Onko porno tekee sosiaalisen ahdistuksen / luottamuksen / masennuksen / ahdistuksen / OCD: n / bipolaarisen huonomman?

sosiaalinen ahdistus

Onko porno pahentanut sosiaalista ahdistusta / itseluottamusta / masennusta / ahdistusta / OCD: tä / kaksisuuntaista mielialaa? Vieritä alaspäin näytteeksi monista kuulluista tarinoista.

Vuodesta 2021 yli 90 tutkimusta yhdistää pornon käytön köyhempään henkiseen-emotionaaliseen terveyteen ja heikompiin kognitiivisiin tuloksiin
PDF, jossa on paljon sosiaalisen ahdistuneisuuden tilejä parannuksen jälkeen
2016 -tutkimus häikäisystä ja itsetyydestä
Internetin riippuvuuden ja sosiaalisen fobian välisen korrelaation tutkiminen nuorilla (Vuoden 2016 tutkimus)
Älypuhelimen riippuvuus voi tehdä sinusta masentuneena, oppii varoittamaan

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

PÄIVITTÄÄ:

Itsetyydytyksestä ja pornografiasta pidättäytymisen aika vähentää väsymystä ja monia muita etuja: kvantitatiivinen tutkimus (2022)

[Kolme viikkoa pornosta ja masturbaatiosta pidättymistä] vähensi henkistä ja fysiologista väsymystä. Lisäksi havaittiin keskinkertaisia vaikutuksia lisääntyneen hereillä, aktiivisuuden, inspiraation, itsehillinnän ja vähentyneen ujouden mittauksissa.

+++++++++++++++++++++++++++

Sanoi toipuva porno käyttäjä:

Tiesin olevani enemmän kuin näytin olevan. Osaavampi, hauskempi, sosiaalisesti älykkäämpi. Minulla oli kaikki nämä taidot, mutta en voinut käyttää niitä. Se oli kuin ajaa Ferraria ja jumittua ensimmäiseen vaihteeseen.

Onko liikaa pornoa syynä? Se voi olla. Koska kirjoitimme Ensimmäisessä artikkelissa sosiaalisen ahdistuneisuuden ja raskaan internet-pornon käytön välisen yhteyden lisääminen, elpyvät porno käyttäjät raportoivat edelleen sosiaalisen ahdistuksen vähenemisestä yhtenä yleisimmistä parannuksista, kun he lopettavat Internet-pornon käytön. Katso esimerkiksi: Olen edelleen itse, mutta olen vapaa kahleista, joita kutsumme sosiaaliseksi fobiaksi.

Emme sano, että Internet-porno on nuorten miesten sosiaalisen ahdistuksen tai masennuksen ensisijainen syy. Kukaan ei tiedä, kuinka suuri osuus SAD: n käyttäjistä on pornotuotteena vaikuttavana tekijänä, koska mikään tutkija ei ole tutkinut, mitä tapahtuu sosiaalisen ahdistuksen kanssa, kun kaverit lopettavat pornon muutaman kuukauden. Streaming Internet porn on melko uusi ilmiö, ei pornoa-neitsyt kontrolliryhmät ole mahdollisia, ja vain harvat tutkimukset ovat jopa kysyneet sosiaalista ahdistusta ja pornokäyttöä. Tässä on pari, joka käsittelee sekavuutta ja sosiaalista kehitystä pornotuotannon yhteydessä:

Hänen 5-minuutinsä TED-keskustelussa "Poikien kuolema" kuuluisa psykologi Phillip Zimbardo totesi, että "kiihottuvuus" (porno, videopelit) on tärkeä tekijä sosiaalisessa ahdistuksessa. Katso myös Zimbardon kirja: Mies, keskeytetty: miksi nuoret miehet kamppailevat ...

Kuuntele podcastia sosiaalisen ahdistuksen ja pornoyhteyden välillä

Tässä on joidenkin kaverien kommentit:

Ensimmäinen kaveri: Noin kuukausi sitten päätin luopua PMO: sta. Päädyin menemään yhteensä 14 päivää ilman itsetyydytys. Tänä aikana mielialani ei ollut koskaan parempi. Olen käynyt terapeutin luona ratkaistakseni emotionaaliset ongelmani, mutta olin siinä vaiheessa, kun peruutin tapaamiset, koska tunsin itseni hyvältä ja halusin vain jatkaa oloani hyvältä. Seuraavana päivänä sain valtavan halun / ajatuksen pornonäyttelijästä, josta pidin ja päädyin bingingiin. En koskaan tajunnut, kuinka riippuvainen olin pornosta siihen päivään asti. Se oli kiire "oi jumalani, tarvitsen tätä juuri nyt", mutta julkaisu, jonka tunsin olevan uskomattoman tyhjä.
Nukkasin seuraavana päivänä ja tunteiden helvetti, jonka olen kokenut vuosia, palasi takaisin. Olin uskomattoman yllättynyt siitä, että huomasin, että monet emotionaalisista ongelmistani liittyivät PMO: n lopettamiseen, joten yritin toista viikkoa. Esitin heikon tekosyyn ja puristin. Tällä kertaa vanhat itsemurhan ja epätoivon tunteet palasivat takaisin. Se oli painajainen 3 päivää, mutta aloitin toipumisen uudelleen. PMO: sta on kulunut 9 päivää, ja olen palannut tasapainoiseen minuun. Minulla ei ole sosiaalista ahdistusta tai pelkoa siitä, että minulle tapahtuu jotain pahaa, jollain tapasin. Masennukseni on kadonnut, enkä ole huolissani mistään. Asiat, jotka tekisivät minut vihaiseksi, ovat nyt menneisyyttä. Olin äskettäin paikallisessa musiikkinäyttelyssä ja joku työnsi minua ohi. Päädyin työntämään heidät takaisin enkä huolehtinut ollenkaan seurauksista. Tämä itseluottamukseni tuntuu hyvältä ja voi vain parantua ajan myötä. Tavoitteenani on kokonaiset 8 viikkoa.
Toinen kaveri: Katson tyttöjä ja wow he ovat upeita olentoja. Heidän pitkät hiukset, upea nauru ja mahtavat käyrät. En ole tasoittavaa enää niin sanotusti. Se on kuin tytöillä olisi laite ylimääräisen seksuaalisen energian keräämiseen, ja kyllä olen heidän tutkalla! On hauskaa, kuinka eristys voi olla tästä riippuvuudesta. Muutaman viikon pidättäytyminen voi osoittaa, että sinulla on helppo olla yhteydessä kaikkiin. Hymyile vain ja sano "hei".
Kolmas kaveri: Se on tuttu tunne. Ymmärrät vain yhtäkkiä, ettet enää kärsi sosiaalisesta ahdistuksesta.
Neljäs kaveri: Lopetin vuoden 2012 alussa. Ennen sitä yritin jatkuvasti parantaa ahdistustani. Vietin 2 vuotta terapiassa ja yritin jatkuvasti muuttaa ajatuksiani, mutta oli aikoja, etenkin tyttöjen ympärillä, joita en tiennyt, mistä saisin nämä paniikkikohtaukset. Se ei ollut edes minun ajatusprosessini; se oli vain automaattinen. Lopettamisen jälkeen se on hävinnyt kokonaan. Minulla ei ole enää sosiaalista ahdistusta. En ole enää masentunut sen takia, ja monet ihmiset, perheeni mukaan lukien, ovat kommentoineet, kuinka en ole niin suljettu ja ärtyisä koko ajan. Tämä paniikkikohtausten puute ei voinut olla lumelääke. On aikoja, jolloin luulen, että minulla on sellainen ja minulla ei vain ole. Se ei ole itseluottamusta, se on aivokemian muutos.
Kesti aikaa. Sain yhä paniikkikohtauksia 64-päivän ympärillä. Uudelleenkäynnistyksessäni oli myös aikoja, jolloin tunsin olevani saanut huonompi sosiaalisesti. Minusta tuntui paljon luottavaisemmalta, mutta oli yhtäkkiä sosiaalisesti häpeällistä.Mitä tapahtui minun kanssani, tunsin, että kaikki tulisivat minulle tapa tietenkin luonnollisesti, kun sen sijaan ymmärrän, että minun on vielä yritettävä ponnistella . Olin istumassa siellä ja ajattelin, että aloin maagisesti olla hauskaa ja sosiaalista. Ymmärrän nyt, että tämä oli väärin.
Voin myös sanoa varmasti, että se oli silloin, kun aloin katsella paljon ikää 15ia ympäröivää pornoa, että asiat alkoivat todella kääntyä huonompaan suuntaan. Olin lupaava urheilija, joka olisi voinut olla todella loistava pelaaja, mutta olen periaatteessa menettänyt ajoani parantaa ja lopettaa harjoittelun jokapäiväisessä. Lopettamisen jälkeen sain takaisin tämän ajon ja intohimo pelata. Inhoan sitä, että on liian myöhäistä tehdä korkeakouluura.
Viides kaveri: Vaihda "porno" tai "fapping" johonkin muuhun riippuvuuteen, ja voi olla helpompaa ymmärtää, miksi jotkut ihmiset ovat niin kiihkeitä. Jos et ole riippuvainen, olet kuin rento juominen, joka näkee, voisiko hän mennä kuukauden ilman juomista. Kuukauden lopussa sanot "hmmm, se ei ollut niin paha, mutta luulen, että menen ulos kavereiden kanssa juomaan". Voit tehdä niin, koska et todennäköisesti ole alkoholisti.
Mutta monilla täällä olevista ihmisistä on riippuvuutta itsetyydytyksestä ja / tai pornosta. Heille he näkevät joitain samanlaisia elämän / terveydellisiä etuja, jotka alkoholisti näkisi muutaman kuukauden kuluttua raittiudesta. Ensimmäiset viikot ovat vaikeita ... Hyvin vaikeita. Ja edut ovat melko ilmeisiä.
Mutta monille meistä se johtuu siitä, ettemme toimineet täysin yhteiskunnassa. Ihmisten kuvaukset supervoimista ovat oikeastaan vain normaalia voimaa. Kuvittele, jos joku tuli luoksesi ja sanoi: "kaveri, olen kehittänyt supervoiman siitä, että pystyn selviytymään päivästä ilman kusta itseni". Luulet luultavasti heidän olevan hulluja, kunnes he sanoivat "joo, olen alkoholisti". Monet nofappersin kuvaamista supervoimista kuulostaisivat yhtä naurettavilta jollekin, jota jotkut Internetin / pornon riippuvuuden aiheuttamat sosiaaliset ahdistukset ja muut ongelmat eivät ole kärsineet (esimerkiksi monet nofappaajat ovat epäuskoisia, että ilman pornoa he todella puhuvat naisia ja että naiset puhuvat takaisin heille, sosiaalisen ahdistuksen puute, kyky saada erektio 20-vuotiaana ja naisten halu tunnistaa heidät katsotaan supervoimiksi).
Pornolla on se, että se on piiloutunut yhteiskuntaan suurena ongelmana. Se on helppo piilottaa, sivuvaikutukset ovat vähemmän ilmeisiä kuin juominen / huumeet, ja se tehdään tyypillisesti muiden näkemyksen ulkopuolella. Kovaa alkoholistia on usein helppo havaita, mutta pystytkö havaitsemaan hardcore-porno-riippuvaisen? Internet on tehnyt välittömän tyydytyksen niin uskomattoman helpoksi ja kiireeksi niin voimakkaaksi, ettei ole ihme 20,000 + ihmiset yrittävät päästä eroon siitä.
Kuudes kaveri: Kysyin terapeutiltani tästä ja hän kysyi toiselta terapeutti-asiantuntijalta riippuvuuksien suhteen. Hän kertoi minulle, että tosi porno aiheuttaa aivoissa reaktion, joka saa sinut olemaan sosiaalinen. Olen sosiaalisesti erittäin hankala ja minulla on sosiaalista ahdistusta. En voi käydä keskustelua, jos elämäni riippui siitä. Luulen voivani saada takaisin elämäni lopettamalla pornon. Olen katsonut tätä alentavaa paskaa 8-vuotiaasta lähtien, nyt 21. Joten kiitos 4, kun teit tämän esityksen ja annoit tämän tiedon.
Seitsemäs kaveri: NoFap paransi sosiaalisen ahdistukseni. Kädet alas. 125 päivää sitten menin pussilta töissä, peläten pomoni, vain ottaessani tilauksia. Nyt olen enemmän johtaja, olen itsevarma ja keskittyneempi, ei lainkaan sosiaalista ahdistusta. Nyt näyttää siltä, että pomoni pelkää minua .. haha, ei, mutta vakavasti luulen, että NoFap voisi auttaa ahdistustasi valtavasti. Annan sen kokeilla. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/

Jos olisit hyvin sosiaalinen ennen kuin aloitit Internet-pornon käytön, mahdollisuudet ovat hyvät, että sosiaalinen ahdistuneisuutenne muuttuu melko nopeasti. Sinun pitäisi nähdä parannuksia kahden viikon kuluessa intensiivisen stimulaation lopettamisesta pornon / itsetyydytys / fantasia / huipentuma.

Jos olit sosiaalisesti ahdistunut, ennen kuin törmäsit Internetin alastomuuteen, huomaat silti todennäköisesti parannuksia, kun annat aivojesi levätä äärimmäisestä stimulaatiosta. Sinun on kuitenkin tehtävä yhteisiä ponnisteluja päästäksesi yhteyteen muiden kanssa. On olemassa monia ideoita täällä. ja tässä artikkelissa: 44-asiantuntijat paljastavat, miten voittaa sosiaalisen ahdistuksen (vihje: sinun ei tarvitse kohdata pelkojasi).

Monet ihmiset kärsivät sosiaalisesta ahdistuksesta, joten tukea on paljon. Selaa verkkoa hyville foorumeille. Ja aloita yhteydenpito oikeisiin ihmisiin pienillä tavoilla. Kävele julkisen alueen läpi ja yritä muodostaa silmäkosketus muutaman ihmisen kanssa. Yritä sitten hymyillä muutamalle. Yritä sitten nyökkää tai puhua tervehdys. Ole kärsivällinen ja anna itsellesi ansiota edistymisestäsi, kuitenkin hitaasti.

Saat kattavan selvityksen entisten porno käyttäjien ilmoittamista eduista: Porno, itsetyydytys ja Mojo: neurotieteen näkökulma
YBOP-radioesitys kattaa tämän: Internet-porno: sosiaalinen ahdistuneisuus ja itseluottamus (näytä # 12)

Riippuvuuteen liittyvien aivojen muutosten kääntämisellä on todennäköisesti merkitystä raportoiduissa eduissa. Riippuvuudet aiheuttavat a dopamiini (D2) -reseptoreiden väheneminen, joka on merkittävä osa siedätyshoito. viimeaikainen Internet-riippuvuuden aivotutkimukset kaikki osoittavat samat aivojen muutokset kuin aineen väärinkäyttäjillä, mukaan lukien dopamiini D2-reseptoreita ja dopamiinin kuljettajat. Dopamiinitasapaino on kriittinen sosiaalinen toiminta. Itse asiassa tutkimus osoittaa, että sosiaalinen ahdistus korreloi alhaiset dopamiini (D2) -reseptorit. Huumeiden kaltaiset vieroitusoireet että käyttäjien toipuminen kärsii usein, kun he lopettavat, ovat enemmän todisteita riippuvuusprosessista työssä.

Muuten pornoa käytetään on muuttaa enemmän kuin vain perustavanlaatuisia riippuvuusreittejä (joissakin aivoissa). On silmiinpistävää, kuinka usein porno-riippuvaiset ilmoittavat krooninen seksuaalinen toimintahäiriö, mikä kääntää itsensä toipuessaan. Tätä ei tapahdu muiden riippuvuuksien kanssa. Nämä laajemmat vaikutukset voivat auttaa selittämään mojo-menetystä. Voisiko pornon riippuvuus, koska se kaapaa seksuaalisuuden, olla valta puuttua asiaan aivojen piirit jotka ohjaavat normaalia miespuolisen pariutumisen / \ t

Primaatit, D2-reseptorit ja hallitsevat urokset:

Ensimmäinen kysymys: Mikä on yksi ensisijainen biologinen ero hallitsevien ja alistuvien kädellisten välillä? Hallitsevilla kädellisillä on dopamiini D2-reseptorien korkeammat tasot. He eivät syntyneet korkeammalla D2-reseptoritasolla, pikemminkin "tuleminen" hallitsevaksi mieheksi aiheutti kasvun.
Riippuvuuden aiheuttaminen näissä samoissa kädellisissä johti samoihin alhaisiin D2-reseptoritasoihin kaikissa miehissä.
Toinen kysymys: Käynnistyksen aikana ilmoitetaan lisääntyneen luottamusta, sosiaalisuutta ja motivaatiota, jotka liittyvät dopamiini D2 -reseptorin tai dopamiinipitoisuuden palautumiseen?

Lopuksi, alhainen dopamiinin signalointi on pitkään epäillä olevan mukana masennuksessa. Äskettäin, tutkimusta vahvistettiin että alhainen dopamiini on masennuksen ja matalan motivaation tärkein toimija. Tutkijoista;

"Tutkimamme VTA-dopamiinipiiri on hyvin samanlainen sekä jyrsijöillä että ihmisillä. Ja olemme osoittaneet, että tämän piirin hermosolut aiheuttavat, korjaavat ja koodaavat erilaisia masennuksen oireita. Tämä on merkittävä edistysaskel ymmärtämyksessämme masennuksen ja siihen liittyvän käyttäytymisen biologisista taustoista. "

Hyvä uutinen on, että monet entiset käyttäjät kukoistavat sosiaalisesti, kun ne sallivat dopamiinin signaloinnin palata perusviivaan (ohittamalla intensiivistä stimulaatiota jonkin aikaa). Pelot ja kiusallisuuden väheneminen, mielialan parantuminen, seksuaalisen reagoinnin lisääntyminen, värit näyttävät kirkkaammilta, ja elämän hienovaraisemmat nautinnot täyttyvät enemmän. Sosiaaliset taidot kuplivat usein luonnollisesti - paljon toipumassa olevien käyttäjien yllätykseksi. Toisaalta, kun ne uusiutuvat, tutut oireet syntyvät jälleen. Lopulta he löytää tasapaino joka toimii heille, usein ilman Internet-pornoa (koska se vain liian stimuloi aivokemiallisesti).

Viihdyttävä itsekysely, jossa vertaillaan Fap- ja NoFap-vaikutuksia naisten huomiota kohtaan
Ilmainen kurssi niille, jotka kärsivät "epämukavasta mielisäästä" (henkinen ja emotionaalinen ahdistus)

Seuraavassa on kommentteja käyttäjien palauttamisesta:

Hänen päivityksensä

Päivä 60: Minun kokemukseni tähän asti - Täysin sen arvoista!
Olen 26 ja olen ollut riippuvainen PMO: sta 14in iästä lähtien. Aloitin ”normaalilla” pornolla, mutta lopulta lisääntyin äärimmäisiin genreihin ja fetisseihin. Vuosien ajan ihmettelin, miksi olin niin ahdistunut ja hankala ihmisten ympärillä. Miksi minulla ei ollut koskaan tyttöystävää? Muut ihmiset tunsivat luonnollisesti olevan yhteydessä toisiinsa, mutta tunsin aina, että minun piti olla väärennetty sitä, ikään kuin en olisi ihminen. Minusta puuttui myös motivaatio. Olin sisällön tuhlausta tunteettomasti selaamalla internetiä, kun monet ystäväni siirtyivät eteenpäin elämäänsä. En koskaan tiennyt, mitä "normaali" tuntui. Oletin, että minussa oli jotain vikaa verrattuna muihin ihmisiin.
Joka tapauksessa, 60-päivät ja tunnen jo uuden henkilön. Olen kokenut niin monia etuja, joita en voi edes luetella kaikkia täällä, mutta alla on yleiskatsaus ensimmäisten 7-viikkojen kokemuksista. Ensimmäiset edut osoittivat 3-4-viikkoa:
Lisää luottamusta ja emotionaalista vakautta. Uudenlainen tunne virilitystä.
Vähemmän halu tuhlata liiallista aikaa Internetin selaamisessa ja videopelien pelaamisessa
Vahvempi ja terveellisempi vetovoima naisille (ei vain kehon osien katsominen)
Vahvempi, rikkaampi ääni. Ryhdyimme enemmän ilmaisemaan.
Vähemmän sosiaalista hankaluutta. Lisää halu olla ihmisten ympärillä.
Sumu näytti nostavan pois elämästäni. Päivittäinen elämä alkoi vaikuttaa mielenkiintoisemmalta.
Vahvempi halu harjoittaa liikuntaa. Parempi kyky ylläpitää liikuntaa. Tuntuu vahvemmalta, lisääntyneeltä kestävyydeltä.
Vähemmän houkuttelevuutta ja riippuvuutta sokerimaisesta roskaruoka.
Lisää energiaa yleensä päivittäiseen elämään. Vahvempi halu hyödyntää vapaa-aikaa ja viettää aikaa ulkona.
Valtava motivaation kasvu. Päivittäisten askareiden viivästyminen paljon vähemmän. Tulee siistimmin ja järjestäytyneemmäksi.
Mieli tuntuu terävämmältä ja selkeämmältä. Parempi pystyy pysymään keskittyneenä tehtäviin.

Olen niin vihainen psykologeille ja psykiatreille
näillä ihmisillä on ilmeisesti niin paljon korkeakouluopetusta, mutta he eivät voineet kertoa minulle, että ahdistukseni johtui pornon riippuvuudesta? En voi kertoa, kuinka monen lääkärin luona kävin, ja he kaikki yrittivät saada minut menemään neuvontaan, antamaan minulle pillereitä, mutta arvaa mitä? Olen vihdoin pystynyt ottamaan yhteyttä ihmisiin ja tajusin, että kun menin 40 päivää ilman pmo: ta, ei mo, minulla on vähemmän ahdistusta kuin voisin koskaan muistaa. wtf on väärässä lääkäreiden kanssa tänään?

Ikä 16 - Nofap muutti elämääni ... korvaamaton hyöty

Ikä 20 - Luulin olevani sosiaalisesti hankala ikuisesti

NoFap ja Asperger.

PornFree-ominaisuus auttaa häpeässä ja sosiaalisessa ahdistuksessa - TÄTÄ MIKSI
Hei Kaverit,
En ole koskenut pornoon vuosien varrella, ja pisin juovani ilman itsetyydytystä on 440 päivää. Tässä videossa puhun kokemuksestani pornosta ja itsetyydytyksestä ja siitä, miten se vaikuttaa sosiaaliseen ahdistukseen.
https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8
Toivottavasti tämä auttaa! Kerro minulle, jos sinulla on kysyttävää.

[Lopetin lopettamisen] jälkeen olen tavannut tytön, käynyt enemmän ulkona ja saanut uusia ystäviä. Tämä on minulle valtava, kun otetaan huomioon, että koko elämäni minulla on ollut sosiaalista ahdistusta ja olen aina ollut introvertti. Ensimmäistä kertaa elämässäni minusta tulee paljon sosiaalisempi ja se tuntuu uskomattomalta. Sanat eivät pysty selittämään kuinka onnellinen olen.
Ikä 18 - Ensimmäistä kertaa elämässäni olen tulossa paljon sosiaalisemmaksi ja se tuntuu uskomattomalta. Sanat eivät pysty selittämään kuinka onnellinen olen.

OCD 80% parani vain 30 päivän kuluttua - Ikä 45 - enemmän energiaa, ahdistusta on melkein mennyt, enemmän luottamusta, vähemmän OCD-oireita, aivosumu mennyt, rakastavampia tunteita toisia kohtaan

Odottamaton henkilökohtainen saavutus: yhteiset suihkut. Jotain mitä en odottanut tapahtui tänään, ja olen melko varma, että sen kiitos NoFapille. Se luultavasti kuulostaa typerältä sinulle, mutta minulle se on valtava! Koska olen päättänyt lukion, minulla ei koskaan ollut rohkeutta käyttää yhteisiä suihkuja kuntosalilla / uima-altaalla / jne. Sillä ei ollut mitään tekemistä painoni tai roskan koon kanssa, minulla on jonkin verran normaali runko (ainakin toistaiseksi) ja hieman yli keskimääräisen munaa. Se on vain se, että aina kun pääsisin lähelle heitä, tuntui siltä, että jokainen kehoni solu huusi minua kohtaan, etten kuulunut sinne kaikkien muiden todellisten miesten kanssa. Joten käytän aina kojuja tai ohittaa suihkun, jos niitä ei ole.
Mutta aiemmin tänään kun olen suorittanut harjoitteluni, kävelin kojujen vieressä ja jatkoin avoimelle alueelle. Se ei ollut oikeastaan tietoinen asia, en varmaankaan suunnitellut tehdä sitä kun pääsin kuntosalille, se tuntui yksinkertaisesti luonnolliselta. Jopa tiesin, että siellä oli jo suihkussa miehiä, en pelännyt tai epämukavaksi millään tavalla. Se oli melko pakattu, ja jouduin käyttämään suihkupäätä oikeassa kahden kaverin välillä, jotka olivat paljon paremmin höystettyjä kuin minä, mutta en välittänyt. Suihkusin vain kuten kaikki muutkin ilman ahdistusta. Pidin jopa pienen keskustelun muiden kavereiden kanssa, mikä on myös merkittävää, olen yleensä todella huono siinä ollessa täysin pukeutunut, joten sen tekeminen alasti ihmisten ympäröimänä on uskomatonta.
Olen vasta 5. päivänä, mutta minusta tuntuu jo paljon luottavaisemmalta ja sosiaalisesti mukavammalta kuin viikko sitten tai mistä tahansa asiasta viimeisten 6 vuoden aikana. Kukko näyttää myös nauttivan tästä tauosta, koska huomasin, että iho näyttää hydratoituneemmalta ja pään väri on terveempi. Olen yleensä viljelijä, mutta tänään se oli enemmän suihkua, ja vaikka visuaalisesti palloni ovat samat, ne jotenkin tuntuvat täyteläisemmiltä. Minun on myönnettävä, että minulla oli epäilyksiä aloittaessani tämän asian, mutta ne kaikki ovat nyt poissa! En voi uskoa, että tämä kaikki tapahtuu todellisuudessa, ja minulla on tämä hämmästyttävä ja tukeva yhteisö, josta kiittää !!!

Tänään vetäydyin 20 mg Adderallista (minulla on ADHD ja otan sen ohjeiden mukaan). Tyypillisesti päivinä kaipaan lääkkeitä, koen voimakkaita vieroitusoireita - letargiaa, masennusta jne. Tänään en kuitenkaan ole kokenut mitään vetäytymistä. Oletan, että se johtuu koko "lisääntyneestä dopamiinireseptoriherkkyydestä", mutta olen silti hämmästynyt tästä. Mielenkiintoinen havainto

Luulen, että se johtuu PMO: sta. Kun olin pieni lapsi, minulla ei ollut sosiaalisia ongelmia, nyt minulla on sosiaalista ahdistusta / hankaluutta ja pelkoa silmäkosketuksesta. Koska teen NoFapia, voin saada silmäkosketuksen helpommin ja ahdistuneisuuteni / hankaluuteni parani, se on edelleen olemassa, mutta se on nyt parempi. Linkki

En välitä mitä muu reddit sanoo; pornokäyttö aiheuttaa (tai ainakin pahentaa) masennusta ja ahdistusta.

Ero on minulle yö ja päivä, vaikka vain "maltillisesti".
Minulla on paljon enemmän energiaa. Minulla on alkanut tuntua ajaa takaisin asioihin. Minusta tuntuu paljon mukavammalta siitä, kuka olen, koska minulla ei ole mitään syytä tuntea häpeällistä.
Vaikka tunnen kaiken tämän, satunnainen halu tulee minulle. On pelottavaa, kuinka voimakas porno on aivoissa.
Vakavasti, ruuvi porno.

NoFap ja minun rajan persoonallisuushäiriöni
Minulla on bpd ja olen taputtanut teini-ikäisistäni (nyt olen 35). Nyt olen oppinut, että porno- ja itsetyydytysriippuvuudet olivat helppo paeta minulle. Bpd on kuin mies, joka kävelee ilman tunnepitoista ihoa. Pienimmätkin laukaisimet pystyvät polttamaan sinut ja saavat tunteen osumaan kattoon. Minulla oli tapana katsella pornoa ja masturboida yli vuosikymmenen elämästäni, jota en saa takaisin. Se antoi minulle välittömän tyydytyksen, se antoi minulle kiireellisen dopamiinin, kun olin emotionaalisesti alhaalla tai stressaantunut, mutta se houkutteli minua paljon ... se houkuttelee elämän iloa, jos olen tekemisissä ihmisten kanssa. Minusta tuli introvertti, jonka elämä on enimmäkseen sisätiloissa ja ilman sosiaalista elämää. Odotin ajan kulumista ja kotiin pääsyä, koska en halunnut olla tekemisissä ihmisten kanssa, minulla on itselleni tyytyväisyys. Mutta nyt tiedän, että se oli väärä tyydytys. Sitä ei verrata millään tavalla ihmisten todellisiin vuorovaikutuksiin ja todellisiin ihmisten tunteisiin .. se oli väärennös. Väärennetty maailma, jossa pidin itseni poissa todellisesta elämänilosta ja kokemasta ihmisyyttä. Se antoi minulle enemmän sosiaalista ahdistusta. Se antoi minulle masennusta, etsin jatkuvasti lisää dopamiinia pornon kautta, jonka aivot olivat herkistyneet sille. Aivoni eivät nauttineet luonnollisesta dopamiinin vapautumisesta, koska ne olivat täysin sekaisin.
Nyt olen päättänyt lopettaa fapping. Näen edistymistä. Voin taas tuntea olevani ihminen kuin ennen. Se ei ole helppo matka. Mutta se on todella sen taistelun arvoinen. Taistelu itsesi ja ihmisesi takaisin saamiseksi ... Joka kerta kun kohtaan kriisitilan, käyn tässä aliurheilussa, ja te annatte minulle tarvittavan työntöni lukemalla tarinoita ja tosielämän kokemuksiasi. Kiitän teitä jakamisesta ja tässä jaan tarinani kanssanne.

15-päivät ja kaikkein huomattavin / edullisin vaikutus on varmasti minun kykeni ylläpitää silmäkosketusta.
Silmäkontaktin luomisen ja ylläpitämisen parantaminen oli minulle valtava ongelma pitkään, ja työskentelin aktiivisesti sen parissa. Kun tekisin silmäkosketusta, joskus halu rikkoa se oli niin voimakas, tuntui mahdottomalta ylläpitää sitä koko keskustelun ajan. Nyt olen kaksi viikkoa NoFapissa, ja silmäkontakti on merkittävästi helpompaa. Minusta ei ole häpeää tuijottaa jotakuta silmissä koko keskustelun ajan, ja minusta tuntuu, että keskustelen paremmin ja teen parempia yhteyksiä sen takia.
Minulla oli tapana todellakin aktiivisesti tehdä silmäni ihmisiä, mutta viime viikolla olen huomannut itseni automaattisesti tekemällä ja pitämällä silmäkosketusta ilman suurta vaivaa.
Onko kukaan muu huomannut / nauttinut tästä vaikutuksesta? Olen melko varma, että se on todellinen NoFapin etu eikä lumelääke, mutta kuka tietää.

Nofap on kulta
Näen nyt sosiaalisen ahdistuksen vähenemisen. Olen kärsinyt ahdistuksesta yli 4-vuosien ajan, ja nyt se lopulta häviää. Kaikki teistä luulette, että nofap on väärennös, olet täydellinen idiootti.
Yritin kaikkia menetelmiä sosiaalisen ahdistuksen pysäyttämiseksi. Lääkitys, meditaatio, sosiaalisten taitojen parantaminen jne. Mutta yksikään niistä ei toiminut.
Yritin henkilökohtaista valmennusta 2 vuotta, mutta en kuitenkaan nähnyt paljon parannusta. En tiedä miten se paranee nofapin kanssa, mutta voin vakuuttaa teille, että se todella paranee. Anna nofapille mennä ja katso kuinka tulokset nousevat taivaalle.
Tämä on se kaverit. Tee vain nofap ja näet elämän uudelleen.

Minusta on tullut sarkastinen ja minulla on uusi ego
Päivästä 1-30 en todellakaan huomannut rajua muutosta. minulla oli kaikki normaalit asiat, kuten kasvojen karvankasvu, lihasmassa, syvempi ääni. yada yada. Mikä on hämmästyttävää.
Nyt olen juuri saavuttanut 40. päivän ja jokin on muuttunut, kuten minä rehellisesti en ANNA HITKÄÄ siitä, mitä kukaan ajattelee tai mitä teen. Mieleni ei ajattele liikaa mitään, mikä on minulle hyvin pelottavaa, koska olen hiljainen ihminen, eikä minulla ole oikeastaan paljon sanottavaa. mutta rakastan sitä toistaiseksi.
Sarkasmini on selvästi vertaansa vailla ystävieni ja tuntemieni ihmisten kanssa. Ei huonolla tavalla, mutta minulla on taipumus ja kuinka nopeasti epäröimättä olen todella hauska
Esim. Meni Halloween-juhliin tänä viikonloppuna, ei yleensä sekoituslaji vain istuisi ja katselee kaikkia. Mutta kun päädyin pöydälle, jossa oli 3-naisia ja muutama kaveri, puhuin ja pidin yllä keskusteluja, kuten i todella sopivat.
Myös juhlissa tämä kysymys tuli korttipelistä ja tartuin siihen, sanoi, kääntääkö porno sinut päälle ja milloin viimeksi katselit sitä? niin luonnollisesti nauroi ja katsoi kaikkia sanottuja suorilla kasvoilla ja sanoi 40 päivää ja yötä. Heidän kasvonsa olivat korvaamattomia, eivätkä he uskoneet minua.

NoFap tappaa sosiaalisen ahdistuksen TÄYSIN

Elämäni suurin ongelma oli aina sosiaalinen ahdistus, sosiaalisten taitojen ja puhekyvyn puuttuminen. Jopa 4-5-vuotiaana muistan, kuinka en voinut sanoa tervehdystä lastentarhani murskaukselle, ja kun hän halasi minua, olin halvaantunut ja hermostunut. Yläasteiden kiusaaminen vahvisti ahdistustani, ja joka kerta, kun tapasin uusia ihmisiä, minulla on näitä ahdistuneita ajatuksia hylkäämisestä ja siitä, miten he pilkkaavat minua, koska olen liian ujo ja liian hankala. Nyt olen 17. Elämäni aikana minulla oli vain 2-3 ystävää kerrallaan, ja suurimman osan ajasta istuin kotona peläten mitään sosiaalista kanssakäymistä. Ehkä se kuulostaa tutulta joillekin teistä.
Vuosi sitten vanhempani ja minä päätimme, että opiskelen tänä vuonna ulkomailla, mitä todellisuudessa tapahtui, ja nyt kirjoitan sen koulun kirjastossa eri maassa. Tulen kouluun lokakuussa, aivan toisessa maassa, täynnä nuoria eri maista. Tuo aika oli yksi elämäni pahimmista jaksoista. Täällä ei ole kiusaamista, mutta aloin tuntea itseni yksinäiseksi täällä. Jos kotimaassani on pari ystävää ja paras ystäväni oli luokastani, minulla ei ollut ketään. Olin todella masentunut pitkään, kun kaikilla oli hauskaa. Yhdessä vaiheessa olen päättänyt, että sosiaalinen ahdistus on asia, joka minun on voitettava jotenkin. Katsottuani videoita ja lukiessani artikkeleita, muistin NoFapista. Ollakseni rehellinen, en muista kuinka löysin NoFapin, se oli kauan sitten, enkä ottanut sitä vakavasti. En myöskään tiennyt, että NoFap auttaa sinua sosiaalisessa luottamuksessa. Se vain ilmestyi mielessäni, luultavasti toisen itsetyydytysistunnon jälkeen. Huomasin, että tunnen olevani väsynyt nykäiseni, mikä vaikuttaa opintoihini. Tutkin perusteellisemmin NoFapia, ja kun luin yhtä artikkelia NoFapin eduista, näin nämä tutut sanat. Sosiaalinen ahdistus. Nofap auttaa sosiaalisen ahdistuksen hoitamisessa. Olin järkyttynyt. Ei vitun tapa se voi auttaa minua. Aloitti syvemmän tutkimuksen NoFap-kiintymyksestä sosiaaliseen ahdistukseen ja huomasi, että se ei ole maaginen parannuskeino sille eikä joskus auta. NoFap antaa sinulle itseluottamusta, mutta jos sinulla on vakava sosiaalinen ahdistus, se ei pelasta sinua siitä.
Joka tapauksessa ensimmäisenä vuonna 2021 aloitin matkan ja ensimmäinen iso putkeni oli 7 päivää. Neljän kuukauden ajan suurimmat juovani olivat 4–7 päivää, mutta jossain vaiheessa motivoin itseäni tarpeeksi käymään läpi kiireitä ja olemaan kuuntelematta aivoani vähän aikaa ja nyt olen täällä (päivälaskuri). Ja jos mietit, auttaako se minua sosiaalisessa ahdistuksessani. Ei, se ei auta lainkaan. NUTKUMINEN TUOTTAA SEN. Eilen tanssin kaiuttimella kädessäni ihastukseni edessä ja hän nauroi. Tämän jälkeen pyysin häntä auttamaan minua matematiikassa, ja se päätyi erittäin syvään 9 tunnin vuoropuheluun. Se oli kuuma tyttö, ja minulla on ihastunut häneen. En ollut ollenkaan hermostunut. Tunsin olevani todellinen alfa. Joten jos ihmettelet, voiko nofap parantaa sosiaalista ahdistustasi ja hankaluuttasi, vain stfu ja aloita.

Nofap poisti sosiaalisen ahdistuksen

Olen vasta 22. päivänä enkä ole enää ujo, voin puhua satunnaisten ihmisten kanssa ja todella pitää hauskaa tuntematta hermostuneisuutta, hymyilen heille ja he hymyilevät takaisin. vaikka se oli yksi vaikeimmista asioista, mitä olen koskaan tehnyt, aloitin nofapin olevan luultavasti paras päätös, jonka olen koskaan tehnyt. "Kärsimisen toisella puolella on suuruutta" - David Goggins Pysykää vahvina kavereina, me tulemme toimeen!

Ajattelin myös, että minulla oli sosiaalinen ahdistuneisuus, mutta vuoden kuluttua nofapista ja toisinaan uusiutumisesta, tajusin, että minulla ei koskaan ollut sosiaalista ahdistusta.

Massiivinen elämän menestys 7 viikkoa WOW: ssa. Kokenut jaettu
OCD-oireet: Huomasin suuren elämänvaihdon, että olen päässyt eroon perfektionistisesta illuusiosta, en tee enää suunnitelmia, en ole liian vaivautunut siihen, että taloni on erittäin puhdas pisteeseen asti, olen paljon järjestäytyneempi ja kypsä, että mielestäni ahdistuneisuuteni on vähentynyt asioiden saamisesta oikein. Käsite täydellisyydestä on mahdotonta on löytänyt minut viimeinkin.

Minulla on BPD, ja nofapissa olen vähemmän herkkä hylkäämiselle.
Kuten sanotaan, minulla on BPD, ja siksi olen hyvin herkkä edes kuvitellulle hylkäämiselle. Saan tämän todellisen pahan tunteen, kun tunnen itseni hylätyksi, ja se on huomattavasti helpompi käsitellä 33. päivän nofapilla. Masennukseni ei ole niin paha kuin tavallisesti eetteri. Etsin aina mahdollisuutta tulla kovaksi tai harrastaa seksiä. Se on vain jatkuva hölynpöly.

Rakastan nofapia !!! Voin todella puhua ihmisille !!!
Se on ollut vain 21 päivää, ja huomaan jo eron. En voinut puhua vanhempieni kanssa olematta erittäin puolustava ja vihamielinen. Nyt olen paljon kylmempi

NoFap hävittää täydellisesti ahdistukseni. Se on mennyt. Täysin poissa.
Se on niin suuri kontrasti, että olen joskus huolissani siitä, että olen niin rento koko ajan kuin wtf olenko yhtäkkiä kivinen kylmä psykopaatti vai jotain? En kirjaimellisesti välitä siitä, mitä kukaan minusta ajattelee enää.
Vitun hämmästyttävää.

Sosiaalinen ahdistus tuskin havaittavissa
Aloitin uuden työn tänään ja se oli upeaa. Yleensä sosiaalinen ahdistuneisuuteni saisi minut kaikki stressaantuneeksi ensimmäisestä kuukaudesta, joka alkoi uudessa paikassa. Tänään huomasin tuskin sosiaalisen aneksiini ollenkaan ja pystyin tavata uusia ihmisiä ja olla mukava olla oma itseni. Tietysti olen tehnyt paljon työtä itselleni paitsi nofap, mutta uskon, että mikään fap ei ole alkanut muuttaa elämääni parempaan suuntaan. Olen innoissani siitä, mitä tapahtuu eteenpäin. Kaikille, joilla on sosiaalista ahdistusta, suosittelen tri Robert A. Gloverin kirjaa No More Mr. Nice Guy. Tämä kirja on hämmästyttävä kaikille, jotka haluavat tulla enemmän mieheksi ja viihtyä heidän kanssaan

Mikä on muuttunut NoPMO: n 5-kuukausien jälkeen

Treenaan kuntosalilla 40 min + 10 min saunassa joka päivä; erittäin lähellä kuutta pakkausta. Testosteroni on luultavasti käynyt läpi katon.
Menen nukkumaan 9 pm: ssä ja herään 5-6issa.
Pysyn puhtaan ruokavalion ja hoidan terveydestäni.
Minulla on runsaasti energiaa.
Luin kirjaa joka viikko.
Olen kunnossa työssä.
Olen seurustellut paljon.
Häpeys ja sosiaalinen ahdistus ovat poissa.
Teen parhaani hallitsemaan talouttani ja pysyä säästyneenä.
Aion käynnistää käynnistyksen.

Nofap auttoi minua puhumaan ihmisten kanssa nyt ..
Olen 37. päivänä, kun en nykäisi, ja minulla oli tapana pelätä puhua ihmisille, koska sain huonon lisän ja ihmiset pilkkasivat minua verkossa. Aloin puhua satunnaisille ihmisille verkossa, enkä välitä, jos ihmiset pilkkaavat minua ja tapasin uuden ystävän! Jos nykisin edelleen, olen edelleen masentunut ja peloissani puhua ihmisille! Kiitos Jumalalle NoFapista! Suosittelen ihmisiä liittymään meihin!

Porno ja mielenterveys
Joten huomasin eilen uusiutumisestani, että kaikki mielenterveysongelmani (jotka olivat täysin vähäisiä nofapissa / ei-pornossa) ovat jälleen täydessä voimassa eilisen voimakkaan uusiutumisen jälkeen. Mielenkiintoinen havainto. Jatkuu uudesta sarjasta tänään alkaen! Saatan kaatua, mutta en koskaan lopeta nousua.

Mielenterveys on lisääntynyt, mutta ironista kyllä, se on saanut pornotapani palaamaan takaisin?
Joten äskettäin aloitin kokopäiväisen työskentelyn rakastamassani työssä, ja se on ollut yksi suurimmista asioista, joita minulle on koskaan tapahtunut koko elämäni ajan. Työnnän itseäni työskentelemään paljon tunteja, ja minulla on tiettyjä tavoitteita ansaita tietty määrä rahaa joka viikko. Minulla ei ole melkein enää ahdistusta ja masennusta, mutta olen paljon stressaantunut, jos sillä on järkeä.
Minulla on taipumus kiimainen, kun olen stressaantunut. Stressi ei oikeastaan kytke minua lainkaan päälle, vaan vain siitä, että se lisää libidoani, hyvin samalla tavalla kuin useimmat ihmiset kokevat pudota libidossa, kun he kokevat stressiä. Joten korkea stressi + matala ahdistuneisuus + matala masennus = MEGA-libidon nousu.
Toinen asia, jonka olen alkanut tehdä, on meditaatio. Jälleen, se on ollut hienoa, mutta se on saanut minut ajattelemaan enemmän seksuaalisia ja romanttisia ajatuksia naisista. Luulen, että meneillään on, että se on johtanut monien seksuaalisten estojeni poistamiseen.
Älä nyt ymmärrä minua väärin, olen onnellisempi kuin olen ollut kuin melkein missään muussa elämässäni - mutta tämä on saanut libidoni palaamaan täydellä voimalla. Olen päässyt pornoon todennäköisesti kuusi tai seitsemän kertaa viimeisen 24 tunnin aikana.
En ole varma, mitä toivon saavansa jakamalla tämän viestin. Ehkä vain jakamaan tarinani? Tai onko kukaan kokenut saman tai samanlaisen? Arvostan palautetta. Kiitos! 🙂

pitkän aikavälin nofap-kovan tilan vaikutukset
Sosiaalinen ahdistuneisuus on mennyt kokonaan ja minun sisääntulo on mennyt. Olen nyt hyvin sosiaalinen ja naiset näyttävät rakastavan minua. He näyttävät vetävän minua ja pysyisivät lähellä, että on vaikea lopettaa puhuminen kanssani, vaikka he voivat viivästyä asioihin. Ääneni on syvempi ja saan satunnaisia erektioita jatkuvasti. Saan myös nämä hankalat ajat. Porno inhottaa minua nyt ja mieluummin todellisia naisia porno. Se häiritsee minua siitä, mitä se tekee alan toimijoille. Kiitos nofapista tuesta

Sosiaalisen ahdistuksen huomattava väheneminen
On todella hämmästyttävää olla tietoinen erosta niin lyhyen ajan kuluttua .. En tunne tarvetta katsoa poispäin ihmisistä ja voin katsoa heille silmiä ja keskustella ... Olen vain kunnioitettu siitä jatkuvasta räpyttelystä voi aiheuttaa näitä ongelmia. Tämä oivallus on osoitus jatkaa. Huomaa: Olen päivällä välillä 12-18, jos et laske reunaa, mutta aloin olla tiukka sen kanssa, joten nollasin laskuri 6 päivää sitten mennä täyteen nofapiin. muokkaa: aloitan myös haastatteluprosessin uudesta työstä, jota olen seurannut, mitä en vain ole tehnyt, mutta minun olisi pitänyt tehdä ... näyttää siltä, että energiani ja itseluottamukseni ovat palaamassa hitaasti.

Edut, jotka tunnet 4 viikkoa ....
Kokemani edut:
1. Paljon energiaa
2. Kehot ovat vähemmän kuin ensimmäiset kaksi-kolme viikkoa
3. Kurinalaisuus aivan uudelle tasolle
4. Matala sosiaalinen ahdistus
5. Kaiken kaikkiaan tuntuu hyvältä ja tuntuu henkisesti selkeämmältä ja tarkemmalta

Olen huomannut, että minusta on tullut paljon karismaattisempi myös toipumiseni aikana. Viime kerralla kun menin kouluun, yksi tytöistä katsoi minua ja kommentoi kuinka älykäs olin testipisteiden perusteella ja miltä näytin yhdeltä niistä yliopiston professoreista, joka näytti aivan liian nuorelta ollakseen yliopistossa. Kun kuulin sen, vedin erään yliopiston professorin hauskan toisena henkilönä ja se meni noin tältä:
Minä: Selvä luokka. Tänään opimme neuronien, dopamiinin ja ärsykkeiden perusteista.
Satunnainen tyttö: En edes tiedä, mitä mikään näistä jutuista tarkoittaa hermostunut nauraa
Minä: Jos huusi, voin kertoa teille.
Satunnainen kaveri: Hei opettaja. Miksi meidän täytyy oppia kaikki nämä asiat?
Minä: Koska tämä on korkeakoulu ja kollegio, opetamme teille aina turhia asioita, joita et koskaan käytä päivittäisessä elämässä.
Kaikki alkoivat nauraa, kun sanoin, ja tunsin oloni niin onnelliseksi ja helposti kaikille. Tämä on ylivoimaisesti yksi suosikkini NoFapista. permalink

Tämän olen huomannut myös, olen paljon rauhallisempi ja luottavaisempi keskusteluissani, enkä ajattele kuin "oi mies, minun on löydettävä jotain puhuttavaa", kuten nyt keskustelut tulevat vain niin luonnollisesti ja olen rakastan sitä, aina kun olen melkein uusiutumassa, muistan vain edut ja ajattelen kuinka arvokkaita he ovat ja kuinka se on paljon parempi kuin PMO. permalink

Porn muuttaa minusta sosiaalisen hidastuneen ja vihaan sitä.

Olen huomannut, että jos pidättäydyn edes pari päivää, olen paljon enemmän lähtevä ja keskusteleva. Mutta jos aloitan päiväni PMOing, sammutan täysin. Ei voi lukea sosiaalisia vihjeitä. Vihaa puhumista ihmisille. Tekee päivästäni 100% huonomman.
Silti kamppailee. Toivon, että voisin vain heittää puhelimeni roskakoriin, mutta olen liian riippuvainen siitä.

FunkeyMonkey405 [linkkiä ei enää saatavilla]

Olen samalla tavalla. Minusta tuntuu, että tämä on pornon sivuvaikutus, josta ei puhuta tarpeeksi

Melko paljon, ja PIED

Sama täällä

wheresmydopamine

Aina tapahtuu myös minulle. Porno voi heikentää monin tavoin

Tämä tapahtuu minulle niin tarkasti kuin kuvailisit. sen vihamielinen 🙁

Olen ehdottomasti samaa mieltä kanssasi. Minusta tuntuu, että jokainen elämäni osa kärsii pmo: sta, mutta erityisesti sosiaalisesti. Mielestäni häpeä olla riippuvainen pornosta tekee minusta tunteen vähemmän kuin toiset ja pyrin yleensä sulkemaan itseni sosiaalisesta ilmapiiristä.

Niin totta

Minusta tuntuu, että sama veli, ei tämä ääripää, mutta voin kertoa. Mielestäni tämä johtuu pornon katselun "salaisuudesta" ja syyllisyydestä, ja se on suuri syy, miksi haluan lopettaa

Tiedän tarkalleen, mitä tarkoitat, enkä tiedä miksi näin on. Onko kukaan selittänyt miksi näin tapahtuu?

Päivä 160 minulla on nyt rohkeutta lähestyä tyttöjä
Joten tänään olin kauppakeskuksessa, näin erittäin kauniin tytön ja päätin lähestyä häntä esittelin itseni ja pyysin hänen nimeään (Diana) ja hänen numeronsa valitettavasti hän kertoi minulle, että hänellä oli poikaystävä, mutta se ei vahingoittanut, tämä on ensimmäistä kertaa voin lähestyä tyttöjä hermostumatta
Nofap on toiminut minulle hämmästyttävän päivä160 minulla on enemmän ystäviä olen sosiaalisempi keskittynyt olen huomannut ihmisten kunnioittavan minua tarkemmin naiskollegat
Ainoa negatiivinen asia nofapissa on minulle märät unet jonkin aikaa, kun minulla on 2-3 viikossa, mikä on hullua

Nofap tappoi masennusni, VIIKKO!
Olen kärsinyt masennuksesta monta vuotta, käytin rikkaruohosavukkeita ja alkoholia, ja lopetin ne kaikki voidakseni parantaa mielialaani. Ja olin edelleen masentunut af. Pysähdyin viikoittain, ja elämäni on parantunut. Juuri näin, pysymättä kotona koko päivän katsomassa televisiota ja lyömällä lihaani. Menin kouluun, sain sosiaalisen uudelleen ja sain viikolla räjähdyksen! Täysin halukas jatkamaan! Hyvää löysin nofapin!

Aspergerit - Sosiaalistuminen paremmin kuin koskaan, fetissit ovat hiipumassa

Sosiaalinen ahdistus paranee?

Jokainen täällä sai parantua tai ainakin vähennä sosiaalista ahdistustaan tekemästä NoFapia?

Seeking_Discipline

Suuri kyllä.

aNewlifeReborn

60-päivien jälkeen tuntuu siltä, että kaikki ahdistus on käytännössä mennyt.
Olen aina ollut ahdistunut, jopa kokeillut psykologeja ja lääkkeitä, eikä mikään näyttänyt auttavan ennen kuin aloitin nofapin. Aivan hämmästyttävää, että korkeakoulututkittu lääkäri ei voinut selvittää, että se oli pornotyö.
Se vapautuu ahdistuksestasi. Jatka ja ole kärsivällinen

Kyllä ja sen yksi suurista syistä, joita en tee

70daysin jälkeen minulle

WORST-asia, jota voit tehdä ahdistuksellesi, on fapping!
Joten viimeisten kahden vuoden aikana minulla oli vaikea sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, kun puhun jonkun kanssa kasvoni punastuvat, menetän sanani ja hermostun todella. 2 päivää sitten annoin NoFapille kokeilun ja jäin noin kolme viikkoa ilman Fapping tai Edging, ja näiden kolmen viikon aikana huomasin, että sosiaalinen ahdistuneisuuteni oli hiipumassa, mutta en ollut varma miksi.
Eilen kello 5 .. Palasin taaksepäin, mutta en huomannut mitään erilaista vasta tänään, kun menin matematiikkatunnilleni, että olin ennen kaikkea erittäin luottavainen ja chilloin sen aikana (ainakin viimeisten kahden viikon aikana), sen sijaan kylmyyden vuoksi kaikki ahdistuneisuuteni palasivat, olin erittäin ahdistunut!
Tiesin heti, että se oli uusiutumiseni, fapping on syy, miksi kaikki ahdistuneisuuteni palasivat takaisin ja olen 100% varma siitä!
Joten jos haluat päästä eroon SAD: sta (sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö), ÄLÄ KOSKAAN KOSKAAN ajattele fappingia.

Minulle kerrottiin, että olen luokan sosiaalisimmin kykenevä henkilö…
Kun olin unissa ja kävin siinä useita kertoja päivässä, en edes pystynyt pitämään keskustelua yhdessä. Minulla oli kaksi läheistä kaveria, enkä voinut toimia lainkaan sosiaalisissa kokouksissa.
Olen äskettäin valmistunut ja aloitin jatko-ohjelmani, joka on pohjimmiltaan ensimmäinen urani koko elämässäni ja rakastan sitä. Tänään joku kertoi minulle pitävänsä minua luokkansa sosiaalisimpana henkilönä. Se oli ensimmäinen kerta, kun he puhuivat valitettavasti e: lle, mutta hänen sanoakseen se teki päivästäni, eikä hän edes tiennyt sitä. Menin sosiaalisesta syrjäytyneestä ihmisestä, joka ei pystynyt keskustelemaan yhdessä, henkilöön, jonka joku koki minusta sosiaalisimmaksi yksilöksi jatko-opiskeluissamme. Uskon rehellisesti, että se on todella hämmästyttävää ...

Nofap 35 -päivien raportti - sainko supervoimia?
Olen nofapissa yli 35 päivää (ei seksiä, \, ei pornoa) yli 35 päivää ja tänään kävin seksiä jonkun huoran kanssa Kolumbiassa (olen täällä turisti).
En usko sen uusiutuvan, koska minulla oli normaali sukupuoli.
Joka tapauksessa hyödyt ovat:
Luottamus - Lisääntynyt luottamus sosiaalisiin olosuhteisiin ja ulkoympäristöihin (kuten istuminen paikalla ja syöminen ilman huolta). Minulla on ollut OCD ja huolestunut koko ajan siitä, mitä ihmiset ajattelevat minusta. tämä on melkein poissa.
Energia- Se tulee ja menee joinakin päivinä, mutta joinakin päivinä minulla on liikaa energiaa ja jopa euforiaa. myös minusta tulee coky.
OCD - Melkein poissa. Ajattelin liian paljon tästä ja nyt tämä meni.

Pornografia näyttää olevan selkeä syy jonkinlaiseen ahdistukseen, jota minulla on
Aloitin 2ia vuosia sitten ja siitä lähtien, kun minulla on ollut ongelmia puhua ihmisten (erityisesti naisten) kanssa. Olen aina ollut huolimaton ja räikkä, mutta siitä lähtien olen kokenut ylivoimaisen muutoksen. En voi myöskään saada mitään tekemäni töitä ja puolet vapaa-ajastani menee kohti pyyhkimistä.

Ikä 20 - ahdistuneisuuteni ja masennukseni ovat paljon parempia, paljon luottavaisempia, näen asiat paljon selkeämmin. Olen parantanut siteitä useisiin ihmisiin.

Kaikki sosiaalisen ahdistuksen menestystarinat?

Minulla on.
Aiemmin olin sellainen kaveri, joka tuijottaa kenkäänsä ja puhuu mykistyneissä hengissä, ei kykene pitämään silmäkosketusta jne. Näinä päivinä voin sytyttää keskustelun ja ottaa pieniä puhetta askeleen, jopa piirtää hymyn ja nauraa joka kerta kun aika kaunis tyttö.
Ainoa varoitus on, että tämä on monien kuukausien harjoittelun jälkeen, joka kulkee päivittäin useiden tahallisten valintojen kautta, kunnes siitä tuli enimmäkseen toista luontoa. Jopa silloin, jos en tajua sitä tietoisesti - liukenen ja hajoan, varsinkin kun olen jo korostanut sitä.
Näin tein: - Harjoittele objektiivisuutta. Joskus sosiaalinen ahdistus johtuu siitä, että kiinnitetään paljon odotuksia siitä, että kun otat askeleen taaksepäin, on järjetöntä epärealistista. Hei sanominen tuolle kauniille tytölle ei vie sinua paikalle; vaikka olisit Henry Cavill. - Harjoittele itseluottamusta. Tee tarkoituksellisia toimenpiteitä saadaksesi komentavamman asennon, kävelyn, äänen, pukeutumistavan, ympäristön, omistamasi paskan ja ajattelutavan. Kuvittele kuka haluat olla, seiso sitten kävelypuhelussa ja ajattele jne. Kuten tulevaisuutesi. Lopulta aivosi kamppailevat erottaakseen. Minulle siitä on vasta tulossa toinen luonne, mutta pian se on oletusasetukseni.

ColonCaretCapitalP

En ole parantunut, mutta jatkan parantumistani. Se auttaa pääsemään mukavuusalueeltasi ja keskustelemaan kannustavien ihmisten kanssa.

soad1799

Ehdottomasti kyllä. Se oli yksi monista vaikuttavista tekijöistä vakavaan sosiaaliseen ahdistukseeni (joka viipyy edelleen paljon pienemmässä määrin), ja vaikka nofap / pornfree ei ole mikään korjattava lääkemääräys, huomaan ehdottomasti nofap / nopornin positiivisia etuja erityisesti sosiaalisen ahdistuksen.
Aivoni on oltava oudosti johdotettu (ja luultavasti vaurioitunut vuosien usein käytetyn pornon käytön vuoksi), koska tunnen silti olevan hieman "pois päältä" jopa räpyttelemättä usein ilman pornoa. Tiedän, että tämä osa on hyvin binääristä ja saarnaa absolutismia pornovapaudesta, mutta huomaan, että ollessa erittäin kurinalaista ja pääsemällä 1 wankiin (ajatuksiini tai erittäin vanilja pornoon / eroottisiin alastomiin) 7-10 päivän välein, on vähän, jos ollenkaan vaikutus sosiaaliseen ahdistukseeni ja yleiseen henkiseen hyvinvointiini. Kun palaan päivittäin fappingiin, aivoni tukahduttavat ja ahdistus hiipii takaisin nopeasti. Ymmärrän täysin, että tämä riippuvuus on joko "vaunun päällä" tai "pois päältä", mutta se on vain kokemukseni, eikä se luultavasti ole ihanteellisin kenellekään, jolla on todella syvällä riippuvuus.
Lisäisin myös, että se lievittää erityisesti naisten sosiaalista ahdistusta (ilmeisesti kaverina täällä). Uskon todella, että siellä on jonkin verran bro-tiedettä, että kun et huijaa aivojasi jonkinlaiseen keinotekoiseen pariliitokseen (monien muiden pornon psykologisten vaikutusten joukossa), se lopulta alitajuisesti sallii tai jopa pakottaa sinut olemaan positiivisempi, rauhallinen, lämmin, itsevarma ja sosiaalinen naisten ympärillä. YMMV kaikesta tästä ja tapauksestani saattaa olla vain poikkeama, vaikka olisin luultavasti eri mieltä lukemalla muiden ihmisten tarinoita täältä.

beastfromeast95

Olen matkallani 55. päivänä ja olen menossa suorittamaan 90 päivän kovakäyttötavan, jotta aivoni saisivat mahdollisuuden uudelleenkytkeytyä, ylivoimaisesti voin sanoa, että se todella auttaa paljon, sanoisin, että ahdistuneisuuteni ihmisten ympärillä väheni 60% ja minä tuntuu mukavammalta ihmisten ympärillä, en tiedä, ja lisäksi aivosumuni on kadonnut ja mieleni on selkeämpi kuin silloin, kun käytin pmo: ssa, joten varmasti mikään fap ei ole kovin hyödyllinen mielenterveydellesi

Olen merkittävästi vähentänyt pornoa. Yritän todella pysäyttää, se osoittautuu vaikeaksi, mutta mahdollista. Minulla on yleistä ahdistusta muiden mielenterveysongelmien kanssa. Asun aivan normaalissa ihanassa elämässä. Kun katselin pornoa 1-2-3-4 kertaa päivässä, olin ehdoton kävely ajatus hirviö. Katsoin jotain outoa paskaa, ja se vaivasi vittu ulos minusta! Seksuaalisuuskysymykset, vain yleinen uskomaton vaikea julkisivu. Minulla on hyvä työ säästääni rahojani ja pyrin tavoitteisiin ja työskentelemään positiivisesti ja mielenterveydelläni joka päivä. Ainakin luulen niin juuri nyt. Kuoppa tuntuu tummalta, mutta alat tehdä asioita eri tavalla ja asiat muuttuvat ehdottomasti.

Jep. Olen paljon sosiaalisesti ammattitaitoisempi, mutta näen nyt, että olen antanut ihmisten lähestyä minua, että monet ihailemani ihmiset ovat sosiaalisesti ahdistuneita myös tietyistä tapahtumista, mikä on auttanut minua rentoutumaan ja hyväksymään ahdistuksen toisinaan luonnollisena joten olen vähemmän kova itselleni. Olen kuitenkin nähnyt neuvonantajan auttamaan tätä ja menen myös 12-vaiheiseen palautusryhmään. Ryhmä on loistava, koska meitä kannustetaan soittamaan ja keskustelemaan siitä, mitä meille tapahtuu, mikä auttaa minua selviytymään.
Jos olet kova pornokäyttäjä, joka näyttää myös paljon, olisin hyvin yllättynyt, jos tämä ei muutu parempaan suuntaan, jos voisit päästää pornon menemään.

Oma sosiaalinen ahdistuksestani on koettu!
Tänään kävin samassa parturissa, jossa olen käynyt yli vuoden, kun olen PMO. Joka kerta se olisi hankala mumble siitä, kuinka haluan hiukseni, ja sitten hän leikkaa hiukseni täydellisessä hiljaisuudessa, koska annoin vain hankalia vastauksia, jotka eivät johda keskustelua mihinkään, joten se vain kuoli ja muuttui melko olimme valmiit.
Ei tänään!
Tänään kävelin sinne ja aloin heti vitsailla kaverin kanssa, keskustelemalla eri pituuksista, joihin hänen pitäisi leikata hiukseni, tyylistä, näyttää hänelle valokuvia jne. Kun juttelimme pois, se osui minuun kuin tiiliseinä - wtf oliko tämä? !
En stressaantunut, ei tuntenut hankalaa ja keskustelu sujui vain vaivattomasti. Olen nyt niin pirun onnellinen, minusta tuntuu siltä, että paraneminen on jo tapahtunut, enkä edes tiennyt sitä! Rakastan tätä alaosaa, kiitos kaikista tukihenkilöistä!

