انجمن، استمناء و Mojo: چشم انداز علوم اعصاب (2012)

33 فکر در مورد "انجمن، استمناء و Mojo: چشم انداز علوم اعصاب (2012)"

1. من اشتباه میکردم. این پلاسبو نیست

   بنابراین ، پس از ماهها شروع و عود و خاموش شدن .. من چند رگه کوچک داشتم که فواید آنچنان زیاد نبود و عودهایم دیگر احساس وحشتناکی برایم ایجاد نکردند .. بنابراین فکر کردم که این ممکن است اثر دارونما باشد .. امروز ، من درک جدیدی داشتم .. این اصلا پلاسبو نیست .. 

   بنابراین ، همانطور که عنوان می گوید .. در ابتدا وقتی شروع به کار کردم احساس فوق بشری کردم ... سپس دوباره عود کردم ... و سپس یک زنجیره طولانی شروع و عود مجدد ، روشن و خاموش را شروع کردم. سرانجام وقتی 4-5 روز فرصت می گرفتم ، دیگر متوجه مزایای فوق بشری نمی شدم و در نهایت عود می کردم .. و یک روز پس از عود دیگر اضطراب اجتماعی فلج کننده ای نداشتم .. بنابراین من فکر کردم چیزهایی که دارونما بود ، و آن استمنا / / پورنو آنقدرها که فکر کردم بد نبود .. و اینکه دلیل اینکه در ابتدا چنین سود بزرگی کسب کردم این بود که من به راحتی به آن اعتقاد داشتم ..

   من اشتباه میکردم. این دارونما نیست. من امروز در روز 5 هستم و متوجه شدم که ویژگی های آلفای من اخیراً مانند CRAZY ظاهر می شود. وضعیت من عالی است ، تماس چشمی من عالی است ، من بیشتر صحبت می کنم ، جوجه های بیشتری من را چک می کنند ، و غیره این گریه دارونما نیست. این قطعاً شما را مسلط / مردانه تر می کند. حدس می زنم در آخرین دفعاتی که دوباره با nofap به کشتی می رفتم ، به شخصیت / اعمال خود توجه کافی نداشتم.

   این کار را انجام دهید و به آن پایبند باشید. اگر مرتباً شروع کرده و عود کنید ، مغز شما با همان الگوی سازگار می شود و بنابراین در هفته اول متوجه مزایای واقعاً بزرگ می شوید یا مانند بسیاری از افراد هنگام شروع کار ، دیگر مزایای آن را متوقف می کنید. عود را متوقف کنید ، به آنجا بروید ، گیرنده های دوپامین رشد کنید ، عالی باشید.

   پاسخ:

   متوجه شدم که پس از چند رگه کوچک یا عود، مغز معتاد من شروع به گفتن اینکه این کل کسب و کار بازیابی احمقانه است و من باید فقط به PMO برگردم. من بهترین کارم را نمی کنم تا به مغزم گوش فرا دهم.

   در ابتدا با شروع این بازخوانی ماهها شروع به تغییرات شدیدی در رفتارم کردم، با ارتباطات اجتماعی، تماس با چشم، وضعیت جنسی، صحبت کردن با دختران (سعی نکردم از اینکه من در یک رابطه متعهد هستم، بلکه بتوانم صحبت کنم) و غیره من اطمینان بیشتری داشتم و در مورد خودم احساس کردم.

   بعد از عود اخیر ، افسردگی و نفرت از خود را تجربه کردم و خودم را از آن بیرون کشیدم. یادم می آید که برای برخی کارها بیرون رفته بودم و با کمال تعجب هنوز هم ارتباط چشمی خود را حفظ کردم ، با غریبه ها سلام کردم ، مشغول گفتگو شدم و یک فرد کاملاً دوستانه و اجتماعی بودم. وقتی به خانه برگشتم ، مغز معتادم به من گفت که به وضوح حتی با استفاده از PMO می توانم همه این مزایا را داشته باشم ، اما من به این تلخه گوش نکردم. فهمیدم که حتی پس از عود ، مزایای این بهبود به سادگی پاک نمی شود. من شخصی را که می خواهم باشم و می توانم یاد گرفته ام. حرکت به جلو حتی پس از لغزش گاه به گاه آسان تر می شود. بهبودی برای من خطی نیست ، بلکه یک مارپیچ است که به آرامی به سمت بالا حرکت می کند.

    

2. درست است ، nofap به من کمک کرد تا دوباره یک فرد عادی شوم ،

   گزارش 30 روزه - زندگی ادامه دارد.

   من رسما به 1 ماه رسیده ام! (هیچ نشان ندارم) باید بگویم این واقعاً "درمانی" است که به دنبال اضطراب اجتماعی ، عزت نفس پایین و بی پایان "چه می شد" در ذهنم بوده ام. درست است ، nofap به من کمک کرد تا دوباره یک فرد عادی شوم ،

   من قبلاً آنقدر ناجور بودم که مردم فقط مثل طاعون از من دور می شوند. من فکر نمی کنم خیلی قبل از اقدام لازم باشد و جسارت و آرامش بیشتری پیدا می کنم. "خیلی فکر نمی کنم" برای من چیزی است که nofap با موفقیت به من القا کرده است. این یک بار به طور جدی مسئولیت هر کاری بود که انجام می دادم.

   من مطمئن هستم که بعضی از شما احساس تفکر بیش از حد را درک می کنید و در نهایت همه چیز را پیچ می کنید ، وحشتناک است. بعد از 90 روز!

3. چند ماه پیش برای اولین بار وارد شد.

   من این موضوع را چند هفته متوالی به درمانگر خود گفته ام. عزیزم من 34 ساله هستم و چند ماه پیش برای اولین بار به کار adderall پرداختم. بعد از گذشت 2 ماه از nofap ، من دیگر دیگر دیگر دیگر حتی به آن نیازی ندارم. 🙂

   دکترم دربارهی Nofap / TEDx Talk صحبت کرد، شما باید بیش از حد!

4. چیزهای خوب بعد از روزهای 14 بدون فاپیپ هستند

   Ninja2013 دسامبر 18، 2012

   در مقابل، چیزهای خوب بعد از ظهور روزهای 14 هیچ فاپیگویی نیستند

   - گرما را در آلت تناسلی من احساس کنید ، زنده به نظر می رسد. نعوظ های جامد صبحگاهی پس از مدت ها ، نعوظ 100٪.

   تن بزرگ پوست و مو.

   - احساس جوانی می کنم ، دختران به من سلام می کنند ، چشمانشان را پلک می زنند.

   - حرکت سنگین در ورزشگاه، من بلند شدن خیلی سنگین است که بچه های بزرگ اکنون شرم می کنند.

   - تمرکز ذهنی در بعضی از کارهای دانشگاهی.

   - می توانم وقتی مردم با من صحبت می کنند ، به چشم مردم برسم.

   - جلوه Halo را احساس کنید

   - زودتر بیدار شوید ، حدود ساعت 4 صبح با خواب عالی ، دیگر خسته از خواب بیدار نشوید.

   از MedHelp

5. سال یو پی اس و DNSNS بخش 2

   سال یو پی اس و DNSNS بخش 2

   نکته جالب این است که حتی اگر من یک ماه مستقیم و حتی 90 روز یا سال بدون رفتار قدیمی نگذاشته ام ، مزایایی که احساس کرده ام احتمالاً تحول آورترین تغییری است که در زندگی ام ایجاد کرده ام.

   • تمرکز - بعد از حدود 2 روز پس از هر عود ، تمرکز من واضح تر می شود و خیلی ساده تر است که به یک رویای خیالی نروم. در مکالمه می توانم روی آنچه مردم می گویند تمرکز کنم و اکنون می توانم بیش از یک جمله را بخوانم بدون اینکه حواسم پرت شود. این به کار ، مطالعه ، روابط ، معاشرت و هر چیز دیگری با هدف کمک می کند.
   • اعتماد به نفس - این واقعاً مهمترین مزیت برای من است زیرا تعاملات من با زنان ضعیف بوده است. اکنون می توانم در خیابان با زنان تصادفی شوخ طبعانه صحبت کنم. بیایید این را در چشم انداز قرار دهیم. در نوامبر 2011 ، مدت زمان زیادی طول می کشد تا از یک دختر خوش چهره راهنمایی در "مرکز خرید" را بخواهم تا راهی برای حساسیت زدایی از مراجعه به زنان باشد. اکنون ، این یک تعامل خنده آور است که ضربان قلب من را ذره ای تغییر نمی دهد. حتی با گذشت 10 روز از اولین تلاش من شروع به گفتگو با زنان کردم (نه برای انتخاب ، بلکه فقط برای سرگرمی). خیلی واضح به یاد دارم که چقدر به خودم افتخار می کردم. این یکی از تغییرات مورد علاقه من است.
   • ناتوانی - هیچ مردی دوست دارد که احساسات خود را نسبت به دیگران احساس کند و من احساس می کنم این مزایا را بیشتر از احساسات منفی پس از عودت باز می دارد. این توضیحات زیادی نیازی ندارد و توضیح آن نیز سخت تر است. پس از گذشت زمان احساس نیاز بیشتری دارم، احساسی، حساس و غیره و پس از یک هفته از تمجید شروع به احساس معکوس ... مانند یک مرد. این اصطلاح ممکن است ذهنی باشد و اثرات آن کمتر قابل اندازه گیری باشد، اما شما آن را در تغییر روش های خودکار که ذهن چیزها را درک می کنید متوجه می شوید. به عنوان مثال، هنگامی که شما در حال ایستادن در مقابل یک دختر ناز در قطار و نوع مرد مرد آلفا می آید در نشسته کنار شما. احساسات بدتر به طرز چشمگیری کمتر است و احساس ترس کمتر می کنم.
   • تمایل بیشتر به معاشرت - احتمالاً به این دلیل که من اکسی توسین خود را از انزال به پورنو نمی گیرم ، من شروع به تمایل به معاشرت و حدس زدن می کنم که ... وقتی می خواهید با مردم صحبت کنید ، آنها واقعاً آن را دوست دارند (بله ، شکل بگیرید). تعداد دفعات تماس تلفنی یا txt در صورت ضبط آن قطعاً می تواند با افتادن من ارتباط داشته باشد. هر وقت پرخوری می کردم ، چند روزی به هیچکس در دنیا اهمیت نمی دهم. جالب این است که در هنگام PMO و پس از عود ، احساس فوق العاده تنهایی می کردم اما در عین حال نمی خواستم کسی را بشناسم یا به او اهمیت بدهم. من در محل کار یا شام های خانوادگی می نشستم و فقط مردم را می دیدم که بسیار بی ربط هستند و در اتاق من از این احساس تنهایی گریه می کنند. در هنگام پرهیز ، عکس این اتفاق می افتد. حتی اگر می خواهم بیشتر ارتباط برقرار کنم ، احساس نمی کنم تنها باشم. این بسیار عجیب ، بسیار زیبا و از درون بسیار قابل توجه است.

