[Osa 1 "Mitä se on olla Porno-addikti?”]
Nooan kirkko on tunnettu puhuja pornoriippuvuuteen liittyvistä kysymyksistä ja kirjailija Wack: Addicted to Internet porno, koulutustarkastus siitä, miten internet pornografia vaikuttaa sen käyttäjiin. Lisäksi hän on luonut sivuston, Riippuvainen Internet Pornosta. Tällä sivustolla hän on koonnut omien ja muiden kokemuksia digitaalisen pornografian kokemuksista - artikkeleita, videoita ja paljon muuta. Hän tarjoaa myös yksilöllistä valmennusta niille, jotka kamppailevat. Äskettäin, Nooa oli vieraana Sex, Love, & Addiction 101 -podcastissani. Minusta keskustelumme oli niin kiehtova, että halusin myös esittää kysymykset ja vastaukset Nooan kanssa täällä.
Minun Edellinen viesti tähän sivustoon Noah ja minä keskustelimme hänen elpymistä edeltävästä kokemuksestaan porno-riippuvuudella - miten se alkoi, miten se kasvoi, seksuaalinen toimintahäiriö, jota hän koki, ja muut seuraukset. Tässä viestissä keskustelemme hänen matkastaan elpymiseen.
Niin Noah, voisitteko kertoa minulle, miten aloitit elpymisen?
Kun olin 24, tajusin: ”OK, olen valmis nyt, olen tarpeeksi vahva. Aion selvittää, mitä tämä on kerta kaikkiaan. ”Aloin samalla tavalla kuin etsin vastauksia takaisin 2008issa, kun olin nuorempi, mikä oli vain etsimällä Internetistä vastauksia. Mutta 2008issa ei ollut mitään todella hyödyllistä. Tällä kertaa löysin huomattavasti erilaisen. Löysin monien poikien, ikäni ympärillä olevien kaverien tarinat, samankaltaisia tarinoita kertoa siitä, kuinka he käyttivät pornoa jatkuvasti vuosia, ja joko eivät voineet seksiä ensimmäistä kertaa tai he olivat menettäneet kykynsä herättää todellisen kumppani.
Oletan, että löysit YourBrainOnPorn.comin ja vastaavat sivustot?
Joo, mutta ensin löysin Gary Wilsonin TEDx-keskustelun, Suuri porno kokeilu, ja se johti minut hänen verkkosivustoonsa [YourBrainOnPorn.com]. Sieltä löysin muita juttuja. Ja kaikki vain tuli niin selväksi, mitä minulle oli tapahtunut.
Se oli valtava helpotus vain tietäen, että en ollut enää yksin, että muut kaverit olivat käyneet läpi, ja he olivat käyneet läpi ja nähneet toisen puolen ja olleet toipuneet. Ja tietäen, että pornografia oli kaiken tämän tuskan syy, joka oli tapahtunut elämässäni - tuntui siltä, että tunnelin päässä oli lopulta valoa. Joten olin todella iloinen ja innostunut siitä, että lopetan pornon ja nähnyt parannuksen ja lopulta laitan sen takanani.
Mitä teit, jos haluat lopettaa pornon, saavuttaaksesi sen?
Ensimmäinen asia, jonka tein, oli kirjoittaa noin kolme päivää suoraan. Kirjoitin vain kaiken, mitä olin pitänyt sisällä: koko seksuaalisuuteni historia, pornotyöni, itsetyydytys, suhteet, kaikki. Halusin vain saada sen kaiken paperille, ja kuinka olin tuolloin tuntenut, mitä olin oppinut ja mitä tavoitteeni olivat tulevaisuutta varten. Se todella auttoi luomaan jonkin verran selkeyttä, keskittymään siihen, mitä halusin saavuttaa, mikä oli jättää porno taaksepäin kokonaan ja toipua seksuaalisesta toimintahäiriöstä ja löytää tyydyttävä suhde.
