
- PDF با گزارش "علائم برداشت"
- صفحه با 17 مطالعه گزارش علائم ترک در کاربران پورنو.
- گوش دادن به نمایش رادیویی در مورد حذف اعتیاد به مواد مخدر
- موضوع در Nofap.com - بیایید لیستی از علائم ترک را تهیه کنیم
- از 2020 بیش از مطالعات 60 گزارش یافته های سازگار با تشدید استفاده از پورنو (تحمل)، عادت به پورنو، و حتی علائم ترک (تمام نشانه ها و علائم مربوط به اعتیاد).
++++++++++++++++++++++++++++++++++
بخشی از این داستان راه اندازی مجدد - 9 برای 90 (قوانین 9 که به من کمک کرد تا روز 90 را به دست بیاورم)
لحظات زیبایی مطلق، درک و صلح در طول بازیابی اولیه وجود خواهد داشت. همچنین لحظات افسردگی شدید، اضطراب، ترس و رها شدن وجود خواهد داشت. کلیدی برای ساختن آن از طریق این لحظات، این است که خودتان را به یاد بیاورید که همه چیز موقتی است و این احساسات بدون در نظر گرفتن شدت، منتقل می شود.
به یاد داشته باشید که شما اصولاً فرد خوبی هستید که شایسته خوشبختی و عشق است. احساس این احساسات اشکالی ندارد و این یک قسمت طبیعی از این روند است. شما واقعاً مدتهاست که چیزی را "احساس" نمی کنید. بگذارید خودتان این احساسات را کشف کنید. سعی کنید سرکوب نکنید. شما واقعاً لیاقت عشق و خوشبختی دارید و هر دو را پیدا خواهید کرد.
بیش از حد در داخل سر خود نمانید. برای مدت طولانی به هیچ احساسی منفی نپردازید. آن را تجربه کنید ، آن را کاملا احساس کنید ، و سپس حرکت کنید. تا جایی که امکان دارد تمرکز کنید. نسبت به گذشته وسواس نکنید.
بهبود یافتن کاربران پورنو اغلب از شدت علائم ترک آنها هنگام قطع استفاده از پورنو متحیر می شود. این احتمالاً به دلیل وجود یک نقطه کور گسترده در مورد اعتیاد جسمی صادقانه به نیکی پورنوگرافی اینترنتی است. علائم فقط جسمی نیستند. آنها می توانند ذهن و درک شما از جهان (که تاریک به نظر می رسد) را تسخیر کنند. با این حال ، بسیاری از همین مردان گزارش دادند پیشرفت های بزرگ پس از اینکه بدون پورنو برای مدتی.
به خاطر داشته باشید که ، به عنوان سیستم پاداش مغز و مدارهای استرس رشد بیشتر کنترل می شود، علائم ترک تمایل بیشتری دارند. بنابراین ، اگر مدت ها از پورنو شدید استفاده کرده اید ، ممکن است علائم شدیدتری را مشاهده کنید. خبر خوب این است که آنها عبور می کنند. اما اگر قبل از اینکه مغز به حساسیت طبیعی خود برگردد ، خود را با تحریک شدید "دارو" کنید ، می توانید در نهایت کمی روز موش خرمای کوهی امریکا سناریو.
دیدن اینکه دیگران در مورد علائم ترک خود چه گزارشی ارائه می دهند ، می تواند دلگرم کننده باشد ، فقط برای اینکه بدانید طبیعی است که آنچه تجربه می کنید برخی از کاربران پورنو علائم کمی را ترک می کنند ، برخی دیگر علائم کاملاً شدید را گزارش می دهند. در زیر برخی گزارش های کاربران آورده شده است. برای مقایسه ، به پیوند زیر این صفحه نیز مراجعه کنید ، که انواع علائم ترک اعتیاد به الکل ، کوکائین و هروئین را جمع آوری می کند.
علائم مشابه هستند زیرا همه اعتیاد دارای تغییرات عصبی شیمیایی و سلولی خاصی هستند که مناطق خاصی از مغز را تحت تأثیر قرار می دهد. این بدان معنا نیست که همه اعتیاد دقیقاً همان تغییرات را ایجاد می کنند. الکل یا داروهای اعتیاد آور ممکن است باعث آسیب یا تغییر سیستم های پیام رسان اضافی شوند (به عنوان مثال ، استفاده از مواد افیونی گیرنده های مواد افیونی بدن ما را کاهش می دهد). دانش فعلی در می یابد که خروج شروع می کند الف آبشار از تغییرات مغز و اعصاب، که ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- کاهش بیشتر در میزان دوپامین
- کاهش بیشتر مواد مخدر و اندورفین ها
- قطره در GABA، که یک انتقال دهنده عصبی ضد اضطراب است
- افزایش هورمون استرس مغز CRF و نوراپی نفرین
- افزایش دینورفین که مانع از دوپامین می شود و واکنش لذت بخش شما را خنثی می کند
- یک هفته بعد از ترک مراسم پاداش شاخه های سلول عصبی جدید، که با گرایش به استفاده همبستگی دارند
اگر علائم ترک دارید ، احتمالاً اعتیاد دارید (یا در راه ایجاد یک بیماری کاملاً در راه بود). با این حال ، بعضی از بچه ها اعتیاد دارند بدون اینکه خیلی مانع علائم ترک شود. به همین دلیل است که متخصصان اعتیاد علائم ترک را در آزمایشات اعتیاد خود ذکر نمی کنند. به عنوان مثال ، آیا اعتیاد دارید؟
نشانه های برداشت مشترک عبارتند از:
- بی خوابی و مشکلات خواب دیگر
- اضطراب، استرس و دیگر انواع ترس
- سردرد و درد و سفتی در عضلات، مفاصل، دندان ها، فک، تناسلی و سایر قسمت های بدن
- خستگی و ضعف
- افسردگی، ناامیدی و دیگر انواع غم و اندوه
- تحریک
- کمبود تمرکز / توجه / غلظت (مه غلیظ)
- نوسانات خلقی
- خستگی، تحریک پذیری، ناراحتی، خستگی و دیگر انواع خشم
- سرگیجه، تهوع، تب و سایر انواع بیماری
- کم یا بدون میل جنسی، خطوط قرمز (ممکن است چند روز به افشای، و آخرین مدت طولانی است)
- فتوشاپی های پورنوگرافی و رویاهای جنسی
- تنفس، میل جنسی، افکار جنسی و خواستار استفاده از پورنو و یا استمناء
- تمایل به اجتناب از برقراری ارتباط
تحقیق در مورد اعتیاد به اینترنت گزارش کرده است که معتادان به اینترنت می توانند هنگام ترک استفاده از وب ، نوعی بوقلمون سرد مبتلا شوند - درست مثل افرادی که از مواد مخدر استفاده می کنند.
مطالعه ای که توسط دانشگاه های سوانزی و میلان انجام شد نشان داد که جوانان هنگام توقف در شبکه "حالات منفی" دارند. web مصرف به اصطلاح معتادان در وب متنوع بود ، اما برای آنها معمول بود که به صورت آنلاین قمار می کنند و به پورنوگرافی دسترسی پیدا می کنند. … دانشمندان گفتند که این ممکن است باعث شود آنها دوباره به اینترنت وارد شوند تا "این احساسات ناخوشایند را از بین ببرند".
بعضی از افراد بعد از این روند علائم برداشت را بدتر می کنند. یک پسر گزارش می دهد:
در اینجا اساساً آنچه در یک جدول زمانی برای من اتفاق افتاده است:
- اولین روزهای 12 احساس خدای خدای خدای من بود
- روزها 16-25 بسیار مناسب و مناسب بود، بسیار خسته، غمگین و غیره اما خواستار بزرگ بودند.
- روزهای 26 تا 60 عمدتا خوب بود اما احساس می کردم چیزی کاملا درست نیست ، چیزی در پشت سرم تغییر می کند.
- روزهای 61-76 شلیک مقدس من علائم جدی ترک و علائم صافی را داشتم ، از جمله: افسردگی ، اضطراب ، تنهایی فلج کننده ، ناامیدی ، افکار خودکشی ، اصرار صفر ، بی خوابی. با این حال احساس نمی کردم چیزی در واقع با من اشتباه است احساس می کنم مغز من در حال تغییر است.
- روزهای 80+ قایقرانی بسیار روان ، واقعاً احساس می کنید اکنون در نقطه خوبی قرار دارم. سن 18 - سالهاست که چنین احساسی ندارم. (من قبلا NoFap را امتحان کردم اما پورنو تماشا کردم و هیچ مزیتی ندیدم)
برخی از بچه ها علائم ترک را برای ماه ها خاموش و روشن تجربه می کنند: آیا سندروم برداشت پس از حاد (PAWS) با اعتیاد به پورنو اتفاق می افتد؟
فیلم اصلی ما همچنین توضیح می دهد که چرا علائم انصراف رخ می دهد: مغز شما روی انجمن: چگونه اینترنت پورن بر مغز تأثیر می گذارد.
چند گزارش:
تصمیم گرفتم کنار بگذارم اول فکر کردم که من معتاد پورنو سخت نیستم. اما وای
علائم برداشت:
1- عدم توانایی در خواب در تمام سه روز اول. (چشم های قرمز و خمیازه کشیدن کل روز ، OMG).
2- بسیار پرخاشگر و تحریک پذیر است.
3- افسردگی و اضطراب
4- بدون حساسیت
5- تمایل به ماندن تنها.
6- عدم تحمل کمترین صدا.
7- علائم مانند آنفولانزا تمام ماه ادامه دارد (آبریزش بینی ، احتقان بینی ، خستگی ، لرز ، اندام سرما)
8- بی حسی سر
9- احساس عجیب در مغز (نه درد بلکه انگار چیزی خیلی آهسته حرکت می کند یا کوچکتر می شود) ارتباط دادن
آنچه که من با آن سر و کار دارم در اینجا است: تحریک پذیری ، خستگی ، ناتوانی در خواب (حتی وسایل کمکی به خواب کمک زیادی نمی کنند) ، لرزش / لرزش ، عدم تمرکز ، تنگی نفس و افسردگی.
آیا کسی هنگام ترک بوقلمون علائم ترک داشت؟ من از وقتی متوقف شدم با اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم کردم ، لعنتم بهم ریخت و پریشان شد من 11 روز رایگان پورنو بوده ام و این طولانی ترین مدتی است که بدون آن رفته ام از زمانی که حدود 14-15 سال بوده ام. اصراری برای تماشای آن ندارم. از وقتی که متوقف شدم احساس نمی کنم مثل خودم باشم
چرا هیچ کس در مورد میزان بد برداشت برداشت نمی کند؟
من خستگی شدید ، تحریک پذیری ، اضطراب و ... دارم. در این مرحله احساس می کنم از مواد افیونی کنار می روم. این گه بسیار شوم و قدرتمند است. به طور جدی ، هر کسی که می گوید مضر نیست
3 هفته بعد. ایده ای ندارید که چه زمانی بهتر می شود.
من فهمیدم که برداشت برای من در اولین تلاش مشروع من برای کنار گذاشتن پورنوگرافی بسیار شدید بود. آنها تقریباً 2-3 هفته به طول انجامید و خوشبختانه دیگر برنگشته اند.
هر عود دیگری که از آن زمان تاکنون داشته ام به دلیل زیرچشمی نگاه کردن و تعقیب و گریز است ، همچنین الکل. از الکل دوری کنید.
ozimanson [حساب اکنون حذف شده است]
کسی کابوس های مداوم درباره پورنو می بیند؟
من با تو هستم! این اواخر اضطراب / سردرد بسیار مرا آزار داده است. امیدوارم به زودی از بین برود اما خوشحالم که می دانم در این کار تنها نیستم. من کنجکاو خواهم شد که بدانم چه زمانی برای شما از بین می رود! برای شما بهترین ها را آرزو می کنم!
امروز به مدت 5 هفته در آخرین تلاش من بوده ام: هفته های 2-4 سخت بودند. مرا وادار کرد که از تلاش هایم س questionال کنم اما خوشبختانه بهتر می شود.
برداشت ها بخشی از این فرآیند است. من شخصاً خواب دیدن وقتی را که از بایگینگ پرهیز کرده ام ، حدود ساعت 15 روز ، خواب می بینم.
ظاهراً شباهت های زیادی بین پهن کردن و آنهدونی وجود دارد (من به هیچ وجه متخصص نیستم). می توانید یک بار آن را بررسی کنید
شما در مورد nofap خیلی شنیده اید شما قطعاً از پورنو برداشت می کنید ، مثل اینکه تقریبا می توانم ساعت خود را روی آن تنظیم کنم. افسردگی / خط صاف در 7-11 روز به عنوان مثال
آنها بسیار واقعی هستند من چند هفته بد گذشتم سردردها عجیب ترین قسمت تا کنون بودند
من می دانم که واقعی است اما من آن را نخورده ام ، یا شاید نمی دانم چرا که چند نوشیدنی می خورم ... به هر صورت ... به آن چسب بزن مرد.
