Miehet: Pitääkö usein siemensyöksyä krapula? (2012)

Mitä tapahtuu, kun siemensyöksy liikaa? 

Tutkijat havaitsevat neurokemiallisen "krapulan" seksuaalisen kylläisyyden jälkeen, joka jos siemensyöksy ohittaa sen, vaikuttaa haitallisesti mielialaan ja kykyyn selviytyä piristeistä. Ensin tarkastelemme tiedettä; sitten pohditaan, mitä se voi tarkoittaa niille, jotka masturboivat useammin kuin ilman Internet-pornoa.

Tutkijat tekevät a erä kokeilla urosrotilla heidän pyrkimyksessään ymmärtää enemmän ihmisen ja uroksen seksuaalisuudesta. Yksi tuottavimmista tutkimusryhmistä on Mexico Cityssä. Viime vuonna he julkaisivat kiehtova tutkimus paljastaa, että sen jälkeen, kun rotta tyydytti itseään seksuaalisesti (mikä on, miten rotat tavallisesti kaventuvat ja vaatii keskimäärin 2.5-tuntia ja jopa 7-siemensyöksyjä), hänellä on alkujakso mitattavissa olevia vaikutuksia.

Tämä luonnollinen kierto, joka on ilmeisesti vielä pidemmän jakson ensimmäinen osa, kestää 96 tuntia. Tänä aikana rotan seksuaalinen motivaatio (libido) on tyhjä ja hidas, ja hän on hyperreaktiivinen monille lääkkeille. Näiden neljän päivän jälkeen hän pystyy kopioimaan useammin kuin kerran, mutta se vie hänet 15 päivää palata maksimi studience. Tutkijoiden mukaan:

Sekä [hidas libido ja yliherkkyys] pitkään kestävä luonne voidaan selittää vain aivomuovimuutoksilla, jotka mielenkiintoisesti häviävät vähitellen ajoissa.

Plastiset muutokset ovat enemmän kuin muutoksia neurokemikaalien tasoissa. Ne ovat muutoksia synapsin voimakkuudessa hermosolujen välillä. Ensimmäiset ovat ohikiitäviä; jälkimmäinen viipyä. Tutkijat arvelevat, että tämä muovisten muutosten “krapula” voi olla suojatoimenpide aivojen liiallista stimulointia vastaan palkitsemispiiri:

Sitä voitaisiin ajatella pitkäaikainen seksuaalinen inhibitio, joka johtuu kopulaatiosta kyllästymiseen, muodostaa suojamekanismin, joka vastustaa sen prosessointiin osallistuvien aivapiirien yli- stimulointia.

He huomauttavat, että toistuvan siemensyöksyn vaikutukset voivat jäljitellä väärinkäytösten vaikutuksia:

Mesolimbisella järjestelmällä [palkitsemispiiri] on merkitys luonnollisten palkkioiden käsittelyssä, mukaan lukien seksuaalinen käyttäytyminen. Tämän kiertosähkön jatkuva stimulaatio toistuvasti antamalla väärinkäytöksiä aiheuttaa käyttäytymisen herkistymisen, joka muistuttaa seksuaalisesti uupuneiden rottien osoittamaa lääkkeiden yliherkkyyttä lyhyen ajanjakson toistuvan siemensyöksyn jälkeen, joka jatkuvasti stimuloi mesolimbista järjestelmää.

Ylimääräinen stimulaatio on liiallinen stimulointi, ja sekä sukupuoli että huumeet voivat haitata palkitsemispiiriä. Tuloksena syntyneistä muovimuutoksista tutkijat ovat jo mitattu seksuaalisesti uupuneiden rottien aivoissa ovat:

  • heikentyneet androgeenireseptorit
  • korkeammat estrogeenireseptorit
  • libidoa heikentävien opioidien lisääntyminen.

Lisäksi, kun rotta, jossa on täysi säiliö, vastaa seksuaalisen käyttäytymisen palkitsemispiirin sähköiseen stimulaatioon, a seksuaalisesti kyllästynyt rotta ei. Hänen aivojen mielihyvää ei tunneta.

Muuten, jotkut muutokset alkavat yhden siemensyöksyn jälkeen. Opioidit nousevat hetija androgeenireseptorit alkavat asteittainen lasku, joka kattaa lisää aivojen alueita, koska miehet seksuaalisesti imevät itseään.

