Miten Internet-porno eroaa menneisyyden pornosta?

Internet-pornografia johtaa todennäköisemmin riippuvuuteen kuin menneisyyden porno”Internet-porno ei voi aiheuttaa käyttäjille ongelmia, koska porno on ollut olemassa ikuisesti. Jos se ei vahingoittanut meitä silloin, se ei vahingoita meitä nyt. "

Kuulostaa loogiselta, mutta itse asiassa tämä päättely on viallinen. Ajat ovat muuttuneet - ja niin on porno, ja tapa, jolla porno toimitetaan aivoillemme. Streaming porn, älypuhelimen käyttö ja nyt virtuaalinen porno ovat kaikki helpottaneet aivojen liiallista stimulointia.

Reddit-juliste kerran kysyttiin, "Olemmeko ensimmäinen sukupolvi, joka masturboi vasenkätisesti, koska oikeat kädet selaavat pornoa?”Kyllä, koko sukupolvi on muuttumassa” ambi-wackstrousiksi ”, kuten yksi veto sanoi.

Aikaisemmin itsetyydytys vaati paljon mielikuvitusta. Se oli harjoitusta oikeasta asiasta: "Ensin aion tehdä tämän ... ja sitten ..." Ei enää.

”Olen osa viimeistä sukupolvea, joka alkoi masturboida ennen kuin heillä oli Internet. En voi ymmärtää pääsyä visuaalisiin esityksiin kaikista mahdollisista seksuaalisista makuista ennen kuin tunnen biologista halua lyödä sitä. Kun olin lapsi, olimme kaikki epätoivoisesti katsomassa rintoja, mutta tilaisuus tuli vain yksi tai kaksi loistavaa kertaa vuodessa [luettelon kautta]. Ihmettelen rehellisesti, kuinka napautetut tissit vaikuttavat myöhempiin sukupolviin. "

Mitä tämä muutos tarkoittaa? Internet-pornon käyttö rinnakkain videon välittämiseen kuin todellinen sukupuoli. Se yhdistää geeniesi ensisijaisen sijan - ja suurimman luonnollisen palkkion (sukupuolen) - jatkuvasti muuttuvan, jatkuvasti uudenlaisen ja yllättävän "World of Warcraft" -toimituksen kanssa. Vasen kätesi käyttää enemmän painetta ja nopeutta kuin yhdynnässä. Oikea kätesi napsauttaa pois "hakutilassa", kun silmäsi heiluttavat yhdestä näytöstä toiseen ja valitus täyttää korvasi. Kuvitteellista orkestrointia ei tarvita.

Porno ja tapa, jolla se toimitetaan aivoillemme, on muuttunut. nähdä Porno sitten ja nyt: Tervetuloa Brain Trainingiin (2011).

Valitettavasti aivomme eivät ole vielä sopeutuneet, ja tämä voi aiheuttaa odottamattomia ongelmia:

”Olen käyttänyt pornoa vuosia. Tykkään vain katsella ihmisten seksiä. Ongelmani lisääntyi noin 18 kuukautta sitten, kun sain nopean Internetin. Yhtäkkiä siirryin kuvien katselemiseen verkossa, videoiden ja elokuvien katselemiseen välittömästi. En koskaan oikeastaan ​​ajatellut sitä paljon, mutta melkein päivittäisen katselun jälkeen - joskus jopa tuntien tuskin tuntikausia katsellessani pornovideoita - aloin todellakin huomata muutoksen henkilökohtaisessa seksielämässä vaimoni kanssa. Minulla ei ollut koskaan ollut mitään ED-ongelmia lainkaan. Mutta nyt, aina kun vaimoni ja minä aloitamme seksiä, en voi saada erektiota. Joskus saan sellaisen, mutta sitten se alkaa nopeasti pehmeä. Seksiä on ollut meille lähes olematonta. "

Toinen mies:

"Nykypäivän verkkopornolla on ero vain pari vuosikymmentä sitten. Nyt voit käydä useilla verkkosivustoilla ja löytää enemmän ilmaista pornoa kuin mitä voisit katsella, jos lopetat työpaikkasi ja omistat elämäsi sille - kaikki elävissä väreissä. Voit jopa valita suosikkifetissi, mitä vain pidät voimakkaimmasta, ja katsella vain videota videon jälkeen. Jos voimakkuus heikkenee muutaman sekunnin ajan tai jos kyllästyt katsomaan samoja ruumiita kaksi minuuttia suoraan, voit siirtyä uuteen sarjaan tekemällä uusia asioita. Sillä on potentiaalia olla paljon tuhoisampaa arvostuksellesi todellisuudesta kuin koskaan ennen. "