RealPravus [کاربر حساب خود را حذف کرده است]
برداشت ها من را نیز فریب می دهد. بدن من برای دوپامین فریاد می کشد ، من عصبی هستم و سریع عصبانی می شوم. به دلیل اشتیاق به سختی تمرکز می کنم. من هم خیلی عصبی هستم اما فکر می کنم این بیشتر به این دلیل است که می ترسم وقتی نخواهم آشفته شوم ، که تا به امروز همیشه یک نقطه چسبندگی بزرگ برای من بوده است. من اخیراً عود کردم بنابراین منتظر هستم که طوفان به زودی دوباره مرا درگیر کند. اما در آنجا آویزان شوید. ظاهراً زمانی وجود دارد که شما صاف می کنید و همه چیز برای کمی از بین می رود. ادامه دهید.
بله برداشت ها می توانند درد الاغ داشته باشند. من آن را به عنوان بد آنچه شما ذکر کردید نداشتم اما همه آنها را یکسان داشتم. فقط مصمم باشید ، سرتان را بالا نگه دارید و جلو می روید. یا حداقل این کاری است که من کردم.
زندگی بدون اعتیاد، زندگی است که بافت و پر از رنگ است. من هرگز به عقب برگشته ام
چند روز اول به اندازه ای برابر وحشتناک و هیجان انگیز بود. چند روز اول احساس فوق العاده ای کردم. درام جنسی من همه چیز مصرف شد. من در مورد لعنتی هر دوم از روز فکر کردم. ذهن من هیچ پورنو برای تغذیه گرایش خود را پس از آن توجه خود را به دختران واقعی تبدیل شده است. من به طور ذهنی هر دختر را که دیدم و مجددا صحنه پورنو را در سر من گذاشتم، پاره میکنم. در حالی که روی میزم نشستم، تجزیه و تحلیل داده ها را به سختی انجام دادم. من یک ماشین پیاده روی بودم.
پس از 3-4 روز، من سقوط کرد. سخت. من شروع کردم به اضطراب شدید در محل کار. من حملات وحشت داشتم من به شدت عرق می کنم من سرگیجه و ضعف دارم، حتی هنگام نشستن. من به طور مرتب سردردهای بدخیم را می گیرم من احساس این حس دائمی را احساس کردم. رژیم جنسی من به طور کامل ناپدید شد من به سختی می توانستم بر این اعتقاد داشتم که خروج پورنو بود. فکر کردم که من در حال مرگ هستم
این چند ماه طول کشید. من شروع کردم به درک آنچه پورنو به من انجام داده بود. من بیشتر و بیشتر در مورد مغز و اعصاب مغز خواندن خواندن و خواندن آن را به آرامی به من سوزان چقدر خسارت به من انجام داده است. من احساس بدی کردم اما اکنون تصمیم گرفتم آن را بسازم.
در این مدت ، یک حادثه خاص رخ داده است که به یاد می آورم بسیار واضح است که ارزش توصیف آن را دارد. من در مراحل نسبتاً اولیه بهبودی بودم و احساس بدبختی کردم اما عملکردی داشتم. من در یک کافی شاپ مشغول مشکلی در کد نویسی بودم که هفته ها قادر به فهمیدن آن نبودم. بدون پرداختن به جزئیات بیش از حد ، حل این مشکل بالقوه برای من ارزش بالایی داشت. ناگهان ، در یک لحظه یورکا ، آن را فهمیدم. این احساس افزایش احساس اضطراب را احساس کردم. اما بعد ، بلافاصله ، نوعی سرخوردگی در مغز من وجود داشت. بلافاصله دچار اضطراب و این احساس وحشت شدید شدم. شروع کردم به عرق کردن ، قلبم لرزید.
گه هایم را بسته کردم ، به خانه دویدم و تا آخر روز روز را روی تخت خوابیدم. مثل این بود که مغزم دیگر دیگر نمی تواند احساسات مثبت را تحمل کند. مانند آن به دوپامین حساسیت داشت. بعداً در دوران نقاهت بعد از تمرین سنگین تجربه مشابهی را تجربه کردم. من نمی دانم که دقیقاً از نظر عصبی شیمیایی چه اتفاقی افتاده است ، اما حداقل برای من ، این اثبات قطعی این بود که من چه میزان سیستم پاداش طبیعی مغز را خراب کرده ام. انجمن بسیار قدرتمند است
امروز، من تقریبا برای 2 سالانه پورنو شده ام. من دو مورد عود داشتم و بهبودی همیشه یک آزمایش است. اما خوشبختانه هرگز آنقدر بد نیست که اولین بار بود. همچنین من می توانم علاوه بر تصاویر ذهنی بدون تحرک و یا تحریک دیگر، جلوه های منفی داشته باشم. 2 سالانه پورنو رایگان -
به شما اجازه می دهم بدانم که چه اتفاقی افتاده است:
- هوس شدید
- اضطراب شدید و اضطراب اجتماعی
- آگورافوبیا تشدید شده
- بی حسی احساسی
- هیچ لذتی برای هیچ چیز نیست
- تنش در بدن و گرفتگی عضلاتم
- افسردگی شدید ، هیچ گاه میل جنسی
- انرژی و بی حالی بسیار کم
- بیخوابی
در نهایت روز 90، فقط یک قطعه مشاوره به آن بدهید
تقریباً در هفته سوم یا چهارم ، تمام شب بیدار بودم و اصرارهای بدتری نسبت به گذشته داشتم. داشتم مثل معتاد ترک ترک می خوردم و عرق می کردم. تقریباً چندین بار آن را ترک کنید. من فقط به راه خود ادامه می دادم ، زیرا هرگز نمی خواستم مجبور شوم دوباره با اصرارهای بسیار جدی مبارزه کنم و حق با من بود.
90 Days Streak برای اولین بار بدون عود به دست می آید. AMA!
من همه آن را پشت سر گذاشته ام. با علائم ترک مانند تغییر حالت ، اضطراب و خط صاف. در طول سفرم فهمیدم که بهترین کمک و انگیزه ای که کسب کردم از افرادی است که آنچه را که احساس می کردم را پشت سر گذاشته اند و با آنها صحبت کرده ام. بنابراین من اینجا هستم .. هر چیزی را از من بپرسید.
سلام بچه ها ، این اولین پست من در اینجا است ، اما من از تلاش سخت شما تشویق شده ام. من از زمانی که در رده های سنی بالاتر بودم ، با پورنو و مسترینگ کشتی گرفته ام. روشن و خاموش بوده ام. اخیراً احساس اعتیاد خاصی داشتم. تقریباً هر فرصتی که مطالب صریح خواسته باشم. در حال حاضر من 2 هفته بدون پورنو و 1 بدون مسترینگ هستم. احساس می کنم اخیراً کاملاً بیمار شده ام. سردرد ، حالت تهوع ، تحریک پذیری ، نوسانات خلقی ، افسردگی ، اضطراب غیر قابل توضیح. من می دانم که پورنو وابستگی شیمیایی را ایجاد می کند ، آیا شخص دیگری علائم ترک مانند این را تجربه کرده است. راه حل های مقابله با آن. من شروع به بهبود می بینم ، اما هنوز هم هستم. من به خوبی می توانم علائم و مشکلات نامربوط را گره بزنم ، اما می خواستم ببینم چه حرفی برای گفتن دارم
AlexB612
طبیعی است. تا روز 20:XNUMX باید شروع به تحمل پذیری بیشتری کند ، اما هنوز موانع زیادی وجود خواهد داشت ، مانند اصرارها ، صحبت در مورد خرابکاری و غیره ، به من گفته شده است که این بدن و ذهن شما در تلاش برای کنار آمدن با کمبود دوپامین است. داشتن / سوءاستفاده بسیار با تماشای پورنو. وقتی خود را در یکی از این "قسمت های خلق و خوی" گیر می آورید ، به خاطر بیاورید که این کار می کند و از آن خسته می شوید ، ساده تر از آنچه گفته شد ، من یک مجله را برای احساسات و تجربیات خود از طریق فرایند شروع کردم و این به من کمک می کند تا آن را ببینم. چشم انداز "خارج" هر بار که می خواندم.
احساسات شما بیشتر می شود و من حتی چند بار گریه کردم ، از خشم ، غم و خوشبختی همه در مدت زمان 10 روز گریه کردم و بندرت گریه می کنم. دوباره احساس میکنی کارهایی را انجام دهید که خود را آرام کنید ، مانند پیاده روی ، دوش ، ورزش ، حتی خواب برای من کار می کند. قوی بمان ، می گذرد.
داداش من احساس می کنم تو برداشت هستی فقط 3 روز دیگر (2 هفته THC رایگان نیز هست ، بنابراین همچنین می تواند کمک کننده باشد) اما خدا عرق می کند ، مه مغز ، ناامیدی و سردرد مرا می کشد. مرد قوی باش من چرت و پرت را پیدا کرده ام تا صادقانه به من کمک کند از قسمت های واقعی خسته کننده عبور کنم. اگر نمی توانید فقط یک مکان آرام برای خنک کردن بخوابید و تا زمانی که برخی از دیوانگی ها فروکش نکنید ، کاری انجام ندهید. هر وقت از این خستگی رد شدم ، من هم شروع به تمرین می کنم
سن 52 سال - مزایای زیادی بعد از 90 روز. من چیزی در برابر SAA ندارم ، اما فقط به درد من نخورد
من عقب نشینی شدیدی داشتم: سردرد ، تنگی نفس ، مه مغز ، تحریک پذیر و مزاج تند و زننده ، تمرکز نداشتن ، جویدن ناخن ، احساس می کردم دارم میمیرم ، پرخوری ، افسردگی ، ناامیدی و بسیاری دیگر. به نظر وحشتناک می آمد و این تنها 90 روز انسان بود و ارزش آن را داشت. آنها را در آغوش بگیرید از آنها فرار نکنید. فقط دانستن اینکه آنها از بین خواهند رفت و دانستن این مسئله به من کمک کرد تا از پس آن برآیم. پیش از این هرگز به من گفته نشده و نمی دانستم.
پوشش تخت، هیچ علاقه ای به رابطه جنسی و یا هیچ چیز دیگری ندارد. حدود یک هفته برای من گذشت، این زمان کنترل کروز برای من بود.
روز 12: بدون PMO، 3 روز بدون Masturbtion
در حال حاضر برای علائم برداشت: در طول روز اول 12 احساس کردم که من به حال infinf، برخی از آنفلوآنزا مانند علائم، من سردرد تنش بد است که من واقعا می خواهم از شر خلاص شدن. احساس زامبی در زمان، بعضی از بی خوابی، انرژی کم. آیا به آسپرین در چندین بار به کار گرفته شده است، مجبور به استراحت زیادی. برخی از مثبت: خواب در روز 10 و 11 به آرامی بهبود می یابد، کاهش شدید تنش، انرژی کمی بیشتر، بیداری پیش از آن. متوجه شد که چگونه ابرهای زیبا دوباره نگاه می کنند، کمی بیشتر شروع به خواندن کردند. من می دانم که مغز من بی ضرر است، کم دوپامین. فقط میخواهم دوباره احساس خوبی داشته باشم
من در حدود روز 7 ترک ترک پورنو هستم و امروز سخت ترین روز تاکنون بوده است. من قبلاً چند بار اقدام به ترک سیگار کردم اما همیشه حدود هفته 2 یا حتی قبل از آن عود کردم. اما علائم ترک هرگز مانند الان بد نبودند. احساس افسردگی ، تنهایی و در کل مثل گه می کنم. میل جنسی من قبلاً بسیار بالا بود اما در هفته گذشته به پایین ترین سطح رسیده بود. من فقط اشتیاق به رابطه جنسی با دوست دخترم را ندارم و احساس می کنم دیگر حتی از نظر جنسی او را جذب نمی کنم.
من همیشه درباره شخصی که در خیابان یا هر جای دیگر می بینم خیال پردازی می کنم. یا فقط خیال داشتن رابطه جنسی با شخص دیگری است. این دیوانه است که او قبلاً هر آنچه می خواستم بوده است و اکنون همیشه به دنبال شخص دیگری هستم. من هرگز به او خیانت نکردم و هرگز نخواهم کرد. من می دانم که من چنین اراده ای دارم. اما تا کی احساس می کنم دوباره با او رابطه برقرار می کنم چقدر اینطور می ماند؟ مغزم کاملاً سیم کشی شده است. لعنتی
سخت است really واقعاً سخت لعنتی است
روز 90! PIED درمان شد! الان شبیه Rock هستم!
میل جنسی من از بین رفته بود. خلاقیت من در محل کار غواصی شد. تمرکز کمتری نسبت به گذشته داشتم. انگار مغزم می خواست من را بدبخت کند تا مجاهدین خلق را بگیرم. من درد سر وحشتناک و مه مغزی داشتم. من بعضی اوقات افسرده و عصبانی می شدم.