6. از یک انجمن دیگر

   صادقانه بگویم من می توانم به راحتی با فیلم های پورنو یا بدون آن قدم بردارم ، اما وقتی که اصلاً قدم نزنم ، اعتماد به نفس بالایی پیدا می کنم ، مثل اینکه شخص دیگری بشم

7. من یک دونده مشتاق هستم ، فقط احساس بی حالی کردم و انگیزه ای نداشتم

   تأثیرات در ورزش؟ 

    توسط qaqa1

   من یک دونده مشتاق هستم ، معمولاً 5 بار در هفته می دوم. طی یک هفته و نیم گذشته ، عملکرد خوبی داشته ام. من دائما بهترین اوقاتم را می زدم. خیلی خوب می شدم در آن زمان من متوجه این موضوع نبودم ، اما به این دلیل بود که من قصور نمی کردم. 10 روز رفتم تا اینکه دیروز عود کردم. من 4 بار این کار را کردم: / (من فقط احساس کردم این خلا بزرگ را برای پر کردن دارم). در حالی که تقصیر نمی کردم ، احساس می کردم مثل یک ماشین هستم. عالی بود. واقعاً می توانستم به خودم فشار بیاورم.

   با این حال امروز یک داستان متفاوت بود.

   100 متر اول: وای من خیلی آهسته دویدم. بعد از 200 متر: گه مقدس من الان خسته ام.

   من فقط احساس آرامش کردم و انگیزه ای نداشتم. من به خودم فکر کردم، آیا خوردن به اندازه کافی؟ خسته ام؟ بعد از چند دقیقه در حالی که در حال اجرا بود، به من ضربه زد. دلیل این بود که من دیروز عصبانی شدم بنابراین آره، فریاد زدن به شدت بر عملکرد من تاثیر گذاشت. من فقط می خواستم این را به اشتراک بگذارم.

   کسی می داند که چرا این چنین به من چسبیده است؟

8. از یک انجمن دیگر

   انرژی حاصل از روشن شدن نورف (چشم انداز من)

   بعد از حدود یک هفته که دچار خطا نشدم ، متوجه تغییراتی در نحوه زندگی ام می شوم. نه اینکه من انرژی بیشتری داشته باشم مثل این که فقط یک تن کافئین نوشیدم و به سطح 2 خط کک ، انرژی ذهنی آن رسیدم. این کمک می کند تا بتوانید متوجه شوید که چه زمانی تنبل تسخیر می شود و در واقع خلاف آن می خواهید.

    

   من در زمان fap متوجه شدم که قادر به کمبود انرژی خود خواهم بود ، اما در آخر فقط افسرده می شوم و می گویم "لعنت کن دیگر نمی دانم چه کار کنم". لحظات کمتری "دمار از روزگارمان درآورد ، من دیگر نمی دانم چه باید بکنم" وجود دارد و "فاک بیشتر" من نه تنها نیاز به جمع کردن گه هایم دارم ، بلکه در واقع تمایل واقعی به لحظه ها دارم.

9. قدرت فوق العاده قدرت: اعدام

   قدرت فوق العاده قدرت: اعدام 

   by fapboogieروز 61

   (NoFap Day 62، pornfree Day 98) من در حال انجام کارها هستم و متوجه شدم که این هفته گذشته برای من بسیار آسان است. من هستم واقعا انگیزه برای انجام این کارها. آن را به صورت خودکار به صورت خودکار احساس می کنید، مثل اینکه مغز من واقعا به من کمک می کند. توانایی انجام کارها قطعا راه است، راه.

   در برخی از موارد برای افراد مبتلا به استمناء مزمن مانند من، تعیین کننده بیولوژیکی در مغز وجود دارد و من احساس می کنم که من به اندازه کافی برای انتقال دهنده های عصبی به تعادل دوباره حرکت می کنم. کنتراست بسیار قابل توجه است. قبل از اینکه حتی نمی خواستم از خانه بیرون بروم. من خودم را از تخت بیرون کشیدم. من مجبور شدم در هر نوبت با مغزم مبارزه کنم و قوی تر بود. حالا من می توانم آن را بدون تفکر دوم انجام دهم.

   البته هیچ ابرقدرت وجود ندارد. اما اگر شما این مرد بود که آب سالم آب نوشیدنی نداشته باشد، ممکن است آب تمیز به نظر شما شامپاین خوبی باشد.

   در حال حاضر چیزها ممکن است به سرعت در حال چرخش یا رکود باشند، اما چند روز دیگر، چند هفته دیگر و همه چیز دوباره شروع خواهد شد. نگه داشتن برادران

10. هیچ فاپ من انرژی فوق العاده ای نگرفتم

    هیچ فاپ من انرژی فوق العاده ای نگرفتم 

     by el_constant

    من در یک سال گذشته خاموش و در حال توقف خودارضایی بوده ام و هفته گذشته بود که یک پست توسط پسری را اینجا خواندم ، که با انجام nofap ، اعتماد به نفس و جذابیت بیشتری برای زنان پیدا کرد.

    بلافاصله فکر کردم ، برای آن ثبت نام کنید! من دو هفته قبل رفته بودم و واقعاً متوجه هیچ تغییر چشمگیری نشده ام (به جز اینکه فقط می خواهم همه جا را غرق کنم) ، بنابراین نمی دانم چرا این زمان متفاوت است. بنابراین آن شب من این آزمایش را از آنچه این پسر ادعا كرده بود شروع كردم.

    من می خواستم تا روز چهارم هیچ فاپ را ترک نکنم اما تصمیم گرفتم کسی را در Craigslist ببندم تا تنش را از بین ببرد. من فقط پیدا کردن ربات ها کردم، اما هیجان من حدس می زنم که من قادر به پیدا کردن کسی که من راضی است. شکار.

    اکنون در روز پنجم و ششم زمانی است که من در واقع متوجه مواردی شده ام. به هر حال من هر روز می دوم ، (نه وقتی که دو هفته قبل رفته بودم) اما متوجه شدم که خودارضایی نمی کنم ، (در حالی که غذای بهتری می خورم و آب بیشتری می نوشم) ، فقط انرژی زیادی دارم. من الان گند میزنم من این احساس تأخیر را ندارم و از انجام آنچه لازم دارم لذت ببرم.

    من نیز متوجه شدم که شب ها خیلی خوبه. من معمولا وقتی از خواب بیدار می شوم تخلیه می شود، اما حالا احساس خیره کننده ای دارم.

    من نمی دانم این تغییرات چه مدت طول می کشد ، فقط سه روز گذشته است و من به نوعی نمی خواهم از بین بروند. من فقط می خواستم برای کسانی که این کار را انجام می دهند تشویق کنم و همچنین اگر برای شخص دیگری این اتفاق افتاده باشد؟

11. اثر دارونما؟ احساس می کند بدون توجه به من سود می برم.

    اثر دارونما؟ احساس می کند بدون توجه به من سود می برم. 

    by عاملهروز 12

    با الهام از NoFap ، من طی 12 روز گذشته فعالیت MO را انجام داده ام. PMO وجود ندارد زیرا اجتناب از مطالب NWS با سایتهایی که به آنها می روم دشوار است و من به دلایل غیر fap چند عکس و فیلم در HD خود بررسی کردم. هر وقت اصرار می کنم ، فقط اینجا برمی گردم تا انگیزه ام را پس بگیرم. حواس پرتی خودم را با چیزهای دیگر کمتر از بازگشت به اینجا ، نگاه کردن به پیشخوان و یادآوری هدف بلندمدتم مفید نیست.

    من فهمیدم که پورنو دیگر مرا تحریک نمی کند ، گرچه فکر می کنم به این دلیل است که به خودم می گویم نباید به دنبال پورنو باشم. با این حال ، حدود 9 روز بعد که دخترم را دیدم ، فقط دیدن اینکه لباس او تغییر کرده و لباسهای مختلفی به تن کرده است ، من را روشن کرد تا جایی که باورم نمی شد. شلوار عرق خود را بیرون می زدم و مانند شیر آب مانند قبل از آن نشت می کردم. در واقع ، من امروز اینجا هستم زیرا تمایل داشتم که با او راهی شوم (به جز اولین روز ممکن چهارشنبه Wednesday).

    در زندگی خارج ، احساس کمرویی می کنم و می خواهم اجتماعی تر باشم. اینجا جایی است که من مطمئن نیستم که آیا این نتایج واقعی فیزیولوژیکی ناشی از پرهیز از زندگی است یا فقط بخشی از ذهن من است که به خودم می گویم اگر می توانم ممتنع باشم ، می توانم کارهای دیگری را نیز انجام دهم. اما در هر صورت ، من یک انگیزه کلی برای بهبود خود احساس می کنم. صدای من هنوز می تواند در اطراف دختران عصبی باشد ، اما اکنون من تمایل بیشتری دارم که با آنها صحبت کنم - همکلاسی های جدید و دوستان قدیمی به طور یکسان! روحیه من خیلی تغییر نکرده است. هنوز احساس یک آدم آرام و آرام را دارید.

    من تصور می کردم فابرگاس یک راه خوب برای من بود تا آرام شود و در هنگام صحبت کردن با دختران نگران نباشم، اما در نگاهی به گذشته، فقط خسته و خسته شدم (بیشتر از حد معمول به هر حال). این اولین پست من در اینجا است و نه برای همه متخصصان دامپزشکی اینجا، اما من امیدوارم که داستانهای موفقیت بیشتری به پیش برود.

12. من انرژی بیشتری دارم، حافظه بیشتری داشته باشم

    ماه اول من بدون فاپا تا به حال. 

    by EPIC_BAGELS9000روز 31

    من انرژی بیشتری دارم ، حافظه بهتری دارم و سریعتر قویتر می شوم. قطعاً ارزشش را دارد. هرچند هنوز هم انتظار بیشتری دارم ، هنوز احساس می کنم یک پنگوئن ناهنجار اجتماعی هستم.

13. هر کس دیگری متوجه می شود که فاپینگ بر سطوح اضطراب شما تاثیر می گذارد؟

    هر کس دیگری متوجه می شود که فاپینگ بر سطوح اضطراب شما تاثیر می گذارد؟ 

    من طی چند روز گذشته عود عظیم و نفرت انگیزی داشته ام. مهم نیست - من با آن کنار می آیم و ادامه می دهم.

    سوال من در اینجا مربوط به سطوح اضطراب است. به طور مستقیم به نزدیک شدن به زنان و یا هر چیزی که به طور مستقیم در ارتباط با فائو یا جنسیت مربوط نیست. فقط اضطراب به طور کلی.

    من نگرانی ها و نگرانی های دیگری در زندگی دارم ، به غیر از شکستن ، مانند همه ما ، و اخیراً اینها من را بدتر از هفته های نوافاپ کرده است. مطمئن نیستم که این فقط یک تصادف است (چون همه این موارد به طور کلی مرحله ای هستند) یا اینکه فپینگ عاملی برای همه آن است.

    اندیشه های تو؟

    GUY 1)

    Fapping همان چیزی است که اضطراب من را ایجاد می کند! به هر حال برای من اکنون احساس می کنم کاملا متعادل و واضح تر فکر می کنم. اگرچه این موارد چیزهای دیگری از زندگی شما را روشن می کند که ممکن است دوست نداشته باشید و گاهی اوقات این تحققات می تواند شما را پایین بیاورد. اگرچه تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که فقط با امور کنار بیایید. احساس می کنم دوباره مثل خودم هستم. طی دو سال گذشته من در مورد چیزهای احمقانه خیلی فکر کرده ام ، که بیش از حد آنها را در ذهنم مرور می کنم. حالا من واقعاً مجبور نیستم به هر چیزی که ساده و واضح است فکر کنم. یک چیزی که احساس می کنم تقصیر از شما می گیرد شما هستید! من واقعاً آرزو می کنم که بتوانم آن را بهتر توضیح دهم اما به طور کلی فکر می کنم این باعث می شود احساس بهتری داشته باشید.

    یک ماه را امتحان کنید و سپس به من بگویید که آیا احساس اضطراب می کنید.

