Porno-riippuvuus on hyvin aliarvioitu
Käsittelemme täällä joitain voimakkaita juttuja, mutta niitä ei kohdella riittävän vakavasti, luultavasti siksi, että yhteiskunta on hyväksynyt ne laajalti eikä se ole aine, kuten sankaritar tai kokaiini. Ripustan, kun ihmiset uusiutuvat, nollaan laskurit ja julistan: "Se on se, minulla on tarpeeksi, aion tehdä sen tällä kertaa" ... Lopeta tosissasi. Tämä on riippuvuus, jota on hyökättävä monista eri näkökulmista. Tarvitset täydellisen valikoiman työkaluja ja strategioita sekä oikean ajattelutavan.
Pelkkä tahdonvoima ei tee paskaa. Pidättyminen ei ole toipuminen! Mitä ihmiset yleensä yrittävät tehdä, on mennä niin monta päivää puhtaaksi kuin pystyvät. Se on kaikki mitä he tekevät. Se on kaikki heidän tavoitteensa. He saavuttavat tietyn määrän päiviä, sitten mistä tahansa syystä ne uusiutuvat, joten he alkavat alusta ja toistavat. Se pidättyy. Se ei ole toipumassa. On äärimmäisen yleistä, että ihmiset saavuttavat tietyn virstanpylvään, kuten 30, 90 tai 100 päivää, uusiutuvat muutama päivä myöhemmin ja havaitsevat sitten itsensä kyvyttömiksi saamaan vauhtia uudelleen. He palaavat alkuun ja kokevat menettäneensä kaiken edistyksen juoksemisestaan.
Edistymisen puute on jatkuvaa turhautumista. Ihmiset tuntevat olonsa hukkua ja masentuneeksi, yrittäen samaa asiaa uudestaan ja uudestaan ilman menestystä. Tämä johtuu siitä, että vain harvat käsittelevät ongelmiensa todellisia juuria. Muutama. Kaikki keskittyvät siihen, kuinka monta päivää he ovat onnistuneet ja onko heidän oireensa joko läsnä tai kadonneet. He arvioivat edistymistä mittaamalla munan kovuutta, spontaaneja erektioita ja aamupuita. He "yrittävät lopettaa pornon" voidakseen "päästä eroon ED: stään". Joten he pidättäytyvät niin kauan kuin pystyvät, toivoen, että tämä voi parantaa heidän oireensa. Täysin väärä lähestymistapa.
Jos he eivät näe ED-parannuksia, he masentuvat. Jos he näkevät ED-parannuksia, niin ehkä yksi tai kaksi pornoa ei satuta, eikö? Jos ympärillä ei ole naista, he perustelevat katsomisen pari kertaa. Loppujen lopuksi he eivät harrastaa seksiä milloin tahansa pian, joten mikä järkeä? He viivästyttävät treffailua, kunnes heidän ED on parantunut tai he ovat onnistuneet menemään 100 päivään. Mutta he eivät koskaan saavuta tätä juuri tämän väärän mentaliteetin takia. Sama pätee muihin oireisiin, kuten sosiaaliseen ahdistukseen, energiatasoon, motivaatioon jne.
He yrittävät lopettaa pornon, jotta oireet voivat mennä pois, ja niin he voivat lopulta elää elämää. Ihmiset keskittyvät vääriin asioihin. He eivät muuta tapaa, jolla he ajattelevat. He eivät muuta tapaa, jolla he elävät. He eivät muuta tapaa, jolla he katsovat sukupuolta ja naisia. He yrittävät vain olla masturboimatta, kun taas kaikki muu pysyy samana. Tämä, ystäväni, on pidättyminen, ei elpyminen.
Oikean uudelleenkäynnistyksen perusta
Katselet pornoa paeta todellisuudesta. Katsot pornoa hallitaksesi tunteitasi. Katselet pornoa, koska olet kyllästynyt, yksinäinen, stressaantunut, masentunut, vihainen, eristetty. Katsot pornoa tuntemaan olosi hyväksi hetkeksi korvaamaan epämiellyttävät tunteet ja tilanteet elämässäsi. Näin pääset eroon tästä riippuvuudesta. Et keskity pornon lopettamiseen, jotta voit vihdoin elää elämää toipumisen jälkeen. Keskityt oppimaan kuinka elää, kuinka hallita tunteitasi, miten muuttaa ajattelutapaa ja maailmaa. Panostat kaiken energian haluamasi elämän rakentamiseen.