Tarkalleen. Internet-porno hyödyntää enemmän kuin vain seksuaalista halua. Se ajaa käyttäjiä jälkeen heidän luonnollinen libido: Käyttäjät voivat katsella pornoa useissa ikkunoissa, etsiä loputtomasti, katsella jatkuvaa uutuutta, siirtyä eteenpäin kuumimpiin bitteihin, vaihtaa live-seksikeskusteluun, sytyttää peilihermononsa videotoiminnolla tai cam-2-cam, tai levitä äärimmäisiin genreihin ja ahdistusta tuottavaan materiaaliin. Kaikki on ilmaista, helppo käyttää älypuhelimen kautta, joka on käytettävissä sekunneissa, 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa, ja sitä voi katsella missä tahansa iässä. Nykyään sitä parannetaan virtuaalitodellisuuden ja seksilelujen avulla, jotka simuloivat fyysistä kosketusta.

Zoomaa aivoihin

Mikä ajaa tätä luonnotonta "parittelua"? dopamiini. Se on ensisijainen neurokemiallinen palkkion tavoittelukäyttäytymisen takana. Dopamiinitasot ovat barometri, jolla päätämme (ja muistamme) minkä tahansa kokemuksen arvon. Ei ole yllättävää, että seksuaaliset ärsykkeet nostavat dopamiinia paljon enemmän kuin muut luonnolliset edut.

Useimmat ihmiset ajattelevat dopamiinin olevan "buzz", "sokeri korkea" tai pyrkimys kohti orgasmia. Itse asiassa se nousee vastauksena selviytymistarpeisiin liittyviin ärsykkeisiin. Sen motivaatio. Se kertoo meille, mitä on lähestyttävä tai vältettävä ja mihin meidän on kiinnitettävä huomiota. Lisäksi se kertoo meille mitä muistaa, auttamalla aivoja uudelleen.

Internet-pornoa esiintyy vain dopamiinin piikkejä kaikki "merkittävimmistä" ärsykkeistä, joiden suhteen kehityimme etsimään:

  • Vahvat tunteet: yllätys, pelko, inho
  • Uutuus: uudet elintarvikkeiden lähteet, uudet saalistajat, uudet kaverit
  • Seeking ja haku: alueiden, elintarvikkeiden tai parittelumahdollisuuksien tutkiminen
  • Mitään joka rikkoo odotuksia: odottamattomat bonanzas tai vaaroista

Eroottiset sanat, kuvat ja videot ovat olleet noin pitkään. Niin on neurokemiallinen kiire uudilta kavereilta. Kuitenkin kerran kuukaudessa tapahtunut uutuus Playboy haihtuu heti, kun sivut käännetään. Voisiko joku soittaa Playboy tai pehmeät videot “järkyttäviä” ​​tai “ahdistusta tuottavia?” Rikkoisiko jompikumpi yli 12-vuotiaiden tietokonetaitoisten poikien odotuksia? Kumpikaan ei vertaa Googlen usean välilehden "hakuun ja etsimiseen".

Porno sitten ja nyt kaavio

(Klikkaa kuvaa suuremmaksi)

Lauseke "Variety is the spice of life" on peräisin William Cowperin runosta (1785) kaverista, joka koski joka viikko toista tyttöä. Mutta Internet mahdollistaa loputtoman virtauksen Tabasco-kastiketta muodossa dopamiinin piikkejä. Google-hakuni "porno" sai juuri noin 1.3 miljardi sivua (kymmenen parhaan joukossa ”Sokeiden porno”). Jatkuva stimulaatio voi häiritä me ajattelemme, jopa ilman eroottisia kuvia. Itse asiassa tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että pakottava Internetin käyttö (videopuhelu) aiheuttaa riippuvuuteen liittyvät aivojen muutokset.