    چیزی که متوجه شدم برای من واقعاً مهم است نحوه کنار آمدن در موقعیت های اجتماعی است. آیا آن لحظات غیرقابل توصیف را می شناسید که وقتی با کسی زندگی می کنید و حرکات و عباراتی را به اشتراک می گذارید که حجم زیادی را بیان می کند که به نظر می رسد فقط چند ثانیه طول می کشد ، حتی ممکن است حتی میلی ثانیه باشد اما در بقیه اوضاع اجتماعی چنین تأثیری دارد؟ ممکن است آنها را برای اولین بار از آنها بخواهید اما اکنون حتی لازم نیست نگران لحظاتی باشم که از آنها وحشت داشتم. جایی که همه افراد گروه در آنجا پیدا می کنند و در کنار یکدیگر قرار دارند. اکنون نگرشی که می خواهم منتقل کنم و احساسی که دارم مستقیماً آنطور که باید می آید. من هیچ فکری ندارم که من را از بین ببرد و مانع صحبت من شود. همه چیز طبیعی تر است و اوضاع در زمان کودکی من چگونه بوده است.

    به طور جدی ، یک ماه به آن فرصت بدهید و من شرط می بندم که احساس اضطراب کمتری خواهید کرد و به جای این ، رویکرد واقع بینانه تری به طرز فکر خود دارید

14. من 47 سالمه 27 ساله ام

    من 47 سالمه 27 ساله ام 

    by Gus360روز 24

    با احساس 25 سالگی در سن 47 سالگی احساس می کنم چشمه جوانی را با Nofap کشف کرده ام !! من در تمام طول زندگی ام مردی با انرژی بالا و متناسب بوده ام اما بعد از چند هفته کوتاه احساس بسیار خوبی کردم !! مرد من سخت تر کار می کنم و سریعتر و سریعتر می دوم و مثل جان وین غرق می شوم !! کاش 20 سال پیش این کار را می کردم بزرگواری می کردم !! اگر این آزمایش عالی است اگر نه من اهمیتی نمی دهم که فقط Nofap خوب است و کار می کند !! من باید قوی بمانم آیا کسی احساس می کند من آنجا هستم؟ و اگر چنین است چه مدت طول می کشد؟ احساس اینکه خوب است برای همیشه دوام بیاورد ، مثل اینکه خوب است که درست باشد. شما بچه های جوان خوش شانس هستید که اکنون این کار را شروع کرده اید ، من فقط متشکرم که وقتی این کار را کردم آن را پیدا کردم. حالا شاید من واقعاً بتوانم آن پدربزرگ بد بد باشم !! موفق باشید آقا !!!

15. من هیچ وقت در زندگی ام احساس بهتری نداشته ام.

    دو هفته در آمد. نتیجه من. 

    2 ساعتا توسط کیبلین

    می خواهم این را کوتاه کنم. طی 15 ماه گذشته هیچ شانس با زنان نداشتم. دو هفته به عنوان یک fapstronaut آماتور و دو زن داشته ام که کمتر از 3 روز در این بین هستند. من قدیمی فکر می کردم هر دو آنها از لیگ من خارج می شوند ، اما به لطف تمام این تغییراتی که مغز من ایجاد کرده است تا فقدان مرحله را جبران کند ، مانند اعتماد به نفس ، جذابیت و احتمالاً سطح تستوسترون ، خوشحال تر من هیچ وقت در زندگی ام احساس بهتری نداشته ام. ممنون بچه ها

16. خدای مقدس، این چیزها واقعا کار می کنند

    گه مقدس ، این مواد در واقع کار می کند. اگر می خواهید دوباره عود کنید ، اکنون FUCK را متوقف کنید. 

     پست مدرنسترتیروز 6

    من فقط 6 روز ضربه زدم - خیلی سخت بود اما به نوعی این کار را کردم. احساس می کنم هر روز که می گذرد این نیروی زندگی تازه به بدن و ذهنم نفوذ می کند. شگفت آور است که چگونه متوقف کردن چیزی بسیار احمقانه چنین تأثیر عمیقی دارد. من احساس جذابیت ، اعتماد به نفس ، بیان ، تمرکز ، شفافیت و آمادگی بیشتری برای مقابله با جهان دارم. و این بعد از 6 روز لعنتی است. به همنوردان fapstronaut ادامه دهید ، این سفر کاملا ارزشش را دارد.

17. من یک دینام اجتماعی هستم.

    من یک دینام اجتماعی هستم.

    by Terr1fyer

    حداقل فکر می کنم هستم. من یک کمین کننده بوده ام که در سکوت چالش NoFap را انجام داده ام ، و در حالی که پیشخوان راه اندازی نکرده ام ، فقط 21 روز آن را زده ام.

    تغییر در زندگی اجتماعی من ، نه تنها در زندگی شخصی بلکه در زندگی شغلی من نیز محسوس است. تغییر فقط در تنوع جنسی نیست. همکاران هر دو جنس گرم و به من مثبت پاسخ می دهند ، در حالی که قبل از NoFap احساس می کردم برعکس جریان شنا می کنم ، به اصطلاح.

    زندگی شخصی من نیز شکوفا شده است. من در اصل پسری بودم که به تنهایی زندگی می کرد و از یک رابطه بد خوب می شد و از خانه خارج نمی شد مگر اینکه برای کار برود. از آنجا که NoFap با دوستان قدیمی ارتباط برقرار کردم و بیشتر بیرون رفتم و هیچ اضطراب اجتماعی وجود ندارد. همه چیز احساس آرامش می کند و همه چیز جریان دارد. من اساساً دادگاه برگزار می کنم. این عالی است.

    من فقط می خواستم یک قطعه کوچک از سفر شخصی خود را برای کسانی که در آنجا هستند و ممکن است در موقعیت من باشند تشویق کنند. من قبلاً آنقدر افسرده ، پایین و پایین بودم که احساس تنهایی می کردم ، اما مطمئن هستم که محاکمه من با NoFap تاکنون من را متقاعد کرده است که باید یک میلیون پسر مثل من در آنجا باشند. همه ما در این با هم هستیم ، برادران. 🙂

18. NoFap مه را پاک می کند ، اما شما هنوز هم مجبورید اولین ها را بگیرید

    NoFap مه را پاک می کند ، اما شما هنوز هم باید اولین قدم را بردارید

    so_witty_usernameروز 13

    NoFap کارهای بزرگی برای من انجام داد. اکنون فقط مشخص شده است که چقدر در "مه ذهنی" قرار گرفته است ، به طوری که ناگهان عدم تمایل من برای بیرون آمدن از تخت ، خواب آلودگی مداوم ، پرهیز از کلاس ها و غیره. اکنون ، بیرون آمدن از خانه چنین مانعی به نظر نمی رسد و حتی گاهی اوقات مشتاقانه منتظر آن خواهم بود. مکالمه بهتر جریان می یابد ، من برای بهبود خود تلاش می کنم ، برای اصلاح وضعیت خود اظهار نظر می کنم ، کارها را راحت تر انجام می دهم و غیره. اما با وجود همه اینها ، این واقعیت تغییری نکرد که من خیلی راحت می توانم با بیشتر دختران صحبت کنم. احساس می کنم قلبم هر وقت دختری را می بیند که به سمت من می رود تپش می زند ، خیلی راحت نیستم که با غریبه ها صحبت کنم (البته خیلی بهتر از قبل). من فکر می کنم این چیزی است که من مجبورم روی آن کار کنم.

    اما این نکته است. NoFap این مسائل را حل نخواهد کرد. اما این امر شما را ترغیب می کند که بیرون بروید و آنها را حل کنید ، در حالی که احتمالاً قبلاً فکر می کردید که آنها غیرقابل حل هستند ، یا این که تقصیر شخص دیگری بوده است ، یا امتحان آن بسیار دشوار است. من قبلاً هرگز NoFap برای یافتن قرار ملاقات نگاه نکرده بودم ، اما ناگهان خودم را پیدا کردم که به دنبال آنلاین هستم. خودم را پیدا کردم که به جای اینکه از من بخواهند از دوستانم بیرون بخواهم. خودم را در تماس با دوستان قدیمی و شعله های آتش دیدم. من روالهایی را برای خودم ایجاد کردم و خودم را مجازات کردم که آنها را رها کردم.

    پاسخ

    پست بزرگ! من واقعا می توانم ارتباط برقرار کنم:

    در دوره هایی که به شدت از PMO استفاده می کنم ، به هیچ چیز اهمیت نمی دهم. این احساس لذت و رضایت بلافاصله پس از استفاده تبدیل به بی تفاوتی می شود و اشتیاق کمی برای انجام هر کاری به جز خوابیدن در اطراف و تماشای تلویزیون یا بازی های ویدئویی باقی می ماند.

    اخیراً چند دوره کوتاه بدون PMO داشته ام ، و گرچه تغییر بزرگی رخ نداده است ، اما اثرات قابل توجه است. من به طور طبیعی در طول روز احساس بهتری دارم. من می توانم واضح تر فکر کنم و انگیزه بیشتری برای انجام کارهای فعال مانند تمرین ، صحبت با مردم ، بیرون رفتن و غیره دارم.
    امیدوارم بتوانم مزایای مثبت اینچنان را ادامه دهم و تا زمانی که شما و بیشتر داشته باشید در مسیر حرکت کنید.

    پاسخ

    احساس من دقیقاً همان چیزی است که شما توصیف کردید ، و شرط می بندم بسیاری از ما دقیقاً همان احساس را داریم. مثل این است که همیشه مداوم و آرام باشید. من مطمئنم که شما مزایای خود را ادامه خواهید داد ، در اولین تلاش ها گاهی اوقات فکر می کنم که متوقف شده است ، یا اینکه من همان احساس قبلی را داشتم و سرانجام خودم را عود کردم ، و بعد از عود دوباره متوجه شدم که احساس کردم قبلا خیلی خوب بود و احساس گه می کرد (قطعا نه همان) چند روز پس از عود، بنابراین حتی با شکست می شود چیزی است.

    نگه دارید تا کار خوب!

     

19. فضانورد جدید در اینجا و از نتایج فوری شگفت زده شده است.

    فضانورد جدید در اینجا و از نتایج فوری شگفت زده شده است. 

    من در تاریخ 2/01/2013 از پاك كردن متوقف شدم (بله ، می دانم نشان من اشتباه است) و باید بگویم كه در حال حاضر تغییراتی در زندگی من ایجاد می كند. من به طور معمول یک پسر زیبا و خنده دار هستم و هرگز در مکالمه با زنان مشکلی نداشتم اما همیشه با آنچه که دوست دارم "سندرم گای خوب" بنامم مشکل داشته ام. شما می دانید که من در مورد چه چیزی صحبت می کنم ، این چیزی است که به طور معمول بچه ها را به "منطقه دوستانه" مخوف تبدیل می کند. خوب ، از آنجا که چند روز "رایگان fap" بودم ، به نظر می رسد که در مورد زنان ، یک نگرش IDGAF ایجاد کرده ام. بگذارید توضیح دهم ، من همیشه اعتماد به نفس داشته ام اما همیشه با زنان موافقم که آنها را مانند من دوست بدارم. در چند روز گذشته من اساساً فقط در مورد همه مواردی که در گفتگو صرف نظر می شود نظرم را بیان کردم. حتی اگر کاملاً مخالف چیزی باشد که زنان می خواهند بشنوند. این باعث شده است که در این گفتگوها کاریزمایی جذاب و جذاب داشته باشم. و بگذارید به شما بگویم این کار می کند! من دختران زیادی داشته ام که می دانم به من تعارف می کنند (که معمولاً بندرت دریافت می کنم) و مرا به ناهار ، مهمانی یا هر چیز دیگری دعوت می کنند. من همچنین فهمیدم که با این نگرش جدید ، گفتگوهای معنادارتر و طولانی تری با دخترانی که تازه ملاقات کرده ام انجام می دهم. این ایده کامل nofap عالی است ، من از 15 سالگی شروع به کار کردم و نمی توانم به یاد بیاورم که بیشتر از یک یا دو روز حداکثر بدون آن گذشته باشم. امیدوارم با ادامه این سفر همه چیز بهتر شود. من می دانم که باید صبر می کردم تا چند هفته زیر کمربندم بمانم ، اما من فوق العاده پمپ می کنم ، زیرا فردا قرار ملاقات با دختری را دارم که در این چند سال برای من سخنرانی کرده است. او اساساً یک سال کامل مرا نادیده گرفته است اما امروز پس از آزمایشگاه شیمی معامله را امضا کردم که با او همراه شدم. نمی توانم کمک کنم اما فکر نکنم که این دلیل است. Nofap در ترکیب با r / Howtonotgiveafuck عملا باعث شده است که زندگی ام را به سمت بهتر تغییر دهم. بچه ها متشکرم

    TL؛ DR در طی یک هفته نتوانسته است از یک سال حبس در منطقه فرار کند.

