خواندن شروع شد دام دامن توسط وندی و لری مالتز و تقریباً درمورد غلبه بر اعتیاد به پورنوگرافی است. خواندن داستان های دیگران درگیر مبارزه با اعتیاد بسیار بدتر از داستان های من ، که مسیرهای تاریک تری را طی کرده اند و زندگی خود را از هم پاشیده اند ، برای بازگشت به یک سبک زندگی عادی بسیار انگیزه آور هستند. اگر این افراد توانایی انجام این کار را داشته باشند ، من نیز می توانم این کار را انجام دهم. این کتاب همچنین برخی از دستورالعمل ها و تمریناتی را ارائه داده است که من می توانم آنها را انجام دهم ، به خصوص با زمان بیشتری که روی دستم است.
نویسنده وندی مالت می نویسد:
ما نیمی از کتاب را در بازیابی صرف می کنیم و بخش منابع دقیق داریم. وب سایت من نیز دارای مقالات آزاد و پوسترهای قابل دانلود برای کمک به بازیابی پورنو است: www.healthysex.com. [صفحه وب سایت خود را در دام دامن.]
نویسندگان توصیه می کنند که این شش اقدام عملی پایه برای خروج از پورنو:
- به شخص دیگری در مورد مشکل پورنو بگویید
- در یک برنامه درمانی مشارکت کنید
- یک محیط پورنو رایگان ایجاد کنید
- ایجاد پشتیبانی و پاسخگویی بیست و چهار ساعته
- مراقبت از سلامت جسمی و احساسی خود را
- شروع به بهبود بخشیدن به جنسیت خود کنید
این سوالات به شما کمک خواهد کرد تا کسی را پیدا کنید که بگویید:
- به رغم مشکل پورنو چه کسی احتمال دارد که من را بپذیرد؟
- آیا من می توانم اعتماد کنم که من را خجالت نمی کشد یا من را محکوم نمی کند؟
- من در گذشته توانستم با نتایج مثبت به توافق برسیم؟
- چه کسی در مورد دیگران شایعه نمی کند؟
- چه کسی در گذشته رعایت محرمانه شده است؟
- چه کسی استعداد و حساسیت در مورد مسائل شخصی دارد؟
- چه کسی درک و اعتبار در مورد اعتیاد و بهبود است؟
;