برای تقریباً یک ماه پورنو متوقف شد. علائم و نتایج
سلام به همه. امیدوارم همه خوب باشند بنابراین من 25 روز است که متوقف شده ام و بسیار بد بوده است. من واقعاً تمایلی به تماشای پورنو ندارم اما علائم آن بسیار وحشتناک است. RLS ، خواب بد ، مه مغزی ، تحریک بیش از حد ، سردرد ، تاری دید ، پایین آمدن روحیه ، رویاهای جنسی. خوشبختانه من اکنون آرام آرام علائم را می بینم. امیدوارم اینطور بمونه چون خیلی بد مکید. الان نعوظ زیادی پیدا می کنم. خبر خوب این است که برای من اوج لذت جنسی من با استمنا then بسیار بیشتر از گذشته است. علائم چه مدت در شما باقی ماند؟
مثل هر معتاد که از منبعش جدا شده است، من واقعا مستحکم، استرس زا و تهاجمی دارم. من از طریق یک مرحله عاطفی تخت رفتم که در آن هیچ چیز واقعا ارزشش را نداشت و من فقط احساس افسردگی می کردم، مثل هیچ چیز مهم نیست. من خوش شانس بودم که یک شریک پاسخگویی عالی داشته باشم که از طریق آن به من کمک کرد.
40 روزها، بی خوابی را از دست دادم، و در نهایت هم مثل یک سگ خوابیدم !!!
PMO به مدت 17 سال هر روز یک بار در هر ساعت. من اصلاً نیازی به PMO احساس نمی کنم. این افسردگی ، بی خوابی و غیره است. کمبود دوپامین واقعاً مکنده است. من می دانم که این یک چیز خوب است ، این بدان معنی است که کار می کند. این فقط واقعا بمکد. اصلا خودکشی نیست ، اما احساس می شود می خواهم در چاله ای بخزم و بمیرم. هر گونه توصیه یا سخنان خوب قابل تقدیر است.
علائم برداشت - بحث. لطفا به اشتراک بگذارید!
خلاصه ای از علائم برداشت من که بعد از یک عود بیماری را تجربه کردم.
ردیابی علائم برداشت من کمک می کند تا پیش بینی آینده را پیش بینی کند، بنابراین می توانم آن را بخشی از روند آماده و درک کنم.
روز 0: خودخواهی، خشم، سرخوردگی، بی نظمی، گناه، شرم، ناامیدی، خجالت، خودخواهی، ناامیدی. مه مه
روزها 1-5: Agitation؛ بی قراری، اضطراب، پارانوایی، ناراحتی، هیچ چیز، مقابله، خشم، نفرت، بی خوابی، سردرد، twitches. تجاوز تکان دادن دیدن قرمز علاقه مندی در سرگرمی جداسازی کابوس هاروزهای 5 +: علائم شروع به تسکین می کنند و من احساس می کنم خیلی بیشتر انگیزه. ضربان قلب پاک می شود. چوب صبح باز می گردد به راحتی تشویق می شود احساسات قوی از میل رویاهای مرطوب احساسات مثبت برگشت خنده، عشق، غم (غم و اندوه خوب، در واقع احساس چیزی). علاقه به سرگرمی ها بازمی گردد
این در این نقطه است که من احساس می کنم "بهتر" و من می توانم "اداره" اعتیاد من. این افزایش اعتماد به نفس، تحریک جنسی و خلق و خوی در واقع من باعث می شود که من محافظت و رفع شود.
من به تجربیات دیگران کنجکاو هستم
روز 0: کاملاً مشابه شماست ، و با گناه و شرم موافق هستید. من همیشه آنقدر احساس شرمندگی می کنم که نمی توانم این مسئله را بدست آورم ...
روز 1-3: برای من این سخت ترین روزها بود ، احساس می کردم بیش از حد تحریک شده ام (برای پورنو و نه شریک زندگی ام) و این به معنای واقعی کل چیزی بود که فکر می کردم ...
روز 4-اکنون: احساس از دست دادن میل جنسی ، افسردگی / اضطراب ، از دست دادن تمایل به معاشرت با دیگران و غیره کرده اید ... امیدوارم که این قسمت به زودی از بین برود!
- اولین هفته: گرایش شدید / فلشبکس. حساسیت شدید، عینیت سازی زنان، اجبار به استفاده از بسیار زیاد است. اضطراب بالا
- 2-3 هفته: اضطراب و ناامیدی شدید. افکار فوق العاده منفی ، باورهای محدود کننده ، نفرت شدید از خود. ترس تشدید می شود. افکار خودکشی اساساً هر احساس منفی زیر آفتاب ؛ شرم ، گناه ، افسردگی ، اضطراب. فقط به یاد آورد که آنها استرداد بودند و در نهایت آنها می گذشتند.
- 3-4 هفته: اضطراب و افسردگی به شدت کاهش می یابد. خوابهای جنسی داشتم که باعث شد سه روز متوالی کاملاً خسته شوم. سردردهای عظیم هوس شدید. بهبود حافظه اعتماد به نفس به آرامی افزایش می یابد. پاکسازی در فضای ذهنی و عملکرد شناختی واضح تر می شود. درک تفاوت های ظریف عمیق تر افسردگی تقریباً از بین رفته است. علائم هر روز بهبود می یابد.
مورد بعدی علائم ترک بود که هنگام شروع احساس کردم. روزهای 1 تا 120 برای من بدترین بود. من در آن مدت دوره های بسیار کوتاهی از خوشحالی داشتم ، اما وقتی آنها را احساس کردم ، انگیزه من برای ادامه کار بود. برخی از علائم من احساس تحریک پذیری شدید ، افسردگی شدید همراه با افکار خودکشی (برای همه اتفاق نمی افتد) ، اضطراب ، بی قراری ، تنهایی فلج کننده ، احساس چیزی از دست رفته ، مه مغز (این حتی تا امروز هم اتفاق می افتد) ، اجتماعی عقب نشینی ، و فقط عصبانیت. این به نظر بد می آید اما آنچه پس از آن به دست می آورید قطعاً ارزش آزمایش سخت را دارد.
سن 24 - اثرات شناختی حیرت آور ، دیگر هیچ حمله اضطرابی وجود ندارد ، تمرکز خالص است
حداقل علائم ترک اعتیاد من ترسناک بود. در طی چند هفته اول شروع به ایجاد لکه های طاسی کردم و مجبور شدم به یک متخصص پوست مراجعه کنم ، که تشخیص دادم آلوپسی وجود دارد. مجبور شدم عکسهای دردناکی از کورتیزول در اطراف نواحی تکه ای بگیرم اما در عرض چند ماه دوباره رشد کردند. در این مدت برای زندگی اجتماعی ام مکیده شد. یادم می آید که از من سال کرده بود آیا من دچار نوعی آسیب عاطفی شده ام ، مانند مرگ در یک خانواده. دلم نداشت که به او بگویم دلیل آن فقدان ناگهانی پورنو با وضوح بالا است. چه چیز دیگری را تجربه کردم؟ عرق سرد ، شبهای بی خواب ، احساس پوچی (دیگر دختران ستاره پورنو کامل نیستند ، آه نه!)
سن 29 - متاهل: با موفقیت ED و ناشی از انزال را شکست داد
علائم ترک من به شدت ضربه می خورد. افسردگی ، اضطراب ، از دست دادن اشتها ، خستگی ، لرز - بیش از یک هفته آنقدر زیاد داشتم. نیازی به ذکر نیست که میل جنسی کاملاً صفر و یک میل جنسی است که برای چه کسی می داند چه مدت به تعطیلات رفته بود.
علائم ترک شدید بود. من در خواب بسیار مشکل داشتم. در حقیقت ، من یک مورد از سندرم پای بی قرار را پیدا کردم. به نظر می رسد یک چیز احمقانه است اگر هرگز آن را تجربه نکرده باشید ، اما وحشتناک است. من در رختخواب دراز کشیده بودم و می خواهم از خواب دور شوم و ناگهان پاهایم باید حرکت کنند. مثل این است که یک پیچ برق در بدن من می لرزد و بیدارم می کند. سپس همه چیز بارها و بارها تکرار می شود. خیلی ناامیدکننده بود! می ترسیدم که آسیب دائمی به مغزم وارد شده باشد.
خوشبختانه سرانجام پاهای بی قرار آرام شدند ، اما حدود 2-3 ماه طول کشید. همچنین ، در آن زمان ، داشتم با همسرم رابطه جنسی پیدا می کردم که دوباره لذت بخش باشد. مثل واقعاً خیلی خوب من فقط از بودن با او توانستم نعوظ داشته باشم. بعد مجبور شدم به جای برعکس ، به اوج لذت نرسم! تمام صمیمیتی که اشتیاق من به آن بود تمام مدت آنجا بود و تمام کاری که باید انجام می دادم این بود که برای آن باشم و نه جایی دیگر در سرزمین خیالی ...
من یک فرد بسیار آرام هستم ، اما حدود 3 هفته بعد ، من در مورد چیزهای کوچک کاملاً تحریک شدم. این مدت یک هفته طول کشید.
از آنجا که فقط کاهش P ماهها قبل از سپتامبر جواب نداد ، تصمیم گرفتم بوقلمون سرد را ترک کنم.
اولین ماهها پس از آن یک سفر کاملا خشن بود.
- چندین سردرد بد برای ساعت ها، تقریبا مثل میگرن (که در واقع بدترین علائم من بود)
- تحریک و افزایش پرخاشگری ، ناامیدی ، تحریک پذیری ، دلخوری ، زودرنجی و سایر اشکال عصبانیت و غیره
اساساً کل لیست در یک تظاهرات تصادفی
- درد مزمن گاهی اوقات کاملا مزاحم بود [توجه: مشاهده کنید در مورد "توپ های آبی" یا "مهره های عاشقان" چطور؟]
- Moodswings بسیار خنده دار بود برای مشاهده
برداشت فقط تند و زننده است. بی خوابی در اثر کشیدگی بسیار بد بود ، حتی به شدت بیمار شدم. شاید از برداشت ها بود ، شاید چیز دیگری. من هنوز نمی دانم ، اما فارغ از هر جنبه ای وحشیانه بود. چیزهای احساسی به شدت بالا می آیند: افسردگی ، اضطراب های عجیب و غریب ، بی ارزشی. همه چیزهایی بود که من با آن دست و پنجه نرم می کردم - همه به یک باره. مثل اینکه یک روز واقعا بد داشته باشید 10! و البته شاخ و برگ. شما واقعاً شروع به یادگیری کنترل تخیلات خود می کنید زیرا اگر این کار را نکنید ، احساس ناراحتی خواهید کرد. حدس می زنم همه روشهای مقابله با آن را ایجاد کنند که منحصر به ذهن و نیازهای عاطفی آنها باشد. گروه های پشتیبانی برای این امر کمک زیادی می کنند.
من بعضی اوقات سالانه تا یک بسته در روز سیگار می کشیدم و یک روز تصمیم گرفتم ترک بوقلمون را ترک کنم و اکنون یک سال و نیم است که سیگار نمی کشم. ترک این کار صادقانه 10 برابر راحت تر از ترک فیلم و پورنو بود. برای هر کس دیگری که با این زمان بزرگ دست و پنجه نرم می کند. تو تنها نیستی
با اعتقاد به اینکه من یک مشکل اساسی اعتماد به نفس داشتم و از احساس بیش از حد موش در اثر یک مرد ناامید شدم ، در سال 2009 (در سن 20 سالگی) به ارتش آمدم و به آموزش مقدماتی اعزام شدم. بعد از 6 روز سراشیبی شروع شد. من مطمئناً به محيطي كه خودم را در آن قرار داده بودم عادت نداشتم اما علائمي را كه هيچ كس در اطرافم نبود ، شروع كرد. دستانم شروع به لرزیدن کرد ، مانند علائمی به آنفلوانزا مبتلا شدم و خیلی راحتتر از حالت عادی خسته شدم. (حالم خوب بود.) بی خوابی پیدا کردم و مغزم درست کند شد تا جایی که احساس کردم یک سطح بالاتر عقب مانده است. من شروع به انجام کارهای احمقانه و ناشیانه و به دنبال آن حملات وحشت کردم. بیش از هر چیز دیگری ، دیک من برای اولین بار پس از سالها بسیار حساس و بسیار آزار دهنده بود.
من نمی توانم هیچ كدام را توضیح دهم و پزشكان آنجا نیز نمی توانند. (من در مورد دیک خود به آنها نگفتم) متأسفانه ، من علائم ترک را داشتم و احتمالاً در بدترین مکان برای داشتن آنها وجود داشت. فرماندهان من فکر می کردند من یک گربه هستم و من را به سختی تحت فشار قرار دادند تا بهترین ها را در من به وجود آورند. این غیرممکن بود و من شروع به شکستن جسمی و روحی کردم. پزشکان می دانستند که من هیچ ماده ای ندارم ، استرس شدید من را تشخیص دادند و من را به خانه ناکام فرستادند.