    EDIT: نشان ثابت

20. NoFAP چیزهای شگفت انگیز است

    NoFAP چیزهای شگفت انگیز است

     by Markus2334روز 1

    همه چی چی تا بچه هاست؟

    خبر بد: من بعد از اتمام طولانی ترین رشته خود تا کنون دوباره عود کردم - 13 روز رایگان و 20 روز رایگان پورنو. در 4 روز گذشته من بسیار شیدا شده ام اما احساس خوبی داشته ام اما شب گذشته ناحیه کشاله رانم در آتش سوخت و به دلایلی فکر کردم خواندن برخی از نورهای وابسته به عشق شهوانی ایده خوبی است. من این کار را از طریق شب و امروز انجام دادم اما وقتی از ورزشگاه به خانه برگشتم PMO ، بسیار پورنو وانیلی و فقط یک بار. این باورنکردنی بود اما ارزشش را نداشت :(. بعد از اینکه این کار را کردم ، به خودم گفتم زمان شروع یک سری جدید است

    خبر خوب: این روزهای گذشته 13 بزرگ بوده است، احساساتی که در حال اجرا است، انرژی فراتر از باور، convo تصادفی با غریبه ها، و تمرکز عالی بود. خلاصه ای از روزهای 13

    -آموزش من برای شنا خوب بوده است اما پس از شنا 10 بار بعد از 4 روز رایگان PMO افزایش پیدا می کند.

    - من عشقم را به نقاشی تازه کردم و یک تصویر عالی ترسیم کردم.

    –من بهترین کار خود را تاکنون در مدرسه و کلینیک انجام دادم (ماساژ).

    با مشتریان من هماهنگی داشته باشید.

    - چند عکس حرفه ای که پس از فارغ التحصیلی برای افزایش رزومه / تجارت من گرفته شده است.

    - بیشتر اجتماعی و تمایل به اجتماعی بودن داریم.

    در طول خط تقریباً 3 برابر گریه کردم ، احساس خوبی داشتم.

    - احساس زنده بودن و انسان بودن کردم

    - اضطراب من شدید بود اما به طرز عجیبی انرژی زا بود؟ تحریک پذیری داشت اما خیلی هم بد نبود

    بنابراین توقف بعدی 20 روز!

21. زندگی واقعی واقعی است

    زندگی واقعی واقعی است 

     توسط CharlesBubbaروز 38

    در طول روزهای من هیچ چیز واقعی به نظر نمی رسید. من گیرنده های دوپامین خود را سرخ کرده بودم و هیچ چیز در زندگی برای من لذت خاصی ایجاد نمی کرد. همه چیز مبهم بود ، یک رویای بد ، من فقط در زندگی می گذشتم. هر شب به رختخواب می رفتم و از خدا می خواستم که مرا در خواب بکشد. اکنون ذهن من در حال بازسازی خود است. از آنجا که دوپامین بیشتری در اطراف مغزم می چرخد ​​، در فعالیت های روزمره لذت می برم. شنا برای من لذت می برد ، لبخند یک دختر ناز برای من لذت می برد ، غذا خوشمزه تر است ، قهوه من را بیدار می کند. من یک چادر را برداشته ام و اکنون واقعیت دیگر مه آلود نیست ، مه نیست. من در واقع بیدارم ، زنده ادامه دهید NoFappers من نفس می کشد ، ادامه دهید. جاده سخت است ، اما نتایج ارزش آن را دارد. زندگی من به مدت یک سال متوقف شد ، سالی که روزانه سه بار با عجیب و غریب پورنو می گذراندم. و حتی قبل از بدتر از آن ، من می توانستم زندگی بهتری داشته باشم ، اگر فقط 9 سال روزانه یك بار از پا نمی افتادم.

    هنوز هم ، احساس پشیمانی نباید احساس اصلی من باشد. اما اکنون که زندگی به من برگشته است ، احساسات قویتر می شوند. من دیگر یک ربات بی روح نیستم ، دوباره انسان می شوم.

    به سلامتی!

22. آیا NoFap با اضطراب، OCD و غیره کمک می کند؟
    آیا NoFap با اضطراب، OCD و غیره کمک می کند؟

    آیا کسی که در اینجا از اختلالات / مشکلات مربوط به اضطراب رنج می برد و پس از معقول بودن از فعالیت جنسی، پیشرفت می کند؟

    aff86

    از تجربه شخصی من؟ بله کاملا.

    در واقع من از حدود ده سال پیش ، وقتی کامپیوترم خراب شد ، شروع به اجتماعی شدن کردم. قبل از آن روزهایم را با کامپیوتر ، تماشای پورنو و بازی های ویدیویی می گذراندم. من در آن زمان ارتباطی بین زندگی اجتماعی جدید در حال افزایش و کاهش ارگاسم استمنا با پایان تماشای فیلم های پورنو برقرار نکردم ، فقط فکر کردم که بدیهی است که وقتی کامپیوتر ندارم به کاری نیاز دارم. فکر نمی کنم بزرگترین چیز دختر شدن باشد ، اما با این وجود پس از یک سال که کامپیوترم خراب شد ، بکارت خود را از دست دادم ، وقتی که قبل از آن واقعیت را پذیرفته بودم که به عنوان یک باکره زندگی خواهم کرد و خواهم مرد.

    اکنون که به زندگی خود نگاه می کنم ، همیشه رابطه ای بین مصرف پورنو ، استمنا and و اضطراب اجتماعی من وجود داشته است. آن دو سال آن زمان شاید بهترین زندگی من بود. من دوستان ، دو دوست دختر زیادی پیدا کردم و احساس می کردم در اوج دنیا هستم. هیچ چیز در دنیا نبود که بتواند مرا پایین بیاورد ، احساس می کردم راهی خاص خودم را دارم که بتوانم در برابر همه اتفاقات ممکن واکنش نشان دهم. سپس یک کامپیوتر جدید گرفتم ... و دوباره شروع به PMO کردم. بعد از یک یا دو سال خودم را در واقعاً اضطراب عمیق اجتماعی یافتم ، همراه با گلدان بیش از حد و هیچ چیز جالبی با زندگی ام نداشت.

    اما داستان طولانی (نسبتاً) کوتاه ... من الان احساس یک احمق کامل می کنم که درک آن خیلی طول کشید (27 ساله ام) اما در عین حال خوشحالم که بقیه زندگی خود را صرف مبارزه نمی کنم با اضطراب زندگی ارزش آن را دارد که دوباره زندگی کند و هر روز آسان تر و راحت تر می شوم شخصی باشم که می خواهم تا آخر عمر باشم.

    موفق باشید و متاسفم برای انگلیسی ضعیف من ، این زبان اول من نیست.

    zxczxc19

    من فکر می کنم که من OCD هم دارم یا چیزی بسیار شبیه به آن ، زیرا هنگامی که من می افتادم 10 بار چک می کردم که آیا همه دستمال توالت را دور بریزم ، اگر برافروخته شوم و غیره. این علامت اصلی "OCD" من بود (خود- تشخیص داده شده است) ، و چون دیگر نمی دانم ، OCD من 90 درصد از بین رفته است. فقط چیزی که اکنون مرا آزار می دهد این است که قبل از خواب باید بررسی کنم درب خانه بسته است یا خیر

    LCD87

    من در دو سال گذشته دچار اضطراب شدیدی شدم (حملات هراس آور فلج كننده ، ایجاد بیزاری غیرعادی برای تنظیمات اجتماعی) و جستجوی كاری كه باید انجام دهم من را به سمت نوفاپ سوق داد! من ده روز گذشته هنوز موفق نشده ام (بیش از 6 ماه عضو حمل کارت در دو حساب بوده ام) اما در اواخر آن ده روز احساس کردم خیلی خوب است. من بسیار آزادتر با همکارانم که از آنها دوری می کردم صحبت کردم. افکار سرزده ، انتخاب ocd و عزت نفس من همه بهتر بود. آنها هرچه جدی تر می شوم در مورد قصور نکردن ، بهتر می شوند.

    من اعتقاد ندارم که فاپیگوری آغاز، نه پایان است. وقتی فابرگاس را متوقف کردم، به من فرصت داد تا در مورد تمام زمینه های زندگی ام فکر کنم که برای بهبود نیاز بود. و با تمام این زمان آزاد من شروع به مراقبت از خودم کردم. من تمرین را شروع کردم، خوردن غذاهای سالم و سالم با فرکانس بهتر، کاهش اعتياد به قند من، کافئين را متوقف كردم، مطمئن شدم برای استراحت طولانی مدت غذا بخورم و بیش از روز 103 با سيگار انجام شود.

    m1610

    من به دلیل پورنو این مشکلات را داشتم. ترک پورنو در ابتدا همه آنها را بدتر کرد ، اما این فقط بخشی از کناره گیری است ، اما آنها شروع به از بین رفتن کرده اند. بستگی دارد اگر فکر می کنید پورنو این مشکلات را برای شما ایجاد کرده است ، اما به هر حال ممکن است کمک کند ، فقط سعی کنید.

    اضطراب دارویی

    سلام ، وقتی می گویید "این چیز" من قصد دارم فرض کنید منظور شما از کار افتادن است. اگر چنین باشد ، من و شما ممکن است موقعیت های مشابهی داشته باشیم. من در واقع خیلی سریع پس از انصراف از افتادن ، احساسات اضطراب و وحشت را بسیار زیاد تجربه کردم. این به تدریج فروکش کرده است ، اما من هنوز 100٪ (یا به هر حال 100٪ برای من) احساس نمی کنم. من می خواستم این را با شما در میان بگذارم ، زیرا اگر شروع به سختی کنید ، ممکن است بخواهید با کسی در مورد آنچه می توانید انجام دهید صحبت کنید. بهترین شانس.

    Kcyd

    من اساساً ده سال از زندگی ام با hocd رنج بردم. این از 17 سالگی شروع شد (این در سال 2001 بود قبل از اینکه گوگل همه چیز را در یک صفحه نقره ای به شما تحویل دهد). بدون دانستن اینکه چیست ، من به سرعت از کنترل خارج شدم و به دوره ای کاملاً متفاوت در زندگی خود رسیدم. بعد از 8 سال جستجوی دردناک روح ، سرانجام فهمیدم که من همجنسگرا نیستم ، اما در یک چرخه وسواس س ofال قرار داشتم و بیهوده سعی می کردم جهت گیری خود را تعیین کنم.

