مطالعه: افرادی که به طور مداوم آنلاین هستند می توانند اختلال روانی ایجاد کنند
CHARLOTTE (CBS شارلوت) - از آن رایانه خاموش شوید. یک مطالعه جدید نشان می دهد که دائماً آنلاین بودن می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد.
محققان دانشگاه گوتنبرگ به تازگی بیش از 4,100 مردان و زنان سوئدی 20 را به مدت یک سال مورد مطالعه قرار داده و دریافتند که اکثر آنها که دائماً از رایانه و تلفن های همراه استفاده می کنند می توانند دچار استرس ، اختلالات خواب و افسردگی شوند.
سارا توئه ، نویسنده اصلی این تحقیق ، گفت كه "ارتباط اصلی" بین رایانه ها و اختلالات روانی وجود دارد.
مصرف کمی زیاد یک ارتباط اصلی بین استفاده از رایانه و استرس ، اختلالات خواب و افسردگی است که توسط بزرگسالان جوان توصیف شده است. ”Thomee در این مطالعه گفت. وی گفت: "گذراندن زمان بیشتر از زمان برنامه ریزی شده در رایانه آسان بود (برای مثال کار کردن ، بازی کردن ، یا گپ زدن) و این منجر به فشار زمان ، بی توجهی به سایر فعالیت ها و نیازهای شخصی (مانند تعامل اجتماعی ، خواب ، فعالیت بدنی) می شد. ) ، و همچنین ارگونومی بد و اضافه بار ذهنی. "
در این مطالعه ارتباطی بین استرس و همیشه در دسترس بودن از طریق تلفن مشاهده شده است.
تقاضا برای دسترسی نه تنها از محل کار و شبکه اجتماعی بلکه از جاه طلبی ها یا خواسته های فرد ناشی می شود. این امر باعث اختلال در هنگام مشغله یا استراحت ، احساس آزادی نشدن و ایجاد مشکل در جدایی کار و زندگی خصوصی می شود. » "تماس ها یا پیام های غیرمترقبه منجر به اضافه بار و احساس گناه شد."
حتی افرادی که بازی های ویدئویی را به صورت آنلاین انجام می دادند با خطر بیشتری برای رنج افسردگی روبرو بودند.
این مطالعه نشان داد: "بازی رایانه ای روزانه برای ساعت 1-2 به معنای افزایش خطر ابتلا به علائم افسردگی در زنان است." "اغلب استفاده از رایانه در اواخر شب 48 (و در نتیجه از دست دادن خواب) یک عامل خطر آتی برای استرس و اختلالات خواب ، از جمله کاهش عملکرد ، در هر دو جنس بود."
تووم نتیجه گرفت که افراد باید در استفاده از رایانه و تلفن همراه محدودیت هایی را تعیین کنند و خواسته های خود را در مورد دسترسی آنها محدود کنند تا از این نوع اختلالات روانی رنج نبرند.
;