”Se oli tulossa melko huonoksi. Otin poikasen kotiin, enkä toisinaan edes pystyisi saamaan d * ck: täni, koska porno oli kytkenyt aivoni uudelleen ja ehtinyt saada 5-6 tyttöä kerrallaan. Yksi tyttö, vaikka hän oli siellä henkilökohtaisesti, ei tehnyt temppua. ”

Vuonna 2007, Kinseyn tutkijat olivat ensimmäisiä, jotka ilmoittivat pornografian aiheuttamasta erektiohäiriöstä (PIED) ja pornografian aiheuttamasta epänormaalin matalasta libidosta. Puolet baareista ja kylpylöistä rekrytoiduista aiheista, joissa videopornografia oli "läsnä kaikkialla", eivät pystyneet saavuttamaan erektioita laboratoriossa vastauksena video porno. Puhuessaan aiheisiin tutkijat huomasivat sen korkea altistus pornografia videot johtivat ilmeisesti heikompaan reagointikykyyn ja lisääntyneeseen tarpeeseen äärimmäisempää, erikoistunutta tai "omituista" materiaalia herättää. Tutkijat suunnittelivat tutkimuksensa uudelleen vaihtelevammiksi leikkeiksi ja mahdollistivat itsevalinnan. Neljäsosa osallistujien sukuelimistä ei vieläkään vastannut normaalisti. Siitä lähtien, todisteita Internet-pornografia voi olla tekijä seksuaalisen toimintahäiriön nopea nousu.

Miksi jatkuva dopamiinin stimulaatio on niin riippuvainen? Neurotieteilijänä David Linden selittää, tupakointi koukuttaa paljon suuremman osan käyttäjistä kuin heroiini, vaikka heroiini tuottaa suuremman neurokemiallisen räjähdyksen. Miksi? Kyse on aivoharjoittelusta. Jokainen noista 20 savukkeesta pakkauksessa kouluttaa tupakoitsijaa siitä, että savukkeet ovat palkitsevia. Sitä vastoin kuinka usein joku voi ampua ylös? Pohjimmiltaan riippuvuus onpatologinen oppiminen"

Internet-pornon tapauksessa ajattele jatkuvaa uutuutta, järkyttävää tai ahdistusta tuottavaa visuaalia ja napsautuksia, jotka etsivät täydellistä laukausta, ja orgasmin kuin jotain vahvempaa. Molemmat harjoittavat aivoja. Kuulemme kuitenkin aina kavereilta porno-indusoidusta ED: stä, joka luopuu itsetyydytyksestä yrittää parantua pikemminkin kuin luopua internet-pornosta. He tietävät vaistomaisesti, missä dopamiinin tippuminen on:

"Minulla on tapana ajatella, että porno on hyperärsyke, joka johtaa erektiohäiriöön, ei itsetyydytys. Omituinen asia, jonka löydän henkilökohtaisesta kokeestani, on se, että ilman verkkopornoa en todellakaan tunne itseni masturboimiseksi. Vaikka yritän, en ole herättänyt tarpeeksi masturboida. Mieleni ei enää fantasioi, kuten se oli tapana, kun olin lapsi Internetin edeltävinä päivinä. "

Nykypäivän pornokäyttö on enemmän dopamiinihittejä kuin huipentuma

Dopamiini ajaa kaikki kiihottumisensa, mutta jatkuvasti muuttuva eroottinen stimulaatio on paljon voimakkaampi mielenharjoittelukokemus kuin satunnainen orgasmin hieronta. Siksi online-eroottia voi luoda voimakkaita riippuvuuksia joissakin aivoissa.

Valitettavasti dopamiinin runsaus ei ole yhtä tyydyttävä. Sen viesti on aina: "Tyytyväisyys on aivan nurkan takana, joten pysy menossa! " Elintarvikkeiden, uhkapelien ja Internet-videopelien käyttäytymisriippuvuustutkimus osoittaa, että liikaa dopamiinia numbs ilo vastaus aivojen. Tämä osoittaa, että riippuvuusprosessit ovat hiipimässä sisään. Tunnoton aivot johtavat himoon enemmän; edes täydellinen laukaus ei tyydytä. Tämän päivän porno ei vain vastaa tarpeitasi; se vääristää heitä.

Auringonlaskun katselu, kissaa katsominen ja suosikkiryhmänne katsominen eivät ole samat kuin intensiivisemmät nautinnot. Normaaleilla nautinnoilla saat dopamiinisignaaleja ja sitten aivosi palaa homeostaasiin. Sitä vastoin joillakin toimilla on potentiaalia säätää dopamiinia pitkällä aikavälillä.