    به محض اینکه فهمیدم چه چیزی است ، چند ماه طول کشید تا قبول کنم این ایده که ممکن است توصیفی از رفتار خودم باشد. من به دنبال درمان cbt رفتم و از طریق بسیاری از صحبت های شخصی و حمایت از خانواده ام ظاهر شدم. اکنون که به گذشته نگاه می کنیم کاملاً واضح است که من داستانم 100٪ hocd بود. حتی اگر من در سالهای نوجوانی با پورنو آزمایش کردم ، که منجر به برخی پورنو همجنسگرایان شد ، من آن را hocd ناشی از پورنو نمی نامم ، اما بدون شک پورنو یکی از عوامل س initialال اولیه من بود.

    فلش رو به سال گذشته و من متوجه شدم که در حالی که گرایش های من تسخیر شده بود، من هنوز در معرض اضطراب اجتماعی آشنا بودم (این در واقع بدتر شدن بود، که شگفت انگیز بود چون قادر بودم بدون اینکه آن را تجزیه و تحلیل آن را در تنظیمات اجتماعی می توانستم بگویم / انجام دهم برای نشانه های همجنسگرایی) و من یک اضطراب و نشخوار عمومی داشتم که تلفات منفی در زندگی روزمره من داشت.

    آن وقت بود که فهمیدم در حالی که hocd نیروی غالب است ، یک دسته دیگر از مسائل مربوط به اضطراب ocd و عمومی در طول زمان تنظیم شده بود که من هرگز متوجه آنها نشدم. من سعی کردم بیشتر علائم را از طریق خود گفتاری و ذهن آگاهی / cbt جدا کنم ، اما تعریف آنها دشوار بود و بنابراین مبارزه با آنها دشوار بود.

    اکنون ، این جایی است که این داستان طولانی و جالب توجه جالب می شود: برای تمام 10 سال ، بدون شکست ، من روزانه 1-3 بار می افتادم. من هرگز این مسئله را مشکلی ندیدم ، مخصوصاً بعد از استیضاح اخلاقی که خودم را مجبور کردم به فکر آدمهای مختلف باشم ، زیرا این "مطابقت" گرایش "واقعی" من داشت. در عوض ، من در مورد دختران وحشیانه نگاه می کردم و به پورنو "مستقیم" نگاه می کردم ، زیرا بالاخره می توانستم بدون اینکه صدایی به ذهنم بگویم که نادرست هستم. فکر می کردم این بی ضرر است زیرا اکنون از نظر روحی سالم بوده ام. من باز هم فکر کردم و فکر کردم که فراتر از همه مسائل گذشته ام حرکت کرده ام.

    با این حال اضطراب عمومی هنوز وجود دارد.

    تمام مدت زمانی که می دانستم صدای ساکت و آرام وجود دارد که به من می گوید "این تقصیر اشتباه است ، حتی خوشایند نیست ، سو abuse استفاده از خود است ، شما قادر به کنترل هستید" و غیره. و غیره. جلوگیری از شیوع اعتیاد آسان است. بنابراین سرانجام ، پس از چند ناامید کننده به شدت با یک دختر ، به نقطه شکست رسیدم و تصمیم گرفتم به NoFap بپیوندم.

    آن وقت بود که ابرقدرت ها لگد زدند.

    من می دانم که همه نتایج متفاوت خود را گزارش می دهند ، اما علاوه بر تقویت فوری اعتماد به نفس ، چشم انداز مثبت و جذابیت نسبت به زنان ، من یک سری ویژگی ها را تجربه کردم که نشان می داد اضطراب عمومی من به طور قابل توجهی کاهش یافته است. من 100 برابر اجتماعی تر و خارج تر شده ام ، ترس کمتری از شکست دارم ، کمتر نشخوار می کنم (تفکر گذشته / حال) ، تمرکز و شفافیت دارم ، مه مغز 70 درصد کاهش می یابد ، انگیزه جسمی دارم ، بهتر غذا می خورم ، بیشتر می خورم ، من به جای اینکه از آن پنهان شوم ، خواهان تعامل اجتماعی هستم و موقعیت هایی را کنترل می کنم که به عنوان یک شخص برای من کارساز نیستند.

    اساساً ، من ذره ذره مردی هستم که در سن 17 سالگی بودم ، فقط بسیار خردمندتر ، با اعتماد به نفس بیشتر و توانایی بیشتری برای کنترل هر چیزی که زندگی به من ایجاد می کند ، دارم.

    من می دانم که من نیمی از داستان زندگی خود را روی پست شما بارگذاری کردم ، اما وقتی آن بیرون آمد ، آن را بیرون می کشد ... راستش من انتظار ندارم کسی این را بخواند ، به جز کسانی که دارای ocd هستند ما تمایل دوست داشتن خواندن و مقایسه داستانهای دیگر با تجربه شخصی ما. برای OP من TL، DR را ارسال خواهم کرد و از شما برای املاک و مستغلات قرضت خود را با من تقدیم می کنم.

    TL ؛ DR: فکر نمی کردم PMO در اضطراب من نقش داشته باشد تا اینکه به NoFap پیوستم. اکنون ، بر اساس پیشرفت هایی که تجربه کردم ، با اطمینان می دانم که این تنها بزرگترین کمک کننده بود.

23. گزارش 100 روزه بوسرون

    گزارش 100 روزه بوسرون 

    توسط bossrunروز 100

    بدون شک این راحت ترین راحتی است که در پوست خودم بوده ام.

    TLDR- این دیوانه واقعی است.

24. چگونه از بتا فوق العاده به سوپرمن بروم.

    چگونه اعتماد به نفس سال 4 من را با ساده ترین ترفند شکست می خورم. و چگونه از سوپر بتا، به سوپرمن میروم. 

    by ناشناس نیست روز 12

    بله من می دانم ، این عنوان به نظر تبلیغات ارزان قیمت می رسد: "در 6 روز یک بسته 2 دریافت کنید ، اکنون آن را بخرید ، و این پیشنهاد عالی را دو برابر کنید!" اما من می خواهم یک داستان نیمه موفقیت را به اشتراک بگذارم ، و اینکه اگر راه خود را پیدا نکنید چگونه می توانید اعتیاد خود را متوقف کنید. هرچند مهارت نوشتن را می خورد ، با من برهنه شد.

    خوب ، بنابراین من حدود 4-5 سال است که می خواهم از بین بروم و هرگز به آن فکر نکرده ام. در ابتدا بسیار سرگرم کننده است ، کاوش در بدن شخصی که می شناسید. بنابراین ، من همیشه همیشه آن را چنین تصور می کردم ، حتی تاکنون. اما ، هرگز واقعاً روی من تأثیر نگذاشت ، بنابراین فکر کردم. من این کار را قبلاً و در دوران بلوغ شروع کردم. من همیشه همیشه پسر ناجور نیمه پوسته ای بودم. من دوستانی داشتم و می توانستم با دختران صحبت کنم ، اما در درون من همیشه کمی ناجور احساس می کردم. بنابراین این تاکنون ادامه دارد. من معمولاً NoFap را در انجمن های دیگر می بینم و در واقع می خندیدم. من فکر می کردم که این افراد رقت انگیز هستند و این فقط یک شوخی است (اکنون عذرخواهی می کنم ، خدا را شکر برای NoFap جدی). بنابراین من همیشه آن را با lol بوش. سپس من یکی را از دست می دهم. خوب ، من دوباره آن را در یک انجمن یافتم ، اما کسی مصاحبه گفتگوهای تد را در خود جای داده است. من هیچوقت تا به حال آن را ندیده بودم. از خستگی آن را باز کردم و واقعاً مرا تحت تأثیر قرار داد. سعی کردم آن را مسواک بزنم ، اما مثل یک کنه کوچک بود که من را عصبانی می کند. من آن شب را لرزاندم ، اما احساس می کردم "چه بلایی سرم آمده است". احساس درستی نداشت. بنابراین ، من مجدداً به پست مراجعه کردم و این reddit را که در داخل انجمن دیگر است پیوند دادم. من تصمیم گرفتم در مورد برخی از این موارد بخوانم. واقعاً به من ضربه زد و من متحیر شدم. بنابراین ، تصمیم گرفتم کمی به خودم 7 روز چالش بدهم. من گفتم ، اگر بعد از 7 روز NoFap تحت تأثیر نتایج قرار نگیرم ، بیمار فقط به سراغ fapping می رود و اهمیتی نمی دهد. همچنین قبلاً هرگز اعتیاد خود را متوقف یا امتحان نکرده ام ، سواری را که می خواستم نمی دانستم. در حدود 2 روز بعد ، احساس خوبی داشتم. قویتر ، با اعتماد به نفس و انرژی بیشتری داشت. بعد از 3 روز عود کردم. من حدود 1 ماه این کار را کردم. هر 3 روز یک بار عود می کنم. بعد از عود دوم ، من واقعاً شروع کردم به ضرب و شتم خودم. احساس وحشتناکی خواهم کرد و درست مثل اینکه یک شکست خورده بودم. بنابراین این چند بار ادامه یافت. سرانجام جرأت یافتم که قدم بردارم و با خود بگویم ، این کار را به نفع خودم انجام می دهم. هیچ کس نمی داند که من این کار را انجام می دهم ، اما حتی اگر 1 روز متوقف شوم ، این فقط خودسازی است. این برای من است ، غیر از من هیچ کس دیگری.

    خیلی سریع از طریق برخی از این BS به جلو بروید ، اینجا می آید. من هرگز موفق به گذر از 3 روز گذشته نشده ام ، هرگز! بنابراین ، من چیزی در مورد چگونگی ردیابی موفقیت شما می تواند به شما آسیب برساند خواندم. من قبلاً از تعداد روزهایم برای ایجاد انگیزه استفاده می کردم. بنابراین ، دوباره عود کردم ، و روز بعد برخی از کلیدها روی سرم کلیک کردند. پیشخوان reddit خود را روشن گذاشتم و فقط مراقب شماره نبودم. در حال حاضر واقعاً نمی دانم در چه روزی هستم. من فکر می کنم که من در هفته اول هستم که تستوسترون من از پشت بام می وزد و آکنه های من کمی در حال شعله ور شدن است ، اما لعنتی جواب داده است. نمی دانم در چه روزی هستم کمک می کند. من اهمیتی نمی دهم ، من 90 روز چالش ندارم. چون چراغ fap در 90 روز دیگر در انتهای تونل خواهد بود. من فقط می خواهم در این تونل پایان ناپذیر گیر بیفتم و در همان تونل با هم فضانوردان همگام شوم. تونل خوشحال است ، نه یک مرد تونل غم انگیز.