Lisäys: Tutkimus julkaistiin kesäkuussa, 2014: Dopaminergisten neuronien endogeeninen opioidien aiheuttama neuroplastisuus ventral tegmental -alueella vaikuttaa luonnolliseen ja opiaattipalkkioon (2014).

Havainnot urosrotilla: siemensyöksy aloitti rakenteelliset muutokset palkkapiirin dopamiinia tuottavissa hermosoluissa - erityisesti VTA: ssa. VTA: n hermosolujen kappaleet pienenivät ja pysyivät tällä tavoin vähintään 7 päivää (mittaukset tehtiin 1, 7 ja 30 päivänä). VTA toimittaa suurimman osan dopamiinista muita palkkiopiirirakenteita varten.

Lisäksi siemensyöksy johti siihen, että rotat olivat vähemmän alttiita injektoidulle morfiinille, mikä osoitti (väliaikaisesti) numeerisen ilo-vasteen. Muista, että dopamiini on himoa ja haluaa, kun taas syömisen ja sukupuolen todellinen ilo syntyy palkintopiirissä vapautetuista opioideista.

Alarivi: siemensyöksy johti palkitsemispiirin dopamiinin vähenemiseen ja numairaaliseen ilo-vastaukseen, joka kesti vähintään 7-päivää ja todennäköisesti pidempään.

Mitä tapahtui rotille, jotka saivat sen liian pian?

Seksuaalisen kylläisyyden jälkeen rotan kiinnostus seksiä romahtaa. Noin ensimmäisenä päivänä voit saada hänet toimimaan vain yhdellä tavalla: sisustaa uusi nainen. On yleistä, että nisäkkäät ohittavat normaalin seksuaalisen kylläisyytensä niin kauan kuin ovat halukkaita naisia. Ajattele parittelua.

24-tuntien jälkeen tai niin, herra Rat kuitenkin yleensä ohittaa uudet naiset. Seuraavaksi päiväksi hän on The Sexual Doldrumsissa. Doldrumien aikana vain noin kolmannes rotista pystyy siementelemään vastaanottavan naisen kanssa - ja he voivat tehdä sen vain kerran.

Mielenkiintoista on, että tutkijat havaitsivat, että nämä superstudit eivät saaneet tavanomaista hyötyä siemensyöksystä. Normaalisti siemensyöksy täyttää urosrotan, vähentää hänen ahdistustaan vähäksi aikaa. Nämä kaverit pysyi huolissaan. Nämä rotat olivat myös reaktiivisempia lääkkeille kuin muut kyllästetyt rotat, mikä osoitti merkkejä alhaisesta dopamiinista lääkeaineen vetäytymisen linjoilla.

Lyhyesti sanottuna kokeelliset todisteet osoittavat, että "enemmän ei ole parempaa". Itse asiassa "enemmän" johtaa eliminointi etuja. Mikä käsite: Ei voi olla liikaa hyvää. Miksi et näe näitä tietoja sukupuoli-neuvonta-sarakkeissa?

Mutta eivätkö ihmiset eri rotista?

Kyllä, mutta emme ehkä ole kovin erilaisia ​​minkään juuri kuvatun mekanismin suhteen. Loppujen lopuksi tutkijat eivät tutki rotteja auttamaan niitä niiden erektio ja libido. Joka tapauksessa, asiantuntijoiden mukaan,

Myös terveillä nuorilla miehillä on rajoitettu seksuaalinen käyttäytyminen; seksuaalista kylläisyyttä. [Neuroendokriinimuutokset vähenevät] seksuaalinen kiihottuminen keskeisen dopaminergisen reitin inhiboimalla.

Toisin sanoen meillä on myös sisäänrakennettuja mekanismeja, jotka edistävät toipumisjaksoa seksuaalisen kylläisyyden jälkeen. Harkitse sellaisen kaverin kokemusta, jonka sukupuolielämä koostuu viikonloppuisin hänen tyttöystävänsä vierailuista (kuten yksi kaveri, joka itse oli luopunut itsetyydytystä pornosta viikolla aikaisemmin):

Torstaina lähtiessäni töistä huomasin, että edessämme oli kuin 5 upeaa tyttöä. Ystäväni sanoi kutsuvan sitä torstaiefektiksi. Hänen tyttöystävänsä asuu Göteborgissa, joten he tapaavat viikonlopun aikana. Hän sanoo maanantaiaamuna, ettei hän huomaa metrolla yhtään houkuttelevaa tyttöä, muutama tiistaina, toinen keskiviikkona, ja torstaina se on täynnä upeita tyttöjä - sen sisäisen mittarin perusteella, jolla hän mittaa kuinka kiimainen hän on .