Itse asiassa 2011issa Amerikan riippuvuuslääketieteen yhdistyksen lääkärit antoi lausunnon mainitsemalla sukupuoli, ruoka ja uhkapelit mahdollisesti riippuvuutta aiheuttavina toimintoina. He eivät jätä epäilystäkään siitä, että kaikki riippuvuudet - olivatpa ne sitten alkoholia, heroiinia tai sukupuolta - ovat periaatteessa samat. Myös psykologi Philip Zimbardo on osoittanut "kiihottuvuuden riippuvuuden" vaarat. (TED-puhe Guys of Demise?)

Jopa nuoret miehet varoittavat toisiaan internet-pornosta. He myös huomaavat, että porno aiheuttaa eskalaatiota ja luo vääriä seksuaalisia makuja:

”Porno puristaa 4–6 tuntia viimeisen parin päivän aikana. Plus-puolella kävi selväksi, että transseksuaaliporno ei liity seksuaalisuuteeni. Katsottuaan yli 30 tuntia viimeisten 5 päivän aikana, transseksuaalista pornosta alkoi tulla tylsää! Aloin etsiä muita, inhottavampia ja järkyttävämpiä juttuja. "

Internetin pornon ominaisuudet vaikuttavat aivoihin ainutlaatuisilla tavoilla. Jatkuvan stimulaation lisäksi kulutukselle ei ole luontaista rajoitusta - toisin kuin syöminen tai huumeet. Eskalaatio on aina mahdollista, koska aivojen luonnolliset kyllästymismekanismit eivät käynnisty, ellei huipentu - mikä ei välttämättä ole tuntikausia. Silloinkin käyttäjät voivat napsauttaa jotain järkyttävämpää kiihtyäkseen uudelleen. Internet-porno ei myöskään lopulta aktivoi aivojen luonnollista vastenmielisyyttä ("En siedä toista puremista / juomaa / kuorintaa!"). Kuka ei kestä katsella toista eroottista kuvaa? Lisääntyminen on geeniemme ensisijainen tavoite.

Tutustu ylimäärän oireisiin

Usko, että ”pornon käyttö ei voi aiheuttaa haittaa”, syntyi kuukausittaisten aikakausien aikakaudella Playboy. Pitäkää siitä tai ei, Internet-porno eroaa yhtä paljon kuin aikaisempi eroottinen kirjallisuus kuin “Polemon-Go” on tik-tac-toe. Self-raportteja tee tämä ilmeiseksi. Verkkopornon suoratoisto on "vain pornon" sijaan uusi ilmiö, johon evoluutio ei ole valmistanut monia aivoja.

Esivanhemmillasi ei ollut internetpohjaista tai pornopohjaisen fantasian muistipankkia. Jos he masturboivat, normaali libido ja oma mielikuvitus saivat työn aikaan. Jos seksuaalinen reaktiivisuutesi vähenee tai tarvitset pornoa huipentumaan, sinä itse asiassa ohitat aivojesi luonnolliset ruokahalumekanismit ja vaarannat riippuvuuden. Odota, kunnes aivosi palaavat normaali herkkyys. Poisto voi olla vaikeaa, mutta vinkkejä ja tukea Ovat saatavilla.

Aivosi eivät kehittyneet käsittelemään nykypäivän eroottista pyyhkäisyä. Se ei näe vain videoita; se havaitsee loputtomat lannoitusmahdollisuudetja se käyttää dopamiinipiiskaansa varmistaakseen, että lannoitat mahdollisimman monta - riippumatta siitä, mitä sinulle maksaa. Sen sijaan, että irtoaisi ja jatkaisi elämää, nykyajan katsojat jatkavat usein niin kauan kuin he voivat pysyä hereillä - tietämättä, että heillä saattaa olla riippuvuus riippuvuudesta tai Suorituskykyongelmia. Kuten Eliezer Yudkowsky kerran kirjoitti,

”Jos ihmisillä on oikeus kiusaukseen - ja siinä on vapaa tahto -, markkinat reagoivat tarjoamalla niin paljon kiusauksia kuin myydään. Markkinakannustin jatkuu reilusti sen jälkeen, kun superstimuli alkaa aiheuttaa vakuuksellisia vahinkoja kuluttajalle. "

Opi signaalit, jotka viittaavat liialliseen pornokäyttöön. (Lue muiden itseraportit.) Et voi mennä ohi sen, mitä ystäväsi tekevät, tai edes neuvolla seksologit tai lääkärit. Mene mitä te ilmoitus.