    بنابراین روشی که من به طور عمده اعتیادم را ترک کردم این است که ، من متوجه شدم پورنو قسمت عمده ای از روز من را به خود اختصاص داده است. حداقل 1-3 ساعت شروع و توقف برای من که بتوانم ارگاسم لذت بخشی داشته باشم. و من نمی توانستم بوقلمون سرد را متوقف کنم. بنابراین مجبور شدم راهی پیدا کنم تا جایی که اعتیادم را تغییر بدهم بدون اینکه عاداتم را تغییر دهم. کاری که من کردم انتخاب یک مجموعه تلویزیونی بود که از آن لذت می بردم. من واقعاً از نمایش فرار از زندان لذت می برم. این قسمت ها هر کدام 40 دقیقه در Hulu یا Netflix پخش می شوند. اکنون با شروع کار من در شب و تنها ، چرخه اعتیاد به سختی از بین می رود. بنابراین در هر زمان که احساس کردم کوچکترین نیازی به تماشای فیلم های پورنو دارم ، در فرار از زندان ظاهر شدم. کاری را که انجام می دادم رها کردم ، کامپیوترم را خاموش کردم و روی Xbox خود ظاهر شدم. فرار از زندان را درست شروع کرد. اگر در پایان برنامه 40 دقیقه ای خودم احساس رضایت نمی کردم ، دیگری را تماشا می کردم. من هرچه فکر می کردم به بدنم می گویم نه! این فوق العاده کار کرده است. من روش خودم را پیدا نکردم تا در مسیر درست پیش بروم. من به شما توصیه می کنم آن را امتحان کنید ، یا فقط چیزی را پیدا کنید که علاقه مند به آن هستید. من همچنین منجر به پرورش محصولات داخل خانه ام شده ام. وقتی احساس تمایل به مرور روز می کنم یا وقتی به صورت آنلاین کار می کنم ، فقط به گیاهانم آب می دهم ، سلامتی آنها را بررسی می کنم ، نکاتی را جستجو می کنم و دوباره به کار خود برمی گردم. من خیلی دوست داشتنی یا پرورش دهنده نیستم ، اما NoFap به من کمک کرده است احساسات واقعی را پیدا کنم. به همین سادگی مراقبت از گیاهان به من کمک کرده است که دیگر از اعتیاد خود مراقبت نکنم. چیزی مفید و اعتیاد آور پیدا کنید. فرار از زندان برای من اعتیاد آور است ، پایان همیشه باعث می شود که بیشتر بخواهم. بنابراین من فقط یک بار متوقف می شوم که گرسنگی پورنو من از بین برود. سپس وقتی این اشتیاق را احساس می کنم ، به او می گویم که کنار برود ، و نوع دیگری از اعتیاد را تغذیه کند (من به طور کلی از تلویزیون متنفرم ، بنابراین این واقعاً "اعتیاد" دیگری نیست ، بلکه ذهنم را از پورنو دور می کند).

    بنابراین اکنون به زمان موفقیت و سرگرمی. خوب 4 ژوئیه بازدید می کند ، (باید روز 4 می بود ، بدنم مانند آتش بازی احساس می کرد ، خیلی خوشحال بود و من آنقدر احساس ضرب و شتم می کردم که فرض کردم 3 روز گذشته را پشت سر گذاشتم). بنابراین ، خواهرم دوست فوق العاده سکسی خود را به شنا دعوت می کند. من معمولاً حتی نزدیک شدن به آن را انکار می کنم ، زیرا راهی برای بتا هستم که حتی به او نگاه کنم و او به من نگاه کند. گفتم لعنتی! با آنها به استخر رفت. لعنت ، من آن را با جوجه گپ زدم ، و تمام مدت 100٪ ارتباط چشمی برقرار کردم. (تماس چشمی برای من واقعاً سخت است ، و اوضاع چرا به نوعی بهم ریخته است ، اما من دو نوبت ندادم). برقراری تماس چشمی عمیق با چشمان آبی او مانند یک فیلم بزرگ بود آره! من معمولاً نمی توانم با کسی که می شناسم مکالمه تلفنی داشته باشم ، چه رسد به اینکه یک جوجه فوق العاده سکسی با بیکینی مقابلم باشد. من او را به خنده انداختم ، و او گفت که از گفتگو کردنش بسیار لذت می برد. وقتی او رفت او مرا در آغوش گرفت و برای همه چیز متشکرم. او گفت که وقتی ما در استخر بودیم یک دوست پسر داشت ، بنابراین شما می دانید (اما من هیچ لقمه ای ندادم ، من از شر شرط خود و داشتن BF قدرت گرفتم). اما لعنت ، چهارم ژوئیه برای من یک نقطه عطف بود. من خیلی دوست داشتم با او صحبت کنم ، حتی فکرهای جنسی هم نداشتم ، یا هر نوع بدنسوزی را در اطرافش انجام می دادم. منظورم این است که وقتی او خم شد تا چیزی را بردارد ، مار شروع به بیرون آمدن کرد ، اما من به او یادآوری کردم که برای چه چیزی اینجا هستیم ، و او سریع عقب کشید. آخر شب که او رفت ، احساس کردم بالای دنیا هستم. مقداری آتش بازی روشن کرد و کاملاً خسته شد. (هرگز شب خسته نشوید ، معمولاً 4 صبح بخوابید ، اواسط روز بیدار شوید). من مثل ساعت 7-1 صبح خوابم برد ، و روز بعد در یک زمان مناسب از خواب بیدار شدم. وقتی بیدار شدم روز شروع می شود و به من کمک می کند تا روی لکه دار شدن ، لبه زدن یا فکر کردن در مورد پورنو تمرکز نکنم. بعد از چهارم ، من تمام افکار جنسی را بی صدا کردم ، و به من ربط تصادفی نمی دهد. من فقط به 2 فکر می کنم و احساس می کنم آدم بدی هستم ، بنابراین من آن را بی صدا می کنم. خوب امروز ، من در یک رستوران بودم و احساس بسیار خوبی داشت. من الان واقعاً خوشحالم ، و این باعث خوشحالی دیگران نیز می شود (شهر من به طور کلی پر از اشرار است). دختران به من لبخند می زدند ، درست وقتی که من برای رفتن به دستشویی بلند شدم ، و هنگامی که ما در حال رفتن بودیم. آنها اعتماد به نفس من را تصور می کنند و من درست به آنها لبخند می زنم. حس خوبی دارم توپ توپم! اما امروز باید یک روز مشکوک در رستوران بوده باشد. هر دختری یک پیراهن تنگ پوشیده بود ، و در آنجا مشاعره به نظر می رسید که می خواهند بیرون بیایند و سلام کنند. بنابراین ، امشب کمی لبه ام را گرفتم ، فقط باید نگاهی به برخی از اینترنت بیندازم تا افکار را از ذهنم پاک کنم (با کمال تعجب کار کرد). بسیار متاسفم برای داستان طولانی و تشکر برای خواندن.

    من فقط مجبور شدم به کسی بگویم، و بدون دوستان IRL، فکر کردم شما بچه ها ممکن است بخواهید بشنوید، یا شاید فقط بخواهم داستان خودم را بشنوم. اگر هر گونه typos متاسفم، در تلفن همراه.

    TL؛ DR: من قدیمی = فوق العاده بتا، حتی در تلفن با افرادی که می شناسم. یک روش برای NoFap پیدا کردید. من الان = صحبت کردم و تماس چشم فوق العاده بد را با جوجه بیکینی چشم آبی فوق العاده سکسی آبی انجام داد. در پایان، اگر روزی او را به آغوش گرفت و به من گفت او بسیار سرگرم کننده با من بود.

25. نظر توسط rebooter

    عزت نفس - من با بدتر شدن اضطراب از موقعیت های اجتماعی و حتی بیرون رفتن با دوستان خود اجتناب می کردم. این اضطراب اجتماعی ریشه در احساس عدم لیاقت داشت. احساس نمی کردم چیز مفیدی برای کمک به مکالمات داشته باشم و حضورم برای دیگران سنگینی می کند. دیگر نه. من از قلبم حرف می زنم و در عمل جسور هستم - من مردی را که سالها پیش بودم دوباره کشف کردم.

    سن 33 - من دوباره مردی را که سالها پیش بودم کشف کردم.

26. PMO هیچکدام برای افسردگی / اضطراب نیست

    PMO هیچکدام برای افسردگی / اضطراب نیست

        من متقاعد شده ام که PMO اضافی در واقع به علائم اضطراب و افسردگی غیرضروری در افراد امروزی مربوط است. من صادقانه احساس خوشبختی خود دوران کودکی ام را می کنم که احساس می کنم لذت واقعی تری از چیزهایی مانند آفتاب و خنده و به طور کلی مردم دارم. آن شادی را که در فصول تعطیلات فرهنگ خود احساس می کردید به خاطر می آورید؟ خوب ، هیچ PMO به شما اجازه نمی دهد که در طول سال چنین حسی را داشته باشید و در واقع احساس واقعی آن را نیز در آن زمان ها احساس کنید. این بسیار ذاتی است و باعث ایجاد قدردانی بیشتر حتی برای موارد ساده تر می شود.

        احتمالاً برخی از بدترین علائمی که از PMO داشته ام اضطراب ، افسردگی و احساس خستگی مزمن بوده است - همیشه خسته ... خستگی و افسردگی به تنهایی بسیار بد بودند و من صادقانه برای زندگی در اواسط دهه 2000 خیلی مهم نبودم. منظورم این است که من خودکشی نکرده ام ، اما صادقانه فکر کردم که شاید روزی زود مرده باشم خیلی بد نیست. پایین بودن بسیار خطرناک است ، حتی اگر به طور فعال خودکشی نکنید - اراده شما برای زنده ماندن از شما محافظت نمی کند. این باید متوقف شود ، من قسمت کوچکی از خودم را داشتم که ... در زمان تاریکی باورنکردنی و از دست دادن خود ، خودم را حفظ کردم. در زمان شخصی سازی بسیار بد حتی دیگر صدای صدای خودم را تشخیص نمی دادم. شاید PMO مستقیماً مسئولیت آن را نداشت ، اما به شدت مانع بهبودی من شد. انرژی من را از داشتن همان چیزی که واقعاً هستم باز دارد. برای زندگی به انرژی احتیاج دارید - زمان بیشتر بیدار و احیا شده ، زمان کمتری برای خوابیدن در زندگی خود دارید.

        افسوس ... من سرانجام راه حل های خود را پیدا کردم و آن هدف و درک خود واقعی بود. روزهایی که ذهنم را با فلسفه گسترش دادم و یک ارزیابی جدی از زندگی کردم ، همان روزهایی بود که زندگی واقعی را شروع کردم. به عنوان یک جویند، حقیقت ، زندگی در چارچوب اصول اخلاقی تجربی واقعی ، شروع به شکل دادن به لعنتی و رفع افسردگی های دردناک شک کرد. من تقریباً در همه چیز از کسی که بودم تا جایی که بودم حقیقت زیادی را آموختم. از آنجا ، 5 سال گذشته بسیار خوب بوده است. گاهی اوقات اضطراب به نوعی وجود دارد ، اما اغلب تقریباً به هیچ وجه در واقع وجود ندارد. اکنون افسردگی عملاً از بین رفته است ، فقط لحظات طبیعی غم و اندوه واقعی وجود دارد که می آید و می رود و شما را از زندگی قدردانی می کند. افسردگی غم نیست ، افسردگی خلا massive بزرگی است در دانستن اینکه شما واقعاً چه کسی هستید و چگونه واقعاً باید زندگی و رشد کنید. هنگامی که ارتباط خود را با هدف ، اهداف و رویاهای خود قطع کردید ... از نظر ذهنی در حال مرگ هستید ... دیگر نمی توانید در زندگی اجازه دهید کسانی که از شما دور شوند.

