اولین بار rebooter فاصله را بدون هیچ عارضه ای گذراندیم. بدون PMO، MO، بالا، لبه، و غیره آنچه که در ادامه است، طرح من برای موفقیت است. داستان شخصی در پایان.
نکات 9 به 90
1) تحقیق همه مقالات Your Brain On Porn را بخوانید. راه اندازی مجدد حساب ها را اینجا بخوانید. داستان های موفقیت را بخوانید. مطالعات را بخوانید. سپس ، وقتی وسوسه شدید ، دقیقاً می دانید که چرا دوباره راه اندازی مجدد می کنید ، دقیقاً بدانید که در صورت انتخاب مجدد ، چه اتفاقی خواهد افتاد و به روند کار اطمینان کامل دارید. هر شک ، هر عدم اطمینان منجر به شکست می شود. این روند کار می کند! هفته های ابتدایی هفته سخت ترین هفته است ، اما همین که شکستید و نتایج را مشاهده کردید ، بسیار راحت تر می شود.
2) تقویم + شمارنده. پیشخوان را در اینجا قرار داده ام که مرا در مقابل اعضای YBR و یک تقویم در کنار لپ تاپم را مسئول نگه می دارد و هر زمان اصرار می کند ، مستقیم به صورتم خیره می شود. بدون شوخی ، من هر روز بدون PMO / خودارضایی می توانم خط بکشم. بعضی روزها ، هر وقت وسوسه می شدم ، برای هر ساعت ساختن آن خط را در طول روز اینچ می کردم. به زودی ساعت ها به روزها تبدیل می شوند و روزها به هفته ها تبدیل می شوند و سپس شما بهبود می یابید. پیگیری ضروری است ، اما اگر 90 روز را به طور کلی مشاهده کنید ، هرگز موفق نخواهید شد. من توصیه می کنم اولین شمارنده خود را روی 30 تنظیم کنید ، سپس هنگامی که نزدیک می شوید ، آن را به 60 و سپس 90 گسترش دهید. با این حال ، در گذشته ، اصلاً طولانی نیست. 90 روز برای یک زندگی بهتر اصلاً زیاد نیست.
3) ارسال در اینجا. این فوق العاده است هر بار وسوسه شدم، بر روی این سایت پرش کردم و در پست ها خواندم (هر چند اکثر بچه ها توصیه می کنند هنگام وسوسه شدن از خانه خارج شوند). هر زمان که خودم را از دست دادن انگیزه پیدا کردم، دوباره در این سایت یافتم. پشتیبانی بسیار مهم است!
4) ورزش کنید. تغذیه مناسب. و دوش آب سرد. هر سه باعث افزایش جریان خون ، سلامتی و وضوح ذهنی می شوند. نیاز به بالا نگه داشتن O2 و پمپاژ خون است. هنگامی که اولین نعوظ صبحگاهی / خود به خودی را طی سالها دریافت می کنید ، متوجه خواهید شد که دیگر هرگز به مطالب پورنو بر نخواهید گشت. من فکر می کنم من شخصاً آن را به استمنا گسترش داده ام ، اگرچه پس از راه اندازی مجدد این انتخاب شماست. در هنگام راه اندازی مجدد کاملاً لمس نشده است. استمنا ، حتی بدون پورنو ، شما را عقب می اندازد. چند نفر هستند که موفق به راه اندازی مجدد سیستم با MO شده اند ، اما به خاطر داشته باشید 1) خیلی زیاد ، خیلی بیشتر طول می کشد و 2) آنها استثنا هستند. شما ، به احتمال زیاد (متاسفم که می گویم) ، از این قاعده مستثنی نیستید. در این مورد با خود صادق باشید
5) قوی باشید. این ذهنیت را داشته باشید که PORN دیگر گزینه نیست. دوباره به این فکر کنید که چقدر زندگی شما را شسته کرده است. آن را بنویسید. آن را هر روز بخوانید. بعضی از بچه ها سالها اینجا هستند که سعی می کنند دوباره راه اندازی شوند. مثل آنها نباش 90 روز (به طور کلی) تمام چیزی است که طول می کشد. برای سهولت سفر اهداف و نقاط عطف کوچک تعیین کنید. هرچه از روز 0 دورتر شوید ، PMO سخت تر می شود و با یک تنظیم مجدد و با شکست در خود زندگی می کنید. ثانیا ، هم بزرگترین حامی و هم سختگیرترین منتقد خود باشید. در هنگام راه اندازی مجدد خود را به سطح بالاتری برسانید ، اما اگر مجدداً عود کردید ، بیش از حد خود را هجوم ندهید. کمال گرایان تمایل به سختی بیش از حد پس از عود دارند و binging WAY بدتر از عود کوتاه است.
