اعتیاد به اینترنت نوعی اختلال بهداشت روان است
آلیس جی والتون، مشارکت کننده
من بهداشت ، پزشکی ، روانشناسی و علوم اعصاب را پوشش می دهم
تحقیقات علمی بیشتر و بیشتری وجود دارد که به فهمیدن IUD ، نحوه عملکرد عصبی و چگونگی درمان آن می پردازیم.پژوهش نشان داده است که افراد مبتلا به اعتیاد به اینترنت تغییرات چشمگیری در مغز خود دارند - هم در اتصالات بین سلولها و هم در نواحی مغز که توجه ، کنترل اجرایی و پردازش احساسات را کنترل می کنند. جالب توجه این واقعیت است که بسیاری از این تغییرات همان چیزی است که شما می بینید در مغز افرادی که معتاد به کوکائین ، قهرمان ، K ویژه و سایر مواد هستند اتفاق می افتد.
و تحقیقات دیگر نشان داده است که افرادی که به اینترنت وصل هستند ، تغییراتی در نحوه عملکرد سیستم دوپامین مغز دارند - دوپامین به طور کلی برای داشتن تجربه لذت و پاداش به ما امکان پذیر می شود. برخی مطالعات دریافتند که افراد مبتلا به اعتیاد به اینترنت در مناطق خاصی از مغز گیرنده های دوپامین کمتری دارند ، و دیگران راههای اضافی را پیشنهاد كرده است كه در آن ممكن است اختلال در عملکرد دوپامین ایجاد شود. و خیلیمطالعات اخیر پیشنهاد کرده اند که چگونه ممکن است تغییرات ژنتیکی خاصی در اعتیاد به اینترنت دخیل باشد.
اگر بپذیریم که اعتیاد به اینترنت یا IUD یک اختلال سلامت روان است ، پس چه؟ قبل از شروع درمان چقدر بد است و برای این موضوع ، درمان چیست؟
وجود داشته است پخش داستانهای ترسناک در مورد اعتیاد به اینترنت و بازی: والدینی که به فرزندانشان اجازه داده اند در حالی که ساعت ها بازی می کنند بمیرند ، نوجوانان بعد از روز خیره شدن به صفحه روی صحنه رفته ، یا پدر و مادر خود را به قتل می رسانند بعد از گرفتن هدف تمایل. ممکن است شما درست فکر کنید که در این اپیزودها چیزهای دیگری نیز وجود دارد ، اما اعتیاد به اینترنت یا بازی نیز ممکن است درگیر باشد.
مطمئناً این موارد نمایانگر جنبه تاریک اعتیاد است ، اما معتادان به اینترنت با نسخه خفیف تر این اختلال می گویند که وابستگی آنها در واقع سودمند است ، زیرا این امر به آنها اجازه می دهد تا حرفه ای تر باشند. در هر ساعت از شبانه روز ، اعتیاد شما به شما این توانایی را می دهد که پاسخ های سریع ایمیل های کار را روشن کنید ، و شما را به یک کارمند با ارزش تر از همکار غیر معتاد خود تبدیل می کند. این استدلال ممکن است تا حدی آب را در خود نگه دارد ، اما وقتی شروع به هجوم به بهزیستی کلی شما یا سلامت عقل کرد ، یا در طول زمان با فرزندان یا همسرتان تقدم پیدا کرد ، ممکن است زمان آن فرا رسد.
سؤال بعدی نحوه درمان اعتیاد به اینترنت است. ممکن است کسی گمان کند که درمان ساده نخواهد بود ، زیرا بیشتر ما باید در طول روز از اینترنت در بعضی از سطح (یا حتی بسیاری) استفاده کنیم. به این ترتیب ، تقریباً مانند اعتیاد به مواد غذایی است ، که به گفته آنها سختترین روش برای درمان است ، زیرا شما فقط نمی توانید ماده را ترک کنید ، باید در واقع یاد بگیرید که چگونه آن را مدیریت کنید. و برای بسیاری از افراد ، مدیریت سخت تر از ترک است.
برخی مطالعات نشان داده اند درمان شناختی رفتاری (CBT) ممکن است روشی مؤثر برای درمان IUD باشد. این شکل از روان درمانی به مردم می آموزد که چگونه می توانند الگوهای فکری و رفتاری آسیب زا را جایگزین آنها کنند که آنها را با الگوهای سالم تر و پربارتر جایگزین می کند. وقتی به افراد اعتیاد به اینترنت آموزش داده می شد نحوه اعمال CBT به مشکلات استفاده از اینترنت ، گزارش دادند که بهزیستی بهبود یافته و کمتر رفتار توهین آمیز ، استفاده از اینترنت را نشان می دهد.
محققان تلاش می کنند تا این روزها در مورد آنچه در اینترنت استفاده می شود بیاموزند ، و اینکه چگونه می توانیم قبل از کنترل خود از آن دستگیر شویم. ما مطمئناً از تحولات تحقیقات اعتیاد به اینترنت (احتمالاً با شانه کردن اینترنت) و بهترین راهها برای مدیریت آن تأیید خواهیم کرد.
آیا استفاده از اینترنت شما بر زندگی شما تأثیر منفی می گذارد؟ آیا سعی کرده اید کاهش دهید؟ لطفا در زیر نظر دهید
;