        اگر اکنون با افسردگی روبرو هستید ، می توانم به شما اطمینان دهم - لعنتی درست است که یک درمان و تسکین وجود دارد. گیر نکردی تجارب تدریجی شما می تواند به تدریج شما را تغییر دهد. به معنای واقعی کلمه ، ساختار فیزیکی و شیمیایی مغز شما را که مسئول افسردگی بدون فکر است ، تغییر دهید. هیچ PMO سهم خارق العاده ای در این امر ندارد ، اما شما همچنین باید در مورد اینکه واقعاً چه کسی هستید و چه اهدافی و آرزوهایی را باید بدست آورید خیلی چیزهای بیشتری یاد بگیرید. شما باید مثل این باشید که آب چشمه تازه جریان داشته باشید و علاقه های سازنده واقعی ذهنی شما را تحریک کند (نه پورنو) (هنر ، موسیقی ، ساختمان ، هر کدام که باشد) ، نه آب سمی راکد که در اطراف نشسته باشد. به سادگی ما بیشتر از آب و از این طریق تشکیل شده ایم ، آب شیرین جان می دهد ... آب راکد باعث مرگ می شود. آب خود را با ورزش مداوم ، تحریک ذهنی هدفمند و بدون هیچ گونه PMO که انرژی شما را برای انجام این کار مهار می کند ، تمیز کنید.

27. راهاندازی مجدد حساب گزیده

    احساس می کنم بالاخره دارم بزرگ می شوم. من عادت داشتم از دنیا پنهان شوم ، درست مثل یک کودک کوچک که پشت دامن مادرانش پنهان شده است. حالا دیگر پنهان نمی شوم ، نه پشت PMO یا هر چیز دیگری. من از خودم ، خواسته ها یا افراد دیگر پنهان نمی شوم.

    در عین حال آرامش بیشتری دارم و تنهای بیشتری انرژی دارم. من فکر می کنم این طبیعی است ، زیرا من اکنون به جای پاشیدن قطرات چند قطره گذشته ، اتومبیلی هستم که با یک مخزن بنزین کامل در امتداد بزرگراه رانندگی می کنم. من الان خودم را بهتر درک می کنم ، اضطراب اجتماعی از بین رفته است ، زیرا احساس کامل می کنم و دیگر به تأیید کسی احتیاج ندارم. دیگر احساس ترس و ترس ندارم که بیرون بروم و کارهایی انجام دهم. من یک باند تشکیل دادم ، از دختری خواستم بیرون ، احساساتی را احساس کردم ، چیزهایی ایجاد کردم. زندگی من متلاشی شد و اکنون سرانجام شروع به ساختن آینده ام کردم. من سرانجام پس از نه سال غیبت ، دوباره به فرمان برمی گردم.

    گزارش 90 روزه - بالاخره بزرگ شدن

28. لبه ، خیال پردازی و تأثیرات آن بر اعتماد به نفس - به g اعتماد کنید

    لبه ، خیال پردازی و تأثیرات آن بر اعتماد به نفس - به سنج من اعتماد کن !!! اکتشافات سرسام آور !!! لطفاً بخوانید !!!

    by تغییر شیمیروز 29

    خوب، بنابراین، من دقیق تر و دقیق تر از اعتماد به نفس توسعه یافته و یا کشف کردم، و من اکتشافات کاملا قابل توجهی را با رفتار من و مشاهده نتایج فوری انجام دادم.

    سنج ، باور کن یا نه لکنت زبان من است. پیش زمینه ای برای شما فراهم کنم - من یک مشکل لکنت بسیار جدی داشتم که برای خلاص شدن از آن همه چیز را امتحان کرده بودم ، به گفتار درمانی رفته بودم ، داروها را امتحان کردم ، همه چیز ، هرگز از بین نرفت. وقتی عصبی نبودم و وقتی مضطرب می شدم اساساً نمی توانستم صحبت کنم بد بود. 20 ثانیه طول می کشد تا بگویم "از ملاقات شما خوشحالم" ، وحشتناک بود. من از 9 سالگی هر روز سرپا می شدم. بنابراین وقتی nofap را شروع کردم ، ظرف چند روز دور رفت - من در اینجا موضوعی را منتشر کردم که در مورد آن پاسخ های زیادی دریافت کرد و من واقعاً از حمایت شما قدردانی کردم - شما می توانید برای اطلاعات بیشتر در این زمینه جستجو کنید.

    این فقط برای این است که شما پیش زمینه ای داشته باشید. اکنون ، با افزایش اعتماد به نفس و اضطراب در افزایش اعتماد به نفس اولیه که شاید روزهای 4-10 طول کشید ، لکنت من کاملاً ناپدید شد. در آن زمان احساس سوپرمن می کردم (این اولین باری بود که ترک می کردم). بعد اوضاع مسطح شد و من وارد یک خط مسطح یک هفته ای شدم که لکنت زبان را کمی برگرداند ، اما خیلی هم بد نبود. من از خط صاف بهبود یافتم (امیدوارم که این میزان کامل باشد) و لکنت دوباره از بین رفت. توجه داشته باشید ، من در مورد آن صحبت نمی کنم ، این یک سنج بسیار دقیق با درجه های بسیار زیاد است و دقیقاً در رابطه با میزان اعتماد به نفس من خود را نشان می دهد ، من فهمیدم که این تنها چیزی است که آن را کنترل می کند - در غیر این صورت من مانع گفتاری ندارم.

    تا کنون خیلی خوب. آنچه در ادامه انجام دادم کاری بود که شما هرگز نباید انجام دهید. من مسخره ترین له کردن دختری را داشته ام که توسط nofap بسیار بدتر شده است - من یک موضوع کامل را نیز در آن قرار داده ام که می توانید بخوانید ، بنابراین من اینجا جزئیات بیشتری نمی دهم ، اما من کاملا دیوانه هستم در مورد او. بنابراین در حدود 10 روز گذشته من نتوانسته ام دیگر به فکر او بپردازم و شب ها گاهی خیال پردازی می کردم و گاهی اوقات لبه می کشم. بله ، من می دانم که این بدترین حالت است و من قول داده ام که دیگر این کار را انجام ندهم ، اما به نوعی سپاسگزارم که این کار را کردم زیرا چیزهای زیادی کشف کردم.

    بنابراین در چند شب فقط در آنجا خیال پردازی کردم بدون اینکه واقعاً لبه بریزم ، اما فقط زیاد به او فکر کردم و مغز من این واقعیتهای متناوب را ایجاد کرده است (من کاملاً تصور می کنم) ، درمورد آنچه که به او می گویم ، چگونه دروغ می گوییم تختخواب و گفتگو و بوسه ، گرفتن دست او ، استراتژی هایی برای معاشقه با او ، عمدتا چیزهای غیر جنسی ، اما زمان قابل توجهی برای این کار صرف شده است. بلافاصله پس از انجام این کار ، هیچ چیزی را احساس نکردید ، همه چیز طبیعی به نظر می رسید. روز بعد در محل کار ، لکنت زبانم کمی برگشت. فکر کردم این یک اتفاقی است - من روز دیگر درباره او خیال پردازی نکردم - لکنت زبان تقریباً از بین رفته بود. روز بعد دوباره این کار را کردم و دوباره کمی برگشت. در چندین مورد متوجه این موضوع شدم و به نظر می رسید علیت است.

    سپس ، کار بدتری انجام دادم - چند بار لبه ام را لرزاندم. یک شب کمی لبه ام را گرفتم ، روز دیگر لکنت زبانم نسبت به زمانی که تازه خیال پردازی می کردم به درجه قابل توجهی بازگشت. سپس من این کار را به مدت 2 روز انجام ندادم - لکنت زبان بهبود یافت. روز بعد چندین بار هاردکور کردم - لکنت زبان فردای آن روز خیلی بد بود ، روز بعد دوباره این کار را انجام داد - حتی بدتر شد. فقط یک علت و معلول روشن است. آخر هفته فرا رسید و روز یکشنبه من فقط نمی توانستم او را از ذهنم بیرون بیاورم ، من تمام روز را در خانه بودم و در موارد مختلف لبه دار ، تخیل زده شده ، همه این موارد کاملاً رقت انگیز بودم. روز دوشنبه لکنت زبان واقعاً بد بود. نه به همان بدی که وقتی می افتادم - منظورم این است که آن موقع غیر قابل تحمل بود - اما بدترین آن از آن زمان به بعد بوده است.

    این آخرین اتفاق واقعاً نظریه من را تأیید کرد و من لبه را متوقف کردم - بهبودی از آخرین مورد دو روز طول کشید اما احساس می کنم مثل سوپرمن هستم. باورنکردنی است که سرعت اعتماد به نفس من چقدر سریع بهبود یافته است ، اما این فقط به این دلیل است که من هرگز Oed نمی کنم ، من مطمئن هستم که اگر می توانستم به میدان 1 برمی گشتم و قادر به صحبت نبودم.

    بنابراین من فکر می کنم این از منظر علمی فقط جذاب است. ظاهراً چیزی در مغز اتفاق می افتد که اعتماد به نفس من را کنترل می کند. این واقعاً به همین سادگی است ، منظورم این است که من دیوانه وار تلاش کرده ام تا قبل از اینکه متوقف شوم ، از اعتماد به نفس بالایی برخوردار باشم اما هیچ کاری نکرده است. من متوقف شدم و این کاملاً به خودی خود اتفاق افتاد. این یک چیز داوطلبانه نیست. و این واقعاً شرم آور یا چیز روانشناختی دیگری نیست. من کاملا فراموش کرده بودم که لبه ام را گرفته بودم و در ابتدا فکر می کردم که چرا لکنت من ناگهان برگشت تا اینکه فهمیدم. این کاملا شیمیایی است.

    من فکر می کنم آنچه در اینجا بازی می کند ، سطوح مختلف ترشح دوپامین است. بدیهی است که عیب یابی به پورنو بدترین است - شما یک عکس دوپامین دریافت می کنید که از یک منبع کاملا غیر طبیعی گرفته شده و شامل یک سطح دیوانه کننده از تحریک است. عدم دسترسی به پورنو احتمالاً یک قدم پایین است ، اما هنوز هم خیلی بد است و دوباره عجله می کنید. لبه پایین است - شما O نیستید ، بنابراین از بدترین تأثیرات روی مغز در امان هستید و از تستوسترون و سایر مواردی که در مایع منی هستند نیز خودداری می کنید - مطمئن نیستم که این از نظر علمی دقیق است ، اما فقط آنچه من هستم فكر كردن. اما هنوز مغز خود را بسیار تحریک می کنید. تخیلات شما ، خصوصاً اگر با خیالی روشن مثل من باشید و شیفته یک دختر باشید و یک ماه نگذشته باشید ، این تخیلات می تواند کاملا سورئال و شدید باشد. بنابراین همه اینها تحریک و لذت است - دوباره دوپامین. سپس درجه و میزان لبه های مختلف و میزان پیشرفت شما وجود دارد. و سرانجام هیچ لبه ای وجود ندارد بلکه فقط یک خیال پردازی وجود دارد - در اینجا شما لذت جسمی را تجربه نمی کنید ، اما از نظر روانشناختی به شدت احساس محبت می کنید و در اعتیاد به له شدن خود مشغول هستید ، بنابراین دوباره در مغز خود پاداش می گیرید.

