Mikä oli sinun elämäntapa ennen pornofreea?
En ollut koskaan kovin huijari, kuten jotkut täällä olevat kaverit ja nofap, jotka kuluttavat pornoa useita tunteja päivässä. Olisin kuitenkin lyhyitä istuntoja säännöllisesti, ja luotin PMO: han lievittääkseni jännitystä elämäni stressaavissa jaksoissa.
Oliko helppo lopettaa?
Minulla oli usein vahvoja kehotuksia käyttää. Päivä 45 oli lähinnä, johon tulin uusiutumaan. Minulla oli puhelimeni yhdellä kädellä ja munani toisessa ja olin 1-klikkauksen päässä siitä, mitä olisin syvästi pahoittanut.
Miten prosessi on muuttanut sinua?
Olen yllättynyt siitä, että eräs omituisuus, jota olin kuluttanut lojaalisti yli 5 vuotta ja jonka uskoin olevan osa identiteettiäni (toisin kuin pornon aiheuttama), on dramaattisesti haalistunut, enkä muista, milloin viimeksi ajattelin sitä.
Eläminen ilman häpeää, joka liittyy pornoon, on kaunis asia. Minulla ei myöskään ole pelkoa siitä, että ystävät ja perheenjäsenet löytävät todisteita pornon käytöstä laitteissani ja se on fantastinen.
Onko sinulla neuvoja aloittelijoille?
Uskoin pitkään, että voisin saavuttaa 90 päivää ja palata sitten pornoon todistettuani itselleni, etten ollut riippuvainen. Noin 60. päivän aikana luin viestin tästä subredditistä, joka paljasti, että tämä ajattelutapa oli yleinen virhe - sinun ei pitäisi koskaan palata takaisin. Se on vaikea niellä, mutta mitä nopeammin sovit siihen, sitä parempi.
Mitä seuraavaksi?
Seuraava tavoite on 6 kuukautta puhdas. Pyrin myös vähentämään koko näytön aikaa. Näitä ovat Facebook-uutiskirjeen esto, Youtube-ehdotuksen esto, mustan listan reddit.com, poistaminen, Android-sovellus, joka rajoittaa puhelimen käyttöä 21-tuntiin päivässä ja yrittää lukea lisää kirjoja.
Onnea omalla matkallasi ja vastaan mielelläni muihin kysymyksiin.
LINK - Olen osunut 90 päivää ensimmäistä kertaa. Tässä on nopea raportti.
by PohFahVoh
;