Valmentaja Noah Church jakaa ironisen perusoppaan itsetuhoisen pornon katselutavan lopettamiseen. Nämä neuvot on suunniteltu kääntymään itseään vastaan joka tavalla ja johtamaan yksinäiseen ja kurjaan elämään, joka on täynnä katumusta ja hukkaan heitettyjä mahdollisuuksia.