Kuinka kauan kestää toipuminen, on numero yksi kysymys, jonka saamme kavereilta, jotka kärsivät pornon aiheuttamasta ED: stä. Emme kuitenkaan voi ennustaa, kuinka kauan erektioterveyden palautuminen kestää. Niiden joukossa, jotka pitävät kiinni siitä, eteneminen on yllättävän samanlainen - kun kaverit lopettavat pornografian, pornofantasian ja itsetyydytys kokonaan. Oireet ja palaute osoittavat, että itsetyydytyksen poistaminen tai huomattava vähentäminen tuottaa syvemmän vetäytymisen ja lyhyemmän uudelleenkäynnistyksen. Tässä on yhden kaverin tili, kun hän alkoi toipua:
Olen hyvin lähellä 90 päivää ja haluan vain jakaa ajatukseni. Pähkinänkuoressa tunnelin päässä on valoa, mutta voi olla hyvä kuukausi flatline [ei libidoa] ennen kuin pääset sinne. Lukujen perusteella litteä linja näyttää syrjäyttävän ihmiset. He menevät 7 päivän ajaksi ja tuntevat olevansa supermies. Sitten se vain näyttää kuolevan. Uskon, että lyhytaikainen uudelleenkäynnistys tuo lyhytaikaisia etuja. (ts. 7 päivän testosteronipiikki, joka on vain maku tulevista asioista).
Vasta muutaman kuukauden kuluttua olen nyt alkanut tuntea pitkän aikavälin hyötyjä. Noin 70 päivän jälkeen minusta tuntui melko hyvältä koko f ** kuninkaan! Ahdistukseni on kadonnut; masennukseni on kadonnut; Olen kunnossa, terveempi ja en ole enää vastakkaisen sukupuolen orja. En enää näe naisia jumalattarina, koska en halua heitä aluksi.
Video: Kuinka kauan elpyä pornon aiheuttamasta erektiohäiriöstä (PIED)? kirjoittanut Noah B. Church
Vaikka toipumisprosessi ei ole lineaarinen (hyviä päiviä seuraavat huonot päivät ja päinvastoin), seuraavaa voi tapahtua:
- Poisto-oireet ja himo yleensä tapahtuu välittömästi. Jotkut kaverit havaitsevat kuitenkin libidon ja itseluottamuksen nopean palautumisen viikon tai kahden ... jälkeen, jota seuraa tasainen linja, joka jatkuu viikkoja. Katso numero 3 alla.
- Libidon ja erektioiden puuttuminen, lisääntynyt heikkous ("kutistuva tai eloton penis"): Usein alkaa viikon lopussa, mutta se voi olla hyvin vaihteleva. Jatkuu 2–8 viikkoa, riippuen aloitetusta iästä ja pornon käytön vakavuudesta. Jotkut kaverit vievät kuitenkin kauemmin ja poistuvat sitten, siirtyvät sitten tasaiselle linjalle,
- Aamuerektioiden, libidon ja satunnaisten spontaanien erektioiden asteittainen paluu muina aikoina (silti ”tasaiset” päivät välissä). Kaikki ihmiset eivät kokeneet spontaanien erektioiden paluuta.
- Ei enää "siemennestevuotoa" suoliston aikana jne.
- Hyvien erektioiden palauttaminen, seksuaalinen halu todellisille kumppaneille, raportit erittäin miellyttävästä sukupuolesta, tyytyväinen kondomin käyttö, vaikka se olisikin kerran ongelma.
- Voi olla jatkuvia parannuksia erektio-laatuun, libidoon ja seksuaaliseen nautintoon kuukausien ajan laadukkaiden erektioiden palauttamisen jälkeen.
Muutama harvinainen kaveri toipuu hyvin nopeasti, muutamassa viikossa. On epätodennäköistä, että heillä olisi kehittynyt riippuvuuteen liittyviä aivojen muutoksia. Muutama kaveri toipuu 4-6 viikon kuluessa. Suurin osa vanhemmista kavereista, jotka eivät ole kasvaneet Internetin kanssa, toipuvat usein 8–12 viikon kuluttua ilman pornoa, itsetyydyttämistä ja orgasmeja. He kuitenkin näkevät edelleen parannuksia erektioidensa palattua.
Yli muutama ottaa 3-6-kuukausia, tai pidempään palauttaa erektiohäiriö ja toipua. Viimeaikaiset uudelleenkäynnistystilit osoittavat, että nuoret kaverit, jotka aloittivat nopean Internet-pornon varhaisessa iässä voi kestää 9-kuukausia tai pidempään, ja parannukset jatkuvat kuukausien ajan terveiden erektioiden palauttamisen jälkeen.