من بالای ماه بودم، دوست دخترم می توانست تغییرات را در من ببیند. بعضی از بخش‌ها را خیلی دوست داشت، مثلاً عقب‌نشینی در نیمه‌های شب به شدت به من ضربه زد. با لرزیدن از خواب بیدار می شدم و مغزم سرم فریاد می زد: "خودارضایی، همین الان خودارضایی کن" اما این کار را نکردم، تا زمانی که لرزش را متوقف کنم او را نگه می داشتم. من همچنین علائم رایج ترک دیگری را تجربه کردم.
داستان راه اندازی مجدد من: 95 روز pmo آزاد به زندگی روشن تر 🙂
اثرات برداشت من تجربه کردم:
1.) اشتیاق برای دوپامین (اصرار، افسردگی مرتبط با p در برخی از هفته های اول).
2.) Moodswings در اولین روز 60 (عمدتا)، گاهی اوقات حتی هفته ها پس از 60 روز.
3.) گاهی اوقات احساسات شدید شدید بود: گریه کردن بر روی بعضی چیزهای کوچک، حتی بدون درک درستی از این که چرا گریه کردم. گاهی اوقات من بدون دلیل واقعی خیلی خوشحال شدم.
4.) رویاهای مرطوب / رویاهای وابسته به وابسته به عشق شهوانی: من تنها 1 "رویای مرطوب" واقعی داشتم، و بعد از آن روزهای سختی را می خواستم. من تا به حال بسیاری از رویاهای وابسته به عشق شهوانی (مرطوب نیست)، این بخشی از تمیز کردن مغز من حدس می زنم. من بعد از این رویا هیچ تلاشی واقعی نداشتم (انزال کمتر از دوپامین).
5.) من سردرد واقعی و یا توپ های آبی نداشتم، هیچ اختلال جسمی دیگر واقعا وجود نداشت. شاید خیلی خوش شانس بودم، نمی دانم
سن 24 - اضطراب بسیار بد من را به یک مشاور مدرسه فرستادند. خیلی خیلی رفته
برخی از افراد گزارش می دهند که در هفته های اول واقعاً لذت برده اند ، اما بگذارید به شما بگویم جهنم ناب بود. من علائم ترک را مانند سرماخوردگی ناگهانی و شدید و احساس درد از گردن ، از طریق بازوها تا مچ را تجربه کردم و احساس کردم که نمی توانم مستقیم فکر کنم ، مانند احساس خماری محو اما تقریباً برای مدت دو هفته.
فقط یک هفته تمیز بزنید. علائم عقب نشینی لگد زدن الاغ من است
سر من 24/7 بخصوص در جلو و مرکز در آتش است. مغز من احساس گریه می کند.
در این مرحله ، حتی بعد از یک هفته ، پورنو مشاهده شده را کاملاً نفرت انگیز می دانم. به سختی می توانم به هر نوع تحریک دستگاه تناسلی فکر کنم ، اما قلبم به سختی می تپد و فکر می کنم دافعه آور است. اما ، مثل اینکه ، مغز من عجله می خواهد و تماشای آن هوس من می کند ، حتی اگر 0 درصد از دیدن آن را تحریک کنم و آن را کاملاً دافعه آور ببینم.
به سختی می توانم بخوابم ، دائماً مضطرب و تحریک پذیر هستم و کسالت مرا می کشد.
من تسلیم نمی شوم ، اما لازم بود که این را در آنجا بگذارم. از پورنو مانند طاعون اجتناب کنید و اگر نمی توانید جلوی خودارضایی را بگیرید ، از آن نیز خودداری کنید. فقط ارزشش را ندارد.
این به نظر می رسد مانند یک تصویر آینه ای از آنچه من تجربه می کنم. M در یک خط 5 روزه (احتمالاً برای 10مین بار) و هر شب بدون دلیل حملات اضطرابی دارم. من به رختخواب می روم تا بخوابم و BOOM قلب مسابقه ای قلب زنگ می زند ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg. خواب من بی قرار و فوق العاده کم کیفیت است ، بی اشتهایی مداوم ، ایده های بسیار جدی برای خودکشی ، بدون تحریک در محل کار شیدا می شوم.
متنفرم من از همه آن متنفرم من از آنچه پورنو با مغزم ، روابط گذشته ام ، زندگی شغلی ، زندگی در خانه ، زندگی عاشقانه ام انجام داده متنفرم. من از آن متنفرم وقتی گه این سختی می گیرد ، من حتی اگر ارزش آن را دارد ، از خودم سوال می کنم ، فقط باید بخاطر بسپارم این قسمت سخت است. راحت تر می شود اگر در نهایت به این مسیر پیشرفت ادامه دهم دیگر مجبور به کنار آمدن با آن نخواهم بود.
با آن دوست بچسب. قوی باشید ، هوشیار باشید.
FightDragonGetGold
ادامه دهید. این همه طبیعی است. به خود نگویید که به نوعی خاص هستید و علائم برای شما بدترین است ، بنابراین باید تسلیم شوید. به خود نگویید که نباید خود را محروم کنید. فقط این کار رو نکن این همه طبیعی است. عبور خواهد کرد اما شما باید موج سوار شوید. به علائم توجه کنید و سپس برخی دیگر را برچسب گذاری کنید. یعنی من علائم چکش جک را احساس می کنم یا .. من علائم ناامیدی را احساس می کنم. شما می توانید این کار را انجام دهید برای زمان خرابی خود برنامه ریزی کنید تا تنها نباشید
90 روز - سخنان و لبخند من اکنون بسیار آسان است. من با آنچه هستم راحت هستم
پرخاشگری: روزهای ابتدایی در رگه های کوتاه تر ، پرخاشگری بی بند و باری را تجربه می کردم ، و به همین دلیل تمایل به شکستن کارها داشتم. پرخاشگری اکنون به شکل پالایش تری درآمده است ، اما من هر از چندگاهی احساس غریزه اولیه می کنم. نگفتن من می خواهم اما احساس می کنم می توانم صورت کسی را بشکنم و استخوان بشکنم. احساس می کنم در صورت نیاز می توانم از پرخاشگری خود استفاده کنم. در گذشته فکر می کردم اگر خودم را در یک درگیری ببینم چه کاری می توانم انجام دهم ، شک دارم که آیا می توانم مشت خوبی را پرتاب کنم؟
در طی ماه اکتبر، من توانستم از روزهای خجسته 1-2، به روزهای خفیف 5-6، رسیده ام. پیشرفت های کوچک کودک!
امروز صبح سخت شدم. و دو تفکر داشتند:
1) من هرگز داروی سخت مصرف نکرده ام ، اما تصور می کنم این همان احساسی است که سعی در جلوگیری از آن دارد. دستانم می لرزید و احساس می کردم این رانش محرک و تنگی در سینه ام است ، دستانم مانند ژله احساس می شود و فکر می کردم می توانم پرت کنم. همه این اتفاقات قبل از تصمیم من برای "غوطه وری" و عود افتاد. این خیلی زیاد احساس می شد ، همه به دلیل پورنو لعنتی. بدن / مغز من به معنای واقعی کلمه در حال خارج شدن بود زیرا من به آن PMO نمی خورم.
2) احساس کردم فریب خورده ام. PMO قول داد که بدن من از رنج ، لرزش و احساسات تکان دهنده تسکین یابد. غلط بود. بعد از آن احساس بهتری نداشتم ، در واقع از نظر احساسی احساس بدتری داشتم. نمی خواهم دوباره چنین احساسی داشته باشم.
نتیجه این است که دفعه بعد آماده می شوم ، متوجه می شوم که بعد از چند روز دوباره احساسات عقب نشینی را احساس خواهم کرد ، و اشکالی ندارد ، این ضعف است که از بدن خارج شود ، و فقط نفس بکشم و آنچه را که باید آن روز انجام دهم ادامه دهم ، آنجا ننشینید و مفهوم PMO را سرگرم نکنید. نمی خواهم دوباره به دروغ بیفتم.
در اوایل دهه بیستم ، من در پشت ذهنم می دانستم که پورن چیزی است که مانع زندگی من می شود. با این وجود هیچ کاری نمی توانستم انجام دهم ، زیرا من اعتیاد به بالاترین کالیبر را داشتم. من هنوز با پدر و مادرم در خانه زندگی می کردم و برای آن موضوع کاری نکردم یا کاری نکردم. من معادل کودک عقب افتاده ای بودم که باید بگویم. من از 4-6 ساعت در روز به هر جایی می پرداختم تا محل های لوله را تمیز کنم و به طور آشکار خودارضایی کنم به صریح ترین فیلم های همجنسگرا و شیشایی که می توانم پیدا کنم.
سال گذشته نگذشته بود که من به YBOP برخوردم که هر بخشی از اطلاعاتی را که می توانم در این وب سایت داشته باشم قورت دادم و فقط گفتم: "آن را لعنتی." من لپ تاپ توشیبا را گرفتم و جهنم را از آن خارج کردم در جاده والدینم و سپس بقیه را با خفاش بیس بال زدم. آن لحظه بدون شک بزرگترین نقطه عطف زندگی من بود.
من می دانستم که دوره انصراف جهنم مطلق خواهد بود ، اما من فقط باید طوفان و قدرت را از طریق آن آب و هوایی کنم. و من همین کار را کردم هفته اول من بدترین نوع بی خوابی را تصور کردم. به یاد داشته باشید که در اولین روزهای 6 خوابیدن را به یاد نمی آورم. در ذهن من، این هفته هفته جهنم دریایی SEAL را آسان کرد. اما در طی هفته های بعد، همه چیز شروع به چرخش کرد، اما پس از حدود ماه 3، متوجه شد. من واقعا شروع به گرفتن انرژی برای انجام کارها کردم.
همانطور که درخواست شد، در اینجا علائم برداشت من است (تجربه در روز 2):
- حالت مانند یک دختر 13 ساله باردار تغییر می کند.
–تنهایی شدید ، غیر قابل تحمل.
- تنش: سردرد ، درد خفیف عضلانی ، سفتی در کل ، احساس فشار بر روی دندان های من.
- فلج اجتماعی.
– اضطراب در مورد هیچ چیز به طور خاص.
حملات هراس (نادر است ، اما اتفاق افتاده است).
- همیشه احساس سرما می کنید ، حتی جلوی شومینه.
- ترس شدید از هر چیز و همه چیز.
- گریه کردن در مورد همه چیز ... من یک درخت زیبا و زیبا می بینم و سپس در مورد آن گریه می کنم.
- تمایل شدید و سیری ناپذیر برای تماس با انسان ... اما ترس وحشتناکی از به دست آوردن واقعی آن!
–ترس از طرد شدن.
- هیچ تمایلی برای رابطه جنسی ندارم ... تا زمانی که دوباره نگاهی به پورنو بیندازم (یا مدت زمان کافی بدون نگاه منتظر بمانم).
- هوس های غذایی سیری ناپذیر most تقریباً ظرف 24 ساعت یک تابه کل براونی خوردید.
من آهنگساز هستم ... و نمی توانم آهنگسازی کنم.
- من یک فیوز خیلی کوتاه دارم ، احمق! LOL وقتی که من اینطور احساس می کنم با مردم مثل جنون برخورد می کنم! این بدترین علامت است!
[پنج هفته] من به دلیل اختلال نعوظ ترک کردم. جدا از سردردهای خفیف و خواب ناآرام ، علائم ترک بسیاری از افراد را ذکر نکرده ام. در عوض ، من هیچ چیز احساس نمی کنم. مثل اینکه من فقط میل جنسی ندارم. چوب صبح ندارد. رویاهای مرطوب نیست. نعوظ خود به خودی وجود ندارد. هوس ندارید شاخی نشده است من فرصتی برای رابطه جنسی داشته ام اما بدنم پاسخی نمی دهد. من در کلاس های تانگو شرکت می کنم ، بنابراین نسبتاً اجتماعی هستم اما هنوز هیچ نشانه ای از میل جنسی ام نیست. من می توانم با یک دختر زیبا برقصم و هیچ واکنش فیزیکی ندارم. من از نظر مغزی آگاه هستم که یک دختر جذاب است ، اما از نظر جسمی احساس نمی کنم. چیزی که مرا ادامه می دهد ایمان من به این است که قادر خواهم بود مجدداً مغزم را راه اندازی مجدد کنم و به حالت عادی برگردم. اما ناامیدکننده است. [او انجام داد.]