Video - NoFap-edut: pornon ja itsetyydytyksen lopettamisen edut yhden vuoden ajan! (heikentynyt masennus ja ahdistuneisuus muiden hyötyjen joukossa)

Ikä 24 - ahdistus niin huono, että minut lähetettiin koulun neuvonantajan luokse. Melko paljon mennyt.
Nofap auttoi minua vähentämään suurta osaa kokemistani ahdistuksesta, niin pahaa oli se, että luennoitsija ohjasi minut koulun ohjaajan luokse. Mutta nyt ainoa merkki siitä, että tuijotan tyttöjä, on se, että löydän heidän tuijottavan taaksepäin; aiemmin en koskaan katsonut tyttöjä tai ketään, odotin vain, että pääsen kotiin, sitten selvitän sen (uskoisitko, että minulla ei ole koskaan ollut tyttöystävää tai seksiä?). Näen nyt söpön / kuuma tyttö / nainen kävelemässä minua vastakkaiseen suuntaan ja edes ajattelematta sitä ylläpitämällä silmäkosketusta aina, kunnes hän on aivan vieressäni. Se hätkähti minut ensimmäisinä kerroina, kun näin tapahtui, ja haluaisin täytyy pysähtyä hetkeksi minuun ja miettiä mitä juuri tapahtui. Minusta tuntuu melko hyvältä nyt, mutta tiedän, että ennen nofapia asun ja pakkomielle jotain tällaista päivien ajan, ei ollenkaan terveellistä. … Sitten aloin tiedostamattomasti tuijottaa kilpailuja jokaisen näkyvissä olevan tytön kanssa, en tarkistaen heidän bittejään ja esittäen heitä vaan silmästä silmään. …
Kun katsot vahingossa todella kovaa kaveria, en tarkoita kuntosalin tyhmää, vaan kavereita, jotka näyttävät kokeneen kovia kokemuksia, ja te heti horjuisit ja katsot poispäin ja teeskentelet kuin sitä ei olisi tapahtunut? Ei niin, että etsin tarkoituksella sellaisia ihmisiä ja yritän tuijottaa heitä, mutta kylmän suihkun jälkeen yhdistettynä nofapiin en horju ja edes kunnioita kuin pieni nyökkäys.

Olen taputtanut noin 13-vuotiaasta lähtien, olen nyt 20-vuotias. Mutta minulla diagnosoitiin OCD, kun olin 16, ja nyt se on kadonnut. Täysin poissa. Suurin asia on nyt se, että en ole enää "pääni sisällä" huolissani koko päivän ja yön. Se on melkein kuin näen maailman ensimmäistä kertaa. En ollut koskaan hyvä tyttöjen kanssa, nyt yhtäkkiä olen. En ollut koskaan luottavainen, nyt olen. Mutta pienet asiat ovat vielä hullumpia. Nyt saan ilon katsomasta auringonlaskua tai nähdä kaunista taidetta. Minulla on tunteita nyt, ennen kuin olin aina tunnoton. Vertaisin sitä siihen, kun sain ensimmäisen kerran kontakteja silmiini. Kun laitoin kontaktit ensimmäistä kertaa, minua räjäytti ero, koska kaikki oli niin selvää verrattuna siihen, mitä olin elänyt koko elämäni. Se on sama käsite, mutta se on kuin yhteydet tunteilleni permalink

Olen juuri löytänyt tämän ..
Hei, 17-vuotias kaveri Saksasta täällä. Joten olen pohjimmiltaan ollut kliinisesti masentunut noin 2 vuotta. Sitä hoidettiin erityyppisillä terapioilla ja myöhemmin lääkkeillä. Mikään näistä ei näyttänyt auttavan tai vain auttanut lyhyen ajan. Päätin mennä toisen terapeutin luokse, koska ensimmäinen ei auttanut minua lainkaan. Eilen minulla oli ensimmäinen istunto hänen kanssaan ja kerroin hänelle tarinani ja tunteeni. Olin yllättynyt, kun hän kysyi minulta masturboi usein. En todellakaan koskaan sanonut kenellekään, että teen sitä paskaa vähintään 2 kertaa päivässä 12-vuotiaastani lähtien. Hän oli hyvin tietoinen porno-riippuvuudesta ja sen aiheuttamasta masennuksesta. Olen "puhdas" noin 24 tuntia nyt ja se ei ole helppoa ... Pysyn ehdottomasti vain pysyäni motivoituneena. 2 kuukautta koulun alkamiseen. Ensimmäinen tavoitteeni on olla masturboimasta vasta siihen asti ja nähdä, miltä minusta tuntuu. Tähän mennessä lukemastani olen melko positiivinen.

90-päivien sulkeminen! Se toimii kaverit!
Mies nämä viimeiset 83 päivää ovat olleet matka, josta olen iloinen, että aloitin. Alle 3 kuukaudessa itseluottamukseni itsetunto on kasvanut räjähdysmäisesti. Olen paljon ekstrovertti ja tein asioita, joita en olisi koskaan tehnyt ennen kuin tein nofapia. Sain ensimmäisen tyttöystäväni ja rehellisesti elämä ei voisi mennä sujuvammin. Viimeisen puolentoista vuoden aikana kamppailin juovien saamisesta 20 päivän aikana, mutta jotain napsautti lopulta. Näin minä näen, et koskaan lopeta, ellet ole täysin 100% sitoutunut. Jopa 99.99% ei ole tarpeeksi hyvä. Älä anna periksi kiireille, tulet vahvemmaksi ja onnellisemmaksi toisella puolella.

Olen kärsinyt kohtalaisesta tai vakavasta masennuksesta 7th-luokan jälkeen. Kuulen todella ääneni päänsä, joka kertoi minulle, että olin koiran paska, ja saisin todella alas itselleni virheiden tekemiseksi. Minun masennukseni on toisinaan saanut pahasti ja lievä ajatus itsemurhasta ylitti mieleni kerran tai kahdesti.
Olen yrittänyt muistaa takaisin kesään 6. ja 7. luokan välillä yrittääkseni muistaa tapahtuman, joka johti masennukseeni (masennukseni alkoi noin tällä kertaa). Se pääsi pisteeseen, jossa minulla ei ollut energiaa, vaikka sain täyden yön lepoa. Minua kiusattaisiin usein; kutsutaan nimellä "emo lapsi" tai "se surullinen lapsi". Luulen voivani vihdoin sanoa, että porno on ollut myrkkyä.
Muistan, että ensimmäinen laite, jolla katselin kovasti pornoa, oli minun PSP; jonka juuri huomasin julkaistun maaliskuussa 2005. Tämä oli täsmälleen 7 vuotta sitten ja suunnilleen siitä ajasta, jolloin tulin 7. luokkaan. Olen sittemmin kohonnut melko voimakkaasti siitä lähtien ja olen viime aikoina huomannut, että pornon makuni alkoi muuttua huonommaksi (en aio mennä yksityiskohtiin).
En ole katsonut kaikkia viittä päivää (tiedän, että se ei ole paljon), ja tunnen jo olevani onnellisempi, energisempi ja vain paremmin. Tämä selittää myös sen, miksi kaikki perhelomani (en pysty täyttämään), ovat olleet onnellisin muistoni vuosien varrella.
Näen todella tekevän sen 90 päivään, koska en ole tuntenut tätä luonnollisesti puhtaana jonkin aikaa. Minusta tuntuu jälleen vanhalta hölmöltä, ja se on korvaamattomin siunaus, jota voisin koskaan toivoa. Minusta tuntuu lopulta siltä, että voisin edetä elämässäni sen sijaan, että olisin lapsi pilkattu siitä, että olin koko ajan niin debby downer. Minusta on niin innoissani / helpottunut siitä, että olen vihdoin ymmärtänyt ongelmani ja ryhtynyt pyrkimykseen olla paras minulle mahdollinen. Olen edelleen nuori (19), ja minulla on paljon elettävää. En voi odottaa, että harrastan seksiä todellisen tytön kanssa ensimmäistä kertaa, mikä on mielestäni pian.

90 päivää ilman P, M tai O.
Joten yksi suurimmista asioista, jotka muuttuivat minulle, oli luottamukseni. Olen paljon varmempi siitä, kuinka kannan itseäni paitsi naisten, myös kaikkien ihmisten ympärillä. Minusta tuntuu siltä, että koska olen rikkonut fapping-riippuvuuteni, minulla on tahdonvoimaa tehdä mitä tahansa, mihin panen mieleni.

20 + päivää ilman pornoa. Sosiaalinen ahdistus GONE!
Olen melko seurallinen hyvännäköinen kaveri, mutta olen aina todella ahdistunut ennen sosiaalisia tapahtumia ja kokouksia työssä.
Käytin PMO: ta ja tapasin ainakin kahdesti päivässä "evakuoidakseni stressin". Työssä, kotona piilossa GF: ltäni, missä vain sain mahdollisuuden ... Uskoin olevani perverssi, mutta nyt tajuan olevani vain kammottava yksinäinen.
Kun olet ollut pr0n ilmaiseksi jo lähes kuukausi, ymmärrän, että suurin osa sosiaalisesta ahdistuksestani johtui pimeiden salaisuuksien piilottamisesta.
Minulle vähemmän tummia salaisuuksia = ei häpeä = vähemmän stressiä = sosiaalinen ahdistuneisuus mennyt!
Minusta tuntuu kuin uusi ja parannettu versio minusta. Enemmän itsevarmuutta, parempi puhua julkisesti, helpompi olla yhteydessä.
Kiitos!

Maailman pitäisi tietää
En usko, että yhteiskunta tietää mitä internetporno todella tekee miehelle !! kaikki mitä he todella yhdistävät pornoon, on ED. Porno tekee miehestä pelästyneen pojan! sosiaalisesti hankala, Masentunut, Ei motivaatiota, Et voi keskittyä, Hyvin epävarma, menettää lihasääntä, tekee äänestäsi heikomman, Sinulla on ehdottomasti tieto hallita elämääsi. Miehet ovat menossa lääkäreiden luokse Kaikenlaisten lääkkeiden määrääminen, kun kaikki tulee pornoon ja mitä se tekee aivoillesi ja kehollesi 🙁 Olen ollut pois pornosta viikon ja tuntuu paremmalta kuin tunsin 20 vuoden kuluttua!

WTF se todella toimii !!!!
Aloin matkustaa pysähtymättä ja olen nykimässä niin paljon vain saadakseni sen pois järjestelmästäni, kärsin vakavasta sosiaalisesta ahdistuksesta ja välttäisin normaalisti kaikenlaista sosiaalista vuorovaikutusta etenkin tyttöjen kanssa. Aloitin nofap-matkan 6 päivää sitten ja näen jo VALMISTA edistystä! Tytöt huomaavat minua kaikkialla, aloitan keskustelut nyt ja se on vasta alkua.
Haluan tavallisesti masentua, kun lähdet yksin kotiin, kun jätän klubin (olen raskas juhlimaan), mutta en enää anna vittu! Haha.

Hei r / pornfree! 45-päiväraportti (hieman pitkäaikainen) ja ensimmäinen viesti täällä!
Minulla on vielä pitkä matka, mutta vapauttaminen porno- ja instant-tyytyväisyyden ketjuista tekee elämästä jälleen elävää. Hymyilen enemmän, puhun enemmän, seuraa mielenkiintoni ja hoidan paremmin itseäni. Musiikki merkitsee minulle jotain taas, tykkään tanssia enemmän, ja tunnen vain paljon paremmin. Kerran elämässäni on toivoa. Toivon voivani tehdä itseni, jonka haluan olla ja auttaa muita saamaan paremman, kun voin antaa esimerkin.
Koska ihminen, jolla on geneettinen masennus, on pornovapaa, se on tehnyt enemmän minulle kuin mitä tahansa lääkettä, jota olen koskaan joutunut ottamaan. Ikään kuin tämä tekisi minulle enemmän valppautta, huomaavaisempaa ja onnellisempaa kuin Wellbutrin, Zoloft tai muut lääkkeet, joita olin pyörittänyt.
Minun neuvoni - Älä luovu matkastasi olemaan vapaa pornosta ja yritä löytää jotain, mikä merkitsee sinulle paljon - olipa kyse keskittymisestä elämäsi alueisiin, jotka haluat korjata, auttaa muita ja ystäviä asioissa, joissa he tarvitsevat apua tai löytää vain uusia asioita, jotka innostavat sinua.

90-päivän heijastukset ja havainnot

No, minä olen 90-päivinä ensimmäistä kertaa. Aikaisempi ennätysni oli 45 päivää. Minun on sanottava kaikille, jotka vain aloittavat haasteen, tai ensimmäisellä viikolla tai ensimmäisellä kuukaudella tai ajattelemalla lopettamisesta, IT GETS EASIER.
Rehellisesti sanottuna kuukauden kuluttua (koska olen ollut kunnollisia raitoja aikaisemmin) minulla ei ollut mitään kehotusta. Totta, tunsin ja tuntuu edelleen seksuaalista energiaa, mutta tiedän, että sen asianmukainen soveltaminen on naisia kohtaan.
Siitä puhuen, monet kaverit huomaavat paranemisen viestinnässä naisten kanssa muutaman viikon kuluttua. Vaikka en huomannut mitään merkittäviä parannuksia jonkin aikaa, se todellakin tuli ilmeiseksi päivistä 60-90 (pidä kiinni siitä!) Minusta keskustelu sujui sujuvammin, silmäkontaktin ylläpitäminen oli helpompaa ja otin flirttailevampia signaaleja .

Etuista puhuen, olen huomannut tähän mennessä: olen onnellisempi. Paljon, paljon onnellisempia. Kärsin tyypillisesti SAD: sta ja minulla on diagnosoitu pieni kliininen masennus muutama vuosi sitten, mutta tänä syksynä / talvella (kyllä, se on jo alkanut) olen hyvin. Minulla on enemmän energiaa - en voi katsoa sitä täysin NoFapille, koska olen myös alkanut syödä terveellisemmin, ottaa vitamiinilisäaineita ja treenata, mutta olen varma, että NoFap on merkittävä tekijä siinä.
En vielä onnistunut saamaan tyttöystävää laskeutumaan, mutta on yksi nuori nainen, jota olen katsonut jonkin aikaa, ja onnistuin välittämään tehokkaasti tunteeni häntä kohtaan ilman hankalaa hermostuneisuutta, joka minua vaivasi aiemmin. Hän eräänlainen tarkoitti, että hän ei ollut enemmän valmis parisuhteeseen kuin ei kiinnostunut minusta, ja mielestäni se on vain ajan kysymys. Olen nyt paljon, paljon sosiaalisempi, etenkin naisten kanssa, ja minun on paljon helpompaa aloittaa / kuljettaa keskusteluja. Mitä tulee aivojen uudelleenohjelmointibitiin, mielestäni se toimii ...
[Menestys] Kovamoodin 90-päivät

Puolet 90-päiviin, viileä.
Aivan kuten otsikossa sanotaan. Se on niin paljon helpompaa, ja tunnen itseni niin onnelliseksi. Asiat menevät niin paljon paremmin ja minusta on tullut niin lähtevä. Olen luonut enemmän yhteyksiä ihmisiin yleensä, ja minusta tuntuu, että minulla on suunta. Melko hullu kuinka nofap on antanut minulle tarvitsemani työntöjen tekemiseen etsimieni muutosten tekemiseksi.

NoFap on paras tapa parantaa itsemurha-ajatuksia.
ainakin minulle.

Yksi mahtava hyöty NoFapista
Olen huomannut, etten tuskin näytä enää alaspäin. Kun katkennin, katsoin yleensä alas maahan, kun kävelin kadulla. Mutta kun teen NoFapia, olen aina etsimässä edestäni. Se tuntuu hyvältä. Ei enää uusiutumisia, ei enää PMO: ta. Aika vapauttaa mieleni.

90 päivää valmis. Mitä nyt?

Olen edelleen naimaton enkä ole tavannut yhtään tyttöä, joten se on silti turhauttavaa aika ajoin. Sen ulkopuolella minulla on ollut myönteisiä tuloksia. Tunnen olevani henkisesti vahvempi, en halua katsella pornoa, ja olen paljon luottavaisempi puhuessani ihmisille. Olen itse asiassa alkanut omaksua enemmän kuka olen sen sijaan, että pakenisin siitä. Minulla oli melko karkea lapsuus ja lopulta puhuin äitini kanssa joistakin tukahdutetuista muistoista, jotka olivat palanneet minulle. Aikaisemmin ajattelin aiemmin, että olin vähän avaruuden tuhlausta, mutta nyt on onni olla jopa toimiva ihminen. En sanoisi, että olen ton onnellisempi, mutta minusta tuntuu paljon parempi kuin ennen. Se on ehdottomasti innoittanut minua leikkaamaan kokonaan muita paheita.

Ahdistunut ahdistus on kaikki hävinnyt
Olen tällä hetkellä 29. päivänä, tämä on pisin ilman pornoa / fappingia sen jälkeen, kun löysin sen 10 vuotta sitten 1-vuotiaana (se oli 8-2x päivässä tapa näiden vuosien aikana). Kun joukko <XNUMX viikkoa nollautuu, olen vihdoin eteenpäin.
Koko elämäni ajan (sikäli kuin muistan) minulla on ollut lamauttavaa sosiaalista ahdistusta yhdistettynä nollaan itseluottamukseen ja nollaan itsetuntoa. Ahdistus, joka minulla on aina ollut, on ollut kauheaa .. En ole koskaan pystynyt katsomaan ihmisten silmiä, olen aina tuntenut kaikkien pelottavan, aina tuntenut inhottavaa ja vihamielistä itseäni kohtaan ja en ole koskaan voinut käydä satunnaista keskustelua muukalainen.
Noin kaksi viikkoa sitten ... kaikki tämä hävisi ... ja se on ollut poissa. Olen pelännyt lähettää siitä, koska odotin sen palaavan täydellä voimalla näytettyään minulle vihreämpiä laitumia .. mutta se pysyy poissa.
Nämä kaksi viimeistä viikkoa ovat olleet toisin kuin mitä olen koskaan kokenut. Huomaan himoa muiden ihmisten seuraa (mitä en ole koskaan ennen tuntenut), ja kun olen julkisuudessa, olen voinut avautua satunnaisille muukalaisille ilman mitään ongelmia. Olen käynyt pieniä lyhyitä keskusteluja kaikkialla, missä käyn, ja parasta on ... nolla ahdistusta. Minulla ei ole enää ongelmia silmäkosketuksessa, en änkytä, puhun mieleni ja en välitä siitä, mitä muut ajattelevat. Itse asiassa ... Voin jopa katsoa muiden ihmisten tekevän hankalia asioita (mikä puolestaan tekisi minusta tunteen itseni erittäin hankalalta) ilman ongelmaa ... se on vitun uskottavaa.
Olen kävellyt ympäri maailmaa hymyillen kasvoillani ja positiivisella tuulella koko päivän joka päivä ja kerron sinulle .. ihmiset huomaavat. Tytöt lähestyvät minua jatkuvasti ja haluavat aloittaa keskustelun vain keskustellakseen kanssani ... tämä on minulle ennenkuulumatonta.
Vanhojen tapojeni katselu näyttää naurettavalta .. kuka tuo henkilö oli? En tiedä, mutta tiedän tämän - en koskaan palaa takaisin.
GUY 2)
Hyvää kamaa, olen todella iloinen sinusta. Olen kärsinyt lievästä sosiaalisesta ahdistuksesta aikaisemmin, ja vaikka tein joitain parannuksia jo ennen kuin lopetin romahtaa, nyt periaatteessa 2 kuukautta vapaata (pari palautusta), ahdistus on todella melkein kadonnut. Minulla ei ole aavistustakaan syistä, miksi nofap auttaa sosiaalisen ahdistuksen hoitamisessa, mutta uskon, että tämän inhottavan tunteen joutumatta kokemaan sen jälkeen, kun olet juuri saanut orgasmin johonkin ikävään pornomateriaaliin, auttaa todella korjaamaan minäkuvasi.

NoFap on yksi parhaista mitä olen koskaan löytänyt.
Minulla on ollut ongelmia ED: n kanssa viimeisen vuoden aikana, ja kun tyttöystäväni linkitti minut tänne ja katsoin TED-keskusteluja, minun on sanottava, että tunnen jo miljoona kertaa paremmin. Minun ongelmani vahingoitti todella suhdettamme ja kun muutin yhdessä, osa minusta oli kauhuissani, se olisi syy, miksi emme toimisi, mutta nyt minulla on enemmän itseluottamusta ja minulla on tuskin ollut mitään ongelmia lopettamisen jälkeen!

Kolmetoista päivä. Tunnen olevani hyvin keskittynyt ja pystyn keskittymään paremmin kuin tavallisesti. Pidän silmäkontakteja puhuessani ihmisiin. Ääneni on syvempi ja kuulostaa vähemmän "häiritsevältä" tai "levottomalta" ja selkeämmältä. Tunnen olevani varmempi seurustelusta ja rennommasta ja onnellisemmasta. On melko hauskaa, että en ole koskaan ollut aikuisena elämässäni tässä tilassa. Ei todellakaan ole syytä jättää tätä [ajattelutapaa] itsetyydytykseen pornoon.

OCD-sairastunut puhdistaa kuukauden
Hei, olen pakko-oireinen häiriö, enimmäkseen suhdekeskeinen. On vaikea selviytyä siitä ilman pornoa, mutta pornon kanssa se on vielä vaikeampaa. Minulla on ollut epäonnistuneita yrityksiä lopettaa pornon katselu, mutta onnistun lopulta ja olen puhdas noin kuukauden ajan. Olen tyttöystäväni kanssa 3 vuotta, enkä ole koskaan tuntenut suurempaa seksuaalista kiihottumistamme kuin nyt, koska en katso pornoa. OCD-oireeni ovat paljon parempia ilman pornoa. Porno on paha, enkä halua palata siihen.
Anteeksi englannista, en ole kotoisin, vain Netflix oppii nyt: D. Hyvää päivänjatkoa.

Sain 90-päiväni helposti eilen. Luettelo eduista ja tulevaisuuden suunnitelmastani.
Vähemmän sosiaalista ahdistusta (katso tyttöjä silmissä jne.) (Mielestäni kaikki voivat liittyä tähän)
Lisää voimaa, varsinkin enemmän tahtoa. ja mitä enemmän saat siitä, sitä enemmän se kasvaa. totta, se on kuin lihas, jota voit treenata
Tytöt näyttävät erilaisilta. ei enää esineistämistä. etsit luonnollisempia tyttöjä. hänen kasvonsa, hymynsä, silmänsä. vaikka katsot hänen jalkojaan, ajattelet: "nämä jalat ovat todella kauniita". he lyövät sinua, sinä kiihdytät vain katsomalla heitä, mutta positiivisella tavalla. tavallaan sen pitäisi ja sen pitäisi olla.
Vakaa itsetunto, itseluottamus, parempi ajattelu, ei ajatuksia (sumuinen tyyli)
Voit todellakin TUNNISTAA aivojen uudelleenjohdon. Kun saan herättää, minulla on vahva tunne dopamiinista ja asioista, jotka hyppivät aivoissani
Parempi keskittyminen. Sääntöni oli "älä aloita sitä, mitä et voi lopettaa", mutta en voinut pysyä kiinni koko ajan. Joten sain joitain projekteja makaamassa ajan myötä (yksityiset ja liike-elämän asiat), voin aloittaa alusta ja lopettaa ne lopulta, koska sain tahdonvoiman nyt

2-kuukausina voi tapahtua paljon.
Ikä 16. Tulen tähän haasteeseen, olin täysin skeptikko. Ei vain se, mutta olin yksinäinen skeptikko. Kun saavutin 30-päivät, koin kaikki tavalliset asiat: lisääntynyt luottamus, uskomattomat keskustelutaidot ja kyky löytää ilo elämässä olevista yksinkertaisista asioista. Koskaan ei koskaan ollut ongelmaa missään näistä asioista ennen, mutta siellä oli varmasti huomattava ero.
Noin kuluneen kuukauden aikana hämmästyttävä nainen tuli elämääni. Jos olisin ollut NoFap-postini itse, epäilen todella, olisiko minulla edes ollut rohkeutta / motivaatiota jatkaa häntä. Sen sijaan miehitin, aloin puhua hänelle melko vähän ja aloin hengailla hänen kanssaan. Meillä on ollut todella hienoja aikoja viimeisen kuukauden aikana, ja eilen päätin lopulta, että oli aika esittää vaatimukseni hänelle ja tehdä hänestä tyttöystäväni.
On vaikea sanoa sanoilla kuinka suuri saavutus tämä on minulle. En ole koskaan todella välittänyt tytöstä, jonka kanssa olen ollut tähän asti. Vieläkään ole saanut selville, onko viivästynyt siemensyökseni parantunut vielä, kun otan tämän suhteen hitaammin kuin viimeiset suhteeni. Seksi ensimmäisen viikon aikana on yleensä resepti katastrofiin suhteessa. Toivottavasti tämä suhde on paljon onnistuneempi kuin mikään, mitä minulla on ollut aikaisemmin. Jos näen nämä edut jatkuvasti, en ehkä koskaan enää huijaa!

Miksi NoFap on suurin muutos elämääni tähän asti.
Sosiaalinen kanssakäyminen. Pelkäsin sitä täysin ja en ollut kykenevä siihen 50 päivää sitten. Noin kuluneen viikon aikana olen ollut tekemisissä uskomattoman sujuvasti ja vaivattomasti ihmisten kanssa, joiden kanssa en olisi aiemmin voinut olla tekemisissä. En voinut katsoa ihmisten silmiä. Minulla oli tapana piiloutua tarkoituksellisesti julkisesti tuntemiltani ihmisiltä välttääkseen hankala keskustelu. Aiemmin en voinut sijoittaa keskusteluun. Naiset, myös ne, jotka tunsin henkilökohtaisesti, uhkaisivat minua. Haluan kuvitella koko päivän siitä, kuinka voin olla vuorovaikutuksessa normaalin ihmisen tavoin ... Kaikki tämä muuttuu nyt silmäni edessä kaikkein jyrkimmällä tavalla. Voin olla vuorovaikutuksessa luottamuksen kanssa; olla oma itseni. Voin pitää rikkomattoman katseen muiden silmiin. Olen itse asiassa osa keskustelua, toisin kuin olen syrjäinen ajattelemalla sen poistumista.
Olen hurmioitunut tästä jatkuvasta parannuksesta. Sosiaalinen vuorovaikutus on ollut tähän mennessä koko elämäni ongelmallisin yksittäinen alue, ja olen vihdoin tekemässä näkyviä parannuksia. Kiitos paljon, NoFap. En voi kertoa, kuinka paljon tämä tarkoittaa minulle. Se on rehellisesti kuin jonkinlainen ihme.
Tänä viikonloppuna minulla oli luottamus olla todellinen itseni tyttöjen kanssa, jotka tapasin. Oikealla minullani on perseestä huumorintaju, joten juhlissa, joissa kävin, päädyin kertomaan tytölle, että katin hänet ja hän olisi "kuihtumassa tunnin sisällä". Normaalisti pelkään tehdä sellaisia vitsejä. Mutta vittu, tämä huumori on oikea minä ja työskentelen todella siitä, että en välitä siitä, mitä ihmiset ajattelevat. Joka tapauksessa hän ajatteli olevani hauska ja päädyin puhumaan hänen kanssaan hetkeksi ja saamaan hänen numeronsa. Tapaamme lounaaksi huomenna. Olen vihdoin saamassa kyvyn olla todellinen itseni, ja tiedän, että se parantaa huomattavasti sosiaalista elämääni.

Päivän loppu 60: heijastus.
Ennen kuin aloitin NoFapin, olin videopeliriippuvainen ilman itseluottamusta ja useampaa kuin yhtä huonoa tapaa. Hieroin yhden ulos päivittäin ja joskus jopa useammin. Nyt, XNUMX päivän täydellisen pidättymisen jälkeen, olen voittanut riippuvuuteni. En ole pelannut videopelejä yli kuukaudessa; se on valtava saavutus minulle! Minulla oli tapana tulla kotiin joka päivä ja istua perseessäni viisi plus tuntia kerrallaan.
Minulla on nyt tyttöystävä, ja hän on upein tyttö, jota olen koskaan treffannut. Hän on kaunis, mielenkiintoinen ja älykkäämpi kuin minä. Se on upea tarina, jos olet kiinnostunut.
Koulu on minulle miellyttävä haaste, toisin kuin painajainen hulluus, jota ajattelin.
En ota enää paskaa keneltäkään. Itseluottamus = PÄÄLLÄ
TL; DR: Lopettaminen + videopelien lopettaminen = tyttöystävä + "Pyhä paska, on helppo tila ?!"

Pysäytti pornon katselun ja lopetti masturboinnin, 100%. Merkittävin tulos oli noin 1-1.5-viikon jälkeen, kun olin enemmän seurallinen naisilla kuin koskaan ollut elämässäni. Aloin ryhtyä välittömiin toimiin ja kaikkiin mahdollisuuksiin, jotka esittivät itsensä vuorovaikutukseen ja seksiä mainittujen naisten kanssa.

Vaikka tämä ei ehkä tuntuisi kovin paljon joillekin ihmisille, olen aina ollut erittäin reclusive ja suhteellisen kiinnostumaton harjoittamaan mitään sosiaalisesti, puhumattakaan vastakkaista sukupuolta.
Noin 5 viikkoa lopetin alkoholin juomisen / huumeiden käytön kokonaan, vaikka en tiedä, voinko liittää sen kokonaan ei-fapiin, sillä oli ehdottomasti suuri osa. Ajan myötä asiat alkoivat vain lumipalloa ja melkein jokainen osa elämääni on muuttunut, ja tässä olen ~ 6 kuukautta myöhemmin ihmettelen, kuinka vittu saavuin tänne.

Sitten ilmestyy QGL: lle tänä iltana ja näyttää siltä, että liike on tiennyt täältä. LINK TO KOLME

En ole katsonut 26 päivää ja lopettanut pornon katselun viikko sitten, ja se muutti elämääni OP. vähemmän ahdistusta, enemmän energiaa, helpompi puhua naisten kanssa jne. LINKKI

Olen sosiaalinen nyt!
Olen nyt paljon sosiaalisempi. Viettää aikaa ystävien kanssa melkein joka päivä, soittaa musiikkia, puhua hauskoista asioista, oppia uusista ihmisistä. Ihmiset pyytävät minua viettämään aikaa, ennen kuin se oli päinvastoin. Minun on hylättävä ihmiset nyt, koska siellä on liikaa tekemistä. Se on hieman ylivoimainen, mutta myös mukava. Tunnen itseni suosituksi. Tunnen myönteisiä keskusteluja ympäri maailmaa. Mikä mukava asia.

Mielen selkeys? Todellakin!
Rakkaat veljet, ehkä en voi luetella teille paljon No Fapin etuja, mutta näen varmasti huomattavan vähentyneen ahdistuksen, joka tappoi minut ... Minulla on paljon selkeämpi mieli kuin ennen ... tämä ei todellakaan ole pseudotieteen bros … Pysy vahvana ja jatka voittajaa!

90-päivät NoFap-ohjelmasta ja itsehallinnan periaatteet
Silloin huomasin jotain melko merkittävää ... sosiaalista ahdistustani ei todellakaan ollut enää olemassa. Tai pikemminkin se oli edelleen siellä, mutta hallittavissa siinä määrin, että se oli melkein merkityksetön. Aloin huomata, miten muut ihmiset suhtautuivat minuun, ja reagoin heidän reaktioihinsa. Lyhyesti sanottuna tunsin olevani dominoiva suurinta osaa keskusteluista, joissa käyin, vaikka olin tuskin puhunut.
Tarkoitan sillä, että sinun ei tarvitse olla äänekäs ja alfa, jotta voit hallita ihmisten huomiota. On niin monia hienovaraisia tapoja, joilla vaikutat ihmisten käyttäytymiseen kuin se, avainkomponentti, jonka olen löytänyt itsessäni, on yksinkertaisesti olla vastaanottavainen. Jos luot suuren sisäisen luottamuksen, ihmiset yksinkertaisesti ottavat sen vastaan, kunnioittavat sitä ja vaikuttavat suuresti siihen. Ihmiset muuttavat tapojaan ja tapaa, jolla he puhuvat sinulle ja mitä he puhuvat pitkälti siitä, miten he havaitsevat, miten vastaatte niitä.
Tämä saattaa olla yleistä tietoa useimmille ihmisille, mutta tämä oli minulle erittäin valaiseva kokemus, koska se antoi minulle mahdollisuuden luoda todella mielekkäitä yhteyksiä ihmisiin, kerran elämässäni sosiaaliset vuorovaikutukseni todella stimuloivat minua, en tehnyt sitä '' Minusta tuntuu, että minua nyrkkeiltiin nurkassa joka kerta kun olin sosiaalisessa ympäristössä. Vielä enemmän kuin kaikki tämä, alat todella tuntea, kuinka epävarmat ja ahdistuneet muut ihmiset ovat, kun huomaat nämä käyttäytymiset, eikä omalla epävarmuudellasi näytä olevan väliä niin paljon, kun synnynnäinen empatiasi alkaa.

Lopetan masturboinnin helmikuun 1st 2012issa, tavoitteena oli mennä 1-kuukausi, olen nyt melkein mennyt 3-kuukausiin.
Ennen ahdistusta, masennusta, aina laiskaa, oli taistelu päästä ulos ja kohdata päivä. Välttyi paljon sosiaalisia tilanteita, ellei olin humalassa. Sitten löysin tämän langan. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap
Minulla on tonnia energiaa, kun katselen peiliin tuntuu siltä, että iholla on siihen hehku. Liityin kuntosaliin ja aloitin painojen nostamisen, hissit ovat edenneet kuin hullu. Minulla on vähintään 1 mailia päivässä, kun herään. Sosiaaliset tilanteet ovat tuulta. Kun kävelet julkisesti, tunnen niin voimakkaan, minusta tuntuu voivani puhua kenellekään ja tehdä mitä tahansa milloin tahansa. Olen huomannut, että tytöt tarkistavat minut.
Ja seksuaalinen suorituskyky on nyt hullu.
Olin melko iso porno / jerk off fanaatikko vuosia ennen tätä, luultavasti 8-9 vuotta päivittäin porno katsella ja masturboi vähintään kerran päivässä. On ollut vaikeaa potkia tapa, mutta ehdotan sitä kenellekään.
Olen kaukana oikeanpuoleisesta konservatiivisesta uskonnosta. Mutta porno ja mestaruus tänä päivänä ja ikä on erittäin huono sinulle.
kallioita: Katselin pornoa / fap'd päivittäin (kuten kaikki muutkin täällä olevat kaverit) 8-9 vuotta.
Lopetin kylmän kalkkunan
Oli 3 kuukautta.
Tuntuu voivani ottaa maailman.
Lopuksi ratkaistiin ahdistuneisuusongelmani.
LINK TO KOLME

90-päivät (First Reddit Post, Be Gentle)
Joten 90 päivää sitten tänään 7. kesäkuuta lopetin PMOingin, ja olen uskomattoman tyytyväinen tulokseen. Olen terveempi, vastuullisempi, läsnäolo ja ennen kaikkea onnellisempi. Noin kuinka kokemukseni sujui: Ensimmäiset viikot olivat uskomattomia, kaikki täällä lukemani hype on ollut nuuskaa, se oli todella mahtavaa, unelmani olivat voimakkaampia, minulla oli energiaa tehdä kaikkea, eikä mitään voisi pidättää minua. Sitten löysin, ja se löi minua kuin kuorma-auto. Se oli noin kuukauden blaa, enimmäkseen vaikeuksia nukahtaa, koska minulla ei ollut aavistustakaan, mitä tehdä itselleni ennen nukkumaanmenoa. Sen jälkeen olen ollut tasaisella elämänlaadulla viimeisen puolentoista kuukauden ajan, ja se on todella ollut uskomaton matka.
Mitä jokaiselle, joka ei kerro nofapin vaikutuksista, minun on kerrottava teille, että sinun on kokeiltava sitä uskoakseni. Kyllä, kaikilla on erilainen kokemus, mutta hyviä asioita tapahtuu. Istun alas ja teen asioita, jotka minun on tehtävä, jotta ne olisivat tieltä, tyttöystäväni kertoo silloin tällöin minulle, että "jotenkin [olen] houkuttelevampi" ja ennen kaikkea olen onnellinen (mikä on uskomatonta kuuden vuoden masennuksen jälkeen).
Voin rehellisesti sanoa, että nofap on ollut yksi parhaista asioista, joita minulle koskaan tapahtuu.

Huomaan täysin, että olen paljon ekstrovertti, mitä kauemmin pääsen eroon PMO: sta.

90 päivää bro, nostatko jopa?

Haluan vain sanoa, että se on ehdottomasti sen arvoista. Minulla on ollut ylä- ja alamäkiä, mutta kaiken kaikkiaan se on parantanut seksuaalista ja suhteellista elämääni merkittävästi. Ensimmäistä kertaa 21 vuoden aikana olen parisuhteessa, ja uskon, että kuvitus ja porno ovat estäneet minua terveiltä suhteilta. Olen paljon luottavaisempi ja mukavampi itselleni.

Ei enää ole itseään tietoinen peniksen koosta
Viinikoko on melko keskimääräinen / ei iso ja olen aina ollut ujo kuntosalin suihkussa jne. Kun olin paljon nuorempi, se häiritsi minua siihen pisteeseen, etten halunnut käydä koulua kuntosalipäivinä.
Nyt harrastan urheilua ystävien kanssa ja suihkun jälkeenpäin, ja hyväksyn sen täysin. Ajattelumallini on noussut "he nauravat pienellä munallani" sanalle "peniksen koko ei ole esteenä hyvälle elämälle" tai "vittu se, otan tämän kaikille pienille munuilleni veljilleni". Pitkä askel pois uhrista!
Uskon, että ei ole kammottavaa seksiä rakkaudesta tyhjänä valtavien munattujen kummajaisten kanssa, on hyödyllistä kehomme hyväksymiselle. Ja ei ole, ettei kukaan täällä ole itsetietoinen munansa koosta, joten tämä voi olla syy sinulle NOFAP: n kanssa.

Pysähdyttiin, en enää tunne kiimasta. Hyvä vai huono?
Aloin fapping aikaisin, ehkä kun olin noin 13. Tuolloin se oli jotain uutta ja kiehtovaa. Korkeakoulun aikana se oli jotain, joka vei elämäni tylsyyden. Mitä enemmän olen opiskellut, sitä enemmän suljin, ja sitten opiskelin enemmän. Noidankehä.
Palatakseni tähän päivään, kun liityin noFapiin, ajattelin, että tunteiden ja libidoni hallitseminen on liian vaikeaa, koska olen ollut niin kauan. Mutta olin väärässä. Siitä lähtien kun lopetin fappingin, minussa on tapahtunut joitain muutoksia, mutta ne ovat täysin arvaamattomia siitä, mitä luin täällä. Olen alkanut käydä usein ulkona ja seurustella enemmän (tämä on ennustettavissa), mutta nyt koko päivän ajan minulla ei ole kiimaisia ajatuksia. Tänään huomasin myös, että tyttöjen tissien ja aasien tarkastelun sijaan katson nyt heidän kasvojaan. Tätä en tehnyt, kun tapasin, olin kiimainen silloin ja katsoin tytön omaisuutta mitä tahansa.
PS: Jotta ihmiset eivät sanoisi, että levitän tätä yhteisöä, haluan lisätä, että minusta on tullut paljon pirteämpi ja kasvanut ekstrovertti-geeni. Käyn nyt paljon enemmän ulkona ja nautin uusien ihmisten tapaamisesta. Olen liittynyt kuntosalille ja aion kokeilla uusia aktiviteetteja vain, jotta voin jälleen tavata uusia ihmisiä. Nämä ovat myönteisiä muutoksia, joita minusta tuntuu saaneen, mutta kiimainen tunne on minulle aivan uutta ja outoa.

My Story, 32yr vanha oli tarpeeksi PMO hallita elämääni
Olen naimisissa 8 vuotta, olen 32-vuotias tapasin visuaalisia seksuaalisia ärsykkeitä (seksikkäät naiset), koska löysin pornon noin 9-vuotiaana (luulen ... Muistan, että tein sen hyvin ennen kuin tuotin vauvojen tekemiseen tarvittavia juttuja! !) ja ovat olleet PMO: ta siitä lähtien ja tulleet helvetin paljon pahemmaksi, kun nopea internetyhteys tuli, olen kamppaillut elämässäni eri intensiteeteillä ja masennuksen, itseluottamuksen (ei varma, onko sana), letargian, viivästyminen ja todella huono sosiaalinen ahdistuneisuus (tämä on todennäköisesti kaikkein tuskallisin) Jätän asiat sinne taustaksi ... tällä kertaa olen 31 päivää toipumisessani, joka puri 25. päivänä ja minulla oli 2 suhteellisen lyhyttä relapsiä eilen ja tänään. Minun on sanottava, kun minulla ei ole lamauttavaa peruuttamista (kestää yleensä ensimmäiset 10 päivää aikaisempien toipumisteni aikana). Olen TAPAAN onnellisempi, tietysti luottavaisempi ja erittäin vähemmän sosiaalisesti ahdistunut ilmiömäisillä tavoilla ... ..
Tiedän vain, että tulokset ovat uskomattomia, kun menen pitkäksi aikaa pitämällä käteni pois Dickiltäni enkä katsele pornoa tai pornon korviketta (seksikkäät tavarat televisiossa ajavat minua myös pähkinöiksi, jotka toivon muuttuvan uudelleenkäynnistyksen jälkeen oikein) ... vaikuttavin on tunne olla onnellinen ilman syytä (ei koskaan ollut näin aiemmin) ja Puute sosiaalista ahdistusta ja aivosumua (aina ollut sosiaalista ahdistusta jopa oman perheeni kanssa !!! wtf ... enkä koskaan tiennyt mitään muuta koska sen olen aina tuntenut ...

Olen iloinen voidessani sanoa, että olen ollut PMO-vapaa 16 päivän ajan enkä ole tuntenut tätä elävänä ikinä! Yhtäkkiä maailmalla on väri takaisin. Voin nauraa uudelleen (koko viime vuoden minulla oli vain kourallinen aitoa naurua). Sosiaalinen ahdistus on melkein kokonaan kadonnut, ja mielestäni pystyn seuraamaan keskusteluja paremmin. Kuulostaa oudolta, mutta olin menettänyt kyvyn ymmärtää todella mitä helvettiä ihmiset olivat tekemisissä niin kauan. Mikä tärkeintä, libido on palannut. Viimeisten kahden viikon aikana olen puhunut monien tyttöjen kanssa ja olen ilmeisesti tuottanut pari "mahdollisuutta".

NoFap ei antanut MINULLE näitä "valtuuksia"; NoFap vain antoi minun saada heidät takaisin. Analogia on tumma luola. Luottamukseni, energiani, motivaationi, mielenterveyteni ovat levinneet. Se on korkkimusta ja jos kävelen ympäriinsä, saatan törmätä ajoittain näihin asioihin, mikä selittää miksi olin toimiva porno- / itsetyydytysriippuvainen, mutta NoFap antoi minulle taskulampun. Nyt minulla on täydellinen pääsy niihin haluamallani tavalla. NoFap on työkalu. Sinulla on vasara, mutta ne naulat eivät aio laittaa itseään.
Kaikki ahdistuneisuuteni on kadonnut. Brainfog on poissa. Motivaatio on taivaalla ja nousee edelleen. Luottamus on aina ylöspäin. Energiani on palannut silloin, kun olin kuin pieni lapsi. Masennus ei ole enää.
Mikä parasta, minä itse asiassa CRAVE ja DESIRE naiset, ja jokainen pieni asia heitä ajaa hulluksi. Voin puhua tytön kanssa tuntikausia ja voin poimia signaaleja, joita en koskaan voinut olla ennen, pienimmät asiat.
Tarpeetonta sanoa, että olen kohta elämässäni, en koskaan ajatellut olevani siellä teini-ikäisinä. Nautin asioista nyt; Vihasin elokuvia jostain syystä, en vain voinut istua niiden läpi, ja löysin suurimman osan niistä niin tylsiä. Nyt voin nauttia elämän pienistä asioista ja nauttia niistä kaikista ihmisten kanssa, joista pidän. Eden tasaisesti urallani ja rehellisesti, kaikki on hienoa. 200 + Days [Pitkä aika Lurker, kokemukseni, ajatukseni, väärinkäsitykset]

Aloin leikata pornotuotantoani ja itsetyydytysni viisi kuukautta sitten. Minä liukastin ja siirryin eteenpäin, liukastin taas, tunsin turhautuneena ja väsyneenä, ja niin edelleen. Mutta olen edistynyt. Aivoni kokivat uusia asioita. Kun menin noin kaksi viikkoa ilman pornoa tai itsetyydytysä, tunsin suuria muutoksia. Tunsin mukavan sosiaalisesti. Puhuin lujasti, luottavaisesti ja rauhallisesti. Nauroin ja hymyilin koko kasvoni kanssa. Kasvoin hurmaavaksi ja voisin flirttailla. Tunne, että sukupuoli-valitus puuttui, oli poissa, ja huomasin jopa paremman vastauksen ja reaktiot ympärilläni olevilta ihmisiltä. Minulla oli parempia yhteyksiä ystävieni, perheen, työtovereiden ja tietenkin tyttöjen kanssa. Tiedän vihdoin, miten tuntuu olevan tasapainoinen aivot.

On 28. päivä ja tunnen itseni luottavaisemmaksi kuin olen koskaan ollut.
Okei kaverit, olen ollut pitkäaikainen lurker, mutta minun piti vain jakaa edistymiseni. Joka tapauksessa kun aloitin, tein sen vain, koska ajattelin, että minulla oli itsehillintää ... Poika oli väärässä. Mutta kun olen analysoinut koko lukioelämäni ajan, olen aina katsonut. Ehkä siksi en ole koskaan ollut koskaan luottavainen, ja kun katsoin jotain satunnaista hottiea, tunsin vain tämän syyllisyyden, mutta en koskaan ymmärtänyt sitä ... vasta viime viikkoon asti. Olen alkanut ymmärtää, että kaikki nämä satunnaiset tytöt vain katsoivat minua ja olen itse asiassa katsonut häpeää! Ja juuri viime perjantaina tämä tyttö flirttaili kanssani, ja hän vain tarttui minuun ja tarttui käteeni, mutta en tehnyt liikettä ... tyhmä. Mutta aion mennä hänen jälkeensä kiitos tälle yhteisölle silmien avaamisesta ja tajuan, että mikään FAP ei ole tapa mennä!

Ennen pornosta lopettamista halusin olla yksin kotona. Viime yönä kokeilin yksin menemistä - minulla oli ehdoton räjähdys tavata uusia ihmisiä, keskustella ja hauskaa. Vaikuttaa siltä, että minulla oli paljon helpompaa vain menettää itseni keskustelussa ja pitää hauskaa, enkä olla niin "pääni" kuin ennen. Olen hyvin tottunut eristäytymiseen, mutta nyt ruumiini ja mieleni sanovat yhä enemmän “Lähde ulos, mene ulos! Ole ihmisten lähellä, puhu ihmisille. Olemme sosiaalisia olentoja; tarvitset sosiaalista yhteyttä. Mene ulos ja pidä hauskaa! Ole sosiaalinen. ”

Minun aivoni ja ajatteluprosessit ovat kuluneet kuluneen vuoden aikana läpi monia eri vaiheita, koska olen siirtänyt pois pornosta ja itsetyydestä ensisijaisena ilonlähteenä. Kokenut paljon miellyttävämpiä ja selkeämpiä sosiaalisia kokemuksia ja ajatuksen selkeyttä. Kasvukaavio ei ole lineaarinen. Se koostuu huipuista ja laaksoista, mutta jos zoomaat, se nousee ylös. Kun istun täällä, kuusi päivää ilman masturbointia ja yllättävän päivän jälkeen ystävän kanssa, olen innoittanut kirjoittamaan tätä viestiä ja vahvistamaan itselleni, että tämä on niin hyödyllistä, ja myös antamaan muille vauhtia.

Joten aloitettuani ja uusiutumalla päälle ja pois kuukausien ajan .. Minulla oli muutamia pieniä raitoja, joissa hyödyt eivät olleet niin valtavia, eikä relapsejani antanut minusta enää tuntua täysin kauhealta .. Joten ajattelin, että se saattaa olla lumelääke. .. Tänään sain uuden oivalluksen .. Tämä ei ole lainkaan lumelääke ..
Joten, kuten otsikossa sanotaan .. Alun perin aloittaessani tunsin olevani yli-inhimillinen .. Sitten palasin taaksepäin. Lopulta kun saisin 4-5 päivää sisään, en enää huomannut yli-inhimillisiä etuja, ja päädyin uusiutumaan .. eikä minulla enää ollut lamauttavaa sosiaalista ahdistusta uusiutumisen jälkeisenä päivänä .. Joten aloin ajatella tätä kamaa oli lumelääkettä, ja se itsetyydytys / porno ei ollut niin paha kuin luulin .. ja siksi, että sain aluksi niin suuren hyödyn, johtui siitä, että uskoin siihen yksinkertaisesti ..
OLIN VÄÄRÄSSÄ. Tämä ei ole lumelääke. Olen nyt 5. päivänä ja huomasin, että alfaominaisuuteni ovat nousemassa viime aikoina kuin CRAZY. Asentoni on mahtava, silmäkontaktini on loistava, puhun enemmän, useammat poikaset tarkistavat minua jne. Tämä paska EI OLE lumelääke. Se tekee sinusta ehdottomasti hallitsevamman / maskuliinisemman. Luulen, etten vain kiinnittänyt tarpeeksi huomiota persoonallisuuteni / toimintaani pari viimeistä kertaa, kun menen alukselle uudelleen nofapin kanssa.
TEE TÄMÄ, JA PIDÄ SITÄ. Jos jatkat aloittamista ja uusiutumista, aivosi tavallaan sopeutuu tähän malliin, joten lopetat huomata todella suuria etuja ensimmäisen viikon aikana tai niin, kuten useimmat ihmiset tekivät, kun he aloittivat. Lopeta uusiutuminen, mene sinne, kasvata dopamiinireseptoreita, ole vitun mahtava.

VASTAA:

Huomasin, että joidenkin pienten raitojen tai uusiutumisen jälkeen riippuvainen aivoni alkavat kertoa minulle, miten tämä koko elpymistoiminta oli tyhmä ja minun pitäisi vain palata PMO: han. En parasta, etten kuuntele aivojani juuri nyt.
Kuukausia sitten, kun aloitin ensimmäisen kerran tämän toipumisen, aloin huomata dramaattiset muutokset käyttäytymisessäni seurustelun, katsekontaktin, asennon, tyttöihin puhumisen kanssa (en yritä flirttailla, koska olen sitoutuneessa suhteessa, mutta vain pystyn puhumaan) jne. Minulla oli enemmän luottamusta ja tunsin itseni paremmin. En kantanut niin paljon syyllisyyttä tai häpeää ja tiesin tekevän jotain hyvää ruumiilleni ja terveydelleni.
Äskettäisen uusiutumisen jälkeen koin tyypillisen masennuksen ja itsevihan ja vedin sitten itseni ulos siitä. Muistan menevänni eräisiin asioihin ja yllätyksekseni jatkoin silmiä, jatkoin tervehdystä muukalaisille, osallistuin keskusteluihin ja olin kaiken kaikkiaan ystävällinen ja sosiaalinen henkilö. Kun tulin kotiin, riippuvaiset aivoni kertoivat minulle, että jopa PMO: n käytöllä minulla voisi silti olla kaikki nämä edut, mutta en kuunnellut sitä paskaa. Tajusin, että edes uusiutumisen jälkeen tämän toipumisen edut eivät vain peseydy. Olen oppinut henkilön, josta haluan olla ja voin olla. Edessä on aina helpompaa edes satunnaisen liukastumisen jälkeen. Palautuminen ei ole minulle lineaarista, se on spiraali, joka liikkuu hitaasti ylöspäin.

LINK -/ r / nofap mitä mieltä olet puhuessasi nofapista tosielämässä? Mitkä olivat heidän reaktionsa?
Kerroin äidilleni YBOP: sta ja porno-riippuvuudestani muutama viikko sitten huonon uusiutumisen jälkeen. Minun täytyi kuulla oman ääneni sanovan asioita, jotka mieleni oli tuntenut ja tuntenut kauan. Aluksi hänen reaktionsa oli "pilailetko?, Pornografia on täysin hienoa!". Sanoin hänelle, etten puhu hänelle siitä ennen kuin hän näki TedX-videon. Kun hän näki sen ... hän ymmärsi. Hän pystyi koottamaan palaset yhteen ymmärtämään, kuinka paljon dramaattista muutosta tämä oli elämässäni. Ja sitten hän kertoi minulle, että olin mahtava tekemään jotain tällaista ... ja että olin oikealla tiellä.
Sitten puhumme siitä vielä noin tunnin ajan. Kerroin hänelle ED: stä, HOCD: stä, kuinka kasvoin äärimmäisimpiin pornotyyppeihin ... mitä se teki mielenterveydelleni ... jne. Kerroin hänelle nofap / nopornin hämmästyttävistä eduista. Kuinka olin parantanut sosiaalisen ahdistukseni, miten minulla ei enää ollut paniikkikohtauksia, kuinka tunsin itseni luottavaisemmaksi ja minulla oli runsaasti energiaa / tahdonvoimaa todella mennä sinne ja ottaa elämä sarvista.
Se oli melko mahtava kokemus, luulen. Hän ei vieläkään ymmärrä taistelua, että tämä on riippuvuus. Mutta se, että hän tukee, on minulle tärkeä asia.

Sosiaalinen ahdistus
Minulla oli ennen sosiaalista ahdistusta, ja minusta tuli niin hermostunut, kun olen tekemisissä ihmisten kanssa. En ole sellainen henkilö, joka aloittaa keskusteluja, ja kun aloitan, tunnen olevani hyvin hermostunut puhuessani jonkun kanssa. Nämä hermot pahenevat, kun puhun ryhmässä keskustelujen aikana.
Sosiaalinen ahdistuneisuuteni on kuitenkin jonkin verran "parantunut", mutta en ole varma johtuuko se NoFapista, tai minulla on hyvät tuulet useimpina päivinä, jolloin en ole PMO. Minusta tuntuu, että olen enemmän synkronoitu muiden ihmisten kanssa, ja kun aloitan keskustelut, se tulisi luonnollisesti. Ei enää ahdistusta tai hermostuneisuutta kuin kuukausi sitten.
Huomaan myös, että ihmiset hymyilevät minulle enemmän, ja olen varma, että se johtuu siitä, että olen hyvällä tuulella ja hymyilen enemmän muille ihmisille. En todellakaan halua palata pornoon, koska jostain syystä pornon katselu pilaa mielialani, koska minulla on jatkuva syyllisyyden tunne jostain.
Riippuvuudesta johtuva matka on matka, ja vaikka olen osunut 90-päiviin NoFapissa, jatkan edelleen, koska riippuvuuteni aiheuttaman vahingon peruuttaminen on jatkuva prosessi, enkä saa koskaan antaa valvontaa, koska kiusaukset ovat vain pyöreitä nurkkaan, ja uusiutuminen on väistämätöntä, jos annan vartijani alas.
Olen sellaisessa iässä, jossa minun täytyy alkaa investoida itseeni ja selvittää identiteettini henkilökohtaisen kasvun avulla, ja uskon, että NoFap on hyvä paikka aloittaa.

Tällä hetkellä 67-päivät poissa pornosta - paras aikani. Päätti masturboida vain kerran viikossa. Ymmärrän enemmän naisia, mikä on valtava plus! Viime kuussa olen suutellut 4-naisia. Älä koskaan tehneet sitä aikaisemmin. Joten kyllä, asiat ovat hyviä.

Niille, joilla on sosiaalinen ahdistus
Pornosta luopuminen voi todella auttaa. Kävin tänään ostoksilla ja tunsin olevani uskomattoman rauhallinen verrattuna tavalliseen tunteeseeni ja olen ollut porno ilmaiseksi vain hieman yli kolme viikkoa. Tietysti tämä voi olla suurelta osin kertaluonteinen, ja minulla on paljon töitä, mutta näyttää siltä, että tämän alennetun tason pitäisi olla paljon hallittavampi verrattuna aikaisempaan tunteeseeni.

28 päivää myöhemmin - tuntuu niin luottavaiselta
Hei, en aloittanut yhtään fapia 28 päivää sitten, päivänä 21 sain ensimmäisen märän unelmani elämässäni. Nyt 28. päivänä asenneni ei anna vittua, kiitos siitä, että voin puhua tyttöjen kanssa, jutella heidän kanssaan, hymyillä milloin haluan (ahdistuneisuuteni on melkein mennyt). Minulla oli muutama masennuspäivä, ja haluan silti huijata, mutta vittu, menen 90 päivään - tämä on sen arvoinen ...

SocialAnxietyDepression?

En lähtenyt kotistani vuosia ... nyt menen ulos JOKA? YDAY ... parantanut ahdistukseni? ei, mutta olen joka tapauksessa ulkona

Olen sosiaalinen dynamo.
Ainakin luulen olevani. Olen ollut lurker, joka on hiljaa toteuttanut NoFap-haasteen, ja vaikka en ole asettanut laskuria, osuin vain 21 päivää.

Muutos sosiaalisessa elämässäni on havaittavissa paitsi henkilökohtaisessa elämässäni myös työelämässäni. Muutos ei ole vain seksuaalista monimuotoisuutta. Molempien sukupuolten työtoverit vastaavat minuun lämpimästi ja myönteisesti, kun taas ennen NoFapia tunsin uivan virtausta vastaan, niin sanotusti.
Myös henkilökohtainen elämäni on kukoistanut. Olin pohjimmiltaan kaveri, joka asui yksin toipumassa huonosta suhteesta ja joka ei lähtenyt talosta paitsi menemään töihin. NoFapin jälkeen olen ollut yhteydessä vanhojen ystävien kanssa ja mennyt ulos enemmän, eikä ole sosiaalista ahdistusta. Kaikki tuntuu rentolta ja kaikki virtaa. Minulla on periaatteessa oikeus. Se on mahtava.
Halusin vain jakaa pienen osan henkilökohtaisesta matkastani niille siellä oleville kavereille, jotka saattavat olla kannustani rohkaisemaan. Minulla oli tapana olla niin masentunut, alas ja ulos, että tunsin itseni niin yksin, mutta olen varma, että kokeiluni NoFapin kanssa on tähän mennessä vakuuttanut minut, että minussa on oltava miljoona miestä. Olemme kaikki tässä yhdessä, veljet. 🙂

Halusin itse asiassa puhua menevistä mikroprosesseista, koska olen tarkkaillut niitä tarkasti viimeisten 8 viikon aikana. Kun ymmärrät mikroprosessit, on mahdollista nähdä selvästi, miksi PMO: n lopettaminen johtaa niin usein parempiin tuloksiin naisten kanssa. Suurin ero, jonka PMO: n lopettaminen tekee, on se, että se kannustaa sinua olemaan rohkea. Jos lyöt sitä päivittäin pornoon, ja oikea nainen tuskin rekisteröidy kanssasi, miksi maan päällä sinä edes yrität mennä puhumaan hänen kanssaan? Mitä sinulla on saada? Ei mitään. Mitä sinun on menetettävä? Mahdollisuus hylätä, nöyryyttää, ehkä jopa vihamielisyyttä ja vihaa häneltä.
Mutta kuvittele, että näit naisen, josta pidit, ja tarjosin sinulle 1,000,000 1 XNUMX dollaria mennä puhumaan hänen kanssaan - sanomaan mitä tahansa, sillä ei ole väliä mitä. Jos todella uskoisit, että maksaisin, löytäisit rohkeutta puhua hänen kanssaan, vaikka luulet hänen voivan nauraa sinulle. Mikä on muuttunut? Hän reagoi täsmälleen samalla tavalla kuin hän olisi tehnyt ilman miljoonan dollarin tarjoustani - vain, että sinulla on nyt kannustin.
Kiimainen oleminen ja tieto siitä, että naiset ovat ainoa vapautuksen lähde, antaa sinulle tämän kannustimen. Se ei ole kaunis. Se ei ole helppoa. Mutta se on tosielämä ja todellinen elämä, jota olemme kaikki väistäneet vuosien ajan lyömällä sitä sen sijaan, että turhautuisimme. Tervetuloa takaisin todelliseen elämään. Joissakin mielessä PMO: sta luopuminen luo kepin, joka voittaa sinut kukkulalle oppimaan tapaamaan naisia ja tulemaan sinne ja tekemään sen. Se on aluksi tuskallista, se on varmaa, mutta sen jälkeen tuleva ilo on huomattavasti suurempi kuin kipu. Se on toinen haaste PMO: sta luopumisen lisäksi, mutta luulen, että se on vain osa hintaa, joka meidän on maksettava väärän käännöksen suorittamisesta.
Oikea tie tulee nopeammin kuin odotat. Se vaikuttaa myös naisiin. Naiset reagoivat voimakkaaseen seksuaaliseen henkeen [“mojo”]. Seksuaalinen henkeni ei koskaan noussut edes lattialta, kun löin sitä joka päivä. Nyt on kaikki mitä voin tehdä pysyäksesi siinä.

36 päivää - Nauti asioista uudelleen
Olen kamppaillut anhedonian (en voi tuntea iloa mistään) kanssa viimeisten kahden vuoden aikana. Olen melkein kokeillut kaikkea, esimerkiksi: omega 3, koliini, magnesium, liikunta. Mikään ei ole toiminut anhedoniaa vastaan.
Olen vasta 36 päivää, mutta näen jo paljon edistystä. Eilen katsoin leikkeen suosikkikoomikostani ja ensimmäistä kertaa kahden vuoden aikana + nauroin niin kovasti katsomalla häntä youtubessa, ennen nofapia en pitänyt hänen vitseistään hauskana (kahden vuoden anhedonian aikana). Minulle tämä on kovaa edistystä ja olen optimistinen nähdäksesi enemmän etuja.
Ensimmäiset 20-25 päivää olivat todella vaikeita, ja koin paljon litteitä oireita, kuten masennus, erittäin alhainen motivaatio jne. Kokemieni etujen kanssa käyn läpi litteät vaiheet.
Jos joku kokee anhedoniaa, voin todellakin suositella kokeilemaan NoFapia atleast 90 -päiville ja katso jos näet mitään edistystä.

Matka paikalliselle takeawaylle muistutti minua siitä, että minun täytyy pitää kiinni nofapista
Kävin joissakin Singaporen nuudeleissa aikaisemmin noutopaikalla lähelläni. Sain keskustella tytön kanssa tiskin takana ja sai hänet nauramaan helposti. Pieni puhui helposti. Tällä hetkellä 7 päivää nofapissa. Jos olisin käynyt samassa paikassa viime viikolla nykimällä sitä pornoon, olisin tilannut ruokani, istunut tuijottaen puhelinta ja sanomatta hänelle sanaakaan hankaluuden ja innostuksen puutteen vuoksi.
Minun täytyy pitää kiinni tästä. Ei halua puhua ihmisille on täysin vitun poikkeavaa. Keskustelu ilman paljon ahdistusta on paljon palkitsevampaa kuin nykiminen pornoon ja loput päiväsi / viikon viettäminen ankarana antisosiaalisena sotkuna.