Luettelo mahdollisista tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa palautumisaikaan:
- Kuinka johdonmukainen on ilman pornoa (ja luultavasti ei itsetyydytys tai orgasmi)
- Ikä alkoi vapaaehtoisesti käyttää pornoa. Nuorempi tarkoittaa vahvempaa aivojen johdotusta pornoa varten ja heikompaa johdotusta todelliseen kauppaan. Jos itsetyydytys alkoi Internet-pornolla, polut voivat olla hyvin syviä. Jos aloitit itsetyydytys ja Internet-porno varhaisessa murrosiässä (tai jos pornon käyttö edeltää itsetyydyttämistä), se voi kestää 3-6 kuukautta, or kauemmin jotta voit toipua. Ole kärsivällinen ja katso:
- Vähäinen tai olematon kontakti todellisiin kumppaneihin tarkoittaa yleensä pidempään. Poikien, jotka ovat aloittaneet pornon aikaisin ja ovat kokeneet vain vähän tai ei lainkaan seksuaalista läheisyyttä, täytyy yhdistää seksuaalinen kiihottumisensa todellisiin kumppaneihin.
- Jos sinulla on kumppani, se voi nopeuttaa prosessia. Auttaa uudistamaan seksuaalisen vastauksen todelliseen ihmiseen.
- Pornon käytön pituus. Pidempi voi merkitä pidempää palautumista.
- Kuinka usein pornoa käytettiin itsetyydytys. Aina tai satunnaisesti.
- PMO-istuntojen tiheys (viikossa, päivässä)
- Aikaisemmat pidätysjaksot pornosta. Viimeaikaiset pidätysjaksot merkitsevät nopeampaa elpymistä.
- Pornotyyppi, jota tällä hetkellä käytetään itsetyydytykseen. Mitä enemmän järkyttävää tai häiritsevää se on käyttäjälle, sitä enemmän aivot ovat mukautuneet.
- Jos sinulla on kehittynyt pornon aiheuttamia fetissejä, "vaniljaseksi" voi kestää kauemmin.
- Aivojen alkuherkkyys riippuvuuteen (genetiikka, lapsuuden traumat).
- Käytetyn masturbaation tyyppi. Oliko "kuoleman pito", erittäin nopea liike tai altis palveluksessa?
- Särmäys ilman siemensyöksyä kun käynnistät uudelleen. Todella huono idea.
Entä fantasizing noin porno? Huono idea, sillä se vahvistaa herkistettyjä riippuvuusreittejä. Mutta fantasizing todellinen paljon voi olla OK, erityisesti kaverit, joilla on vähän seksuaalista kokemusta.
Entä seksiä yritettäessä uudelleenkäynnistystä? Todennäköisesti hyvä asia. Jos huijaat tai olet yhdynnässä ja vältät tarkoituksellisesti orgasmin, se voi olla hieno, jopa hyödyllinen. Jos on liian aikaista, orgasmi kumppanin kanssa voi asettaa sinut takaisin tai heittää sinut uusiutumaan (katso alla). Pornon aiheuttama ED on aivosi sanomalla, että sillä on ollut tarpeeksi. Jos sinulla on ED, yrittää pakottaa erektiota pornofantasialla tai muilla menetelmillä, näyttää olevan haitallista toipumisellesi.
Toisaalta, jos olet taas tasapainossa, mutta sinulla ei ole paljon spontaaneja erektioita, seksi kumppanin kanssa näyttää sinulle olemme, itse asiassa, takaisin normaaliksi. Esimerkiksi yksi kaveri sanoi:
Spontaani erektio voi olla merkki, mutta en ole varma, ovatko ne todellinen merkki. Sinun ei tarvitse kävellä karkeasti tunteaksesi asioiden toimivan. Esimerkiksi viime viikolla en ollut nähnyt tyttöystävääni pari päivää. Minulla ei ollut spontaaneja erektioita tuona aikana. Vanhojen ongelmieni takia huolestuin edes hieman ... Hävitinkö sen uudelleen? Mutta kun näin hänet, kaikki oli hienosti. Hänen kosketuksensa ja hajunsa käänsivät minut täysin päälle ja penis toimi. Joten asiat onnistuvat, kun aivosi ovat tasapainossa, vaikka sinulla ei olisi jatkuvaa karkeutta (spontaani erektio).