فکر می کنم 3 یا 4 روز گذشته است ، من زودتر از حد معمول بیدار می شوم ، احساس می کنم قلبم در حالت استراحت بیش از حد ضربان قلبم دارد ، صبح بدون اشتها است ، اما در همان زمان معده ام غرق می شود مثل دیوانه ، (احساس می کند دارد خودش را می خورد). احساس سوزش شدید / تهوع در همه زمان ها. مه مغز / سردردهای خفیف که برای همیشه ادامه دارد ، ادویل به سختی کاری انجام می دهد. کسی اینها را تجربه می کند؟
renato_port (لینک دیگر موجود نیست)
تحمل کنید ، جفت شوید. این یک مبارزه است ... اما بدن و مغز شما نیاز به سازگاری زیادی دارند.
بله ، دقیقاً همان چیزی است که می گذرم این گنگ جدی است. ادامه بده در صورت عود مجدد باید این درد را پشت سر بگذارید. مهم نیست که چه چیزی ، این را به عنوان یادآوری نگه دارید تا به کار خود ادامه دهید.
اکنون می فهمم که این فرآیند در واقع بیشتر شبیه ترک ماری جواناست. روحیه شما واقعاً در طول روز بسیار تغییر می کند و شما می توانید با یک صبح عالی شروع کنید و یک روز بد داشته باشید ، یا یک روز متوسط داشته باشید ، یا یک روز وحشتناک داشته باشید یا یک روز وحشتناک را شروع کنید اما یک شب خوب داشته باشید ... تا حدی خنده دار و عجیب است زیرا من علائم ترک نوع ماری جوانا را دارم اما هنوز در آستانه سیگار کشیدن هستم.
سلام به همه ، این اولین پست من در اینجا است. من الان 21 روز رایگان پورنو هستم و قبل از آن 10 روز خط داشتم. من 19 ساله هستم و 5-6 سال است که پورنو تماشا می کنم.
می خواستم بپرسم آیا مردم در تلاشند تا سیگار را ترک کنند یا خیر. منظورم این است که ، من در طول روز به پورنو فکر نمی کنم یا احساس نمی کنم می خواهم برگردم ، اما بیش از حد هر 9-10 روز با برخی از مشکلات خوابیدن و حملات ترس وحشتناک مضطرب شده ام. نمی توانم بگویم که بهتر نمی شود ، اما فقط می خواستم بپرسم که آیا این طبیعی است ، زیرا اخیراً چیز زیادی در زندگی من ایجاد نکرده است که باعث اضطراب شود و این تا زمانی که تصمیم به ترک پورنو نگیرم ظاهر نشد.
پس از شروع یک رگبار، بیمار شوید؟
این چهارمین بار است که به حدود 4 روز می رسم و یک بار دیگر بیمار هستم ، فقط چیزهای اساسی سرماخوردگی و سردرد است. شخص دیگری این را تجربه کرده است؟ آیا این یک اثر برداشت است؟
NoFap بیش از یک فشار بر من تأثیر گذاشت
روزهای 8 تا 12 چندان آسان نبود. این شد که مریض شدم! احساس تب یا آنفولانزا می کرد. می دانستم که نیست. دلیل آن این بود که علائم هر چند ساعت یا مداوم تغییر می کردند. دمای بدن من بالا می رفت و برای حفظ هموستاز تلاش می کردم.
در آن زمان ، که یک زمستان یخبندان بود ، احساس گرما می کردم ، سپس یخ می زدم و دوباره برمی گشتم. گاهی گردنم می سوخت و صورتم سرد بود. عجیب ترین قسمت این بود که نیمه راست سینه ام سرد بود و دیگری گرم. حتی اگر نویسنده هستم نمی توانستم آن را جبران کنم.
من از طریق سلول در یک دست ، آماده شماره گیری 9-1-1 رنج بردم ، اما این کار را نکردم. این عقب نشینی کاملاً ارزشش را داشت.
هفت روز اول دیوانه بود (ژوئن 2013). من می دانم که بیشترین خواندن این کتاب "رانندگی" شدید هفت روز اول را شامل می شود ، شامل یک سرعت عجیب افسردگی ، فشارهای بی پایان و خوشحالی شیدایی.
تقریباً روی نقطه ، دو هفته بیمار شدم. در این مرحله من نمی توانستم این ایده را درک کنم که استمنا، ، حتی در سطح شدید ، می تواند منجر به سطح پایین علائم شبیه آنفولانزا شود. با این حال دقیقاً احساس نمی کردم که به آنفلوآنزا مبتلا شده ام. به وضوح خفیف تر بود (به یاد داشته باشید ، اینها هنوز هم علائم آنفولانزا هستند - افزایش دما ، بی حالی ، گلودرد و غیره. سرماخوردگی معمول نیست - توجه به این نکته بسیار مهم است که من آنها را "خفیف" توصیف می کنم). من به طور جدی در روز 15 ترک اعتیاد (تقریباً در روز 22 بدون هیچ دور سریع) آزاد شدم ، به طوری که فکر می کردم برای بیماری آهک آزمایش می کنم.
خوشبختانه، بازپرداخت فیزیکی به پایان رسید در هفته سوم بدون فاپ. در این نقطه من احساس بزرگترین من تا به حال در طول سه سال گذشته از زندگی من احساس. از لحاظ ذهنی، جسمی و احساسی احساس کردم که من در سال اول ابتدایی سال تحصیلی دبیرستان بودم.
روز 6 و علائم تا کنون
- - سردرد (امروز بدتر می شود)
- - شانه ها / گردن واقعا متشنج است
- - خستگی
- - مه مغز
- - تمایل به خوردن بیش از حد (اگرچه من به هر حال این مقدار زیاد دارم)
- - کمی تحریک پذیر است
- - سخت تمرکز کردن
- - حساس به سر و صدای زیاد
برداشت ها می مکند. ما به اندازه کافی در مورد آنها صحبت نمی کنیم. آنها به همین دلیل است که ما شکست می خوریم. آنها مرکز پاداش شیمیایی آغشته به دوپامین مغز ما هستند که از ما التماس می کنند ، ما را تهدید می کنند ، مجازات می کنند ، التماس می کنند ، با ما منطقی می شوند که چرا ما به PMO احتیاج داریم. برداشتن دردناک است ، این یک درد جسمی ، روحی و عاطفی است. آنها لرزش ها ، لرزش ها ، عرق ها ، دردهای عجیب و غریب در مکان های عجیب و غریب ، مه مغزی است که هنگام ترک احساس می کنیم ، و روش مغز ما است که به ما می گوید همه چیز ناخوشایند است و فقط با کمی رفع بی خطر از بین می رود. هنگام ترک ، احساس کردم به عفونت سینوسی مبتلا شده ام و دندان هایم واقعاً درد دارند. من عفونت سینوسی نداشتم و دندانهایم خوب بودند ، اما مغز من در برخی از سطوح مجبور بود احساس بدی ایجاد کند و از طریق انتشار دوپامین ناشی از پورنو احساس خوبی داشته باشد.
نکته خوب این است که اگر در حال انصراف هستید، به این معنی است که سطح دوپامین مغز شما در راه بازگشت به حالت عادی است. وقتی به حالت عادی برگردید، آن چیزها متوقف می‌شوند، اما تا زمانی که مغزتان دوباره تعادل پیدا نکند، نمی‌توانید به حالت عادی برگردید، و بسته به اینکه با شما صحبت میکنید، بین 11 تا 90 روز طول می‌کشد. من معمولا بین 11 تا 40 سال حدس می زنم. به تازه واردها باید گفت که این کار آسان نیست، سخت خواهد بود، و آنها باید انتظار این درد را داشته باشند، آن را تحمل کنند، آن را در آغوش بگیرند و حتی بخواهند که وظیفه ما را انجام دهد و تولید دوپامین را به عقب برگرداند. طبیعی.
سفر چطور بود؟ سفر من واقعا سخت بود و به چالش کشیدن به عنوان من به شدت معتاد ... من با شدید برداشت از روز 1 خود را به عنوان من در چرخه خروج برای یک سال زده شد ...
برداشت ها: برداشت من بسیار زیاد بود ... تا زمانی که روزانه 54 ... اضطراب و حملات ناخوشایند را از دست دادم ... من با تمام علائم اضطراب مانند لرزش، فشار سر، سرگیجه، پاهای ژله، انرژی کم و غیره مواجه شدم. و من خیلی مطمئن هستم که این به دلیل بهبودی است چون مغزم هنوز نمیداند چگونه استرس را کنترل میکند ..
Flatline: من در طول این سفر دو بار دوام می کشم .. اول از روز 1 به روز 14 بود .. دوم خیلی خشن بود و خیلی طول کشید ... خط دوم من در روز 24 شروع شد و تا 54 روز ادامه داشت ..
منافع: منافع واقعی هستند و من می توانم هر کسی را تضمین کنم ... اعتماد به نفس من فوق العاده افزایش می یابد ... اضطراب اجتماعی من تقریبا وجود ندارد ... من اضطراب و حملات وحشت عمومی من شروع به از روز 54 دور رفت ... خواب من بهبود یافته است ... انرژی خوب است، اما من BP مشکل من هنوز هم احساس ناگهانی از انرژی پس از شرایط استرس زا ...
من بیشترین خوابهای رویای خود را دیده ام ، نوعی گله که احساس راحتی نمی کنم از گفتن کسی درباره آن صحبت کنم. من فقط ذهنم را درک می کنم که از طریق عقب نشینی کار می کند ، اما امیدوارم که به زودی تمام شود ، من در نهایت می توانم دوباره بخوابم.
آیا خروج از اعتیاد به پورنو واقعا واقعی است؟
هوم اجازه دهید ببینم ... هفته ها هیچ خوابی ندارم. عدم توانایی در تمرکز. زوزه افسردگی و تنهایی فلج کننده. هوم اجازه دهید یک حدس وحشی بزنم ...
بله
در مقایسه با تجربه من با ترک داروهای واقعی، خروج فیزیکی خیلی کمتر شدید بود. گفتم که من تجربه علائم برداشت را تجربه کردم، اما بیشتر در مقیاس اگر شما صبحانه از قهوه را از دست دادید. مطمئنا برخی از نگرانی ها، اختلال در خواب و فقط قاطعانه خواستار است.
با گفتن این که اعتیاد هرچقدر قدرتمند است به عنوان داروهای واقعی است. برای من ترک مواد مخدر بسیار ساده تر از ترک بازی های پورنو بوده است.
His_Dudeness1993
علائم ذهنی من با معتادان بنزو در ارتباط بوده و من هرگز حتی یک بنزو را نگرفته ام. من برای یک مدت طولانی، غیرممکن بوده ام. عقب ماندگی Pshycomotor، بی خوابی، مه غلیظ مغز که طی ماه های 9-11 طول می کشد نیز بهبود کمی، حساسیت به صدا و نور، چشمک زدن نور و شناور در بینایی را می بیند.
ویرایش: و در زمان تحریک کشش / فشار سر که احساس سر شما را می کند، معابد و چشم ها مانند زخم زخمی شده اند، تا زمانی که بیش از 340 روز روشن و خاموش است.
آیا می توانم بگویم که پلیس به خاطر دسترسی آسان خود به ترک سیگار سخت تر است؟
بله، اما شما به اندازه کافی ماندگار هستید و زندگی یك زندگی دیگر را به غیر از پورنو پر می كنید و فراموش می شود.
هر کس آنها را نمی گیرد، من هرگز آن را نداشتم. اما بسیاری از مردم آنها را توصیف می کنند. بنابراین حدس می زنم.
بله رویاهای انجمن یکی از آنهاست.
من هم همین را داشته ام. من خوابی دیدم که در مورد تسلیم شدن و نگاه کردن بود. از خواب بیدار شدم و احساس کردم مثل خودم هستم اما این کار را نکردم. این چیزها قدرت زیادی در مورد یک شخص دارند
Dat_Minstrel_Boi
هیچ چیز در مقایسه با برداشتن هروئین ، اما بله ، برای من زمانی است که شما نمی توانید تمام شب بخوابید و به نوبه خود در یک مبارزه تب بریزید. من توصیه می کنم روزی که از آمدن آن می دانید ورزش سخت انجام دهید (مثل یکبار در هفته هفته ای که ضربه می زند) بنابراین بیدار ماندن سخت تر است.
His_Dudeness1993
نزدیک به سی و شش ماه. بی خوابی، تکان دادن، اضطراب و مسطح (ناباروری لوبید / ضعیف کم).
در مقایسه با تجربه من با ترک داروهای واقعی، خروج فیزیکی خیلی کمتر شدید بود. گفتم که من تجربه علائم برداشت را تجربه کردم، اما بیشتر در مقیاس اگر شما صبحانه از قهوه را از دست دادید. مطمئنا برخی از نگرانی ها، اختلال در خواب و فقط قاطعانه خواستار است.
با گفتن این که اعتیاد هرچقدر قدرتمند است به عنوان داروهای واقعی است. برای من ترک مواد مخدر بسیار ساده تر از ترک بازی های پورنو بوده است.
اگر شما معتاد هسته سخت بود پس آره، این بیشتر از واقعی است!