Hänen kokemuksensa muistuttaa varmasti rotan käyttäytymistä tutkimuksen alussa mainitussa tutkimuksessa. Päivä hänen viikoittaisen vierailunsa jälkeen hunajalleen edes uudet naiset eivät näytä hyvältä. Silti muutamassa päivässä hänen libido herää.

Kuinka kauan sykli on miehillä? Kuka tietää? Mutta tiedämme, että on ainakin a 7-päivän hormonaalinen sykli urospuolisen siemensyöksyn jälkeen, koska tutkijat löytävät salaperäisen, mutta johdonmukaisen plasman testosteronin piikin noin seitsemän päivän ajan. Kukaan ei vielä tiedä tarkalleen, mitä testosteronipiikki tekee, tai mitä muita dominoja on mukana.

Testosteronista puhutaan useimmat kaverit loogisesti olettavat, että sekä siemensyöksy että raittius vaikuttavat veren testosteronitasoon. Internet-myytit kieltäytyvät kuolemasta. Todellisuus: Kaikissa ihmisillä ja eläimillä tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että sekä siemensyöksy että raittius eivät vaikuta testosteronitasoon. Paitsi yhden päivän piikki, ei pidättyvyys eikä siemensyöksy ole mitään vaikutusta veren testosteronitasoihin.

Kuinka luonnollinen seksuaalinen rytmimme voi törmätä nykypäivän superseksualisoituun ympäristöön?

Kun pidämme mielessä, että hermostosidontamekanismimme kehittyivät maksimoimaan lisääntymisen, näyttää olevan vain yksi luonnollinen tapa syrjäyttää seksuaalisen kylläisyyden rytmit nisäkkäissä: uusi nainen. Ellei esi-isillämme ollut haremsia, heillä oli yleisesti velvollisuus antaa aivolleen toipumisaika seksuaalisen kylläisyyden saavuttamisen jälkeen - ennen kuin se tuli takaisin.

Nykyään joukko uusia kavereita kerjää lannoituksen yhdellä napsautuksella. Ja kun aivomme kasvaa vähemmän reagoivana, seuraavalla välilehdellä on jotain vielä stimuloivampaa. Menettävätkö jotkut kaverit yhteyden "todelliseen libidoonsa"? Mikään muu nisäkäs ei ole pornoa ampumaan sitä normaalien rajojensa ylitse. Hunter-keräilijän teini-ikäiset eivät istuneet yksinäisissä huoneissa yöllä röyhtäen matojaan tai tulivat kotiin koulusta ja kaverivat pornoa muutaman tunnin ajan ennen kuin heidän vanhempansa ilmestyivät.

Hämmennystä lisää, itsetyydytys näyttää ilmeisesti heikomman "olet valmis" -sanoman kuin yhdynnässä. (Prolaktiinin vapautuminen on neljä kertaa suurempi sukupuolen jälkeen.) Vaikuttaa siltä, ​​että olemme kehittyneet niin, että satunnainen sooloseksin ottelu ei estä meitä etsimästä todellista asiaa.

Siitä huolimatta Afrikassa on sukupuoli-positiivisia kulttuureja älä masturboi. Tarkasteltaessa niitä paljastuu pariutumismalli, joka muistuttaa tutkijoiden rotilla löytämää mallia. Kun "etsivät lapsia”, Aka ja Ngandu kaverit kopioivat kaksi tai kolme kertaa yössä. Mutta he eivät tee sitä joka ilta. Lisäksi, kunnes vastasyntynyt kävelee, kavereiden välillä on tabu sukupuolta vastaan. Rakastajat saavat pitkiä lepoja - jopa sallimalla hieman huijaamista sivussa.