Tämä johtaa luonnollisesti mielesi pois pornosta. Menestystä ei mitata siitä, kuinka monta puhdasta päivää olet onnistunut. Se mitataan kuinka paljon elämäsi on parantunut uudelleenkäynnistyksen aloittamisen jälkeen. Tämä on sinun tehtävä:
Vaihe #1: Kirjoita itsellesi elämää koskeva visio
Miten kuvittelet elämääsi muutaman viikon, kuukauden tai vuoden kuluttua?
Vietä koko päivä (tai viikko) ajatellessasi tätä. Älä sano "En tiedä mitä tehdä elämäni". Kerrotko, että sinulla ei ole aavistustakaan mitä haluat seuraavilla aloilla: opiskelu, työ, perhe, ystävät, harrastukset, terveys jne.? Vaikka et ole varma, sinun on annettava elämäsi suunta. Tämä on ylivoimaisesti tärkein osa toipumisesta pornografisesta riippuvuudesta. Kirjoita kuin hullu. Kirjoita useita sivuja, jos haluat. Tee suurin päiväkirjasi koskaan tekemäsi viesti puhumalla siitä, miten kuvitelet tulevaa elämääsi.
Tämä elämän visio on uudelleenkäynnistyksenne perusta. Tähän keskityt nyt 100%. Sulje silmäsi. Visualisoi se. Kirjoita se ylös. Jos et tiedä mitä haluat elämässäsi, tämä on itse asiassa vakavampi asia kuin itse pornofunktio. Kuten sanoin, viettää koko viikon, jos tarvitset. Aivoriihi. Kysyä neuvoa. Ota muistikirja ja mene puistoon. Inspiroi itseäsi. Tämä on toipumisen alku. Ota se vakavasti.
Vaihe #2: Anna kiireellistä elämääsi
Ok, nyt tiedät mitä haluat elämässä. Vaikka olisit edelleen epävarma joillakin alueilla, kuten et tiedä mitä opiskella, se on ok. Ainakin voit antaa elämäsi suuntaan tällä hetkellä. Tämä on hyvin tärkeää. Sinun on annettava elämäsi suunta. Sinun täytyy siirtyä kohti jotain. Tässä on ongelma. Monet meistä tietävät mitä haluamme, mutta viivytämme sitä jatkuvasti. Olemme tavoitteiden viivästyttämisen asiantuntijoita. Odotamme uuteen vuoteen tai kuukauden alkuun tai kunnes olosuhteet paranevat.
Joten aiot tehdä nyt: Annat kiireellisyyden elämäsi visiosi. Kirjoita, miksi sinun on ehdottomasti aloitettava sen käsittely heti. Tee siitä uusi valtava viesti- tai päiväkirjamerkintä. Oletetaan, että olet 27-vuotias ja sinulla ei ole työtä, ei autoa, elät silti vanhempiesi kanssa ja vietät suurimman osan päivästä videopelejä pelaamalla. Miksi maailmassa odottaisit enemmän aikaa ennen kuin ryhdyt tekemään jotain asialle? Tämä on kiireellistä veli. Olet vitun 27!
Tai ehkä sinulla ei ole koskaan aikaisemmin ollut tyttöystävää. Mitä odotat? Mene ostamaan hienoja vaatteita, aloita käynti useammin, tee virheitä, hylkää, kysy naisilta treffeillä. Aloita kokemuksen saaminen NYT. Onko sinulla selkäkipuja? Aloita työskentely sen kanssa. Älä odota. Mitä enemmän odotat, sitä huonommin se tulee. Aloita jooga tai uinti. Liikuta lantiota ja selkää jatkuvasti joka päivä.
Kirjoita syyt siihen, miksi sinun on aloitettava elämääsi nykyään.
Sinun täytyy lopettaa elämäni näin.
Tämä on kiireellistä.
Tämä on ensiarvoisen tärkeää.
Meidän on vakuutettava, että muutos on välitön.
Se on erittän tärkeää.
Elämänäkymä ei ole hyvä, jos sinulla ei ole kiireellisyyttä.
Viivytät vain sitä. Odottaa olosuhteiden paranemista. Odottaa motivaation saapumista. Odotetaan uuden vuoden alkua.
Luo kiireellisyys.
Vaihe #3: Kehitä tuhoutumaton usko itseesi
Yksi tärkeimmistä syistä lopettaa tavoitteet johtuu siitä, että syvällä sisällä emme usko, että pystymme todella tekemään sen.
Kun Arnold Schwarzeneggerin kaltaiset onnistuneet ihmiset päättävät, että he haluavat saavuttaa jotain, he tulevat täysin pakkomielle. Heillä on tuhoutumaton usko siihen, että he saavuttavat sen.
Ne eivät vaikuta olosuhteisiin. Ne luovat tuloksia päähänsä, ennen kuin he saavat niitä.