"Soitettuina puhelinverkkoyhteyden aikaan, pystyin lataamaan vain satunnaisen kuvan (erittäin pehmeä porno) huonon / hitaan Internetin takia ja en tiennyt, mistä kaikki smutterit löytyvät. Mutta nyt suurten nopeuksien, jopa matkapuhelimien kanssa, se on saanut minut jatkuvasti katsomaan yhä enemmän ja suuremmalla tarkkuudella. Joskus siitä tulee koko päivän suhde, joka etsii täydellistä. Se ei koskaan, koskaan tyydytä. "Tarvitsetko enemmän" aivot sanovat aina ... tällaisen valheen. "

"Henkilönä, jolla on ollut opiaattien riippuvuus ja joka taistelee tällä hetkellä riippuvuudesta pornoon, voin sanoa, että porno on ehdottomasti aito riippuvuus. Aloitettuasi internetpornosta melko nuorena ja ollessani yhteydessä naisiin Internetissä lukiossa, sain negatiivisia tapoja, jotka vaikuttavat jatkuvasti elämänlaatuuni. Heroiinin kanssa, ainakin kun minulla oli rahaa, voisin edelleen käydä luokassa ja olla suhteissa; jopa pahimmillaan, kun käytin mitä tahansa määrää kovia huumeita, pystyin säilyttämään suhteellisen ihmisarvoisen elämän. Nyt kun pidän itseäni hyvässä paikassa, huomaan usein pilaavan pitkäaikaista suhdetta olennaisesti abstrakteissa seksuaalitilanteissa. "

Itse asiassa me kuulemme kaverit koko ajan, jotka kärsivät vakavista oireista Internetin käytöstä pornografiassa, mutta yrittävät mieluummin luopua itsetyydytyksestä yrittääkseen ratkaista ongelmansa kuin luopua Internet-pornon katsomisesta.

”Puhuessani puhtaasti omasta kokemuksestani, minulla on tapana ajatella, että porno on hyperärsyke, joka johtaa erektiohäiriöön, ei itsetyydytys. Omituinen asia, jonka löydän henkilökohtaisesta kokeestani, on se, että ilman verkkopornoa en todellakaan tunne itseni masturboimasta, ja vaikka yritänkin, minua ei herätä tarpeeksi masturboimaan. Mieleni ei enää fantasioi, kuten se oli tapana, kun olin lapsi ennen pornoa. "

Tutkimuksia pornokäyttäjistä katso -

Nämä artikkelit korostavat, että internet on ainutlaatuinen ärsyke

 Tässä on merkkejä, joista muut ovat huomanneet:

Olin laajentumassa pahimpaan pornoon, ja silloinkin en saanut paljon helpotusta edes tuhlattuna tunteja päivässä.

Minun tapauksessani se on ollut vähäistä motivaatiota (en välitä), aina väsynyt, aivosumu, keskittymisvaikeudet, sosiaalinen ahdistuneisuus, masennus jne. Tiesin, että jotain ei ollut kunnossa kanssani (ja läheiset ystävät ja perheenjäsenet tiesivät myös ), mutta en vain voinut laittaa sormeani siihen (tai en halunnut).

Pornoa käyttäneessäni orgasmi ei enää tuntuu hyvältä. Se oli vain tapa itsehoitoa.

Aloin katsella pornoa klo 11–12 ja menetti neitsyyteni noin 22. Tytön oli pakotettava minut väkivaltaisesti tulemaan. Penikseni oli täysin tunnoton emättimeen. Sain kovaa esileikin aikana, mutta en voinut harrastaa seksiä muutaman minuutin ajan menemättä pehmeäksi.

Kun olin lapsi, muistan hyvin lähtevän paljon motivaatiota. Tämä kaikki muuttui, kun olin noin 14. Haluaisin viettää kokonaisia ​​viikonloppuja ja iltoja katsomassa pornoa.

Huomaa, että kun en katso pitkään aikaan, minun ei tarvitse virtsata niin usein. Se tuli melko huonoksi raskaan käytön aikana; Käytin wc: tä paljon! Minulla oli tapana myös huolehtia siitä, että ystäväni puhuivat minusta selkäni takana, joten käsitykseni siitä, mitä ihmiset sanovat / ajattelevat, vääristyy, kun bingaan.