من یک پست مفصل نوشتم وقتی که من یک پورفریوری سال داشتم. من یک بخش برای علائم برداشت را گذاشتم. شاید به شما کمک کند
من قطعا علائم برداشت را احساس کردم. گاهی اوقات، هنوز هم دارم
آره. همانطور که دیگران توضیح داده اند ، این می تواند شامل اختلال در خواب یا بی خوابی کامل ، تعریق ، خوابهای بسیار واضح و آشفته ، تحریک ، اضطراب ، عدم توانایی در تمرکز ، اصرارهای شدید مرزی باشد. شما در حال انتظار تزریق مواد شیمیایی عصبی هستید و مغز شما نسبت به آن واکنش نشان می دهد. شدت ، تا حدی ذهنی است. برای شما واقعاً عذاب آور بود.
نمی توان در مورد شباهت به ترک دارو اظهارنظر کرد ، اگرچه دلیل آن این است که ترک انواع مواد مخدر نه تنها علائم مربوط به اختلال در سیستم پاداش مغز را نشان می دهد ، بلکه دارای عنصر اضافه شده وابستگی جسمی / سیستمی مختل می شود. که تا حد زیادی در اعتیاد رفتاری وجود ندارد.
من می گویم بله، اما با احتیاط که آن را معتاد به شما بستگی دارد
برای من بزرگترین در تحریک پذیری است. وقتی اولین بار که تمیز شدم، چند روزی عصبانی شدم. همه چیز مرا عصبانی کرد شما احساس اضطراب جدی می کنید و من در یک لحظه یک حمله ترسناک داشتم. استعفا است
بله خیلی خیلی وقتی که من با خودم فرار میکردم، در رختخواب گذاشتم، زیرا من وسوسه خیلی بد بودم.
HenryTheRobot
من افسردگی ، مه آلودگی ذهن و عدم توانایی تمرکز را تجربه می کنم ، اما مطمئن نیستم که هر کدام از این موارد مربوط به خودداری از پورنو است. سالها اینگونه بوده است.
اگر من در مورد 7 روز من شروع به احساس افسردگی و تنهایی شدید
این چیزی است که من شخصا بعد از یک نوشیدنی انجام می دهم.
احساس ترس از اعصاب در آغوش و پاها
مه غلیظ، غلظت کمتر
احساسات حساس به طور کلی، پاسخ های رباتیک بیشتری از چیزهایی که من به طور معمول می گیرم لذت نمی برم
- پس از آن به طور کامل از بین نرفتن و منفی در مورد همه چیز
بدون انرژی، بدون انگیزه برای انجام هر کاری
سرماخوردگی سردرد
-پیشرفت به فورا به پورنو بسیار بالاتر است، همه چیز من در مورد آن فکر می کنم
بدترین چیزی که در مورد اعتیاد به پورنو است این است که شما هرگز کافی نخواهید داشت و هر چه بیشتر به آن نفوذ میکنید، حفره ای که در حال حفاری بزرگتر است
شما احتمالا به پورنو وابسته نیستید. علائم ترک اعتیاد من وحشتناک بود. تعداد زیادی از بچه ها فقط فورا به پورنو بیش از حد. اما آنها واقعا معتاد نیستند.
من احساس می کنم ، حالت تهوع ، شناور در چشم ، افسردگی ، عدم انگیزه. من همچنین کاندیدا را تجربه کرده ام که ممکن است اصلاً به این موضوع ربطی نداشته باشد ، بنابراین من واقعاً در تشخیص اینکه علائم واقعا ترک چیست مشکل دارم.
نوامبر 2013. من تمام پورنو ، خیالات را ترک کردم و به طور هم زمان درمورد رابطه جنسی و روزانه M فکر می کردم اما تصمیم گرفتم مسیر طولانی را طی کنم و به تلاش برای برقراری رابطه جنسی با همسرم ادامه دهم. دسامبر و ژانویه سخت بود ، و منظور من سخت است! من افسردگی جدی داشتم ... به هیچ وجه میل جنسی نداشتم. فکرهایی داشتم که تمام روز و شب در مغزم می چرخیدند و می دیدم که همیشه مثل یک کودک گریه می کردم. عادت های جنسی و پورنوگرافی من مرد کوچک فقیر من را به یک ماده حساسیت زدایی شده برای همیشه شل و بی فایده بی فایده در بدن من تبدیل کرده است که به سادگی توجه واقعی زن را نمی خواست یا فانتزی نمی کرد.
کناره گیری ها وحشتناک بود ، من نمی توانستم روی تحصیلات خود تمرکز کنم و در شیمی آلی بسیار بد عمل کردم. به سختی C را در آن کلاس ساخت. من هم همیشه خسته بودم. برداشت ها حدود 30 تا 40 روز به طول انجامید و من از 70-84 روز خط ثابت دیگری داشتم.
[بعد از 6 هفته] به نظر می رسد که تقریباً بیش از حد بی خوابی را پشت سر گذاشته ام ، گرچه خیلی عمیق نمی خوابم و با احساس انرژی و شادابی از خواب بیدار نمی شوم. هرچند بهتر از ساعتها بیدار ماندن است. من یک هفته است که سردرد ندارم و حالم خیلی بهتر از دو هفته پیش است.
علائم:
1 خستگی شدید
2 خواب بی سر و صدا
3. دردهای عضلانی ، دردهای مفصلی و تب (مانند آنفولانزا) - روز 154.
4 بی توجهی ملایم
5 تنش در قفسه سینه / تنفس شدید
6 اضطراب
هر بار که استفاده را متوقف می کردم ، احساس می کردم طی روزهای بعد همیشه در آستانه سرماخوردگی قرار دارم. (فکر می کنم من مونو دارم.) علی رغم اینکه گاهی اوقات بسیار کم احساس می شوم ، دیگر این احساس را ندارم. در طول شش ماه اول بهبودی ، هر زمان که عود می کردم ، مانند ساعت کاری 4 روز بعد از نظر جسمی جهنم ناب را تجربه می کردم. اینها بدترین ها بودند: سردرد و افسردگی. از نظر جسمی کفپوش بود.
تا کنون تجربه برداشتن من:
1 من خیلی آرام هستم
2 قادر به تمرکز نیست
3 من احساس تشنگی می کنم و هیچ مقدار آب مرا تشنگی نمی کند.
4 درد در بدن دارم که از یک مکان به مکان دیگر حرکت می کند.
5 من احساس خفگی استفراغ می کنم.
6 دهان من طعم بدی دارد.
7 من بسیار عاقل به عنوان یک مقدس تبدیل شدم. من خیلی حرف می زنم (همانطور که من هرگز از یک چیز به نام اعتیاد به پورنو ندیده ام)
8 من در ذهن من فوق العاده ای دارم که چرا جنسی و پورنو فوق العاده هستند. (اما من آنها را به خودم نگه می دارم)
9 همیشه احساس خواب آلودگی میکنم
روز 3 - بسیار ناامید کننده. تحریک پذیری ، سردرد ، بی خوابی ، از دست دادن اشتها ، بسیار تشنه ، پوست کنده مکرر اما کوتاه ، افزایش سیگار.
برداشت های Fap به سختی یکی از ناخوشایندترین چیزهایی است که در زندگی ام متحمل شده ام و فقط بیش از یک روز است که رنج می برم. این امر ناشی از پسری است که از آمفتامین ، زاناکس و ترک داروهای مختلف ضد افسردگی که در طول زندگی خود مصرف کرده ام رنج می برد. آنچه را که اکنون تجربه می کنم حتی بدترین دشمن خود را آرزو نمی کنم ، جهنم مطلق است.
من علائم قوی ترک پورنو داشتم. من آن زمان حتی بیمار شدم و عود کردم چون مجبور شدم تمام وقتم را در تخت بگذرانم. اصرارها آنقدر قوی بود که قادر به تحمل نبودم. نوسانات وحشتناکی نیز ایجاد شد. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in- the- past- sex- اکنون-عالی-با-من- دوست دختر/
روز ششم - در مورد مشاهدات بدنی و خام در مورد آلت تناسلی من. از زمان شروع خطم ، من یک نعوظ کامل ، بدون چوب صبح نداشته ام ، و به نظر می رسد کوچکتر است (مانند زمانی که هوا سرد است یا وقتی از دوش بیرون می آیید).
من در زندگی ام با چند اعتیاد دست به گریبان بوده ام - از نیکوتین گرفته تا الکل و سایر مواد. من بر همه آنها غلبه کرده ام و این سخت ترین مشکل بود. اصرارها ، افکار دیوانه ، بی خوابی ، احساس ناامیدی ، ناامیدی ، بی ارزشی و موارد منفی دیگر همه بخشی از مواردی بود که من با این چیزهای P و M پشت سر گذاشتم. این یک کار وحشتناک شرورانه است که دیگر هرگز در زندگی ام - هرگز - با آن روبرو نخواهم شد.
امروز برای من روز 10 است. "توپ های دردناک" فروکش کرده اند ، که مورد استقبال قرار می گیرد زیرا کمی آزار دهنده بود.
این علائم ترک هر روز شدت بیشتری می گیرند. من طی 6 ماه روز خوبی نداشته ام. - خستگی مفرط - اضطراب - سختی در خواب - مشکل در تمرکز - افسردگی - سردرد - گرگرفتگی - کاملاً بدون میل جنسی - احساس ناامیدی - بدون لذت از زندگی / پاسخ لذت بی حس به همه چیز - ترس - OCD - تصاویر فلاش بک های پورنو در ذهن من -به طور کلی مانند یک انسان زنده احساس می کنید
خروج وای خدای من. به نظر می رسد تمایلی غیر قابل کنترل برای از سرگیری رفتار قدیمی خود (تحریک)، تحریک پذیری شدید، بی خوابی، تحریک، علائم فیزیکی مانند فیزیکی، توپ های آبی، سرخوردگی جنسی، افسردگی، دیسفریا، از دست دادن علاقه به هر چیزی اما جنسی، despanening، اما هیچ افکار خودکشی مانند من قبلا استفاده کردم هفته اول جهنم بود هفته دوم به نظر می رسید کمی بهتر تا زمانی که بدتر شد، و سپس از هفته سوم در مورد چیز قابل کنترل بود. من متوجه شدم که عاشق درد برداشتن و فشار دادن از آن ساخته شده بیشتر معنای.
حدود 2 هفته از پرهیز من متوجه شده ام که خیلی بیشتر از حد معمول چشم پوشی کرده ام. من بیش از حد معمول مشروبات الکلی مصرف نکرده ام و مصرف کننده کافئین زیادی نیستم. این واقعاً آزار دهنده است زیرا نیاز من به دستشویی رفتن باعث می شود شب بیدار شوم و به بی خوابی کمک کنم.
(روز 22) حدود یک هفته پیش متوجه شدم که در ادرارم جیغ زده است. من دیده ام که دیگران در اینجا این را ذکر می کنند ، بنابراین من نگران نبودم.
خوب اکنون 4 هفته (28 روز) می گذرد که من PMO Free نیستم. خوشحالم که علائم آنفولانزا مانند از بین رفته است. نیاز من به استفاده از حمام برای شستن پوست تمام وقت متوقف شده است. تنها چیزی که من در حال حاضر با آن مشکل دارم این است که فقط مشکل خوابیدن و جنگیدن دارم که می خواهم وقتی نمی توانم بخوابم سریع حرکت کنم.
(روز 12) مثل اینکه تنشی وجود دارد که می خواهد از بدن من خارج شود. شانه ها ، گردن و قسمت فوقانی کمرم بشدت درد می کند. آنقدر دردناک است که من مسکن مصرف کردم اما به سختی روی آن کار کرد. من گمان می کنم بخشی از این درد در مغز من است. من احساس سفتی می کنم و در 3 روز گذشته چنین احساسی داشته ام.
50 روز اول تقریباً همان روزهایی بود که من شروع کردم ، هنوز احساس الاغی می کردم ، شبیه الاغ بودم ، از خودم مراقبت نمی کردم ، به درستی غذا نمی خوردم ، تنبل ، مضطرب ، فقط یک لاشه. اما در روز 50 همه چیز تغییر کرد. علائم فعلی من که هنوز هم در حال تشدید هستند: در سالن بدنسازی) -در آرامش (حتی دیگر به رابطه جنسی هم نگران نیست) -4 سال کوچکتر بنظر برسید (طبق گفته دیگران) -پوست نرم و پر جنب و جوش است ، موها پرمشتر و پر هستند-رشد سریع موها-ناخن های انگشتی / ناخن های پا با سرعت بیشتری رشد می کنند -صدا فرمان آورتر است -حتی جوک های لنگ این روزها من را می خنداند-زندگی خوب است و بهتر می شود.
