Hei kaverit Voin vihdoin sanoa, että olen tehnyt 30-päivät onnistuneesti loppuun. Ei masturbating, ei fantasizing, ei ejaculating, ei orgasmia, rajoitettu internetin käyttö / puhelimen käyttö paitsi viestintä.
Lyhyt pilkku ..
Kuinka huono oli riippuvuuteni?
- Aloitettiin masturboimalla useita kertoja päivässä 14in iästä lähtien. Laskettu lähes jokaiseen fetissiin / pornografian tyyppiin.
- Yritti lopettaa 3-vuotta
- Pisin pihvi 54 päivää (sisältäen välähdyksiä ja masturboi)
- Oli jumissa yrittää päästä eroon pornosta aiheutetusta fetissiä transexualsille / peniksille 5-6 vuotta.
- Relapsed kanssa transexual prostituoitu.
- Käytettiin antamaan koirani nuolla minua kerran, kun olin nuori.
- Yritti jokaista itsetyydytysmuotoa / tapaa saada osuma
- Voisi jatkuvasti uusiutua yrittäen suorittaa itsensä suullista ja olisi pohjimmiltaan jäykkä kaula ja jäykkä takaisin viikkoja.
Mitä tein yrittääkseni päästä ulos siitä?
- Tutkiminen, kirjojen, foorumeiden, vastuullisuuskumppanien, tukiryhmien, sponsoreiden ostaminen, kaikkien tarvikkeiden poistaminen, kaikkien vihjeiden muuttaminen talossa, talon muuttaminen, teknologian poistaminen, pornon estäminen internetistä.
Mitkä olivat vieroitusoireet?
- Ensimmäinen viikko: Voimakas himo / palautus. Voimakas herkistyminen, naisten objektiivisointi, pakko käyttää erittäin korkeaa. Ahdistus korkea.
- 2-3 viikkoa: Voimakas ahdistus ja epätoivo. Super negatiiviset ajatukset, uskomusten rajoittaminen, äärimmäinen itsetuho. Pelot pahenivat. Itsemurha-ajatuksia. Pohjimmiltaan jokainen negatiivinen tunne auringon alla; häpeä, syyllisyys, masennus, ahdistus. Muistutti, että ne olivat vetäytymisiä ja että he lopulta läksyisivät.
- 3 -4 viikkoa: Ahdistus ja masennus heikkenivät voimakkaasti. Oliko seksuaalisia unelmia, jotka saivat minut täysin loppuun kolme päivää peräkkäin. Massiivinen päänsärky. Vakavia himoja. Muisti paranee. Luottamus kasvaa hitaasti. Henkisen tilan ja kognitiivisen toiminnon selvitys selkeytyy. Syvempien vivahteiden ymmärtäminen. Masennus lähes kadonnut. Oireet paranevat joka päivä.
Ajatukseni:
En ole koskaan ajatellut saavani niin paljon tänä vuonna, mutta minulla on. Uudelleenvaimennus transseksuaalisen seksityöntekijän kanssa niin monta vuotta yrittäessään poistaa häpeällisiä fetissejä luovuin vihdoin riippuvuudelleni ja etsin apua. Se oli paras mitä olin koskaan tehnyt.
Joka päivä pääsen muiden puoleen ja muodostan yhteyden niihin. Todellakin, riippuvuudella muutos on mahdollista, mutta sinun täytyy olla valmis hyväksymään täysin erilaisen paradigman kuin se, johon olet riippuvainen.
Nyt kognitiivinen toiminto on niin hyvä, neste ja toimii hyvin. Ihmettelen, jos tämä tuntuu olevan normaalia tai jos se on sekoitus: siemennesteen säilyttämistä, dopamiinin palauttamista, lisääntynyttä testosteronia ja seksuaalista poistoa. Olen kuitenkin oppia enemmän itsestäni kuin koskaan ennen, hyväksyisin itseni suurimmista puutteistani ja muuttamalla tapaa, jolla ajattelen elämää täysin.
Naisia ei enää näy materialistisena. Voin harjoittaa muita, antaa enemmän ja pitää pidempiä keskusteluja, jotka tuntuu hyvältä. Tarve vähenee, ihmiset kunnioittavat minua enemmän.
En voi sanoa sitä tarpeeksi, mutta tunnen rehellisesti. NoFapista saamasi oppitunnit varmasti erottavat sinut joukosta. En voi kuvitella kuinka monta ihmistä on kiinni riippuvuutensa ansassa. Silti olen erittäin varovainen ja olen aina hyvin valppaana, kun haluja / vetäytymisiä tulee kulman takana. Varsinkin kun asiat menevät hyvin ja menen tukiryhmääni ja otan yhteyttä toiseen aina, kun tapahtuu jotain, mitä saatan löytää tai ei löytää laukaisevalta, esim.
LINK - 30 DAYS WOOO
PÄIVITÄ - 60 Days WOOO
Hitto 60 päivää ja voin sanoa wow. Elämä paranee.
Jos haluat nähdä, mistä tulin / kuinka huono riippuvuuteni luettiin: 30 DAYS WOOO kun pistein sen siellä. Aion lyhyesti kuvailla edut:
- Korkeampi itsetunto
- Vähemmän seksuaalisuutta
- Tunteet avautuivat (alkoi tuntea ensimmäistä kertaa ehkä 6-vuotta)
- Luottamus lisääntyi
- Lisääntynyt tuottavuus / ei koskaan tunnu täysin hukkaan väsyneeksi / minun on pakotettava itseäni menemään kuntosalille. Kysymys on vain siitä, onko aikaa.