Minulla diagnosoitiin kaksisuuntainen mieliala noin 10 vuotta sitten. Diagnoosi oli todella outo, koska lääkäri ei voinut sopia siitä, mikä todellinen ongelmani oli, joten hän ehdotti useita ongelmia, jotka antoivat kaksisuuntaiselle mielialahäiriölle suurimman mahdollisuuden.
Tuolloin olin krooninen masturbaattori ja raskas porno addikti ja tekin myös muita kevyitä huumeita. Olen melkein menettänyt sen, kun päätin jättää elämäni takana ja tehdä jotakin hyväntekeväisyystyötä ja matkustaa paljon. Tässä prosessissa lopetin kaiken ja ongelmani olivat poissa.
Sitten asiat osuivat taas tuulettimeen ja aloin masturboida ja katsella pornoa uudelleen. Tuolloin en tiennyt, että PMO oli pääasia, koska tiedät mitä he sanovat ... Minulla oli oltava tämä kurja sykli 3 kertaa elämässäni (ja tietysti löydettävä NoFap), jotta voin vihdoin ymmärtää mikä oli ongelma, joka aiheutti ahdistukseni ja masennukseni. Joten tapauksessani porno oli tärkein tekijä, ja jos menisin tänään lääkäriin, hän ei löytänyt minusta mitään vikaa.
Tämä on minun tarinani ja saattaa olla myös sinun. En voinut mennä pidempään seitsemän päivän ajan melkein kuuden kuukauden ajan, mutta miehitin ja onnistuin siinä. Voisin olla väärässä, mutta ehkä porno aiheuttaa Bipo, joten yritän ehdottomasti kovemmin sen kanssa. Tiedän, että on hyvin vaikeaa, kun olet sellainen tässä vaiheessa, mutta yritä vain mennä jonnekin muualle ja muuttaa elämääsi hieman. Luota minuun, se tekee ihmeitä. permalink

Hei kaverit Olen 21-vuotias mies, ja minusta tuntuu, että olen siirtynyt äärimmäisen sosiaalisen ahdistuksen omaavasta ihmisestä sellaiseen, joka tuntuu suhteellisen normaalilta, enkä enää kuuntele itseäni kukistavia ajatuksiani. Menin jonkun luo, joka oli hermostunut kävelemällä luokkiin ja tuntui siltä, että ihmiset katsovat minua ajon aikana, ja hermostuneena, kun professorit kutsuvat roolia, jonkun kanssa, jolla on aktiivinen sosiaalinen elämä ja jolla on jopa todella kuuma tyttöystävä. Tein 2 asiaa, jotka todella auttoivat minua tekemään muutoksia elämässäni. Ne ovat todella yksinkertaisia vinkkejä, mutta eivät suinkaan helppoja.
Kuten useimmat miehet, joilla on sosiaalista ahdistusta ja joilla ei todellakaan ole itseluottamusta lähestyä tyttöjä ja mennä treffeille ja vastaaville, käännyin pornoon. Katselin sitä melkein joka päivä ja masturboin melkein joka päivä. Tunsin, että tämä piti minua yksinäisyyden jaksossa. Lopetin porno- ja itsetyydytyskylmän kalkkunan. Aloin tuntea itseni normaaliksi enemmän itseluottamuksella ja enemmän halua tehdä asioita. (kitaran oppiminen, treenaaminen, opiskelu luokille, yrityksen perustamisen yhteydessä) Tuntuu vain enemmän mieheltä. Katson ihmisten silmiin, pidän pääni ylöspäin ja asennoni on parempi. Tunnen jopa, että se auttaa minua olemaan parempi sosiaalisissa tilanteissa. Minusta tuntuu kuin menisin ulos ja olisin sosiaalinen jonkin aikaa pidättäytyessä.
Tässä on joitakin tietoja siitä, miten porno vaikuttaa aivoihin ja voi pahentaa sosiaalista ahdistusta: https://www.yourbrainonporn.com/ask-us http://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/
Toinen asia, joka todella auttoi minua, oli Mel Robbinsin "Stop Saying Your Fine" lukeminen. Kirjassa puhutaan siitä, kuinka ihmisten tunteet ja ajatukset vääntelevät niitä. Pohjimmiltaan sanotaan ottaa tavoite, jonka haluat saavuttaa; päättää, mitä vaiheita sinun on tehtävä saavuttaaksesi kyseisen tavoitteen, ja tee se riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu. Päätin pitää parempaa sosiaalista elämää, joten liityin yliopistoklubeihin, kun en halunnut sitä. Liityin eräisiin akateemisiin klubeihin pääaineeni aikana, kun en halunnut sitä. Aloitin keskustelut luokkani ihmisten kanssa, kun en halunnut sitä. Menisin juhliin, joista tiesin, kun minusta ei ollut sitä. Menisin baareihin ja klubeihin ihmisten kanssa, kun he kutsuivat minut, kun minusta ei ollut sitä. Kysyisin tytöiltä treffeillä, kun olin todella hermostunut siitä.
Kaikella näillä asioilla minun täytyi kohdata sosiaalinen ahdistus kasvokkain ja se oli todella vaikeaa. Olisin joskus todella hermostunut ja se osoittaisi, mutta lopulta sain todella suuren joukon ystäviä. Olen vihdoin aina tekemässä jotain ihmisten kanssa torstaina sunnuntaihin. Tunne paljon yliopistossa käyviä puolueita ja on jopa heittänyt joitakin puolueita asunnossani, jotka ovat olleet melko mahtavia. Minulla oli jopa todella kuuma tyttöystävä.
Kirjan suurin neuvo on se ääni, joka on täällä päähäsi, kun alat olla ahdistunut kertoessasi näyttävän tyhmältä, ja että kaikki kukaan ei todellakaan pidä sinusta, se ei ole jumalan puhumista! Katson sitä vihollisena. Aina kun yritän ajatella lukea, mitä ihmiset ajattelevat tai arvaavat, että ihmiset ajattelevat minusta negatiivisesti, käsken aivoni stfulle ja keskityn muihin asioihin.
Tässä on video Mel Robbinsista, joka puhuu: http://youtu.be/Lp7E973zozc

Redditistä - Päivä 58 - Minusta tuntuu, että olen valmis pornoon
Niin paljon on muuttunut ja nyt tuntuu siltä, että porno ei ole enää edes kysymys minulle. Olen ollut 23-vuotias kaveri, jolla ei ole koskaan ollut tyttöystävää ja minulla on ollut riippuvuus pornosta noin 8 vuotta. Muutama viikko haasteen aloittamisen jälkeen aloin lopulta lyödä tyttöjä ja löysin tyttöystäväni pian sen jälkeen. Tuntui uskomattoman vaikealta ja monimutkaiselta löytää tyttöystävä vuosia, ja nyt kun minulla on sellainen, se tuntuu niin normaalilta. Tuntuu siltä, ettei minulla olisi koskaan ollut ongelmia pornon kanssa, enkä ole koskaan ollut sosiaalisesti hankala naisille ... Mutta olin ehdottomasti vähintään 14 vuotta. En voi uskoa kuinka nopeasti pääongelmani elämässäni juuri katosi kuin sitä ei olisi koskaan ollut siellä ...
Elämässäni on vielä muita asioita, joita minun on muutettava. Nyt voin keskittyä muihin asioihin ja siirtyä eteenpäin. Minun täytyy todella kiittää kaveria, joka näytti minulle tämän subredditin. Joka tapauksessa, vaikka minusta tuntuu, että olen jo suorittanut haasteen, se on edelleen käynnissä ja jatkan raportointia.

Huomaan kokevani masennusta ja arvottomuuden tunteita KAUKOIN harvemmin. Pystyn nousemaan helpommin aamulla ja löytämään motivaation tehdä pakastettuja ruokia useammin ennen nukkumaanmenoa.

Elämäni muuttaminen kokonaan.

Se on iso otsikko, mutta minusta tuntuu ja se on vahva, olen erilainen versio minusta, parempi. Tai parempi sanoa. Olen ollut parempi minä koko tämän ajan.
Tämä muuttaa elämääni. Näen selvästi, voin ajatella selkeästi, toimin eri tavalla. Olen luottavainen ja tasapainoinen. Jopa nukkuminen ja siten energiani ja karismini paranevat.
Mutta se, mikä todella tekee kaiken tuntuu niin uskomattomalta, on se, miten ihmiset alkoivat havaita minua. Vain reaktio ja vuorovaikutus kanssani ovat muuttuneet täysin.
"Oletko laihduttanut, hyvältä mieheltä." ”Mistä ostit tämän takin. Näyttää siltä, että se on tehty sinulle. " ”Vaihdoit hiuksesi, se näyttää erittäin hyvältä. Voinko koskea?" "Joten olet onnellinen säde tänään, mitä kuuluu?" ”Se oli hieno esitys. Haluatko syödä lounasta? ”
Pari kuukautta sitten en voinut edes uneksia noista reaktioista. Viime kesänä työtoverini kysyivät minulta, käytänkö huumeita. He olivat aidosti huolissaan! MITÄ VITTUU?
Tein tytön viikon polvissa. Tämä on iso minulle. Puhuimme 20 minuuttia ja hän oli niin minussa, että minusta tuntui, että säteilisin miesten taikuutta ja ansaan hänet. Ja hän on mahtavan kuuma. Hän on taivaalla yli itseluottamukseni, mutta kaikki tuli erittäin luonnollista. No, se ei onnistunut, koska olen vasta äskettäin hajonnut tyttöystäväni kanssa ja tämä tyttö tunsi sen olevan "liian monimutkaista hänelle", ja luulen, että hän on oikeassa, mutta meillä oli valtavan upea viikko.
Jopa perheeni pelaa palloa eri tavalla. Äitini, joka yleensä ei kuule sanaani, kuunteli minua ja oli samaa mieltä. Sisareni ajattelivat, että olen syyttänyt hänet alistuvuuteen. "Olemme niin onnellisia, että vierailet." Jeesus, viime vuonna he aina unohtivat, että olin tulossa.
Mitä olen muuttanut: Kaikki alkoi No Fap -toiminnolla. Pääasiassa ei itsetyydytys ja aivojen liiallinen jännitys eroottisilla kuvilla. Yritin nyt 3 kuukautta. Se on kokonainen kuukausi ilman varaa. Olen puhdistanut ruokavalioni. "Laatu korvaa määrän. Valmistelu ja höyläys. Alku oli vaikea, mutta se on toteutettavissa.

Niin paljon luottamusta!
Olen 24 päivää ja tunnen itseni niin hyvältä! Minulla oli tapana olla melko ahdistunut puhuessani ihmisten kanssa, mutta viime aikoina olen ollut niin rento ja luottavainen. Olen käyttänyt kaikki mahdollisuudet päästä ulos ja seurustella. Vietin juuri viikonlopun Seattlessa kahden saksalaisen, ranskalaisen ja intiaanin kanssa, vain kiertäen ja juonut olutta. Minusta tuntuu siltä, että voisin käydä hyvää keskustelua kenenkään kanssa tässä vaiheessa. PMO: n aiheuttama sosiaalisen ahdistuksen vääristymä on todellinen! Jätä tietokoneesi, tablet-laitteesi ja älypuhelimesi kotiin; päästä ulos maailmaan, tavata uusia ihmisiä ja mennä leikkimään ulos!

Mikä vikaa masturboimalla ilman pornoa?
Minulle on kyse dopamiinitasojen pitämisestä vakaampana. se ei tarkoita pornoa eikä masturbaatiota. Joka kerta, kun masturboin ja orgasmini, vapautuu valtava määrä dopamiinia ja se lisää mielihaluani kaikkeen muuhun toimintaan, joka antaa minulle dopamiinikorjauksen. kuten rikkaruoho ja sokeri. aina kun minulla on ollut juova, sitten masturboinut ilman pornoa, olen tuntenut ärtyisää seuraavana päivänä ja huomannut energian ja motivaation menetyksen.
lisääntynyt energia ja ajo, joka minun on saavutettava, ja vakaampi ja optimistisempi mielialani pidän eniten nofap-haasteesta. kun en ole pmo, syötän muihin riippuvuuksiin vähemmän, tunnen enemmän radalla sen suhteen, mitä haluan todella tehdä elämäni kanssa, ja minusta tuntuu vain fantastiselta yleensä. paljon parempi kuin silloin, kun minua kivitetään koko ajan tai taputetaan.
Olen myös huomannut sosiaalisen ahdistuneisuuteni vähenemisen. uudet tapaamani ihmiset kertovat minulle, että he pitävät luottamuksestani ja luulevat olevani hyvä puhuja, kohteliaisuuksia, joita en olisi koskaan odottanut kuulevani vain muutama kuukausi sitten.

From Bodybuilding.com - No-Fap on muuttanut elämääni niin paljon, että se on liikaa käsiteltäväksi. (Vakava)
Vakava lanka. Tämä näyttää pasalta, mutta en valehtele. Oli beta, masentunut, ahdistusta aikaisemmin. Lähes kolme viikkoa, ei fap ei porno. Niin paljon muutosta, jota en voi säätää.
En tiedä haistako ruumiini suoraa testosteronia, mutta jotain on meneillään. Mieleni on räjähtänyt lisääntyneestä huomiosta, jota saan naisilta. Tytöt, jotka olen tuntenut, ja täysin tuntemattomat. Ymmärrän tyttöjä, joiden tiedän osoittavan enemmän kiinnostusta, kun otetaan huomioon, että olen paljon sosiaalisempi ja flirttaileva, mutta täysin tuntemattomat ihmiset lyövät minua kovasti kuin fuk.
Tytöt kirjaimellisesti taistelevat minua vastaan. Ei taistelu, vaan "draama" -tyyppi.
Hanki liikaa huomiota baareissa ja klubeissa. Minusta tuntuu hukkua, mutta se ei näy, he vain tulevat. Tytöt antavat minulle jatkuvasti numeronsa ja todella pyytävät minua fukuttamaan heitä, en edes tiedä mitä tehdä. Hanki silmäsi koko päivän. Minulla on niin paljon vaihtoehtoja, että se on ylivoimainen.
Minulla ei ole melkein mitään ahdistusta, joten flirttailen jokaisen tytön kanssa mitä tahansa. Vaatii paljon enemmän alkoholia, jotta sillä olisi mitään vaikutusta minuun. Piti vain uusia pooloja voittojen takia. (Vahvuus ja koko kasvavat uudesta ruokahalustani)
Muita asioita, joita huomasin:
Way enemmän animoitu, kasvojen ilme ja kehon kieli.
Paljon wittier, nopeampi vastata, seurustella paljon paremmin.
Lisää energiaa, parempaa tunnelmaa, parempaa näkemystä.
Nämä ovat kaikki positiivisia, mutta se tuli kaikki kerralla ja vain kasasi ja vei minut kokonaan elementistäni. Jatkan sitä ja yritän sopeutua, mutta kaikki tuntuu oudolta.
Edit: Kyllä, tämä kaikki on totta. "Ongelma" on, että kaikki nämä muutokset tapahtuivat samanaikaisesti, ja sain itseni syvälle monien tyttöjen kanssa, vähän kokemusta takana. Minusta tuntuu hyvältä, todella hyvältä, mutta siellä tunnen paljon painostusta. Se on vain outo tunne.
En sano, että tytöt vain kävelevät luokseni, antavat minulle numeronsa tai raiskaavat minua. Mutta saan tekstejä naispuolisista työtovereista, jotka pyytävät minua fukuttamaan heidät. srs. Baareissa tytöt esittelevät itsensä, pyydä ystäviäni esittelemään minut. Työssä olevat asiakkaat jättävät minulle numeronsa, flirttailevat hyvin suoraviivaisesti. Se on huomattava muutos aikaisempaan. Lumelääke tai ei, se toimii.

Kuka tahansa, joka on kiinnostunut 45-päiväpäivityksen lukemisesta?
Viimeiset kaksi viikkoa ovat olleet mielenkiintoisia. Se on mahtava! Nofap on käsissään suurin motivaation ja sosiaalisen ahdistuksen vähentäjä. Annan sinulle esimerkin, huomasin eräänä päivänä ystävällisen tytön Dunkin 'Donutsissa ja tunsin olevani pakko puhua hänen kanssaan tai pyytää hänen numeroa. Voisin vähemmän huolehtia itseni nolostamisesta. Luottamus on kuningas!

Vähemmän sosiaalista ahdistusta
En koskaan tiennyt tai hyväksynyt, että olin hyvin itsetietoinen. Inhoan vastaamista puhelimeen tai ostoksilla.
Tein ne asiat muutenkin, mutta halusin vain saada sen.
Päivä 32 ja soitin vain joukolle ihmisiä, joita en tuntenut ilman epäröintiä. Puhuin sujuvasti ja luottavaisesti enkä löytänyt etsivän oikeita sanoja, jotka he juuri tulivat.
Minun ääneni on niin paljon syvempi!

Kaveri, jolla on vakava sosiaalinen ahdistus, pitää esityksen. Reaktio? - "Olitko hermostunut ollenkaan ??!"
Esityksen jälkeen ihmiset tulivat luokseni ja kysyivät minulta: "Kuinka teet tämän ??". "Kuinka onnistut pysymään rauhallisena näin?" Olen järkyttynyt. Ihmiset kysyvät minulta ??! O_O luulen, että se on Nofap = D

LINK -Joten tänään on päivä 90.
Elämäni on kirjaimellisesti muuttunut 1. päivästä lähtien. Aluksi minulla oli tyttöystävä, ensimmäinen koskaan. Se oli elämäni aika, ja tämä ei olisi voinut tapahtua ilman nofapia. Hän kuitenkin kaatoi minut (koska en tehnyt mitään, hän ei ollut vain valmis suhteeseen), ja sitten jatkoin hakua päivämäärää promille (jälleen, toinen ensin) kirjaimellisesti kahden viikon kuluessa siitä, kun hän kaataa minut, ja jälleen, minun täytyy liittää tämä nofapiin.
Asiat, jotka olen huomannut, ovat muuttuneet:
Olen LOT enemmän sosiaalinen,
Voi puhua naisille LOT LOT LOT helpompaa,
Tonnia luottamusta,
Minusta tuntuu voivan hallita kehoni,
Minusta tuntuu voivani puhua kenellekään helpommin yleensä
Katso naisia silmissä,
Vähemmän naisten objektiivisuutta,
Olen tajunnut, kuinka upeita pyyhkäisyjä oli,
Tunnen puhtaana
Tunnen alfa

LINK - NoFap on parantanut aivoja, mutta mitä voin tehdä kehon suhteen?
Lyhyesti sanottuna lyhyt tarina, kuten monet teistä, olin aloittanut masturboinnin varhaisessa teini-iässä. Kaksitoista vuotta vanha, tarkalleen. Syyni tehdä niin? Melko tosiaan: ”Tuntui hyvältä.” Joten nuorten ja naiivisen mieleni mukaan fapping tuntui lopulliselta ratkaisulta. Sitten tietysti tuli Internet Porn, ja seuraavien kuuden tai seitsemän vuoden ajan olin vain säälittävä löyhempi, joka ei löytänyt rohkeutta pyytää tyttöä ulos, mutta samalla samalla jatkuvasti lohduttaen itseään: "Kuka tarvitsee niitä f * gly narttuja, kun minulla on käytössämme maailman kauneimmat lapset? " Vain minä en. Eikä kukaan muu, joka ajattelee, että pornotähdet, riippumatta siitä, kuinka `` hawt '' ne saattavat esiintyä (silloinkin on kyseenalaista, mitä väärennettyjen rintojen, huulten, kasvojen ja ... no, melkein kaiken muun suosion kasvaessa), ovat parempi kuin todelliset naiset.
Joka tapauksessa. Jotain kolme tai neljä kuukautta sitten tuli "Selkeyden hetki" - kuten jotkut viittaavat siihen - ja olen ymmärtänyt, kuinka säälittävä koko olemassaoloni oli. Tein päätöksen lopettaa fapping lopullisesti, koska minusta tuntui, että siitä oli tullut pikemminkin riippuvuus kuin tarve, mutta jatkoin Internet Pornin katselemista, koska hei, ei ole mitään vikaa katsomassa joitain T & A: ta, olenko oikeassa? Väärä. Vasta kun taas, kuten monet teistä, löysin 'Aivosi pornoon', kun tajusin, mikä oli kaikkien ongelmieni lähde.
Siirrytään nyt eteenpäin nykypäivään, koska minusta tuntuu siltä, että voit melko arvailla, miten asiat menivät sieltä, vai mitä? Joten, kuten olen sanonut, olen ollut puhdas sekä fappingista että Internet Pornista noin hyvän kuukauden ajan, aloin tuntea joitain NoFapin suosittuja etuja (esim. Itsevarmuuden kohonnut kasvu, huomattava parannus sosiaaliset taidot, ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, olen alkanut toimia paljon luonnollisemmin ja suave jopa naisten ympärillä) ja etsin aktiivisesti tosielämän seksikumppania. Vakavat, pitkäaikaiset suhteet eivät valitettavasti tule nyt kysymykseen ylikuormitetun aikataulun takia, mutta sen jälkeen kun olin oppinut, että tytön pyytäminen tai edes saada hänet harrastamaan seksiä kanssasi, ei ole yhtä monimutkaista kuin mitä ajattele, että siitä on ehdottomasti tullut tavoite, johon pyrin. 😉

LINK - Älä koskaan lähettänyt mitään tai mitään, vain kiitos.
Näki tämän Subredditin, ei kuullut kuukauden ajan. Kasvanut 30 paunaa painoa (ei enää alipainoinen) sai hämmästyttävän kaveriporukan. Tapasin unelmieni tytön (suhde tarkoittaa nyt, että minun ei tarvitse röyhkeä) ja olen oppinut rakastamaan itseäni sellaisena kuin olen. En tajunnut, että minulla oli niin kylmä elämää kohtaan ja kuinka jotain niin yksinkertaista kuin ei taputtamista johti kaikkeen siihen. Joten kiitos.

Mitkä ovat merkittävimmät fyysiset vaikutukset, joita olet huomannut, kun pysyt nofapilla?

REPLY 1)

Laitoin seuraavat fyysiset vaikutukset nofapiin, koska en ole muuttanut mitään muuta viime kuussa (esim. Ruokavalio, liikunta jne.):
ääni on syventynyt
iho on selkeämpi ja täplät ovat selvinneet
Tunnen fyysisesti vahvemman + joustavamman
enemmän energiaa
Ja tietysti on psykologisia vaikutuksia. Minulle nämä ovat olleet suurempaa luottamusta / itsetuntoa, päättäväisyyttä, muiden ihmisten tietoisuutta (ja heidän positiivista vastaustaan minuun), rauhallisuuden tunnetta + paljon vähemmän OCD-tyyppistä ajattelua. Lyhyinä voimakkaina hetkinä olen tuntenut näiden päinvastoin päinvastoin, kun minulla on halu siirtyä takaisin fapiin ja pornoon! Mutta uusi tapa on varmasti muodostumassa, ja nautin tuloksista.

REPLY 2)

Ennen kuin aloitin NoFapin, tapasin päivittäin. Siitä lähtien olen ollut uusiutumassa, mutta en ole antanut periksi. Aikaisemmin, kun tapasin päivittäin, en huomannut sitä, mutta nyt, kun en tajua, ajattelen selvästi. Palasin viime viikolla ja tuntui siltä, että ajatuksissani oli vain pilvi, minulla oli päänsärkyä, tunsin laiska eikä motivoitunut. Kun pidättäydyn äänestämästä, huomaan nofapin noin seitsemäntenä päivänä, että pilvi vain katoaa ja mielestäni selkeämmin ja enemmän keskittymistä ja energiaa.

REPLY 3)

Jos olemme tiukasti fyysisiä, huomaan paljon energiaa ja hiukan syvemmän äänen, vaikka se saattaa tuottaa itseluottamusta.

En todellakaan mene ulos ja seurustele niin paljon kuin toivoisin, mutta joka kerta kun teen, olen huomannut, että on ollut helpompaa tavata vähintään yksi tai kaksi tyttöä ja olla mukavia miellyttäviä vuorovaikutuksia, jopa joissakin tilanteissa saamalla puhelinnumeroita . Mutta tämä voi liittyä siihen, että minulla on upea uusi vaatekaappi, mikä puolestaan tarkoittaa luottamusta.

30 päivän raportti - Elämä jatkuu.

LINK - Menestys pitkän uudelleenkäynnistyksen jälkeen
Kun vierailin teidän brainonpornissa, se oli luettu asiaa käsittelevän artikkelin tänään psykologiasta. Koko palapeli, jossa erektio oli enimmäkseen porno, ja odotukset siitä, että vaimoni hymyili pornoa, osui hyvin ymmärrettävään palapeliin.
Ensimmäinen kysymykseni oli, kuinka kauan uudelleenkäynnistys kestää. Menin kaksi kuukautta. Prosessilla on jopa ollut dramaattinen hyöty persoonallisuudelleni. Olen vähemmän ujo, olen enemmän luottavainen ja aktiivinen. Kuitenkin se lopulta vei minut 3-kuukausien sijaan tavallisten 2-kuukausien sijaan, ja olen iloinen voidessani sanoa, että naimisissa oleva sukupuolielämäni on kääntynyt päänsä päälle, jotta siitä tulee vain fantastinen.

LINK - Pelkuri leijona, joka löysi rohkeutensa (115 Days)
Pornon käyttö pahensi ja huononi koko elämäni ajan ja syöksyi ja sitten ihmettelisin, miksi en voinut saada tyttöystävää tai miksi olin niin ujo tai miksi ajattelin maailman olevan minua vastaan ja miksi kukaan ei pitänyt minusta. Olen vakavasti harkinnut itsemurhaa koko elämäni ajan näiden asioiden takia, mutta pystyin selviytymään siitä, kunnes löysin YBOP-sivuston, kun olen googlannut joitain juttuja homosta (tiesin, etten ollut, mutta pirun HOCD) ja erektio-ongelmista (useita kertoja) tyttöjen kanssa, jotka edistivät HOCD: tä). Tulin siihen tulokseen, että se oli pornoa, ja olin uudella tehtävällä päästä eroon pornosta. 115 päivää myöhemmin olen vihdoin irrottautunut pornoketjuista, vaikka en valehtele, ajatteleminen pornon etsimisestä on jatkuva ongelma, mutta tiedän vain, että jos en tee, voin harrastaa seksiä kanssani kaunis tyttöystävä seuraavana päivänä
115-päivien aikana minulla on:
Löysin työpaikan paikallisella jäähalli
Sain kaunis tyttöystävä, joka on alhaalla ja ymmärsi hyvin prosessia, jonka olen käynyt läpi
Löytyi enemmän merkitystä elämässä
Kaikille niille, jotka vielä kamppailevat, vain pysy siinä. Aika paranee tämän haavan ja ei koskaan luola. Elämä on haaste ja miehenä sinun tehtäväsi on tehdä siitä narttu.

LINK - Voin varmasti sanoa, että ääneni on syvempi.
Oma vuorovaikutus naaraiden kanssa on täysin muuttunut. Näyttää siltä, että on olemassa jotakin tajuttoman tunnistamista siitä, että sinulla on enemmän voimaa tai jotain, sitä on vaikea selittää. Naaraat täydentävät minua ulkonäköäni ja kehoni. Tietoisuuteni sosiaalisista tilanteista on paljon parempi, voin lukea kansojen kehon kielen paremmin.
Ihmiset eivät voi pelotella minua aikaisemmin. Mielestäni heidän vihansa vain pomppii minut, ja olen edelleen rauhallisessa tilassa.
Kun teen paljon meditaatiota, meditaatio on mennyt pois kaaviosta.
Uskon ehdottomasti, että seksuaalisen energian säästäminen ei ejakuloinnista, on antanut minulle jonkinlaista valtaa, jota muut tuntevat tuntemattomasti. Se on ehdottomasti tehnyt minut tehokkaammaksi.
Ymmärrät vain, kun koet sen itse. Toistaiseksi nofap / noejacin edut ovat paljon suuremmat kuin orgasmin nopea jännitys. Voin tuntea voimani rakentamisen yhä enemmän.
TL; DR - Mikään fap ei ole kaikkien siihen tekemiesi ponnistelujen arvoinen

LINK - Voin varmasti sanoa, että ääneni on syvempi.
Lähetetty. Minusta tuntuu, että menin SAP: stä Sean Conneryyn 30 päivässä. Siellä missä naiset tapasivat välttää minua, olen nyt kiinni heidän tarkistamassa minua. Kävelen ympäriinsä kuin voisin välittää vähemmän ja he rakastavat sitä. Kommenttisi vallasta on täysin paikalla - viranomaishenkilöt, etenkin työpaikoilla, ovat siirtyneet kauhistuttavista ylimiehistä merkityksettömiin tuholaisiin.
Ymmärrän kuinka naurettavan egotistinen kuulosti. Ha ha.
Mutta se on totta. Tämä saa pojan muuttumaan mieheksi.

Katse ihmisiä silmään.
Se on yksi nofapin yleisimmistä vaikutuksista. Minulle se alkoi 7 päivän kuluttua ja on ja on vain kasvanut. Voin nyt tuijottaa ihmisiä kuolleena silmiin halusta. Katkaisematon katse. Haluan kuulla teorioita miksi. Se on todella outoa.

Koulu alkoi noin 20. päivänä, ja vaikka en ollut nähnyt paljon muutoksia vasta siihen päivään asti, näin ensimmäisessä päivässä itsessäni valtavia muutoksia. Vaikka en koskaan pitänyt itseäni ujoana tai sosiaalisesti hankalana, olin melkein yhtä sosiaalisesti hallitseva kuin se saa. Aloitin keskustelut kaikkien kanssa ja hankin paljon uusia ystäviä ihmisten kanssa, jotka olin tuntenut jo ikuisesti, mutta en ole koskaan koskaan ystävystynyt. Minusta tuntui melko hyvältä, ja voit varmasti sanoa, että luottamukseni kävi läpi katon. Ajan myötä sain yhä enemmän ystäviä ja minua arvostettiin laajalti.

Olen eri mies kuin kun aloitin tämän kokeilun.
Joku nofapista ehdotti ensin, että tutkisin pornokäytön rajoittamista, ja aluksi nauroin sen. Sitten kun katselin sinun bainonporniasi ja lukenut lisää nofap-tarinoita, päätin antaa sille kuvan. Kesti vähintään viikko tajuamaan, että minulla oli ongelma pornossa. Se oli käsite, joka oli luultavasti mielessäni ennen, mutta en oikeastaan käsitellyt sitä toisin. JOKA katsoi, eikö?
Odotin odottaa, kunnes minut asetettiin, mutta se on vain yksi palapeli täällä. Viime kuukausina olen ollut motivoituneempi kuin koskaan hankkimaan ja olemaan naisten kanssa. Olen enemmän tietoinen 'ulkoasusta'. Jos et ole vielä ottanut tätä silmänliikkeen hienovaraista muutosta, se on melko voimakasta ja hieman ärsyttävää (hyvällä tavalla). Tiedän täysin, etten tiedä vielä miten käsitellä huomiota.
Liityin OKcupidiin noin viikko sitten, ja vaikka minulla on henkilökohtaisia epäilyksiä, vastausprosenttini on ollut melko hyvä. Olin lähellä saamassa treffit, mutta hän hilseili minuun. Olen jo lähettämässä viestiä uudelle, kauniimmalle naiselle. Mikä on outoa, enkä uskonut tämän tapahtuvan, olen vieressäni kaikkien vaihtoehtojen kanssa. Minun ei tarvitse olla täydellinen kaveri tytön saamiseksi. Minun on vain ponnisteltava.
Minun pitäisi myös todeta, että minulla oli aiemmin sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Se teki olennaisesti kiduttavasta. Olen käynyt läpi paljon terapiaa ja olen palannut lääkkeisiin ollessani poissa heistä huomattavan pitkään. Silti en ole koskaan tuntenut niin motivoivaa halua olla naisen kanssa, ja pidän sitä suurelta osin pornovapaana. Tiedän, että minulla on puutteita, mutta minulla on myös paljon tarjottavaa.
TL; DR tämä on ollut yksi paremmista "kokeista", jotka olen päättänyt tehdä. Olen motivoituneempi ja lähempänä tyttöjen hankkimista kuin koskaan.

LINK - Mikä tahansa korrelaatio Fapin puuttumisen ja siitä, miten olet vuorovaikutuksessa todellisten naisten kanssa?
Olen ollut vapaana noin 3 viikkoa nyt ja olen huomannut, että olen käyttäytynyt flirttailevammin ja seksuaalisesti aggressiivisemmin naisten ympärillä. Ihmettelen, miksi näin on. Kukaan muu huomaa samanlaisen muutoksen?

LINK - Viimeisellä jaksollani, 11. päivänä, huomasin, että en löytänyt enää pensaita, kun jouduin kertomaan jollekulle, etten halua tehdä jotain, esim. "En halua mennä elokuviin tänään". Keskustelu naisten kanssa sujui helposti. Pystyin pitämään myös silmäkontaktia, mutta tein sen myös takaisin, kun vielä tapasin. Onnea matkallasi! 3 viikkoa on minulle hyvin kaukana!

LINK - Jep! Minusta on helpompaa pitää silmäkosketusta, puhua useampien naisten kanssa, koska minusta on helpompi lähestyä ihmisiä, joita en tunne, ja tuntuu siltä, että voisin kertoa, mihin suuntaan keskustelu oli menossa ennen kuin se tapahtui. Tuntuu hyvältä mieheltä.

30-päivät -Haluaisin tietää sen aikaisemmin ..
Olen tänään suorittanut 30-päivien nofapin ja sen yksi parhaista päätöksistä, jotka olen tehnyt elämässäni. Olen enemmän luottavainen, voin tehdä silmäkosketuksen helposti ihmisten kanssa puhuessasi ja kävellessäsi luottavaisemmin.
Löysin myös, että minulla on internet-riippuvuus, joka vauhditti minun porno-riippuvuuttani. Olen nyt vähentänyt internet-aikaani asentamalla kromi nanny verkkosivuille.
Menin juuri tänään ja liityin paikalliseen kuntosaliin ja olen myös aloittanut holosync-meditaation. Ovat liittyneet / R / viettely ja oppiminen kaiken lähestymisestä tytöistä ja asioista ..
Ennen nofapia olen aina tuntenut, että minusta oli 2. Ulkopuoli oli masentunut, tunnelmallinen ja ei luottavainen. Toinen (nykyinen itse) on täsmälleen päinvastainen. Olen iloinen, että aloitin tämän matkan ja halusin, että olisin tehnyt sen aikaisemmin (kuten teini-ikäisini).

Ei mitään tekemistä Superpowerien kanssa
Nofap menee hyvin minulle. Tunnen suurimman osan ajasta. Olen luottavaisempi ja saan paljon näkökohtia elämästäni hallinnassa vuoden takaisen kaaoksen jälkeen, jossa olin masentunut ja kärsin ahdistuskohtauksista. Olen tullut todella pitkälle.
Tärkein supervaltani on itsetunto. Minusta tuntuu, että se oli sen arvoinen vain tietäen, että en enää ole ja että jokainen kaveri on yhä vielä. Tietenkin minulla on paljon enemmän syitä siihen, mutta silti. Olen myös paljon parempi siitä, ettei tyttöjen ympärillä ole kiusallista. Laitoin itseni olemaan ystävällinen aina kun voin. Tapasin joitakin todella houkuttelevia ja mahtavia tyttöjä konsertissa toisena päivänä ja se tuntui mahtavalta.
Mutta kaiken tämän takia minulla ei todellakaan ole tapaa käyttää näitä voimia. Olen lukiossa korkean tason ohjelmassa, johon on ilmoittautunut vain 24 lasta. Minulla on melkein jokainen luokka näiden 24 kanssa. Olen jo tavannut kaikki tytöt, ja yksi heistä oli minun ihastukseni ja muuttui se taas. Mutta se ei tule kysymykseen useista syistä. Ja olen jumissa tässä luokassa, jossa minua kiinnosti vain yksi tyttö ja tuskin nähtiin muita päivällä. Olen todella motivoitunut tapaamaan uusia ihmisiä (kukaan itse asiassa). Pidän vain ihmisten tapaamisesta ja pidän vielä enemmän siitä, että olen luottavaisempi. Mutta minulla ei ole mitään keinoa tehdä sitä.

Se hämmästyttää minua siitä, kuinka näen edelleen parannuksia, vaikka aloitin sen olennaisesti tammikuussa. Tulen edelleen ulos kuoristani ja persoonallisuuteni on alkamassa palata takaisin. Minusta tuntuu siltä, että olen joku, joka on ottanut kauemmin aikaa toipumiseen, koska olen poiminut joitain tapoja pitkään, jotka ovat todennäköisesti seurausta pornokäytöstäni, mutta ei suoraan pornokäytöstäni.
Olin perheenyhdistämisessä viimeiset 5 päivää. Yleensä olen hyvin epäsosiaalinen ja hankala näissä asioissa, mutta tällä kertaa olin hyvin vilkas ja sosiaalinen. Minulla oli hauskaa koko ajan. Aiemmin olen voinut pystyttää julkisivun noin päiväksi, mutta minusta tuntui, että se vaati paljon vaivaa. Lisäksi minun on yleensä oltava humalassa löystyäni kuten minä, mutta en juo. Alkoholia oli saatavana, mutta annoin sen vain eteenpäin. Käytin alkoholia rentoutumiseen ja löystymiseen, mutta nyt, kun en enää tarvitse alkoholijuomaa, minusta on tullut erittäin kevyt juominen. Tunne viime aikoina erittäin luottavainen.
Otin enemmän sosiaalisia riskejä, kuten mainitsin viimeisessä viestissäni. Se tuntuu paljon paremmalta kuin murehtiminen aina sanomasta täydellinen asia. Se on myös todella kannattavaa.

(Päivä 63) uudelleenkäynnistysprosessi sujuu melko hyvin. Tunnen itseni paljon paremmin; ahdistuneisuus ja masennus ovat vähäisiä, ja minusta on tulossa erittäin hyvät tuulet.

Kerro vain kaikille, että on toivoa. Seksin viime yönä aivan upean naisen kanssa. Tämä ei ollut myöskään helppo makaaminen. Monet ystäväni, jotka saavat paljon enemmän toimintaa kuin minä, ovat yrittäneet tämän tytön kanssa ja kaikki epäonnistuivat, mutta laitoin työn ja minut räjäytettiin. Jos haluat kokea, mene ulos ja ole sosiaalinen. Mene tapaamaan ihmisiä. Tee liikkeitä ja älä katso taaksepäin. Sanon sinulle, vain viikko sitten tunsin olevani masentunut ja surullinen ja tänään minulla on luottamus takaisin. Sain viime yönä ensimmäisen kerran vuosia.

Menin yksin ensimmäistä kertaa EVER.

Olen menettänyt yhteyden kaikkiin ystäviinsä lukiosta. joten minun viikonloppuisin viimeiset 6-vuotta ovat olleet syöminen illallinen äitini ja sisareni kanssa, katsomassa ehkä joitakin koripallopelejä, ja joitakin videopelejä / pokeria ja yleensä haluaisin mennä pornoon.
Tämä on ensimmäinen kerta, kun en ole PMO: ta elämässäni ja ensimmäinen viikonloppu, jolloin en ole PMO: ta. sanomattakin on sanomattakin selvää… Aikaisemmin, jos olen koskaan ajatellut mennä yksin ulos baariin tai klubiin, nauraisin itselleni ja olisin kuin "lol no vitun liian hankala, sairas näyttää häviäjältä, jolla ei ole ystäviä".
Tällä kertaa minulla oli sama ajatus, mutta sanoin sen sijaan F ** K IT: n ja menin joka tapauksessa ulos. Ajattelin ... Minulla ei ole mitään tekemistä, enkä mene rikki, joten voisin yhtä hyvin tehdä jotain tuottavaa elämässäni ... Joten menin ulos, söin illallisen yksin baarissa, sitten baari hyppäsi ja nautin juomia. Puhuin satunnaisten kuumien tyttöjen kanssa, jotka pyysivät heiltä reittiä ja paskaa (obv voisi välittää vähemmän reittiohjeista, halusin vain puhua heidän kanssaan).
Koskaan ei ole kerännyt rohkeutta pyytää tyttöä ulos, mutta puhuin kuitenkin monien kanssa. Jotain mitä en ole koskaan tehnyt aiemmin. Jopa kokein joitain rivejä, jotka näin esimerkiksi noutovideossa: onko sinulla emättimellesi nimeä, mitä tekisit, jos jollakin pidetyllä kaverilla olisi pieni penis? Sanoin myös parille tytölle suoraan ylöspäin, että olin yksin ja sanoin sen olevan parempi kuin kotona nykiminen. Luultavasti ei parhaita asioita puhua, mutta en vain antanut F ** K.
Olin uusi mies tänä iltana. ylpeä itsestäni. Teen ehdottomasti tämän useammin kuin fapping. Toivottavasti saan tarpeeksi itseluottamusta pyytääkseni joitain tyttöjä ulos. Löysin itseni loppuvan puhuttavista asioista, mutta se on tarina toisen kerran luulen. Joka tapauksessa se on kaikki.

Myöhemmin hän lähetti:

Aion mennä ulos tänä iltana. Lupaan, että aion toimia normaalisti tällä kertaa. toivota minulle onnea!

Ikä 28 - PMO-riippuvainen 13 vuotta. Nofap vain paransi masennukseni ja olen yleensä onnellinen ihminen.
Miksi jatkan / jatkan tätä? Numero yksi * syy oli auttaa masennuksessani, koska olen maaninen masennus, joka ei ota lääkkeitä. Ja anna minun kertoa teille, se toimi. Aina kun tunnen olevani masentunut, ajattelen MIKSI olen ja jostain syystä aloin nauraa ja tuntea paremmin. Pohjimmiltaan en edes edes ylitä päivää (pahimmillaan) surullisena ja / tai masentuneena. Joten miksi lopettaa tämä matka? Se ei saisi mitään järkeä palata takaisin. Lääkityksestäni on tullut kylmät suihkut, joita seuraa lyöminen kuntosalille, vähintään 5x viikossa.
Muita hyötyjä:
Paljon rauhallisempi ja yleensä onnellisempi henkilö
Tunteiden tunteet ovat paljon voimakkaampia ja miellyttävämpiä
Alkaa rakastaa ja kunnioittaa itseäni yhä useammin joka päivä
Minun vihaaminen ja / tai järkyttäminen vie nyt paljon. Pohjimmiltaan, jos se on jotain, joka ei ole minun hallinnassani, en anna vittu.
Mieli ei enää mene niille paikoille, kun näen naisen, jota pidän houkuttelevana. Arvostan häntä nyt enemmän kuin vain hänen ruumiinsa.
Ei enää aivosumua. Paljon helpompi keskittyä.

LINK - Poistin tänään gigatavua pornoa kiintolevyltäni. Koko kokoelmani. Kerääntynyt kuukausien ja kuukausien myöhäisillan fapping ... mennyt hetkessä.
Enkä edes välittänyt.
Näin pikkukuvat, kun edistymispalkki pääsi loppuun. Se, miten minua koskaan pakotettiin masturboimaan kuvista naisista, joita en tiedä, on minun ulkopuolella. Muotoilen tohtori Manhattania, hahmoa, jonka kanssa tunnen suuresti:
"Olen samaa mieltä vain siitä, että porno on yhtä tyydyttävä libidolle kuin valokuva hapesta hukkuvalle miehelle."
Tänään töissä upea ruskeaverikkö käveli suoraan edessäni, kun tein kierrosta. Hän meni ja katsoi tuotetta käytävällä, teeskentellen, ettei huomannut minua tällä uskomattoman havaittavalla tavalla. Hän oli noin 5'4 '', 110 paunaa. Fit ja kurvikas - suosikkini yhdistelmä.
En hermostunut, kuten ennen. En tuntenut heti pois liigani. Tunsin onnittelut ja armon hänen imartelustaan. On niin upea asia huomata joku, jonka pidät houkuttelevana, löytää sinut samanlaiseksi. Kun parannan asemaani elämässäni, minulla on keinot jatkaa tällaisia epäkohtia.
Viime yö oli neljäkymmentäviides. Tunnen paremmin ja paremmin joka päivä. En koskaan palaa entisiin tapaani; tarina kahden suden suhteen on aivan liian totta.

LINK - Päivä 14 ja ensimmäistä kertaa elämässäni kysyin tytöltä ulos!
Kiitos, kaveri. Mutta näet, etten edennyt lainkaan tämän tytön kanssa. Minulla oli tapana syyttää häntä siitä. Mutta anna minun kuvata, kuinka mikään faps ei muuttanut minua. Aloin olla sosiaalisempi yliopistossa. Hyväksyin kutsun mennä heidän kanssaan, ja silloin törmäsin häneen. Hän näki minut tyttöjen kanssa ja luulen että olin paljon luottavaisempi. Tämä eteni siihen, että olin vielä varmempi kirjoittaessani hänelle. Luulen, että tajusin juuri, että minun täytyy tehdä liike, jos haluan mennä ulos hänen kanssaan. NoFaps auttoi minua periaatteessa lopettamaan ajattelemisen, mitä muut ajattelevat, ja noudattamaan vaistoani.

LINK - On hämmästyttävää, kun se osuu sinuun.
Vau. On uskomatonta, mitä tämä on alkanut tehdä minulle. Aiemmin tänään aloin itkeä. Tunsin niin paskaa. Ajattelin jatkuvasti, kuinka minulla ei ole ollut tyttöystävää 3 vuoden aikana, olen tuskin valmistunut yliopistosta ajoissa, kaikki ystäväni ovat oikeastaan vain juomassa kavereita, ja masturboin, koska olen liian suuri veli saadakseni oikean tytön . Pohjimmiltaan jokainen negatiivinen osa elämääni suureni ja sain tunteita. Kuulostaa aivan päinvastaiselta kuin NoFapin oletetut tulokset.
Mutta myöhemmin, noin tunti sitten, se osui minuun, kuinka hämmästyttävää tämä on. Viimeisten 14 päivän aikana olen: katson pornoa 0 kertaa, kosketin itseäni vain kerran, löin 3 naista, kehitin ihastuksen yhdelle naiselle, aloin suunnitella, mitä teen gradin jälkeisen itseni kanssa, aloin lukea kirjaa Olemme halunneet aloittaa kuukausien ajan ja olleet sosiaalisempia ystävieni ja satunnaisten baarimestareiden kanssa. Olen (melkein) tyytyväinen ja minulla on myönteiset näkymät. Sen sijaan, että asun häpeän, hämmennyksen ja epäilyn sumussa, odotan eteenpäin optimistisesti.
Tämän ei ole tarkoitus tarkoittavan mitään kenenkään nykyisestä tilanteesta. Kukaan ympärilläni tai aikani pituuden ulkopuolella, joka ei tunne tätä, en tarkoita mitään masennusta. Ainoa rohkaisu. Ja minun pitäisi lisätä, että en usko, että NoFap on ainoa asia, joka sinun on tehtävä elämäsi parantamiseksi. Mutta tässä vaiheessa voin vain ajatella, että NoFap on muuttanut vakavasti elämäni kulkua ja tilaa ja tekee niin edelleen. Joten kaikki ovat positiivisia, ahkeria ja pysyvät yhdessä täällä. Voimme kasvaa. Voimme voittaa. Voimme muuttua.
Muokkaa: Onko sinulla päivämäärä tytön kanssa. 🙂

LINK - Luottamus
Näen paljon mahtavia viestejä ihmisistä, joilla on uusi tai parempi luottamus, mutta olen myös tietoinen siitä, että monet ihmiset saattavat miettiä, onko tämä jonkinlainen lumelääke / väärinkäsitys. Voin kertoa sinulle, ei ole.
Pari kuukautta sitten olin seurallinen kaveri ja nautin uusien ihmisten tapaamisesta, mutta minulla ei todellakaan ollut palloja keskustellakseni uusien naisten kanssa. Joko heidän täytyi tulla luokseni, tai minun piti viettää pitkään ja hitaasti herättää heidän kanssaan hermostuneita keskusteluja (ja kun tein niin, arvioin jatkuvasti itseäni sen mukaan, mitä sanoin ja miten he reagoivat). 85 päivän kuluttua tämä on muuttunut dramaattisesti.
En voi täysin selittää miksi - ehkä se on se, että en enää esineitä naisia tai näen heidän olevan minulle vieraita. Ehkä se on se, että minulla ei enää ole häpeän painoa pornotoiminnastani. Se voi olla jopa jonkinlainen kemiallinen tasapaino, kuka tietää? Mutta se on ehdottomasti siellä.
Jatkuvasti viimeisen kuukauden aikana, aina kun olen mennyt ulos, olen aina keskustellut uusien naisten kanssa, joista osa on muutama vuosi itseäni vanhempi (mikä olisi pelottanut paskaa minusta ennen kaikkea tätä) ja he kaikki ovat vastanneet myönteisesti. Olen saanut numeroita, ostanut juomia minulle, tanssin heidän kanssaan - yritin välttää asioiden jälkikäteen liian intiimiä, koska yritän lyödä 120-150 päivää ennen kuin aloitan mitään fyysistä, mutta mahdollisuudet olivat olemassa . Minä vain kannan itseäni paljon enemmän itseluottamuksella, ja pari naista, jotka eivät olleet kiinnostuneita, eivät häirinneet minua ollenkaan - jatkoin vain seuraavaan keskusteluun.
TL; DR: Uusi luottamus ei ole kuvitteellinen, se on aito, konkreettinen muutos

Olen todella alkanut tuntea itseni uudestaan.
Ennen riippuvaisuutta pornoon lähestyisin houkuttelevaa naista hatun pudotessa, täynnä luottamusta ja keskustelua. Menetin tämän kyvyn jonnekin linjan varrella. Olin tietoisesti ja alitajuisesti kauhuissaan siitä, että jos asiat etenevät sukupuolen pisteeseen, olisin epäonnistunut kauheasti. Tämä pelko romahti minua täysin luottavaisin mielin lähestyä naisia.
On nainen, jonka olen nähnyt rakennuksessa, jossa työskentelen kuukausia, enkä ole koskaan sanonut hänelle kurkistusta. Viime kerralla kun näin hänet, lupasin itselleni puhua hänelle ja ainakin oppia tuntemaan hänen nimensä. Näin hänet tänä aamuna kävelemässä parkkipaikalta ja tunsin pedon karjuavan. Puhuin hänelle, sain selville hänen nimensä ja kerroin hänelle omani. Minua laskutettiin koko aamun. Juoksin hänen kanssaan taas lounasaikaan ja sanoin, että haluaisin viedä hänet lounaalle, ja annoin hänelle numeroni.
Se tuntui todella hyvältä, että olin käytännössä giddy sen yli.

Voin koskettaa naisia
Voin myös koskettaa heitä helposti, ilman jälkiä hankaluudesta. En tiedä miten, mutta voin vain silittää naisia takaisin tai koskettaa hänen olkapäänsä. Jopa yksinkertaisia asioita, kuten antaa hänelle suudelma tervehtimään. En voinut tehdä sitä aiemmin, ja se tuntuu niin hyvältä, niin luonnolliselta, saa minut tuntemaan itseni niin hallitsevaksi, niin paljon kuin mies.

Valmistettu 30 päivää!
Mielentila: Tunnen onnellisemman. Pidän enemmän ihmisiä, ja minusta tuntuu, että he pitävät minua enemmän. Minä hallitsen entistä riippuvuuttani. Olen jatko-ohjelmassa juuri nyt, ja tavoitteenani vuoden alkupuolella oli: ”Riputa. Saada hyviä arvosanoja. Pidä seksiä. Mitään muuta. ”Olen lähempänä tätä tavoitetta.
Luottamus: Odotan ihmisiä silmiin, kun puhun heille nyt. Nautin elämää. Puhun muukalaisille päivittäistavarakaupassa - jotkut houkuttelevat naiset, jotkut eivät, mutta minusta tuntuu siltä, että olen nyt paljon mahtavampi, ja mielestäni näkymät ovat tarttuvia. Minulla on vähemmän ongelmia lähestyä naisia. Olen ollut päivämäärissä 3in eri tyttöjen mielessä ja aloin, ja viimeisin, todella pidän! En myöskään hermostu, kun puhun suurille ihmisryhmille. Ei enää perhosia vatsassa.

Olen aivan vieressäsi. En ole koskaan ollut "fyysinen" kaveri (olen sivukallinnan mestari), koska pelkäsin, että mieleni seksisoisi jotain, joka oli itse asiassa viattomia. Tiedän, että olen vain 17 päivää sisällä, mutta olen huomannut, että olen paljon mukavampi naisten ympärillä ja kiinnitän itseäni yhä vähemmän kenenkään vaimoni lisäksi.
Tiedän, että se kuulostaa naurettavalta ja olen varma, että se ei ole sama kaikille, mutta tuntuu siltä, että kytkin on käännetty aivoissani ja asiat ovat nyt paljon yksinkertaisempia ja ihanampia. Pysy vahvana ja kiitos sanojen kirjoittamisesta tälle tahattomalle sivuvaikutukselle elämästä ilman PMO: ta!

77 päivää ja melkein parantunut! Kannustaminen sellaiselta, jolla oli vaikea ED, heikko luottamus ja lievä masennus
Viimeisinä 77-päivinä en ole MO'd tai reunustanut. Katselin P-kuvaa verkossa kerran tai kahdesti, mutta suljin välittömästi selaimen. Lopetin jopa Facebookin käytön niin paljon kuin minulla on aiemmin. Miehet, unohda hiipivä FB, sillä ei ole mitään tarkoitusta. Noin puolitoista vuotta enemmän naisia tuli houkutteleviksi. Minulla oli tapana olla erittäin nirso. Luottamukseni on lisääntynyt ja naiset näyttävät huomaavan minua enemmän.
Tänään saavutin päivän 77. Viimeiset 19-päivät, libido on ollut korkea, ja se näyttää kasvavan yhä. Luottamukseni on kaikkien aikojen korkein. Vaikka tämä tuntuu helvetistä, että se olisi kytketty päälle koko päivän, kun yrität häiritä mielesi sukupuolesta, en ole koskaan tuntenut sitä paremmin! En tiedä, onko minulla 100% parantunut, mutta minusta tuntuu siltä, että olen melkein siellä. Todellinen sukupuoli todellisten tyttöjen kanssa, tämä tulee olemaan pirun hyvä kesä 😀 ja tämä matka oli täysin 100% sen arvoista! Toivon, että aloitin sen aikaisemmin.
Olen nyt suorassa silmäkosketuksessa jokaisen houkuttelevan naisen kanssa ja siellä on paljon. Teen silmäkosketuksen ja hymyn hienovaraisella tavalla, jotta he tietävät, että pidän niitä houkuttelevina. Rakastan heitä silmilleni. Ja mikä on heidän reaktionsa? He hymyilevät! He punastuvat! He katsovat maata / pois, kun hymyilevät. Pelottelen heitä (hyvällä tavalla).
Ajattelin aina, että tämä oli hyvin kammottavaa, ja olen aina välttänyt sen tekemistä. Ainakin sitä me olemme opettaneet uskomaan. Hävitä kaikki, mitä olet kuullut tai nähnyt tiedotusvälineissä. Todelliset naiset ovat kauniita, ja he ovat täällä houkuttelemaan meitä. He haluavat olla toivottuja ja he rakastavat katsomista. Paras osa tästä NoFap-matkasta on, että se poistaa hitaasti näennäisen näön, jonka nämä pornolasit ovat asettaneet meille kaikille. Todellisuus on se, että kauniit naiset ovat kaikkialla, ja ne ovat aivan parempia kuin hyödytön näyttö.

Ilmoitetaan 5 viikon kuluttua…

Ainakin 6 kuukautta sitten (lakkasin laskemasta 90-päivien jälkeen), lakkasin katsomasta pornoa ja lakkasin masturboimaan, 100%. Merkittävin tulos oli noin 1-1.5-viikon jälkeen. Olin enemmän seurallinen naaraiden kanssa kuin olin koskaan ollut elämässäni. Aloin ryhtyä välittömiin toimiin ja kaikkiin mahdollisuuksiin, jotka esittivät itsensä, vuorovaikutuksessa ja seksiä mainittujen naisten kanssa. Vaikka tämä ei ehkä tuntuisi kovin paljon joillekin ihmisille, olen aina ollut erittäin reclusive ja suhteellisen kiinnostumaton harjoittamaan mitään sosiaalisesti, puhumattakaan vastakkaista sukupuolta.
Noin 5 viikkoa lopetin alkoholin juomisen / huumeiden käytön kokonaan. Vaikka en tiedä, voinko liittää sen kokonaan uudelleenkäynnistykseen, sillä oli ehdottomasti suuri osa. Ajan myötä asiat alkoivat vain lumipalloa ja melkein jokainen osa elämääni on muuttunut. Täällä olen ~ 6 kuukautta myöhemmin mietin kuinka vittu saavuin tänne. Minulla ei ole ollut säännöllistä GF: tä vuosien ajan, joten jos lopullinen tavoite on saada enemmän menestystä naisilla ja enemmän seksiä, se varmasti teki työnsä. Se on kuitenkin ollut toisinaan hieman epämukavaa, koska se on muuttanut sitä, kuka olen monessa suhteessa. Mikään ei johdu siitä suoraan sen lisäksi, että ensimmäisen tai kahden kuukauden aikana on ollut suuri joukko vieroitusoireita. Elämä muuttui monimutkaisemmaksi, kun muutin mukavuusalueeltani. Olisin voinut elää tuossa kotelossa koko elämäni mitään ongelmaa ... se olisi ollut helppoa. Olen vielä uusi tässä kaikessa, enkä ole varma, mihin se menee, vain aika näyttää.

Tämä on palapelin viimeinen kappale

Olen kärsinyt masennuksesta, koska olen ollut lukioni. Lisäksi minulla on ollut unettomuusongelmia, suuri sosiaalinen ahdistuneisuus ja apatia.
Mutta 35-päivien aikana jotain alkoi muuttua:
1) Nukkumisongelmat ovat poistuneet
Minulla on nyt päinvastoin ongelma, voin nukkua pohjimmiltaan missä tahansa. Aikaisemmin pystyin herättämään pienimmän valonsärön oven alta tai hanan tippumisen, mutta nyt voin nukkua Rush's Clockwork Angelsin läpi melkein täydellä äänenvoimakkuudella autossa, jos halusin.
2) Tunteet palaavat
Nyt tämä on tärkeä, kavereina, tiedän, että voimme jättää tämän huomiotta paljon syistä yrittää näyttää "macho", mutta tunteet ovat tärkein syy siihen, miksi meillä on sanoja ja logiikkaa. Jos meillä ei olisi tunteita kuin missä on logiikka ja päättely olla tappamatta ketään muuta oman itsesi kuoleman lisäksi? Jos meillä ei ole empatiaa ihmisiin, on erittäin vaikeaa huolehtia muusta kuin itsestäsi.
Katso, masennuksella, minulla on tämä asia, joka jatkuu päivien kanssa, jotka toimivat näin:
Hyvä päivä = huono päivä seuraavaksi
Suuri päivä = kamala päivä seuraavaksi
Eikä aina päinvastoin.
Nyt viime viikolla tapahtui jotain hämmästyttävää:
Maanantai = Yksi parhaista elämäni päivistä!
Tiistai = Yksi parhaista elämäni päivistä!
Keskiviikko = Yksi parhaista elämäni päivistä!
Yritin jopa sanoa itselleni: "Seuraava päivä tulee olemaan kamala", mutta se tapahtui vasta torstaina, mutta se ei ollut läheskään niin huono kuin ennen. Peräkkäiset suuret päivät ei ikinä tapahtui ennen. Oli oikeastaan mitään syytä, että tunsin oloni hyviksi näinä päivinä. minä vain virhe pidän siitä, ja haluan tehdä enemmän asioita.
4) Se, jota olette kaikki odottaneet: Tytöt!
Aloin huomata sen noin kuukausi sitten. Tytöt antavat minulle ulkonäön, tytöt koskettavat minua, tytöt haluavat puhua minulle, tytöt puhuvat minusta, tytöt antavat minulle IOI: ta minne ikinä menen. Jotkut IOI: t voivat olla vain minä itsevarmoja, mutta olen tyytyväinen siihen! Ylivakaus saa vain lisää itsetuntoa ja siten enemmän naisia ja muita ihmisiä kiinnostumaan minusta.

LINK - Se todella toimii those niille, joilla on vielä epäilyksiä, minä myös. Mutta yritin sitä itse ja nyt aloin tuntea edut päivästä 35 alkaen 🙂 sosiaalinen ahdistuneisuuteni on poistumassa hitaasti, minulla on valtava energiahyppy 🙂, mutta ensimmäisten 35 päivän aikana en tuntenut mitään vain laiskuutta ... Sinun täytyy kestää se aika ... Ole kärsivällinen se toimii !!!! (Olen 22-vuotias, minulla ei ole huumeita tai alkoholiriippuvuuksia, älä käytä mitään lääkkeitä). Mutta aloin rajoittaa Internetin käyttöä tuijottaessani tätä. Joten tässä mennään, viimeiset kolme päivääni olivat hämmästyttäviä, paljon uusia tunteita ja kokemuksia, lisäksi minusta tuli kiimainen helvetin 😀

Oma 90-päiväraportti (ei riippuvainen)

Aloittaakseni olen 22-vuotias, en oikeastaan porno- tai fap-addikti. Nyt en koskaan tuntenut, että minulla olisi vakava ongelma, se ei vallannut elämääni, mutta tajusin useita kuukausia sitten, että halusin muuttua ollessani hyvin masentunut kuluneen vuoden aikana.
Joten näin olen tänään.
Ensinnäkin olen melkein menettänyt halun masturboida pornoon. Kun saan kiimainen, haluan vain seksiä. Toinen asia on, että olen tullut luottavaisemmaksi itselleni. En vain tunne itsevarmuutta, mutta katson sitä ja osoitan sen muille, mikä on hienoa. Minulla on edelleen vaikea lähestyä tyttöjä, mutta olen parantunut. Olen ollut enemmän vuorovaikutuksessa tyttöjen kanssa viimeisten 90 päivän aikana, jotka minulla on melkein koko elämäni. Minulla oli itseluottamusta puhua kahdesta todella söpöstä tytöstä ja liittyä heihin (ei seksiä vielä!). Tämä oli yksi parhaista osista. Se oli hidas ja hienovarainen muutos, enkä oikeastaan ennen kuin olen lopettanut nofapin.
Haluan vain sanoa, että se on täysin sen arvoinen kenellekään. Minusta tuntuu luottavaisemmalta, kiimaisemmalta ja paremmalta kokonaishenkilöltä.

Intuitio ja ei Fap
Olen myös keskittyneempi ja paljon nokkelampi, näytän tietävän mitä sanoa paljon useammin kuin ennen. Minusta on tullut viehättävämpi, mikä johtuu mielestäni siitä, että mikään fap ei ole saanut minua arvostamaan muiden yritystä yleensä. Uskon, että tämä johtuu siitä, että seksuaalisen harjoittamisen yhteydessä yritämme usein ystävystyä ihmisten kanssa, jotka saattavat yhdistää meidät mahdollisiin kavereihin.
Olen myös tullut paljon henkisesti sietokykyisemmäksi, mikä on mielestäni vastoin intuitiivista, koska seksuaalisen turhautumisen pitäisi tehdä hänestä hyvin epävakaa ja sitä on toisinaan tapahtunut, mutta sitten se menee hyvin yhtäkkiä, kun ennen se viipyi toistaiseksi.
Minusta on tullut myös enemmän kosketusta tunteihini ja halukkaampi tekemään itseni haavoittuvaksi, mikä on johtanut ihmisiin, joilla on vahvat yhteydet minuun, joista en ole usein tietoinen. Uskon, että tämä kehittyy, koska seksuaalinen turhautuminen saa ihmiset etsimään lieventävää yksilöiden yhteydessä, mikä on muuten VALTAVA kytkentä tytöille.
Bottom line no no fap on tehnyt minusta enemmän todellisen henkilön, henkilön, joka arvostaa muita ihmisiä, ja puolestaan päätyi arvostamaan itseään. Se antaa sinulle enemmän itseluottamusta, koska sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin olla luottavainen, jos et tapaa, muuten et koskaan pääse levittämään, se on erittäin evoluutiovastaus. Kaikki nämä asiat eivät edes välttämättä ole riippuvaisia testosteronivaimennuksesta, vaan ne ovat riippuvaisempia ajatuksesta tarvita selvittää, kuinka hallita seksuaalista elämää luonnollisesti.