Lähetin sen nimellisesti lehden nimeksi Aivosi uudelleen, joka on online-tukifoorumi. Se oli myös minun kirjan alku Wack: Addicted to Internet porno. Jatkoin kirjautumistietoni päiväkirjaani, kun toipuin, ja siitä tuli halua kirjoittaa enemmän ja enemmän tästä asiasta, koska en tuntenut, että siellä olisi kirja, joka todella sulautti tiedon, että joku minun kaltaiseni tarvitsisi jotta voidaan toipua. Halusin vain kirjoittaa kirjan, jota tarvitsin, kun olin 16, 17, 18.
Mutta käännin vähän vähän, miten pääsin pois pornografiasta? Ensimmäisinä aikoina oli melko helppoa olla rehellinen, koska minulla oli niin paljon kipua, että olen nyt liittynyt pornografiaan, että olin vain sata prosenttia sitoutunut, kuten: ”Ei, en halua sitä elämässäni, kaikki. ”Aloitin tuolloin myös uuden suhteen, joka varmasti auttoi. Olin keskittynyt häneen ja rakentamaan tätä suhdetta, eikä ajatellut pornografiaa tai kiusaus etsiä kyseistä sisältöä.
Ajan myötä huomasin jatkuvan paranemisen. Siellä oli noin kaksi ja puoli kuukautta ennen tyttöystäväni (tuolloin) ja voin ensin seksiä. Ja se ei toiminut täydellisesti. Se ei ollut niin sileä kuin jonakin päivänä, tai olisin aina halunnut sen olevan, mutta se oli valtava edistysaskel. Olen edelleen nähnyt edistymistä seuraavien kuukausien aikana.
Tämä suhde päättyi noin viiden ja puolen kuukauden ajaksi matkalle pois pornografiasta.
Menit läpi katkeamisen varhaisessa elpymisessä ilman uusiutumista?
No, minä olin jonkin aikaa. Olin ehdottomasti loukkaantunut, hämmentynyt ja kadonnut, mutta olen sitoutunut, ja kirjoitin tämän kirjanni, lopullisen merkinnän, että tämä ei aio heittää minua takaisin pornoon, etten aio sallia sitä tapahtua.
Se oli totta noin kolme kuukautta, ja sitten minulla oli ensimmäinen relapsi. Tämä kokemus on minulle ikimuistoinen. Se tuntui kuin kytkin kääntyi mielessäni. Olin yksin, ja olin huoneessani, ja yhtäkkiä, jostain syystä, porno oli minulle mahdollisuus. Tämä mahdollisuus nousi vain pintaan, ja tunsin, että olisin Jonesing huumeita varten. Olin ravistelemassa, sydämeni lyönti todella nopeasti. Olin hylky. Juoksin vain huoneeseeni noin puolen tunnin ajan, taistellessani itseni kanssa. "Pitäisikö minun tehdä tämä vai enkö?" Ja hävisin tämän taistelun ja annoin ja käytin pornografiaa.
Sen jälkeen se oli taistelu. Olisin pornovapaa kaksi viikkoa, kaksi kuukautta, mutta sitten minulla on uusiutuminen, ja se vei minut parempaan osaan, jotta voisin oppia olemaan pysyvästi pornovapaa.
Tämä kokemus oli hyvin vaikeaa erityisesti siksi, että olin jo kirjoittanut ja julkaissut kirjan. Minusta tuntui epäonnistuneena, varmasti, koska minun piti olla jonkinlainen asiantuntija, mutta olin silti kamppaileva. Mutta tiedäthän, että tällä hetkellä elämässäni taaksepäin katsomassa en ole erityisen pahoillani siitä, että se opetti minulle paljon itsestäni, ja se antoi minulle paljon enemmän empatiaa ja ymmärrystä siitä, että pornolla voi olla todellista voimaa ihmisiä. Minusta tuntuu myös olevan parempi valmentaja nyt niille, jotka kamppailevat saman asian läpi.
*
Tämä haastattelu jatkuu seuraavassa postissani tähän sivustoon, jossa Noah ja minä keskustelemme erilaisista pornoa väärinkäyttävistä väestöryhmistä (trauma-ajetut ja varhaisen käytön ajavat) sekä hänen nykyisestä työstään puhujana ja valmentajana sekä monista muista aiheista.
Alkuperäinen viesti: Mitä se on kuin riippuvainen lopettamaan Pornon käyttö? Haastattelu Nooan kirkon kanssa (osa 2)