- Vähentynyt sosiaalinen ahdistus - voi itse asiassa sitoutua muihin paremmin, vitsailla jne.
- epiphanies
- Vähemmän tarvetta
- Sisäinen rauha ja sileys yhteiskunnallisissa vuorovaikutuksissa
Kuitenkin peruutukset kokenut ja vielä kokemusta
- erittäin voimakas masennus, ahdistus, ärtyneisyys, mielialan vaihtelut.
- Itsemurha-ajatukset - joissakin huippuvaiheissa
- Tunteet voimakkaasta eristämisestä
- vetäytymisestä
- Kasvojen / lihasjännityksen
- seksuaalinen turhautuminen
Ja paljon muuta. Minussa ei ole mitään vaivaa yrittää vakuuttaa sinut, että se on sinulle hyvä. Tee se vain, elämäni paranee, mitä enemmän ja enemmän toipun.
On tehnyt 12-askelohjelmaa, käyttäessäsi viikoittaisia kellukapasiteetteja, jotka ovat tuottavia jne.
Saat edelleen ahdistusta, matalaa itsetuntoa ja vetäytymistä. Mutta nämä kaikki ovat hitaasti ja vähitellen paranemassa joskus vaihteluista huolimatta. Tämä elpyminen on tuntenut kulkuneuvon, olen huutanut silmäni, myöntänyt kaikkein häpeällisiä asioita, joita olen tehnyt ihmisille, ja pyrkinyt toipumaan.
Ota yhteyttä, pysy yhteydessä, tukiryhmät ovat hyviä ja pysy matkalla. PM minulle, jos sinulla on kysyttävää.
Näin olen tehnyt saadakseni 90 päivää ylöspäin: (Olen viettänyt 3 vuotta yrittäessäni puhdistaa pornografia / seksiriippuvuus).
- Liittyi 12-vaiheiseen ohjelmaan 6 kuukautta sitten
- Käy kokouksissa joka päivä, jos pystyn
- Tiedottaminen muille
- Työskentele ohjelmassa
- Olen ollut kuntoutuksessa 6 viikkoa
- viikoittainen ryhmähoito
- Kääntykää viikoittain sukupuoliriippuvuusterapeutin puoleen, joka on erikoistunut tähän alaan
- Meditoi joka päivä
- Makaa aistinvaraisessa säiliössä kerran viikossa
- päivittäiset saunat
- Harjoittele 3 kertaa viikossa
- Yritä syödä niin terveellisesti kuin pystyn; kiinni koko elintarvikkeista ja poistamalla gluteeni ja maitotuotteet.
- Vältä televisiota ja youtubea äläkä käytä kannettavaa tietokonetta / puhelinta kotona.
- On tyhmä puhelin.
- Ostin kirjoja, tutkittiin, katsottiin videoita video-riippuvuudesta ja miten se toimii. Olen soveltanut myös kirjan tekniikoita.
Nyt tämä on ollut asteittainen asia, mutta tämä on mitä minun elämäntapa näyttää. Tarkoittaako tämä, että ongelmani on ratkaistu? Naida ei.
Mutta kerron teille, mitä olen käynyt läpi:
- Vakavia haluja
- Äärimmäinen ahdistus ja sosiaalinen ahdistus
- paheneva agorafobia
- emotionaalinen tunnottomuus
- Ei mitään iloa
- Kireys kehossa ja kouristukset
- Vakava masennus, ei libidoa toisinaan
- Erittäin alhainen energia ja letargia
- unettomuus
Ja niin paljon muuta, että en muista. Mikä yllätti minut, oli se, että olin ollut pakonomainen addikti niin kauan, että kun pidättäydyin kaikesta, tunteideni - raakojen tunteiden - syntyminen yllätti minut täysin. Ensinnäkin minulla ei ollut tunteita eikä ollut kokenut niitä vuosikymmenen aikana. Joten kun he ilmestyivät, en tiennyt, miten niitä säännellä, mitä tehdä jne.
Mutta ajan mittaan helvetin ja korkean veden läpi ymmärsin yksinkertaisia oppitunteja. Kuten mietiskellen, kun tunnen olevani todella ahdistunut - vie aikaa sivuun ja hengitä syvään. Jos olen vihainen, odotan ennen kuin ryhdyn siihen. Annan jonkin aikaa vihan rauhoittumiseen, ennen kuin kiirehdin sisään ja teen jotain, joka tulee sivuttain.
Hyödyt:
- Itsetunto
- Itsetunto
- Mielen hallinta
- Agorafobia hävisi suurelta osin
- Lisää nautintoa elämästä
- Parempi viestintä
Sanon kuitenkin. 90 päivää tuntuu hyvin lyhyeltä. Pidän edelleen siitä, että käyn läpi raskaita vetäytymisiä ja mielialani / tunteeni vaihtelevat. ”Litteät linjat” ovat voimakkaita, enkä ole oikeastaan tuntenut energiaa täynnä vähään aikaan .. Naisten vetovoima on ehdottomasti parantunut, mutta minun täytyy mennä ulos tapaamaan heitä. On todella vaikea sanoa mitä tapahtuu, mutta voin sanoa tämän ehdottomasti. En tunne olevani toipunut.
PS: Tämä on hardmode- Ei masterbationia, siemensyöksyä, porno.
Aloin tavata tätä tyttöä, kun sain pois rehabiraatista, mutta lopetin sen, koska hän oli sotku ja meillä oli seksiä. Joka tapauksessa, hyvä päivä.
;