Lopuksi tulee aika, jolloin nuorten kavereiden, jotka ovat kouluttaneet seksuaalisia reaktioitaan pornoon, on luotava yhteys todellisiin kumppaneihin. Jos ei seksuaalisesti, niin sosiaalisesti. Tarvitset yhteyttä muihin. Saatat joutua fantasioimaan tai aloittamaan itsestimulaation. Katso - Aloitettu Internet-pornossa ja minun uudelleenkäynnistys (ED) kestää liian kauan. Valitettavasti emme voi kertoa teille, missä vaiheessa sinun täytyy integroida seksuaalinen ärsyke.
Tästä säikeestä - Juuri aloitettu tänään. Kuinka kauan kestää koko toiminnon palauttaminen?
Kuten muut ovat sanoneet, se on erittäin vaihteleva. Huomasin, että seuraavat asiat kiihdyttivät asioita:
1. Poista kaikki stimuloivat kuvat, jopa normaalisti hienot asiat, kuten Facebook ja OkCupid. Olen nyt hyvin heidän kanssaan, mutta se auttoi aloittamaan, kun aivoni selvittivät asioita
2. Rewiring naisen kanssa. Etsi joku, johon voit halata, niin usein kuin mahdollista. Tämä nopeuttaa sinua valtavasti.
3. Ei ole orgasmia. Tein eniten edistystä, kun menin 98-päivinä ilman orgasmia, kun taas uudelleenlähetys. Lisäsin orgasmeja, kun minulla oli 100% erektiota
4. Muuta suhtautumistasi sukupuoleen. Sanot "En voi miellyttää naista sellaisena kuin olen", mutta se on täysin väärä. Voit tehdä paljon miellyttääksesi naisia suulla ja käsillä, yleensä enemmän kuin pystyt toimivan peniksen kanssa.Monet täällä olevat kaverit julkaisevat "kokeiltu seksi, epäonnistui, waaaaa", mikä osoittaa virheellisen ajattelutavan. Voit harrastaa seksiä, halata jne. Se kytketään uudelleen. Jos teet sen hetkeksi, ED: n pitäisi kadota.
Tässä olevat kovat tapaukset eivät yleensä tee paljon johdotusta.
Pidä kiinni siitä. Tuntuu hyvältä, kun pystymme harrastamaan seksiä uudelleen, se on sen arvoista. Se tulee takaisin sinulle myös 🙂
Nuorille kavereille on todella tärkeää yhdistää seksuaalinen vaste todellisille henkilöille, tämä onnistunut uudelleenkäynnistin sanoi, Rewiring on herättänyt uudelleenkäynnistystäni!
Hei kaikki! Joten minulla ei ole yli 100 päivää PMO: ta ja olen viettänyt jonkin aikaa suuren tytön kanssa.
Lähes kaikki tämä uudelleenkäynnistys olen ollut tasaisessa linjassa - vaikka aamumetsäni ovat hitaasti vaikeutuneet ja lisääntyneet, minulla on silti ollut hyvin vähän libidoa ja nolla spontaania erektiota.
Noin 7 päivää sitten vietin mukavan, rennon yön tytön kanssa, joka näytti heränneen jotain uudestaan! Suudelimme, halailimme ja koskettimme kaikkia vaatteilla. Se oli hämmästyttävä tunne - olen tuntenut lisääntyneen libidon ja terveellisen seksuaalisen näkökulman naisiin siitä lähtien!
En todellakaan ole vielä parantunut - erektioni eivät ole vielä tarpeeksi kovia, ja olen melko varma, että en voinut harrastaa menestyvää seksiä, mutta halusin vain kirjoittaa, koska todella, todella, todella ajattele, että suudella, halailemalla ja olemalla intiimi ilman orgasmia voi nopeuttaa liigan uudelleenkäynnistystä
"Chaser-vaikutus"
Kun miehet ensin oppivat, että heidän ED: nsä johtuu pornokäytöstä, heillä on taipumus innostua kaiken pornon, itsetyydytyksen ja orgasmin lopettamisesta. Jotkut onnistuvat, mutta useimmat uusiutuvat muutaman kerran tai lisäävät toisinaan itsetyydytystä tai seksiä kumppanin kanssa. Haastava asia relapsiin ennen uudelleenkäynnistystä on, että se voi potkaistachaser-vaikutus”Parin seuraavan päivän aikana. Tietäen tästä voi säästää raivostasi, kun voimakkaat haluavat lyödä sinua "tyhjästä".