خط تختی زده اید؟ آیا علائم ترک داشتید؟ بله ، بین روزهای 58 تا 87 و عود مجدد آن بسیار خشن بود و سخت بود. علائم ترک در این روزها: حملات وحشتناک وحشت ، اضطراب و افسردگی شدید ، خوابیدن ، کم صدا بودن ، بسیار ضداجتماعی و ترسناک است. من زاناکس را مصرف کردم که بسیار به من کمک کرد و هفته ای یک بار به یک درمانگر مراجعه می کنم. حالا اشکالی نداره من شادتر از همیشه هستم ، خوش مشرب ، دارای صدای عمیق تر ، هاله ای خوش بین ، درخشان هستم.
اضطراب بدترین حالت است: احساس غم انگیز قحطی، سخت تمرکز و تمرکز، افکار مسابقه ای، بی خوابی، احساس ناراحتی. برخی از انواع افسردگی: پرسش از اینکه چگونه بدون حضور PMO خوشحال خواهم شد، از فعالیت هایی که من استفاده می کردم، لذت بردم، افکار مضر موجود، گریه های جادویی، احساس ناامیدی.
من بدون داشتن یک مشکل بزرگ پورنو ، من فرض کردم که مزایای آن بسیار ناچیز است ، اما در اینجا چیزی است که من یاد گرفتم. اگر فکر می کنید اعتیاد ندارید ، فعالیت را متوقف کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد. در مورد من ، یک دوره کاملاً مجازات بار علائم ترک. چگونه بوقلمون سرد را از ماده اعتیاد آور تصور می کنم. این حداقل یک ماه به طول انجامید. چیزی به وضوح از نظر عصبی از نظر شیمیایی من را تحت تأثیر قرار داده بود ، زیرا ممکن است در طی یک دوره 24 ساعته ، اوقات یک نوع سرخوشی لرزان ، برافروخته و به دنبال آن سیاهی افسردگی وخیم را تجربه کنم. در حدود علامت ماه بود که احساس بهتری نسبت به خودم پیدا کردم و همه چیز بدون زحمت شروع به کار کرد. به نظر می رسید که مردم نسبت به من تمایل بهتری دارند ، زبان بدن من بهبود می یابد ، من بیشتر در کار شروع به شوخی کردم و به طور کلی جنبه سبکتر زندگی را می بینم.
این مرد معتقد است که دو نوع معتاد به مواد مخدر با مسیرهای مختلف وجود دارد
سرانجام ، و این چیزی شخصی است ، من کشف کردم که ممکن است دو نوع معتاد وجود داشته باشد. یک گروه عادی وجود دارد که از روی کنجکاوی وارد پورنو شد و سپس گرفتار آن شد. برای آنها بازگشت به حالت عادی ممکن است زمان کمتری داشته باشد. وقتی شروع به خواندن داستانهایشان کردم برای من بسیار ناامیدکننده بود که فقط در عرض دو هفته در حال پیشرفت واقعی بودند. این یک مصیبت ، یک دوره احساس خودکشی و یک افسردگی کامل به من رسیده است تا آرام آرام به طرف دیگر برسم. نوع دیگر معتاد (و من خودم را در این گروه برچسب می زنم) کسی است که در وهله اول مشکلاتی پیدا کرده و برای شروع یک محیط عاطفی عادی نداشته و شروع به "خوددرمانی" اضطراب فزاینده خود با پورنو کرده است.
برای ما دشوارتر است که به حالت عادی برگردیم زیرا ما برنمی گردیم ، ما برای اولین بار در زندگی خود آن را کشف می کنیم! بنابراین ، در سفر ما فقط پورنو و ارگاسم نیست که باید آن را ترک کنیم ، بلکه آنها علت نیستند بلکه نتیجه درگیری های عمیق تری هستند که باید روی آنها کار کنیم. اما اگر خودارضایی و ارگاسم را ادامه دهیم ، هرگز از اضطراب خود خلاص نمی شویم و هیچوقت ابزاری برای شروع زندگی احساسات خود به روشی سالم و سالم به دست نمی آوریم.
بنابراین ، توصیه من به مردم خارج این است که پیشرفت خود را با دیگران مقایسه نکنید و پیشرفت خود را به صورت روزانه حتی به صورت هفتگی بررسی نکنید. ممکن است ماهها طول بکشد. فکر نکنید که ترک پورنو تنها گلوله جادویی خواهد بود که تمام مشکلات شما را برطرف می کند ، ممکن است بیش از آنچه در ابتدا فکر می کردید در انبار موجود باشد. از استمنا دوری کنید ، حتی اگر فقط احساسات باشد ، این یک ترفند دیگر مغز است که می تواند از قدرت دفاعی شما کم کند و شما را به پورنو برگرداند. و سرانجام ، چیزی که بیشترین کمک را به من کرده است دیدار با افراد خوب و عشق به دانشجویان من است. عشق فقط در یک رابطه نیست ، بنابراین به دوستان ، خانواده و افرادی که شما را دوست دارند اعتماد کنید زیرا عشق در همه جا وجود دارد ، نه فقط در یک شخص.
من شروع نکردم روز 2 پیش. من تصمیم گرفتم با این PM-Mode. من دوست دارم هر زمان که خودارضایی می کنم ، پورنو تماشا کنم و مانگای hentai بخوانم. من در حال حاضر این مانگای "معمولی" را می خوانم که نامیده می شود "Kami-sama no Iuutori" و این دختر به نام وجود دارد شوکو در مانگایی که من برای آن مهم هستم. من او را دوباره دیدم و گه مقدس ، این پدیده عجیب و غریب در حال حاضر در بدن من اتفاق می افتد. پاهایم احساس بی قراری می کنند ، من پایم را روی زمین می فشارم ، گریه را از موهایم بیرون می کشم و به خودم می گویم: "می خواهم این کار را بکنم. من خیلی بد میخواهم خودارضایی کنم! " من معمولاً فردی آرام و صبور هستم. این عصبانیت برای من عادی نیست.
من هرگز نمی دانستم که به پورن و استمنا اعتیاد دارم. من قبل از این مدام به خودم می گفتم: "خوب من در این مورد اراده آزاد دارم. من مطمئن هستم که می توانم هر زمان که بخواهم آن را ترک کنم. " اما این فقط آن را ثابت کرد. من به پورنو اعم از پورنو 2D یا 3D اعتیاد دارم. دوست دختر من 1 ماه دیگر برنمی گردد و من الان آنرا خیلی بد خواهم کرد.
فقط می خواستم آنچه را که تجربه می کنم به اشتراک بگذارم.
PS من در آستانه فشار دادن "Enter" هستم که اکنون روی این لینک url هستم. من هنوز آن را فشار نداده ام. من فقط ممکن است هر زمان freakin 'انجام آن در حال حاضر. وسوسه انگیز است
سن 25 - ED و بسیاری از مشکلات دیگر. علائم شدید ترک
من به این سایت جدید هستم هدف من این است که از پورنو رها شویم من آگاه هستم که خودم و بسیاری دیگر از اینجا ممکن است در میان نسل اول از کاربران پورنو اینترنتی که متوجه وابستگی پورنو شده اند و در تلاش برای ترک هستند. من همچنین می فهمم که ممکن است سخت تر از ترکیدن پورنو از الکل یا تنباکو بماند زیرا به جای مواد شیمیایی خارجی که در مغز و بدن شکست می خورند، این مواد شیمیایی جنسی است که در حال تجزیه هستند. به طریقی که باعث از دست دادن پورنو می شود مانند یک نبرد با غریزه جنسی طبیعی شما است.
من حدود 17 سال است که به پورنو رفته بودم. من از آن استفاده می کردم به عنوان یک جایگزین پاک کننده برای مواد مخدر و الکل و فکر می کنم اگر می خواهم یا علاقه خود را از دست می دهم ، می توانم بلافاصله ترک کنم. من اشتباه میکردم. در دو سال گذشته ، من به تدریج استفاده از پورنو را کاهش دادم که به اعتیاد آن مشکوک شدم ، شبیه به این که مردم به تدریج از داروهای تجویز شده یا سیگار را ترک می کنند. در آن زمان احساس می کردم که رفتن بوقلمون سرد با پورنو و سایر تغییرات عمده زندگی که همزمان اتفاق می افتد بسیار زیاد است.
این کاهش در یک خط مستقیم پیش نرفت ، اما این روند طی دو سال گذشته بسیار کاهش یافته است. من در کاهش سه مرحله تمرکز کردم. اول ، من به تدریج گپ زدن را با زنان به صورت آنلاین خاتمه دادم. دوم ، من به تدریج از تماشای فیلم های پورنو و عکس های زنانه کنار رفتم. من در حال حاضر در مرحله سوم خودم هستم که سطح خودارضایی ام را کاهش می دهد. هدف نهایی من حذف یا به حداقل رساندن استفاده من از پورنو است.
این سوار صاف نیست. من تجویز گاه به گاه در روند کاهش بود. در حقیقت، با توجه به عوامل مانند عدم همراهی با بسیاری از ناظران من در محل کار (من در حال حاضر به دنبال یک کار دیگر)، مسائل مالی مانند مواد غذایی و اجاره، من به تازگی به بررسی مختصری از فیلم های پورنو و ویدیو پرداخت. من اعتقاد دارم که با وجود عوامل مانند وقایع در حال تغییر و یا تراژدی های شخصی، ممکن است عود برای باقیمانده زندگی ام همیشه وجود داشته باشد.
من سعی می کنم از استفاده من از پورنو پس از صرف مقدار قابل توجهی از زمان کاهش آن را. در طول کاهش من، علائم زیر را تجربه کردم:
- کابوس ها
- رویاهای جنسی
- نوسانات خلقی
- افکار غیر منطقی
- احساسات و ترس هایی که احتمالا مشابه OCD هستند
- گرایش جنسی هنگام دیدن زنان زیبا در فروشگاه ها یا کار
- خشم
من اعتقاد دارم که رفتار زن با احترام دارد. من می دانم که آنچه در پورنو تصویر می شود، این نیست که چگونه در دنیای واقعی کار می کند. من همچنین می دانم که روند رها کردن پورنو برای هر فرد متفاوت است. در بسیاری از موارد من متوجه شدم که پورنو بر مغز مغز مانند الکل، تنباکو و برخی داروها تاثیر می گذارد. آیا هر کس دیگری در معرض این علائم هنگام تلاش برای ترک پورنوگرافی است؟
من می توانم از هر آیتم 1 از طریق 7 در لیست شما تیک بزنم. افزایش شدیدی در ترس اضطراب سخت ترین کار برای مقابله با آن است. من گمان می کنم که ممکن است در سراسر زیر آن وجود داشته باشد، اما من همیشه با پورنو و استمناء بی توجه بودم، بنابراین آگاهی کمتری از این داشتم.
من بی احساس بودم سردرد نمی توانم بخوابم از دست دادن اشتها. اضطراب کمبود شدید تمرکز برای روز 20-30. من تا به حال بسیاری از فراخوان یادآوری. بسیاری از کشش اعتیاد آور دوباره به پورنو نگاه کنید.
روزهای 30-90 عالئم کمتری داشتند ولی هنوز هم یادآور ناهنجاری بد هستند. پس از 90 روز یا بیشتر، خروج بسیار بهتر بود.
من یک حساب کاربری جدید درست کردم تا این موضوع را به اشتراک بگذارم ، اما شما بچه ها مرا در اطراف خواهید دید ، من می دانم که این یک روش خوب برای پاسخگو کردن خودم است.
من فکر می کنم بیشتر افرادی که با من ملاقات می کنند از من فردی کاملاً عملکردی توصیف می کنند. من فارغ التحصیل دانشگاه و شغل پردرآمد هستم ، هیچ وقت اعتیاد به مواد مخدر نداشته ام ، می توانم تعداد دفعاتی را که سیگار کشیده ام ، سیگار کشیده ام اینجا و آنجا بشمارم ، اما ترک آن هرگز مسئله ای نبوده است (چند شب عرق سرد بدون بزرگ) چندین رابطه داشته اند در واقع دوستی صمیمی نداشته باشید ، که قطعاً می توانم ادامه این اعتیاد را تا حدی مقصر بدانم. این قطعاً از دوران کودکی من ناشی می شود ، هرگز یاد نگرفتم چگونه دوستی برقرار کنم یا حفظ کنم.
آیا کسی که تا به حال با من ملاقات داشته باشد به شما می گوید ممکن است یک اعتیاد جدی و ناتوان کننده به پورنو داشته باشم؟ جواب منفی. چند نفر حتی می دانند که تماشای لعنتی دو نفر روی صفحه نمایش می تواند به اندازه داروهای سخت اعتیاد آور باشد؟ تا آنجا که من می توانم بگویم جامعه اساساً در حال حاضر آن را عادی می کند!
من چند سال پیش هنگام شوخی با یکی از دوستانم فهمیدم که از ابتدا که آن را کشف کردم قطعاً هر هفته حداقل 4 بار خودارضایی کردم. در آن لحظه نوعی کلیک کلیک کرد ... من فکر کردم ، گدای مقدس ، آیا واقعاً این همه مدت این کار را انجام داده ام و حتی هیچ وقت از آن آگاه نبودم؟
حتی وقتی در روابط طولانی مدت قرار داشتم ، گاه به گاه به پورنو نگاه می کردم حتی اگر همان روز قبلاً رابطه جنسی داشته باشم.