Se ei ollut koskaan Aspergeri, joka pidä minua takaisin! Se oli PMO! (Freaking pornografia teki tämän minulle!)
Keskikoulussa en oikeastaan puhunut kenellekään. Minulla oli hyvin vähän ystäviä, enkä koskaan mennyt mihinkään päiviin. Olin päässyt siihen pisteeseen, jossa ajattelin, että olisin vain kykenemätön puhumaan kenenkään kanssa oman perheeni ulkopuolelle. Pidin itseni.
Toinen asia, joka oli käynnissä keskiasteen ja lukion aikana, oli se, että olin paljon. Lähes joka päivä, ja onnistuin hankkimaan porno, kun voisin. Tämä vei entisestään ajaa puhua muille ihmisille. Itse asiassa en edes halunnut puhua muille ihmisille! Se ei ollut hauskaa eikä täyttänyt, koska minun ei tarvinnut muita ihmisiä täyttämään. Tarvitsin vain pornoa. …

Antaako NoFap sinulle supervoimia? Onko jokaisen mahdollisen hyödyn ihmiset ilmoittaneet vain lumelääkkeestä? Minun mielipiteeni…

Hei kaverit ja kaverit!
Haluaisin vain esittää mielipiteeni aiheesta avoimena. Se saattaa tuntua röyhkeältä, mutta näin ei ole. Se on vain, että viime aikoina meillä on valtava ylivirta postauksista, joissa ihmiset ihmettelevät, miksi he eivät saa supervoimia "kuten muut fapstronautit" XX päivän NoFapin jälkeen ja kysyvät, onko kaikki lumelääke.
Ensin haluaisin puhua vähän siitä, miksi NoFapista tuli niin valtavirtaa. Asia on, että muutama vuosi sitten (noin 2008/2009) ihmiset alkoivat ilmestyä Internetiin, jotka olivat hämmentyneitä siitä, että heillä oli erektiohäiriöitä, mutta samalla he voisivat saada vankan erektion eriasteisessa äärimmäisessä pornossa vanhojen hyvien kuolemanpitojen avulla. Outoa oli, että joissakin tapauksissa tuhannet ihmiset vastasivat näihin foorumiviesteihin sanoen, että heillä on samat täsmälliset oireet.
Nyt, ottaen nämä oireet, ihmiset ajattelivat, että he ovat herkistäneet itsensä todellisille naisille lisääntymällä aina äärimmäisiin pornolajeihin ja masturboimalla tavalla, jolla mikään naisten emätin ei pysty vastaamaan stimulaatioon. He toivoivat / arvasivat, että jos he lopettavat pornon katselun ja masturboinnin huomattavan pitkän ajan, tämä herkistyminen saattaa olla päinvastainen.
Nämä ihmiset, joilla ei ollut tuolloin YBOP: ta, NoFapia ja kymmeniä muita foorumeita aiheesta, ajattelivat olevansa yksin. Ainoat oudon perseen kummajaiset planeetalla, jotka eivät voi saada sitä todellisten naisten haltuun, mutta löytävät pornon inhottavista genreistä virran. Monet heistä olivat neitsyitä. Jotkut heistä epäonnistuivat vuosia todellisten naisten kanssa, mikä tuhosi heidän itseluottamuksensa. He ajattelivat, että he eivät voi koskaan olla normaalissa tyydyttävässä suhteessa naisen kanssa, ja koska he olivat luonnon kummajaisia, he erosivat itsensä yhteiskunnasta ja heistä tuli erakoita. Minulle on todella mielenkiintoista, kuinka moni raskas PMO-riippuvainen työskentelee kotona ja on tietotekniikan asiantuntijoita ... Joskus ihmettelen, mikä oli ensin - kana tai muna (pornon riippuvuus tai syrjäytyminen yhteiskunnasta)?
Joka tapauksessa mikään PMO-asia auttoi kääntämään näiden kavereiden aiheuttaman pornotaudin, ja normaalin libidon lisäksi he ovat alkaneet raportoida myös muista positiivisista muutoksista. - Masennus ja sosiaalinen ahdistus katoavat, lisääntynyt luottamus, tyydytyksen tunne ja olla päällä maailman ...
Olen yksi niistä kavereista. Minulla on ollut useita epäonnistumisia naisten kanssa, murrosikästä lähtien. Tästä on tullut ainoa tuhoisin asia mielenterveydelleni. Tässä modernissa maailmassa, jossa tuskin on mainosta, elokuvaa, TV-ohjelmaa tai keskustelua ilman seksuaalisia vihjeitä ... -Minua muistutti jatkuvasti outoani. Joka kerta, kun näin seksikohtauksen elokuvassa, ajattelin itsekseni: "Vau, kuinka helppoa tuolla kaverilla on, kuinka sen pitäisi olla? En koskaan pystynyt pystyttämään niin helposti, edes niin kauniiden naisten kanssa ”. Kun näin keskellä rentoa aikakauslehteä kuvan kauniista alastomista naisista, ajattelin itselleni: "Ihmiset pitävät tätä niin kuumana, mutta en voi innostua, jos kauniit naiset eivät tee äärimmäisiä asioita pornografisessa elokuvassa. Minun täytyy olla niin outo ”. Samoin tavallisten jokapäiväisten seksivitsien tai keskustelujen kanssa ystävien tai tuntemattomien kanssa.
Asia on, että minua muistutettiin jatkuvasti siitä, että olen epäonnistuminen miehenä hyvin perustason tasolla, ja näytin olevan ainoa.
Vuosi ennen kuin aloitin NoFapin, olen jopa käynyt psykiatrien ja psykologien luona, jotka diagnosoivat minulle vakavan sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön ja masennuksen ja halusivat laittaa minut masennuslääkkeisiin, joihin en koskaan suostunut.
Kun YBOP: n kautta (jonka juuri Gary Wilson sai selville noilta kavereilta eri foorumeilla), huomasin, että elämäni keskeinen ongelma, joka oli mielessäni 24/7, voidaan kääntää, painavin rock nostettiin sydämestäni . Kun menin ensimmäiselle NoFap-juovalleni (noin 80 päivää), olen alkanut huomata samanlaisia supervoimia, kuten muun muassa raportoitiin. Onko se todella outoa? Keskeistä, mikä tuhosi luottamukseni ja sai minut tuntemaan itseni yksin 7 miljardin planeetalla, oli päinvastainen ja se osoittautui hyvin yleiseksi.
Tänään, NoFapin 109. päivänä, tunnen olevani onnellinen, luottavainen, sosiaalinen, älykäs, kykenevä vastaamaan mihin tahansa haasteeseen jne. Jne.,…
TL; DR - Rivi on, En ole ollenkaan yllättynyt ihmisten ilmoittamista muutoksista. Vaikea pornon aiheuttama ED voi olla tuhoisa asia psyykelle nykymaailmassa. En myöskään ole yllättynyt siitä, että muut, joiden elämää PMO ei merkinnyt niin voimakkaasti ja / tai pidättäytyvät PMO: sta vain haasteena, eivät näe tätä hyötyä. Sinun on ymmärrettävä, millainen väestöryhmä raportoi ensin nämä tulokset. Toki jotkut voivat kokea samanlaisia vaikutuksia kuin lumelääke, mutta minun kaltaisessani tapauksessa et voi oikeastaan kutsua ongelman poistamista lumelääkkeestä - se on yksinkertaisesti parannuskeino.

GUY 2)

Olen täysin samaa mieltä kanssasi. Näen viestejä ihmisiltä, jotka minusta kuulostavat siltä, etteivät he olleet riippuvaisia tai kohtaavat ankaria ongelmia, kuten ED ja masennus, mikä viittaa siihen, että Nofap on kaikki lumelääke. Aluksi he eivät todennäköisesti olleet pornon vammautuneita addikteja! Kuten joku, jolla oli vaikea masennus ja huono ED, voin vakaasti sanoa, että tämä on ollut täysin elämää muuttava kokemus, ja olen vasta 21. päivänä. Minusta tuntuu olevan oikea minua ensimmäistä kertaa 2 vuoden aikana, se on ihmeellistä . Lisäksi luulen vihdoin näkevän vihreitä versoja, että ED on parantumassa - oli hieman aamupuuta ja kaikkeen muuhun, mielialaan ja luottamukseen, ne ovat taivaalla!

GUY 3)

Hyvin sanottu. Olen varma, ettei ole sattumaa, että olen ohjelmistoasiantuntija ja työskentelen paljon kotona.
Haluan vain lisätä, että NoFap tekee ihmeitä, vaikka sinulla ei olisi erektiohäiriöitä. Kärsin pienestä herkistymättömyydestä, mutta ei paljon (ehkä siksi, että makuni pornossa olivat hyvin vaniljaisia).
Korrelaatio sosiaalisen ahdistuksen kanssa on kiistaton (vaikka porno ei tietenkään ole ainoa syyllinen).
Pornokäyttö on vitun haitallista. Toivon, että useammat ihmiset olisivat tietoisia tästä

GUY 4)

Kärsin ahdistuksesta (ei sosiaalisesta) ja PMO: n lopettaminen paransi sen kokonaan - nyt tämä ei ollut lumelääke, koska minulla ei ollut aavistustakaan, mitä tapahtuisi, ja minulla ei ollut odotuksia siitä, mitä voisi tapahtua, enkä ollut lukenut mitään YBOP: sta.
Aloin NoFapia edes tietämättä mitä NoFap oli tai mitä tapahtuisi.
Mutta jos jollakin muulla on ahdistusta eikä se johdu PMO: sta, NoFap ei välttämättä auta heitä ollenkaan, se varmasti tapahtuu, koska ahdistus liittyy niin moniin erityyppisiin häiriöihin

Aivan baarissa tilaten juoman, 2 satunnaista vieressäni. Katsoin heitä katsomaan heitä vähän ... normaalisti olisin vain palannut odottamaan juomani. Mutta tadaa sen sijaan tuli "Hi wats up" minusta kuin mikään, jota seurasi joitain konvoja ja vitsejä. Tiedän, että olisin tavallisesti epäröinyt. Nämä tavarat ovat oikeassa paikassa.

Kiitos kaveri, sinulla ei ole aavistustakaan siitä, miten tämä muuttaa elämääni.
Ensinnäkin olen oppinut NoFapista noin vuosi sitten ja vihdoin ymmärtänyt uudelleenkäynnistyksen vaikutukset. Olen löytänyt parhaan NoFap-juoksuni tänään ja minulle tapahtui paljon hienoja asioita. Olen lakannut olemasta niin yksin ja alkanut puhua tyttöjen kanssa (olen mies). En ollut koskaan ennen tehnyt mitään sellaista treffiä tai vastaavaa. Suutelin tyttöä ensimmäistä kertaa elämässäni 19. päivänä, enkä vieläkään voi uskoa sitä. Tiedän, että se ei ole iso juttu monille teistä, mutta olen nyt niin onnellinen ja kiitän kaikkia, jotka antoivat minulle tukea haasteeni kautta.

90 päivää! Ja nyt todellinen haaste alkaa ... (+ joitain ajatuksia)
Ajattele hetkeksi, kuinka moni ihminen pelaa nykyään videopelejä ja nykii jatkuvasti, sen sijaan että puhuisi naisille. Kaikilla näillä ihmisillä, joilla ei edellisissä sukupolvissa olisi ollut ongelmia, ei sosiaalista ahdistusta, mitään. He vain tekisivät sen. Mutta sen sijaan eskapismi on tullut siihen pisteeseen, että kenenkään ei tarvitse enää huolehtia siitä. Ja hullulla naurettavalla määrällä ihmisiä näyttää olevan myös tämä ongelma. Aiemmin olin tällainen henkilö. Mutta ymmärrän nyt, että puhuminen naisten kanssa ei ole raketitiedettä. Sen on tarkoitus olla spontaania, hankalaa, mitä tahansa. Toisinaan on tarkoitus olla epäonnistuminen. Se on elämää. Anna mennä.

Olen kokenut joitakin mahtavia etuja:
Ensinnäkin, minulla on vihdoin energiaa jälleen! En ole tuntenut tätä hyvää lukiosta lähtien. Se ei ole kuin olen Hulk tai mitään, mutta minulla on vihdoin ylimääräistä energiaa tehdä asioita. Vietin suurimman osan 20-luvun alusta vähäisen energian ja lievän masennuksen tilassa. Pidän 80% siitä siitä, että olin PMOing kahdesti päivässä. Nyt kun olen pysähtynyt, olen käyttänyt liikuntaa, ollut sosiaalisempi ja yleensä nauttinut elämästä.
Toiseksi kaivan todella kaikkia naisia. Naisia on kaikkialla! Monet ovat upeita. Kun olin PMO: n jatkuvasti, kritisoin naisia päähäni. Kuten kuinka he eivät olleet houkuttelevia. Nyt ruumiini kertoo minulle, kenen pidän houkuttelevana, ja osa siitä yllättää minut! Jälleen, en ole maagisesti massiivinen pelaaja. Mutta se osa minusta, joka on hyvä naisten kanssa, on helpompi päästä. Ja minulla on paljon enemmän rohkeutta. Luulen, että se tulee pelko vs halu - mikä on vahvempi? Pelko ei ole vielä muuttunut paljon. Mutta halu vihdoin kaataa tasapainon ... kohti toimia. Ja se on mahtava tunne.
Kolmanneksi ja mikä tärkeintä, olen vihdoin saanut elämäni yhteen. Työni on haastava ja palkitseva, ja pystyin vastaamaan haasteihini. Energiani polttoaineena asiat näyttävät olevan paljon enemmän ... mahdollisia. Ajattelen isompi!

Tyttö kysyi juuri minua.
Työskentelen toimistorakennuksessa, jonka kerroksessa on useita yrityksiä. Juuri nyt tyttö, jonka kanssa olen puhunut vain ohimennen, käveli sisään, kysyi halusinko napata lounaan joskus, hymyili, kun sanoin kyllä, ja käveli heti ulos.
En tiedä mikä se oli, mutta en rehellisesti usko, että mitään sellaista olisi tapahtunut ennen nofapia. Ehkä se oli luottamukseni loistaminen läpi tai se, että kun olen käynyt hänet rennossa keskustelussa, olen pystynyt luomaan vahvan katseen ja puhumaan helposti. Mikä se oli, se varmasti sai minut tuntemaan oloni hyväksi.

Ikä 29 - Olen lopettanut kaiken. Vakava masennus 80% mennyt.

Monet ihmiset tekevät tämän tyttöjen puolesta, tein sen, koska ahdistuneisuuteni oli valtava ja masennukseni teki minusta erittäin eristetyn. Olen 21 ja käyttänyt pornoa noin 7-8 vuotta. En tiedä, mihin päivään olet, mutta kun olet löytänyt vakavan litteän linjan (minun oli päivä 43), kaikki avautuu rehellisesti. Nolla ahdistusta, nolla masennusta. Kyllä, sinulla on alaspäiviä, mutta ne kuluvat päivän tai kahden jälkeen. permalink

Vähentynyt ahdistus ilman itsetyydytys !!!
Hei maailma! Olen Khurana, Intiasta, 19 vuotta vanha. Minulla on sosiaalista ahdistusta 2 viime vuoden ajalta. Masturboin myös melko usein viimeisten 5 vuoden ajalta. nyt olen lopettanut itsetyydytys ja porno 2 viikkoa, ja huomasin ahdistukseni vähenevän? Joten liittyy ahdistus masturbaatioon .. onko se, että masturboin paljon, joten minulla oli sosiaalista ahdistusta ???

"Poika, tämä on onnellisin, mitä olen nähnyt sinut kahden vuoden aikana" - Isäni
Aloitin kaksi vuotta sitten, ja olen ottanut sen vakavasti. Yhteensattuma? Mielestäni ei. Nofap toimii.

Tyttöjen kanssa puhuminen on paljon helpompaa ja tunnen itseni houkuttelevammaksi ja voimakkaammaksi. Yksi toinen asia, jonka olen huomannut, on se, että voin helpommin katsoa ihmisten silmiin, eikä sen seurauksena enää ajattele jatkuvasti sitä, mitä he ajattelevat minusta. Kaiken tämän lisäksi olen edelleen sama minä. Olen jo harrastanut seksiä uudelleenkäynnistyksessä, ja se on syy, miksi teen tämän: seksiä enemmän todellisten naisten kanssa 🙂

Nofap - lääke sosiaaliseen ahdistukseen?
Olen tällä hetkellä lomalla, enkä ole flirttaillut tyttöjen kanssa jonkin aikaa, mutta NoFap on ehdottomasti lisännyt luottamusta ja motivaatiota. Minulla on lievä sosiaalinen ahdistus ja NoFap todella auttaa.

Yhteys sosiaalisen ahdistuneisuuden ja fappingin välillä

Päätin lopettaa PMO-riippuvuuteni useista syistä, mutta sosiaalisen ahdistukseni parantaminen ei ollut yksi niistä. Ollakseni rehellinen, en edes tiennyt, että fappingin ja sosiaalisen ahdistuni välillä oli yhteys. Pidin itseäni introverttihenkilönä ja olin hyvin siinä. Huolimatta siitä, missä tällä levyllä piilee, huomasin monia viestejä luottamuksen lisäämisestä, jonka nofapparit saivat muutaman päivän pidättymisen jälkeen.
Tänä viikonloppuna kävin lumilautailussa. Lentoradalla ollessani huomasin nätin tytön. Lumilaudoittaessa rinnettä pitkin näin hänen pysähtyvän ja pysähdyin vain lähelle häntä ja sanoin Hei! Kysyi hänen nimeltään ja kävi mukavan 5 minuutin keskustelun. En ole koskaan, koskaan, koskaan tehnyt jotain tällaista ennen. Keskustelu satunnaisen tytön kanssa on ollut minulle mahdotonta tähän asti. Hauska oli se, että en tuntenut lainkaan ahdistusta, keskustelulla oli jopa muutama hiljainen hetki, enkä tuntenut haluua keksimään jotain fiksua sanottavaa. En tuntenut mitään painetta, ei hankaluutta. En vieläkään voi uskoa mitä juuri tapahtui. Se todella tuntui supervallalta. Tällainen mahtava supervalta, nyt pelkään, että menetän sen it
Vakuutan minulle, että niin kauan kuin en laske takaisin PMO-riippuvuuteni, saan pitää tämän supervoiman.

GUY 2)

Yksi asia, jonka tiedän varmasti, on se, että joka kerta, kun käyn PMO: ssa 2 ja 3 päivää sen tekemisen jälkeen, en vain voi puhua kenellekään. En tiedä mitä tapahtuu, se on kuin kirous. Minusta tuntuu aina niin ahdistuneelta ja hankalalta, en sano mitään mielenkiintoista, toimin kuin paska oikeastaan. Joten kuten näette tapauksessani, ahdistus liittyy hyvin PMO: han, myös sosiaalinen ahdistus! Mutta kyllä ajan myötä ja pidättyvyyden sosiaalistaminen pyrkii vain pitämään parannuksen. Joten jatka sitä motivaatiota !!! Teet hyvää. Taistele vahvasti ystäväni.

GUY 3)

Luulin, että luottamustasoni kasvoi oli sattumaa, kunnes luin viestisi, mutta näyttää siltä, että muutkin kokevat sen. Se on mahtava! Ja vain 2/3 päivän kuluttua!

GUY 4)

Jätkää se ja älä hajoaa .. joka kerta kun tarvitsen, tulen tänne ja vakuutan itselleni, että en ole ainoa. siihen on vaikea tarttua, koska me kaikki tottuimme PMO: hon vuosien ajan. Haluatko todella pudota takaisin samaan asemaan kuin olit? PMO laskee testosteroniasi, mikä auttoi sinua keskustelussa. Jos pysyt vahvana vielä 2 päivää (yhteensä 7 päivää), testosteronitasosi nousee hulluksi ja se nostaa "supervoiman" kokonaan uudelle tasolle.

GUY 5)

Hieman yli 2 viikkoa sisään, en voi sanoa, että olen huomannut valtavan eron sosiaalisessa ahdistuksessa, vaikka aloitin; parin päivän kuluttua olin ehdottomasti puhevampi ihmisten kanssa, näyttää siltä, että olen palannut aikaisemmin, mutta kuten olen kuullut, tässä prosessissa on paljon ylä- ja alamäkiä, toivon, että jonkin ajan kuluttua se tule takaisin!

GUY 6)

Kyllä, se todella paranee, paljon paremmin. Minusta tuntuu, että jos minulla olisi "normaali ahdistus", jonka uskon useimpien teistä kuvailevan täällä, ei sitä, jota minulla on (lukenut paljon pahempaa), paukuttaisin jotain tyttöä juuri nyt. Mutta koska minulla ei ole normaalia ahdistusta, minun on todella helpotuttava olemaan jälleen normaali. Toivottavasti muutaman kuukauden kuluttua voin ilmoittaa samasta asiasta, jonka teit nyt.

GUY 7)

Kun olin lukiossa, olin monien organisaatioiden presidentti, johtaja, rakasti olla johtotehtävissä jne. ... mutta monien vuosien nykimisen jälkeen korkeakouluun tuli minusta sosiaalisesti ahdistunut, introvertti ja masentunut. Nyt olen 23-vuotias, työtön, ei tyttöystävää, perseestä.
Voisin ottaa neuvoa ja lopettaa PMO: n tekemisen ... toivottavasti saan takaisin itseluottamukseni!

GUY 8)

Olen kuin 60. päivänä jotain ja minusta tuntuu vitun kultaiselta. Puhunut poikasten kanssa ja vain ppl yleensä ilman painostusta, ja ollut vain hauskaa ja murtamassa vitsejä. Älä ota elämää liian vakavasti - se on vain kyyti. (kaikkien aikojen paras vitun ratsastus!) 🙂

En koskaan ymmärtänyt, miksi olin niin ujo ja hiljainen johtui pääministeristä. En koskaan ajatellut olevani tarpeeksi hyvä kenellekään. Luulin olevani liian ruma tai liian tylsä. Minusta tuntui siltä, etten olisi koskaan rakastettu. Joten sanoin "Kierrä se. Minun päivät PMO: sta ovat ohi. " Ja lopeta.
Olen melkein uusiutunut muutaman kerran, mutta tiedän myös, mikä menee pieleen, ja korjasin sen. Viikko sitten tänään, olin onni saadakseni toisen tyttöystäväni. Tällä kertaa kuitenkin napsautamme. Se on todella hyvä, ja neitsyenä tämä on todella jännittävää. Minusta on tullut täysin erilainen henkilö. Olen äänekkäämpi, energisempi, selkeämpi. En ole sosiaalisesti hankala. Voin vahvistaa, että uudelleenkäynnistys on luultavasti yksi koko elämäni parhaista päätöksistä.

90-päivät valmistuneet!
Joten mikä on muuttunut? Minulla on enemmän vapaa-aikaa. Minusta tuntuu, että mielialan muutoksia ei ole enää melkein. Ahdistus sosiaalisen vuorovaikutuksen aikana on parantunut, vaikka se ei todellakaan ollut ongelma jo ennen nofapin aloittamista. Valitettavasti vieläkään ei ole tyttöystävää, mutta se johtuu todennäköisesti siitä, että en todellakaan halua käydä diskoissa tai klubeissa.

56 Days in, 36 vuotta vanha, ensimmäinen märkä unelma elämästäni!
Sanoisin, että tämä on melko uudelleenkäynnistys. Olen vihdoin antanut kehoni sopeutua siihen, mitä se tekisi luonnollisesti. Karkottaa, kun se täytyy karkottaa, ei pakotettu. Enemmän kuin Vanha uskollinen ... vain seuraamalla luonnon rytmiä.
Toisessa muistiinpanossa, kuten muutkin miehet ovat raportoineet täällä, olen tuntenut hämmästyttävän muutoksen yleisessä mielialassani viimeisten 56-päivien aikana. Uudistettu luottamus. Tärkeä eheys. Tunteen tunne. Kuten voin katsoa ihmisiä silmään nyt (ilman kuvia pornosta uimaan pääni läpi). Mielenkiintoista on, että joskus minulla on nämä todella voimakkaat kiihottumiset, ironisesti tuntuu myös vähemmän keskittyneeltä sukupuoleen, mutta keskityn enemmän mielen ja sydämen huolehtimiseen ja oikean naisen kohtaamiseen.
Tämä on todella muuttunut elämään!

LINKKI- Vain 11 päivää
Olen aina huomannut, että kun lopetan masturboinnin pornoon, elämänlaatu paranee. Koska tämä tapahtuu AINA, kun lopetan, nämä ovat asioita, jotka muuttuvat elämässäni (ei lumelääke).
1) Nukkumiskokoukseni ovat normaalisti. Ennen kuin olin usein menossa nukkumaan 4issa aamulla, herään 1in tai 2 pm: n ympärille väsyneenä ja luopumaan päivästä. Nyt heräämme 9in ympärille jännitettynä (parempi kuin ennen, mutta silti ei halutulla tasolla).
2) Minun tunteeni ovat paljon enemmän hallinnassa. Ennen kuin tulisin vihaiseksi hyvin nopeasti perheenjäseni kanssa tai turhautumaan pienistä asioista. Nyt tunnen, että hormonit alkavat rauhoittua. Annan vähemmän vitun negatiivisista asioista ja olen niin positiivinen.
3) Voin vahvistaa, että hormonini ovat alkaneet tasaantua, koska minulla on ollut kauhea akne viimeisten 5 vuoden aikana, ja 10 päivän kuluessa se on melkein kokonaan pysähtynyt !!! Uskomaton, koska olen käynyt ihotautilääkäreissä lukemattomia kertoja ja minulle on määrätty 4 erilaista antibioottia. Ihoni on kirkkaampi kuin koskaan.
4) Luottamukseni ja kykyni olla sosiaalisessa suhteessa ihmisten kanssa ovat palanneet tasolle, joka oli ennen kuin menin "teini-ikäisiin". Olen tällä hetkellä 19-vuotias, mutta kun olin nuorempi ennen fap-riippuvuutta, minulla oli tapana olla luokkansa huippu ja tapasin ystäviä helposti. Pystyin myös saamaan ihmiset nauramaan melko paljon. Aina kun tapasin, seuraavana päivänä, VIHKOSIN mennä ulos seurustelemaan ja usein flopin ystävieni kanssa. En halunnut olla tekemisissä ihmisten kanssa. Masennukseni (vaihtelee päivittäin), jonka huomasin pahenevan ja pahenevan vuosien varrella, alkaa vihdoin kadota (10 päivässä! En voi uskoa sitä).
5) Kävin ensimmäistä kertaa vuosien ajan ostoskeskuksessa ja iski lukion tyttö, jota en ole nähnyt vuosi. Hän flirttaili melko vähän, mutta en ollut kiinnostunut hänestä olemaan melko rehellinen.
6) Testosteronipitoisuuteni kasvavat ja ääneni on alkanut tulla hieman syvemmälle. En vain ymmärrä kuinka kaikki tämä tapahtuu 10 päivän kuluessa. Olen aina näyttänyt nuorelta iältään, mutta nyt luulen, että kaikki tämä liiallinen fapping häiritsi testosteronitasojani.
7) Ruokariippuvuuteni (oikeutettu ongelma minulle) alkaa kadota. En enää halua syödä huonoa ruokaa ja syödä enemmän. Menen usein kuntosalille tasapainottamaan kauheaa syömistäni ennen, mutta se silti tuhosi ruumiini. Viimeisten 10 päivän aikana olen menettänyt 10 naulaa! Olen mehustanut hedelmiä ja vihanneksia, ja ruumiini muuttuu nopeasti!
8) Koska aloitan enemmän ja olen vähemmän laiska, onnistuin saamaan ENSIMMÄISEN työpaikkani 8. päivänä! Olen etsinyt työtä 2 vuotta ja ehkä se voi olla vain sattumaa, mutta mielestäni se on enimmäkseen luottamusta ja aloitetta, joka muuttui ilman mitään vikaa, joka auttoi minua saamaan työpaikan.
Tiedän, että on kulunut vain 10 päivää, joten joillekin teistä voi olla vaikea uskoa minua, mutta uskokaa tai älkää, en välitä! Tämä on todella muuttanut elämääni ja minua innostaa se, millainen taso minulla on 30 päivässä ja sitten 90 päivässä ja sitten vuodessa. Kuka tietää! En koskaan palaa pornoon.

Niinpä 4 viikon nofap, rikkomatta 3 kuukauden pituinen 3 päivä loitsu?
Olen vihdoin irtautunut 3 päivän ympyrästä, jossa olin! Nyt minulla on nyt tarpeeksi kokemusta voidakseni yksinkertaisesti vahvistaa, että tasoittaminen tekee taidoistasi naisten kanssa huonompaa, ja luonnollisesti, ei taittaminen tekee heistä parempia, jos aloitat ensin. Se tukkii mielesi monilla tarpeettomilla tavoilla. Mutta minulla oli 46 päivän putki, jossa kaikki oli hienoa, mutta sitten putosin malliksi muutamaksi kuukaudeksi, ja huomaamatta sitä todella, taitoni tyttöjen kanssa vähentyivät vähitellen.
Olen nyt puhunut useiden tyttöjen kanssa viime viikkoina, ja yhtäkkiä välillämme on ollut kipinä, enemmän tai vähemmän voimakasta. Tämä on tavaraa, jota nofapping ihmiselle! Lisäksi olen saanut paljon luovempaa aktiivisuutta ja teen musiikkia uudelleen. Luulen jopa, että ääneni saattaa olla parempi kuin ennen! 😀 Sano mitä haluat, mutta minulle tämä paska toimii. Olen kokenut sen, tuntenut valtavan eron nofapping- ja fapping-elämäntavan välillä. Pysy vahvana, sillä voitto on näkyvissä!

Myöhäinen 60-päivä -raportti

Huomattavin muutos, jonka olen huomannut nykyisen noFap-juovani aikana, on se, että en laita itseäni enää! Minulla on nyt enemmän itseluottamusta kuin ennen Nofapia. Huomasin, että siitä lähtien, kun aloitin NoFapin, tarkistan itseni jatkuvasti peiliin ja olen hämmästynyt siitä, kuinka hyvännäköinen olen. Sanon aina itselleni “Hitto! Olen seksikkäämpi kuin vittu! En voi uskoa, että olen edes sinkku! Kuinka tytöt voivat jopa vastustaa minua? " Tiedän sen jonkin verran outoa, mutta sen huomasin nofap-juovani aikana, että minulla on vain tämä luottamus, pidän siitä, mitä näen peilistä, olen mukava omassa ihossani,
Voin sanoa, että pienet asiat itsestäni eivät häiritse minua kuin ne käyttivätkin (kehon kuva, liian epäselvä, liian tämä, liian se BS)
Ennen Nofapia hoidin ja harjoittelin hyvää hygieniaa, mutta nyt hoidan ulkonäköäni kuten FUUUCK! Ostan parranajon nyt, saan ammattimaisia aliarvostuksia, jotta voin näyttää hyvältä, hoidan kasvoni hiukset näyttämään siltä kuin haluaisin, pukeudun niin tuoreeksi niin puhtaaksi, käytän nyt asennettuja hattuja, koska nyt tunnen itseni, Niin paljon luottamusta!

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/
Nyt, 90 päivän jälkeen ilman pornoa / itsetyydytystä, en aio sanoa olevani ahdistusta vapaa. Mutta se väheni kuin 80% siitä, mitä se oli aiemmin. Tässä tahdissa olen ahdistuneisuus melko pian. Joten anna minun tehdä pieni luettelo tämän helpottamiseksi silmissä.
Paljon vähemmän ahdistusta
Boner milloin tahansa
Luottamus
Halu tavata ihmisiä ja mennä ulos (en ollut niin SAP kuin jotkut teistä, mutta jos olet erittäin SAP ja kolme kuukautta ei leikkaa sitä, ripustakaa siellä)
100% herkkyyden lisääntyminen
Naisten havaitsemisradari (jokainen tyttö kolmenkymmenen jaardin säteellä havaitaan välittömästi)
100% nousee tarkennuksessa (ei enää ADHD: n kaltaisia oireita, nyt voin lopettaa asiat, jotka aloitan)

Päivä 49-Life vain paranee
Hei kaverit, kaikki menee hyvin. Minusta tuntuu hyvältä. rento, luottavainen, ylin tietoinen siitä, että kaikki onnistuu ... jopa paremmin kuin odotukseni. Ihoni näyttää hämmästyttävältä, olen selvästi hehkuva, olen luonnollisesti pidempi pitempi, ääneni kuulostaa hämmästyttävältä, tunnen itseni neroksi, puhetaitoni ovat parantuneet pitkällä laukauksella, ihmiset ovat miljoona kertaa mukavampaa minulle, käsittelen tunteitani a kajillion kertaa parempi.
ei todellakaan ole sanoja kuvaamaan sitä, miten tunnen. JA MINÄ OLEN AINA PÄIVÄ 49 !!!!! Se on parempi kuin tämä? !! ??!?!?!
En muuttaisi tätä kokemusta mihinkään
naiset murskaavat minua kovasti. ne ovat vain kunnioitusta olemassaoloni lol. joka kerta, kun olen naisen ympärillä, he hermostuvat, he kurittavat, he katselevat, he katsovat pois, he antavat vartijansa alas, he rentoutuvat, he antavat minulle hirvi-in-the-ajovalot tai klassisen koiran kulhon näyttää . Lupaan teille, en ole niin hyvännäköinen (ehkä olen?). tuntuu kuitenkin, että olen kuumin kaveri. nauttimaan tunnelmastani maailmassa lol. saalis 22 tästä: vaikka olen saamassa niin paljon luottamusta, tunnen niin paljon. Minusta tuntuu uskomattomalta.
arvaa, mitä tapahtuu, kun pidät kuukauden ja puoli siittiöitä kiveksissä lol.
parasta on, etten halua ketään niistä. ensimmäinen uudelleenkäynnistystavoitteeni = saada naisia. 2. uudelleenkäynnistystavoite = löytää laadukkaampia naisia.
he kaikki ovat hämmästyttäviä naisia, älä ymmärrä minua väärin.
Ennen kaikkea ottaisin kaiken, mitä minulle annettiin. nyt olen paljon nirso. Haluan kuningatar. Haluan kaunis, itsevarma, vahva mutta nöyrä nainen.

Hävitti 20s ja 30s -hahmot
Olen siitä lähtien, että olen viime vuosien aikana voinut kerätä energiaa useille NoFap-kierroksille (kutsumatta sitä tietenkin). Valitettavasti menestykseni on ollut rajallinen. Olen kerran pidättäytynyt pornosta kuukauden ajan, mutta jatkoin itselleni masturbointia. Se oli nyt vuosia sitten, mutta se erottuu mielestäni valopilkku. Silloin ymmärsin lopuksi, että masennukseni ja PMO: n käyttäytymisen välillä oli erittäin vahva yhteys. Tiesin tämän, koska muutaman viikon jälkeen ilman pornoa aloin todellakin muuttaa elämääni. Mutta se tuli minulle liian vaikeaksi, ja uusiutuin ja menin takaisin pimeyteen useita vuosia. Taistelu on ollut ja on poistunut siitä lähtien. Voin juuri päästä läpi viikon nyt, ilman mitään PMO: ta. Mutta minä jatkan pahoinvointia.

90 päivän raportti - Masennus ja Nofap uuteen elämään.
Olen 16. Minulla on ollut hyvä elämä. Mutta viime vuosi on ollut kaikkien aikojen vaikein. 2 vakavasti masentunutta ystävää (jotka yritin parhaani mukaan auttaa saamaan apua), ja minä myös masentunut, samoin kuin ahdistuskohtaukset usein. Aloitin nofapin masentuneena. Tämä tapahtui 90 päivää sitten.
En koskaan pidä fappingista tai pornosta. Vihasin sitä vain. Niin sanotut "edut" eivät koskaan ylittäneet sitä, miltä minusta tuntuisi myöhemmin. Joten nofap oli pelastajani. Tie ulos tästä masennuksesta. Tai niin ajattelin.
Nofap on auttanut minua kohtaamaan ongelmia elämässäni. Olipa he sosiaalisia tai emotionaalisia. Minulla ei ole enää henkistä vapautumista, pakottaen minua kohtaamaan ongelmani. Masennus on sairaus oikein, mutta mielestäni masennus johtuu ahdistuksesta ja nofap on auttanut minua vähentämään sitä yleensä.
Minusta tuntuu paremmalta ihmiseltä. Voin puhua ihmisille nyt. Käytän fappingia kainalosauvana selittääkseen, miksi olin niin hankala. Ilman sitä opin, kuinka käsitellä hankalaa. Minua ovat kiinnostaneet enemmän intohimoni (musiikki, juoksu).
Mutta yksin nofap ei ole vastaus. Olen edelleen masentunut. Mutta minusta tuntuu äärettömän paremmalta. Nofap auttaa minua parantamaan muita alueita elämässäni. Olen yrittänyt korjata huonoja suhteita ystäviin ja perheeseen ja yrittänyt työskennellä kovemmin koulussa välttääksesi stressiä (olen koulussa erittäin korkean tason luokissa).
Älä ymmärrä minua väärin. Tämä ei korvaa ammattimaista apua. Mutta se ei voi satuttaa. Jos jotain, se lisää tavoitteen elämääsi.
Tl: Dr: Minun matkani Nofapin mystisten maiden läpi auttaa minua löytämään tiensä masennuksen sumuista

REPLY 1)

Masennus on helpottunut myös täällä! 17 täällä, ja olen yrittänyt päästä 90: een viimeisten 3 kuukauden aikana, ja kauimpana juovana oli 37 päivää, joka päättyi pari päivää sitten. Vaikka minulla on ollut pahenemisvaiheita täällä ja siellä, voin varmasti sanoa, että tämä on ollut kaikkien aikojen paras elämänmuutoskokemus, olen vihdoin motivoitunut tekemään asioita, joista rakastan ja joista olen kiinnostunut. Nofap ei todellakaan ole parannuskeino , mutta se siirtää sinut oikeaan suuntaan varmasti.

REPLY 2)

Psykiatri totesi minulle suuren masennuksen (se käy perheessäni, myös isäni ja hänen äitinsä kamppailivat sen kanssa) ja olet oikeassa, nofap yksin ei paranna sitä, mutta se auttaa varmasti. Masennuksen parantaminen on multimodaalista - ei taikaa. Se vaatii liikuntaa, meditaatiota, terveitä suhteita perheen ja ystävien kanssa, asianmukaista ravintoa, ja kaikille nuorille miehille (ja vanhemmille miehille!) Tietysti suosittelen nofapia.
Olen niin onnellinen, että olet löytänyt ideat nofapista niin nuorena, nuoremmalle sukupolvelle on toivoa! Juuri eräänä päivänä luin tarinan 20-vuotiaalta nofapperilta, joka sanoi, että juniorikorkeakoulussa hän menisi vessaan ja katseli pornovideoita iPhonessa. Olen 34-vuotias ja tiedän, olisiko tällaista tekniikkaa ollut olemassa, kun olin nuorempi, olisin paljon huonommassa kunnossa kuin nyt.

LINK
Hy, haluan vain sanoa jotain minusta. Olen 17-vuotias ja olen ollut pornoa, luulen, että noin 3-4 vuotta tai vähemmän, en tiedä, että oli aika, jolloin tapasin 2-3 kertaa päivässä, eikä minulla ollut aavistustakaan, että se vaikutti minä. Minulla ei ollut aavistustakaan, mikä oli itsetunto, luottamus mieheen.
Aloitin lukion. Minulla oli todella korkeat tunteet, kun yritin puhua tytön kanssa, en ollut tekemisissä tytön kanssa, jota katselin aina seiniltä, hänen tissistaan ja hän huomasi sen, mutta ei älä sano mitään, ja myös olin todella kiihtynyt siitä, että voit nähdä sen. Minulla oli huono akne, ja siksi en todellakaan halunnut puhua kenenkään kanssa, koska etsin.
Vain vuosi sitten tai jotain sellaista näin tämän videon reddit Your Brain on Porn -sivustossa ja silloin tajusin, että itsetyydytys oli syy minulle. Kaikki oireet olivat olemassa, ei itsetuntoa, itseluottamusta, levottomuutta, liian pelkää sanoa mitään, välitti aina siitä, mitä ppl ajattelee minusta. Sain tietää tästä subredditistä, / nofap.
Yritin todella, mutta en voinut saada enempää kuin 2-3 päivää oli röyhkeä ja sitten näin viestin reddit from / gonewildistä ja se rikkoi minut uudelleen. Katselin sitä joka ikinen päivä tyttöjen kuvissa ja halu oli jopa isompi läppä heti. Sen jälkeen näin kuvia, joissa mies + nainen seksi, ja sitten ajattelin minua, mitä vittua teen, mikä on seksuaalinen elämäni, ja sieltä kaikki alkoi minulle. Katson edelleen menneisyyttä, mutta en halua masturboida, voin hallita sitä.
En ole masturboinut 12 päivässä ja minusta tuntuu niin hyvältä itsestäni, muutama päivä sitten olin veljeni kanssa kauppakeskuksessa tarkistamassa asioita vaatteista ja siitä, mitä halusin saada itselleni, ja näen tämän vaalean tytön tulevan minua kohti ja kerroin itselleni, että minun täytyy puhua tälle tytölle, sydämeni sykki niin nopeasti ja kun hän ohitti minut, juoksin hänen peräänsä ja puhuin hänen kanssaan noin 10 minuuttia sen jälkeen, kun kutsuin hänet juomaan ja hän hyväksyi, vaihdoimme numeroita ja nyt hän lähettää minulle sähköpostia joka päivä ja hän haluaa mennä ulos useammin. En vieläkään voi uskoa tätä, mutta luulen todella, että nyt on minun aika menettää neitsyyteni.
Toivotan todella onnea matkalle ja koskaan menetä uskoa, vaikka rikkoutuitte ajoittain.

LINK - Olen kahdeksan päivää ja on tapahtunut kaksi asiaa, jotka eivät ole pääni. Ääneni on lakannut repimästä niin paljon ja siitä on tullut hieman syvempi ja arvovaltaisempi. Minusta sanani vaikuttavat nyt. Tarkoitan, se on hienovaraista, ei ole kuin voisin saada työpaikkaa radiosta nyt, mutta uskon sen olevan totta.

Ikä 18 - Sosiaalinen ahdistus / paniikkikohtaukset ovat melkein menneet. Luottamuksellisempi, Grades paransi

90 päivän raportointi
Toinen syy, miksi olen voinut tehdä sen, johtuu siitä, etten ollut kovin sosiaalinen henkilö. Pidän enimmäkseen itsestäni ja vihaan kaikkia muita, toisinaan vihaan myös itseäni, koska olisin inhottava siitä, kuinka laiska ja epäsosiaalinen olin. Tämän haasteen aloittamisen jälkeen olen ollut paljon sosiaalisempi ja jopa viikon aloittamisen jälkeen äitini kertoi minulle, että hän piti uudesta normmeowista. Voin silti olla neitsyt enkä ole vielä suudellut tyttöä, mutta minusta tuntuu, että niin kauan kuin pidän tätä ajan tasalla, tapaan lopulta jonkun, koska en pidä enää vain itselleni niin paljon.

LINK - Päivä 12 nyt lähestymässä edellistä parhaani 14: stä ja tuntuu hyvältä. Näen tyttöjä nyt eri valossa, se on varmaa. Ajattelen heitä kauniina tai kauniina, ei kuumina. He eivät näytä pelottavan minua niin paljon. Mielestäni tämä on silmäkosketusta.
Ennen nofapia olin kauhea silmäkosketuksessa omien epävarmuusteni vuoksi. Katsoisin aina alaspäin tai jopa ihmisten suuhun, kun he puhuivat. Nyt minulla on massiivinen silmäkontakti, kuten koko ajan, ja näen naisten kauneuden paljon selvemmin. Olen parempi ylläpitää aitoja keskusteluja.
Viime yönä menin yksin juhliin, jossa kirjaimellisesti tunsin vain yhden henkilön ja kaikki muut tuntivat toisensa - mitä en yleensä harkitsisi tekevän. Puhuin ja flirttailin niin monien tyttöjen kanssa, sain myös puhelinnumeron. Asiat toimivat!

vihdoin alkoi saada suurvaltoja.
Juuri viettänyt viime viikolla oleskelevat backpackers hostellissa, jakaminen 12 makuuhuone, kokous, puhuminen uusia ihmisiä päivittäin. niin hyvä paikka lisätä luottamusta, tuhota sosiaalista ahdistusta ja tulla sosiaalisesti lähteväksi.
Ennen tätä olen tehnyt mitään syksyllä syyskuusta lähtien, mutta en ole koskaan havainnut yhtään näistä ylivoimaisista voimista, koska asun eristyneessä kylässä tietämyksen keskellä.
kiitos siitä, että en ole löytänyt minua ajautumisesta maaseudulle ja kaupunkiin, en olisi pitänyt palloja ja dopamiinia (motivaatio) muuten

44 päivää: Luottamus palautettu.
Tein jotain äskettäin, jota en ole koskaan ennen tehnyt: pikadataa. Olen kuullut kauhutarinoita, mutta ajattelin kokeilla sitä. Minun täytyy kertoa sinulle, luulen, että pärjäsin melko hyvin. Katse taaksepäin, asia, joka teki minulle suurimman vaikutelman, on kuinka paljon luottavaisempi olen kuin ennen. Kun tapasin naisia, sosiaalisesti tai baareissa / klubeissa / jne., Olin kutistuva violetti-ujo, silmät alas, kädet ristissä, huono ryhti. Katson nyt taaksepäin ja ymmärrän, syy siihen, miksi naiset eivät olleet niin kiinnostuneita minusta aikaisemmin, johtui siitä, että lähetin kaikki väärät signaalit. Nyt osittain nofapin ja osittain viettelypelin oppimisen takia (pohjimmiltaan miten toimia luottavaisin mielin matkalla tullessasi todella luottavaiseksi eli väärennettyä sitä, kunnes teet sen), ymmärrän, että ainoa rajasi olet itse.
Muihin siellä oleviin kavereihin verrattuna olin hieman ylipainoinen (vain oluen vatsa), ilmeinen en käynyt kuntosalilla usein (ei pullistumia hauisissa). Mutta korvasin sen olemalla hyvin pukeutunut ja käytti erittäin terävää persoonallisuutta, tekemällä nokkelia vitsejä jokaisen tapaamani tytön kanssa.
Nofap ei ole taikuutta, mutta minusta tuntuu, että asiat todella muuttuivat minulle viimeisten 44 päivän aikana. Kuten kaikki elämässä, saat irti siitä, mitä panet siihen. Jos et vain nofap eikä mitään muuta, älä odota, että supermallit palkitsevat valintasi välittömästi. Mutta jos työskentelet kovasti itsesi parantamiseksi jatkuvasti, joka päivä, alat paljastaa kykyjä, joita sinulla on ollut kauan. Kuten sain selville pikadeittaustapahtumassa ja kun käyn nykyään baareissa / ravintoloissa / jne., Olen alkanut huomata miesten keskuudessa saman huonon asennon ja ujo persoonallisuus kuin minulla oli aiemmin. Toivon, että voisin ottaa heidät syrjään ja jakaa viisautta nofapissa jne. Luulen, että sanan levittäminen nofapista, erillisellä tavalla, todella parantaa monien miesten elämää.

Päivä 8: Voin puhua naisten kanssa paremmin
Viimeisten päivien aikana olen huomannut, että pystyn puhumaan kiinnostuneiden naisten kanssa. En ole niin ujo kuin olin, en pelkää olla oma itseni, olen todella hauska heitä (olen tyypillisesti hauska, mutta en ole kiinnostuneiden naisten ympärillä). Joten luulen, että tämä on hyvä motivaattori muulle / r / nofapille pitää sen kanssa. On todella hyviä syitä lopettaa! 🙂
Tiedän, että on helpompaa puhua naisille helpommin, mutta mielestäni suurin motivaattori minulle. Kun katson pornoa ja tapaan naisia, jotka näen tosielämässä, muuttuu mielessäni automaattisesti seksi-asioiksi, ja voin vain ajatella seksiä heidän kanssaan. Se ei ole hyvä tapa elää. Olen huomannut, mitä pidemmälle pääsen pakenemisesta ja pornosta, mitä puhtaampaa ja puhtaampaa mieleni saa. Se tuntuu hämmästyttävältä. Todella.

IdiotInAJeep 39 päivää
Olen mennyt kylmään kalkkunaan fappingissa ja pornossa jonkin aikaa ja näkemykseni elämästä on muuttunut kokonaan. Ensimmäistä kertaa elämässäni tunnen itseni luottavaiseksi puhuessani ihmisten kanssa ja pystyn pitämään kunnollisen keskustelun ilman ahdistusta ja hämmennystä. En ole missään tapauksessa parantunut, mutta kylmä kalkkuna voi toimia kenellekään, etsi vain jotain muuta tekemistäsi rakentavan ajan kanssa ja tee se.

Masennukseni pidätti minua vuosia, mutta nyt luulen, että se on kadonnut ja korvattu energialla ja motivaatiolla

Päivä 80 + ja huomatessasi hämmästyttäviä neurologisia muutoksia
Halusin jakaa kokemukseni viime päivinä, koska minulle henkilökohtaisesti se ei ollut mitään muuta kuin upeaa. Aluksi minulla on ollut valtava sosiaalinen ahdistus, koska muistan. Olen aina taistellut sitä vastaan, mutta minä olen aina pohjimmiltaan sitä.
Mitä huomaan nyt, on valtava muutos kyvyssä olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Huomattavin silmäkontakti ... Luin tämän teidän brainbornon, mutta se on kuin yö ja päivä. Muutama päivä sitten aloitin vain silmäkontaktin melkein kaikkien kanssa ja se tuntui luonnolliselta. Halusin sen sijaan, että olisin tehnyt koko aikuiselämäni, joka joko pakotti sen tai aloitti sen ja katsoi pois olettaen tekevän jotain kiusallista tai väärää. En yhtäkkiä vain anna paskaa.
Se ei kuitenkaan ole täydellinen, tunnen silti, että pääni lohkot osuvat noin sekunnin kuluttua, mutta useimmiten sanon luonnollisesti "ei, en lopeta" ja jatkan sen luonnolliseen johtopäätökseen asti. Tämä on kavereiden ja tyttöjen kanssa vain normaalia ihmisen vuorovaikutusta
Sen jälkeen kun ajoin pyörällä eilen, ohitin ihmisiä ja tervehdin. En voinut silti luonnollisesti / helposti hymyillä, mutta minusta tuntuu melkein halusin. Hymyilin asioille, joille en ole pystynyt hymyilemään ikuisesti, kuten kaveri, joka leikkii koiransa kanssa, tai pieni onnellinen vauva vaunussa. Se oli vain ... melkein euforian tunne.
Ja sen jälkeen katselin tyttöjä, jotka ohittivat ohi minua ... tekivät katseen ja pitivät sitä melkein tarpeeksi pitkään. Jopa flirttaillut tytön kanssa kassakoneessa ja sai hänet antamaan minulle kiinnostuneen hymyn.
Sen mikään ei riitä un-fucking-uskottavaksi.
Tarkoitan, etten ole vielä siellä ... Minulla on aamupuuta noin parin päivän välein (edelleen valtava parannus) ja se ei ole niin hyvä kuin muistan, mutta se tarkoittaa vain sitä, että tarvitsen enemmän aikaa.
Joten kaikille muille, jotka epäilevät itseään ... uudelleenkytkentä ei ole lineaarista, se voi tapahtua vaiheittain, se voi kestää kauemmin kuin 90 päivää, et voi kertoa. Mutta sen todellinen kannustan kaikkia pitämään kiinni siitä.
Myös jos jollakin muulla on samanlaisia dramaattisia muutoksia, joista he haluavat puhua, vastaa. Haluaisin kuulla heidät, kuinka paljon eteenpäin tämä menee.
Ihannetapauksessa, vaikka olen todennäköisesti aina introvertti, näen itseni nyt mukavammaksi isossa ryhmässä. Ainoa asia, joka minun on vielä selvitettävä, kuinka korjata, on kykenemättömyyteni keksimään pienpuhetta ... En vain ajattele sellaista.

Ylhäältä lanka -

Kyllä, kokenut silmät, vaikka paljon aikaisemmin. Ennen nofapia olin lukenut ihmisistä, jotka eivät kyenneet katsomaan ihmisiä silmiin jonkinlaisen salaisen häpeän takia, ja luulin tämän olevan BS, enkä edes huomannut, etten tehnyt sitä.
Mutta muutama viikko tajusin yhtäkkiä, että odotan kaikkia silmissä. Kaunis hetki.
Ja pian sen jälkeen - spontaani keskustelu. Aikaisemmin en olisi vaivautunut. Kehon kieli on hieno asia, ja uskon, että jos ilmaisette itseluottamusta luonnollisesti, ihmiset reagoivat paljon todennäköisemmin positiivisesti sinuun, ja päädyt puhumaan.
Vinkkini? Keskustele kaikkien kohtaamiesi henkilöiden kanssa, joita et vielä tunne. Ei vain ihmiset, joista haluat jotain pois, tai ihmiset, jotka haluat kohdistaa esimerkiksi naisiin.
Sano vain muutama asia enemmän kuin tavallisesti vuorovaikutuksessa. Esim. Jonoissa, kun tilaat jotain kahvilasta. Sano nimenomaisesti hei näkemillesi ihmisille (kun et aiemmin ajatellut sitä tarpeelliseksi). Jotain lopulta kehittyy. Jos ei, mikä sillä on merkitystä - teet sen koko ajan.

Sama lanka -

Hei! Onnittelut tähän mennessä. Voin ehdottomasti liittyä varmuuden tunteeseen ja toipumiseen vaiheittain. 90 päivää on vain opas, minulla kestää kauemmin palata normaaliksi - mitä se sitten onkin.
Kuten 2 kuukautta, huomasin, että herääminen ei ollut enää ongelma. Ennen kuin tarvitsisin painaa torkkua tai pakottaa itseni ulos vuoteesta, nyt melkein ennalta haluan hälytyksen. Ei kahvia, ei sokeria enää. 5k at 6 am ja kylmä suihku toimivat paljon paremmin better myös se vei minut puoli tuntia nukkumaan, mutta nyt teen sen melkein välittömästi.

Sama lanka -

Kyllä, minusta tuntuu täysin mukavammalta katsella ihmisiä silmissä. On outoa, kuinka mieleni on vain parempi. Olen tällä hetkellä 11. päivänä, mutta menin 2 kuukautta kulumatta vuoden 2012 alussa ja tunsin vain, että mieleni oli täysin selkeä, ajattelutapa oli jotain kaunista.

Sama lanka -

Joo minulle, silmäkontakti muuttuu suoremmaksi noin kahden tai kahden viikon ajan nofapista, korrelaatiossa hormonini ja haluni kanssa. Tein myös vuosia sitten joitain erityisiä silmäkosketuksen "haasteita", jotka ovat auttaneet tekemään siitä paljon luonnollisemman tunteen minulle. Muina introvertteina voin kertoa teille, että small talk ajattelee periaatteessa ääneen. Sen matala, merkityksetön tiputus, jonka kanssa ihmiset haluavat häiritä itseään. Suuri osa on havainnointia: "kuuma tänään", "pidän violetista paidastasi", osa niistä on "antaa jakaa arkipäiväisen olemassaolomme keskenämme" -materiaali: "oli pizzaa viime yönä, oli mahtavaa!" Jos haluat small talk -ideoita, käy vain Twitterissä! Onnittelut menestyksestäsi ja kiitos jakamisesta kanssamme.

Yli puolivälissä siellä ajatuksia toistaiseksi.
Kuten merkki sanoo, olen 53-päivät matkalle ja toistaiseksi se on ollut suuri kokemus. Ensimmäiset kaksi viikkoa ovat vaikeimmat, mutta kun olet ohi, se menee pois. Kahden ensimmäisen viikon jälkeen putosin masennukseen noin viikon ajan ja tajusin, että tarvitsen elämäntapamuutoksen ja että minun piti päästä pois tietokoneesta. Joten tein.
Se on ollut hienoa, en ole koskaan ollut niin sosiaalinen ennen ja vaikka minulla on hyvät ajat ja huonot ajat, olen muuttunut niin paljon, kun aloitin.
Mitä tulee nofapin sivuvaikutuksiin, kerron teille, että korkea tuntuu ensimmäisen viikon jälkeen, ja sinulla saattaa olla lyhyt masennus / raivoaika, mutta se kulkee ja tasaantuu ja alkaa tuntea olosi paremmin.
Tunnen tunteita! Olen hyvin iloinen siitä, että olen rehellinen. Ennen kuin käytin selaamaan 4chania ja sanoisin sitä vähiten, hän huusi minut henkisesti. Minusta tulee herkkä ja asiat, joiden olisi pitänyt saada surulliseksi, nauroi ja asiat, joiden olisi pitänyt olla hauskaa, kutistuin.

päivä 40 on ollut taistelu (ensimmäinen viesti)
Fappingistä tuli minulle kainalosauva, joka tuhosi kyvyn olla sosiaalinen ja teki jopa työskentelystä muiden ihmisten kanssa erittäin stressaavaa, koska en kyennyt tuntemaan oloni mukavaksi muiden ympärillä. Menetin erityisesti kyvyn katsoa ihmisille silmiin ja olla varma itsestäni. Kaiken kaikkiaan ihmiset voivat sanoa, että olen hyvä ihminen, mutta sain ihmiset tuntemaan olonsa hieman epämukavaksi ja se todella sai minut alas. Joten teen kantani ja otan takaisin elämäni. Olen niin kiitollinen, että ymmärrän ongelmieni lähteen. Olin käynyt terapeutin luona pari vuotta sitten ja ajattelin, että olin vain ahkera olemaan antisosiaalinen. Terapeutti ei antanut minulle mitään oivalluksia ja lopulta lopetin menemisen. Tiedän, että niin monet ihmiset harjoittavat pornoa ja näyttävät elävän normaalia elämää, etten koskaan koskaan liittänyt asiani siihen. Nyt tiedän, että porno on sekoittanut aivoni. Törmäsin aivojesi videoihin ja valo sammui.
Joten vaikea osa on uudelleenkäynnistyssuunnitelmani. Olen pärjännyt melko hyvin suunnitelmassani. Selvisin unettomuudesta, joistakin päänsärkyistä, matalasta libidosta ja ärtyneisyydestä. Olen huomannut monia positiivisia muutoksia. Ääneni on paljon kovempi ja selkeämpi. Tämä on minulle varsin merkittävä. Kykynsä olla kasvotusten ihmisten kanssa ja katsoa heitä silmiin on yhä helpompaa. Yleensä pelko sosiaalisista kohtaamisista vähenee. Ajattelen edelleen tilanteiden välttämistä, mutta hitaasti mutta varmasti tunnen olevani kykenevämpi olemaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
Tänään, päivänä 40, minulla oli paljon aikaa itselleni. Löysin itseni selailemassa televisiota elokuvien parissa. Sitten aloitin google-haun tytöille, joilla on mukavat vatsalihakset. Silloin päätin lopulta, että minun täytyi päästä ulos talosta. Kävin pelaamassa uima-allasta paikallisessa baarissa heidän lauantain turnauksessaan. Selviän tänään ja jatkan nofap-elämäni kanssa. Tiedän, että tulevaisuuden palkkiot tekevät uhrauksista vähäpätöisiä.

LINKKI - ThisOneHasReadIt
On hyvä olla introvertti, ja se voi olla jopa hyvä asia. Introvertti ei ole sosiaalisesti epäasianmukaista tai epäsosiaalista. Ne tulevat PMO-riippuvuudesta.
Sain juuri 3 viikkoa, joka on pisin lukion jälkeen, ja olen huomannut samanlaisia muutoksia. Olen edelleen introvertti. Haluan ottaa aikaa yksin ja ajatella vain mitään (ja kaikkea). Kuitenkin, kun on kyse sosiaalisesta vuorovaikutuksesta, kuten silloin, kun olen töissä tai olen juuri tekemässä asioita, se ei tunnu kovalta työläältä. Yllättelen itseäni pitämällä pienpuhetta vieraiden kanssa, jotka näyttävät olevan niin ikäviä.
Luin jonnekin, että introvertit ovat edelleen sosiaalisia, vain sosiaalinen toiminta (pienten ryhmien ulkopuolella) tyhjentää emotionaaliset akut, kun taas ekstroverttien sosiaalinen vuorovaikutus lataa akkuja. Joten juhlien tai sosiaalisen kokoontumisen jälkeen tarvitsemme vain jonkin aikaa "meille" latautumiseen.
Se riittää minua. Onnittelut ja onnea. Muista olla ylpeitä siitä, että olet introvertti ja nautit vuorovaikutuksesta muiden kanssa

Lopetan nofapin ja aina kun palaan aina
Vuosia sitten, kun aloin röyhkeä, olin hypokondrinen sotku. Googlen kaikki oireet ja kaiken, mitä näin ruumiissani. Aina kun olin hyvällä juovalla, en edes huolissani terveydestäni. Viime viikkojen aikana en ole huolissani, mutta eilen, kun lopetin, palasin heti palatessani rutiiniin analysoida kehoni kaikki kohdat huolimatta logiikasta, joka kertoi minulle, että olen kunnossa. Joten muistan miksi aloitin ensin. Sen tarkoituksena ei ollut saada tyttöjä, itseluottamusta tai vastaavaa. Se oli vain tehdä itsestäni onnellinen ja huoleton. Hypochondria on perseestä ja olen valmis tekemään sen lopullisesti. Joten luulen, että on turvallista sanoa nyt, että muistan syyn aloittaa tämän haasteen ensinnäkin, etten aio tulla uudelleen.

Ikä 23 - Muuttui oudosta yksinäisestä viehättäväksi kaveriksi

Rakas sosiaalinen ahdistus ja masennus, hyvästi.
Pisin aika ilman PMO: ta pornon löytämisen jälkeen 9 vuotta sitten (im 23 nyt). Ahdistusta ja masennusta ei löydy missään. Asun parhaan elämäni.
Se todella toimii, kaverit!