Vuosien käytön jälkeen oireet, jotka alkoivat ilmaantua 25-vuotiaana, olivat: outoja päänsärkyä, hyvin matala ja melkein tiukka ääni, tunsin oloni kuivaksi silmäni sisällä ja yleisesti kuivana kasvoissa. Aamulla voisin tuntea outoa epämiellyttävää tunnetta koko kehossani. En voinut keskittyä opintoihini yli 40 minuuttia ennen kuin sain saman outon tunteen kehooni, mikä sai minut torkuttu. Olin hullu. Sitten ajattelin, että minulla oli diabetes (matala verensokeri), huono visio (testasin näkemykseni, joka oli täydellinen). Luulin jopa, että minulla oli ADD tai ADHD, koska voisin olla aika impulsiivinen. Tämän lisäksi tunsin melko epävarman sosiaalisissa kokouksissa, enkä tuntenut oloni turvalliseksi ja mukavaksi ihmisten ympärillä yleensä.

Minusta tuntui joskus lapselta. Impulsiivinen, levoton ja niin edelleen. Voisin jopa tuntea, kuinka sukupuolihimmaani oli nolla. Mutta en voinut tehdä mitään asialle! Lopuksi, kun menin noin kahden viikon ajan ilman pornoa tai itsetyydytystä, tunsin oloni hyväksi. Kaikki yllä luetellut oireet olivat kadonneet ja tunsin olevani sosiaalisesti niin rauhallinen ja mukava. Puheeni oli luja, vakaa ja rauhallinen. Nauroin ja hymyilin koko kasvoni. Sain viehättävän ja osasin flirttailla. Seksuaalisen houkuttelevuuden tunne oli kadonnut ja huomasin jopa paremman vastauksen ja reaktiot ympärilläni olevilta ihmisiltä. Sain paremmat yhteydet ystäviin, perheeseen, työtovereihini ja tietysti tyttöihin.

Olen kehittänyt heikentävää sosiaalista ahdistusta, masennusta, ajokyvyn puutetta, fyysistä uupumusta, henkistä uupumusta, en pystynyt pitämään työpaikkaa, en edes pystynyt kävelemään yliopiston auloja pitämättä pelkäämään ihmisten kuolemaa, tunsin kammottavan naisten ympärillä nuorista vanhoihin jne.

Mielialani romahtaa bingin jälkeen; Minua ärsyttää helposti ihmiset. Se vie minut yhden raidan mielentilaan, mistä vain ajattelen pornoa. Se häiritsee unta; kun menen nukkumaan, minulla on kaleidoskooppi pornoa päässäni. On ärsyttävää huomata tekevän saman asian uudestaan ​​ja uudestaan.

Monille meistä (mukaan lukien minä) ED oli ensimmäinen todellinen konkreettinen / järkyttävä merkki, joka ravistaa meitä ja saa meidät ymmärtämään, että jokin ei ole oikein.

Aiemmin olin melko energinen, kun olin 16-17. Minun pornoaikani alkoi puolivälissä 18in kautta. Aloin tulla jäähdytetty kaveri, ja käytin kofeiinia kuin maniakkia. En tuntenut mitään vahvoja tunteita.

Nuoruudessani kävin tapana huoneeseen, ja ihmiset huomasivat minut, vetivät minua ja halusivat puhua kanssani. Kun kävelin kadulla, tunsin itseluottamusta ja energiaa, ja tytöt huomasivat sen ja tunnustivat minut. Vuosien myötä pornon käyttö lisääntyi ja energia meni hitaasti. Sosiaalinen elämäni kärsi. Pidin sitä aina ikääntymiseen, mutta olin väärässä. Olen hyvin helpottunut siitä, että olen tunnistanut syyllisen. Tunnen energian palaavan nyt.

Muista, että esi-isilläsi ei ollut Internet-pornoa tai pornopohjaisen fantasian muistipankkeja. Jos he masturboivat, se johtui siitä, että yksin halu ja oma mielikuvitus tekivät työn. Jos seksuaalinen reaktiivisuutesi vähenee tai tarvitset pornoa huipentumaan, sinä itse asiassa ohitat aivojesi luonnolliset kylläisyyden mekanismit. Ja jos et voi huipentua ilman pornoa, odota, kunnes aivosi palaavat normaaliin herkkyyteen. Tämä voi olla vaikeaa, kun aivosi palaavat normaaliksi, mutta vinkkejä ja tukea on saatavilla osoitteessa monia verkkosivustoja.