Joillakin miehillä nykypäivän seksuaalinen uutuus-on-tap näyttää aktivoivan tuon vanhan nisäkäsohjelman, joka herättää miehen halun uusia kumppaneita riippumatta siitä, kuinka perusteellisesti hän on kyllästynyt itsensä. Olisiko näillä miehillä erilainen seksuaalinen rytmi, jos Internet-porno ei olisi vaihtoehto? Ehkä rytmi, jota ohjaavat kehittyneet aivomekanismit - aikakatkaisuilla heidän seksuaalisen velvollisuutensa suorittamisen jälkeen?

Ylimääräinen seksuaalinen kylläisyys voi tuottaa erilaisia ​​oireita

Meidän kylläisyyden mekanismit eivät ole typeriä. Loppujen lopuksi, jos ne toimisivat täydellisesti (näkökulmastamme), kukaan ei olisi lihava. Voimme ja usein ylitämme neKorkea arvo”Kiusauksia. Tämä tekee supernormaliset ärsykkeet eroavat toisistaan jokapäiväisistä iloista - jopa niistä, joita nautimme.

Nämä ovat nykyaikaisia ​​herkkuja ainutlaatuinen kyky että johtaa ylituotantoon kehottamalla meitä ohittamaan luonnolliset "olen valmis" -signaalimme. Kun teemme niin, ja liikakulutuksemme muuttuu krooniseksi, me riskoimme pitkäkestoiset aivojen muutokset.

Muista, että riippuvuutta aiheuttavat lääkkeet aiheuttavat riippuvuutta vain siksi, että ne suurentavat tai estävät mekanismeja jo käytössä luonnollisia palkintoja, kuten seksuaalinen kiihottuma. Tämä ei ole epäilystäkään siitä, miksi tiedemiehet ovat ehdottaneet, että palkitsemispiiri on lopullinen yhteinen reitti ymmärtää maskuliinista parittelukäyttäytymistä.

Voi käyttää Internetiä seksuaalisen kylläisyyden ohittamiseksi tuottamaan matalan tason riippuvuuteen liittyviä muutoksia joissakin käyttäjissä (esim. deltaFosB)? Kuten olemme nähneet, seksuaalisesti uupuneiden rottien aivot osoittavat vähäistä dopamiinia ja tylsiä ahdistusta estäviä vaikutuksia, kun ne ohittavat luonnollisen seksuaalisen kylläisyyden rytmin.

Ovatko miehet, jotka lannoittavat jatkuvasti tämän päivän kyber “kavereita”, uhkaamalla ikuista krapulaa, kun he siemensyöksyvät liian usein? Ampuvatko ne seurauksena vähemmän kuin kaikkia sylintereitä? Valitettavasti monet raskaat Internet-pornon käyttäjät ilmoittavat oireista, jotka viittaavat vastaukseen Joo. Harkitse tämän kaverin kommentteja:

Masturboitu viisi kertaa tänään ja kaikki vanhat masentuneisuus palasivat takaisin. Näin selvästi, että masennus EI ollut, koska minusta tuntui pahalta uusiutumisen takia, koska en. Kaikki koski aivojani. Se masentui, vainoharhaiseksi ja hyvin ahdistuneeksi 5 minuuttia juotavani. Ymmärrän sen vihdoin nyt, ei vain abstraktisti, vaan kokemuksen muodossa. Tunnistin tunteet, jotka tekivät minusta usein masentuneen ja sosiaalisesti hankalan. Ratkaisuni oli koko ajan ongelma. En koskaan epäillyt, että bingingillä olisi ollut tämä iso vaikutus koko elämäni.

Jotkut miehet voivat helposti kääntää vaikutukset:

Muistan todella elävästi Internet-sivujen alkuajat, jolloin Pr0n-teollisuus keräsi ensin luottokorttitilausmaksuja (minulla oli sellaisia) ja kun suurin osa "näyttelijöistä" harrastaa "loistavia luonnonkarvoja" eikä heillä ollut tatuointeja tai vatsan lävistykset. … Avioliiton ensimmäisten vuosien aikana katselin säännöllisesti Pr0n: tä useita kertoja viikossa. Piilotin luottokorttitiedot, jotka osoittivat laskutusyrityksen tiedot. Kulutin sen salaa. Se oli kielletty jännitys.