    همه اینها درجاتی هستند که همگی با سطوح مختلف ترشح دوپامین مطابقت دارند که حداقل در مورد من دقیقاً به تنهایی اعتماد به نفس من را کنترل می کنند. لکنت زبان من کاملاً دقیق اندازه گیری شده است. من فقط می خواستم این کشف را با شما در میان بگذارم و امیدوارم ببینید که لبه زدن به اندازه Oing بد نیست و خیال پردازی به اندازه لبه زدن بد نیست ، اما همه آنها مغز شما را به هم می ریزند و اعتماد به نفس شما را از بین می برند. هرچه تخلف کمتر باشد ، زمان بهبودی کمتر است ، اما قطعاً همه آنها تأثیر دارند و هیچ دلیلی وجود ندارد که شما باید هرکدام از آنها را انجام دهید. من فهمیدم که بیشترین اعتماد به نفس را احساس می کنم وقتی که به هیچ یک از این اعتیاد ها سر نزده ام. فقط این کار را نکنید و احساس خوبی خواهید داشت. با عرض پوزش برای طول این کار ، امیدوارم که به شما کمک کند و برخی از نظریه ها را تأیید کرد. قابل توجه است که مغز ما چقدر ابتدایی است ، ما کنترل بسیار کمی بر این احساسات اساسی و رفتارهای اساسی ، مانند اعتماد به نفس ، با قسمت های منطقی مغز خود داریم.

     

29. اعتماد به نفس NoPorn توضیح داده شد

    اعتماد به نفس NoPorn توضیح داده شد

    قسمت 1 -

    • ما به ستاره پورنو در فیلم ها نگاه می کنیم و به طرز شگفت انگیزی به آنها احتیاج داریم. در واقع بسیاری از ما، به صورت آگاهانه یا ناخودآگاه، بر این باورند که چقدر ناآگاه به این ستاره ها نشان داده می شود.
    • در همین حال ما فیلم ها را تماشا می کنیم و بیشتر و بیشتر احساس می کنیم که هرگز نمی توانیم "دختری داغ مانند" را در زندگی واقعی بدست آوریم.
    • این پارادوکس ناخودآگاه ما را ناامید می کند و خود را احترام تر از احترام که به ستارگان می دهد.

    قسمت 2

    • مردان ما در این فیلم ها تماشا شده اند به دلیل استقامت آنها، به نظر می رسد و مهمتر از همه (به صنعت) اندازه آلت تناسلی خود را.
    • اکثر ما آلت تناسلی عادی داریم ، احتمالاً بین 4 ″ -6 ″ شاید بیشتر شاید کمتر ، کاملاً طبیعی و کافی ، اما مطمئناً به اندازه عظیم و ماندگار در صنعت نیست.
    • با تماشای پورنو ما به طور موقت آلت تناسلی ما را نابود کرد.
    • به طور طبیعی ما شروع به مقایسه خودمان میکنیم، احساس ناامن و خجالت زده از مقاربت جنسی.

    نتیجه گیری - چگونه می توانیم در هنگام تماشای فیلم های پورنو ، اعضای جامعه را خوشحال و با اطمینان کنیم

    راه حل - تماشای پورنو را متوقف کنید و تمام این تفکرات از بین می رود! شما دوباره احساس اعتماد به نفس خواهید کرد ، قادر خواهید بود با زنان صحبت کنید ، قادر به اجرای برنامه خواهید بود.

     

30. NoFap سندرم آسپرژ را درمان کرد، ممکن است تشخیص نادرست باشد؟ fa بود

    من از روز 10 رایگان ام را از طریق X.NUMX رایگان، و آن را کاملا باور نکردنی چگونه به عنوان یک فرد تغییر. وقتی صحبت می کنم مردم را در چشم نگاه می کنم، از ارتباطات اجتماعی عجله می خواهم، با دختران صحبت می کنم، تمام روز من شاداب، احساس می کنم زنده ام.

    من از 10 سالگی شروع به فپ كردن كردم ، آن هم وقتی كه مشكلاتم شروع شد ... من در سن 17 سالگی به سندرم آسپرگر مبتلا شدم و از آنجا فقط به سمت پایین رفت. نمی توان از رختخواب بلند شد ، 20 ساعت پشت سر هم راحت خوابید ، شب بیدار و غیره

    اکنون بدون تقصیر احساس بهتر از هر زمان دیگری دارم و قبلاً هرگز چنین احساسی نداشتم ، بسیار واضح است ، بدون مه مغز ، آیا این احساس اکثر مردم در تمام این سالها است؟ omg ، این خیلی آسان است ... زندگی برای من چنین مبارزه ای بود ، اکنون هر وقت که بخواهم می توانم بیرون بروم ، به یک دوست بروم ، با مردم ملاقات کنم. آیا واقعا اعتیاد به پورنو و زندگی در زندگی من را خراب کرده است؟ نمی توانم باور کنم که سالها در مورد خودکشی فکر کردم وقتی زندگی می تواند به این زیبایی باشد. من تمام روز لبخند می زنم

    WTF MAN !!! من دیگر هرگز نمی خواهم قدم بزنم این آنقدر خوب است که انگار حقیقت ندارد. من هرگز موافقت نکردم که به سندرم آسپرگر مبتلا باشم ، من همیشه می گفتم از نظر جسمی مشکلی با من روبرو است ... من همیشه احساس دیوانگی خستگی می کردم. اما هیچ کس نمی خواست من را باور کند. Pff ، من هیچ کلمه ای برای این بچه ها ندارم. من تصور می کنم که فپینگ با سطح کورتیزول و دوپامین من مخلوط شده و مقدار زیادی دوپامین را برای مدت کوتاهی به مغز آزاد می کند. کورتیزول کم توضیح می دهد که چرا صبح ها نمی توانستم بلند شوم و شب بیدار باشم. و چند ماه گذشته آنقدر شدید بود که بعضی اوقات به سختی می توانستم حرکت کنم. حدس می زنم دوپامین کم باشد ، بعضی اوقات روی کاناپه نشسته بودم اما به معنای واقعی کلمه بدنم را تکان نمی دادم.

    من فقط می ترسم، من هنوز این را باور نمی کنم. حتی موهای من ضخیم تر است، من دیگر رنگی نیست، من زیر چشمانم کیف ندارم. چرا پزشکان در مورد این نمی دانند؟ یا آنها می دانند اما در مورد آن اهمیتی نمی دهند؟ منطقی است که استمناء می تواند به تغییر هورمون منجر شود، اگر شما در مورد آن فکر می کنید.

    من فقط متوجه شدم که OCD من تقریبا رفته است، omg. به طور معمول من یک موضوع فانتزی بنویسید و 10 را بخوانید تا ببینم آیا اشتباه کردم یا نه. من دیگر مراقبت نمی کنم، آپارتمان من یک بی نظمی است، من مراقب نیستم .. من به آن نگاه می کنم، من حتی از آن سردرد نمی گیرم. WOWOWOOWOWOWWOWOW همه شما را دوست دارم NO FAP 4 LIFE.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

31. سن 21 - اوتیسم با عملکرد بالا: انجام مکالمه آسان است

    جلوه هایی که هنگام استفاده از nofap متوجه شده ام

    • دید بهتر و شنیدن این یک توضیح سخت برای توضیح است، همه می توانم بگویم این است که موسیقی برای تلفن های موبایل بهتر است؛ من می توانم اشعار را بیشتر و بیشتر از قبل بخوانم. من همچنین می توانم صدایی از صدای را بهتر بشنوم (بالا و پایین سخنان عمومی). من می توانم چیزها را بهتر ببینم، و حتی دید محیطی من بسیار تیز شده است. من همچنین می توانم صدایی از صدای خیلی بیشتر را بشنوم.
    • پالت تصفیه شده من می توانم غذا را بهتر بچشم ، به نظر می رسد همه چیز "لگدی" اضافی به آن می زند. حتی ساده ترین وعده های غذایی مانند ساندویچ تخم مرغ سوخاری با سس BBQ کاملاً خوشمزه است. میوه ها طعم شیرین تری دارند ، و سبزیجات به آنها تردی اضافی می دهند.
    • بیان با زبان بدن من با بدنم خیلی بیشتر از من صحبت می کنم، حتی بدون فکر کردن. به نظر می رسد افراد به آن حساس هستند و از آن لذت می برند. امروزه زبان بدن را بسیار آسانتر می دانم. در بعضی مواقع می توانم حدس بزنم آنچه که مردم فکر می کنند فقط با نگاه کردن به چگونگی بیان خودشان فیزیکی هستند.
    • نگاه می کند از بسیاری از افراد "نگاه" زیادی می گیرم. طبیعتی تهدیدآمیز و عجیب و غریب نیست ، فقط نگاه های عجیب و غریب از طرف دختران و دختران / زنان است. تقریباً مثل یک "چه کسی هک است؟" نوعی نگاه من 6'0 قد ، 150 پوند هستم.
    • مکالمات بهتر من به راحتی می توانم با مردم صحبت کنم می تواند یک دختر 10 / 10 باشد، یک مرد که بیشتر از من، یک شخص قدیمی، یک کودک، خواهر، پدر و مادر، و هر کس دیگری ترسیده است.
    • صدای عمیق تر این ممکن است به دلیل افزایش تستوسترون باشد ، اما من متوجه می شوم که همه چیز را با اعتماد به نفس صحبت می کنم ، دیگر چیزهایی را غر نمی زنم ، من بیرون قفسه سینه صحبت می کنم.
    • من با لبخند و اعتماد به نفس خیلی بیشتر در اطراف مردم؛ نوعی خنده و خنده واقعی، غیر مجبور است. من لبخند می زنم چون من او را سرگرم کننده می دانم، و اگر خجالت بکشم، خنده خشن می گیرم.
    • انگیزه برای تعامل عمومی. اگر روز باشد و من هیچ ارزشی برای انجام دادن در خانه نداشته باشم ، در انظار عمومی بیرون می روم ، زیرا اکنون بیرون و رفتن را راحت می دانم. قبل از اینکه از بیرون در انزجار نفرت داشته باشم و گاهی اوقات فوق العاده مضطرب بودم.
    • تمرکز بهتر به نظر من خیلی راحت می توانم به آنچه پیش روی من است و اولویت هایم توجه کنم ، سخنرانی ، یادداشت برداری ، وظایف کاری و هر چیز دیگری. من کاملاً در ارتباط هستم. رابطه جنسی یا استمنا در این شرایط وارد ذهن من نمی شود ، در حالی که قبل از nofap ، گاهی اوقات به طور مکرر رخ می داد.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

32. سن 20 - افسردگی ، OCD ، ADHD از بین می رود
    سن 20 - افسردگی ، OCD ، ADHD از بین می رود. داروهای پزشکی متوقف شد. نعوظ برگشت.

    من صادقانه یکی از سخت ترین 2 ماه در کل زندگی خود داشتم اما بسیار ارزشمند بود. باور کنی یا نه. احساس افسردگی و گناه از بین رفت. برای اولین بار پس از دو ماه من نعوظ من را پشت سر گذاشتم. من یک فرد اجتماعی شدم برای اولین بار در زندگی من احساس می کنم که به معنای اراده است. من شروع به رفتن به کلیسا کردم و بسیاری از دوستان خوبم را دریافت کردم. مهمتر از همه، OCD و ADHD از بین رفت و من متوقف شدم به روانشناسان و مصرف دارو برای این اختلالات.

33. مهمان مغز رفته است

    مه مغز واقعاً انتزاعی است ، بنابراین فقط وقتی از بین رفت می توانید واقعاً آن را تشخیص دهید. من فکر می کنم بهترین چیزی که از این موضوع گرفتم این است که زندگی عمومی سرگرم کننده است. اگر در هر زمان از روز از حال من بپرسید می توانم به شما پاسخ مثبت بدهم زیرا همیشه احساس رضایت می کنم یا به طور کلی خوشحالم. احساس خودم قوی است. من دیگر از طریق دیدگاه های دیگران به خودم فکر نمی کنم ، فقط کارها را همانطور که الان می خواهم انجام می دهم.

    سن 18 - هر جنبه از زندگی من بهتر است.

نظرات بسته شده است.