LINK - 57 päivää, edut
Joten nyt kun olen kirjoittanut tämän viestin, minun pitäisi laittaa vastuuvapauslauseke sen eteen. Ei fapping ei ollut ainoa syy etuihin. olen ollut meditoi päivittäin jo jonkin aikaa, ehkä 5-6 viikkoa. Aloin myös tehdä jooga useita kertoja viikossa. Lisäksi minä syödä tietoisesti nyt. Saan runsaasti vitamiineja, mineraaleja, välttämättömiä rasvahappoja ja kuituja ruoastani. En syö liikaa, lopetin syödä roskaruokaa, kuten voileipiä, keksejä, nyyttejä, en syö enää karkkia ja suklaata. Vaikka kulutan vähän kuivauksia hedelmiä, jotka ovat todella samanlaisia kuin karkit. Niistä saat helposti letargisen, jos syöt liikaa, mutta olen onnistunut saamaan melko hyvän tunteen siitä, milloin ja kuinka paljon voin syödä heitä pysyessäni puhtaana ja energisenä.
Muutama viikko sitten olen aloittanut objektivismifilosofian opiskelun ja nyt olen parhaillaan laatimassa periaatekoodia, joka auttaa minua ohjaamaan optimaalisen elämisen valintojani. Olen siitä erittäin innoissani ja odotan hyviä asioita elämästäni.
Myös jotain muuta mainitsemisen arvoista. Verrattuna moniin ikäryhmäni ihmisiin (olen 23) olen paska tilanteessa. Olen keskeyttänyt yliopiston, minulla ei ole rahaa vuokraan ja minulla ei ole työtä tällä hetkellä. Ei pätevyyttä tai selkeitä kykyjä. Siitä huolimatta minusta tuntuu ok elämältäni. Pornosta pidättyminen ja itsetyydytys auttoivat minua tuntemaan itseni tuollaisena.
EDUT
Minua ei häpeä tai hämmentää, jos vittuin julkisesti. Testattu useita kertoja jopa 45 hengen ryhmien edessä. Joitakin esimerkkejä helvetistä: maljan sekoittaminen häissä, ruoan saaminen vaatteistani, kykenemättömyys suorittamaan jotain, joka vaatii alle perustason koordinaation. Haha Se oli itse asiassa minulle hauskaa, muistan nytkin nämä asiat positiivisina.
Minulla on niin paljon mukavampaa sosiaalisissa "mini-kohtaamisissa", jos joku sanoo vitsi kalliista, minulla on paljon suuremmat mahdollisuudet vastata viileästi ja jos mikään ei tule mieleen, minuun ei liity emotionaalista tai paljon vähemmän vaikutusta . Minulla on nyt tapana pitää vähemmän kaunaa ja antaa asioiden mennä niin helpommin.
Miellyttävien keskustelujen aloittaminen tuntemattomien kanssa on helpompaa ja luonnollisempaa. Mitä tulee nimenomaan tyttöjen lähestymiseen, sen sijaan, että minulla olisi tyhjä pääni, saan luovia ideoita siitä, mitä sanoa, en kuitenkaan hyödynnä sitä usein. Minusta tuntuu myös, että minusta on mukavampaa hylätä ja olla suora. En lähesty vasemmalle ja oikealle, mutta minulla on myönteisemmät näkymät ja korkeampi itsetunto, koska standardini mahdollisesta laajeni.
Pystyn huomaamaan ja analysoimaan tunteeni. Se hyödyttää minua ainakin kahdella tavalla: En reagoi välittömästi ei-rakentavalla vastauksella, kun keskustelen emotionaalisesti ja kovalla tavalla minulle tärkeiden ihmisten kanssa. Toinen etu on, että vaikka koken edelleen masennusta, surua, häpeää, syyllisyyttä, sillä on heille enemmän havainnointielementtejä, ja sen sijaan, että repäisi minua sisältä, se työntää minua puoliksi ystävällisesti. Se tapa on "tässä on se, mitä tunnet, tässä on MIKSI tunnet sen ja tässä sinun on tehtävä, jotta se menee pois". Se on toimintakehotus.
Yksinäisyys, nostalgia, suru vähenivät dramaattisesti elämässäni huolimatta muutoksista, jotka tapahtuivat vallitsevassa osassa minussa, ei ulkoisessa maailmassa
Aloin vihata päättämättömyyttä, pussy-jalustaa ja pussy-tapoja. Kyllä vittu, "olenko minä ainoa, joka ajattelee, että ..." GUY ja "LIKE LIKE LIKE" GUY ja "Onko se minä vai ...". KAVERI. Kyllä, sillä on myös positiivinen. Viivytysprosenttini laski, teen päätöksiä nopeammin ja pidän niistä kiinni nopeammin kuin koskaan aiemmin. Kun on kyse tapauspäätöksistä, saan päivittäiset tuntotuotteet vain tietäen, että olen pysynyt päätöksessäni. Rakastan itseäni siitä ja kunnioitan itseäni.
Kun katson peiliin, ajattelen usein, että olen hyvännäköinen. Aikaisempaan verrattuna luulisin yleensä, että näytän häviäjältä. Nyt minusta tuntuu todella hyvältä, vaikka näytän samalla tavalla lol. Paitsi ehkä rasvan menettäminen harjoituksista, mutta olet nostanut paitani nähdäksesi sen, kasvot ovat samat, luulen.
Voi kyllä, ja ääneni on syvempi. Aloin tuntea sen noin 8-9 päivää sitten. Se ei ole vielä kadonnut

Luottamus kasvaa.
Rehellisesti, en ole koskaan tuntenut tätä itsevarmuutta ja se on pelottavaa kuin vittu. Koska en koskaan pystynyt käsittelemään näin. Nofap antoi minulle voiman puhua, hymyillä ja kävellä luottavaisin mielin. Minulla oli jopa rohkeutta kertoa tytöille, että rakastin häntä lauantaihin asti ja pilasin 3 vuoden ystävyyden ja kyllä juuri nyt yritän parhaani korjata kaiken, mutta odotan innolla elämää. Tuhlaan vähemmän aikaa weeween koskettamiseen ja käytän sitä parempaan ihmiseen! Olemme lähetystyössä kaverit! NOFAP. Opimme kokemuksesta.

Sama lanka -

Olen samassa veneessä kuin te. Voin puhua helpommin muiden ihmisten kanssa katsomatta nopeasti poispäin. Silmäkontakti ei häiritse minua niin paljon, enkä ole niin hermostunut kuin ennen. Toivon, että trendi jatkuu ja tulemme vielä varmemmiksi!

Sama lanka -

Se on todella hämmästyttävää, eikö olekin?
Olen vasta kolmantena päivänä ja katsoin vain peiliin ja olin varma ruumiistani. Punnitsin itseni enkä ole menettänyt painoa tai lihaksia. Olen täsmälleen sama kaveri kuin fyysisesti kolme päivää sitten, mutta henkisesti se on aivan erilainen pallopeli

Luottamus = Voita
Huomaan, että ylimääräisen luottamukseni myötä minusta on tullut parempia ystäviä ympäröivien ihmisten kanssa, mikä puolestaan häiritsee minua huoneessani olevan tietokoneen kiusauksista. Löysin itseni käytännössä päivästä 10. Mene eteenpäin, etsi ystäviä ja tee hulluja juttuja. Eksy siihen, mikä todella on merkitystä tässä maailmassa.

GUY 2)

Sovittu, se auttaa minua kuin hullu. Sosiaalinen ahdistus (samassa määrin kuin aiemmin) on menneisyyttä! Ehkä se johtuu siitä, että yhdistin tämän haasteen myös kannabiksen poistamiseen, en tiedä, mutta se toimii.

GUY 3)

Tunnen samoin. Yksi parhaista päätöksistä, jotka olen koskaan tehnyt

90-päivät! Pitäisikö minun mennä 180iin?
Kaiken kaikkiaan olen todella nauttinut nofapin kautta saamastani energiasta ja itseluottamuksesta. Se tekee todella ihmeitä, sinun on vain oltava valmis olemaan henkisesti vahva ja vastustamaan kiusauksia.

Luottamuksen lisääminen ja miten se vaikuttaa minuun
Kuulen paljon siitä, miten ihmiset aloittavat nofapin itseluottamuksensa vuoksi. Tässä ovat omat havaintoni ...
Olen huomannut, että luottamuksen saaminen vaikuttaa myös minuun. Parempi itsetunto saa minut arvioimaan itseäni ja sitä, miten muut kohtelevat minua keskustelujen ja muiden vuorovaikutusten aikana. Olen pitänyt kiinni itsestäni paljon enemmän ja huomannut, että jotkut ystäväni eivät olleet yhtä paljon kuin ystäväni kuin ajatus (puhumatta sinusta John: P). Minun on sanottava, että on erittäin mukavaa olla enemmän vireessä ja teen parempia elämänpäätöksiä. Teen parempia päätöksiä, koska minulla on parempi itsekunnioitus. Tämä on mahtavaa.

vain kaksi päivää 200-päivien saavuttamisesta, nollaus!
Koska olin kiireinen lukiolainen (ja laiska lurker), en ollut löytänyt aikaa lähettää pitkä ja yksityiskohtainen analyysi meneillään olevasta kokeilustani porno- / itsetyydytysrajoituksesta, mutta nyt luulen, että lähetän jotain nyt, ennen kuin unohdan sen.
Luulen, että näiden syiden takia nofapin tekeminen ei ollut minulle suuri haaste, toisin kuin ystäväni, joka pystyi tekemään sen vain viikon (viittasin / R / nofap ystäville, teehee).
Ensimmäiset 2 viikkoa nofapia olivat koko elämäni tunteikkaimpia viikkoja! Minulla oli itse asiassa motivaatio tehdä se, mitä halusin aina tehdä: kirjoittaa kappaleita, soittaa kappaleita, kirjoittaa runoja, julkaista runoja. Tunsin puolueettoman Pulitzer-palkinnon saaneen kirjoittajan. En voinut nukkua, koska minulla oli 100000x enemmän energiaa kuin tavallisesti. Testosteronin yliannostus, kukaan? Minua motivoi äärimmäisen ihastumiseni.
Kahden viikon kuluttua elämä meni melko normaaliksi muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta: * Menestyksekäs fapstronautti antoi minulle henkisen edun muihin nähden. Kohdatessani alfamiehen voin sanoa mielessäni: "Hotshot Lyön vetoa, että istut kotona pimeässä ja masturboit nurkassa joka toinen päivä. Arvaa kuka ei tee niin? MINU ”* Minulla oli tietysti enemmän aikaa käsissäni, minkä käytin videopeleihin, toisten kirjoittamiseen / musiikin soittamiseen, kun taas ennen pelasin vain videopelejä. * nofap toimi luottamuksen lisääjänä, kun työskentelin parantamaan sisäistä peliäni ja minäkuvaani muutamalla vinkillä / r / seduction.
Katselin tänään naurettavaa määrää paljon pornoa. Unohdin kuinka raa'asti riippuvuutta tuo paska voi olla. Toivon pysäyttävän PMO: n ajoissa yliopistoon, vaikka en todellakaan halua nyt. Tämä ei kuitenkaan ole loppu, opin TON: n olevan viileämpi ja houkuttelevampi henkilö puolessa vuodessa. Suoritin niin paljon itsevarmuudella ja motivaatiolla, joka näyttää olevan pudonnut tyhjästä, kun aloitin nofap-matkan.

LINK - Yritin aloittaa tämän noin 4 kuukautta sitten. Olin krooninen fapper masturboi 2-3 kertaa päivässä. Kun aloitin ensimmäisen kerran, menin vain 3 päivää ja uusiuduin. Kävin sitten koko viikon ja aloin todella tuntea hyödyt, mutta kun aloin saada paljon seksuaalista energiaa, vain uusiuduin, ja niin olin jumissa tässä uusiutumissyklissä 1-2 viikon kuluttua noin 4 kuukauden ajan.
Sitten sanoin lopulta itselleni, että minun oli lopetettava lopullisesti, mutta tällä kertaa motivaatio oli erilainen. Se ei ollut vain itselleni, se ei ollut vain, jotta voisin saada libido takaisin ja pystyä puhumaan tyttöjen kanssa ja olla vähemmän sosiaalisesti hankala. Se oli ympärilläni oleville ihmisille. Se oli ystävilleni ja perheelleni. Se koski myös ympärilläni olevia naisia. Aloin miettiä kaikkia tyttöjä, jotka kiinnostivat minua, mutta en voinut olla tarpeeksi seksuaalinen pitämään heidän kiinnostuksensa. Tytöt pitävät myös seksistä, mutta he eivät pidä kaverista, joka ei voi olla seksuaalista ja joka ei ole varma itsestään.
Joten tällä kertaa menin melkein 4 viikkoa ja tunsin, että olen todella hyötynyt. Neljännellä viikolla, kun sukupuolihaluni oli todella korkea, olin todella luottavainen. Ennen kuin katkaisin silmäkontaktin pelossa sosiaalisesti hankalista hetkistä tai tulin vain kammottavaksi, mutta tällä kertaa en ollut sosiaalisesti hankala eikä tuntenut kammottavaa, kun pidin silmäkosketusta sanomatta mitään. Olin kärsivälisempi ja emotionaalisesti vakaa, en masentunut tai suuttunut melkein yhtä paljon kuin ennen ja olin todella hyvällä tuulella 90% ajasta. Ympärilläni oleva nainen tunsi säteilevää luottamusta, onnellisia tunteita ja seksuaalisuutta minulta. Kerroin näistä tunteista silmäkosketuksen kautta ja katseessa jokaisen tytön kanssa, jonka kanssa puhuin. Tunsin olevani paljon houkuttelevampi henkilö. Esitin fiksuja huomautuksia ja olin paljon aidosti kiinnostunut ihmisten tuntemisesta. Olin hauska ja toisinaan ei antanut vittua sanoistani, koska olin luottavainen kaikessa toiminnassani ja jos olin väärässä tekemässä jotakin tai sanomalla jotain outoa, opin siitä, missä kuten aiemmin, kun sanoin jotain outoa sosiaalisessa ympäristössä masentun ja en sitten puhu niin paljon seurauksena.
Avain ei uusiutumiseen on kääntämällä energia, joka ei ole pelastunut, vain ollakseen kiireinen ja ulos ja tekemällä tavaraa. Aloitin seurustelun ensimmäistä kertaa elämässäni, työskennellyt, ripustin kavereiden kanssa, menin juhliin, menin kerhoon, menin matkoille. Hyppäsin jokaiseen tilaisuuteen seurustella, ja rakastin sitä, koska olin sosiaalinen henkilö. Pysähdyin olemaan tällainen avaruuskadetti ja pysyin läsnä hetkellä. Olen kiinnittänyt huomiota yksityiskohtiin ja mitä ympärilläni tapahtui. Olin voinut reagoida paremmin tietyissä tilanteissa, missä niin kuin ennen kuin olisin hermostunut.
Esitin ajatuksen tulla mieheksi. Minusta tuli mies omalla tavallani, en yrittänyt olla joku muu, en vain antanut Vittu siitä, mitä ihmiset ajattelivat. Ajattelin ajatusta, että tosi mies menee sen jälkeen, mitä hän haluaa, eikä hänen pitäisi hävetä tekemällä niin, joten minusta tuli tämä henkilö, joka oli luottavainen, energinen ja ei häpeä halujaan. Tein ja sanoin kaiken ikään kuin olisin oikeassa, kunnes osoitin väärin.
Anteeksi, tämä on kaikenlainen ja todella pitkä, mutta minun oli vain saatava se ulos ja haluan kiittää nofap-yhteisöä, joka auttoi minua ymmärtämään, että siellä oli muitakin ihmisiä kuin minä menisin läpi sen, mitä menin läpi.

Juuri nyt kiellettiin. Ensin kysyin tyttöä kuuden vuoden aikana ja olen niin pirun ylpeä
Kysytty tyttö haluaa nähdä pimeän ritarin töissä. Sanoin passivley, jos haluat koskaan nähdä elokuvan, voin ajaa sinut. Seuraavan kerran olen suorempi, kun pyydän tyttöä ulos. En ollut ollenkaan peloissani, kun pyysin häntä ulos tai levottomaksi tai hämmentyneeksi, kun hän ei vastannut ja sanoi okei. Se ei ollut niin iso juttu, ja tajusin, että olemme kaikki ihmisiä, joita muut ihmiset tapaavat, enkä näytä epätoivoisena häviäjänä, jos pyydän jotakuta ulos. Hän ei vaikuttanut vaivautuneen, mutta imarreltu kuin mikään muu. Nyt voin sulkea kirjani hänestä ja sanoa seuraavalle, en mietin kaikkia mitä jos. 15 päivää olen vihdoin kiinnostunut todellisista naisista ja haluan liittyä treffimaailmaan ensimmäistä kertaa 20-vuotiaana miehenä.

Olen päivä 100somethin. Mielialan vaihtelut (ahdistus) kesti minua 2-3 päivää kerrallaan. Se meni yhteen päivään. Sitten 1/2 päivässä. Nyt on kuin tunti tai kaksi ja se menee pois. Ne ovat paljon kauempana toisistaan.

Julkinen puhuminen
Pidän monista fapstronauteista ja muista kuin fapstronauteista, joilla on suuri aika pelko julkisesta puhumisesta. Puhuin tänään keskisuurille yleisölle (30-40 ihmiset) ehdottomasti väärentämättömällä luottamuksella ja surin ylpeänä. Asetus oli paneeli, jossa jokainen henkilö puhui erillisestä toiminnosta, ja minun tehtäväni, joka ei ole luontaisesti kiinnostavinta, herätti yleisölle selvästi eniten kiinnostusta. Vastasin kysymyksiin perusteellisesti ja innostuneesti ja sain jopa muutaman naurun. Tätä kiistatta hyvitetään NoFap-matkalleni (vahva 30 päivää).

126 päivää itsestäni
Asiat ovat sujuneet hyvin, en ole enää masentunut, kuka olen erittäin onnellinen ja ylpeä. Masennus oli yksi vaikeimmista asioista elämässäni, ja on hyvin surullista ajatella, että sen aiheutti itsetyydytys. Koska masennukseni on kadonnut, hankin enemmän itsetuntoa joka päivä, tunnen jalkojeni seisovan vakaasti maassa.
Koska masennus on kadonnut, minulla ei ole enää vakavia ongelmia elämässäni, mutta pirun, tuo vitun kiimainen. Se tulee aaltoihin. Joskus minulla ei ole hornyness ollenkaan, ja mielestäni olen aseksua, mutta sitten se on kuin tsunami, joka puhaltaa kaikki selkeät ajatukseni ja pitää minut ajattelemassa naisia. Sitten kaikki tämä hornyness johtaa unelmiin, jotka ovat todella huonoja: haaveilen pornosta ja joskus unelmani tuntuu todellisuudesta. Kun herään, olen pahassa tuulessa loppupäivään, syytän itseäni uudelleen, vaikka tiedän, että se oli vain unelma.
Siitä huolimatta unelmani ovat ainoita asioita, jotka ovat epävakaita elämässäni. Mielialani on täysin hallinnassa, haluani ovat täysin hallinnassa. Haluan kiittää yhtä fapstronauttia, joka suositteli hyvää tapaa torjua kiireitä. Mikä sen nimi oli? Buddhalainen menetelmä? En tiedä enää, mutta yksinkertaisesti selitin, kun saat haluakseni jotain, ei väliä mitä - onko se porno, itsetyydytys tai roskaruoka tai pala suklaata, ajattele sen päinvastaista. Joten esimerkiksi kun ajattelet pornoa, ohjaa ajatuksesi kohti olemista tytön kanssa, halailemista, rakkautta ...

Ikä 17 - Nofap paransi masennuksen ja sosiaalisen ahdistuksen. Muita hyötyjä

Lähes 6 kuukautta ja suurvaltani on, että en käytä raskaita masennuslääkkeitä talven pahimmalla kuukaudella.

Täällä me olemme. 90-päivät.
Ennen kuin aloitin NoFapin, olin vuoden mittaisessa loitsussa. Koska olin hajonnut tyttöystäväni kanssa, minulla oli ollut vain yksi seksuaalinen kohtaaminen, mistä sain, kyllä sinä nimitit sen: ED. ED 19-vuotiaana ?! Se on luonnotonta. Tuolloin syytin sitä mielestäni ilmeisesti hänestä, mikä ei ollut lainkaan totta, hän on kaunis ja seksikäs, ja näen sen nyt. Joko niin, minulla on ollut enemmän seksuaalisia kohtaamisia viimeisten 3 kuukauden aikana kuin sitä edeltävänä vuonna. ED ei ole enää ongelma.
Luulen, että sanon, että NoFap ei muuta sinua ihmisenä. Mutta se parantaa sinua. Sinusta tulee itsevarmempi, karismaattisempi, energisempi muoto. Suosittelen sitä kaikille ja kiitän suuresti yhteisöä.

Aloitin katsella pornotähtiä 14: n iästä lähtien, kun tulin roskakoriin. Se oli jokaisen yön juttu jonkin aikaa, kunnes 18in ikä, kun lähdin uni.
Sain suhde kahdeksan vuotta sitten, ja se rokkasi ensimmäiset 5 vuotta - ongelmat alkoivat sen jälkeen. Olimme pitkän matkan hänen työnsä takia, ja eristäytyminen ja läheisyyden puute ajoivat minut takaisin PMO: n isoon aikaan. Huomasin myös, että vuorovaikutteinen videopuhelu oli valtava. Joten se meni noin vuoden.
Sen jälkeen, kun olimme taas samassa paikassa, tajusin, että olin syvästi ruuvannut aivoni. Olin menettänyt kaiken luottamuksen ja henkilökohtainen vetovoima oli vähentynyt rajusti. Tunsin sen, koska olin todella itsevarma ja sosiaalinen henkilö aiemmin, ja että kaikki olivat alkaneet kadota. Tarpeetonta sanoa, että se vaikutti myös suhteeseemme (vaikka hän oli alkanut valittaa läheisyyden heikkenemisestä jo ennen ongelman alkua). En myöskään herättänyt minua enää mitään. Mikä imi paljon aikaa.
Sitten eräänä päivänä löysin YBP: n ja tämän foorumin - Viime kuukausien aikana olen muuttanut elämäni täysin - liikun hyvin säännöllisesti, keskityn lukuisiin luoviin pyrkimyksiin ja olen matkustanut usein. Hitto tuo kuitenkin palaamaan silloin tällöin. Uskon myös, että aivojen desensitisoinnilla ei ole vain tekemistä vain pornon kanssa, vaan tekniikan liikakäyttö yleensä - se etäyttää meidät luonnosta ja poistaa meidät luovasta itsestämme (ellemme käytä sitä työkaluna luoviin pyrkimyksiin).

Onko joku muu tuntuu kuin lapsi jälleen, koska ei ole mitään fapia?
Kun olen no-fap-juovassa (tämä on toinen kerta, viimeinen sarjani oli noin 60 päivää), minusta tulee onnellisempi ja enemmän sisältöä. Minusta tuntuu, että tunnen itseni viattomaksi, ja tämä heijastuu käytöksessäni.
Tytöt ja naiset näyttävät houkuttelevalta minua aikaisemmin. Pohjimmiltaan, kun en ole fapping, siirryn "hiipivästä" "söpöksi". Vakavasti, en voi laskea, kuinka monta kertaa vastakkaisen sukupuolen edustajat ovat kutsuneet minua "söpöksi" viime kuukausina. Ja suurimmaksi osaksi vain tämä kohteliaisuus.
Tuntuu siltä, että annan sellaiset tunnelmat kuin ennen seksuaalista aktiivisuutta (itseni kanssa). Näyttää siltä, että naiset pystyvät jotenkin erottamaan viattoman nuoren, vääristyneen nuoren ja seksuaalisesti menestyvän miehen. Se voi olla kaikki päälleni, mutta selvästi ajatukseni heijastuvat käytöksessäni.

Aivot toimivat paljon enemmän ja paljon paremmin nofapissa: jaa kokemuksesi miellyttävästi! 🙂
Bam - Olen kuin superaasialainen nero nyt. Liioittelen, mutta kyllä, voin ajatella selvästi; minun ADD on muuuuch enemmän hallinnassa; Olen niin paljon utelias asioiden syistä ja seurauksista - se on kuin dopamiini vapautuisi, kun käytän aivojani saavuttaakseni mitä olen. Yum!

Minä vitun tekin sen, voitin sosiaalisen ahdistuksen
30 minuuttia sitten minulla oli pahin halu tässä 9 päivän putkessa, he työnsivät minua kohti uusiutumista ja minusta tuntui, että aion antaa sekunnissa. Mutta sitten jotain napsahti päähäni ja se käski minun taistella sitä vastaan, taistella sitä vastaan kuin soturi. Olin ostamassa ruokaa jonkin aikaa, koska koken silloin tällöin paljon sosiaalista ahdistusta, mutta tänään käytin halua voimistaa minua ja kerroin itselleni, että olin häviäjä ja huijaus siitä, ettet mene, kerroin jatkuvasti itse, miksi en tekisi jotain niin luonnollista ja silti jotain, mitä kaikki tekevät elämässään. Joten hyppäsin polkupyörälleni ja voitin ahdistukseni kuin badass, menin ostamaan ruokaa ja tulin kotiin pussin kanssa ruokaa. Tämä tuntuu niin typerältä eikä iso juttu teille kaikille, mutta minulle se oli ja olen onnellinen, että tein sen.

sosiaalinen ahdistus Lähes mennyt
Minä unohdan mitä salaisuus on! Mutta ilman piilottamista .. Luottamuksen lisääntyminen ja sosiaalinen ahdistuneisuus ei enää ole .. Jos sinulla on SA, tee se vain ..

Nofap paransi OCD: n? Hei kaverit, haluan vain tehdä havainnon. En sano, että tämä on 100%, mutta en tajunnut sitä vasta tänään. Olen käsitellyt pakonomaista käyttäytymistä tai OCD: tä koko elämäni, joka on syntynyt joistakin dramaattisista tapahtumista. Kuitenkin nyt, kun olen nofapissa, se vain kadosi kuin se ei olisi mitään. Kind hullu. Lukitsin ovet viisi kertaa, koska pelkäsin tunkeilijaa (ja pysyisin siinä), mutta nyt idk tunnen olevani rauhallinen.

PMO ja puhehäiriö
Joten tämä minä vain heitän sinne uteliaisuutena.
Yksi PMO: n monista eduista, joka on tullut luottamukseni kanssa, on kyky puhua selkeästi. Minulla oli aina se, mitä voin kuvata vain puheenesteeksi ... pohjimmiltaan olisin niin hermostunut, että jouduin jatkuvasti ajamaan sanojani ajatellessani sanottavia asioita. Tämä johtaisi usein siihen, että sanoisin jonkun alun ja toistuin sitten noin puoli sekuntia myöhemmin, kun olin varma siitä, mitä halusin sanoa. Oli kuin aivoni suodattaisivat jatkuvasti kaiken ulos tulevan, jos voisin sanoa väärän asian sosiaalisessa tilanteessa. Se oli pahempaa ilmeisesti puhuessaan muukalaisten kanssa, mutta se oli siellä jopa perheenjäsenten kanssa.
Joka tapauksessa nyt, vaikka se ei ole mennyt kuin 100 kertaa parempi. Saan harvoin kiinni itsestäni tekemässä sitä, ja kun huomaan sen, ja kun korjaan itseni, teen sen luottavaisin mielin. Huomaan käyttävänni paremmin sanastoa, jossa välttäisin kuten aiemmin sanojen käyttämistä, joita oli vaikea lausua, koska en koskaan voinut tehdä sitä. Minun olisi kirjaimellisesti vaikea saada kieleni tekemään oikeita ääniä. Kuten tänään, käytin keskustelussa luonnollisesti sanaa Ylimääräinen ... tunsin aivoni sanomisen aikana, sano "EI et voi tehdä niin, että vittu se", mutta sitten sana tuli vain esiin.
Kukaan muu saa tämän tai jotain vastaavaa? Parannetaanko se edelleen? Tarkoitan, että sanoisin, että sen 85% on mennyt, mutta haluaisin enemmän kuin 99% 😀

GUY 2:

Sorta sama täällä. Minulla oli tapana joskus änkyttää, varsinkin kun puhuin, kun mieleni oli muualla. Ei mitään vakavaa tai usein, mutta tarpeeksi häiritsevää. Kun pidän kuitenkin hyvää nofap-juovaa, se katoaa.

GUY 3:

Kyllä, huomasin myös muutoksen keskusteluissani. Ääneni on nyt hieman tiukempi. Pystyy myös puhumaan paremmin .. En tarkoita, että muutos on dramaattinen. Sanoisin, että puhetapassani on 10% parannusta.

GUY 4:

Olen itse asiassa huomannut parannuksia viestinnässäni pidempien nofap-uudelleenkäynnistysten aikana, mukaan lukien
-parempi sanonta - ilman kompastumista sanojen yli - kriittinen, ilmaisevampi keskustelussanasto - ja tietysti helpompi käynnistää rento, hauska keskustelu.
On hienoa kuulla eduistasi! Jatka ja pidä meidät ajan tasalla uusista parannuksista!

GUY 5:

ehdottomasti on parantunut erityisesti silloin, kun keskityn puhumaan äänekkäästi

GUY 6:

ensinnäkin onnittelut 89-päivinä! Olen myös huomannut tämän muutoksen keskusteluissani, vaikka vaikutus ei ole niin merkittävä, että vielä on tainnutusta jäljellä.

GUY 7:

Pahahtelen joskus, Nofap voi varmasti auttaa sitä. Se saa minut luottavaisemmaksi, tainnut paljon vähemmän viikon kuluttua nofapista.

GUY 8:

Pyhä paska Olen kokenut saman asian. Se on kuin kirjoitin tämän alkuperäisen viestin. Olen huomannut, kuinka puheeni paranee paljon, kun olen noFapissa yli 7 päivää. Kiitos lähettämästäsi tätä ja antanut minulle lisää motivaatiota tehdä viimeinkin yli 30 päivää noFap (olen uusiutunut MO: han päivinä 7-20 noin 10 kertaa nyt).

21 päivää - Yksi parhaista asioista NoFapissa on…
NoFapin aloittamisen jälkeen olen tuntenut sekä houkuttelevampaa että vetovoimaisempaa vastakkaiseen sukupuoleen. Minusta on parempi kommunikoida jommankumman sukupuolen ihmisten kanssa, vahvempi silmäkontakti ja enemmän itseluottamusta. Päätin jopa liittää tytön, jonka olin tuntenut kauan, mikä on jo johtanut hauskoihin aikoihin (TM). Tuntuu melkein kuin puuttuvan palapelin pala olisi löydetty, enkä ole niin 'erilainen' 'muista miehistä kuin kerran ajattelin itseni olevan

Pyhä paska, tee tämä!

Halusin vain kertoa teille, kuinka onnellinen olen, aloitin NoFapin. Olen ony 5. päivänä, mutta tunnen olevani täysin erilainen henkilö. En ole koskaan tuntenut niin miehimielistä ja sosiaalista. Oli juhlimassa viime yönä ja puhunut niin monien ihmisten kanssa, en voinut uskoa sitä. Puhuin jonossa olevien ihmisten kanssa, vitsailen heijastajien kanssa, puhuessani monien monien ihastuttavien naisten kanssa! Juhlat päättyivät kello 3, (mikä on minulle vähän varhain), mutta vietin aikaa kahden ihanan naisen kanssa. tietysti alkoholi auttoi, mutta mielestäni NoFapilla on paljon tekemistä käyttäytymiseni kanssa.
Tunnen itseni luottavaisemmaksi ja miehellisemmäksi, kun kävelen kaduilla tai menen supermarketiin. Tavallisesti supermarketissa olisin usein hyvin hermostunut check-outissa, varsinkin kun kaunis nainen työskenteli. Nyt kaikki menee niin sujuvasti ja he näyttävät hymyilevän minua enemmän.
Se on todellinen silmänavaaja kokea, että kyse on todella luottamuksesta. Minun täytyi taistella joitain haluja viimeisten 4 päivän aikana, mutta en voi kuvitella, kuinka paha olisin uusiutumisen jälkeen.
En yritä kuulostaa typerältä, halusin vain jakaa tämän mahtavan tunteen muiden fapstronauttien kanssa. Minulla on myös tunne, että kun jaan tällaista tavaraa, halu uusiutua vähenee.
Olen hyvin utelias, mitä tulevaisuus tuo minulle!

Onko NoFap tehnyt tämän minulle?
Miksi helvetissä en ole enää ahdistunut? Olen ollut NoFapissa viikon ajan. Toisena päivänä huomasin muutoksia. Ahdistuksen sijaan katson ihmisten silmiin ja hymyilen heille. Tämä oli aiemmin minulle vaikeaa, se ei ole enää. Olen myös paljon keskittynyt. Kun tehtävää on käsillä, en enää ajattele sitä liikaa. Olen myös mukavampi seksuaalisuudestani, sillä en ole ujo antamaan minulle vastakkaisen sukupuolen tuntemia aikomuksia. Unelmani ovat niin eläviä, ja nukun kuin vauva. Kun herään, muistan suurimman osan unelmistani.
Nukkumismallini ovat paremmat, olen mukavampi tuntemattomien kanssa, itseni kanssa ja elämä on todella tullut mielenkiintoisemmaksi. Onko tämä puuttunut minusta? Jumalani, NoFap yhtä naurettava kuin nimi on, on lääke, joka ei ole. Kiitos kaverit.

Todellinen elämä
Hei kaverit, olen 21. päivänä, ja ennen tätä pisin 8 päivää. Olen ollut PMO jo kahdeksan vuotta, melkein puolet elämästäni, mutta edut, jotka minusta tuntuivat, olivat hulluja ja hulluja.
Uskomaton itseluottamus. Herään aamulla tarkoituksella ja ajaan kavereita. Minusta tuntuu mennä kouluun ja oppia sekä tavata ja puhua ihmisille. En voi selittää sitä. Se on kuin haluaisit tehdä kaiken itse. Sama asia tyttöjen kanssa. Keskustelen vain. Aiemmin olin todella ujo. Naurettavan ujo. Myöskään kaiken pornon katselu ei auttanut lainkaan. Minulla oli vääntynyt, kiertynyt kuva naisista, jotka saivat minut omaksumaan pussy-mentaliteetin. En voinut edes pakottaa itseäni katsomaan heitä. Tänään minulla ei ole juurikaan pelkoa, mutta katson heitä suoraan silmiin ja hymyilen ja kysyn "joo, miten menee?" ja voila, välitön keskustelu. Ei tarvitse hienoja poimimislinjoja.
Kohdistustaso: 9000. En ole tosissasi. Päänne saastuttaa niin paljon ja muisti paranee valtavasti. Pystyn muistelemaan mitä helvettiä olen opiskellut viime päivinä helposti (kun sinulla on tarpeeksi lepoa / unta tietenkin). Todella hyvä ja kätevä voima, kun sinulla on pakottaa itseäsi tekemään myös ylimääräinen edustaja.
Ei enää "sosiaalista ahdistusta". Lopetin vittu siitä, mitä muut ajattelevat minusta ja ajattelin omaa yritystäni. Minulla oli tapana viettää tunteja ja päiviä välittämättä siitä, miltä näytin ja ppl arvostelemalla minua. Lopetin vain hoitamisen automaattisesti. U tuntuu niin paljon rauhallisemmalta, selkeämmältä ja kasvaa rakastamaan ja arvostamaan itseäsi ja ihmisiä, joista sinä todella välität (kuten vanhempasi) niin paljon enemmän.
Aika parantaa kaikki haavat. Todella. En koskaan uskonut voivani voittaa tämän 21st-vuosisadan kauhun, kunnes työnnin itseni vastustamaan kiusausta.

Sain maistua selkeydestä, sosiaalisen ahdistuneisuuden puutteesta, paremmasta ajattelutavasta, naisten paremmasta vastauksesta. Minusta tuntuu, että minusta tulee henkilö, jonka olen / haluan olla, kun kosketan tähän tunteeseen. Sitä haluan jatkaa. Tämä masennus pilvi kesti vuosia laskeutumaan minua. Se otti vähitellen huomioon ajattelun ja tunteen ilman, että ymmärsin, mitä tapahtuu. Jotta tämä vaikutus alkaa kääntyä takaisin, sen on oltava yksi hämmästyttävimmistä asioista, joita olen koskaan kokenut. Jos haluat nähdä häpeän ja luottamuksen nousu on hämmästyttävää. Tykkään katsella roskat pudottamalla minut ja kuolleen painon.

Pornon lopettaminen vähensi sosiaalista ahdistustani. MO: sta lopettaminen on tehnyt minusta ajautuneen miehen. Minulla on nyt naurettava halu naisille, haluan tehdä heidän kanssaan, vitun halata, suojella heitä. Minulla ei ollut mitään siitä, kun olin PMOing jokapäiväisessä, en edes vitun näyttää poikasen silmissä ... Voi, ja joo, silmäkontakti on lisääntynyt massiivisesti. Kuulostaa mieheltä, en enää kuulosta pieneltä nartulta, kun puhun. Vastaa #27

100, tässä tulen!
Aloitin melkein 100 päivää sitten. Tuona aikana olen saanut keskittymistä, päättäväisyyttä, sosiaalisia kykyjä ja itsekunnioitusta. Olin aikaisemmin miehen kuori, koska annoin periksi yksinkertaisimmille nautinnoille.
En halunnut taistella mistään. En halunnut tehdä kovasti töitä mihinkään. Nyt ymmärrän, että kaikki arvokas tässä elämässä vie kovaa työtä. Suuri palkkio tarkoittaa paljon työtä. Luovuttakaa tämä asia kaverit. Se ei ole koskaan antanut sinulle mitään arvokasta.
Täytyy juosta. Minulla on erittäin viehättävä nuori nainen, joka odottaa minua viemään hänet ulos. Hän on viimeisin etu kävellessä paremmalla polulla. Tartu päivään, miehet!

Minusta tuli ekstrovertti?
Siellä oli jäätelöyhteisö veljeydelle, johon aioin liittyä, ja sillä hetkellä, kun pääsin sinne, kunnes lähdin, kävin pyytämällä ihmisten nimiä, mitä he opiskelevat ja miten he ovat mukana.
En tiedä mitä tapahtui, mutta en tuntenut mitään pelkoa ollessani siellä, lähestyin puhuvia ihmisryhmiä ja esittelin itseni ja pyysin kaikkia heidän nimiä, pystyin pitämään silmäkosketusta ja pitämään keskustelua sujuvana koko ajan . Ei ollut hetkeä hankalaa hiljaisuutta kahdessa tunnissa, jonka olin siellä.
Vertailun vuoksi, vuosi sitten, en voinut edes pitää silmäkosketusta puhuttavan kanssa, aloin punastua ja naarmuttaa nenääni ja katsoa sivulle ja toivoa, että he lopettaisivat puhumisen. Ei ... vuosi sitten, en olisi käynyt, olisin esittänyt itselleni tekosyyn, kuten "minun täytyy opiskella" tai jotain tyhmää.

Challanged läpäissyt, 60 päivää ilman pornoa, ja haukkui, mitä sain? Mitään oikeastaan vain:
Ensimmäinen terve relations, rakastui
Kannustettu ohjaus
Yleinen energinen tunne
Takaisin elämän radalle tiedän mitä haluan ja mitä aion tehdä
Se ei ole sen arvoista, vain ajanhukkaa, jätä se kaverit, pornoon joutuminen ja tuhlaa jokainen elämän tarjoama mahdollisuus on paljon tyydyttävämpää - mutta en palaa pornoon, ainakin toistaiseksi
LINK TO KOLME

LINKKI - FireOnCampus
No päivä on vihdoin tullut, enkä ole. (Ainakin 90-päivinä) Se on ollut vaikea matka, mutta olen oppinut monia asioita.
Kuten monet teistä ovat huomanneet, ei fappingillä on etuja. Muutaman viikon kuluttua huomasin, että minulla oli enemmän energiaa ja minulla oli selvä halu olla aktiivinen. Palasin treenaamiseen ja olen tehnyt tämän yhden rutiinin ja olen seurannut edistymistäni viimeisen kuukauden aikana. Menetin myös 10 kiloa ja näytän sopivammalta.
Mitä tulee naisiin, niin tyttöystäväni on huomannut, että olen itsevarmempi ja energisempi hänen ympärillään, mikä on plus. Minulla on ollut muutama julkaisu koko noFap-matkan aikana, kun olen hänen kanssaan, mutta ajattelin, että ne olivat hyväksyttäviä. Kaiken kaikkiaan masturboinnin lopettaminen ei välttämättä parantanut elämääni dramaattisesti ja muuttanut minua superolennoksi. Se antoi kuitenkin minulle ehdottomasti enemmän energiaa ja huomattavaa itseluottamusta.

Oikeastaan pystyy pitämään keskustelun nyt
Päivä 11: ssa, joka on minun toiseksi pisimmällä juoksumallillani (pisin 12-päivä, jonka olen 100% rikkoutuu) Vanha ystäväni tuli työni sanoen, että en koskaan "osunut häntä" ( jota en koskaan tehnyt cuz ajattelin, ettei hän pitänyt minua vakavasti. Hän kysyi minulta, miten teen, ja annoin hänelle täydellisen vastauksen siitä, miten olen alkanut lukea kirjoja, työskennellä ja tietysti miten olen rikki joitakin huonoja tapoja, kuten PMO. Olin varma, että puhuin hänen kanssaan toisin kuin olin aiemmin, ja puhuimme paljon aikaa, kun ennen kuin en yleensä voinut pitää keskustelua yli minuutin ajan. Se on uskomatonta, en voi uskoa, kuinka paljon tämä lyhyt aika on muuttanut minua. Minusta tuntuu, että minusta tulee jo alfa ja minä rakastan sitä. Jos ajattelet luopumista, en voi korostaa teille tarpeeksi, kuinka paljon sinun pitäisi ehdottomasti tarttua tähän polkuun, se on paras sinulle. lupaan

Hei kaverit ja kaverit,
Minusta tuntuu tarpeesta kirjoittaa tarinani ja rantini vähän, koska olen Oed tänään seksikuvalla nukkuessani.
Olen 25-vuotias neitsyt, jolla on sosiaalista ahdistusta. Tapasin noin 12-vuotiaana. Fapping oli päivittäinen rutiini, kunnes olin noin 23. Tässä vaiheessa käskin itselleni olla fap joka päivä, koska se tuli hyvin uuvuttavaa ja olen väsynyt seuraavana päivänä. Joten tapasin vain viikonloppuisin noin 2-5 kertaa. Koska olen noin 20, olen huumeita. Ensimmäisten vuosien aikana poltin vain rikkaruohoa päivittäin ja käytin shroomeja noin kerran muutaman kuukauden välein. Löysin yhä enemmän pitämiäni lääkkeitä. Otin huumeita ainoana tarkoituksena tehdä fapping upeampi. Mikä toimi melko hyvin ... Minun pornojuomani muuttui kummallisemmaksi. Kokoelmani tuli isompi ja isompi.
Älä lue seuraavaa kohtaa, jos et halua huonoja ideoita tai uusiudu helposti.
Sitten löysin amfetamiinit. Jos tiedät, mitä amfetamiinit ovat, ne ovat vasokonstriktoria ja solmivat verisuonet. Saat myös erittäin kiimaisen, ja heillä on valtava vaikutus dopamiinin tasapainoon. No löysin, että voisin lähteä 10-tunneille suoraan ja Cumming 5-kertaa ilman ongelmia. Orgasmit ovat hämmästyttäviä hämmästyttäviä ja saan kiimaisia, kun ajattelen sitä. Voit cum tuntia ja cum niin äärimmäisen kova. Tein tämän 10-kertaa kerran viikonloppuna peräkkäin.
pää
Huomasin, että tällä oli valtava vaikutus minuun. Sain hiljaisemmaksi ja en vain puhunut kenenkään kanssa töissä enkä tehnyt jotain viikonloppuisin. No lisäksi fapping. Löysin tämän subredditin ja TED-keskustelun tämän vuoden ensimmäisenä heinäkuussa.
Siitä lähtien olen yrittänyt noFapia ja siinä oli raitoja 16, 22, 4 ja 6 päivää.
Jokainen uusiutuminen tuntuu melko alamäeltä. Ainakin en ole uusiutunut pornolla, joten se ei ole niin huono kuin ensimmäinen uusiutumiseni.
Joten mitä ei ole annettu minulle tähän asti:
vähemmän sosiaalista ahdistusta. Olen tehnyt uusia ystäviä, joita teen ja menen muihin maihin tai lomalle. Aikaisemmin 10-vuotta ei koskaan tehnyt jotain sellaista, että se oli ahdistusta ja kiinnostusta.
Löysin itseni puhumaan yhä enemmän tytöille töissä. Harjoittele keskustelun perusteet. Tiedän, että tämä kuulostaa typerältä, mutta en ole koskaan tehnyt näin koko elämääni.
Sinun penis saa isommaksi. Tämä ei ole vitsi. Olen lähes saavuttanut tuuman tähän asti.
Voin katsoa ihmisiä kauemmin heidän silmiinsä. Melko hämmästyttävää, jos teet tämän tytöillä ja he ovat niitä, jotka rikkovat silmäkontaktin.
Näyttää siltä, että tytöt huomaavat, kun et tapaa. Lähes jokainen tyttö, jonka ohitan kadulla, katsoo silmiini. Työssä olevat tytöt tarkistavat minut. Vaikka heillä olisi poikaystäviä.
Minulla on enemmän luottamusta sanoa, mitä haluan sanoa. Tuntuu siltä, että muut ihmiset nauttivat tästä ja olen hauskempi kuin luulin. En koskaan puhunut, koska pelkäsin, mitä muut ihmiset ajattelevat minusta.
Kyky olla vittu siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat minusta, paranevat ja paranevat päivittäin.
Olen motivoituneempi tekemään asioita. Kaksi viikkoa sitten kävin vaelluksessa ensimmäistä kertaa elämässäni.
Jos uusiudut, et menetä kaikkea edistymistäsi !!! Toisen kerran, kun uusiuduin, minulla oli vain 1-2 päivää huonoja tunteita, mutta sen jälkeen se oli kuin ennen uusiutumista.
Joten kiitos kaikille tästä hämmästyttävästä osasta ja auta minua tappamaan SA: n ilman lääkitystä.

22. päivä… No, tämä on kirjojen kääntäminen!
Joten ovatko sivuvaikutukset totta? Jumala. Joo. Luottamukseni on noussut taivaalle. Tiedän enää kuvittelevani itseäni pöydän yli kumartuneena peikkona, mutta toimivana, kunnioitettavana aikuisena. Ja se ON HANNAUTTUNUT (ei sanaleikkiä) sosiaaliseen elämään. Minulla on nyt yksi tai kaksi ihmistä elämässäni, jotka näyttävät olevan aktiivisesti kiinnostuneita minusta, ja panin sen olemaan luottavaisempi ulkoisesti ja onnellinen itselleni. Uhritan iloisesti muutaman minuutin putkisivustot yössä tuntemakseni tämän upean. Joten viestini kaikille, jotka aikovat aloittaa: älä ajattele kahdesti. Tee se. Tulet hämmästymään tuloksista, jopa niin lyhyessä ajassa.
Se ei vie sinua. Se ei tuo sinulle tyttöystävää. SINÄ. Koska sinusta tuntuu. Kirottu. Hyvä.

Olin lomalla ympäri Eurooppaa kaksi kuukautta tänä kesänä, (LINK) En voinut selvittää, koska olin suurimman osan ajasta melko lähellä vanhempiani (olen muuten 18-vuotias). Joka tapauksessa minulla ei ollut pääsyä pornoon tai seksikkäisiin materiaaleihin, mutta pysyimme enimmäkseen nudistien leirintäalueilla, ja Espanjassa se on melko ... paradismaa. Ei sanaakaan, on nyt. Joka tapauksessa tämä on kaavio, jonka tein päivien määrälle ilman taittumista ja miltä minusta tuntui siitä:
päivä 1 = normaali päivä 5 = wow Näytän niin vitun hyvänä päivänä 10 = onko minä tai naiset katsomassa minua koko ajan? päivä 20 = pyhä paska voin puhua mihin tahansa tyttöpäivään 30 = pyhä paska, jonka voin puhua kenellekään henkilölle tai ryhmälle 40 = pyhä paska Olen kaikkein vittuava ihminen planeetalla
Huomaa, että tämä tapahtui minulle intensiivisissä sosiaalisissa paikoissa. Ei tule olemaan näin PC: n edessä valitettavasti.

90-päiväraportti.
Noin viikon kuluttua tunsin olevani luodinkestävä. Oli vaikea keskittyä toisinaan, mutta kun keskityin, sain niin paljon enemmän aikaan. Minusta tuli itsevarmempi ja järjestäytyneempi ja yleensä tunsin anteeksiantamatonta ylpeyttä itsestäni. Ihmiset huomasivat myös, oli yllättävää huomata itseni nopeasti älykkääksi sosiaalisissa tilanteissa ja yleensä terävämmäksi. Puhuin ääneen ja useammin julkisesti. Se on kuin olisin melkein aina "muodoltaan", käin läpi yliherkkyysvaiheen ja voin silti työskennellä itseni vimmaan. Lähes kaikki houkuttelevat tytöt olivat (ja ovat edelleen) päihtyviä.

Kaikina noina vuosina olen ajatellut, että erityisesti porno tai PMO on eräänlainen pakopaikka stressilleni / masennukselleni. NoFap-kuukauden aikana voin sanoa varmasti, että se on päinvastoin. Pysy vahvana! (LINKKI)

Joulukuussa 31st olin 20-ikäinen neitsyt, jolla ei ollut itseluottamusta, ei työtä eikä mitään naispuolista kiinnostusta.
Löysin NoFapin parhaan ystäväni kautta, ja olimme molemmat yhtä mieltä siitä, että se oli todennäköisesti hyvä idea kokeilla sitä, koska suositukset olivat niin rohkaisevia. Muutaman päivän ajan se ei ollut liian huono, huomasin kaikki tavalliset asiat; lisääntynyt energia, keskittyminen ja vain suurempi elämäntahto. Kuten tiedämme, hunaja-aika ei kestä kauan. Noin viikko siitä tuli yhä vaikeammaksi, ja aloin jälleen kerran pakkomielle masturbaatiosta. Aloin järkeistää, että se oli "normaalia" ja "terveellistä" ja että minun ei tarvinnut lopettaa rappelemista. Tämän seurauksena halkeilin ja tunsin välitöntä häpeää ja kaunaa siitä, etten voinut tehdä jotain niin yksinkertaista - näennäisesti.
Tämän jälkeen aloin todella ottaa nofapia vakavasti, kun tajusin, että olen palannut aukiolle, se myös korosti kuinka paljon olin objektiivistanut naisia. Menin läpi joka päivä kertomalla itselleni, että en tarvinnut sitä ja mieleni pelasi minua. Noin kuukauden kuluttua huomasin valtavia parannuksia yleisessä älykkyydessäni, käytöksessäni (paljon enemmän ... alfa), luottamuksessa ja kunnioituksessa naisiin. Aloin käydä enemmän ulkona, liikuntaa ja minulla oli valtava innostus elämään. Kaikki ystäväni ja perheeni huomasivat eron, mutta en tietenkään sanonut äidilleni, että se johtui siitä, että en käyttänyt väärin itseäni 5 kertaa päivässä ..

2-kuukausien jälkeen ZERO-sosiaalinen ahdistus. Myös korkeampi energia, Ei aivosumua, seurustele naisten kanssa ilman, että heitä vastustetaan

Joitakin pohdintoja, joita minulla on ollut tänään.
Yritän tehdä tästä lyhyestä ja suloisesta!
Elämäni viimeiset päivät ovat olleet silmien avaaminen. Riippumatta siitä, onko se ilmeinen vai ei, fapping voi vaikuttaa epäsuorasti ympärillä oleviin ihmisiin. Viime viikolla olen saanut sekä luottamusta että onnea. Onni on auttanut koko perhettäni olemaan onnellisempia ja ystävällisempiä toisiaan kohtaan. Olin jatkuvasti röyhkeä elää korkealla levitetyllä pornolla, joka vaikutti ihmisiin, joita rakastin. Luottamukseni on myös ollut suuri, kun olin viimeksi kaksikymmentäviisi päivää, puhuin sisareni häät. Nyt useimmat teistä voivat olla yhteydessä minuun. Vihaan puheita! Otin sen luokkiin ja puhuin kovasti 20-ihmisten edessä. Mutta tämän puheen ja minun nofapin kaikkien aikojen ennätys, etenin sekä viehätykseen että huumoriin, jossa oli sata plus ihmisiä.
Tarinan moraali on, onko ongelmasi suuri (kuten minun) tai pieni, työskennellä sen puolesta paitsi itsellesi myös ympärilläsi oleville ihmisille. Olen nähnyt täällä useita viestejä sanomalla, että nofap ei toiminut tai ei antanut sinulle haluamiasi tuloksia. Mutta luulen, että päästä eroon tästä inhottavasta osasta elämääsi vapauttaa ja myötävaikuttaa ihmisiin yksilöllisin tavoin. Jotkut päätöslauselmat ovat selvempiä kuin toiset, mutta pidä siitä kiinni ja näet eroja parempaan suuntaan.

120 päivää ja vielä menossa!
Joten tänään on päivä 120 minulle, ja mitä 120-päivät ovat olleet, nofapin tekeminen oli yksi suurimmista päätöksistä, joita olen koskaan tehnyt, en ole enää henkilö, jota olin, kun käytin PMO: ta, haluan toistaa, että Olen hyvin erilainen henkilö tänään kuin olin 120 päivää sitten, nofap toimii, se muuttaa sinut pikemminkin se tuo sinut lähemmäksi todellista itseäsi.
Saanen vain sanoa, etten muuttunut casanovaksi, mutta kuka helvettiä välittää ?! Minusta tuntuu niin mukavalta itselleni, joskus ymmärrän, että olen huono asia ilman syytä! Tunnen olevani erittäin kiinnostunut kuumista tytöistä, paljon enemmän kuin ennen, mutta nyt tiedän, että he ovat vain naisia, he eivät ole enkeleitä tai toisesta ulottuvuudesta tulevia olentoja, he ovat vain ihmisen naisia.
Suurin osa sosiaalisesta ahdistuksestani on mennyt, En välitä niin paljon, mitä ihmiset ajattelevat minusta, tai jos tyttö tykkää minusta tai ei, voin pitää silmäkosketusta kenenkään kanssa, kukaan ei ole parempi kuin minä, he voivat olla rikkaampia tai parempia tai älykkäämpiä, mutta kukaan ei ole parempi kuin minä, minä olen minä, se minä, jonka minun pitäisi olla, näin minun olisi pitänyt tuntea oloni 16 tai 17, jos se ei olisi ollut PMO: ta.
Asun elämää enemmän nyt, istun harvoin kotona, voin puhua kenellekään, Yllätän itseni päivittäin. Minulla ei vieläkään ole GF: tä, mutta en pysy siinä, tiedän, että aikani tulee, kun tapaan tuon täydellisen tytön ja olen valmis häntä varten. Minusta tuntuu paljon paremmalta, kun herään aamulla, puhuessani jonkun kanssa, kun menen nukkumaan, tunnen itseni vain paljon paremmin elämässäni.
Nofap toimii, se todella toimii, pidä kiinni kavereista ja sinut palkitaan, älä pysähdy 90 tai 120, jatka niin pitkälle kuin voit ottaa sen, luota minuun tässä, et tule katumaan sitä.

DAY 68 PMO ILMAINEN
EI TAKAISIN KÄÄNTYMISTÄ! Onko päivän teema. kiitos HadEnough ja rcfergie5.
Se on hyvä motto elää. PMO: n käyttämättä jättämisen edut ylittävät huomattavasti PMO: n aivoissa aiheuttaman lyhytaikaisen dopamiinikorjauksen. Minusta tuntuu, että aivoni paranevat. Kun aloitin tämän uudelleenkäynnistyksen, luetelin seuraavat oireet, jotka tuntuivat painolta harteillani:
1) motivaation puute
2) ärtyneisyys
3) aivosumu
4) keskittymiskyvyttömyys
5) mielialan vaihtelut
6) sosiaalinen ahdistus
Tänään olen ylpeä voidessani todeta täällä, ettei minulla enää ole mitään näistä oireista. Mielialani ovat paljon ”tasaisemmat”. Ihmiset alkavat huomata. Ahdistus on mennyt ... keskittymiseni on kristallinkirkas, motivaationi elämään on erittäin korkea. Syön myös paremmin ja nautin jopa pääsemästä talosta, pois tietokoneesta. Kalastus, vaellus ja vain kävely koiran kanssa ovat todella auttaneet minua pääsemään syvälle tähän uudelleenkäynnistykseen ilman uusiutumista. Nämä ovat harrastuksia, joista nautin todella, mutta laiminlyöin ainakin viime vuosikymmenen ajan siitä lähtien, kun sain ensimmäisen kerran nopean Internetin. Minusta on tullut johtaja pitkäaikaisten ystävieni joukossa. Hauska urospuolinen sidos heidän kanssaan kalastusmatkoilla "off shore" dieselkäyttöisellä aluksella. Skiff oli paras osto, jonka olen koskaan tehnyt.
MIKSI Olisin koskaan halunnut palata takaisin?

30 päivää! Ehdottomasti sen arvoista.
Minulla ei koskaan ollut ongelmia ED: n kanssa mutta sosiaalinen ahdistus ja keskittymisongelmat ovat melkein tavaramerkkini piirteitä, ja vuosien ajan luulin, että se on vain osa hahmoni. Lopetin 30 päivää sitten, vain yrittääkseni sitä ja 2 viikkoa ajattelin, että "tunnen saman", mutta aloitin tämän vuoden yliopiston uudella löydetyllä luottamuksella ja motivaatiolla.
En tuntenut tapahtuvaa muutosta, mutta nyt kun katson taaksepäin ja yritän verrata "vanhaa minääni", nyt näen ehdottomasti valtavan parannuksen. Silmäkontakti oli jotain, jonka kanssa olen aina taistellut. Yritin aina pitää silmäkosketusta, mutta se vaati vaivaa. Se ei ollut jotain, mitä teen luonnollisesti. Verkossa voin tehdä vitsejä ja pitää hauskaa, mutta kun olen ihmisten lähellä, mieleni tyhjenee. Mutta tämä mielenterveys on nyt poissa, tunnen oloni mukavaksi nauramaan ääneen ja hymyilemään paljon enemmän, missä tavallisesti vain hymyisin hankalasti ja pidän naurussa.
Minulla oli myös ensimmäinen ihastukseni vuosiin. Viime kerralla minulla oli jopa ihastuminen tyttöön ja tunsin olevani halunnut olla parisuhteessa, ei vain sukupuoli ja muu. Vakavasti. Nyt en sano, että minulla on minkäänlaisia mahdollisuuksia, mutta se on silti hyvä. Olen melkein unohtanut, miltä tuntuu vain halua olla tytön läheisyydessä ja tunne, jonka saan, jos saan hänet nauramaan tai jos hän on iloinen nähdessään minut.
Nyt en voi antaa nofapille luottoa kokonaan, olen uudessa maassa, jolla on erilainen kulttuuri yhdessä parhaista yliopistoista ja kaikella tällä on merkitystä. En halua antaa sinulle samaa ajatusta, jonka sain, kun tulin tänne. ”Lopetin räpyttelyn ja nyt tytöt vetävät minua jatkuvasti! myös minulla on tyttöjen tutkaa ja hankalia karkureita koko ajan! " Koska se ei ole kokemukseni. Tytöt eivät myöskään hyppää mahdollisuuteen olla ympärilläni. Mutta minusta tuntuu paljon luottavaisemmalta, paljon motivoituneemmalta, kohdennetummalta ja ehkä hieman mielenkiintoisemmalta ja pystyn pitämään mielenkiintoisempia keskusteluja. Ja toivottavasti oikealla tiellä parempaan minuun.

Päivä 91 - Ei paskaa, olen nyt aivan toinen henkilö. Myös AMA!
Tässä on tarinani:
Olin itsestään imevä narttu vain vuosi sitten. Olin huolissani / surullinen 90% ajastani. Oliko vakavia huhkutus- ja yllätyskysymyksiä. Sosiaalinen ahdistus. Jatkuvasti tunne pelkoa / epäilevää tulevaisuudesta. Tarvittavat ja validointihaku. Usein ajatellaan, kuinka epäoikeudenmukainen elämä oli minun kanssani. Vihainen ja katumielinen. Ihastuttava naisia kohtaan.
Koska omistin itseni nofapille ja muille elämää parantaville tavaroille, olen nyt vihdoin oikea MIES, en aikaisemmin ollut itkuvauva. Minusta tuntuu olevan 100-prosenttinen vastuu omasta elämästäni. Hyvää 90% ajasta, luottavainen tulevaisuudesta. Nautin nyt sosiaalisesta kanssakäymisestä ja opin kuinka suhtautua ystäviin ja naisiin. Tein paljon uusia ystäviä, ojensi myrkyllisiä suhteita. Tunnen yleisen hyvinvoinnin tunteen, jota en ole koskaan ennen tuntenut.
Kuten sanoitte, oli monia muita toimintoja, jotka johtivat minuun kokemani mahtaviin parannuksiin. Mutta jos kysyt, mikä on henkisen hyvinvoinnin ykkössyy, sanoisin nofapping ilman epäilystäkään.
Joten kyllä veljet, jatka taistelua ja ole vahva. Tämä on täysin sen arvoista. Jos saat muita hyviä tapoja (elämä, sosiaalinen vuorovaikutus, terveellinen syöminen, urheilun tekeminen), sinusta tuntuu kuin aivan erilainen, parannettu henkilö aivan kuten teimme.

Opiskelijan ensimmäinen päivä! Kiitos NoFap.
No, minun tapauksessani suuri osa sosiaalisesta ahdistuksestani johtuu silmäkosketuksesta ja vain siitä, että olen täydellinen hiipivä ymmärtämättä sitä ... NoFap oli opettanut minua arvostamaan naisia hiuksistaan, silmistä, vaatteiden väreistä jne. hänen takapuolestaan, jaloistaan jne. Minusta tuntuu, että naiset kunnioittavat minua enemmän ja haluaisivat todella puhua kanssani, yritän silti saada sen osan alas. Mutta kaiken kaikkiaan minusta tuntuu todella hyvältä.
Joten kaikki eivät hyöty nofapista, mutta se toimii minulle .. Olen alkanut saada sosiaaliset taitoni takaisin vain olemalla kammottava. Minun ei tarvitse olla julkisuudessa ja tuijottaa kaikkia näitä naisia seksuaalisesti. Tiedän, että jos osoitan hänelle tarpeeksi kunnioitusta sen sijaan, että ajattelisin kuinka huonosti haluan päästä housuihini, pistäisin todennäköisesti numeron. Ja kun aika on oikea, voin kiihdyttää itsevarmasti ja turvallisesti. Ei julkisuudessa!
Tl; toi kunnioittavasti naisia, älä sisäisesti aukkoa aina, kun näet kauniita naisia, kunnioita häntä ja hanki hänen numeronsa ei kammottavalla tavalla. Jos hän on sinussa, on paljon fantasioita tulossa, mutta oikeaan aikaan.

Päivä 10, ja minun merkittävimmät muutokseni ovat sosiaalinen ahdistuneisuus.
Päivä 10, yksittäinen pisin venytys on mennyt taittumatta, koska olin 12-vuotias. En voi sanoa, että viime päivät ovat olleet erityisen vaikeita minulle, koska olin enemmän tai vähemmän tasainen koko ajan ja että olin myös uskomattoman kiireinen aloittaessani toisen lukukauden yliopistoni. Minulla ei ollut paljon aikaa tai halua kertoa. Joten tiedän, että minulla on ollut helppoa verrattuna joihinkin teistä, ja kunnioitan teitä valtavasti siitä, että kykenitte valloittamaan ensimmäisen viikon aikana, mikä on ollut puhdasta kidutusta.
Riippumatta siitä, että lumilautailu on kokenut, olen huomannut muutaman viime muutaman päivän muutoksia.
Vanhojen 5-vuosien kokenut yhteiskunnallinen ahdistuneisuus on pohjimmiltaan hävittänyt itseni jokapäiväisestä elämästäni. Ensimmäisen lukukauden aikana viime keväänä tavanomainen rutiini oli kävellä luokassa, istua työpöydälläni ja leikkiä ja ravistella adrenaliinia, joka kävi läpi minun laskimoni aiheuttamani ahdistuksesta.
Aina kun opettaja ilmoittaisi ryhmätyöstä, minua hämmästyttäisi välittömästi uskomaton ahdistuksen aalto, joka virtaa ruumiini läpi. Kasvoni muuttuivat punaiseksi, pulssi nopeutui, hengitykseni muuttui epäsäännölliseksi. Ja sitten kun pääsin lopulta ryhmään, olisin vielä pahempi - tuskin pystyn ilmaisemaan yhtä yhtenäistä ajatusta koko ajan, koska olen niin hermostunut. Se oli erittäin epämiellyttävä kokemus, ja olen kiitollinen siitä, että olen viimeinkin päässyt eroon.
Nämä muutamat koulupäivät ovat olleet hämmästyttäviä, ja en usko, että se olisi ollut mahdollista ilman nofapia.
Nyt kävelen luokkani, jossa pääni oli korkealla ja hieman hymyillen kasvoni edessä vain siksi, että im innoissaan, mitä uusia asioita saan kokea tänään. Olkapäät ovat rentoina ja kasvoni on ystävällinen, eikä pelkoa.
Kun ohjaajani ilmoittaa ryhmätyöstä (mistä he näyttävät olevan riippuvaisia), tunnen silti, että ensimmäinen ahdistuneisuus löi minua. Mutta tiedän, että se on edelleen vasta alkureaktio, ja aivoni vievät jonkin aikaa sopeutua uuteen käyttäytymiseen ja itseluottamukseen. Riippumatta siitä, mitä pientä ahdistusta minusta tuntuu, ei viipy kovin kauan. Heti kun pääsen ryhmääni, olen täysin keskittynyt, luottavainen ja rento. Kommunikoin selkeästi kumppanini kanssa ja mielessäni kuvittelen meidät ystävällisiksi liittolaisiksi, jotka taistelevat kohti samaa tavoitetta saada projekti loppuun yhdessä.
Ainoa valitettava asia uudesta löydetystä yhteiskunnallisesta luottamuksesta on se, että suurimman osan ajasta minä ja kumppanini viettävät aikaa puhumme ja tutustumalla toisiinsa sen sijaan, että todella työskentelemme projektissamme, ja voimme tuhlata vähän aikaa näin . Minusta tuntuu, että ihmiset ovat paljon mukavampia ympärilläni. Odotan todella, että kaikki ryhmät työskentelevät nyt.
Olen alkanut puhua paljon enemmän ihmisille ja ilmaista ajatuksiani uskomattoman selkeästi ja tarkasti. Ja kuka tahansa, jolla on koskaan ollut kroonista sosiaalista ahdistusta, tiedät vain, kuinka vieras se voi olla.
Tunnen olevan aivan uusi mies. Olen luottavainen, selkeä ja täynnä energiaa. Ja minun on omistettava nämä uudet kehityssuuntaukset, koska en ole tehnyt mitään muuta muutosta viime viikolla lukuun ottamatta sitä.