Sitten eräänä päivänä mädin mädän sängyssä makaamassa post-coital-sumussa avioliittosuhteiden loppuunsaattamisen jälkeen ja tajusin jotain: Teh pr0n pilasi nautintoni todellisesta asiasta. Riippumatta siitä, mitä sukupuolitoimintaa tai uutuutta yritimme, se ei riittänyt ... enemmän ... Lisää ... LISÄÄ. Kun katselin tyttömagoja tai katselin videonauhoja, minulla ei koskaan ollut mitään ongelmia tai tyytymättömyyttä tosielämän ruumiillisiin kokemuksiini. Minulla oli välähdys oivalluksesta: Teh Pr0n oli salakavala. [Friggin '] paha.

Pian sen jälkeen lopetin kylmän kalkkunan. Perusin tilaukseni ja lakkasin vierailemasta sitten juuri kehittyvillä ilmaisilla sivustoilla. Viikon tai niin ajan asenne ja tyytyväisyys avioliittoon parani huomattavasti.

Toisissa muovisten aivojen muutokset ovat riittävän laajaa normaalin seksuaalisen suorituskyvyn sammuttamiseksi:

Aloin tutkia pornon lopettamista 6 kuukauden kestäneen erektiohäiriön jälkeen. Olen homo, ja minulla olisi poikia, jotka näyttivät olevan 18-vuotiaita pornotähtiä alasti ennen minua, eivätkä pysty täysin ylläpitämään seksuaalista erektiota turvautumalla tekosyihin "olen väsynyt" tai "sen täytyy olla alkoholi . ” Olen ehdottomasti huomannut, että jos menen ilman kaikenlaisia ​​pornoja / itsetyydytys / orgasmeja 2 viikon ajan, palaan takaisin hämmästyttäviin kykyihin.

Muut kaverit näyttävät kokevan kestävämpiä aivojen muutoksia ja jopa liukastuvan riippuvuuteen. Kun riippuvaiset lepäävät, heillä on vakavia vieroitusoireita ja usein pitkä "tasainen" seksuaalista reaktiottomuutta. Tämä kaveri tunnisti itsensä riippuvaiseksi ja yritti lopettaa:

Käytin sitä 6 päivän kuluttua ilman pornoa / itsetyydytystä. Nyt, päivää myöhemmin, tunnen voimakkaan halun käyttää pornoa, vaikka penikseni on täysin kuollut. Se ei ole penis, joka tarvitsee pornoa. Ei onnistu. Se on aivot. Tässä ovat oireeni: Väsynyt. Tänään nukuin paljon. Huono flunssan kaltaiset oireet. Kurkuni sattuu kuin hullu. Masentava. Näen kaiken mustana. Se on melkein kuin pahin päivä elämässäni. Ahdistunut, peloissaan. Ääneni on ylöspäin. Oli pari todella outoa déjà vu -kokemusta. Ajatteli paljon muutamasta pornotähdestä; ei voi saada niitä pois päästäni. Ei voi toimia. Olen levoton ja järjestäytynyt.

Vaikuttaa siltä, ​​että jotkut raskaat porno käyttäjät saattavat sekoittaa pysyviä himojaan raivoavaan libidoon, kun himo on itse asiassa riippuvuuteen liittyvä ja johtuu hitaasta dopamiinivasteesta niiden palkitsemispiirissä. Valitettavasti, kun mies voi siemennä pornoon, mutta ei hänen kumppaninsa kanssa, hän saattaa väärinkäyttää pornon loputtoman uutuuden "lääkkeenä" hitaudelleen. Korvaamalla luonnollisen kylläisyyden signaalinsa stimuloivalla kuvalla (enemmän dopamiinia), hän voi aiheuttaa uusia aivojen muutoksia, jotka voivat heikentää hänen seksuaalista suorituskykyään Kuukausien ajan.

Kuinka yllä oleva tiede selittäisi näiden miesten kokemukset?