Tämä on mitä sinun tarvitsee tehdä, jos haluat tehdä jotain.
Oletetaan esimerkiksi, että haluat oppia soittamaan kitaraa. Ja sinulla on kiire tehdä se, koska tiedät, että se vie aikaa, joten mitä nopeammin aloitat, sitä parempi. Sinun on aloitettava nyt.
Muutaman päivän perusteiden oppimisen jälkeen alkaa kuitenkin menettää motivaatiota ja masentua. Ymmärrät, että kitaran soittaminen ei ole ollenkaan helppoa. Sinusta tuntuu ylivoimaiselta, kuinka paljon harjoittelua sinun on käytettävä siihen. Alat epäillä itseäsi ja ajatella "Ei ole mitään tapaa, josta minusta tulee koskaan suuri kitaristi ja perustan oman bändin". Ystävät kertovat sinulle esimerkiksi: "Jätkä, sinun olisi pitänyt aloittaa vuosia sitten. Kaikki hienot kitaristit aloittivat nuorena ”. Joten lopetat. Tämä on seurausta heikosta uskosta itseesi. Et usko, että sinulla on potentiaalia tulla hyvä kitaristi. Mikä on tietysti täysin väärä. Meillä ihmisillä on rajattomat mahdollisuudet.
Arnold Schwarzenegger ei ajattele näin.
Katso mitä hän sanoi:
Kuinka monta kertaa olet kuullut "Et voi tehdä tätä", "Et voi tehdä niin", "Sitä ei ole koskaan aiemmin tehty". Rakastan sitä, kun joku sanoo "Kukaan ei ole koskaan tehnyt tätä ennen", koska kun teen sen, se tarkoittaa, että olen ensimmäinen ihminen, joka on koskaan tehnyt sen!
Näin meidän pitäisi ajatella, kun ryhdymme tekemään mitä tahansa elämässä. Epävarmuus on se, mikä tappaa ihmisiä. Tietämättä, pystyvätkö he saavuttamaan sen. Meidän on pestävä itsemme päivittäin uskomaan, että teemme sen MITÄ MITÄ. Kaikki nämä vaiheet ovat yhtä tärkeitä. Älä ohita niitä. Ne ovat uudelleenkäynnistyksenne perusta. Ne helpottavat uudelleenkäynnistystä niin paljon. Mielesi keskittyy täysin siihen, mitä haluat elämässä. Korjaat kaikkien ongelmiesi juuret. Muutoksen salaisuus on keskittää kaikki energiasi ei taistelemaan vanhaa vastaan, vaan uuden rakentamiseen. Lopeta viestejä tekemästäsi valittamisesta pasasta elämästäsi. Lopeta viestien kirjoittaminen siitä, kuinka sairas olet riippuvainen pornosta. Lopeta puhuminen pornosta kokonaan.
Muunna sen sijaan päiväkirja itsesi kehittämispäiväkirjaksi, joka on keskittynyt 100% haluamaasi elämään. "Unohda" porno. Tämä on perusasetuksia uudelleenkäynnistykselle, mutta monet ihmiset rikkovat jatkuvasti tätä sääntöä. He kirjoittavat pornohimoista, aamumetsistä, spontaaneista erektioista, mistä päivästä he ovat, kuinka paljon he kamppailivat pidättäytyä, kuinka he eivät voi odottaa saavuttaa 90 päivää jne. Kun keskityt jatkuvasti 100% oman elämän rakentamiseen mielesi mielesi siirtyy luonnollisesti pois pornosta. Pienennät myös tyhjyyttä, joka jää poistamalla porno, mikä on hyvin todellista.
Monet ihmiset lopettavat pornon vain löytääkseen itsensä tähän elämän tyhjyyteen, jota on erittäin vaikea käsitellä. Sitten he palaavat pornoon juuri siksi, että tämä tyhjiö on liikaa heille. Keskittyminen elämäsi visioon on ylivoimainen uudelleenkäynnistys. Relapsit eivät ole niin masentavia, jos todella parannat elämääsi. Ironista kyllä, huomaat, että mitä enemmän keskityt haluamaasi, sitä harvemmin uusiudut. On tärkeää, että ajattelet elämän vision ja unelmiesi saavuttamisen suhteen, ei "minun täytyy olla kiireinen ja täyttää elämäni aktiviteeteilla, jotta en katso pornoa". Tätä teet itsellesi. Älä lopeta pornoa.
Tämä matka on sinun elämäsi.
Keskity siihen ja porno menee pois.
PS tämä on repost. Olen jakanut tämän uudelleen, jotta palo palaa!
LINK - Pidättyminen ei ole elpyminen! Miksi ihmiset eivät paranna PIEDI ..
by Goku_047
;