FULL POST- 24 Days: En ole koskaan ajatellut, että tämä olisi hyvä! (Lue tämä Motivaatio / Inspiraatio)
Yleinen elämänparannus Liian vitun pitkä lista, mutta tässä on muutamia: Tuottavuus on suurempi kuin se on koskaan ollut koko elämässäni, tämä on ehdoton tosiasia. Perhe ja ystävät huomaavat muutoksia. Charisma korkeampi kuin koskaan. Motivaatio on pitkäaikainen. Ei mielialan vaihteluja. Määritetään kuin koskaan ennen. Poistui muotoilemaan elämääni siihen, mitä haluan sen olevan.
Voisin jatkaa koko päivän näiden kanssa ...
Nyt mitä kaikki olette odottaneet
Sosiaalinen elämä / GIRLS GIRLS GIRLS !!! NoFapin kaikista eduista tämä on ehkä suurin EVER! Antakaa vitun tehdä tämä!
1) Perheen, ystävien, tyttöjen (ei GF: n) jne. Mukaan minulle on aina sanottu, että olen erittäin hyvännäköinen kaveri. Ongelmana oli, että pornoa katsellen se osoitti minulle väärennöksiä -jotka muistoesityksestä eivät ole minulle mielenkiintoisia, REAL-tytöt ovat niin paljon kuumempia!–Ja luottamukseni oli koko ajan vähäistä suurimman osan elämästäni. NYT!! Olen enemmän luottavainen kuin koskaan! Luottaa ulkonäköön, karismaan ja persoonallisuuteen.
2) En kompastu kuin höpöttävä debiitti, kuten tein, kun PMO'ed: Uhh, uhhhmmm ... .mmmm..hyvin ... ah ... .. niin mitä ... uh ... nimesi ... (vetää puhelimen ja tuijottaa mustalla näytöllä välttäen silmiä.) Katson nyt vitun kuumia tyttöjä silmiin ja annan heille itsevarman, lähtevän ja viettelytyyppisen hymyn.
3) Tytöt huomaavat minua. PALJON ENEMMÄN! Kuntosalilla kuuma sopivat tytöt, jotka olin kuitenkin poissa minun liigastani (BTW-vittu liigat siellä muodostivat paskaa), antavat minulle hymyilee, tuijottaa ja flirttailei kanssani.
4) Ennen PMO: ta en olisi koskaan arvannut, että he olisivat flirttailevat. Nyt huomaan hiusten punastumisen, kihelmöinnin, viettelevän aiheen, silmän vitun, kaiken sen !!
5) En voi uskoa, että katselin naisia pornossa, ja he näyttävät jälkikäteen vääriltä ja pelottavilta. tahdon emme ymmärrä, miten löysin WAY TO MUUTTAA, ylimääräisen ruskettuneen ihon ja väärennettyjen värillisten hiusten, fake physique houkuttelevan. Todelliset tytöt ovat todellisia asioita, ne ovat niitä, joita olen kiinnostunut.
6) Sosiaalinen ahdistus on melko paljon poissa. Kävelen huoneeseen, kuten vitun pomo, hymyillen kasvoni ja projektin luottamuksen kuin hullu. Ei pelkää ryhmätyötä yliopistossa, ei pelkää työhaastatteluja. Muut miehet näyttävät peloteltuna, luultavasti ne aiheuttavat PMO: n. MINUN ACNE ON ON! En voinut uskoa sitä! Kasvojen ulkonäköni parani!
7) Kuulen tämän liikaa: "Voi luoja, se on kuin erilainen ihminen. En koskaan, vaikka olisitkin niin hyvä jne., Jne., Jne. ”
8) MUUT HYÖDYKKEET, JOTKA VOI KESTÄVÄT TUNNUSTEN KIRJOITUKSIA

Viestintä ja supervallat
Ennen kuin he eivät puhu, kun ihmiset puhuivat minulle, katsoisin heidän silmissään ja nähdään heidän ohitseen. Sanat tulisivat ulos suustaan ja voisin virittää ne. Kun ei ole fapia, nautin siitä, että puhun ihmisille ensimmäistä kertaa elämässäni. Pienen keskustelun jälkeen tunnen itseni paljon paremmin. Se tuntuu erittäin voimalta, mutta et koskaan tiedä. Mikään fap ei ole auttanut minua kommunikoimaan ihmisten kanssa paremmin kuin ennen.

Tämä saattaa kuulostaa toistuvalta, koska se toimii. En aio palata koskaan. (43 päivää)
Ahdistus on aina ollut ongelma minulle. Se on nyt täysin erilainen maailma. ADHD-hoitoni on hallinnassa. Ensimmäistä kertaa vuosikymmenen aikana tunnen itseni normaaliksi ja ELÄVIÄ. Pystyn keskustelemaan normaalin ihmisen tavoin. Minusta tuntuu mahtavalta olla normaali ... kypsä aikuinen. Joku on vastuussa elämästään, toiminnasta, tekemästä jotain, kokeilemalla asioita. Aloitetaan Salsa- ja bachata-oppitunnit 31. päivänä. Näen kuinka se menee.
Jos törmään pornoon nyt, sanon ja tunnen: ”Se ei ole mitään erikoista” liioiteltuilla äänillä, ja toimiminen ... ei ole normaalia ... .. Haluan vain olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, rentoutua kirjojeni kanssa ja nukkua hyvin kuin normaali kaveri.

Terveisiä, ei-soittimia! -57 päivää
Aiemmin tänä iltana olin ystäväni asunnossa. Olen siellä kämppäkaverini ja useiden ihmisten kanssa, joita en tunne, mutta tunnen ainakin suurimman osan siellä olevista ihmisistä jollain tasolla, joten tunnen itseni melko mukavaksi. Joka tapauksessa, seison ympyrässä luultavasti kuuden muun ihmisen, kaikkien tuttavien kanssa, ja me vain härmäämme ja keskustelemme satunnaisista aiheista. Kun tämä on meneillään, käännyn sanomaan hei heille, kun he lähtevät, ja tämä musta tyttö tulee luokseni ja menee "Anteeksi, mikä on nimesi?" Sanoin hänelle, ja sitten hän esitteli itsensä ja muutamia ystäviään. Seuraava asia, jonka hän sanoi, vei minut täysin turhaksi: ”Haluan vain sanoa, että sinulla on kaunein iho! Poskillasi on vain tämä luonnollinen ruusuinen hehku. "
Sanoisin, että olin hämmästynyt, mutta se olisi aliarviointi. Henkilönä, joka on kärsinyt alhaisesta itseluottamuksesta ja lievästä sosiaalisesta ahdistuksesta, tämä kohteliaisuus oli yksi koko elämäni suurimmista luottamuksista.
Minua ei ole koskaan aiemmin kohteltu iholleni. Siinä ei ole mitään mahtavaa - itse asiassa minulla on suhteellisen kuiva iho. Minua ei myöskään ole koskaan aiemmin lähestytty tällä tavalla. Sillä, mitä tänä iltana tapahtui, ei kirjaimellisesti ole mitään etua elämässäni. Voin vain määrätä tämän olevan nofap.
Nofap on vakavasti ollut yksi parhaista asioista, jotka olen koskaan tehnyt itselleni. Minusta tuntuu terveellisemmältä kuin koskaan. Tarvitsen vähemmän unta, ja uneni, jonka saan, on syvempi ja tyydyttävämpi. Unelmani ovat voimakkaampia. Ruokahaluni on suurempi, mutta kaipaan terveellisempiä ruokia. Ääneni tuntuu voimakkaammalta. Lihakseni on parempi, vaikka nostan vain harvoin. Harvat kasvoni hiukset ovat paksumpia ja tummempia. En enää tunne olevani mielialani hallinnassa, vaan tunnen tarpeen säätää ennakoivasti henkistä tilaa ja tunteita. Mikä tärkeintä, luottamukseni on (nyt) kaikkien aikojen korkein.
Kaverit, nämä kaikki ovat todella todellisia etuja. Nofap + -suihkut ovat ainoa merkittävä muutos, jonka olen viime aikoina tehnyt elämässäni. Tiedän, että jotkut ihmiset haluavat kyseenalaistaa joidenkin fapstronauttien väitteiden pätevyyden, ja mielestäni se on hyvä asia; ei ole mitään vikaa pienessä terveellisessä skeptisyydessä. Tämä on kuitenkin elämäsi puhumme kavereista. Jos yrität kokeilla tätä nofap-asiaa, tee se. Mitä sinulla on menetettävää? Miksi huijata itseäsi paremmasta elämästä?
Kaikille fapstronauteille, jotka taistelette hyvää taistelua vastaan, toivotan teille onnea ja päättäväisyyttä voittaaksenne sisäiset demonit. Sinä pystyt tähän. Ja lupaan, että siitä tulee helpompaa. Mitä enemmän menestystä sinulla on sosiaalisesti ja henkilökohtaisesti, sitä enemmän ymmärrät, kuinka et halua koskaan palata siihen tapaan, jolla asiat olivat. Kun saat kohteliaisuuden tai hymyn tytöltä, jonka ohitat jalkakäytävällä, se on maagista: Sinä kasvat liian suureksi, jotta mahtuisit takaisin siihen tietokoneen tuoliin.

Olen MIES ja olen aina ollut .. Ero on siinä, että uskon sen nyt =)
Tällä hetkellä löydetään kokonaan uusi maailma, kun jatkan matkaa menestykseen ja kasvuun. Tytöt tulevat helpommin, nyt kun olen vihdoin huomannut kuinka paljon elämää voi olla, kun olet hyväksynyt kuka olet yksilö.

Aloin unohtaa elämäni ilman NoFapia. (130 päivää myöhemmin)
Ennen kuin löysin tämän sub- ja yourbrainonpornin, olin kadonnut niin monta elämää, jota en voi uskoa, että olen edelleen täällä tänään. Aloin 11-ikäistä pornoa jo kauan ennen ensimmäistä todellista seksuaalista kohtaamista. Tämä johti moniin ongelmiin, kuten Porno aiheutti ED / viivästyneen siemensyöksyn, satunnaisen masennuksen, jossa oli paljon sosiaalista ahdistusta, ja desensitoituminen moniin asioihin, joita rakastin kasvaa. Pysyin alamäkeä vuosia, koska porno-riippuvuuteni paheni. Olen menettänyt kaikki todelliset yhteydet perheeni ja ystävieni kanssa, koska ajan myötä korvattiin kaikki kiinnostuksen kohteet pornolla. Inhoan elämää, vihasi elämää, vihasi kaikkea itsestäni, kunnes jonain päivänä olin onnekas kompastumaan tähän osaan ja kaikki muuttui sen jälkeen.
Aloitettuani uudelleenkäynnistyksen NoFapilla sain selville kuka olen todella ensimmäistä kertaa elämässäni. Luulin olevani introvertti, jolla ei ollut mitään todellista kiinnostusta tavoittaa naisia tai parantaa itseään. Ajattelin viettää loppuelämäni ilman ohjeita tai todellisia yhteyksiä ympärilläni oleviin. Luulin olevani oikeastaan tarpeeksi arvoton, ettei sillä olisi merkitystä yhdellekään henkilölle, jos olisin poissa. Mutta olin väärässä kaikissa näissä asioissa ja kun tajusin sen, päätin mennä kaikki uudelleenkäynnistykselle. Yhdistin NoFapin liikuntaan, ruokavalioon, kylmään suihkuun, paluun yliopistoon ja meditaatioon. En edes viihdyttänyt yhtäkään ajatusta seksistä tai pornosta.
Nyt olen muuttunut niin paljon, että en edes muista, millainen olin ennen. Minun masennus on mennyt ja rakastan tehdä asioita uudelleen kuten off-roading ja koripallo; toimintaa, jota rakastin kasvaa, mutta kiinnostukseni haalistui ajan myötä riippuvuudelleni. Myös ahdistus on mennyt, ja voin jopa nousta ryhmän eteen ilman mitään ongelmia. Kaikki seksi muuttui paremmaksi. Voin kestää 30 minuuttia ja tunne on hämmästyttävä. NoFap on uskomaton itsensä parantamiseen ja monet ihmiset puuttuvat siitä. Muista, että NoFap on myös ensimmäinen askel.

Henkilökohtaiset kysymykset pornografian riippuvuuden / kroonisen itsetyydytyksen kanssa
Yksinkertaisesti sanottuna pornografian ”suvaitsevaisuuskatkos”, pidättyvyys tai hillitty itsetyydytys voi auttaa aivojasi palauttamaan seksuaalisen tyydytyksen ja suhteiden odotukset sekä lisäämään luottamusta, energiaa ja seksuaalista suorituskykyä.
Olen henkilökohtaisesti menetelmän ”valmistunut”, kun olen onnistuneesti tehnyt 56 päivän jakson täysin pidättäytyen pornosta ja itsetyydytyksestä viime vuonna. Alkuperäinen tavoitteeni oli 60 päivää, mutta päädyin "hajoamaan" 56 päivänä harrastamalla seksiä kauniin naisen kanssa, joka on nyt hyvä ystäväni. Ennen tätä en ollut harrastanut seksiä melkein kaksi vuotta ja masturboinut "perseeseen / äärimmäiseen" pornoon useita kertoja päivässä. En ole tällä hetkellä parisuhteessa, mutta seksuaaliset tarpeeni täyttyvät. Tärkeämpää minulle oli seurauksena syntynyt lisääntynyt energia ja itseluottamus. Menin vähimmäispalkkaisesta osa-aikatyöstä kokopäiväiseen työhön, joka tosiasiallisesti tuo ansiotiedot ja tietoni toimimaan. Tämä vaati valtavaa harppausta elämäni kaikilla osa-alueilla (motivaatio, luonne, itsekunnioitus, julkinen puhuminen jne.), Ja uskon täysin, että minun ei-pornomatkani auttoi minua rakentamaan tarvitsemani itseluottamuksen menestykseen. Loppujen lopuksi, jos voit saada kehosi ja mielesi taipumaan tahtoosi, on hyvin vähän, mitä et voi saavuttaa.

9 viikkoa - Masennus paranee valtavasti, Porn otti minut tahdonvoimastani

Sosiaalisempi?
Olen nofapin neljäntenä päivänä, pisin juovani on 34 päivää, ja olen huomannut olevani sosiaalisempi. Ei vain töissä, vaan jopa julkisesti. Tervehdin muutamia ihmisiä ulkona, sitoutuneita työtovereita, mikä johti mielenkiintoisempiin keskusteluihin ja minulla oli enemmän energiaa.

Päivä 31 - kv ick tarkistusviesti
7. päivän jälkeen aloin saada aamupuuta melko säännöllisesti, mikä oli minulle aivan uutta. Muistan saamani aamupuuta teini-ikäisenä, mutta en usko, että olen saanut sitä noin 17-vuotiaana. Viimeisten viikkojen aikana se on laskenut taajuudella ehkä yhteen kolmesta yöstä.
Minulla on paljon parempi silmäkontakti ja sosiaalinen ahdistuneisuuteni on vähentynyt melko vähän. Olen myös paljon rauhallisempi. Olen juossut pari viikkoa, joten myös se menee hyvin, mutta en ole havainnut nofapin vaikutuksia minkäänlaiseen urheilusuoritukseen. En ole yllättynyt tästä, koska en odota mitään hyötyä tällä alueella, enkä myöskään tee paljon. Aion kasvattaa toimintaa hitaasti ja palata treenaamaan kestävällä tavalla 4-6 kertaa viikossa.
Saan paljon enemmän työtä, mikä on minulle suurin asia. Tuhlaan edelleen paljon aikaa redditin selaamiseen, uutisten lukemiseen ja RSS-syötteiden jne. Tarkistamiseen. Toivon voivani ratkaista nämä ongelmat pian, mutta yksi asia kerrallaan.
Ensimmäiset 3 viikkoa olin melko masentunut. Minulla oli vaikeuksia motivoida itseäni nousemaan sängystä, ja tunsin olevani väsynyt eikä minulla ollut motivaatiota saada mitään töitä, kun olin ylöspäin. Mutta 25. päivästä lähtien olen alkanut tuntea paremmin ja olen alkanut saada enemmän työtä.

96-päivä ja olen vasta alkamassa.
Vaikka monet ihmiset alentavat ja halveksivat sitä, mitä teemme täällä, voin sanoa, että kaikki positiiviset edut, jotka olen tuntenut viimeisissä 3-kuukausissa, ovat olleet suoraan yhteydessä enempää peittoani.
Vakaumukseni ei koskaan horjunut. Ei kerran, mutta 9 kuukautta sitten olin masentunut masennukseen. Minun piti osallistua yliopistoon kokopäiväisesti, mutta jos voisin löytää vaivaa, helvetin, jos löysin motivaation, pystyin tuskin tekemään sen yhdessä päivässä kolmen viikon välein. Suhteeni naisiin ... No, minulla ei ollut mitään, ei mitään suhteiden suhteen viimeisten kuuden vuoden aikana. Se oli ottanut veronsa, kuten kaikki kuvittelitte.
Nyt ... no nyt. Huolimatta epäonnistuneesta yliopistosta ja kaikista siihen liittyvistä unelmista ja tavoitteista on pesty pois, en ole koskaan tuntenut parempaa. Minulla on ensimmäinen todellinen suhde naiseen. Aloitan työskentelyn pian, ja akateemisesta epäonnistumisesta huolimatta minulla on melko vankka suunnitelma päästä eteenpäin tulevaisuudellani.
En ole koskaan tuntenut paremmin.

Kokemukseni NoFapista toistaiseksi (on huomattava, että olen yrittänyt ja epäonnistunut 90-päivän haasteessa 30-kertaa, mutta tällä kertaa olen murskannut ennätykseni yli 2-viikon);
En enää ole vaikea herätä aamuisin
Kerran aikoinaan ajattelin, että jos vain haluaisin nofapin päivittäin, olisin onnellinen, hyvin se on tapahtunut nyt ja minä. Olen varma, että kun olen osunut 90-päiviin, tämä tunne siirtyy, mutta väliaikaisesti se tuntuu hyvältä!
Luottamuksen lisääntyminen, ihmisten käsitteleminen ja tietämys siitä, että olen täysin valvonnassa ruumiini, on varmistettu. En ole enää täynnä epäilyksiä, koska tiedän, että tiettyinä päivinä en enää anna teitä eläimelle minussa ja PMO: ssa
Tavoitteiden asettaminen, hitaasti parantamalla elämäni muita alueita. NoFap on yksi virstanpylväs, ja sen loppuunsaattaminen antaa minulle mahdollisuuden siirtyä elämäni muihin alueisiin parannuksella

Päivä 50: Uusi lukukausi, muutokset ovat hyvin havaittavissa
Aloitin juuri uuden lukukauden yliopistollani (Biology undergrad). Olen ollut todella innoissani tästä! Aloitin NoFapin noin puolivälissä kesän, kun olin poissa kaupungista neljä viikkoa. Sain tyttöiltä vähän huomiota ja tunnen itseni yhä syvemmälle, kunnes päätin lopulta lopettaa viime kesän. Tässä on joitain asioita, joita olen havainnut.
Olen luottavaisempi tyttöjen ympärillä. Olen paljon varmempi itsestäni puhuessani ja tunnen oloni paljon mukavammaksi.
Sekä annan että otan silmäkosketusta useammin, ja huomaan, että ihmiset ampuvat minua hymyillen, erityisesti tytöiltä.
Viime viikolla kokenut sophomore törmäsi minulle tänään, innoissaan nähdessäni minua ja antoi minulle numeronsa. Että ei ikinä tapahtui ennen.
Kävelen paremmalla asennolla ja olen aina täynnä energiaa. Ihmiset huomaavat.
Tunnen olevani valmis ja motivoitunut aloittamaan koulun vapaa-ajan kuntosalin säännöllinen käyttö.
Olen todella tyytyväinen siihen, miten tämä on menossa! Tämä on ensimmäinen kerta, kun näen paljon uusia ihmisiä viimeisen lukukauden päättymisen jälkeen, ja on hullua nähdä kaikki muutokset kerralla 50 päivän tapojen muuttamisen jälkeen. Olen todella iloinen, että päätin vihdoin ottaa No Fapin vakavasti.

Ikä 20 - Olin ujo introverti. Nyt: luottavainen! Voi puhua ikuisesti. Tyttöjen tapaaminen ja seurustelu on helppoa

Mikä on kaikkein pakottavin todiste nofapista?
Minulle se on valtava parannus sosiaalisessa ahdistuksessani. Olen ohjelmistoinsinööri, mielessäni paljon. Olin aikoinaan hyvin ekstrovertti, kun olin hyvin nuori, mutta vuosien varrella koko tämän ajan tietokoneiden edessä ja lopulta elantoni siitä todella muutti. Se on tullut siihen pisteeseen, että pelkäsin sanoa mitään kenellekään ympärilläni, olin huolissani siitä, miten jokainen pieni vaihto päätyisi, kuten pitäisin jotain todella tärkeää joka kerta. Kun ohittaisin ihmisiä ohi, tunsin itseni usein pieneksi ja jollakin määrittelemättömällä tavalla vähemmän. Tämä siitä huolimatta, että olen melko iso kaveri lihaksikkaasti, olen työskennellyt ja nostanut säännöllisesti painoja yli vuosikymmenen ajan.
Joskus se tekisi minusta kohtuuttoman aggressiivisen, useammin vain antautuisi tuntemaan itseni niin ja olemaan kurja. Minusta tuntuu aina siltä, että olen sosiaalisesti epätoivottava, vaikka olen oppinut useista aikaisemmista kokemuksista, että usein juuri minä olin vakuuttunut siitä, ettei heitä kiinnosta.
Valehtelisin, jos sanoisin, että asiat ovat olleet aivan päinvastaisia kuin viime aikoina, mutta ne ovat paljon parempia monilla keskeisillä tavoilla. Ajattelin, että minun piti tehdä jotain, mitä en tehnyt tai en voinut tehdä. Nyt minussa on tämä energia… jos olen yksin, se joko tarkoittaa halua tehdä jotain hauskaa tai tuottavaa, tai vain yleistä turhautunutta sarvea.
Kun olen ihmisten lähellä, tuntuu siltä, että se tavoittaa heidät, saa minut haluamaan katsoa heitä tai puhua heidän kanssaan, vaikka ei vaikuta siltä, että he olisivat erityisen vastavuoroisia. Aloin ymmärtää, kuinka paljon näistä lukuisista pienistä huonoista kokemuksista, joita minulla on ollut satunnaisten tuntemattomien ihmisten kanssa, vain ihmiset reagoivat tilanteeseen täsmälleen samalla tavalla kuin minä.
Kun menisin istumaan jonnekin kuten kahvilaan, minusta tuntuisi hermostuneisuus siitä, että ihmiset katsovat minua tullessani, ikään kuin he tuomitsisivat minua. Nyt näen vain, että he ovat uteliaita tai tuntevat itsensä epävarmoiksi, tai jos he näyttävät tuomitsevilta, ne näyttävät kompensoivan jotain.
Nämä ovat kaikki asioita, joita olen aina epäillyt lukuisilla pienillä tavoilla, mutta se on kuin UG Krishnamurti laati sen kerran, olen nähnyt vain sokerin ja nyt maistan sitä. Koko asia tuntuu siltä kuin se olisi avannut silmäni.

Ensimmäinen suudelma. Kiitos r / NoFap
Olen vain kaksi viikkoa sisällä ja olen jo uusi mies. En voi edes uskoa, kuinka se on muuttanut minua. Olen todella tietoinen ympäristöstäni ja nautin elämästä. Olen toisen vuoden opiskelija korkeakoulussa ja 20-vuotias eikä minulla ole koskaan ollut tyttöystävää. Minulla ei ole koskaan ollut ensimmäistä suudelmani. Olin vakavasti säälittävä yksilö.
Nyt naiset vierailevat jatkuvasti makuusalissani. Ja kyllä eilen, minulla oli ensimmäinen suudelma ja tein tytön kanssa ensimmäistä kertaa. Hauska osa on, että olin siinä niin kauhea ja tajusin, että tarvitsen harjoittelua ... onneksi hän on alas opettamassa minua. Uskon, että PMO on estänyt minua kokemasta tätä aiemmin. Olen erittäin kiitollinen nofapista. ÄLÄ PERTAA FAPSTRONAUTTEJA

Päivä 92 / skitsofrenia vs. Nofap.
(Päivä 92) Se on lyhyt. Olen skitsofreeninen ja ottamieni lääkkeiden määrän vuoksi tunnen, että jotenkin en pysty kokeilemaan nofapin eikä PMOingin kaikkia etuja. Joka tapauksessa olen 92 päivää, ja jotain hämmästyttävää alkoi tapahtua ... KESKUSTELUTAITOT todella paransivat. En usko! Ihmiset nauravat typeristä vitseistäni, johdan keskustelua useimmiten Kerran valitsen aiheen. En enää tunne sitä, että minun täytyy "sopia" keskusteluihin. En ole koskaan tuntenut tätä ennen lähinnä pitkäaikaisen skitsofrenian takia. Siksi olen vaikuttunut.

linkki - Suurvaltojen manifesti!
Olen ensimmäisen uudelleenkäynnistysyrityksen 25. päivänä. Litteä viiva on melko karkea. Viime aikoina nolla motivaatiota olla sosiaalinen. Ovat todella tunteneet itsensä yksinäisiksi ja näkymättömiksi naisille. Monet kaverit kirjoittavat kuinka he aloittavat uudelleenkäynnistyksen ja "yhtäkkiä", tytöt heittävät itseään heille. Olen ollut erittäin epäilyttävä tällaisesta tarinasta ja kutsunut henkisesti "BS: ksi". No ... ..
Tänään opiskelin Starbucksissa. Arvaa kuka siellä oli. Yup, söpö barista torstaista. Katsoimme jatkuvasti toisiaan - se oli niin pirun hauskaa!
Katsoisin häntä silmän kulmasta ja saisin silloin tällöin kiinni hänen katsot me. KARJAISU!!!! Joskus katsoin poispäin, ikään kuin silmäni sattuisivat laskeutumaan sinne; muina aikoina lukitsin hänen silmänsä ja hymyilimme molemmat SUURI.
Ja kyllä, puhuin hänen kanssaan. Kahdesti. Ensimmäinen kerta oli, kun sain juomani. Puhuin hänen kanssaan muutaman minuutin ennen lähtöä. Olen melko varma, että hänen työtoverinsa antoivat hänelle paskaa kuulokkeiden yli, koska hänen piti työskennellä, koska meidän piti yhtäkkiä keskeyttää keskustelumme. Voin sanoa 100%, että olen ensimmäinen kerta koskaan sain tytön vaikeuksiin, koska flirttailin hänen kanssaan. LOPULLISESTI ensimmäinen minulle - minä kuka tottunut PMO ei olisi koskaan pystynyt tähän. En hyppää mihinkään, mutta minä am innolla ensi kerralla, kun näen hänet. Hän on myös lukiossa, joten luulen, että meillä on joitain yhteisiä juttuja.
Vaikka olen ollut ~~jokseenkin~~erittäin epäilen näitä väitettyjä piileviä supervoimia, jotka uudelleenkäynnistys voi herättää, sain tänään tietää näistä supervoimista. Lienee tarpeetonta sanoa, että olen hyvin kiitollinen siitä, että uudelleenkäynnistys on pakottanut minut pois itsehoitavasta, itsestään lobotomoidusta tilasta ja antanut motivaation olla sosiaalinen ja nostaa minut emotionaaliselle tasolle, jossa on mahdollista arvostaa ja nauttia jotain niin yksinkertaista kuin tyttö hymyilee ja hymyilee hänelle.
TÄMÄ ON NIIN PAREMPIA kuin PORNIA !!!
Ja helvetissä ei ole mitään tapaa, palaan takaisin.

No-Fapin hyöty: lähestyminen tytöistä on paljon helpompaa.
Lyhyt tarina: Fapper noin 7 vuotta. Aina ahdistunut ja hermostunut tyttöjen ympärillä. En voinut uskoa etuja, joita muut käyttäjät väittivät NoFapista. Päätti antaa NoFap kokeiluna. Lue myös Seddit tämän aikana. Noin yhden viikon päästä voisin lähestyä tyttöjä ja puhua heidän kanssaan melko helposti. Huomaa, etten ole kovin houkutteleva ja arka kaveri. Voisi saada heidät nauramaan ja saamaan heidät viihtymään ympärilläni. En pyytänyt numeroita, vaikka ... vain tekivät pienen puheen ja rakensin "viettelijän" taitojani. Eilen uusiutunut ja tänään näki kaksi tyttöä, jotka halusin lähestyä, mutta en löytänyt käytettäviä sanoja tai aukkoja. No-fap-me olisi voinut vain kävellä sinne ja olla pomo. Tämä paska toimii. Parempi ryhti, enemmän energiaa, enemmän itseluottamusta ja enemmän sisäistä rauhaa. Vaikka… ei ilman joitain ahdistuskysymyksiä, päänsärkyä ja vakavia itsetaisteluita. Ei enää fapping nyt! Minusta tulee huono.

OK! 90 päivää
Ei pornoa katsottu. Minulla oli 3-4 siemensyöksyä viime kuussa. Ei itsetyydytys, he olivat märistä unista ja yksi vain fantasioimisesta. Kyllä, minusta tuli erittäin kova ja kiimainen, ja mahdollisuus saavuttaa orgasmi ilman kosketusta melkein sai minut itkemään onnesta! Toistaiseksi suurin voittoni on, että minulla ei todellakaan ole halua katsella pornoa.
Minulla on enemmän aikaa päättää, minne elämäni on menossa, ja energia menee tytöille tytöille (enemmän tyttöjä 90-päivien aikana kuin koko elämäni!). Mielestäni todelliset tytöt ovat houkuttelevampia (sen sijaan 2D-kuvien ottaminen käyttöön). Tiedän nyt, että erektio riippuu sosiaalisista kysymyksistä, hermostuneisuudesta jne. Ja että yritän työskennellä, syödä, käyttää ja nukkua oikein. 90-päivät olivat sen arvoista, ja jatkan tätä. Saimme enemmän tietoa siitä, että tämä on täysin korjattavissa, ja minusta tuntuu ainakin puolivälissä.

Kuka tahansa, jolla on masennus, kommentoi tätä?

Onko nofap auttanut sinua masennuksessa? Joko lievittää sitä tai (i couldnt know) nosta se kokonaan? Yleisesti ottaen huomasitko, jos nofap vaikutti masennukseen millään tavalla, mutta erityisesti positiivinen?

schmonday

Olen kokenut kauheaa masennusta noin 14-vuotiaasta lähtien. Olen nyt 25-vuotias. Vietän tuntikausia sängyssä motivoimattomana ja itsemurhana. Yritin monta kertaa, mutta epäonnistuin. Epäonnistuin myös luokissa. Pudotin lukion ja menin yhteisöopiston läpi, kun vanhempani uhkasivat potkia minut ulos. Vietin useita kuukausia psykiatrisissa osastoissa. Pahinta oli, että lääkitys ei ollut koskaan auttanut minua, paitsi kerran. Se osoitti minulle, millainen onni oli; Minusta tuntui hyvältä. Tuo ajanjakso antoi minulle motivaation etsiä edelleen onnea ja itseäni paremmin. Mutta lopulta se tasaantui enkä tuntenut mitään. Joten lopetin lääkityksen ja palasin vanhoihin tapoihin.
Nyt, melkein kahden viikon nofapin jälkeen, saan tuon onnen takaisin. Ainoa yhteinen piirre näiden kahden ajan välillä on PMO: n puuttuminen: lääkitys oli tappanut libidoni ja kiinnostukseni PMO: ta kohtaan. On outoa ajatella, että masturboiminen tuntikausia päivässä, kaiken tarkasteleminen ilman scatia ja guro / nuuskaa olisi masennukseni syy, mutta se näyttää olevan totta. Nyt ymmärrä, että olen todennäköisesti harvinainen tapaus. Masennus on vakava ongelma, eikä sen syy ole aina ilmeinen. Nofap ei todennäköisesti tule olemaan ainoa asia, jota sinun on käsiteltävä. Mutta tiedä, että nofap voi auttaa sinua - on toivoa. Porno todella auttaa vain rahaa ansaitsevia, eikä ole haittaa leikata sitä elämästäsi. Toivon, että nofap-yrityksesi auttaa sinua yhtä paljon kuin minulla on.

beconscious

Kyllä, tuhat kertaa, kyllä. Alimmassa pisteessäni olin kauheassa paikassa ja kehoni kieltäytyi nousemasta sängystä viikkojen ajan. Anna nofap ja pieni määrä lääkkeitä, ja se oli vahva kiivetä ylös. 6 kuukautta myöhemmin olen harvoin nähnyt mitään todella poissaolevista päivistä. Työskentelen tien läpi muutama vuosi sitten alkaneen '' tasainen tunne '' -kerroksen läpi, ja toivottavasti läpäisen nämä hyvät tunteet uudelleen muutaman kuukauden kuluttua.

Ole kärsivällinen, ole ystävällinen itsesi kanssa. Syö puhdas, liikunta ja ympärilläsi ihmisiä, joilla on positiivinen asenne.

workingrecovery

Palautuminen on kaiken kaikkiaan auttanut masennuksessani. Ja PMO-riippuvuus on vain yksi osa toipumistani. Mutta tästä riippuvuudesta luopuminen ei riitä minulle. Minun on muutettava koko elämäntyyliäni. Minun täytyy seurustella, syödä hyvin, käyttää aivoani ja pitää huolta itsestäni. Minulla on oltava itserakkaus, hyväksyntä ja päästettävä irti huolestani. Minun täytyy tehdä paljon muuta kuin lopettaa PMO. Mutta teen ne, koska tiedän nyt, millaista on olla pitkiä jaksoja, joissa en ole masentunut, mutta olen todella onnellinen ja pystyn kärsimään tuskista ja kärsimyksestä vain elämän tasapainona.

silentSmooth

Mikään fap ei ollut massiivinen apu; pyysi päätäni ja antoi minulle enemmän huomiota ja ajaa.
Hölkkä yli kolme mailia, kolme kertaa viikossa auttoi minua. Iltatuntien tekeminen auttoi minua seurustelemaan. Liittyminen toastmastereihin auttoi minua julkisessa puhumisessa. Painonnosto auttoi, mutta sai minut vihaisemmaksi. Parempi syöminen ja laihtuminen auttoivat, mutta eivät olleet valtava ero. Parempi pukeutuminen oli hyvä. Vihaisen / masentavan musiikin kuuntelun lopettaminen oli jumalatar. Tietoinen meditaatio oli valtava apu. Suurin osa itsepalvelukirjoista ei auttanut, vaikka pidin kirjoista itsetuntoa nostavista kirjoista - mikä mielestäni oli vahingoittunutta.
Kuitenkin nofap oli ensimmäinen askel, ja vielä nyt, aina kun katson negatiiviset tunteet palaavat takaisin. Käyn kirjaimellisesti ajattelemalla: "Minulla oli tapana tuntua tältä kaikki aika".

Changenotchanges91 päivää

Ehdottomasti, ja minulla on ollut se niin huono kuin sinä. Aivot on hauska asia, ja sen täytyy kehittää kinks. Se, mikä minulle sopii, on SÄILYTTÄMINEN. Olen myös pitänyt unelma-lehden 90-päiville, joten voit nähdä ongelmasi.
Katso, kun et saa tarpeeksi serotoniinia tai noradrenaliinia, tunnet olevasi paska ... ja se jatkuu joskus. Siksi tajusin, että minun piti alkaa keskittyä edistymiseen ja enemmän edistymiseen.
Lisäksi, mikä on ahdistusta käsittelevä asia, joka muuttaa aivokemikaaleja, tulee olemaan työkalu. Työkalut kun kävelet paranemisen tiellä.
On todella turhauttavaa, että ei ole oikeaa kemiallista tasapainoa. Kauhea. Mutta älä koskaan lopeta, tee edistystä paras ystäväsi, ja sinä saavutat maan.
Tiedän, että se ei ole helppoa, kun et voi näyttää helpotukselta. Nofap-muutos todennäköisesti paransi aivokemiaa 50% tai enemmän. Mutta minulle se on ollut hidasta. Minusta minun on päästävä enemmän pohjalle ruokakysymyksissä ja myös saatava entistä paremmat rajat negatiivisten ihmisten kanssa.

Miten NoFap muutti elämääni: Jos sinulla on vielä epäilyksiä, lue tämä.
Kuka olen? Vielä kuukausi sitten olin tyypillinen keskimääräinen Joe pornoa ja Fapia kohtaan: Internet-pornosta riippuvainen, kulutin sitä ainakin kerran päivässä ja tietysti tapasin joka päivä. Keskimääräinen hyvännäköinen kaveri, sinkku, 30-vuotias, hyvä työ. Kun olin motivoitunut, minulla voisi olla paljon menestystä naisten kanssa. Avainsanat ovat: "kun olin motivoitunut".
Rehellisesti sanottuna minulla ei ollut aavistustakaan massatyypin vaikutuksista minuun. Sitten löysin nofapin redditissä. Lue kaikki. Lue se uudelleen. Ja aloita nofap / noporn kuukausi. 30-päivien jälkeen seuraukset ovat niin suuria, että minun täytyy jakaa ne kanssasi.
Viiden tai kuuden päivän kuluttua tajusin, että tuntemani paine ei ollut jotain pahaa: se oli energiaa. Se oli motivaatiota - ei vain seksuaalista, vaan puhtaan aitoa jokapäiväistä motivaatiota. Hämmästyin siitä, että jokainen kaunis tyttö, jonka näin, kuului alueelleni. Silmäkontaktini tyttöjen kanssa olivat teräviä. Hymyileminen heille tuli normaaliksi. Seuraavana päivänä metrolla hymyilin kauniille pitkälle tummankarvaiselle tytölle. Hän tuli tapaamaan minua ja kysyi minulta, missä opiskelin. Hän näki minut jo yliopistossa muutama vuosi sitten. Arvaa mitä: Puhelinnumero.
Se on nyt ollut 30 päivää ilman fap / pornoa, enkä ole koskaan tuntenut itseni luottavaisemmaksi elämässäni. Ja tulokset ovat siellä. Kaikki tämä ei ole teoreettista. Tapasin lisää tyttöjä viimeisen kuukauden aikana viime vuonna ja tiedät miksi? Koska se on ainoa vaihtoehto. Koska tiedän nyt, että minulla ei ole mitään irti.
Bottom line: Guys: Älä tuhlaa seksuaalista energiaa pornoon ja fapiin. Et vain voi kuvitella, mikä piiloutuu sen takana. Useimmat tytöt vahvistavat seuraavan periaatteen: he mieluummin luottamusta ja huumoria kuin ulkonäköä. Luuletko, ettet ole tarpeeksi seksikäs kokemaan mitä juuri tein? Olet väärässä. Kokeile. Se on sinussa. Nyt tiedän sen.
Joten sen sijaan, että vietät yötä Youpornissa, menet ulos ja koet itsestäsi asioita, joita et uskonut mahdolliseksi. Mieheltä, joka on niin kiitollinen nofap reddit -sivulta, että hänen täytyi jakaa hyvät uutiset.

Linkki langalle -
Luulen tietäväni, miltä sinusta tuntuu. Ensimmäiset kaksi viikkoa olivat hienoja, tunsin paljon energisemmältä, OCD ja sosiaalinen ahdistuneisuuteni paranivat paljon, sitten se tasoittui. Asiat eivät palanneet ennalleen, vaan ne lakkasivat parantumasta. En kuitenkaan välitä, vuosien ajan taistelun ahdistusta vastaan millään tavalla voisin ajatella, että tämä on ainoa asia, joka tekee todellisen muutoksen. Ääneni on kovempi, voin puhua ihmisille, vaikka hermostunkaan sen sijaan, että haluan täysin halvaantua.
Se on myös auttanut minua arvioimaan uudelleen missä olen elämässä, mikä ei ole ollut helppoa. Viimeisen vuosikymmenen aikana olen ollut suhteessa jonkun kanssa, joka… on kuin olisimme aina olleet parhaat ystävät, mutta seksi on aina ollut hänelle hyvin monimutkainen. Se sai minut ymmärtämään, kuinka paljon olin riippuvainen pornosta ja itsetyydytyksestä saadakseni asiat toimimaan, mikä sai minut hyvin vihaiseksi ja masentuneeksi, kun tajusin sen.
Siitä lähtien, kun aloitin nofapin, olemme harrastaneet seksiä kerran. Se sai minut ymmärtämään, kuinka vähän seksielämää pornon ulkopuolella minulla on koskaan ollut. Joten nyt teen kovaa tilaa. Se menee toistaiseksi hyvin ja toivon, että se pysyy. Hän tietää, että teen tämän, ja mitä kauemmin menemme ilman seksiä ja minä en masturboi, on yhä selvempää, kuinka paljon seksielämämme ei koskaan toiminut.

permalink
Tämä on hyvä apu, kiitos mies. Edut ovat, että olen kirjaimellisesti matkalla henkilökohtaiseen henkilökohtaiseen kehitykseen ja pyrin nyt paljon enemmän kuin vain tavalliseen elämään, alun perin tarkoitin vain tehdä NoFapia ja harrastaa itsetukea, mutta se muuttuu yli ja yli. Luottamukseni ja sosiaaliset taitoni ovat parantuneet paljon, ahdistuneisuuteni on vähäinen. Vakavasti NoFap toimii.

Hei veljet. Nyt on kulunut melkein 3 kuukautta (3 relapsilla). LINK TO FULL POST - kokemukseni fappingista ja ahdistuksesta
Olen vakuuttunut siitä, että fapping ja ahdistuneisuus liittyvät läheisesti toisiinsa. Miksi? 20 vuoden taitaminen osoitti minulle, että taputtaminen vittuile aivojesi kanssa, joten sinusta tulee zombi-addikti koko elämäsi. Joten tässä on tarina: Koska potkin fappingia elämästäni, minulla on tämä ylivoimainen hyvinvoinnin, yleisen luottamuksen ja onnellisuuden tunne.
Olen syönyt terveellisesti, harrastanut urheilua ja parantanut ammattitaitoani. On oikeudenmukaista ajatella, että nämä ovat tärkeimmät syyt, miksi minusta tuntuu tältä. No, olen 100% varma siitä, että heillä on vähäinen rooli tässä tarinassa.
Tämän todistamiseksi minun on palattava 6 vuotta taaksepäin elämässäni. Olin 20-luvun puolivälissä. Minulla oli maan kuumin tyttö, menestyin työssä ja olin hyvin kunnossa. Itseluottamus oli huipussaan elämäni korkeimmalla tasolla. Tietenkään en tiennyt mitään nofapista.
Silloin olin riippuvainen PMO: sta. Ja vaikka minusta tuntui toisinaan hyvältä, se oli enemmän kuin vuoristorata kuin vakaa tunne. Tällä hetkellä olen rauhassa elämän kanssa. Tunnen tasapainon. Silloin olin joko erittäin onnellinen tai erittäin surullinen. Ja tämä johtuu siitä, että fapping oli sekaisin mieleni kanssa varmistaakseni, että ruokin riippuvuutta tulevina vuosina.
Muutama vuosi korkean ajan jälkeen olisit löytänyt minut yksin ja kurjaksi. Ei tyttöystävä, joitakin ongelmia, jotka ovat hyvin riippuvaisia PMO: sta. Elämäni koostuisi tyhjästä työ-syö-fap-nukkumisjaksosta, joka heitti minut syvälle inhimillisen kurjuuden kuoppaan.
Tänä aikana olin todella levoton kaveri. Jotenkin PMO onnistui ottamaan haltuunsa nofap-ajan muuttaakseni käsitystäni elämästä. Minulla oli tapana nähdä kaikki vääryyteni ihmisinä eikä yhtenäisenä oikeutena. Masentunut ja kurja, riippuvuuteni johdattaa minut putoamaan äärimmäisen seksuaalisen käyttäytymisen pimeimpään syvyyteen (ei anna yksityiskohtia, mutta sanotaan, että se oli tavaraa normaalista spektristä).
Tuona aikana minulla oli tämä ylivoimainen ahdistuksen tunne. Aina huolissaan tulevaisuudesta. Minulla oli tapana ajatella ongelmia liikaa ja mietin tuntikausia. Sosiaalinen ahdistus. Erektiohäiriö. Läheisyyttä ei voi jakaa kenenkään kanssa. Tunsin olevani voimaton, kurja ja surullinen ... luultavasti surullisin kaveri maan päällä. Epäoikeudenmukaisen maailman uhri.
Onneksi pari vuotta eläminen tuossa kauheassa tilassa antoi minulle voimaa löytää ratkaisu itseni korjaamiseen. Tuo ratkaisu tuli biljoonien oman avun materiaalin muodossa. Itsetunto, sosiaaliset taidot, henkiset temput ahdistuksen voittamiseksi ... Tuo aineisto oli hyödyllinen, mutta jotain puuttui vielä. Jotain, joka estää minua näkemästä valoa tunnelin päässä. Se oli röyhkeä.
Kyllä kallis bros. Tämä oli vitun valtava este keskelläni onneani kohti. Koska olen lopettanut sen, kaikki suru, ahdistuneisuus, epäilykset ja pelot itsestäni ja tulevaisuudesta ovat FUCKING GONE.
Kuten sanoin alussa, en halunnut siirtyä johtopäätöksiin liian nopeasti. En halunnut olla se kaveri, joka nofapped 2 päivää ja lähettää "OMG voin lentää nyt!". Luulen, että 3 kuukautta on riittävä aika väittää, että nofapping paransi sosiaalisen ahdistukseni, kroonisen matalan itsetuntoani ja huoleni ja peloni tulevaisuudesta. Muista, että olen ollut riippuvainen 20 vuotta.
Se on fapping, olen varma. Bingien aikana menin töihin ajattelemalla, että kukaan ei pitänyt minusta, pelkäsin ilmaista mielipiteitäni ja viivyttelin kuin narttu. Nyt olen ystäviä melkein kaikkien kanssa, seison henkilökohtaiset ja ammattilaisrajani avoimesti ja esiintyn kuin tähti.
Jotenkin kun olet niin riippuvainen (olin 20 vuotta), aivosi laukaisevat ahdistustasosi, joten koko elämäsi painaa ympäriinsä palatessasi yöllä ja tukehtumalla ankkan kaulaa tuntikausia. Fapping saa sinut tuntemaan stressaantunutta, joten lopetat kivun tuntemisen.
Nämä ovat minun kaksi suurinta ilmoitusta, jotka on oppinut nofapista tähän mennessä:
1) Fapping antaa sinulle ylimääräistä stressiä ja ahdistusta, joten sinun on lievennettävä sitä (stressi-fap-sykli).
2) Fapping syö helvetin paljon aikaa elämässäsi. Vakavasti jätkä. Rahallisessa mielessä sanoisin, että fapping oli 60% vero palkastani. Niiden asioiden määrä, jotka voin tehdä nyt vapaa-ajallaani, on hämmästyttävää.
Anteeksi tekstiseinän ja kiitän teitä siitä, että teit paremman itseni. Te vittuat rockia.
TL; DL: Fapping antaa sinulle ahdistusta, kun olet siitä riippuvainen. Se syö myös paljon aikaa. Lopeta nyt riippuvuus!

GUY 2:

Hyvää kamaa täällä. Olen vain vähän tapoja sisään ja voin alkaa tuntea tarkalleen mitä olet kuvannut.

GUY 3:

Selitän myös tilannettani ahdistuneisuudella ja pyyhkäisyllä, kun osuin 90-päiviin.
Teen tämän, koska minulla oli epäilyksiä siitä, että itsetyydytyksellä oli jotain tekemistä aivojeni kanssa (ei toiminut).
Olen melkein varma, että itsetyydytys aiheuttaa ahdistusta / kroonista ahdistusta ihmisille, jotka ovat taipuvaisia siihen. Kuten addikti, muutat aivokemiaasi yli itsetyydytyksellä.

GUY 4:

Ahdistustasoni on pudonnut aivan kuin mikään muu, lähes heti.

GUY 5:

Et todellakaan tajua, kuinka todellista ja haitallista tämä on, ennen kuin pakenet siitä.

GUY 6:

Mies tämä on täsmälleen minun tarinani! Olen 30-luvun alussa, olen ollut riippuvainen 20 vuotta ja tunsin aina olevani alempiarvoinen peloissaan pieni narttu. Olen vuosien ajan yrittänyt voittaa ahdistukseni, lyödä kuntosalia kuin hullu mies, kasvanut isoksi, lukenut tonnia itsehoitokirjoja, mutta silti minulla ei ollut valtaa. Tiesin luottamuksen taustalla olevan teorian, mutta en voinut koskaan toteuttaa sitä, koska tapasin tuntikausia joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Koskaan tiennyt, että tämä oli perimmäinen syy. En ole yhtä kaukana kuin sinä, mutta pirun tunnen jo joitain etuja. En voi odottaa, kunnes potkun tämän asian hyväksi!

GUY 7:

Tunnen tämän ahdistusta estävän vaikutuksen tällä hetkellä. Olen hieman peloissani siitä, että se voi hävitä, jos tottun siihen, koska se tuntuu todella hyvältä tällä hetkellä. Pysyikö se kanssasi jatkuvasti, vai tuliko se ja meni (sarvesta riippuen)?
Kun pyyhkäin, minulla oli suuria mielialan vaihteluja, joskus tunsin oloni melko hyväksi, joskus tunsin masennusta ja ahdistusta. Tapahtuiko tämä myös sinulle ja laski se nofapilla?

GUY 8:

Ahdistus ei voi olla totta, se on yksi pahimmista asioista, joita vihasin PMO: ssa. Minusta tuntuisi olevan ahdistunut ilman syytä, vaikka minulla ei olisikaan halua röyhkeä. Alkaa tuntea paljon paremmin.

GUY 9:

Paljon kiitoksia lähettämisestä. Korrelaatio PMO: n peittämisen ja ahdistuneisuuden välillä on ilmeinen, kun osaat kiinteän nofap-juovan.

90-päivät ja toinen elämä.
Mikä on muuttunut? No, paljon. Aiemmin asuin pahin elämä, jonka voin kuvitella. Minulla ei ollut suihkuja, koska vietin koko päivän tietokonepelejä ja ohitin myös aterioita tai söin vain roskaruokaa. En halunnut edes auringonvaloa huoneessani, joten voisin masturboida milloin halusin. Vaikka minulla oli joitain ystäviä, en osallistunut juhliin jne. Vain vietin koko päivän huoneessani tuottamattomia asioita. Muutaman viikon kuluttua asiat muuttuivat, aloin huolehtia hyvin pukeutumisesta, hyvästä hygieniasta ja huoneeni siivoamisesta. Tämä osoittautui minulle, että ei-fap toimii, joten minulla oli enemmän motivaatiota pysyä poissa PMO: sta. Parempi luottamus? Vittu joo, se on parantunut paljon. Alkoi käydä kuntosalilla ja muutti ruokailutottumuksia. Lopeta videopelien pelaaminen, jotta voin tehdä tuottavia asioita käyttäessäni tietokonetta. Tunnen olevani henkisesti vakaampi, minulla ei ole mielialan vaihteluja kuin ennen. Voin keskittyä nyt paljon helpommin ja muistini on parantunut.
Ei kuitenkaan ole kuin heräsin jonain päivänä ja aloin vain tehdä näitä asioita. Toisinaan joskus viivytän tietokoneen edessä, minulla on huonoja päiviä enkä halua tehdä mitään. Mutta ero on siinä, että nyt voin pakottaa itseni tekemään mitä tahansa, koska se energia on minussa. Minulla on vielä paljon töitä. Se on vain alku paremmalle elämälle.

Olen tehnyt mitään pmo-ohjelmaa viimeisen kuukauden aikana ja elämäni on parantunut niin paljon. Ahdistus on parantunut, olen niin paljon sosiaalinen, olen ollut flirttaillut tyttöjen kanssa. ja elämäni on ollut kaiken kaikkiaan suuri. linkkiä

Pmo ja masennus / sa
Minulla on ollut itsemurha-masennusta ja kauheaa sosiaalista ahdistusta, jossa en voinut edes mennä ulos talosta. Kahden vuoden nofapin jälkeen voin 100% sanoa, että pmo on ei. Ainakin yksi syy tähän. Se on ollut helvetin matka tähän mennessä. Kaikki nämä vuodet, jolloin ihmettelin, että wtf on väärässä minussa, otan pillereitä, jotka eivät auta. Hyvä, että tiedän sen nyt, enkä aio palata takaisin.

41 päivää ja olen hitaasti alkanut tarttua elämään ja itseäni
Tuntuu niin paljon halvemmalta elämää kohtaan, en ole missään vaiheessa masentunut ja täynnä itsestään sääliä kuin olin viime kuussa. Voin puhua tytöille samalla tavalla kuin puhun muille kavereille ja kykyni olla sosiaalinen ja kohdata pelkoni on lisääntynyt huomattavasti.
Luulen, että nofap on antanut minulle mahdollisuuden elää elämääni täysin uudelleen, uskon, että edessäni on vielä pitkä tie, joka ei ole edessämme, mutta minä teen mahtavan ja kaikki nämä parannukset sallivat minun herätä aamulla täynnä iloa ja energiaa kohdata uusi päivä.
Jotkut saavutuksistani tähän mennessä:
Luo rohkeutta kysyä tytöltä ulos ja meni päivämäärään kahdesti (ensimmäinen päivä 5-vuotta).
Ovatko tytöt tervehtineet minua kadulla, koska pystyn pitämään silmäkosketuksen ja hymyilemään ilman ahdistusta.
Jostain syystä olen paljon valppaampi luokassa ja voin seurata kaikkia materiaaleja
En tunne tarvetta saada korkeita, pop-pillereitä tai juoda, koska en ole enää niin masentunut
Olen paljon mukavampi tappion ja epäonnistumisten kanssa
Minulla on paljon luottamusta, vain eilen pystyin istumaan tytön vieressä linja-autossa, josta tiesin vanhasta koulustani, ja pystyin puhumaan hänen kanssaan lähes 30 minin ajan ennen kuin minun piti päästä pois. Luottamukseni toisinaan tekee minusta halun sanoa (wow) ääneen.

90-päiväraportti
En muuttunut Supermieheksi, mutta tunsin ehdottomasti hänen olevan todella euforisina päivinä, sinusta tuntuu uskomaton energian ja luottamuksen aalto kuin olisit juuri tasoittunut.
Jotkut hyödyt, jotka olen huomannut:
Luottavampi, sosiaalinen ja ekstravertoitu. Enemmän kuin olisin ollut PMO: n aikana. Korkeampi itsetunto. Tapasi lisää ystäviä. Pidä keskustelut paremmin.
Parempi keskittyminen / keskittyminen / muisti. Myös tuottavampi. Muistatko, kun olit lapsi ja asiat napsahtivat paljon helpommin? Se tulee takaisin, ainakin minulle.
Korkeampi lähtötason emotionaalinen tila. Olen paljon onnellisempi, ja ne asiat, jotka tekevät minut onnettomaksi, voin kertoa, ovat vain väliaikaisia eivätkä tuota minua liikaa. Ei enää ahdistusta tai masennusta.
Lisää energiaa. En ole väsynyt ennen päivän loppua. En ole enää kofeiiniriippuvainen. Olen innokkaampi käyttää ja syödä oikein.
Paljon houkuttelevampaa naisille

90 päivää ja mitä O on sanottava?
Että olen tullut siihen tulokseen, että käytin masturbaatiota työkaluna masennuksen selviytymiseen. Että olen nyt paljon onnellisempi kuin olin 3 kuukautta sitten. Sen lisäksi minulla ei ole mitään sanottavaa, jota ei ole sanottu aiemmin. Haluan vain kiittää kaikkia teitä kavereita ja tyttöjä siitä, että olette niin hieno yhteisö

Aloin todella masentua viime aikoina, en linkittänyt sitä tuolloin, mutta nyt ymmärrän, että ne olivat suoraan yhteydessä Linkki

1 VUOSI UPS JA DOWNS OSA 2
Hauska on, että vaikka en ole tehnyt suoraa kuukautta tai edes 90 päivää tai vuotta ilman vanhaa käyttäytymistä, edut, jotka olen tuntenut, ovat olleet mahdollisesti muuttuvin muutos, jonka olen tehnyt elämässäni.
keskittyä - noin kahden päivän kuluttua jokaisesta uusiutumisesta keskittymiseni kirkastuu ja on niin paljon helpompaa olla vaeltamatta unta. Keskustelussa voin keskittyä siihen, mitä ihmiset sanovat, ja nyt voin itse asiassa lukea enemmän kuin yhden lauseen häiritsemättä. Tämä auttaa työssäni, opiskelussa, parisuhteissa, seurustelussa ja kaikessa, jolla on tarkoitus.
Luottamus - tämä on minulle todella tärkein etu, koska kanssakäymiseni naisten kanssa oli ollut heikkoa. Voin nyt käydä nokkelaa keskustelua satunnaisilla naisilla kadulla. Otetaan tämä näkökulmaan. Marraskuussa 2011 kesti hyvin kauan kysyä hyvännäköiseltä tytöltä ohjeita "ostoskeskukseen" keinona herkistää itseäni lähestymästä naisia. Nyt se on naurettava vuorovaikutus, joka ei muuttaisi sydämeni sykettä. Jopa 10 päivää ensimmäisestä yrityksestä aloitin keskustelut naisten kanssa (ei noutamisen, vaan vain huvin vuoksi). Muistan niin elävästi kuinka ylpeä itsestäni olin. Tämä on yksi suosikkini muutoksista.
Aliarvoisuus - kukaan ei tykkää tuntea huonompaa kuin muut kaverit, ja huomasin, että tämä hyödyttää enemmän minun aliarvon tunteitani, joka palaa relapsin jälkeen. Tämä ei tarvitse paljon selitystä ja on myös vaikeampi selittää. Pudotuksen jälkeen tunnen enemmän tarvitsevia, emotionaalisia, herkkiä jne., Ja viikon kestäneen pidättymisen jälkeen alkaa tuntea päinvastoin… kuin mies. Termi voi olla subjektiivinen ja vaikutukset vähemmän kvantifioitavissa, mutta huomaat sen muutoksena automaattisilla tavoilla, joita mieli havaitsee. Esimerkiksi kun istut vastapäätä söpöä tyttöä junassa ja alfa-urospuolinen tyyppi, joka istuu vieressäsi. Alemman tason tunteet ovat dramaattisesti vähemmän ja minusta tuntuu vähemmän pelottavalta.
Lisääntynyt halu seurustella - luultavasti siksi, että en saa oksitosiinia siemensyöksystä pornoon, aloin halua seurustella ja arvata mitä… kun haluat puhua ihmisille, he todella pitävät siitä (jee, mene kuva). Kuinka monta kertaa saan puhelun tai txt: n, voi varmasti korreloida fappingini kanssa, jos äänitin sen. Aina kun minulla oli mäkinen, en välittänyt kenestäkään maailmassa muutaman päivän. Hauskaa on, että PMO: n aikana ja uusiutumisen jälkeen tunsin itseni uskomattoman yksinäiseksi, mutta samaan aikaan en halunnut tuntea ketään tai huolehtia siitä. Istuisin töissä tai perheillallisilla ja vain näen ihmisten olevan niin merkityksettömiä, mutta itkevät huoneessani, että tuntuu niin yksinäiseltä. Pidättymisen aikana tapahtuu päinvastoin; vaikka haluan muodostaa yhteyden enemmän, en tunne yhtä yksinäistä. Tämä on erittäin outoa, niin kaunista ja hyvin havaittavaa sisältäpäin.

Siitä lähtien, kun otin viimeisten 51-päivien teknisen pidättymisen (mukaan lukien PMO), ahdistuneisuus ja OCD-oire ja ADD-oireet ovat kadonneet. Joka viikko on kulkenut ylä- ja alamäkiä (masennus ja ikävystyminen), mutta kaiken kaikkiaan se vain alkaa PAREMMIN
Ymmärrän tulla mieheksi, joka viettää vähemmän aikaa näytön takana, lyömällä kuntosalilla, puhumalla kaikkien kanssa, jotka näen. Voin tehdä tämän ja TUTKIN maskuliinista energiaa.

90 päivää, en astu pois tältä junalta pian!
Elämäni on muuttunut viivästymisestä hyväksi tahdonvoimarakenteeksi, se ei ole läheskään täydellinen, mutta ainakin olen voittanut sosiaalisen ahdistuksen ja itseluottamuksen ongelmat.
En muista, kuka suositteli minua täällä, mutta pidä se ajan tasalla, koska itsetyydytys pornoon nähdään edelleen monien ihmisten ongelmana.

Voin vain kertoa, että vältän PMO: n (myös itse MO) on johtanut lukuisiin etuihin, jotka ansaitsivat tehtäväkohtaisen käytännön avulla. Muisti (aina ollut hyvä), mutta pidättyminen laittoi sen katon läpi: pääsi 15 hengen huoneeseen ja oppimaan + kutsumaan erityisesti kaikki puhelinnumeronsa alle 5 minuutissa. GPA 4. Sosiaalinen ahdistus ja negatiivinen ajattelu —-> roskakoriin.
Herkkyys ja motivaatio nousevat kuin aurinko putoamatta kuin kuu. Erektio tyttöjen kanssa. - Massiivinen (voi jopa itse aiheuttaa ajatellessaan tyttöjä talvivaatteissa). Motivaatio harjoitteluun, ulosmenoon, kyky huolehtia asuntolan siivouksesta, nauru, hymyily, positiivisuus muun harjoittelun kuin pidättymisen seurauksena, ei. Kyky nukkua kuin vauva ja herätä hälytys ilman kofeiinin stimulaatiota (vaikka nautin kahviin myönteisen hankitun maun takia).
On vaikea sivuuttaa kaikkien näiden harmonisten etujen ja tiukan PMO: n pidättymisen välinen korrelaatio. Vastaa #23

Oma 100-päiväraportti
Suhteiden suhteen ja kykenevän kommunikoimaan ihmisten kanssa, olen niin luottavainen, se on naurettavaa.
Minun ongelmani eivät nyt liity ihmisten lähestymiseen tai heidän läheisyyteensä. Myonly-ongelma on saada heidät sänkyyn. Se johtuu siitä, että olen neitsyt. Kyse ei ole siitä, että pelkään tietoisesti mennä sänkyyn jonkun kanssa, vaan pelkään, kun olemme tällä hetkellä. Tai unohdan, mitä tapahtuu, ja napsautan irti valtiosta, jossa olen.
Aivosumun, ahdistuksen ja masennuksen kannalta; En todellakaan muista sitä henkilöä, jota olin aiemmin ollut.

Tämän vuoksi persoonallisuuteni on ollut .. hämmästyttävää. rakastan itseluottamusta, tapaa, jolla toimin, kaikkea itsestäni todella. Suosikkini on, etten välitä siitä, mitä kukaan ajattelee minusta. Minulla on hieno työ, menetin neitsyyteni noin 200 päivää.

Sosiaalisen ahdistuksen eri tasot.

