Taistelin pornon riippuvuuden ja sen sivuvaikutusten kanssa monta, monta vuotta. Vaikka vasta äskettäin tiesin, kuinka vakava riippuvuuteni todella oli ja miten se todella vaikutti minuun. En aio mennä yksityiskohtiin porno- ja mastrubation-riippuvuuksistani, koska tiedät todennäköisesti kaikki melko paljon, miten se toimii. Epäilen, että useimmilla teistä on samat tai samankaltaiset ongelmat.
Minulla on myös ollut ongelmia alkoholin, marihuanan, amfetamiinin ja tietokonepelien kanssa. Kaikki toimii pohjimmiltaan samalla tavalla kuin porno riippuvuus, ja antaa monia samoja negatiivisia tuloksia.
Yritin nyt monia erilaisia tapoja vapauttaa itseni erilaisista riippuvuuksistani. Suurin osa menetelmistä käyttää tahdonvoimaani ensisijaisena välineenä taistella kiireitä vastaan ja pysyä "raittiina". Yritin myös 12-vaiheisia ohjelmia, kuten AA, NA ja SLAA, nähdä psykologeja ja käyttää erityyppisiä SSRI-lääkkeitä (masennuslääkkeitä). Tarpeetonta sanoa, että se ei onnistunut minulle.
Tiedän, että tällä sivustolla on monia erilaisia teorioita ja menetelmiä, ja näen myös, että monet teistä ovat onnistuneet ja saaneet hyviä tuloksia käyttämällä niitä. Se on tietysti upeaa. Jos se toimii sinulle, pidä se! Älä pidä tätä arvosteluna mihinkään muuhun menetelmään, koska se ei ole. On kuitenkin joitain ihmisiä, jotka eivät vain voi tehdä sitä näillä menetelmillä. Olin yksi heistä, ja tietysti tuntui äärimmäisen turhauttavalta epäonnistua yrityksissäni yhä uudelleen, viikko toisensa jälkeen, kuukausi toisensa jälkeen, vuosi toisensa jälkeen. Ei näyttänyt olevan väliä mitä menetelmää käytin. Kiinnostukset olivat voimakkaita, enkä voinut koskaan edes kestää viikkoa ennen uusiutumista. Suurimman osan ajasta päädyin käyttämään sekä pornoa, alkoholia että muita huumeita samanaikaisesti ja nukkui viikkoja. Tämän foorumin menestystarinat eivät vain koskeneet minua. Ne saivat minut tuntemaan oloni vieläkin turhautuneemmaksi, koska heidän tarjoamansa ratkaisut eivät toimineet minulle.
Joten mitä sitten tehdä? Minun piti miettiä sitä pitkään ja kovasti, mikä on tarpeeksi kovaa kaikella mielisumulla ja ahdistuksella. Minusta näytti, että minun oli puututtava ongelmaan toisesta näkökulmasta. En voinut vain lopettaa, olin todistanut sen itselleni ja epäonnistumiset saivat minut tuntemaan vielä surkeamman. Tuntui siltä, että minulla ei vain ollut tarvittavaa tahdonvoimaa. Joten ehkä se oli asia sitten? En voi lopettaa, koska minulla ei ole tahdonvoimaa tehdä niin, mutta voinko löytää keinon vahvistaa mieleni ja rakentaa tahdonvoimaa, jota tarvitaan elämäni kääntämiseen? Näyttää siltä, että voisin.
Olen nuoresta lähtien ollut kiinnostunut meditaatiosta ja itäfilosofiasta ja noin kaksi vuotta sitten sain mahdollisuuden kokeilla zazenia, joka on zen-buddhalainen tapa meditoida. Te, kristityt, älkää pelätkö tätä. Epäilemiesi ja zen-buddhalaisuuden välillä ei ole ristiriitaa. Itse asiassa on olemassa koko zen-haara, joka on sovitettu kristityille (ja yksi ateisteille, muslimeille ja niin edelleen), ja zen-filosofia ei ole periaatteessa uskonnollinen. Zen on kaunis tällä tavalla. Se sulkee pois kukaan.
Zazen
Za tarkoittaa istumista ja Zen tarkoittaa meditaatiota, ja tässä on kyse. Sinä istut. Menetelmä on hyvin yksinkertainen ja tietysti samalla melko vaikea. Yksinkertaisesti sanottuna: Zazenin ensimmäinen tarkoitus on oppia rauhoittamaan mielesi niin, että et enää ole ajatusten ja kiireiden orja. Rakennat henkistä voimaa vähitellen tekemällä zazenia säännöllisesti ja tekemällä niin suurin osa jokapäiväisistä ongelmistasi yksinkertaisesti katoavat ja tunnet onnea yhä enemmän. Zazenin ja Zenin pitkän aikavälin tavoite on saavuttaa satori, mikä tarkoittaa valaistumista. Tällöin todellinen sinä voit ilmestyä ja sinusta tulee sellainen, kuin olet todella, mikä on yksi kaikesta ympärilläsi.
En sekoita sinua enää yksityiskohtiin siitä, miten zazen tehdään nyt, koska se on monimutkaista selittää, yksinkertaisuudessaan, mutta annan mielelläni lisätietoja, jos yhteisössä on kiinnostusta.
Tulokset, jotka minulla on ollut tekemällä zazenia noin 20-30 minuuttia päivittäin muutaman kuukauden ajan, ovat erittäin hyviä. Älä ymmärrä väärin, zazen ei ole taikuutta. Mitään yliluonnollista tai outoa ei tapahdu. Ei tule ulos kehon ulkopuolisista kokemuksista, ei astraalimatkoja, etkä saa mitään supervoimia. Voin kuitenkin luvata, että opit hallitsemaan "apina-mielesi" ja että löydät sisäisen rauhan. Tämä sisäinen rauha on jotain todella upeaa. Ahdistuneisuuteni on kadonnut, enkä tunne enää halua katsoa pornoa, mastrubata, juoda tai käyttää huumeita. Olen vapaa ja tunnen olevani elossa ensimmäistä kertaa elämässäni.
Nämä hyvät vaikutukset eivät tulleet kerralla. Zazenin oppiminen vie aikaa. Mutta minulle se toimi hyvin, koska minun ei tarvinnut keskittyä lopettamaan mitään. Minun piti vain keskittyä oppimaan tekemään zazen. Se on positiivinen näkökulma negatiivisen sijasta.
Tämän halusin sanoa.
”Kun jatkat tätä käytäntöä, viikko viikon jälkeen, vuosi toisensa jälkeen, kokemuksesi tulee syvemmäksi ja syvemmäksi, ja kokemuksesi kattaa kaiken, mitä teet jokapäiväisessä elämässäsi. Tärkeintä on unohtaa kaikki ideoiden saaminen, kaikki dualistiset ajatukset. Toisin sanoen, vain harjoitella zazenia tietyssä asennossa. Älä ajattele mitään. Pysy tyynylläsi odottamatta mitään. Sitten lopulta aloitat oman todellisen luonteen. Toisin sanoen oma todellinen luonne jatkuu. ” - Shunryu Suzuki, Zen-mestari
Zazen-menetelmä
by Wowbagger
;