Mitä tahansa teetkin, ymmärrä, että erektiohäiriösi olivat porno. Pysyminen poissa pornosta on tärkein prioriteettisi. Joten jos sinulla on hallitsematon halu masturboida siemensyöksyyn, tee se ilman pornoa. Jos et voi masturboida ilman pornoa, se ei ole todellista seksuaalista halua. Sen sijaan halu on "vain" riippuvuusmerkki, jonka ajatus tai visuaalinen laukaisu on aiheuttanut.
Kaikista raporteista miehet, jotka palauttavat nopeasti erektioterveytensä, pidättyvät täysin itsetyydytyksestä ja orgasmista. Mitä useammin masturboit, sitä kauemmin se kestää. Kaikki ponnistelusi ovat kuitenkin jonkin verran kumulatiivisia. Näin eräs kaveri sanoi pyrkimyksistään toipua:
Kävin 6 viikkoa ja minulla oli pieniä uusiutumisia [pehmeän ytimen katselu erektioiden testaamiseksi - ei suositella] kerran joka 4. päivä. Kun palasin vihdoin takaisin selibaattiin, en aloittanut nollasta, aloin kuin viikolta kolme. Tiedän tämän, koska aloittaessani en voinut saada kovaa vain itsetyydytyksestä. Mutta uusiutumisen jälkeen en palannut siihen alkutilaan.
Takaisin satulaan
Kun harrastat seksiä uudestaan, voi olla hyvä lähestyä sitä uudella ajattelutavalla - ei keskittyä seksuaaliseen suorituskykyyn. Aiempien epäonnistumisten aiheuttama pelko on yleistä, ja ahdistuksen voittaminen voi kestää muutaman yrityksen. Tässä on joitain neuvoja muilta miehiltä, jotka olivat saaneet ED: n, käynnistäneet uudelleen ja sitten harrastaneet seksiä.
- Kolmen kerran "yhteydenpidon ja liittämisen" vaimoni kanssa uudelleenkäynnistyksen aloittamisen jälkeen ei ollut odotuksia yhdynnästä. Aloitimme vain leikkisästi hölmöillen, nauttien toistensa ruumiista, hyväillen ja suudellen ja seuraavaksi sinulle ... MIKSI !!! Kaikki oli hyvin rento.
- Tiesin, että minulla oli ongelma, kun olin myöhässä teini-ikäisenä. Minulla oli lopulta onnistunut yhdynnässä 20-luvun alussa, mutta en pitänyt itseäni parantuneena, joten minulla oli suorituskyky ahdistusta, ja yhdeksän kertaa kymmenestä, en voinut esiintyä. Joten ajattelen nyt, että jos 9 päivää yhdynnässä peräkkäin eivät vakuuttaa minua siitä, että libido on kunnossa, niin mitä tulee? Olisin ehkä odottanut liikaa menneisyydessä. Oletin, että minun pitäisi olla ylöspäin ja valmis menemään sekunnin varoitusajalla riippumatta siitä, kuinka stressaantunut olin. Ja odotin saavansa karkun joka kerta kun katson kaunista naista. Nyt odotan lopulta pystyttävän, jos olen rento rakastamani naisen (ts. Vaimoni) läsnäollessa. Joten se on yhdistelmä syytä ja hieman odotusten muutosta. Sanon, etten olisi koskaan unelmoinut luopua itsetyydytysstä 10 päivän ajan, ellei tätä sivustoa käytettäisi. Myös tämä sivusto vakuutti minut, että yhdistävä näkökohta on niin tärkeä.
- Suorituskyvyn ahdistaminen on todella vaikea asia voittaa. Aina kun olet sängyssä naisen kanssa ja aloitat itsesi tarkkailun, erektiota ei todennäköisesti tapahdu. Tiedän hyvin, että ei ole hauskaa ryhtyä seksisuhteisiin huolehtimaan suorituskyvystä. Tärkeintä on päästä siihen, ei huolestuttavaa erään erotuksen suhteen. Se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta se on haaste, jonka monet miehet kohtaavat. Kohtasin sen, ja olen yllättynyt siitä, että sain sen läpi.
Toisin sanoen, unohda pornotyylinen seksi ja ole vain leikkisä. Rentoutuminen todella edistää erektiota. Itse asiassa oksitosiini ("halailuhormoni") on elintärkeää erektiolle, ja oksitosiinia tuotat, kun harjoittelet hellää, antelias kosketus. Mene kuva!
Katso myös palautustilit tätä ja tätäja Mistä tiedän, kun olen palannut normaaliksi?
;