3 päivää - Vaikuttaa siltä, että olet kunnossa, mutta et todellakaan halua olla ihmisryhmien lähellä.
7 päivää - Näyttää siltä, että pystyt kävelemään julkisuudessa ilman vähäistä tai lainkaan ahdistusta.
11 päivää - voi olla lähellä ihmisiä, mukava, ei ahdistunut. Huomasin, että kävelin naisen luona ja tein vitsi, lähellä myymälän hedelmäsaarta. Joten tunsin itseni luottavaisemmaksi.
14 päivää - voi olla ihmisten lähellä, ilman ahdistusta, mukava ihossa. Tietoinen ja onnellinen.
21 päivää - ??
28 päivää - ??
Haluan päästä siihen pisteeseen, jossa voin mennä naisiin ja keskustella vapaasti heidän kanssaan. Olen tehnyt sen aikaisemmin, 14-päivän merkin ympärillä, mutta olin vielä melko hermostunut.
Olin lähellä 7-päivän merkkiä, ja menin baariin. mutta minulla oli paljon ahdistusta, koska menin yksin ja olin shakey. Tajusin, että kerran menin baariin, uskon 17-päivien ajan, ja minulla ei ollut mitään ahdistusta. Itse asiassa tunsin melkoisen alfa.
Joten nämä erilaiset ahdistuksen ja alfa-tasot tulevat yleensä vasta noin 2-3 viikkoa sisään. Onko joku samaa mieltä? Kiitos lukemisesta. Teen tämän, koska yritän päästä uudelleen SA: n yli .. ja uskon, että ajat, jotka olen täyttänyt ja etteivät olleet sosiaalisia, asettivat minut hieman takaisin reikään.
Olen tuntenut julkisuudessa viime aikoina melko mukavan. Huomaan vain, kun tapaan, en tunne olevani ihmisten lähellä.

Kävely luottavaisesti
Aloitan nyt viikosta XNUMX mieluummin luottamuksella kuin fapilla. Tänä viikonloppuna on ollut useita tapauksia, joissa olen yllättänyt itseni luottavaisilla vastauksilla sosiaalisissa tilanteissa. Sumua nostetaan!

Elämäni muuttuu ja rakastan sitä.
Sen sijaan, että viettäisin kaiken vapaa-ajan Netflixiin ja PlayStationiin, aloin treenata 2-3 tuntia päivässä ja syödä terveellisesti. Aion jopa perustaa kuntokanavan YouTubeen ja lähettää sinne 30 päivän muutosvideon!
Kärsin myös masennuksesta, sosiaalisesta ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista, itsensä vahingoittamisesta, itsemurha-ajatuksista ja muusta. En voinut edes mennä kauppaan, koska olin niin peloissani ihmisistä. En voinut puhua ihmisten, tyttöjen, jopa poikien kanssa, edes digitaalisesti (puhelu, äänikeskustelu).
Lopetin itsesi vahingoittamisen kokonaan, suhtaudun myönteisemmin elämään ja tulevaisuuteen ja tunnen itseni suhteellisen luottavaiseksi. Liityin useisiin äänikeskusteluihin viiden tuntemattoman ihmisen kanssa, ja vaikka olin edelleen erittäin hankala, tein sen! Hymyilin jopa tytölle kuntosalilla. Näytin luultavasti retardilta, mutta en edes välitä. Tunnen itseni luottavaiseksi ja yleensä paremmaksi kuin koskaan, ja kaikki tämä päivä 5. En voi odottaa nähdäkseni päivää 10.

Minun kokemukseni masentunut introvertti

Eilen menin puolueeseen, jossa tiesin vain 1-henkilön. Joitakin satunnaisia tilanteita tapahtui tekstiin:

Pystyy lisäämään kommentin keskellä keskustelua noin 10 muukalaisen kanssa, jotka katsovat suoraan minua ja katsovat heitä silmiin, kun kerroin tarinani. Tunsin, että he nauttivat tavasta, jolla puhuin, eivätkä he ottaneet silmiä pois minusta (huomasin, että yksi tyttö edes tuijotti minua kuin haaveillen, kun lopetin puhumisen). Yleensä olisin hiljaa ja yritin puhua vain vieressäni olevalle henkilölle, jos jotain, "ettei minua löydy outoana".
Pystyy keskustelemaan sellaisen tytön kanssa, jonka kanssa puhuin yhdestä kaverini kanssa. Yleensä tuntuu painostuneena seksiä tai että jokainen nainen, jonka kohtaan elämässäni, haluaa. He ovat vain henkilöitä, joiden kanssa voin muodostaa yhteyden etujen ja kemian pohjalta, aivan kuten muiden miesten kanssa.
Ei enää ajatuksia "pilaanko juhlat kaikille? Luulen, että he eivät pidä minusta. Olen varma, että he kaikki pitävät minua outona. Minun pitäisi lähteä ”, kun keskustelussa on hiljaisuus tai kun ihmiset lopettavat nauramisen muutamaksi minuutiksi tai jotain sellaista.
Oli vähemmän itsetietoinen ulkonäöstäni. Huolehdin itsestäni ja yritän parantaa itseäni joka päivä, mutta välitän vähemmän siitä pienestä tyhmästä vatsa-rasvasta, joka on niin vaikeaa päästä eroon. Yleensä ajatus siitä, että joku ajattelee, että en sovi, pysyisi päänne tunteina, mikä lisäisi ahdistusta.
Luulin, että pari tyttöä oli todella hyvännäköisiä ja mielenkiintoisia. Huomasin myöhemmin, että poikaystävät olivat siellä. Hyvä tuuleni ei muuttunut. Yleensä aloin heti verrata itseäni heidän poikaystäviinsä, yleensä vahingolleni, mikä johtaa masentavampiin ajatuksiin. Tai luulisin olevani parempi kuin he, ja sitten tunne olisi vihainen ("miksi hän on hänen kanssaan eikä minun kanssani?")

Nämä ovat vain joitain eilisen illan tilanteita, jotka on syytä mainita jollekin, joka kamppailee ahdistuksen, masennuksen jne. Kanssa. Mutta suurin ja pidän eniten siitä, että pystyn jakamaan ympärilläni olevien ihmisten onnen, vanhat ystävät ja uudet yhteydet. En ole vielä löytänyt rakkautta, mutta olen onnellinen, kun tapaan onnellisia pariskuntia, en ole rikas, mutta olen onnellinen, kun tapaan ihmisiä, joilla on rahaa, minulla ei ole paljon ystäviä, mutta olen iloinen niistä, joilla on paljon, tämä voisi jatka ikuisesti.

NoFap on todellinen, sinusta tulee terveempi henkisesti ja fyysisesti. Ja ihmiset ovat luonnollisesti taipuvaisia pitämään terveellisimpiä, vaikka he eivät ymmärtäisikään miksi pidät sinusta ensimmäisten viiden minuutin aikana tuntemastasi toisiaan. Pysy siinä ja löydät ystäviä, rakkautta ja kaikkia hyviä asioita, jotka syntyvät rehellisestä yhteistyöstä muiden ihmisten kanssa.

Nofapin alusta lähtien tajusi, että suurin osa elämäni ongelmista liittyy PMO: n vaikutuksiin

85-päivitys ja neuvonta
Joten sen jälkeen, kun olen ollut 85 päivää päivässä, kun olen ollut useita fap päivässä riippuvaisena monien vuosien ajan ... Voin sanoa, että nofapiin osallistuminen on ollut paras päätös, jonka olen tehnyt elämässäni
Parannus: Sosiaalinen ahdistuneisuus parani dramaattisesti - sisältää luottamuksen, silmäkosketuksen, mukavuuden vuorovaikutuksessa, sileyden jne
- Lisää energiaa yleensä
-Clearer, terävämpi mieli, enemmän keskittymistä
- Lisää eloisampaa kasvot
-Depressio lievennettiin
- Haluatko olla vuorovaikutuksessa naisten kanssa
-Boners ovat palanneet!
Päätin tehdä nofapia masennuksen, aivosumun, sosiaalisen ahdistuksen, alhaisen energian ja porno-indusoidun ED: n vuoksi. Menin siihen suurilla odotuksilla, ja nämä odotukset ylitettiin. Edistän edelleen voimakkaasti kaikkia näitä aloja, erityisesti sosiaalista ahdistusta.
Tänään, 22in aikakaudella, olin ensimmäistä kertaa elämässäni tekstissä tyttö ja pyysi häntä roikkumaan kanssani yhden kanssa. Tytöt ovat aina osoittaneet kiinnostusta minusta aikaisemmin, mutta olen aina ollut sosiaalisesti epäonnistunut hengittämään tai menemään päivämääriin. En koskaan tuntenut tarpeeksi mukavaa tehdä sitä. Luulin, etten koskaan olisi. Tänään osuin tämän söpö tytön, joka on ollut kiinnostunut minusta ja menimme kuumaan tubbingiin.

60-päivät, joilla on hauskaa aikaa, kiitos kaverit.
Ei ole mitään syytä luopua. Ensimmäisen kuukauden ja pian sen jälkeen uskomattoman energian ja itseluottamuksen jälkeen suuri osa noista supervoimista haalistui, vaikka olisin pysynyt tyytyväisyyden ja rauhallisuuden tunteena, samoin kuin taitot, jotka olin oppinut ajan myötä käsittelemään kaikkia emotionaalisia muutoksia .
Hypoteesini on, että kun seuraat tietä toipumiselle, tunteesi osuvat uskomattomiin korkeuksiin ja uskomattomiin mataliin, kun kehosi yrittää löytää vakaan tilan. Epäilen, että vakaan tilan löytäminen kestää 3-5 kuukautta, ja olen valmis antamaan tämän kokeen 6 kuukautta parannuksen toivossa. Tästä huolimatta olen jo nähnyt parannuksia.
Sosiaaliset taitoni ovat palanneet, minulla on enemmän ystäviä ja olen huomattavasti vakuuttavampi ja rauhallisempi sosiaalisissa tilanteissa. Odotukseni siitä, mitä tapahtuu missä tahansa skenaariossa, ovat enemmän todellisuuden mukaisia, ja aikaisemmin levinnyt unelmani on vähentynyt.
On huomattava määrä virkaa, jotka liittyvät lopettamiseen, ohjelman tehottomuuteen tai täynnä surua ja häpeää. Epäilen, että nämä (joita peikot eivät ole tehneet) ovat seurausta tunteiden alhaisesta laskusta. Näitä yhteisön jäseniä ei tarvitse vihaa, he eivät hallitse paremmin kuin sinä. He tekevät oman kokeilunsa, meidän ei tarvitse tuntea olevamme pakko loukata tai noudattaa heidän esimerkkiään.

Se todella toimii.
Pysähdyin hieman yli kuukausi sitten, ja elämäni on muuttunut voimakkaasti. Yritin lopettaa vuosia, mutta en ole koskaan juuttunut siihen, joten eräänä päivänä päätin, että voisin myös oikeutetusti yrittää nähdä, mitä tapahtuu.
Noin kuluneen vuoden ajan kärsin sosiaalisesta ahdistuksesta, mutta olen nyt ymmärtänyt, että se oli itse asiassa fapping. Se kuluttaa mieltäsi, ja vaikka et usko sen vaikuttavan jokapäiväiseen elämään, se todella vaikuttaa. Tämä johtaa minut nykyiseen tilanteeseen. Kun aloitin koulun tänä vuonna, mursin todella kovasti tätä tyttöä, mutta kului kuukausi, enkä koskaan puhunut hänen kanssaan.
Kun lopetin fappingin, neljä päivää myöhemmin puhuin hänen kanssaan ensimmäistä kertaa, koska en enää pelännyt. Nyt yli kuukautta myöhemmin olemme yhdessä ja asiat ovat hämmästyttäviä. En enää pelkää kaikkea ja saan nopeasti ystäviä. Jos olet aikeissa lopettaa, ehdotan, että tekisit ja luotat minuun, jos pidät kiinni siitä, saat tahdonvoimaa. Vaikein osa on ensimmäiset viikot, mutta ajattele sitä rehellisesti, asiat voivat vain parantua.

Tuntuu kuin peto kiitos nofapista! (Tarina) Ei ole varma, pitäisikö minun lähettää viesti / r / Prorevenge
Olen juuri päättynyt yhden kuukauden nofap. Tällä sivustolla oleva tuki on hämmästyttävää. Minusta tuntuu todella hienolta. Seuraavassa on joitakin tuloksia, joita tunnen nofapilta.
• Tytöt houkuttelevat minua • Olen lisännyt lihaksia • Olen vahvistanut siteitä ystävieni kanssa • Ääneni on saanut paljon syvemmän 🙂
Joka tapauksessa tässä on tarina:
Koulun aikana ennen kuin aloitin nofapin, olin se puolikas rikas-lapsi, joka sai aina valinnan. Olin tottunut siihen, mutta oli olemassa näitä kolmea kaveria, jotka aina yrittivät satuttaa minua millä tahansa mahdollisella tavalla, että olen täysin vihannut. He asettaisivat mutaa kengilleni, yrittävät nöyryyttää minua levittämällä huhuja jne. Sain sairastua, joten aloitin nofapin, koska ajattelin, että oli hyvä tehdä itselleni, mutta en tiennyt, kuinka oikein olin. (Olette lukeneet edellä mainitut asiat) Joka tapauksessa juuri tänä iltapäivänä juoksin niihin kolmeen shitbagiin rannalla. He alkoivat tehdä tavallista paskaa. Mutta tällä hetkellä. Tajusin kuinka paljon muutin. En tuntenut kuin pieni lapsi, joka kiusasi enää kiusattua. Tunsin vitun peto. He ottivat keinut minua, otin heilua heille. Se oli yksi kolmesta. Joka tapauksessa heidän matkansa rannalle päättyi vakaviin vammoihin ja matkani päättyi vähemmän loukkaantumiseen, luottamuksen lisäämiseen ja ymmärrykseen siitä, kuinka hyvin voin taistella.
Muokkaa: Im neljätoista juuri nyt. Ja ystäväni todella kiinnitti kaiken nauhalle. Mutta pahoillani oudosta kirjoituksesta, olen todella innoissani! Kiitos.

Potkun sosiaalisen ahdistuksen persettä
Tällä kertaa viime vuonna minulla oli valtavia kamppailuja keskustellessani kenenkään kanssa; varsinkin muukalaiset, tällä kertaa viime vuonna minulla oli tarkoitus olla rakennustyöläinen tai työmies loppuelämäni ajan, koska en vain pystynyt käsittelemään sosiaalista ahdistusta. Kävin yliopistoterapeutin luona ja hajosi hänen toimistossaan itkien sosiaalisen ahdistukseni vuoksi. Olin ehdoton sotku! Noin 9 kuukauden nofapin jälkeen joukko raitoja, joihin sisältyy 250 päivän juova; Voin sanoa, että olen vihdoin voittanut taistelun sosiaalisen ahdistukseni kanssa. Ahdistukseni ei ole vielä 100-prosenttisesti kadonnut, mutta se on tulossa. Minulla on nyt rohkeutta palata kouluun syksyllä. Aloitin juuri työpaikan kuntosalilla markkinoijana / myyntiedustajana, mikä ei ole muuta kuin puhua ihmisille ja esitellä, mitä kuntosalimme tekee ihmisille koko päivän.
Viime vuonna en olisi fyysisesti pystynyt tekemään tätä työtä, jota teen. Se ei ole vieläkään helppoa, mutta osaan tehdä sen riittävästi. Mistä olen niin ylpeä. Tärkein syy, miksi halusin tämän työn niin pahaksi, on se, että tiedän, että tekemällä tätä työtä jonkin aikaa pääsen täysin eroon viimeisestä pienestä ahdistuksesta, jonka olen jättänyt.

Päivä 40, Nofap on tehnyt minut muuttuneeksi mieheksi
Pieni taustatietoa, olen 20-vuotias ja juniorikoulutuksessa. Pisin eniten aikaa kamppailin sosiaalisen ahdistuksen kanssa. Olin aina erittäin hankala ihmisten (erityisesti tyttöjen) ympärillä. Mutta viime viikko itseluottamukseni on noussut taivaalle, joten päätin mennä puhumaan joidenkin tyttöjen kanssa kampuksella, jonka pidin houkuttelevana. Muutamassa päivässä sain 7 erilaista tyttöjen numeroa. Kutsuin jopa tytön huoneistoni yli ja aluksi puhuimme vain pari tuntia ja sitten jatkoimme jonkin aikaa; hän itse aloitti sen uskokaa tai älkää. Mutta puhuessamme sanat tulivat minulle niin nopeasti kuin koskaan ennen. Olin 0% hankala ja minulla oli hienoa aikaa. Ensimmäistä kertaa elämässäni tunnen, että todella elän minulle elämää sen sijaan, että katselisin sen kulkemista ohi. Toivon, että tämä viesti motivoi jotakuta toista, kuten monet viestisi ovat motivoineet minua. Kiitos koko yhteisölle, en olisi koskaan päässyt niin pitkälle ilman teitä.

Kaikki kuulivat tämän NoFap-edun, mutta haluan silti hahmottaa sitä. .
Sen avulla on niin helppoa muodostaa yhteys, kommunikoida ja viettää hyvää aikaa tyttöjen kanssa hermostumatta, oppimalla todella nauttimaan keskustelusta, yrittämättä pidättää sitä, se sujuu niin helposti ja se tuntuu niin hyvältä, jopa ensimmäinen päivä sujuu niin helposti. . . NoFap on paras asia, jonka löysin tähän mennessä, kiitos kaverit ja olen iloinen siitä, että yhä useammat minun kaltaisistani nuorista kavereista avaavat silmänsä ja sammuttavat sen pornosta, onnea kaikille ja pysyvät vahvana! ! ! :)))

Tuntuuko joku muu enemmän miehekkäämmältä?
Olen ollut NoFapissa noin kuukauden ajan. Poistin kaikki pr0n: t ja pidän päiväkirjaa, johon kerään muistiinpanoja.
Yksi asioista, jotka olen huomannut, ja haluan kysyä sinulta Fapstronautilta ... on se, että tunnen itseni enemmän mieheksi ja sanalla "Ihminen" tarkoitan karkeampaa, valmiimpaa taisteluun, joskus tuntuu sukurauhasestani ovat tulleet piilopajastaan ja astuneet suoraan paskaan, kun heidän on pakko. Olen nyt halukkaampi kohtaamaan ketään tai mitään, kun taas entinen itseni (tuo PMO-addikti) vain poikasen joka kerta.
Tunnetko saman, toiset Fapstronautit?
GUY 2)
Helvetti joo, minulla on! Mieheni tasot ovat ampuneet viime aikoina katon läpi. Tiedän tarkalleen miltä sinusta tuntuu. Aikaisemmin he vain yksinkertaisesti kutistuivat sosiaalisista vastakkainasetteluista, jos voisin auttaa sitä. Nyt he ovat poissa ja siitä, että heillä on hauskaa olla sosiaalisia dinosauruksia. On hienoa, että sinusta tuntuu tällä tavalla. Maine!

sosiaalinen ahdistus
Matkani päivään 50 on ollut minulle melkein yhtä hyvä kuin monet täällä lukemani viestit osoittavat, että se on ollut muillekin, ja olen lukenut paljon viestejä täällä näiden 50 päivän aikana! Aloitin nofapin katsottuani TEDx-videon. Minulla on ollut hienoja päiviä (jopa viikkoja), jolloin tunsin voivani ottaa koko maailman, minulla on ollut viikko, jolloin tunsin olevani tasainen ja tyhjä, minulla on ollut viikon ahdistunut odotus tunne, jota ei ollut ei ole erityisen mukavaa. Kaiken kaikkiaan se on ollut hämmästyttävän myönteinen kaikilla elämäni osa-alueilla sekä työssä, opiskelussa että henkilökohtaisessa kanssakäymisessä.
Yksi asia on kuitenkin se, että kaikki hyvät muutokset tapahtuvat niin vähitellen (muutosten kiireen jälkeen ensimmäisellä tai kahdella viikolla), että on vaikea nähdä, että muutan edelleen jatkuvasti. Mutta tänään minulla oli muisti, joka sai minut tietämään, kuinka suuri muutos on.
Luettuani toisen viestin muistin yhtäkkiä, että joillakin viikonloppuilla pakotin itseni poistumaan talosta vain voidakseni olla jonnekin ihmisten kanssa, vaikka minun ei tarvitsisikaan puhua heidän kanssaan enempää kuin ostaa jotain kaupasta tai istua lähellä ihmisiä kirjastossa. Tämän pidin aina suurena saavutuksena sen takia, että minun oli torjuttava pelkoa. Tiedän melkein mistä pelko tulee, mutta en ole vielä valmis jakamaan sitä, sen lisäksi, että se on jo kauan sitten, ja onko todella hyödyllistä yrittää ymmärtää kaikkea elämässä, eikö ole parempi joskus vain päästää irti ja liikkua eteenpäin, jos voit?
Nyt katsellen taaksepäin en voi uskoa, kuinka eristyneenä yhteiskunnasta minusta oli tullut, kuinka paljon sosiaalista ahdistusta hallitsi ja määritteli täysin kuka olin. Vaikka en vieläkään pääse paljon viikonloppuisin, sosiaalisen ahdistuksen äärimmäinen taso on täysin mennyt (vaikka siitä kirjoittaminen nyt tuo tunteen takaisin hieman oudolta).
Minulle sosiaalinen ahdistuneisuus on pääasiassa rakenteellisissa tai järjestämättömissä tilanteissa. Minulla ei ole ongelmaa esimerkiksi työssä tai klubitilanteessa, kun minulla on jotain tekemistä vuorovaikutuksessa, mutta otan minut pois asiayhteydestä ja olen hyytelö 🙂 mutta se muuttuu nyt hitaasti

Dresdin

Sama täällä. Aivan sama täällä. Olen nähnyt sosiaalisen ahdistuksen katoavan melkein kokonaan. Viimeinen tukikohta on täysin rakentamaton sosiaalinen kokoontuminen. Kun olemme ohittaneet sen, olemme kaikki hyviä

Tiedän melkein mistä pelko tulee, mutta en ole vielä valmis jakamaan sitä, sen lisäksi että se on kauan sitten / elämässäni oli paljon paskaa

Se on hieno veli! Ja olin huomannut saman. Pidän myös siitä, mitä sanot rakentamattomista tilanteista, tämä olen täysin minä ...
Mielestäni mikään fap ei auta minua paljon SA: n kanssa, ahdistuneisuuteni vähenee joissakin tilanteissa, vaikka se ei ole vielä täydellinen.
Esimerkiksi tämä viikko oli ollut kova, ja minulla on edessämme uupumus ja outo ahdistus. Liittyy varmasti litteään. Mutta jopa tässä vaikeassa tilanteessa näen saavuttamani suuren edistyksen.
Eilen illalla olin klubissa, enkä yleensä ole niin viileä tässä tilanteessa. Plus, litteät oireet olivat täällä ja tunsin vähän viikkoa. Mutta edes tällä tunnelmalla en ollut ahdistunut olla täällä ja se oli enemmän tai vähemmän eräänlainen mukava juhla.
Joten asiani koskee ihmisiä, jotka kohtaavat SA: n, jos näet jonkin verran ahdistusta PMO: n aikana. Älä pelkää, että se on mielestäni normaalia, eikä sen pitäisi peittää edistystä, joka on saavutettu joillakin muilla elämäsi alueilla!
ps: sry for english

NoFap on vain poistanut masennukseni / sosiaalisen ahdistuni, lähetän kuuden kuukauden videokatsauksen hyvin pian.

Olen myös siinä vaiheessa, missä voin päästä ulos ja tehdä juttuja joutumatta vaikeuksiin (paniikkikohtaus), tunnen oloni OK kävellessäni ihmisten ohitse (katsellen heitä lyhyesti silmiin), olen edelleen hieman liian hermostunut puhumaan - Haluaisin mielelläni pystyä sanomaan "hei miten menee" tai jopa vain hymyilemään.

NoFap tuo kaikki tytöt pihalle!
Ai joo! En ole koskaan ollut epämukava naisten ympärillä, mutta en ole koskaan ollut näin luottavainen!
Olin paikassa ja työskentelin muusikoiden kauppapöydässä, kun tyttö käveli vieressäni sijaitsevaan baariin. Hän oli todella söpö, joten katsoin häntä ja hän kiinnitti katseeni. Yleensä tässä menen vähän ujoan ja katson poispäin ... sen sijaan katsoin hänelle suoraan silmiin ja hymyilin ja hän hymyili takaisin. Pitkä tarina lyhyesti, sain tytön numeron liikkumatta yli 3 jalkaa mihinkään suuntaan.
Olen lukenut joistakin teistä sanoen, että olette itsevarmempi ja että naiset pitävät sinua houkuttelevammana aloitettuasi nofapin ... rehellisesti sanottuna ajattelin, että se oli täydellinen BS! Olen pahoillani, että epäilin koskaan sinua, nofapin on oltava yksi paremmista päätöksistäni!

CONFIDENCE !!!!

Minä vitun tappoi sen tänään varmasti! Menin baariin joidenkin ystävien kanssa ja olin henkilökohtainen kaikille, nauranut ja sain aikaa olla ujo. Olen sylkemässä peliä 1-tytössä, mutta unohdin saada hänen numeronsa, mutta minulla oli mahdollisuus löytää hänen facebookinsa ja lisätä hänet niin, että asiat eivät ehkä toimi. Minulle ei ole mitään eroa, koska minulla on useita näkymiä ja lyömme jokaiselle tytölle, jolle saan mahdollisuuden.
En myöskään vain antanut vittu. Todella mahtavalla tavalla. Olin johtaja. Alfa. Voisin ottaa sen tai jättää sen. Minulla oli tapana kertoa vitsejä (komedia), eikä minulla ole ollut itseluottamusta tehdä sitä uudestaan vuosien ajan. Mutta tunsin sen tänä iltana. Kuka tietää, voin mennä tekemään stand-upia. Elämäni muuttuu. Kiitos nofap. Muuten, 7 kuukauden liittymisen jälkeen, tämä on pisin juovani.

Aiotteko NoFap-matkalle ahdistusta / aivosumua? Voiko kukaan muu liittyä?
Olen suurin ahdistushullu, jonka koskaan tapaat. Tarkoitan tosissani, että olen oksentanut ennen hammaslääkäriin menemistä ahdistuksesta, ennen ensimmäistä koulupäivääni jne. (Minulla on huonoja muistoja ihmisistä, jotka pukivat lapsuudestani, ja se luultavasti meni aivoihini jotenkin. muutama vuosi sitten, ja olen iloinen).
Nofap ei korjannut tätä kaikkea, itse asiassa mikään ei ollut, mutta nyt nofapilla minusta tuntuu: kun menin 5 kuukautta ilman pornoa ja itsetyydytystä, asia, joka näyttää mahdottomalta 99%: lle maapallon väestöstä ja luulet, etten pystyykö tekemään tämän? Lopetin vain F: n antamisen. Tein muutama kuukausi sitten asioita, joita minulle ei voinut kuvitella: Löysin TYÖN (saatat nauraa nyt, mutta minulle se tuntui mahdottomalta ahdistuksen takia, kuten toiseksi vaikein asia gettign a: n jälkeen. tyttöystävä, joten .. 50% valmis luulisin), puhuin satunnaisesti tyttöjen kanssa koulussa / bussissa / kuntosalilla tai mitä tahansa, toinen mahdoton asia ennen nofap-päiviäni jne. Tiedät, kun olet ystävien kanssa ja sinun on tehtävä jotain jokainen teistä pelkää? Ja pelaat kivipaperisaksilla päättääksesi kuka tekee sen? No arvaa mitä - menen vain sisään, ennen kuin edes ajattelen nartuttamista ja teen sen. En tiedä mikä aivosumu on, koska en ehkä ole tullut siitä ulos koko elämäni
TLDR; Joo

päivä 40 on ollut taistelu (ensimmäinen viesti)
Fappingistä tuli minulle kainalosauva, joka tuhosi kyvyn olla sosiaalinen ja teki jopa työskentelystä muiden ihmisten kanssa erittäin stressaavaa, koska en kyennyt tuntemaan oloni mukavaksi muiden ympärillä. Menetin erityisesti kyvyn katsoa ihmisille silmiin ja olla varma itsestäni. Kaiken kaikkiaan ihmiset voivat sanoa, että olen hyvä ihminen, mutta sain ihmiset tuntemaan olonsa hieman epämukavaksi ja se todella sai minut alas. Joten teen kantani ja otan takaisin elämäni. Olen niin kiitollinen, että ymmärrän ongelmieni lähteen. Olin käynyt terapeutin luona pari vuotta sitten ja ajattelin, että olin vain ahkera olemaan antisosiaalinen. Terapeutti ei antanut minulle mitään oivalluksia ja lopulta lopetin menemisen. Tiedän, että niin monet ihmiset harjoittavat pornoa ja näyttävät elävän normaalia elämää, etten koskaan koskaan liittänyt asiani siihen. Nyt tiedän, että porno on sekoittanut aivoni. Törmäsin aivojesi videoihin ja valo sammui.
Joten vaikea osa on uudelleenkäynnistyssuunnitelmani. Olen pärjännyt melko hyvin suunnitelmassani. Selvisin unettomuudesta, joistakin päänsärkyistä, matalasta libidosta ja ärtyneisyydestä. Olen huomannut monia positiivisia muutoksia. Ääneni on paljon kovempi ja selkeämpi. Tämä on minulle varsin merkittävä. Kykynsä olla kasvotusten ihmisten kanssa ja katsoa heitä silmiin on yhä helpompaa. Yleensä pelko sosiaalisista kohtaamisista vähenee. Ajattelen edelleen tilanteiden välttämistä, mutta hitaasti mutta varmasti tunnen olevani kykenevämpi olemaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
Tänään, päivänä 40, minulla oli paljon aikaa itselleni. Löysin itseni selailemassa televisiota elokuvien parissa. Sitten aloitin google-haun tytöille, joilla on mukavat vatsalihakset. Silloin päätin lopulta, että minun täytyi päästä ulos talosta. Kävin pelaamassa uima-allasta paikallisessa baarissa heidän lauantain turnauksessaan. Selviän tänään ja jatkan nofap-elämäni kanssa. Tiedän, että tulevaisuuden palkkiot tekevät uhrauksista vähäpätöisiä.

Nofap parani todennäköisesti masennukseni
Tänään on kulunut 25 päivää siitä, kun olen joko katsellut pornoa tai masturboinut. Viimeisten 6–10 kuukauden aikana minulla on ollut lievä masennus ja sairas tunne kaikkeen elämässä. Nyt tunnen olevani taivaassa, kaikki tuntuu paljon paremmalta. Minusta tuntuu rehellisesti juoksevan kukkulan kukkulan läpi ja makaamaan keskelle. Kaikella on taivaallinen tunnelma nyt elämässä. Luulen, että tämä on herkistyminen normaalille arjen nautinnoille, jotka hävitetään. Rakastan tätä.

Muutama huomautus juoksijasta
Halusin rajoittaa itseni vain kerran viikossa, jotta voisin nostaa testosteronitasoani kilpailuihin lauantaisin. Juoksin kilpailun, menin kotiin ja tapasin ja pidin kiinni seuraavan kilpailun jälkeen. Ja mies, toimiiko se. Menin 17:12 5k juoksusta 16:03 5k: ksi tällä kaudella. Olen ollut motivoituneempi harjoittelemaan koko viikon ajan, minulla on enemmän itseluottamusta kilpaillessani, enkä ole niin stressaantunut kilpailuista.
Juoksun ulkopuolella minusta on tullut paljon seurallisempi kuin ihminen. En koskaan sano ei käymiselle ystävien kanssa, pystyn pitämään keskustelut liikkeellä, ja minulle on sanottu, että minusta on tullut todella hauska. Voin myös katsoa tytölle silmää objektiivistamatta häntä, enkä koskaan katso poispäin. Hitto, pelkkä voimatuntemus tekee nofapista sen arvoista.
En ole varma, saiko minut tänne nofap, mutta voin sanoa, että kokemukseni aikana haasteeni (elämän) kanssa elämäni on tullut niin paljon parempi. Masentavat ajatukset ja itsetunnon puute, joka vaivasi minua viime vuonna, ovat poissa.

Ei ole suurvaltoja.
by ambushxx40 päivää

Olin aina masentunut henkilö. Olen ollut masentunut lapsestani asti. Minulla on ollut myös sosiaalista ahdistusta niin kauan kuin muistan. Ja olen melko varma, että minulla on ADD. Olen ollut huonosti menestynyt kaikin tavoin elämässäni, koska muistan. Minulla on aina ollut alle keskimääräisen pistemäärän. Ei suorittanut yliopistoa. Koskaan ollut työskennellyt yli 6 kuukautta. Koskaan ollut tyttöystävää; Tai jopa puhunut yli 5 minuuttia tytön kanssa. Minulla on joitain ystäviä. Mutta en tunne olevani riittävän lähellä ketään avautumaan ja puhumaan rehellisesti elämästäni. Suhteeni ystäviin on aina ollut vitsien murtamista ja juomista. En ole yhteydessä tunteiden tasolla kenenkään kanssa. Ja tietysti olen fapping melko uskonnollisesti pitkään; viimeiset 2 vuotta internet-pornon kanssa.
En koskaan kuvitellut pornoa tai katsonut ongelmani juurelle. He ovat olleet siellä jo ennen kuin aloin lähteä. Joten en koskaan odottanut mitään suurvaltoja tai toimitettavia ongelmistani kokonaan, jos keskeytin. Halusin kuitenkin pysähtyä, koska se oli yhä enemmän kuin riippuvuus, ja olin lisääntynyt pornoa sisältävän sisällön suhteen.
Olen törmännyt YBOP: iin ja pysähdyin seuraavana päivänä. Sen päivä oli 40.
Edistykseni tämän 40 päivän aikana on ollut epätyypillistä verrattuna siihen, mitä luin muiden kokemuksista. Ensinnäkin, minun ei koskaan ollut vaikea hallita itseäni. En tuntenut ylivoimaista tarvetta kuvata tai katsella pornoa. Saan joskus palautetta pornosta, josta pidin ja se antoi minulle pienen erektion. Kuvailen tilani toisesta päivästä lähtien puolilitteänä. Minulla ei ole täydellistä seksuaalisen halun menetystä, kuten jotkut ihmiset kuvailivat. Se on hieman vähemmän kuin edellinen lepotilani. Olen edelleen kiihottunut, kun näen houkuttelevia tyttöjä. En ole seksuaalisesti aktiivinen, enkä usko olevani milloin tahansa pian. Joten se on enemmän positiivista minulle.
Suuri ero, jonka näin, oli siinä, kuinka näin asioita. Näyttää siltä, että pystyn näkemään asiat selkeämmin, ilman mielisumua (olen myös mietiskellyt ajanjakson ajan. Joten sillä olisi voinut olla myös vaikutusta). Olen kuullut motivaatiomantroja, kuten "ajattele positiivisesti" ja "ota se haasteena", ikuisesti. Mutta nyt nämä asiat ovat alkaneet tarkoittaa jotain. Nämä asenteet ovat jossakin sisälläni lyöneet sointu ensimmäistä kertaa; se on kuin TUNNEN mitä se tarkoittaa. Ymmärrän, että minun ei tarvitse etsiä muiden hyväksyntää itsekunnioituksen löytämiseksi. Aikaisemmin tapasin itseni alas joka kerta, kun elämässäni oli draamaa. Kun kukaan kritisoi minua, mopin siitä päiviä. Yritän nyt ottaa sen haasteena.
Lyhyt versio: Nofap auttoi minua ylittämään negatiiviset ajatukset helposti ja sen avulla voin ajatella selkeämmin.

Minusta tuntuu jälleen teini-ikäisenä.
Olen lähettänyt tänne aiemmin ja ajattelin päivittää tarinani, kun olen nyt hyvällä tavalla matkalla yhden vuoden pisteeseen. Niille, jotka kamppailevat, voin vain sanoa, että elämä paranee ja paranee vain, jos pystyt pitämään sen kiinni.
Olen 30-vuotias mies, joka tuntuu nyt taas kiimaiselta teini-ikäiseltä. Olin unohtanut miltä tämä tuntuu ja kuinka upea se on. Minulla on myös enemmän itseluottamusta, niin muistan koskaan. Minulla on hauskaa tuijottaa ihmisiä näinä päivinä, missä kuten ennen, katsoisin pois lyhyimmällä silmäkosketuksella. Olen lyönyt menestyksekkäästi useita tyttöjä julkisesti, mukaan lukien nykyinen tyttöystäväni, jonka sain vain tarttumalla hänen käteensä ja tanssimaan hänen kanssaan klubissa. Jos kerroit minulle 5 vuotta sitten, että yritän sitä sellaisen tytön kanssa, hän olisi nauranut kasvoillesi.

Päivä 90

Vaikka nämä viimeiset päivät ovat olleet taistelun takia kotiin palaamisen takia, olen vihdoin saavuttanut 90-päivät. Todella iloinen, että tein tämän.
-Selkeämpi ajatus
-Dramaattisesti vähentää fantasizing / seksuaaliseen liittyviä ajatuksia päivittäisessä elämässä
-BIG hyötyy kuntosalilla. Minusta tuntuu, että nofapilla on ehdottomasti tekemistä tämän kanssa
-Lisää luottamusta yleensä. En ole tehnyt liikaa naisyhteyksiä tilanteeni takia viimeisten kolmen kuukauden aikana, mutta olen tuntenut vähemmän epäröivää
- Tuntuu, että olen valloittanut jotain, joka on valloittanut minut vuosia, on ollut hyvin vapauttava tunne. Haluan todella jatkaa tätä, kun pyrin muuttamaan elintapojani pysyvästi. Olen kamppaillut viimeisten päivien reunustamisen takia, koska olen vähemmän kiireinen, mutta yritän työskennellä

Olen niin MANNÄIN NYT BABY
Lol .. Tämä on hämmästyttävää. Ääneni on niin syvä nyt, kun puhun. Olen niin luottavainen. Puhun vatsastani usein. Minun ei tarvitse sanoa paljon! mutta ihmiset kuulevat minut, kun puhun! Eräänä päivänä menin baariin maksamaan laskun .. Kaikki olivat hiljaa noin 10 muun miehen ympärillä, kun kävelin muotoilussa. Kukaan ei sanonut sanaakaan ja sitten lähdin. Naiset huomaavat aina minut. Enkä edes välitä enää! haha. Tämä NoFap-asia on paras !!!!!!!
Minulla on nolla halu masturboida nyt! Silloin kun olin humalassa. On tavallaan vastenmielistä tehdä se. Ohjan paljon mieluummin energiaa muihin asioihin! Kuin ilo.

Porno + masennus

Joten, olen 18-vuotias, ollut tässä pasussa 11-vuotiaasta lähtien, riippuvaiseksi 12-vuotiaana, ja pisin siitä lähtien kulunut oli 99 päivää, kun olin 16. Ennen sitä se oli päivittäin, joskus useita kertoja . Kaiken tämän lisäksi, vaikka olen käsitellyt vakavaa masennusta samaan aikaan (paljon asioita, poissa oleva isä, muuttaminen jne.), Muutin vasta äskettäin noin 7 tai 8 kuukautta sitten, ja olen ollut vakavassa masennuksessa sitten, ja porno on ollut pakeni niin kauan, mutta mielessäni tunnen sen vankilan. Olen erittäin lähtevä, kaikki rakastavat minua, mutta en voinut saada itseäni uskomaan sitä, koska vihasin itseäni. Joten viime viikolla päätin tarpeeksi. En aio olla masentunut ja hävetä itseäni, varsinkin kun se on minun valtani muuttaa sitä. Joten nyt olen kahdeksan päivää ja voin rehellisesti sanoa, etten ole tuntenut tätä hyvää tai itsevarmaa noista 8 päivästä lähtien. Kärsin vakavista mielialan vaihteluista 99 suoraa kuukautta päivittäin 6 päivää sitten. He ovat pysähtyneet kokonaan. En siirry onnellisesta masentuneeseen muutamassa sekunnissa. Olen varma, että tämä on mielettömän pitkä, mutta olen vain niin innoissani tulevaisuudesta ja haluan auttaa ketään muuta, joka tarvitsee rohkaisua, että se on täysin sen arvoista. Kiitos kaikille, jotka lukivat tämän this

60 päivää vauva!

Tänään ohitin 60. päivän. Olen nyt ollut vapaa pornosta kaksi kuukautta! En koskaan kuvitellut, että pääsisin todella tähän! Mitä tulee vaikutuksiin ... Olen paljon luottavaisempi ja mukavampi omassa ihossani kuin ennen. Uusi luottamus luottamus on ollut hyvin nähtävissä muille, jotka ovat kommentoineet sitä. Täysin sen arvoista. Minulla on vielä kiusauspäiviä, mutta nämä seuraavat 30 päivää ovat paljon helpompia kuin ensimmäiset 30.
Kiitos kaikille tästä! Olet inspiraationi jatkaa!

NoFap Bartender
Olen tehnyt NoFapia tämän vuoden toukokuusta lähtien, olen tällä hetkellä muutama viikko hyvässä juovassa. Joka tapauksessa minulla on ollut viime aikoina itseluottamusta mennä kokonaan ulos mukavuusalueeltani ja palvella äitini ravintolassa. Olen tehnyt 3 vuoroa ja ansainnut melkein 200 dollaria vain vinkkeinä. Kyse ei ole niinkään rahasta, vaan seurustelusta ja oppimisesta. NoFap elämänrinnoille, älä koskaan mene takaisin. Minä 6 kuukautta sitten en koskaan tekisi tätä. Minusta tuntuu hyvältä, ahdistus on vähäistä ja luottamus korkea, hyvin korkeampi haha.

En saa NoFapia.

GUY 1)

koska se motivoi sinua tekemään tuottavampaa paskaa elämässäsi sen sijaan, että pysyisit kotona ja tapaisit ja olisit erakko. ennen mitään fapia en KOSKAAN menisi ulos, pysyisin vain sisään ja tapasin ja pelasin pokeria tai jotain. kun en aloittanut yhtään fapia, sain satunnaisia kehotuksia mennä ulos baareihin ja seurustelemaan, sain ensimmäisen gf: n ... vähemmän sosiaalista ahdistusta ... enemmän itseluottamusta pitämään konvoja vieraiden kanssa ... jne.

GUY 2)

Ollakseni rehellinen, voin selviytyä helposti pornon kanssa tai ilman sitä, mutta kun en lainkaan, saan niin paljon itseluottamusta, kuten siitä, että minusta tulee kokonaan toinen henkilö. Sinun pitäisi kokeilla sitä

Vuodesta epävarma luottavainen. NoFap on ratkaisu

2 viikkoa sitten minut kutsuttiin tähän kokoukseen, jossa oli paljon ihmisiä, joita en tunne. Halusin jättää viimeisen vaikutelman ja olla vittu kuin minä aina. Tajusin, että olen aina kiusannut täydellisen itseluottamukseni takia ja päätin muuttaa sitä. Työskentelin ryhtiäni, silmäyhteyttäni ja keskustelutaitojani. Mutta mikä tärkeintä, lopetin lopettamisen. Kävin tuossa kokouksessa vähän alle viikon NoFapin jälkeen ja olin hämmästynyt. Se oli erilainen kokemus. Olin todella luottavainen siitä, että minusta tuntui melkein liian kova. Täällä minä istuin joukon ihmisten kanssa, joita tuskin tunnen, särkyen vitsejä täällä ja siellä varmistaen, että kaikilla on hauskaa. Tunsin olevani todellinen soittaja.
Yleensä tällaisissa tapaamisissa jätän kaikkein tylsimmän surullisen vaikutelman koskaan. Tällä kertaa oli kuitenkin outoa. Monet ihmiset lisäsivät minut Facebookiin ja alkoivat haluta tutustua minut. Tuntui lopulta, että minulla oli tarpeeksi rohkeutta kohdata heikkouteni. Tajusin, että luottamus oli minun heikkous, ja minä raiskasin sitä.
NoFap on varmasti auttanut minua voittamaan luottamuskysymykseni tähän mennessä. Kun uusiuduin jälkeenpäin, tunsin, että kaikki egoni on tuhoutunut. Se saattoi nähdä itseni muuttuvan tästä heikosta orjaisesta gollumista, mutta sen sijaan, että olisin pakkomielle renkaasta, tunsin pakkomielle turhasta pornosta ja masturboivasta. En salli itseni pudota takaisin tuohon kuoppaan uudelleen. Olen nähnyt, kuinka sen tulokset voivat dramaattisesti muuttaa ihmisen elämää. Joten kenelle tahansa, joka tuntuu voivansa käyttää hieman enemmän itseluottamusta, älä uusiudu!
TLDR; Luottamusasiat? NoFap!

Vain 6-päivän jälkeen NoFap.

Vain luettelo asioista, jotka olen huomannut 6 päivän jälkeen. Luulin, että jakaminen voi olla rakentavaa.
- ilmeisin on, että en ole jatkuvasti ärtyisä ja kiimainen.
-vuorovaikutus naisten kanssa on muuttunut. Paremmaksi? Konsensus - vielä nähtävissä, mutta sanoisin KYLLÄ.
-Minulla ei ole niin paljon (jos ollenkaan) ongelmaa silmäkontaktin ylläpitämisessä molempien sukupuolten ihmisten kanssa vuorovaikutuksessa. Tämä on eräänlainen outo, mutta rehellisesti sanottuna se on valtava kauppa.
- koska en ole enää kiinnostunut "poistumisesta", olen ollut erittäin tuottava; oli pari hyvää liikuntaa; vietti 3 näistä viimeisistä 6 päivästä kirjastossa opiskellessani, vaikka olenkin koulun talvilomalla. Minusta oli erittäin tärkeää päästä pois talosta tuottavuuden parantamiseksi, koska koti on paikka, jossa olen liian mukava ja voin vaurioitua. Ainakin mielestäni se on hyvä strategia alkuaikoina.
- mitä kaikki nämä asiat todella kääntyvät Is-luottamukseen. Luottamus on suurin asia, jonka mielestäni me kaikki saavamme siitä.

Päivä 90-raportti: Haaste on valmis
Ensimmäiset kaksi viikkoa olivat vaikeimmat. Sitten se vähitellen parani, ja sain itseluottamuksen ja itsevarmuuden, jota olen aina halunnut. Syyt, joiden vuoksi aloitin NoFapin, selitetään tässä, joten on kuvaus siitä, miten ensimmäinen kuukausi oli. Silloin tein naisen kanssa ensimmäistä kertaa yli kolme vuotta (noin 5. tai 6. päivänä). Hän sanoi käytännössä minulle: "Sinulla on niin positiivinen aura! Luulen ... Luulen rakastavani sinua! " Onko se vain tyhmää onnea, vai lisääntynyt testosteronitasoni, on avoin tulkinnalle. Syistä riippumatta, se oli tehokkain kokemus, ja vain se, että hän sokeutui humalaan ja kaatui baarissa, estänyt meitä harrastamasta seksiä sinä iltana. Myös työelämäni parani. Odottamattomalla sattumalla sain yhtäkkiä uuden työn, työtä, jota olen halunnut vuosia.

Nofap todella käänsi elämäni ympäri. Olin hankala kaveri, joka oli vielä neitsyt ennen kuin tulin tänne. Huomasin viikon ilman pornoa, kun suoritin katseita jokaiselle tytölle, jonka kävelin ohi, en halunnut, mutta joku pakotti minua katsomaan. Toinen viikko kului ohi ja minulla oli halu puhua satunnaisten tyttöjen kanssa. Tunsin olevani kuitenkin valmis, joten tein tutkimusta siitä, miten puhua tyttöjen kanssa /viettely ja simplepickup YouTubessa se antoi minulle niin suuren kuvan siitä, miten nämä keskustelut menevät ja mitä tytöt haluavat kuulla.
Olin kirjastossa kävelemässä, koska tiesin, että ympärilläni oli aina minun ikäisiäni tyttöjä, joten löysin yhden, joka katsoi minua ja hymyilin, hän hymyili takaisin ja kävelin häntä kohti heti, pääsin käteni ulospäin, hän puristaa kättäni Kerron hänelle, mikä on nimesi, ja aloimme puhua satunnaisista asioista noin tunnin ajan. Hän antoi minulle puhelinnumeronsa ja piti mennä. Heti kun hän lähti, olin kuin "puhuinko todella yhden tunnin pituisen tytön kanssa tuntematta hankalaa .." Olin niin ylpeä itsestäni ja yllättynyt siitä, että nofap toimi. Yöllä soitin hänelle ja kysyin, haluaisiko hän lounaata huomenna, hän sanoi: kyllä, olisin rakastanut.

Olenko löytänyt, mikä minussa on ollut vikana vai onko se vain lumelääke vai minua ekstaattinen?

Selvyyden vuoksi säännölliset fapit ovat olleet 1 kertaa päivässä / toinen päivä, anna tai ota muutama. Siitä lähtien, kun löysin murrosiän, olen aina tuntenut melko paskaa. Im 23 nyt ja murrosiän paskaisuus on aina ollut siellä. Olen kokeillut treenaamista, masennuslääkkeitä ja terapiaa ja paljon muuta, mutta vain muutama asia on auttanut, eikä mikään niistä ole pysynyt, ja olen palannut siihen pahaan kiertotalouteen, joka minulla on aina ollut. En ole tarpeeksi hyvä -> en koskaan löydä ketään kanssani -> imen -> vihaan itseäni jne. Mutta olen aina käynyt koulussa, töissä ja varmistanut, että söin kunnolla ja yleensä ollut hyvä itselleni mutta en ole koskaan tuntenut hyvää BIO itseäni.
Tämä näkyy selvästi tavalla, jolla toimin / puhun / käyttäydyn, vaikka yritän olla osoittamatta sitä.
Ja tämä on vaikeuttanut minua kiinnittämään huomiota ja keskittymistä tai saamaan iloa päivittäisessä toiminnassani. Se on niin turhauttavaa ja on tullut siihen pisteeseen, että olen tarkistanut ADD: n (hoito ehdotti sitä) muutamassa päivässä. Olen melkein päivänä 7 (viimeinen kerta, kun tapasin, oli uudenvuodenpäivä). Olen käynyt muutaman päivän ilman aiemmin, mutta en ole koskaan kiinnittänyt huomiota siihen, jos se on auttanut ns. ”Tilaa”.
Tarkoitan, että sillä on järkeä, eikö olekin? Jos tyhjennän pallostani säännöllisesti, saan pitkäaikaisen altistumisen Fapperin katumukselle? Ja se on yksi harvoista muuttujista, joita en ole koskaan yrittänyt muuttaa.
Minulla ei ole minkäänlaista halua hukata lainkaan, jos mielestäni tapahtuva merkittävä parannus on seurausta tästä. Minulla on vielä testattu ADD, jotta voisin olla varma.
En tiedä, onko tämä onnistunut kierre tai mikä se on. Mutta halusin vain kirjoittaa tämän jonnekin, jotta ihmiset näkisivät.

blamehoffman2501

Tunsin samalla tavalla, kun aloitin NoFapin; Olen 23 m työskennellyt ahkerasti koko koulun ajan, minulla on 2 työtä, lukea, harjoitus ja kaikki, mutta siitä lähtien, kun olen ollut noin 14, olen tuntenut itseni paska itsestäni siitä lähtien. Iloisimmat muistot minusta ovat lapsuudesta. Nofapin aloittamisen jälkeen olen huomannut 3 pääasiaa, jotka ovat parantuneet; mielialani, energiatasoni ja keskittymiseni / selkeysni. En ole tiedemies, ja tämä kaikki voi olla lumelääke, mutta en voi auttaa, mutta huomaan korrelaation mielialani ja taipumukseni kypsyä. Anywho, sano vain, että olet pohjimmiltaan kaksinkertainen ja kyllä, tämä on täysin menestyslanka sekä tuki- ja tietolanka, sikäli kuin olen nähnyt.

Enemmän luottavaisuutta
Ovat olleet nofapissa 4-päiviä varten (merkki on hieman epätodennäköistä ajallisen vyöhykkeen vuoksi) Vaikka en aio valehdella ja sanoa, että elämäni on muuttunut tai kehoni on tunnistamaton ja mitä, olen huomannut luottamuksen paranemisen. Menen Uni: iin, ja tänään sain puhua kolmelle tytölle seminaariluokassa. Tarkoitan, puhun tytöille koko ajan, mutta en näin paljon luottamusta. Minusta tuntui, että minun luottamukseni oli myös hankaamassa heitä, koska olen tehnyt ne nauramaan!

Suurvaltavirtaukset tulevat sisään

Olen vasta ohittanut kolmannen viikon nofapissa ja olen huomannut joidenkin supervaltojen potkivan sisään. Pystyin käymään satunnaisessa keskustelussa kolmen naisen ryhmän kanssa äskettäin ilman ahdistusta. En edes ajatellut, pitäisikö minun mennä puhumaan heidän kanssaan. Tein sen vain ajattelematta.
Yhdistelmien aloittaminen naisten kanssa, joita en tiedä, on ollut minulle vaikeaa aiemmin ennen noFapin aloittamista. Ilmeisesti ei enää!
Pystyin aloittamaan keskustelun, kun näin yhden tytöistä oli vesipullo, jolla oli kuntosali I -harjoituksen logo. Se oli pikaviestien käynnistys.
Keskustelu meni näin:
Kysyin jokaiselta tytöltä heidän nimensä.
Mainittiin vesipullo.
Kuunnellut heitä puhuvat kuntosalista, jossa he harjoittavat.
Hymyili jokaiseen ja nyökkäsi pääni.
Käytettiin noin 5-10 sekuntia, kun katsot jokaisen heistä silmään, kun puhuin kokemuksistani.
Kuunnellut heitä enemmän.
Kaksi kolmesta naisesta näytti kiinnostavan minua, paitsi tyttö, jolla oli vesipullo. Se ei häirinnyt minua, koska 2/3 kolmesta ei ole ollenkaan huono! Pysy vahvana kavereina!

Voiko joku introverts valottaa NoFapin hyötyjä? Missä vaiheessa näet sosiaalisen käyttäytymisen muutoksia?
Katson, että mikään fap ei johda muihin aktiviteetteihin, joihin (ainakin minun tapauksessani) liittyy enemmän "olemista tässä", vuorovaikutusta ulkomaailman kanssa ja lopulta tunne pakko ottaa vastuu ympäristöstäsi. Pisin juovani ovat olleet 28 ja 29 Viime päivän syyskuusta lähtien aloitin yleensä PMO: n tai MO: n 7-10 päivän välein, ja välillä halusin ajoittain pornoa. (Se johtaa aina ennemmin tai myöhemmin uusiutumiseen). Joten joitain sosiaalisen käyttäytymisen tosiseikkoja tapauksessani:
- Minun kävelyni on nopeampi ja luottavaisempi, hermostuneisuus julkisilla paikoilla on vähentynyt tai olematon.
- Tunnen olevani lähempänä sekä miehiä että naisia. Kevyt sosiaalinen vuorovaikutus luokkatovereiden kanssa ei enää hermostuta minua: nyt ne, jotka pidin mahdottomana ennen nofapia, ovat minut, jotka hermostuttavat minua, esim. Puhuminen superkuuman ulkomaalaisen opiskelijan kanssa uni-yliopistossa, minusta tuntuu aluksi hieman nykivältä , mutta jälkikäteen kaikki on sujuvaa ja helppoa. Joten olen tavallaan "päivittänyt" sosiaalisia taitojani.
-Yhteys ystävien kanssa on täydellisempää: nyt en tunne enää taakkaa: tiedätkö ne ajat, jolloin sinulla on erittäin hyvällä tuulella ja kaikki virtaa, kun pystyt elämään päiväsi / yötäsi / mitä tahansa sen täyteys? Luodaanko hauskaa sinulle ja ihmisille, jotka ovat kanssasi tyhjästä? Nofap tekee tämän helpommaksi ... odota, olen jopa ajatellut, että tämä voisi olla NORMAALI ja luonnollinen asia.
-Naiset: Olen huomannut heitä enemmän ja he näyttävät houkuttelevan minua. Flirttailu on nyt paljon terveellisempää, kuten enemmän fyysistä vihjepohjaista ja vähemmän siitä, että sanon outoja asioita saadaksesi heidän huomionsa. Puhuminen heidän kanssaan on helpompaa, aitempaa ja varsin palkitsevaa.
Nauti perheeni yhtiöstä paljon enemmän: heidän työnsä arvostaminen. Kiitän heitä. Kiitos paljon enemmän.Ruokapöydässä, Ottaa keskusteluja veljeni kanssa paljon asioista, kun vanhempamme nauttivat wittisyydestämme.
- Itsevarmuus ja vastuun ottaminen: Minusta tuntuu enemmän mieheltä, sosiaalisesti. Välitän asioista ja ihmisistä. Nostan käteni, esitän kysymyksiä, korjaan asioita, nuhtelen ihmisiä, jos minun on pakko. Annan ohjeita, lohdutan muita, huolehdin siitä, että kaikilla on rento olo. Olen kovempi ja lämpimämpi, ihmiset huomaavat sen ja rakastan sitä.
Näitä voidaan kuvata huippuetuksi: pidä mielessä, että kaikella on sävyt. Jotkut päivät ovat mahtavia, toiset eivät niin paljon. Myös kiusausta ja vaikeita päiviä on. Jos olet kuin minä, aloitat tasoittumisen 10. päivän ympäri ja tunnet itsesi uudeksi ja paljon energiaa päivinä 20-22.
Tiedän nyt, että aloitat nykyisen juovasi ja olet todennäköisesti uusi tai suhteellisen uusi, etkö ole? Vaihdat rakasta pornoa, itsesi masturbointitapasi tähän uuteen asiaan ja haluat saada edut heti (välitön tyydytys) ja haluat kuulla niistä. On selvää, siksi kysyt. Ja sanot, että sinulla on kiusaus mennä 2 viikkoon ja "nähdä, mitä tapahtuu".
Sanon, että wahtia tapahtuu: olen ollut siellä missä olet, kuten kuusi kuukautta sitten. Menin skeptikosta uskovaksi-wannabeksi kokemaan edut itselleni. Sitten uskoin täysin, ja rentouduin ja uusiuduin melko monta kertaa. Nykyään paitsi näen nofapin tekemisen kätevyyden, mutta olen myös vakuuttunut siitä, että on yleismaailmallinen totuus, että itsetyydytys ja varsinkin PMO johtaa vain kauheisiin asioihin, olemaan vähemmän ihminen. Rintamerkkini sanoo 6 päivää ja kahden ja puolen kuukauden kuluttua näet 17, tiedän.

30-päivät, Feel Fantastic
Howdy Folks. Juuri päässyt 30 päivään! Aloitin tämän joulukuun alussa, minulla oli pari MO-relapsiä, mutta olen ollut poissa P: stä marraskuun lopusta lähtien. Suosittelen kaikille, jotka eivät ole vielä tehneet tätä: avaa tili OpenDNS: ssä ja estä aikuisille tarkoitettuja sivustoja. On niin paljon helpompaa olla kiusaamatta aina, kun nämä sivustot on estetty.
Olen huomannut, että minulla on yleisesti parempi mieliala. Pienet asiat eivät kusta minua niin paljon, ja olen ollut parempi ottamaan asiat rennosti. Minulla oli hämmästyttävä luovuuden räjähdys joulukuun lopussa ja äänitin useita uusia kappaleita (olen muusikko.) Olen keskittynyt enemmän työhön. En ole koskaan ollut kauhistuttavan sosiaalisesti ahdistunut, mutta näytän antavan vähemmän vittuile siitä, mitä ihmiset ajattelevat. Se voi olla vain muita muutoksia. Viimeiseksi on enemmän kiinnostusta yrittää päästä tapaamaan naisia ja yrittää saada asiat tapahtumaan. Ja haaste alkaa näyttää houkuttelevalta pikemminkin kuin jokin ylitsepääsemätön tehtävä.
Kaikista näistä sanoisin kuitenkin, että kaksi positiivisinta muutosta, jotka olen tähän mennessä huomannut, ovat lento ja röntgenkuva. (-_-) ————– [[] —– 😉
Odotamme innolla seuraavien 30-päivien ottamista! Pysy vahvana, veljet ja hallitsija.

OMG Tämä on hämmästyttävää. Olen palannut!
Minulla on ollut masennusta ja vakavaa sosiaalista ahdistusta 8 vuoden ajan. Aloitin uudelleenkäynnistyksen noin 5 viikkoa sitten. Viime päivinä sosiaalinen ahdistuneisuuteni on mennyt kokonaan. Olen tuntenut euforiaa. Nautin todella arjen asioista taas elämässä. Odotan asioita ensimmäistä kertaa niin kauan kuin muistan. Minulla on edelleen ED, mutta en edes välitä. Minusta tuntuu uskomattomalta

Olen viime aikoina nähnyt paljon ihmisiä koputtavan uudelleenkäynnistyksen vaikutuksia. Huomattavia, konkreettisia parannuksia, joita olen nähnyt, ovat:
Lisääntynyt luottamus
Todellinen halu mennä tyttöjen jälkeen
Lisääntynyt tarve seurustella
Nopeampi elpyminen kuntosalilta.
Lisääntynyt kestävyys, ja voin tehdä enemmän sarjoja kuin voisin PMO'n aikana. Jotta voisin tehdä sen perspektiiviin, tein aikaisemmin 12-15 sarjaa ja nyt teen 21 vähintään 4 kertaa viikossa keskimäärin.
Lisääntynyt lyhyen aikavälin muisti (vielä testata tätä mutta minulla on tentit ensi viikolla, joten huomaan, näkevätkö parannukset aikaisemmin)
Vaikka minulla olisi vähän unta, minulla ei ole enää väsymyksen tunnetta, voin vain nousta ylös ja mennä päivälläni. Jos uni on vähissä yli viikon, vaikka se alkaa vaikuttaa. kun minulla oli ennen tätä pysyvää väsymyksen tunnetta.
Asia, joka on kohdannut minua eniten, on kuitenkin se, että kun olen tytön kanssa, haluan olla läheinen heidän kanssaan. Ennen kuin ajattelin, kun menin ulos, se oli melko ego-pohjainen. Halusin saada tyttöjä, koska se oli “siistiä”. Mutta nyt, en välitä, kukaan ei tiedä. Haluan vain olla intiimi. Huomaa heidän eronsa haluavan ja tarvitsevan välillä.
^ Tämä on parantanut peliäni paljon enemmän kuin mitä tahansa PUA-rutiinia / -tekniikkaa koskaan, se ajaa sinut toimiin, joka on yksi tärkeimmistä elämänpiirteistä.
Kävin läpi intensiivisen laiskuusjakson, ja minulla oli massiivinen litteä linja 9th-päivän ympäri aina 37-päivään asti. Jopa sen jälkeen libido oli vielä aika viikko, kunnes 50ish-päivät olivat.

Tytöt huomaavat sinut ja puhuvat sinulle.

Olen aina ollut tunnettu nörtinä tai nörtinä luokan 4 jälkeen, eikä ulkonäköni ole suurin. Ystäväni pitävät minua sosiaalisesti hankalana ja heillä on asia, totta. Kun aloitin Nofapin, huomasin kaksi asiaa: ihmiset käyttäytyisivät eri tavoin ympärilläsi ja tytöt näyttävät huomavan sinut ja he ovat yrittäneet puhua minulle. Löysin tämän hämmästyttävän. Palauduin pian taaksepäin ja jatkoin fapping-juovaa. Tällainen ikäisensä käyttäytyminen lopetettiin.
Olen huomannut melkein joka kerta, kun aloitan Nofapping-juovan, tytöt huomaavat kehosi halun löytää kumppani, olivatpa ne sitten feromoneja tai mitä tahansa, sen havaittavissa. Luottamustasoni on kasvanut, ja kiinnitän enemmän huomiota ulkonäköni. Voin todella puhua tyttöjen kanssa nyt.