6) K9 حفاظت از وب. نظرات مختلف در این حساب وجود دارد. برخی می گویند که به شدت از تصمیم خود استفاده می کنند. دیگران می گویند این روش ضعیف است که تقلب کردن راه اندازی مجدد را دارد. من می گویم این احمق احمق است دریافت این گه به طور جدی. در روز اول نه واقعا. توقف خواندن را در حال حاضر و نصب آن؛ شما قصد دارید به تمام کمک هایی که می توانید دریافت کنید نیاز داشته باشید. کنار: BLOCKER خود را نپسندید هنگامی که بیکینی، نقاشی بدن و عکسهای غنیمت به وجود می آید، هنوز کنترل خود را می خواهید. هنگامی که شما شروع به باز کردن زبانه ها یا جستجو در مناطق "خاکستری"، شما تقلب کنید.
7) Rewire با یک زن. خروج MO'ing در طول راه اندازی مجدد شما. اگر تنها خروجی خود را برای انتشار یک رویا مرطوب یا مواجه واقعی با جنس مخالف باشد، شما بیشتر الهام بخش خواهد بود تا کار را در جهت بهبود آن منطقه زندگی خود انجام دهید. ترک پنهان کردن پشت لپ تاپ خود را ترک کنید. پایان دادن به اتهامات
8) با استفاده از راه اندازی مجدد به عنوان یک پرش به سوی دیگر مناطق بهبود خود. تناسب اندام. رژیم غذایی دوستیابی. حرفه. سرگرمی مدرسه معنویت مراقبه. راه اندازی مجدد سیستم در مورد کنترل مجدد زندگی و مردانگی شما است. آن را در آغوش بگیرید و از عهده خود بر بیایید. با آن برخورد کنید و دیک خود را به عقب بر می گردانید زماني که شما هدر رفت (و همچنان هدر مي رود) در مورد پورنو و ديگر عادت هاي منفي براي هرگز از بين نمي رود. همه فرصت های از دست رفته. ترک چرخه را تکرار کنید
9) در نهایت اجازه ندهید که اعتیاد به اعتیاد شما تبدیل شود. صبر کنید، چی؟ آره، منو شنیدی بعضی از بچه ها در اینجا هر دو هفته ای مثل ساعت کار می کنند. "Lol، بچه ها فقط به یک بافت آمد. جیغ می کشم من این جامعه را دوست دارم مرا ببخشید. "مرد دمدمی مزاج! به عنوان عالی به عنوان متعادل شده است، آن را یک جامعه پشتیبانی موقتی است. این کار را انجام دهید و فورا به دنیای واقعی بروید و روی پاهای لعنتی خود ایستاده باشید. بیش از حد بسیاری از بچه ها تلاش های خود را خراب می کنند، زیرا آنها از آنچه در واقع ممکن است اتفاق می افتد، اگر آنها باید بیرون بروند و با یک زن کوچک صحبت کنند. اگر آن روز 88 است و شما فرصت برای رابطه جنسی دارید، راه آهن را که جوجه احمقانه است. عدم اطمینان خود را در پشت راه اندازی مجدد پنهان کنید.
اقای فروتن
آن را انجام دهید
آمار انجمن: 25 تصاویر بسیار جوان شروع شد. سرعت بالا از 15. مشاهده ی جدیدی تا آنجا که به تخریب کلامی، سوء استفاده فیزیکی، ماشین آلات، و GBs تا 20 HD زبانه ها در یک بار باز. دوست دختر و شریک جنسی در سراسر نوجوانان من. اولین PIED در 20.
بیشتر و بیشتر به پورنو تبدیل شده و کمتر و کمتر به زنان واقعی با هر تجربه ED. در نهایت هیچ پاسخی بدون داروهای ED وجود ندارد. درست زمانی که دوز دوز را شروع کردم، YBOP درست شد.