بنابراین من تلاشی برای کنار گذاشتن کردم.
سه سال بعد ، من برای اولین بار ، آن را بیش از 5 روز بدون عود کردن انجام دادم. در واقع ، در سالهای آخر 3 ، حتی هرگز آن را از روزهای 3 گذشته نبودم.
می خواهید بدانید چرا؟
- در روز اول ، من معمولاً نیاز به نگاه کردن به پورنو را تجربه می کنم ، هیچ چیز خیلی افراطی. خوابیدن ناراحت کننده است اما قابل انجام است.
- صبح روز بعد ، احساس خوبی دارم. دیوانه تقریبا؟ احساس می کنم تمام روز انرژی دارم تا اینکه از کار بیرون بیایم و به خانه برسم. پس از آن افسردگی شروع می شود. من احساس می کنم ... مطمئن نیستم که چگونه آن را توصیف کنم ... مثل اینکه مغز من یک غول عقب را از طریق لحظه هایی از زندگی من ایجاد می کند و مجبورم می کند آنها را تماشا کنم. هنگامی که من Reddit را مرور می کردم ، این افکار به ذهنم خطور می کردند ... "فقط روی آن لینک کار NSFW کلیک کنید ، هرگز نمی دانید چه خواهید دید!" "فقط برای کنجکاوی ، [WORD] را تایپ کنید و ببینید آیا پورنو برای آن وجود دارد!" تلفن و لپ تاپم را برای شب در طبقه پایین می گذارم ، زنگ هشدار منظمی را برای بیدار شدن تنظیم می کنم.
- روز سوم ، یک ساعت قبل از خاموش شدن زنگ هشدارم از خواب بیدار می شوم. چه جهنمی؟ بسیار پرانرژی ، می تواند آدرنالین را در قفسه سینه من احساس کند. اما اراده ای برای برخاستن از رختخواب احساس نکنید ... می دانید برای چه کاری می توانم بروم؟ "فقط پایین بیایید و تلفن خود را سریع بگیرید ، می توانید کار را تمام کنید و در یک ساعت اضافی بخوابید!" لعنتی نه من دوش می گیرم و زود به سر کار می روم. من کل روز جنون دارم. موسیقی باورنکردنی به نظر می رسد. احساس اعتماد به نفس داشته باشید ، صدا عمیق تر از حد معمول است. اضطراب صفر با وجود کاهش دم کرده سرد در صبح. علائم مشابه وقتی که آن شب به خانه می آیم ... به طور تصادفی تاریخ بدی را که 4 سال پیش داشتم به یاد می آورم و نمی توانم در مورد آن فکر کنم. حتی اسم دخترا هم برام مهم نیست یا یادم نمیاد چرا !؟ عرق سرد تمام شب ، احساس می کنید تب دارم.
- روز بعد از خواب بیدار شوید. احساس دردناک کنید. مثل من که خماری دارم در یک ساعت اضافی بخوابید ، با کینه از خواب بلند شوید. احساس روزگاری در تمام طول روز. احساس شرم آور بودن حتی به فکر تلفظ در مورد آن شب. شب دوباره عرق می کند.
- روز 5. من 5 دقیقه قبل از زنگ هشدارم از خواب بیدار شدم. احساس می کنم طبیعی است اما اگر شب قبل خودارضایی نمی کردم ، احساس من به طور معمول چگونه بود. دست به کار شوید حمله اضطراب نشانه. افکار شدید خودکشی. کارها. همان احساسات همان شب ، تنهایی اجتناب ناپذیر ، تا حدی به دلیل نداشتن دوستی برای معاشرت. عرق سرد دوباره ، نه مثل قبل بد.
- روز 6. امروز. تحقق نهایی من در مورد چقدر این گنگ خطرناک است. تعداد فراز و نشیب ها و احساساتی که در آخرین روزهای 5 تجربه کردم بیشتر از چیزی است که در یک سال به طور عادی احساس می کنم ، همیشه بسیار بی حسی هستم. من علیرغم برنامه ریزی برای دیدار با دختری ، با ترکیبی از نفرت ، گناه ، افکار خودکشی و تنهایی گرفتارم.
من مطمئن نیستم که طی چند هفته آینده چه چیز دیگری خواهد آمد ، اما من فقط می خواهم آن تمام شود. من می خواهم که همه شما بدانید که این گله بر روی بدن شما اثر جسمی دارد و هیچ فرقی با مواد مخدر دیگر ندارد.
"اما خودارضایی طبیعی است! پورنو فقط یک صفحه است ، هیچ ماده شیمیایی در آن وجود ندارد! "
ببخشید اما نه. استمنا طبیعی نیست. این یک عارضه جانبی تنهایی ساده و ساده است. و آن صفحه؟ تأثیری که تصویر بر ذهن شما می گذارد؟ آیا واکنش های شیمیایی واقعی و فیزیکی در بدن شما اتفاق می افتد؟ کم و بیش بدون مطالعه. و اگر مورد مطالعه قرار گیرد ، از منابع مشکوک ، همیشه آن را تشویق می کنیم.
اگر هرکدام از شما این موضوع را می بینید ، من فقط می خواهم تشویق کنم. من می خواهم که شما بدانید که این بسیار واقعی است و می تواند عواقب بسیار واقعی برای زندگی و رفاه روانی شما داشته باشد. من در علامت روز 3 بارهای بیشتری را که می توانم حساب کنم شکست خورده ام و امیدوارم که این بار بتوانم آنرا انجام دهم.
من 26 ساله هستم و یکی از معتادان هروئین سابق است. (پیوند به پست)
من از 15 سالگی شروع به استفاده از هروئین کردم و هنگامی که 19 ساله شدم به آن نقطه سنگین برخورد کردم و به اعتیاد پرداختم. بعد از 4 ماه حضور ، من تمیز قلمداد می شدم و گرچه گاهی اوقات هوس می کردم ، اما هرگز برنگشته ام.
کنتراست: من در 11 سالگی اولین بیت پورنو خود را در اینترنت دیدم ، از همان سن شروع کردم و هنوز هم به این اعتیاد مبتلا هستم - حتی اگر اکنون با زن رویاهایم ازدواج کرده ام! Porn و Fap ازدواج من را تحت فشار قرار داده اند ... من واقعاً هرگز نتوانسته ام که وقتی همسر و من رابطه جنسی برقرار می کنیم کار را تمام کنم.
گوشت پست اینجاست. من حدود 6 ماه است که سعی در NoFap دارم و هرگز نتوانسته ام روز 6 را پشت سر بگذارم. هرچند اتفاق ترسناکی در 2 روز پیش رخ داده است. من از "خاموشی" بیرون آمدم تا خودم را با جیز و پورنو پوشانده شده در رایانه پوشانده ام. من هیچ خاطره ای از جستجوی فیلم های پورنو ، و نه fap جلسه و ارگاسم ندارم.
این نوع اتفاقات درست قبل از این که با هروئین به کف سنگ بریزم اتفاق می افتاد. من می خواستم جلوی استفاده را بگیرم ، اما مغز من به طور موثر خاموش می شود و پس از استفاده دوباره "بیدار می شود".
الان خیلی ترسیده ام. من از اظهارنظرهای گسترده متنفرم ، اما هرگز چنین چیزی را خارج از هروئین و اکنون NoFap تجربه نکرده ام. آیا ممکن است این اعتیاد به شیمی مغز در حد هروئین باشد ؟!
لعنتی!
بعد از شب چهارم که اصلاً خوابم نمی برد کاملاً خسته شده ام. احساس می کنم دودکش دارم ، سردردهای مداوم دارم و چون خیلی خسته ام نمی توانم کاری انجام دهم. علائم در واقع جسمی است ، من هرگز چنین چیزی را تجربه نکرده ام !!! وقتی ماری جوانا را ترک کردم ، خوابیدن و اشتیاق به غذا بسیار دشوار بود ، اما نه خیلی بیشتر. برای سیگار کشیدن فقط اشتیاق و تحریک پذیری بود که باید در برابر آن مقاومت کنم. اما پورن !! این علائم ترک چیزی است که هرگز نمی توانستم تصور کنم ، این احساس به من دست می دهد که من یک معتاد ترک هستم که در حال بهبودی است. من می دانم که این برای من بهترین است ، اما احساس می کند بدن من به من می گوید مثل اینکه من برای آن کار واقعا بدی انجام می دهم !!!
من واقعاً می ترسم که علائم ترک کار نیز کار مرا از بین ببرد. هفته گذشته متوجه شدم که تقریباً حوصله مشتریان را ندارم و از آنها عصبانی شده ام. چگونه می توانم تحریک پذیری شدید خود را کنترل کنم؟ لطفا راهنمایی کنید ، من نمی دانستم این کار سختی است !!!
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0
جامعه محترم، من شاهد علائم جدی سکته مغزی هستم.
چند روز اول سفر نلفاپ من تا حدودی سرد و عاطفی بود. آنها مانند سعادت بودند. اما در حال حاضر، احساس اضطراب و افسردگی شدید را احساس می کنم، نوعی پارانوئید و سردرد دارم. من به تمام خواست هایم مبارزه می کنم، همانطور که خودم قول دادم که هرگز مجددا راه مجاهدین را سقوط نکنم.
من همچنین این احساس را دارم که اوضاع هرگز دوباره خوب نخواهد شد. اشتباهات گذشته من را آزار می دهد و من دوباره آنها را دوباره زنده می کنم حتی اگر می دانم چیزهایی که نگران آنها هستم هرگز اتفاق نمی افتند.
همه اینها کنار من هنوز قادر به تمرکز بر روی کارهای روزمره من هستم و خودم را قانع میکنم که این احساسات در نهایت فرو میریزد، اما من می خواهم بدانم که آیا این چیزی عادی است، یا شخص دیگری نیز این را تجربه کرده است، و آیا شما برای من برخی نکات .
40 سال از مصرف دوپامین .. برداشت واقعی است
فکر کردم می توانم هر زمان که بخواهم آن را ترک کنم .. فکر کردم این فقط یک روز استراحت است برای مدت 40 سال. من 12 روز هستم و مواد شیمیایی برای سو abuse استفاده از دوپامین از تماشای پورنو PMO هر روز واقعی است. در ابتدا فقط یک وزوز کوچک در وسط قشر جلوی پیشانی من وجود داشت ، و سپس به پایین راه بینی من رسید. همچنین به راست و چپ تغییر مکان داد ، و گاهی اوقات ضربان داشت. همه در مغز من است. اگر اکنون می توانید سیگار را ترک کنید ، واقعاً نمی خواهید منتظر بمانید تا بعداً تمام خسارات را از نظر احساسی و تجربی و این علائم ترک را متحمل شوید. اوه ، و من قطعاً در مه مغزی هستم و تمرکز روی آنچه واقعاً باید انجام دهم دشوار است.
رفتن از طریق همه اینها در واقع به من انگیزه می دهد که به جلو حرکت کنم ... من نمی خواهم این کار را دوباره انجام دهم. روز 12 و حرکت به جلو ، در یک مکان خوب.
TheDankTower
روز 20 اینجا است و واقعاً ضربه سختی دارد. در حالی که من علایقی دارم ، هیچ چیز باعث دوپامین من نمی شود مانند چیزهایی که من ترک می کنم. همراه با پورنو ، من احساساتی و بیش از حد غذا خوردن ، و استفاده بیش از حد از اینترنت را ترک می کنم. من فقط در صورت داشتن کار خاصی کامپیوتر خود را روشن می کنم و ممکن است Reddit را پس از اتمام بررسی کنم و سپس برای بقیه روز رایانه خود را خاموش کنم (کاری که اکنون انجام می دهم).
من به خودم اجازه می دهم دردی را که مدت طولانی است بی حس می کنم کاملاً تجربه کنم. من بی حوصلگی ، ناامیدی ، اضطراب ، تنهایی ، عصبانیت و همه چیز را کاملا تجربه می کنم. من خیلی روی اینها مراقبه می کنم. به طور کلی من فکر می کنم یادگیری احساس و کنار آمدن با این احساسات به جای بی حس کردن آنها با غذا ، پورنو و نشستن در Reddit تمام روز ، یک مزیت بزرگ خواهد بود.
به نظر می رسد برخی برداشت های شدید. برای من یک بار که به روز 6 رسیدم بسیار بد می شود. اما عمدتا آنچه احساس خواهم کرد این احساس خالی در سر من است ، مانند اینکه منبع مهم دوپامین را از دست داده است. و همچنین احساس افسردگی می کند. اما مطمئن نیستم که ادامه زندگی چه حسی دارد ... زیرا طولانی ترین رگه های من 9 روز است. کیندا گفت که صادقانه بیشتر می خواهد ادامه دهد ، اما من می دانم که به آن احتیاج دارم
;