Monet miehet, jotka luopuvat usein internet-pornon masturboinnista, kertovat, että he pääsevät eräänlaiseen sumuun viikkojen aikana - jopa ne, jotka eivät olleet riippuvaisia. He kertovat edut kuulostavat melkein ihmeellisiltä. Ehkä he tuntevat itsevarmempaa, tuottavampaa ja karismaattisempaa, löytävät potentiaaliset kaverit houkuttelevammiksi tai heidän motivaationsa saavuttaa tavoitteensa kasvaa. Toiset kertovat, että heillä on enemmän lihaksia kuntosalilla; heidän hiuksensa kasvavat nopeammin; heidän äänensä kuulostavat itsevarmemmalta ja rennommalta, ja jopa änkytys loppuu. He reagoivat paremmin synteettisiin seksuaalisiin ärsykkeisiin, ja heidän seksuaalinen suorituskyky paranee.

Ovatko nämä miehet yksinkertaisesti peruutettaessa neuroendokriinimuutokset, joita havaittiin seksuaalisesti uupuneissa rotissa tämän viran alussa? Ovatko miehet palaamassa normaali?

Tämä on harkitsemisen ja testaamisen arvoinen mahdollisuus. Rotat tarvitsevat loppujen lopuksi 15 päivää palatakseen maksimaaliseen viriliteettiin. Miehet, jotka ovat joutuneet riippuvuuteen, tarvitsevat tietysti täydellisen toipumisajan ja kuukausia, jotta heidän aivonsa voivat kääntää pidempään kestävät muutokset. Jonkin verran "flatline”Viikkoja tai pidempään, sen jälkeen kun heidän mielihalunsa rauhoittuvat.

On syytä mainita, että paitsi seksuaalisen kylläisyyden jälkeisen neuroendokriinisen syklin vaikutuksista, ihmiset ovat ei rakennettu hedelmälliseen siemensyöksyyn. Todellakin, siveettömyys kirjoittaja Tim Birkhead huomauttaa, että:

Ihmisen siittiöiden tuotanto on alhaisempi kuin minkä tahansa muun tähän mennessä tutkitun nisäkkään. Epidymimiin tallennettujen siittiöiden määrä on myös alhainen.

Ottaen huomioon yhteyden muodostamisen Internetin nykypäivän Internet-erotukseen on helppoa, miehet, jotka kokevat ei-toivottuja oireita velkaa itselleen harkita, olisiko he juuttuneet ikuiseen neuroendokriiniseen krapulaan, joka on - tai jopa riippuvuus.

Onko ensisijainen luonnollinen kylläisyyden puuttuminen usein tavallisiin ejaculaattoreihin normaaliin iloon, mikä tekee kumppaneistaan ​​vähemmän houkuttelevia ja suhteiden tyytyväisyyttä? Voiko tämä tekijä esimerkiksi ottaa huomioon kasvava sukupuolten vastenmielisyys pornoystävällisessä Japanissa? Tai auta selittämään, miksi yksi viidestä Australian porno käyttäjästä suosii pornoa sukupuoleen?

Kun otetaan huomioon monenlaisia ​​etuja miehet ilmoittavat lopettaneensa Internet-pornon käytön, nämä mahdollisuudet ansaitsevat huolellisen tutkimuksen. Tällä hetkellä useimmat kaverit ajattelevat sarveiskalvon olevan vähäpätöinen kutina, joka tulisi naarmuttaa aina ja kuinka usein sitä tapahtuu - aivan kuten vuotavan nenän puhaltaa. Silti näyttää siltä, ​​että siemensyöksyssä on enemmän kuin manseedin purkaminen.

Katso myös:

Asiaankuuluvat kommentit

Ensimmäinen kaveri:

Viimeisten 100 päivän aikana olen viettänyt noin 95 näistä päivistä orgasmeja. Ei väliä kuinka aikaisin menen nukkumaan, kuinka väsynyt voin olla, noina päivinä en voi nukkua vain 8 tuntia MAX. 4-5 päivää, jonka tein orgasmin, nukuin 10 tuntia helposti. Jotkut "asiantuntija" lääkärit ja psykologit sanovat, että tämä johtuu rennommasta, mikä on mielestäni täysin epätosi. Heti orgasmin jälkeen, olen varmaan rento, mutta tunnin sisällä jännitteeni / ahdistuneisuuteni / stressini on ehdottomasti nousussa (varsinkin seuraavaan aamuun mennessä). Kun uusiutunut ja nukkunut reilusti yli 10 tuntia, tunsin groggy koko päivän.