NO PMO نتایج:
- پوست به طور چشمگیری بهبود یافته است. تمام پشت، سینه بالایی و شانه های من در آکنه پوشیده شده بود. حتی تختخوابهای تزئینی و داروهای خوراکی نمیتواند تمام عوارض را پنهان کند. در حال حاضر با کمترین محصولات پوستی در حال حاضر. دوش سرد نیز در این بخش نقش داشتند
- خلق و خوی بهبود
- افسردگی بیشتر (من از هفته ها از بهره وری برای تماشای فیلم / بازی های ویدئویی / پورنوگرافی / خالص گشت و گذار در اینترنت / غم و اندوه استفاده می کردم)
- اضطراب بیشتر + افزایش خوش بینی
- صبحانه صبحانه هر روز. چند هفته در خانه شروع شد. اکنون اگر من لباس های بوکسور را به رختخواب بکشم، نکته های من به معنای واقعی کلمه من را در وسط شب بیدار خواهند کرد
- آویزان بزرگ تر
- توپ های سنگین تر (آجیل های من استفاده می شود به محکم شفت)
- کمتر تحریک پذیری (پس از راه اندازی مجدد هر چند - در اوایل، می تواند بسیار بد است)
- صدای عمیق تر
- سخنرانی واضح تر
- دستاوردهای در ورزشگاه (استفاده می شود برای اضافه کردن 5-10lbs در هر ماه بر روی آسانسور، در حال حاضر 15-20lbs در آسانسور بزرگ بود و باید خود را در squats و dead ها محدود شود زیرا وزن برای قاب من 190lb شد ترسناک)
- تمرکز بیشتر و رانندگی
- استانداردهای عقلایی: به خاطر فروتنی، من فقط می گویم که من به دنبال یک مرد فوق العاده متوسط هستم. پیش از YBOP، استانداردهای من ظالمانه بودند. من هفته 2-3 را دوست دارم و زنان جذاب را مجبور میکنم چون آنها معیارهای عادت عاشقانه من را مطابقت نکردند. در نهایت، تنها زنانی که با آنها در خواب بودم رقصنده، سلبکننده، و نیمی فاکس با جوانان بزرگ، خواهر و برادر و مسائل بابا بودند. حتی پس از آن، من به قرص برای حفظ نعوظ نیاز دارم. در حال حاضر، من روابط واقعی با زنان را توسعه می دهم، من نمی خواهم مادر و پدر را به خانه بیاورم.
- بدون آرامش در اواسط بعد از ظهر
- خواب کمتری (از شبانه 9-10 + ساعت با شب ادراری به 6-7 یک شب، بدون خواب)
- مو بهتر است. من در حال رشد خط موی عقب مانده بودم و بافت کامل در درخشش درشت و خفیف بود. من فکر نمی کنم که شما می توانید خطوط مو را بدون استفاده از محصول "دوباره" کنید، اما قطعا متوقف می شود به عقب نشینی، به نظر می رسد سالم تر، و احساس می کند بهتر است.
- تصویر واقعی بدن. با وجود تقریبا 8 اینچ و "ترس مرحله" هنگام ادرار در اطراف مردان دیگر، برای اضطراب "اندازه" مورد استفاده قرار می گیرد. در حال حاضر جریان من به توالت مانند انتشار سد وحشی باز می شود.
من فقط آرزو می کنم که YBOP را در نوجوانانم پیدا کرده ام. من احساس می کنم زمان زیادی را از دست داده ام. این احساس خاص از شرم است که احتمالا به همین دلیل من قادر به رفتن کامل 90 بدون عود. من می خواستم همه اینها را پشت سر بگذارم و دیگر با PMO هدر نخواهم داد. من اکنون 25 هستم من نمی خواستم به 30 بروم و فکر کنم "اگر انسان تنها زمانی که من 25 بودم، ترک کنم"
پاداش: اولین برخورد طبیعی جنسی من در هفته 4 بود. سه نفری اولین بار دو بار به سرعت رسید، اما در 10-15 دقیقه بهبود یافت. بقیه شب را سومین بار گذراند. به شدت وسوسه شد که از قرصهای ED استفاده کند، اما این کار را نکرد. این موانع نهایی روحانی من راه اندازی مجدد بود. من دوباره خودم هستم
پیوند به پست - 9 نکته در 90
توسط CookieMonster
;