سربازان چه خبر؟ Stoked در اینجا با شما مبارزه می کند! این چند نکته در مورد سفر پورنو من به من، موفقیت من، چگونه آن را حفظ کرده، و رسیدن به روز 50 (امروز) P / متر رایگان است.
و بنابراین، شروع به گفتن می کنم که من یک مرد 34 هستم که در طول عمر من با ناموفق با پورنو و جنسیت ناسالم مبارزه کرده ام. من سعی کردم کتاب ها، برنامه های وابسته به جنسیت آنلاین، مشاوره حرفه ای، وزارتخانه ها و برنامه های کلیسا، نماز گروهی، نماز شخصی، گروه های پاسخگویی، ACTC. شرکا و غیره
من فقط نمی توانستم آزاد شوم، صرف نظر از آنچه که سعی کردم. این یک احساس بسیار شکست خورده بود و اغلب اوقات یک چرخه جدید از چسباندن / تمیز کردن / تکرار / اضافه کردن دیوانگی شروع کردم. من برای سرکوب تلاش می کنم، اما ناگزیر می شود دوباره به پلیس نگاه کنم.
پس این بار چه تفاوتی دارد؟ خوب ، تعدادی از اقدامات مهم و ضروری. من در انجمن NoFap تازه وارد هستم و به تازگی اولین چالش p / m خودم را تجربه کردم. هدف من 30 روز بود ، سپس 40 ، 50 و اکنون 60. یکی از نکات قابل توجهی که در مورد موفقیت من ذکر می شود این است که من همچنان در انجمن NoFap وصل شده ام. من بلاگ های منظمی ارسال می کنم و روزانه با افراد از طریق p / m صحبت می کنم و با پاسخگویی برای پیشرفت خود ارتباط برقرار می کنم. اجتماع و اعتماد به کمک دیگران امری کلیدی است ، زیرا ما به تنهایی نمی توانیم بر اعتیاد غلبه کنیم. اگر تمایلی به پاسخگویی مکرر و قابل اندازه گیری ندارید ، فراموش نکنید که برای کار با پورنو رایگان اقدام کنید ، زیرا این کار را نمی کنید.
یکی دیگر از م componentلفه های اصلی که من از دست دادم "تلاش" است. من حاضر نبودم "برای زندگی بدون پورنو" "آنچه لازم است انجام دهم". کمبود تلاش داشتم. و نمی توانید با تعهد 60 درصدی پورنو رایگان کنید. به این ترتیب ، من روزانه سرمایه گذاری می کنم
(خواندن، نوشتن، مدیتیشن، تایید سخنرانی) به خودم، به طوری که من بتوانم در شخصیت رشد کنم و به نوعی از فردی که به پورن نگاه نمی کند تبدیل شود.
همچنین، من یک برنامه ریکاوری قوی دارم و بدون برنامه ای که عمدا نوشته شده و تمرین کرده ام، شما به صورت رایگان از سایت دانلود نخواهید کرد. برای مدت طولانی نیست من اجزای مختلف برنامه 8 خودم را دارم:
1 تاریخ شروع
2.) بیانیه چرا - انگیزه ای که شما برای انتخاب رایگان پورنو انتخاب می کنید.
3.) آگاهی، آسیب پذیری ها / وسوسه های من.
4.) عواقب - مجازات منجر به خود من اگر عود.
5.) Milestones- معیارهای روز اندازه 30 / 60 / 90 روز.
6.) تعهدات فعال - تنظیم و دستیابی به اهداف.
7.) مراقبت از خود - فعالیت هایی که به طور سالم در خود سرمایه گذاری می کنند. Errrryday من تمرین صبح معجزه.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) جامعه - ارتباط منظم و معنی دار با افرادی که مبارزه ما را به اشتراک می گذارند.
در اینجا پادکست hella dope وجود دارد که گام به گام در مورد نحوه ایجاد برنامه بهبودی شما صحبت می کند !! این یک برنامه ریزی کاملاً تفکر شده ، نوشته شده و به روزرسانی شده است.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;