Toinen kaveri:

Joo! Nykyään pornosta luopumisen jälkeen nukun MAX 7 tuntia. Joskus vähemmän. Ei väliä milloin menen nukkumaan. Mutta mielestäni se on rauhallista unta ja olen hyvin tarkkaavainen päivällä. Vuosia sitten, kun masturboin, pystyin nukkumaan helposti 10–12 tuntia.

Kuukauden kuluttua + ilman pornoa / itsetyydytys:

Olen tehnyt NoFapia 16. joulukuuta lähtien ja minusta tuntuu paremmalta kuin milloin tahansa aikuisikään. Kärsin tyypillisesti ahdistuksesta ja masennuksesta, joka voi johtua minimaalisesta stressistä. Tällä hetkellä minusta tuntuu siltä, ​​ettei minua voi kaataa vuorelta. Viime viikolla harrastin seksiä vaimoni kanssa viisi kertaa ja pystyin huipentumaan kondomilla joka kerta. Kun meillä oli tapana harrastaa seksiä, kerran viiden kuukauden välein (ei valetta) kutsuisimme sitä "yrittämiseksi" harrastaa seksiä. Syytän kyvyttömyyteni suorittaa stressiä tai masennusta tai lääkkeitäni. Minusta tuntuu nyt niin hyvältä. Jokainen ihminen voi tehdä tämän. Siinä ei ole temppua, vain kurinalaisuus. Suhteessa oleminen auttaa. Inhoan tehdä tätä naimattomana miehenä. Nautin tästä kovasti ja toivon, että tämä jatkuu. Tunnen itseluottamukseni kasvavan kaikilla elämäni osa-alueilla. Työssä, sosiaalisessa ympäristössä, perheeni kanssa.

Toinen mies:

Olen löytänyt, mitä kauemmin menen ilman pornoa, sitä vähemmän välitän masturbaatiosta. Aluksi ajattelin, että haluaisin tunkeutua joka päivä tuijottaen seinää tai silmäluomien sisäpuolta, mutta se vain ei toiminut tällä tavalla. Masturboin nyt kuin kerran 14 päivässä, ja tämä kesto vain kasvaa. Ja se EI, koska yritän, se johtuu siitä, että itsetyydytys ilman pornoa ei vain pidä sitä omana ajan myötä (minulle

esittäjä (t): Diana Richardson. Nämä ovat kaksikymmentäyksi kaverin kommentteja:

Minusta on uskomatonta, kuinka paljon voidaan tarkkailla tavanomaisen sukupuolen suhteen. Oireet orgasmin jälkeen - Jos en nukahda heti orgasmin jälkeen ja menen kävelylle, minulla on seuraavat tuntemukset:

  • Intensiivinen joutilaisuus leviää minusta.
  • Yhteys ihmisiin vaikeutuu minulle. En tunne nähdä ihmisiä.
  • Rungon etuosa on erittäin jännittynyt seuraavien kahden päivän ajan.
  • Alaseläni on supistunut.
  • Kaulani on jännittynyt.
  • Kehoni on yleensä jännittynyt. Minussa ei ole tilaa, ei liikkuvuutta.
  • Olen ärtynyt.
  • Olen käyttäytynyt kuin lapsi, jolla ei ollut tarpeeksi unta, vaikka nukuin paljon.
  • Pienet asiat ovat usein liian paljon. Jos minun täytyy tehdä jotain, se tuntuu usein ylitsepääsemättömänä esteenä.
  • Minun ajatukseni ovat kilpa.
  • Epäilen ammattiani, suhdettani, elintilaani ja elämääni. Mikään ei näytä hyvältä kuin se on.
  • Minusta puuttuu seesteisyys. En tunne iloa. Pelkään, että kaikki tulee liian paljon.
  • Silmäni ovat hämärtyneet ja pääni tuntuu sumuiselta.
  • En halua enää katsoa rakkaani, ja tuskin pystyn katsomaan häntä. Ja jos teen sen joka tapauksessa, en näe häntä selvästi.
  • Tunnen levoton.
  • Lyhyesti sanottuna mikään ei ole hauskaa.
  • Tarvitsen 2-3-päiviä, kunnes olen toipunut (ainakin) ja aloin katsella elokuvia loputtomasti ja välttää yhteyden.

Huomautus: Tämä artikkeli on alun perin julkaistu 5.