Bros, kaikki tarinat naisista?
minulla oli tapana ei ikinä lyö keskustelut vieraiden kanssa, puhumattakaan houkuttelevista tytöistä. Mutta tämä on kääntynyt ylösalaisin ilman PMO: ta.
Äskettäin odotin bussia ja näen houkuttelevan tytön, joka sattuu lukemaan saman kirjoittajan kirjaa, jota luen. Osoitan tämän ja aloitan juttelemisen hänen kanssaan ja muutama minuutti myöhemmin bussi saapuu. Menemme bussille ja istun hänen viereensä, joka tuntuu luonnolliselta ja itsevarmalta, ja keskustelemme 15 minuutin bussimatkan ajan. Lähdimme molemmat viimeisestä pysäkistä. Olen menossa kotiin ja hän on kohti merta, joka on vain muutaman korttelin päässä minun paikastani. Joten kysyn "haluatko lukukumppanin?" ja hän on täysin mukana, joten löydämme tämän kauniin paikan merinäköalalla ja luemme yhdessä puhuessamme ja vitsaillessamme. Sitten kävelemme pitkin rantaa ja naapuripuiston läpi vain juttelemalla ja kertomalla toisillemme elämästämme.
Olisin luultavasti voinut viedä asioita pidemmälle, mutta olin tuolloin läpi jonkin verran linjaa, joten vaihdoimme vain numeroita. Hän on poissa kaupungista juuri nyt, mutta olemme lähettäneet tekstiviestejä ja näyttää siltä, että tapaamme kahvia / teetä varten, kun hän on palannut.
Hämmästyttävää on, kuinka luonnollinen koko kokemus oli. Ei ollut mitään kohtaa, jossa tunsin olevani arka tai jossa minun täytyi pakottaa itseni aloittamaan. Ja jos pääsisin tähän pisteeseen, niin jokaiselle kaverille on toivoa ...

Nofap parantaa minun masennukseni
Muutama kuukausi sitten tapahtunut hajoaminen on minuun vaikuttava, mutta olen huomannut valtavan eron mielialassani, kun tapasin toisin kuin juovassa. Kun olen hiljattain löytänyt minut, masennuksen aallot osuivat minuun, ajattelen jatkuvasti entistäni ja saan palautteita siitä, mikä meni pieleen edellisessä suhteessani, ja tunnen olevani syrjäytynyt. Olen uusiutunut muutaman kerran ja siirtynyt onnellisesta toivottomaksi ja itsemurhaksi samana päivänä. Toisaalta, kun olen juovassa, pilvi haihtuu ja tunnen olevani optimistinen ja tuskin vaikutusta siihen, tuntuu vain energiseltä ja valmiilta lähtemään tapaamaan uusia ihmisiä. Nofap toimii mielialan tehostajana.

60 päivää raportti
Joten tänään on päivä, jolloin osuin 60 päivää, ja näkemäni edistys on hämmästyttävää, kuten itseluottamukseni on noussut taivaalle. En huolehdi niin paljon siitä, mitä ihmiset ajattelevat minusta, masennukseni on selvittymässä / hallittavissa ja ahdistuneisuus on myös laskenut Minusta tuntuu
Tuleessani miten olin, kun olin lapsi, kuten tämä kunnianhimo ja ajaminen ja motivaatio, tämä hieno tunne on vihdoin saanut minut ajamaan unelman
Tänä aikana olin perehtynyt ruotsiksi ja nyt aion siirtyä Ruotsiin jossakin vaiheessa tulevaisuudessa voin rehellisesti sanoa, että tämä matka on sellainen, jonka teen koko loppuelämäni parannukset ovat vain niin drastisia kuin ainoa asia nyt on, että libido palaa ja olen iloinen siitä, että voin nähdä sinut kaikilla muilla 30-päivillä kattavamman raportin saamiseksi

Elämän muuttaminen
Olen tehnyt NoFapia 16. joulukuuta lähtien, ja minusta tuntuu paremmalta kuin milloin tahansa aikuisellani. Kärsin tyypillisesti ahdistuksesta ja masennuksesta, joka voi johtua vähäisestä stressistä. Tällä hetkellä minusta tuntuu siltä, ettei minua voi kaataa vuorelta. Viime viikolla harrastin seksiä vaimoni kanssa viisi kertaa ja pystyin huipentumaan kondomilla joka kerta. Kun meillä oli tapana harrastaa seksiä, kerran viiden kuukauden välein (ei valhetta) kutsuisimme sitä "yrittämiseksi" harrastaa seksiä. Syytän kyvyttömyyteni suorittaa stressiä tai masennusta tai lääkkeitäni. Minusta tuntuu nyt niin hyvältä. Jokainen ihminen voi tehdä tämän. Siinä ei ole temppua, vain kurinalaisuus. Suhteessa oleminen auttaa. Inhoan tehdä tätä sinkkuna

Päätti kokeilla / pornfree, ja minulla on ollut odottamattomia (hyviä) tuloksia.
Vaikuttaa siltä, että alkuperäinen aikomus väijyä on pilalla, koska haluaisin jakaa henkilökohtaisen kokeiluni pornon lopettamisesta.

Se voi olla hieman TL, DR, mutta tässä on muutamia asioita, joita olen kokenut lyhyessä ajassa.
Olen myös huomannut joitakin välittömiä etuja sukupuolen ulkopuolella. Olen jo pitkään käsitellyt useita kysymyksiä, kuten vakavaa energiapuutetta, huomion puuttumista ja sitä, mitä joskus kutsutaan aivosumuksi. Minua on lääkitty jo jonkin aikaa, ja lääkitys on auttanut minua olemaan normaalilla tasolla. Poistuessaan pornosta se oli sama kuin yleensä noin viikon ajan, minkä jälkeen aloin tuntea euforisen määrän energiaa. Tuntui siltä, että olisin yhtäkkiä ajoissa. Siitä lähtien energian taso on ollut paljon korkeampi, keskittyminen on hieman parempi, ja tunnelmallani on paljon parempi. Olen myös huomannut eron siinä, kuinka täydelliset vieraat reagoivat minuun. Olen aina ollut tottunut jonkin verran huomiota, kun olen melko pitkä ja urheilullinen opiskelija, mutta viime viikolla olen ollut huomattavasti enemmän satunnaisia ihmisiä antamassa minulle ilmeen. Eräänä päivänä riitti, että yksi naispuolisista ystävistäni kommentoi sitä. Minulla ei ole mitään muuta omaisuutta siihen, kuin mitä pornosta on poistunut mielessäni, koska olen kirjaimellisesti muuttanut mitään muuta elämässäni vielä.
Anteeksi valtavasta viestistä, tunsin vain jakavan kokemukseni tähän mennessä. TL; DR En tuntenut monia sivuvaikutuksia, seksielämäni on parempi, ja se on auttanut joissakin lääkkeissä. Tässä vaiheessa minulla ei ole halua palata pornoon.

Päivä 19..Murha-ajatukset .. !!!… (Tunne elää enemmän) 🙂

19 päivää vain 19 päivää sitten olin kelluvassa lietteessä nimeltä PMO, joka teki elämästäni kurjaksi vähäisen itseluottamuksen, sosiaalisen ahdistuksen ja kyllä pahimmillaan .. itsemurha-ajatukset, jotka tavallisesti itivät mielessäni silloin tällöin, nämä ajatukset todella saivat minut levoton itsestäni ja perheeni kanssa .. usko minua tai ei aina tottunut ajattelemaan olevani suuri häviäjä verrattaessa muihin ja minulla on hyvä työ (fyi minulla on oikeustieteen maisteri (llm) .. silti tämä PMO oli tehnyt minut tuntuu vitun jätteeltä ... mutta heti näiden 19 päivän jälkeen kiitän hänen majesteettiaan GOOGLE: ta kompastumisesta minuun tälle upealle sivustolle, jossa on upeita ihmisiä, jotka haluavat muuttua ja rakastaa elämää ... tänään kirjoitin tämän para, koska ensimmäistä kertaa koko elämässäni minä TUNEN ELÄVIÄ LISÄÄ 🙂

Pakollinen 90-päivä sisäänkirjautuminen, joka on valmis ensimmäisellä kokeilulla!
Mitä tulee "supervoimiin", minulla on ehdottomasti paljon itseluottamusta ja motivaatiota saada tyttöjä, enkä voi sanoa varmasti, että se johtui kokonaan tästä haasteesta, mutta yksi asia, jonka tajusin äskettäin, oli se, joka antaa meille supervoimamme on, että meillä on todella tavoitteet, jotka nyt täytetään. Kun tapamme, se tyydyttää haluamme harrastaa seksiä, jättäen meille tyhjän tunteen, samanlainen kuin tunne, kun lopetat kirjan. Enää ei ole enää ennakointia, sinulla ei ole mitään odotettavaa, etkä tiedä mitä tehdä seuraavaksi. Vastustaminen pyrkimykselle vastustaa antaa meille tavoitteita, tarpeita ja haluja, jotka motivoivat ja ajavat meitä tekemään asioita, joita emme tavallisesti tekisi, koska meillä ei ole muita tapoja tyydyttää muutakin kuin saada tytöt! Jos olet todella kiinnostunut tästä supervoimista ja saat enemmän itseluottamusta, suosittelen lämpimästi katsomaan tätä video siitä, miten ryhti voi parantaa luottamusta, ajattelin, että se toi nofap-supervaltaisuuteni kokonaan uudelle tasolle!

40 päivää - masennus on mennyt, sosiaalinen ahdistus on poissa, motivaatio TAKAISIN
Olin itse asiassa NoFap-junassa ennen kuin tiesin NoFapista. Jatkoin noin 300 päivän putkea, 300 päivää elämäni tuottavimmista ja motivoivimmista päivistä. Sitten liukastin hitaasti PMO: een useita kertoja päivässä, mikä paheni hitaasti samoin kuin sosiaalinen ahdistuneisuuteni, motivaationi. Olen ollut melko masentunut kuluneen vuoden aikana, mikä on ollut minulle vaikeaa, koska kaikki tuntevat minut aiemmin erittäin motivoituneena ja mahtavana kaverina. Pidän itseäni melko houkuttelevana, kuulen monista ihmisistä, jotka minua murskata ystävieni rypäleen viiniköynnöksen kautta. Kääntöpuolelta monet tuntemani tytöt sanovat kuitenkin, että he ovat hyvin houkutelleet minua, mutta eivät näe itsensä tapaavan minua puuttumiseni vuoksi. Viime vuonna minulla oli mahdollisuus treffata yhtä kuumimmista tytöistä koulussa - mutta PMO oli jo muuttanut minut motivoimattomaksi wimpiksi, jossa oli paljon sosiaalista ahdistusta ja itseluottamusta. Tämä johti pahempaan PMO-sykliin. Huolimatta kaikista asioista, joita minulla on menossa elämässäni, täydellisestä arvosanakeskiarvosta, lukuisista apurahoista, urheilullisesta menestyksestä ja rakastavasta perheestä, joka vie minut yliopistojen velattomaksi - minulla ei vain ollut motivaatiota tehdä mitään elämässä ja sain masentunut tyttöjen yli ja sääliä itseäni. Se on todella hämmästyttävä mielen voima - se todella on. Olen tehnyt paljon tietoisia ponnisteluja päästäksesi yli masennuksesta tänä aikana. Kaikki ovat kuitenkin olleet masentavasti epäonnistuneita. Siihen asti, kunnes palasin NoFapin uudelleen tämän osa-alueen kautta. Vain 40 päivää sisällä, enkä voi edes laskea, kuinka monta kertaa olen kuullut tyttöjen kertovan minulle, kuinka erilaista olen toiminut. Olen saanut niin paljon enemmän katseita kampuksella kuin voisin kuvitella. Minulla on jälleen motivaatio elämässä. Asiat, jotka olisivat johtaneet minut masennukseen, eivät edes edusta minua enää. En voinut välittää vähemmän siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat minusta, ja tunnen lopulta itseni luottavaiseksi. Olen niin paljon sosiaalisempi, että se ei ole edes vertailu.
Niille, jotka ajattelevat masennuksen olevan heidän syynsä - se ei ole - mutta se on sinun hallinnassasi. Tartu tähän kauniiseen elämään kutsuttuun asiaan ja lähde matkalle, koska sitä ei voi vertailla mihinkään, mitä fapping voi tarjota

22 päivää… ennen ja jälkeen
Tämä paska todella toimi
Ennen 22-päivää:
Tuntui erittäin ujo puhuvan satunnaisille muukalaisille, jotka jättävät yksinään keskustelun aloittamisen, varsinkin luullisten kuumien naisten kanssa.
Käytetään vakuuttamaan itseni sanomalla Voi ei Im ole ujo: Ive juuri sain suuren egon tai im paremmin kuin ne jne. Jne
Kahdenkymmenen päivän kuluttua: Aloitan keskustelun kenenkään ja kaikkien kanssa riippumatta siitä, kuinka räikeästi kuuma he näyttävät.
Tulos - Heistä tulee niin oppivia ja ujo puhumaan minulle kirjaimellisesti siihen pisteeseen, että he taivuttavat päänsä alas ja katsovat minua silmiin, mutta olen saanut muutaman hymyn ja edistysaskeleen, joten arvaan sen olevan ei vastahakoisuutta, vaan he ovat sorta yllättynyt luottamuksesta. Esimerkiksi eräänä päivänä aloitin satunnaisen konvoidon tämän naimisissa olevan mutta todella kuuman naisen kanssa parkkipaikalla hetkiä myöhemmin hänen aviomiehensä vain ohi, en edes sanonut Hei hänelle ja jatkoin puhumista näiden naisten kanssa hyvät 10 minuuttia.
Pähkinänkuoressa, ennen nofapia pakenin peloissaan poikasista ... Mutta nyt he väistyvät minulta, Luulen, että liikaa sarvea, joka on muutettu luottamukseksi, on paras kokemus tähän mennessä

67-päivän päivitys

Joten tässä olen 67 päivää tässä toisessa yrityksessäni, en rehellisesti koskaan ajatellut tekeväni niin pitkälle. Niille teistä, jotka ovat aloittaneet ensimmäiset 2 päivää, on vaikeinta 10. päivänä, kun osuin todella askeleeni, tuskin koskaan ajattelen pornoa. Olen myös paljon onnellisempi ja innostuneempi yleensä elämästäni, masennustani on melkein olematon. Toistaiseksi en ole kokenut "supervoimia", mutta olen huomannut eron sosiaalisessa vuorovaikutuksessa erityisesti naisten kanssa. Olen halukkaampi flirttailla satunnaisten tyttöjen kanssa. NoFap palauttaa vuorovaikutuksesi naisten kanssa takaisin siihen tapaan kuin sen pitäisi olla. Se on niin hauskempaa ja miellyttävämpää puhua tyttöjen kanssa, koska ei hätää. Koska 30-vuotias mies pyörätuolissa, jolla ei ole koskaan ollut GF: tä tai edes suudellut tyttöä, on valtava juttu. r / NoFap ja r / viettely ovat auttaneet taitojani naisten kanssa valtavasti. Vielä ei ole GF: tä, mutta tunnen edistykseni ensimmäistä kertaa pitkään aikaan. Joten kiitos NoFap kaikesta tuestasi! Niille teistä, jotka ajattelevat 22 päivää, kuulostaa kovalta, jatka työntämistä, vaikka halu onkin sen arvoinen! Jatkakaa kaverit! 🙂 Päivä 90 täällä tulen!

Elämäni ei valmistautunut siihen
En tiedä miksi, mutta olen nyt jokaisen yrityksen keskus. Tuskin puhuin kenenkään kanssa ennen NoFapia, mutta nyt kaksi tai kolme ihmistä yrittää puhua kanssani samanaikaisesti! Se on pähkinää! En ole valmis tähän paskaan, mutta nautin siitä vittusta. Jatka taisteluveljiä! Se on niin paljon sen arvoista.

Ajattelin, että kaikki ongelmani johtuivat repressoiduista tunteista ja traumoista. Muutaman kuukauden pmoottamisen jälkeen ymmärrän sen heikoista dopamiinireseptoreista. Ei masennusta, ahdistusta ja innokkaampaa mennä ulos ja nauttia elämästä.

60 Nofap-päivät

Hei kaikki, olen vain pudottamassa todella nopeasti päivittämään nofap-kokemukseni viimeisten 60 päivän aikana. Luottamus. Minusta tuntuu siltä, että olen alkanut ymmärtää osan itsestäni, joka on tukahdutettu. Minusta tuntuu, että ihmiset nauttivat yrityksestäni enemmän. Outo on se, että en tiedä mikä minussa muuttui tai mitä teen eri tavalla, mutta tunne, jonka tunnen kun olen yhteydessä ihmisiin, on yhteydessä toisiinsa. Minusta tuntuu myös joskus magneettiselta, missä minusta tuntuu, että ihmiset vetävät minua ilman näkyvää syytä, ehkä tämä oli aina olemassa, mutta en koskaan huomannut ennen noFapia.
Minulla oli tapana kärsiä sosiaalisesta ahdistuksesta ja kärsin edelleen jossain vaiheessa, mutta minusta tuntuu, että se on dramaattisesti laskenut. Ajatukset siitä, mitä tehdä sosiaalisissa tilanteissa, ovat vähäisempiä, toimin enemmän hetken tunteiden mukaan ja pystyn keskittymään tai ymmärtämään toisen henkilön aikomukset / viestin. Kaiken kaikkiaan olen tyytyväinen tähänastisiin tuloksiin, minulla on päiviä, jolloin tunnen olevani masentunut, mutta luin YBOP: n viestin, jossa sanottiin "aina, kun tunnet olosi alas, aivosi tekevät sinusta paremman henkilön". Joten pidä kiinni ihmisistä, sen hienovarainen etu täällä ja siellä, mutta mitä kauemmin pidät kiinni siitä, sitä parempi olet, uskon. Kiitos lukemisesta, lähetän takaisin 90. päivään!

90 + päivää
Suurin positiivinen? Ehdottomasti sosiaalisesti. Kaipaan sosiaalista vuorovaikutusta nyt. Olipa söpö tyttö baarissa (sai hänen #). Virkailija tiskin takana. Kirjastonhoitaja. Keski-ikäinen nainen, jolla oli kaksi hyvin käyttäytyvää lasta odotushuoneessa (hän otti minun # oppinut minun olevan web-suunnittelija). Se on mukava muutos, ei ole hermostuneisuutta tai epäröintiä. Rakastan puhua ihmisille nyt.
En usko, että on supervoimia. Uskon, että muutaman minuutin tärkeät muutokset lisääntyvät ja voivat vaikuttaa valtavasti vuorovaikutukseen muiden kanssa. Päätäsi pidetään korkeammalla, olet kehon kielen mukaan olet avoin ja lähestyttävä, olet silmäkosketuksessa, huomaat muita ja vastineeksi he alkavat huomata sinut. Se on niin yksinkertaista.

TÄMÄ ON MITÄ TÄMÄ ON NÄKYMÄLLÄ?
Olen entinen geeky / sosiaalisesti hankala 19-vuotias muoto Englannista ja olen yrittänyt tätä noin vuoden ajan. Olen nyt pisin 10 päivän juovani ja pyhä paska tekee tämän vitun työn.
Minulla on alkanut olla kevät askeleelleni, kun kävelen, en enää katso alaspäin ohittaessani ihmisiä, enkä saa sitä hermostuneisuutta vatsassani, kun käyn fyysisesti kävelemässä / seisomassa kuumien tyttöjen vieressä.
Seuraavassa on muutamia asioita, jotka ovat tapahtuneet minulle päivinä 8 -10.
Supermarketissa palveli kuuma tyttö noin ikäiseni, kun hän oli valmis, hän kutsui minua "kultaseni" ja sanoi "hyvää päivää", jota kukaan ei oikeastaan koskaan sano täällä Isossa-Britanniassa. Myös tämä teini-ikäinen tyttö käveli jatkuvasti käytävää pitkin missä olin ja katsoi minua.
Sitten kun kävelin kaupungin läpi tungosta lauantaina, jatkoin katsomassa suoraan eteenpäin ja kävelin hitaasti, ja se oli kuin ihmiset maagisesti siirtyivät pois tien minulle. Tämä yksi nainen, joka käveli minua vastapäätä, jatkoi kääntymistä ja hymyili katsellen minua.
Sitten tänään muutama tunti sitten kävelin näiden kahden tytön ohitse, luultavasti kuin 14-vuotiaat. He kävelivät ohi, sitten yksi heistä oli kuin ottaisi kusta minusta ja sanoi: "Olen seksikäs ja tiedän sen, jotain jotain huijaavaa" ja olin kuin "onko tämä todellinen elämä?" sitten bertstared molemmat.
Kirjaimellisesti helvetin vannon, että tämä on jonkinlainen voodoo-mustan taikan paska ja tytöt voivat tuntea, ettet kosketa itseäsi jotenkin.
Sivulla huomattiin, että minulla oli viimeinen selkeä unelmani viime yönä ja se oli vitun järjetöntä mahtavaa. Se näytti siltä, että kaikki oli sama kuin normaali, mutta samankaltainen kuin super HD -laatu.

Olen 26. Minulla todettiin masennus, kun olin 19. Minulla on myös ollut vakava sosiaalinen ahdistus, joka pahenee ja pahenee. Minulla on ollut masennuksen ja ahdistuneisuuden hoitoni noin 21-vuotiaasta lähtien, mutta en löytänyt yhteyttä mielenterveysongelmieni ja PMO: n välillä vasta viime vuoden marraskuun lopulla. Minulla ei koskaan ollut tällaisia mielialan vaihteluja, ennen kuin lopetin PMO: n - olin vain masentunut. Myös sosiaalinen ahdistuneisuuteni on nyt hävinnyt.

Yksi erittäin huomattava hyöty

Keskustelu ihmisten kanssa näyttää niin luonnolliselta. Ennen nofapia olisin hyvin lyhyt ihmisten kanssa eikä anna ystävällistä tunnelmaa. Nyt puhun virtaa, mikä tekee keskusteluista nautittavampaa. Tämä on samanlainen kuin sinusta tuntuu.

Hemmotteletko vähän? Vai onko tämä vain lisääntynyt luottamus? Kuullessani ystävieni sanovan: "Luulen, että hän käy läpi vaiheen"

Ensinnäkin, anteeksi, että tämä on todella pitkä, mutta arvostan kaikkia kokemuksia jne.
Mietitkö, onko joku tunne tätä valtavaa itseluottamusta? En ole koskaan ollut alfa-uros. Olin aina vain yksi niistä lapsista, jotka opiskelivat paljon ... silti sosiaalinen perhonen, mutta koulu oli valtava prioriteetti. Aina huolissaan siitä, mitä ihmiset ajattelivat. En keskittynyt henkilökohtaiseen elämäänni, koska ajattelin, että pääsy ylempään koulu- ja jatko-ohjelmaan olivat tärkeimmät prioriteettini. Minulla oli gf alle 6 kuukautta, mutta se ei todellakaan ollut vakava.
Nyt kun olen lopettanut koulun. Olen tavallaan todella arvioinut elämäni uudelleen. Tapasin ystäväni yliopistosta, enkä voinut pudottaa sitä tosiasiaa, että hän ajatteli aina olevansa parempi kuin minä.
Aion tehdä lääketieteen koulua, enkä ollut niin kuuma MCAT: ssa, joten yritän uudelleen. Mutta hän sanoi minulle: "jätkä, anna periksi ... mene vain DO-kouluun jne." Hän menee DO-kouluun, mikä on täysin kunnioitettavaa.
Suoleni oli kuin "kuka vittu hän ajattelee olevansa?". Jos haluan mennä MD-kouluun, teen sen. Kukaan ei estä minua. Tajusin vain, että hän ajatteli aina olevansa parempi kuin minä, ja koska hän on kaupungissa tällä viikolla ... ajattelin, että hengailisin hänen kanssaan. En halua edes puhua hänen kanssaan.
Myös ihmiset ovat huomanneet luottamustasoni ja yleensä eivät anna vittu. Välitän erittäin syvästi ystävistäni, mutta minusta tuntuu, että joskus olen vahva. Ystäväni oli kuin: "joo, derpymoose on muuttunut; hänen egonsa on katolta! ”. Hän vitsaili, mutta sarkasmissa on jonkin verran totuutta.
Lisäksi minulla on nyt outo pakkomielle talon ja elektronisen musiikin suhteen. Rakastan treenata (ehkä liikaa). Toinen hyvä ystäväni kertoi minulle, että hän piti tästä muutoksesta minussa. Hän piti siitä, että en antanut hittoa ja nautin vain elämästä. Hän sanoi, että luottamukseni ja onneni tekivät hänestä onnellisen.
Olenko nyt liian analysoinut paskaa juuri nyt? Mitä te tyypit olette mieltä?
tl; dr: tapasi yliopistokaverinsa ... tunsi yleistä sisua, että hän ajatteli aina olevansa parempi kuin minä; ei halunnut hengailla hänen kanssaan; tuntuu hyvältä itsestäni, mutta enkö hallitse egoa nyt?

90 päivää, uudelleen
Sosiaalinen verkostoni parani, ihmiset ovat jatkuvasti yhteydessä minuun ja luulen, että olen parantanut sosiaalisia taitojani, mielestäni olen tullut entistä ekstravertoituneemmaksi.
Sain tyttöystävän, joten ei enää "kovaa tilaa", kuten jotkut teistä kuvailevat sitä minulle. Mielestäni se on hyvä, mutta se ei ole mitään erikoista. Pidän hänestä, mutta silti minussa on paljon parannuksia.
Yritän tulla johtajaksi kaikessa mitä teen, mielestäni minusta on tehty johtaja ja opettaja muille, ja se on osoittanut itsensä monta kertaa. Haluan näyttää ihmisille, miten asiat tehdään oikein, ja opettaa heille asioista, joita he eivät tiedä.

30 päivän raportti - Huomattavat edut ja haitat
Hei kaverit. Eilen löysin 30th-päiväni ensimmäisestä nofapista. Lyhyt tausta siitä, miksi aloitin ja kaikki hyvät asiat löytyvät osoitteesta: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/19lgtr/day_2/ mutta jos minun piti tehdä siitä yhteenveto, teen tämän, koska viimeisten 2-3 vuoden aikana olen kärsinyt matalasta energiasta, alhaisesta motivaatiosta, masennuksesta, sosiaalisesta ahdistuksesta, DE, minulla on vaikeuksia puhua tyttöjen kanssa ... melkein toimii. En ole kovin suuri määrä kirjoittaja, joten im gunna pitää sen lyhyen, yksinkertaisen ja suloisen.
PROS - Enemmän itseluottamusta / vähemmän ahdistusta - Minusta on yleensä ollut helpompaa puhua satunnaisille muille kadulla ja kassalle jne. Ennen PMO: n tekemistä julkisuuteen meneminen tarkoitti jännittävää mysteeriä, miten aivoni reagoivat muukalaisiin. Jotkut päivät minulla olisi äärimmäistä ahdistusta vain puhuessani chipotle burritoa valmistavan henkilön kanssa, ja joskus olisin rauhallinen ja viileä. Asia on, että minulla ei ollut aavistustakaan mitä odottaa. Se oli eräänlainen kuin helvetin vuoristorata. Mutta viimeisten 30 päivän aikana luottamukseni on ollut paljon johdonmukaisempaa. Pelko puhua ppl: n kanssa en tiedä on hitaasti kadonnut.

Ahdistus 100% -> 20%, ei vitsi!

Joten en sanoisi olevani todella hermostunut kaveri, mutta minulla oli ehdottomasti oikea osuus sosiaalisesta ahdistuksesta aiemmin. Nyt löydän kaikkialle, missä olen, luottavaisempi, automaattinen-dgaf- ja hain tila realzille. lulz.
Se on paha, kun pystyy vain mukavasti kellumaan kaikkialla, tuntuu vahvalta ja maadoitetulta. Se on ollut 9 päivää, kiusaus on ollut kovaa, mutta se katoaa helposti, kun katson kaikkia tämän 5 minuutin väärennetyn nautinnon aiheuttamia negatiivisia asioita.
Minusta on myös naurettavaa nautintoa pienistä aktiviteeteista, muistan elämisen ja lapsen taikuuden. Ennen kuin kaikki tuntui tunnottomalta ja elottomalta.
Pysy, fapstronaughts. Tämä paska toimii todellisena.
Olen myös niin paljon onnellisempi, liian vähän tai ei mitään. Kuten melkein koko päivän. Minulla on vain hymy kasvoillani ja kaikki hauskoja.
Luulen, että tämä on "normaalia", lol
Hitto helvetti, en koskaan enää taputa !!!
PS Sikäli kuin naiset menevät, PALJON söpöjä tyttöjä menee täältä flirttailla kanssani nyt, ja se on kuin en ole erittäin sileä ja silti karkea reunojen ympärillä [lue: hankala], mutta he ovat silti erittäin anteeksiantavia ja silti houkutteli minua sen jälkeen, en vieläkään usko sitä. Yksi tyttö seurasi minua jopa taloni ollessa leikkisä ja paska, se oli villiä.

Bossrunin 100 päivän raportti

Epäilemättä tämä on mukavin mitä olen koskaan ollut omalla ihollani.
TLDR- Tämä paska on todellinen.

33 päivää ja tunne uskomatonta.

Luottamukseni on kasvanut hämmästyttävillä määrillä, ja toistaiseksi elämäni ja tutkijat ovat parantuneet. Olen ylpeä itsestäni, ja näkemykseni elämästä on muuttunut. 🙂

Olin aluksi skeptinen ...

Mutta kuukauden nofapin jälkeen on selvää, kuinka paljon varmempi olen! ei vain sosiaalisissa tilanteissa, vaan tyttöjen ympärillä. Minulla oli tapana olla jopa silmäkontaktin pitämisessä tyttöjen kanssa, mutta viime yönä kävin 1 - 1 keskustelun tytön kanssa tunnin ajan (sitä ei koskaan tapahdu minulle koskaan).
Joten kaikille siellä vasta aloitteleville, se on todella uhrauksen arvo paremman elämänlaadun saavuttamiseksi.

Yksi supervalta, jota todella huomaan.
GaryTheSnaill17 päivää

Katsekontaktin.
Rehellisesti sanottuna mikään ei kasvanut niin paljon kuin silmäkontakti. Kun kävelen, aivan kuten kadun toisella puolella, en katso enää alas. Kieltäydyn oikeastaan. Sen sijaan katson ihmisten silmiin ja mitä näen? He katsovat minua silmiin 0,5 sekunnin ajan ja katsovat sitten maata.
Tämä saa minut tuntemaan itseni täydelliseksi pomoksi ja tiedätkö mitä? Olen päättänyt, että en koskaan katso enää alas maahan kadun toisella puolella. Katso kaikkia silmiin ja näe heidän katsovan alas maahan, kun he kävelevät ohitse.
TUNNUSTA VOITTAA BOSS.
Luottamuksen lisääminen + paljon

Päivä 26; booya
Taustaa; Olin krooninen, 3-4 kertaa päivässä, kaikenlaiset turhautuneet asiat, joita voit ajatella. Huomasin, että minulla on kauheaa sosiaalista ahdistusta ja yleensä pelästynyt puhumattakaan ihmisistä, ei tiedä mitä sanoa. Huipentui siihen, ettei minulla ollut mitään luottamusta itselleni, yksinäinen kuin hauska, masentunut, pimeä tunne koko ajan.
Yritin korjata sen meditaatiossa ja terapiassa, mutta kaiken kaikkiaan mitään ei toiminut .. alkoi saada OCD: tä ja hieman paranoiaa, joka imee.
Nopeasti eteenpäin, lopetin fapping 26 päivää sitten; tämä on pisin mitä olen koskaan ollut elämässäni ilman ikää 12-vuotiaasta lähtien (olen nyt 21-vuotias) ja tunnen olevani mies. Pelkoni kaikesta on paljon vähentynyt (ei ole kadonnut onneton), olen paljon positiivisempi kaikesta ja löydän asioita paljon hauskemmaksi nyt, kun ennen ajattelin; "Mitä järkeä?". Sosiaalisesti en enää pelkää paska ja voin katsoa ihmisten silmiin ja jopa keskustella nokkelasti (kärsin kuitenkin edelleen ahdistuksesta, mutta sanoisin, että se varmasti auttaa).
joten kyllä. GO NO-FAP! En koskaan uskonut, että PMO: lla voisi olla niin valtava vaikutus elämääni, mutta sinä menet. se on melkein kuin aivoni voivat hengittää nyt ja minun annetaan parantua (outo kuulostava: P)

NoFap on paras asia, mitä EVER, olen niin luottavainen!

Minulla on niin paljon energiaa! Minulla on hauskempaa ihmisten kanssa ja ulkona ja olen paljon puheliasempi, en tiedä miten se toimii, mutta jokainen teistä lukee tätä NoFap-yhteisössä, rakastan sinua, ja jos olet piiluri, älä vastusta, tee se, et tule katumaan sitä hetkenkaan!

Luulen, että sosiaaliset taidot ovat parantuneet kuten 1000%
En liioittele, olin yhtä ujo naisten suhteen ja aloin uskoa, että se ei koskaan muutu. Tänään menin ensimmäistä kertaa ulos yöllä sen jälkeen, kun ei pmo-projektia aloitin Im 100+ päivää juuri nyt, en laske tarkalleen mitään syytä luulla. Tein ppl: stä naurua vitsilläni. Olin nokkela. Olin sujuvaa puhumassa, varma, että hermostuneisuuteni ei ole kokonaan kadonnut, se ei ole mahdollista, mutta käyn keskustelun tuntemattoman naisen kanssa noin 40 minuuttia, mikä on minulle ensimmäinen. Tyttö, jota tuskin tunnen, tarttui minuun kädestä ja esitteli minut
heidän ystäväryhmänsä (3 naista), minulla oli aluksi hermoja, mutta se oli kokonaan poissa 1-2 minuutin kuluttua. Se on valtava parannus minulle, ensinnäkin sitä, mitä KOSKAAN ei ole tapahtunut aiemmin. Minun on kerrottava teille, että olen 100% tämä syy ei pmo. Kun olen poistunut naisryhmästä, toinen todella kaunis nainen katsoi minua ja hymyili minulle, kun kävelin läpi. Paska, joka antoi minulle paljon itseluottamusta tänään ja nyt kun ajattelen sitä, minun olisi pitänyt tehdä liike hänen syynsä vuoksi, koska hän oli KUUMA. Vain ajatus siitä, että pystyn siihen, tekee minusta vahvemman, ensi kerralla minun on oltava armoton. Tämä toimii kavereilla. Tämä ei ole huijaus tai idioottisuus, jonka sinun täytyy vakuuttaa itsesi ja sitoutua 100%, jotta voit olla vahvempi, onnellisempi, minulla on pitkä tie kulkemaan, mutta olen hitaasti tulemassa siihen, mihin haluan olla.

Luottamus
Olen juuri löytänyt pisimmän nofap-maamerkkini. Ei kovin kauan tiedän, ja edessä on paljon pidempi matka, mutta tämän ja monien muutosten kanssa elämässäni viime kuukausien aikana, ja seuraavana askeleena minusta tuntuu, että luottamukseni on vain katon läpi. Minusta tuntuu oudolta eräänlaisella tavalla täydellinen. Kuten se, mitä esitän ihmisille päivittäin, olen todella minä, enkä piilota mitään, enkä häpeä itseäni. Jopa muutama viikko sitten pelkäsin jopa sanoa hei ihmisille. Tänään vietin koko päivän puhuessani ihmisten kanssa ja nauttinut siitä; Jopa niin pitkälle kuin puhuin ja pyysin tyttöä tanssimaan helposti, vaikka ennen minua olisi jäänyt juoksemaan suojaan. Minusta tuntuu varmasti, että tämä on ollut valtava henkinen sysäys, ja vain tuntui jakavan jakamista. Ammu se alas, jos se on väärä paikka sille.

Pornon katsominen vie minun ajoni mennä ulos ja olla seurallinen

Im 8 päivää juuri nyt. Ensimmäistä kertaa pitkään, Im texting tyttö I dont know well, pelkää hylkäämistä. Aina kun katselin pornoa, en olisi koskaan tehnyt tätä, koska miksi mennä ulos raajoissa, kun voin istua huoneessani ja saada tyytyväisyyteni näin? (teeskennellä)
sinun ajatuksesi? joku tuntuu samalta?

4 kuukautta ... 3 uutta kehitystä

Huomenna lyön neljä kuukautta. Tässä on uusia muutoksia, jotka olen viime aikoina nähnyt itsessäni.
Minulla on kuin uudet aistit. Sen sijaan, että näisin maailman seksuaalisen vähenemisen, se on kuin minä näen todellisen ensimmäisen kerran. Vuorovaikutukseni naisten kanssa on muuttunut eniten. Näen heidän persoonallisuudellaan uusia tasoja.
Voin puhua kenelle tahansa. Vakavasti, en voi uskoa, että käytin ennen sosiaalista ahdistusta. Voin aloittaa keskustelut kenenkään kanssa.

Olen päätynyt siihen johtopäätökseen, että pyyhkäisy on * tärkein * yllyttäjä suurille masennustapauksilleni (jonkin verran pitkä viesti)

Kärsin kroonisesta masennuksesta sekä lamauttavasta sosiaalisesta ahdistuksesta ja hypokondrioista. Viimeisten kahden kuukauden aikana masennusjaksoni ovat lisääntyneet taajuudeltaan ja vakavuudeltaan siihen pisteeseen, että en vain voinut ottaa sitä enempää ja aloin itsehoitoa liiallisella taputtamisella (yli 2 kertaa päivässä), humalajuomalla tupakointi (siirtyi 6 päivän päivästä 10 pakkaukseen päivässä).
Melkein onneksi lankesin ja rikkoi 2-luut selkärangani, ja se tehtiin tahattomasti fapstronautiksi.
Olen nyt 10 päivää (oli uusiutunut heti sen jälkeen, kun pääsin sairaalasta 11 päivän jälkeen, mutta ei suurta, ei ole romahtanut sen jälkeen), joten 21 päivässä olen tapannut kerran. Pohjimmiltaan, mitä olen huomannut, on se, että kun riippuvuuteni fappingista keinona masennuksen itsehoitoon pahensi, jaksoni seurasivat sitä. Tämä johti siihen, että minulla ei ollut energiaa mennä luokkaan, joten arvosanani laskivat valtavasti, mikä pahentivat sosiaalisia ahdistuneisuusongelmiani (kuvittele, että kuristat olemassaolosi joka hetki, tällä synnynnäisellä äänellä, joka kertoo sinulle jatkuvasti, että olet kusipää kaikesta mitä olet olen tehnyt). Omaarvoni laski nollaan ja vältin ystäviäni.
Vähitellen, kun olin kyennyt peitelemään, minun energian tasot menivät katon läpi, pystyin nukkumaan uudelleen, pystyin opiskelemaan, saamaan aamusta sängystä ja menemään luokkiin, toipumaan palkkaluokittain ja rakentaa joitakin siltoja, joita olen palanut ystävien kanssa. Tunnen nyt paljon paremmin, kun masennukseni palaa tasoille, jotka ovat riittävän hallittavissa käsittelemään mukavasti ilman lääkkeitä, ja ahdistuskysymykseni ovat melkein täysin poissa.
Päätän, että suurimmat masennustilani saivat aikaan ketjureaktio, joka aloitettiin käyttämällä fappingia ulostulona. Elämäni hajosi ja nyt, kun olen lopettanut olosuhteiden ja omavaraisuuden parantamisen, on parantunut eksponentiaalisesti joka päivä, jolloin en anna periksi.
TL; DR: Onko sinulla masennusta / ahdistusta? ÄLÄ FAP! Vakavasti, fapping on rajallinen 'vaarallinen!

Mielenkiintoinen kehitys - hämmästyttävä
Joten olen viime aikoina todella vakavannut uudelleenkäynnistykseni (viimeinkin), mutta olen myös kirjoittanut täällä useita viestejä uskomattomasta herkkyydestäni kofeiinille ongelmien alkamisen jälkeen, jopa uskoen, että ennen harjoittelua edeltävien energiajuomien yliannostus aiheutti minulle kofeiiniallergiaa ja on se, mikä aloitti ongelmani ensinnäkin. Tämä on tapahtunut viimeisten kuuden vuoden aikana ... Viime viikolla Marnia lähetti uskomattoman mielenkiintoisen artikkelin pornografiariippuvuusosioon (ei löydä linkkiä, anteeksi). Pohjimmiltaan se oli, että rotilla, jotka olivat seksuaalisesti yli-stimuloituja ja seksuaalisesti uupuneita, oli oireita siitä, että ne olivat uskomattoman yliherkkiä heille annetuille lääkkeille - joilla oli valtavia reaktioita. Viime aikoina olen huomannut paljon parannuksia ahdistuneisuusoireissani, enkä ole saanut kofeiinia 2 kuukaudessa - olen myös ollut enimmäkseen PMO-vapaa. Joten tänä aamuna ajattelin mitä helvettiä? Minulla oli Monster Energy Drink, joka on minulle valtava määrä kofeiinia ja jo kaksi kuukautta sitten olisi aiheuttanut minulle paniikkikohtauksen ja massiivisen unettomuuden. Olen kunnossa! Jopa meni niin pitkälle, että on enemmän myöhemmin, ja minusta tuntuu hyvältä. Tarkoitan, että olen kirjaimellisesti sanaton, saisin paniikkikohtauksia jopa vähän kofeiinittomasta kahvista vähän aikaa sitten - luulen, että se tarkoittaa jonkinlaista edistystä - minulla ei tällä hetkellä ole libidoa, mutta sosiaaliset taitoni ovat todella piristymässä - ovat kirjaimellisesti siirtyneet sosiaalisesta introvertti pystyy puhumaan kenenkään kanssa ainakin vähän aikaa.

Isäni vihaa tätä
Hauska. Lisäykseni ja vakava ahdistuneisuuteni katosivat heti, kun lopetin pornon. Enkä ollut valtava addikti. Ehkä kerran päivässä noin 15 minuutin ajan ennen nukkumaanmenoa.

Miten PMO tuhoaa haluasi seurustella
Toinen viikko, jolloin taudin uusiutun, pingotin muutaman tunnin ja annoin sitten häpeällisesti periksi ja epäonnistuin. Ja sitten seuraavana päivänä uudestaan ja uudestaan. Muutaman tunnin binging, se ei voi olla niin paha, eikö niin? No, se on kesäloma, eikä elämäni sijasta ole seurustellut 2 viikkoa! 2 vitun viikkoa en ole puhunut kenenkään ystäväni kanssa. Kuinka kurja. Onneksi teen edelleen sitä, mitä rakastan tehdä, nostaa painoja, lukea paljon kirjoja, katsella elokuvia, mutta halu seurustella on kadonnut. KIROTTU. Haluan vain näyttää, kuinka huono se voi saada helposti, ja kai minun täytyy vain tuulettaa tai jotain. Tämä kirottu porno pilaa jälleen elämäni, minun on saatava itseni yhteen.

Yksikään PMO ei ole masennus / ahdistuneisuus

Olen vakuuttunut siitä, että ylimääräinen PMO liittyy todellakin tarpeettomiin ahdistus- ja masennusoireisiin nykypäivän ihmisissä. Tunnen rehellisesti lapsuuteni onnellisuuden palaamisen ja enemmän todellista nauttimista esimerkiksi auringonpaisteesta ja naurusta sekä ihmisistä yleensä. Muistatko sen ilon, jonka tunsit kulttuurisi loma-aikoina? Mikään PMO ei anna sinun tuntea sitä enemmän koko vuoden ajan ja todella tuntea sen todellisen tunnelman myös noina aikoina. Se on hyvin zen ja rakentaa suurempaa arvostusta myös yksinkertaisemmista asioista.

Todennäköisesti joitain pahimpia oireita, joita minulla on ollut PMO: sta, olivat ahdistuneisuus, masennus ja kroonisen väsymyksen tunne - AINA väsynyt ... Väsymys ja masennus yksin olivat niin pahoja, etten rehellisesti välittänyt liikaa elääkseni takaisin 2000-luvun puolivälissä. Tarkoitan, etten ollut itsemurha, mutta rehellisesti en välittänyt ajatuksesta ehkä vain kuolla aikaisin yhtenä päivänä. Alhainen oleminen on melko vaarallista, vaikka et olisikaan aktiivinen itsemurha - tahdosi selviytyä ei suojaa sinua niin paljon. Tämän oli lopetettava, minulla oli pieni osa minusta, joka piti kiinni… uskomattoman pimeyden ja itsensä menetyksen aikana. Niin pahan persoonallisuuden aikana en edes tunnistanut oman ääneni ääntä. Ehkä PMO ei ollut suoraan vastuussa, mutta se pidätti minua parantumasta valtavasti. Pidätti energiani olemasta sellainen, kuin olin todella. Eläminen vaatii energiaa - enemmän aikaa hereillä ja elvytettynä, vähemmän aikaa nukkua elämäsi poissa.

Valitettavasti ... löysin lopulta ratkaisuni ja se oli tarkoitus ja ymmärrys todellisesta itsestäni. Päivät, jolloin laajensin mieleni filosofialla ja arvioin elämän vakavasti uudelleen, olivat samoja päiviä, jolloin aloin todella elää. Totuuden etsijänä eläminen todellisen empiirisen etiikan alla alkoi muotoilla paskaa ja ratkaista epäilyn tuskalliset masennukset. Olen oppinut suuren määrän totuutta melkein kaikesta siitä, mistä olin ja mihin olin. Sieltä se on ollut melko vakaa viimeiset 5 vuotta. Ahdistus on joskus sellaista, mutta usein melkein lainkaan. Masennus on käytännössä kadonnut, on vain tavallisia surun hetkiä, jotka tulevat ja menevät ja saavat sinut arvostamaan elämää. Masennus ei ole surua, masennus on valtava tyhjiö tietäessäsi kuka todella olet ja kuinka sinun todella pitäisi elää ja kehittyä. Kun menetät yhteyden sinuun, tarkoituksesi, tavoitteet ja unelmat ... henkisesti kuolee ... Et voi koskaan antaa niiden pudota itsestäsi elämässä.
Jos kohtaat masennuksesi nyt, voin vakuuttaa sinulle - on totta, että on olemassa parannuskeino ja helpotus. Et ole jumissa. Asteittaiset kokemuksesi voivat muuttaa sinut vähitellen takaisin. Kirjaimellisesti muuttaa aivojesi fyysistä ja kemiallista rakennetta, joka on vastuussa ajattelemattomasta masennuksesta. mikään PMO ei ole fantastinen panos tähän, mutta sinun on myös opittava paljon enemmän siitä, kuka olet todella ja mitkä tavoitteet ja unelmat sinun on todella saavutettava. Sinun on oltava kuin virtaava makea lähdevesi, joka houkuttelee todellisia henkisesti stimuloivia (ei porno) rakentavia kiinnostuksen kohteitasi (taide, musiikki, rakennus, kumpi tahansa), ei pysähtynyttä myrkyllistä vettä. Yksinkertaisesti koostumme pääosin vedestä ja NÄIN, makea vesi antaa elämän ~ seisova vesi antaa kuoleman. Puhdista vesi jatkuvalla liikunnalla, tarkoituksellisella henkisellä stimulaatiolla, eikä mikään PMO pidättele energiaasi siihen.

Mukava puhuminen muille. Mukava silmäkosketus. Tunnen enemmän keskusteluja.
Olen tuntenut lisääntynyttä mukavuutta puhuessani muiden kanssa. Yleensä tunnen itseni hieman levottomaksi ja ahdistuneeksi puhuessani tuntemattomien tai vanhinten kanssa, mutta nyt olen hyvin mukava omalla ihollani. Pystyn pitämään hyvää silmäkosketusta ja tuntemaan olevani enemmän mukana keskusteluissa. Huomaan, että elämäni pyrkii kirkastumaan ja tuntemaan oloni paremmaksi tilanteellani missä olen elämässäni.
Tavoitteenani: Minun on pysyttävä tiellä kovassa tilassa, enkä katso mitään gw-kuvia. He eivät ole sen arvoisia. Mikä on 5 sekuntia kuvan katsomista, joka todella tekee minulle? Ei mitään. Se ei tee mitään. Haluan mieluummin käyttää energiani ennakoiviin asioihin kuin kuluttaa sitä tuhlaamalla aikaa tuijottaen ja ruumiita. Se ei tee mitään minulle.

50+ päivän raportti - Sosiaalisen uudelleen heräämisen tunteet
Joten pääsin vihdoin 50 päivän NoFap / Porniin. Minun on sanottava, kaiken aikaa on ollut helppo saavuttaa, ja vaikka mielialallani oli joitain äärimmäisiä ylä- ja alamäkiä, se ei ole ollut niin huono.
Se kesti noin päivään 40 asti, yhtäkkiä tunsin olevani paska ... tunne kesti noin 10 päivää, halusin vain olla yksin ja tehdä mitään, töissä yritin kovasti pysyä poissa työtovereistani, sinä tuntee minut hauskana puhelias kaverina, ja kotona en tehnyt muuta kuin makasin sängyssä samalla kun menin joskus ystävien kanssa, missä minulla ei vielä ollut mitään sanottavaa. Tämä johti paljon "oletko kunnossa?" ihmisiltä, mikä sai minut vieläkin vihaisemmaksi.
Nyt koko tämän ajanjakson en koskaan oikeastaan syyttänyt tuntemustani kokeneen pmo: n puutteeseen, mutta viimeisenä tämän tunteen iltana minulla oli hyvin elävä unelma .. makasin sängyssäni kannettava tietokone, kuten tavallisesti tekisin, kun pmo'd, ja katselin pornoa ... yhtäkkiä tulin tietoiseksi toiminnastani tässä unessa ja suljet kannettavan tietokoneeni ja heitin sen lattialle. Kun heräsin aamulla, en ollut varma, onko se totta vai ei.
Niinpä kävin päivittäisessä liiketoiminnassani, ja tunsin tunnelmani hitaasti nousun aikana koko päivän. Yhtäkkiä tunsin koko kehoni alkavan pistelyä ja mieleni tuntui äärimmäisen keskittyneeltä .. tuskin aloin havaita sosiaalista vuorovaikutusta eri tavalla, aloin poimia kaikkia pieniä herkkuja, jotka olivat vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa lähes tiedostamatta; kehon kieli, äänenvaihtelut, yhteiskunnallinen järjestys ryhmässä, kaikki yhtäkkiä juuri alkanut käsitellä mielessäni, ja tämä on tapahtunut vuorovaikutuksessa miesten ja naisten kanssa.
Nyt on selvää, että tämä muutos on näkyvämpi vuorovaikutuksessa naisten kanssa, ja tuntuu siltä, että joku hienovarainen liike, olipa se sitten muutos istuimessa tai koskettamalla heidän kaulaansa, on merkitystä ... ja se on johtanut tunteeseen paljon seksuaalista jännitystä minun vuorovaikutus ikäisten naisten tai jopa keski-ikäisten vaimojen kanssa, joita vuorovaikutuksessa päivittäin työskentelen.
Nyt kysymys, jonka esitän itselleni ... tapahtuivatko nämä asiat ennen kuin lopetin pmo: n 50 päivää sitten ja kaipasin niitä vain vai muuttuiko NoFap-muutos naisten näkemystä? Joko niin, kaivan todella elämää juuri nyt.
Joten niille teistä, jotka haluavat antaa periksi ahdistuksen tai ikävyyden lievittämiseksi tai millä tahansa muulla tavalla, yritätte vahvistaa pmo: nne tai jopa vain mo, aion neuvoa teitä sanomaan ei. Tuntemukseni itsestäni ja vuorovaikutuksesta muiden kanssa on muuttunut merkittävästi viimeisten 50 päivän aikana. Minulla on äärimmäisen paljon seksuaalista energiaa, jonka tunnen voivani kertoa, että naiset ovat kiinnostuneita minusta, mutta säälittävä tunne, jonka tunsin tarvitsevani saada aikaan koko ajan, on kadonnut. En enää tunne tarvetta vahvistaa itseni toisille tai edes itselleni seksisuhteiden kautta, voisin ottaa sen tai jättää sen.
Tarinani loppuun asti ajattelin, että minulla oli jonkinlainen "viettelykytkin", jonka minulla oli, jonka voisin kytkeä päälle ja pois päältä, kun olin varma itsestäni, ja se toimi hyvin..kun olin varma - mikä ei ollut kovin usein. No, tämä kytkin on rikki, se on jumissa, ja minun on todella oltava varovainen, kun olen tekemisissä naisten kanssa, koska itseluottamukseni on johtanut hankaliin tilanteisiin aviomiehien kanssa vietettyään 15 minuuttia vaimonsa kanssa ...
Joten tässä on vielä 50 päivää ... oikeastaan tiedät mitä? Vittu 50 päivää, tässä ei saa koskaan masturboida uudelleen. Kippis kaverit

41 päivän raportti - Paljon on muuttunut!
Tämä on neljäs juoni, suurin tähän asti. Vain kertoa, että mielestäni energian aalto on mennyt, tunnen normaalin. 41-päivien pysäytys lopetettiin ja nämä ovat muutoksia:
Tunnen itseni mukavammaksi - tytöt lyövät minua jatkuvasti (keskimääräinen näköinen). Sain yhden kauneimmista tytöistä lukiolaisilta. Aloin treenata vähintään 3-5 kertaa viikossa, kun en edes voinut edes tilata kuntosalilla. Perustettu ja menestyksekkäästi kasvava sosiaalinen liike, joka toimii johtajana. Puhui jo 4k ihmisille protestina. Ennen en voinut edes puhua tyttöjen kanssa, en edes koko ystävyyspiirini kanssa. College menee melko keskimäärin, ei muuttunut kovin paljon.
Johtopäätökseni on, että NoFap on vapauttanut tarvittavan polttoaineen muutoksiin, joita halusin jo elämässäni. Tällä hetkellä tunnen itseni vain normaaliksi, mutta paremmaksi normaaliksi. Olen jatkuvasti onnellinen ja masennus / suru ei ole sellainen, joka vetää minua alas kuin ennen, nyt ymmärrän, että se on sykli ja minusta tulee surullinen, joten nautin periaatteessa surusta, kun se on kadonnut. Olen hyvin utelias siitä, mitä seuraavaksi tulee, saanko lisää energiaa itseltäni vai onko tämä umpikuja? Haluan kasvaa vahvemmaksi!

TL; DR: Huomasin, että NoFap antoi minulle energiaa tehdä kaikki asiat, joita en voinut tehdä ennen, ja antoi minulle paremman sisäisen rauhan.

Kuinka minun matkaani on muuttanut minua tähän mennessä
Lähetän viestin juuri ennen nukkumaanmenoa ja olen väsynyt, joten aion listata laiskasti joitain kohtia sen sijaan, että jäsennettäisin kirjoitusta johdonmukaisesti.
Lisääntynyt luottamus puhuessasi kenellekään (erityisesti tytöihin), esim. Paremmat ja mielekkäät keskustelut, vahvempi silmäkosketus
Älä enää näe tyttöjä täydellisenä seksuaalisena esineenä, joten älä tunne syyllisyyttä tai häpeää
Energisempi ja motivoituneempi oppimaan uusia taitoja (olen aloittanut kitaran oppimisen ja aion aloittaa treenaamisen pian ystävän kanssa!)
Yleisesti tuntuu onnellisemmalta elämässä
Tunne pomo, kun kävelen hyvällä asennolla, suorassa selässä, leuka ylös. Kirjaimellisesti tunne pysäyttämätöntä, että minulla on menestyksen salaisuus, jonka monet ihmiset eivät ole löytäneet. Se on salaisuus olla Fapstronaut, jolla on ladattu ase.

Epiphany, joka ei tee Nofapia: totuus luottamuksesta
Luottamus ei ole looginen. Se ei ole matematiikkayhtälö. Se ei ole sellainen, jota voit rikkoa rivi riviltä saavuttaakseen. Siinä on vähän tekemistä luotto-pistemäärän kanssa, kuinka monta tyttöä vittu, auto, jota aiot ajaa, tai mitä satunnaisia vitun ihmisiä ajattelee sinusta. Luottamus tulee sisältä.
En ole koskaan tuntenut todellista itseluottamusta ennen nofapia. EI KOSKAAN. AINOAIN kerran tein, kun olin humalassa, eikä sitä aina tapahtunut. Minulla ei koskaan ollut mitään järkeä. Olin keskimääräistä näköinen, minulla oli kunnollinen työ, huumorintaju, koulutus jne. Miksi en ollut varma? Kun hajotin sen päähäni, tiesin, että minulla on kaikki tarvittavat komponentit ollakseni luottavainen henkilö. Ongelma? En vain koskaan tuntenut sitä.
23 päivää Nofap Challengeen, ja näen vihdoin totuuden. Ihmiset voivat tuntea itsestäni tulevan luottamuksen ja kuulevat sen äänelläni. Mikään ei ole "muuttunut" elämässäni. Minulla ei ole parempaa työtä. Luottopisteet eivät ole muuttuneet. En herännyt viiden kauniin naisen kanssa sängyssäni. Tunnen sen vain. Se tulee minusta, ja minusta tuntuu, ettei kukaan voi ottaa sitä pois. Riippumatta siitä, mitä tapahtuu, tunnen sen silti (huomautus: Se oli kallista noin 13. päivänä, jos luet aiemmat kirjoitukseni, mutta minusta tuntuu, että "tasoitan" nyt). Minusta tuntuu ihmiseltä, todella ensimmäistä kertaa.
Tämä on luottamukseni. En ole psykologi. Näen sen yksinkertaisesti näin ... ja voin sanoa sen luottavaisin mielin.

Lyhyt 30 päivän raportti (ei PMO: ta ... vähän P)
Hei, fapstronautit! 30-päivät kolmannen kerran, muutama huomautus:
KIINNI luottavaisempi: puhun, puhun koko ajan, joka on myönteinen muutos.
Hyvä silmäkosketus, ei koskaan ujo.
Syvempi ääni
Selkeämpi mieli, ajatella nopeasti, ilmaista monimutkaisia ideoita selkeällä ja selkeällä tavalla.
Myös parempi muisti, muistin keskustelut, melodiat, kirjan / elokuvan otteet jne.
Ruoka maistuu paremmalta, musiikki kuulostaa makeammalta, en voi auttaa tanssimaan mp3: lla kävelemällä kadulla kuin annan edes yhtä vittua

90 päivän raportti - kasvaa lopulta
NoFapin aloittamisesta on kulunut melkein vuosi. Se on ollut erittäin vaikeaa, enkä aluksi voinut edes kuvitella, että pääsisin viikkoon, mutta tässä olen! Tässä on muutama asia, jonka haluaisin jakaa. Toivon voivani antaa jotain takaisin tälle hämmästyttävälle yhteisölle tällä tavalla. Jaoin sen kahteen osaan: "edut" ja "hyödylliset".
Hyödyt:
Kasvaminen; Minusta tuntuu kuin olen vihdoin kasvamassa; Minulla oli tapana piiloutua maailmalta, aivan kuin pieni lapsi piiloutuisi äitien hameiden taakse. Nyt en piilota enää, en PMO: n tai muun takana. En piiloutu itseltäni, toiveiltani tai muilta ihmisiltä.
Olen samalla rennompi ja minulla on paljon enemmän energiaa. Mielestäni tämä on luonnollista, koska olen nyt auto, joka ajaa valtatieä pitkin täydellä polttoainesäiliöllä sen sijaan, että roiskuttaisin muutaman viimeisen pisaran päälle. Ymmärrän itseni nyt paremmin, sosiaalinen ahdistus on kadonnut, koska tunnen itseni kokonaisuudeksi enkä tarvitse enää kenenkään hyväksyntää. En enää pelkää tai pelkää mennä sinne tekemään asioita; Perustin bändin, kysyin tytön ulos, tunsin tunteita, loin juttuja. Elämäni lakkasi hajoamasta, ja nyt olen vihdoin rakentamassa tulevaisuuttani. Olen vihdoin taas ratissa yhdeksän vuoden poissaolon jälkeen.

Voin vain sanoa, että WOW!
Joten tänään oli toinen luokkapäivä yliopistossani ja kun luokka päättyi, menin kävelemään kampuksella vain sen helvetin takia. No, yllätin rehellisesti itseni. Sain silmäkosketuksen helvetin lähellä kaikkien ohitsei kulkevien ihmisten kanssa (mies tai nainen), aloitin keskustelun kaverin kanssa, jonka kuulin kuunnellessani musiikkia, josta pidin, sain kaksi tyttöjen numeroa JA jopa menin lounaalle yhden heistä! Minulla voi olla tai ei voi olla menestystä kenenkään tytön kanssa päästyään sinne #, mutta hei ainakin yrittää tuntuu paremmalta kuin tekemättä mitään asialle. Vain vähän tietoa ... Olen 123. päivä ilman fapia ja melkein kuukauden ilman pornoa. Voin rehellisesti sanoa, että minulla ei olisi nykyistä ajattelutapaani, ellei se olisi No Fap!

NoFap muutti koko ajattelutapaani…
Nofapin alusta lähtien aloin arvostaa naisia enemmän eikä vain tarkastella heitä vain seksistä tai fantasaatista heidän kanssaan. Minulla ei ole enää kehotusta katsella pornoa tai edes koskettaa itseäni. Minulla on ollut enemmän luottamusta kuin koskaan tavata ihmisiä tavata ja olla sosiaalinen. Silmäkosketus tyttöjen kanssa on tuulta ja puhuminen heille ei enää saa minua hermostumaan. Tulevaisuudessa toivon poistaa itsetyydytys kokonaan ja käyttää tätä energiaa tuottavampaan toimintaan. Kiitos kaikille!

63 Days
Haluan vain sanoa, että tuntuu DAMN hyvältä olla poissa! Tunnen rehellisesti, että potkin kauhean huumetavan ja lopulta hallitsen elämääni. Olen paljon luottavaisempi ja valppaana joka päivä, olitpa sitten luokassa, töissä tai hengaillen ystävien kanssa.
Niin, ja naiset. Katso. HÄMMÄSTYTTÄVÄ. Kirjaimellisesti tuntuu siltä, että menen täysin eri yliopistoon, jossa on 10/10 naista kaikkialla.

En ole riippuvainen pornosta, mutta itsetyydytys oli kamppailuni. Luovutuksen jälkeen olen huomannut, että masennukseni on melkein kokonaan kadonnut ja itseluottamukseni on ammentanut katon läpi! Olen tuntenut oloni mukavammaksi omassa ihossani ja huomannut, että minulla on enemmän energiaa. permalink

Miten nofap saa minut ekstrovertiksi
Teoriani on seuraava: Siitä lähtien, kun aloitin nofapin, olin lisännyt herkkyyttäni tunteille. Vielä tärkeämpää olen ilmaista ja jakaa tunteita vanhempieni ja ystävieni kanssa. Luulen, että sama asia tapahtuu, kun olen ihmisten ympärillä, joista pidän (ystävien ystävät tai vain tuntemattomat). Virityn tunteisiini ja koska tunteeni ovat vahvemmat, pystyn ilmaisemaan ne pelkäämättä tuomiota.
Esimerkki: Pidän pidempään silmäkosketuksessa ja hymyilen naisille, koska pidän niistä. Ennen kuin katson nopeasti poispäin, ajattelin "paska, onko hän nähnyt minun huomavan hänet?" Nyt ajatukseni ovat: "Haluan hänen näkevän ja tietävän, että huomasin hänet, koska pidän häntä houkuttelevana".
Toinen esimerkki on olla ulkona kaupungissa. Baarissa tai kävellen kaupungissa, nähdessäni naisia, sanoisin "hei" tai täydennän heitä.
Molemmissa esimerkeissä tunteeni täyttyvät ja saavuttavat käännekohdan, kun minun on vain ilmaistava ne. En hae hyväksyntää tai toivon, että voin noutaa heidät. Haluan vain heidän tietävän, mitä tunnen. Teen sen itselleni, koska tuntuu vapauttavalta ilmaista itseäni eikä pitää tunteitani sisällä.
tl; dr extrovert = nofap koska: lisääntynyt emotionaalinen tila + ajaa ilmaista tunteitani

Kuinka elämän on tarkoitus olla?
Aloitin normaalin tapailemisen 14-vuotiaana ja siitä lähtien elämäni alkoi mennä alaspäin. Tietenkään en huomannut sitä. (Sammakko kuumassa vedessä, tiedät) Minusta tuntui aina, että elämä ei ole ollenkaan nautinnollista ja että lapsuuteni (nimittäin ennen kuin sain oman tietokoneeni 14-vuotiaana) oli nautinnollisempi. Ja itse asiassa se oli. Kukaan ei koskaan sanonut meille, että päivittäinen taputtaminen aiheuttaa lievää masennusta jokapäiväisessä elämässäsi dopamiinimuutosten vuoksi.
Nyt pysähdyin. Ensimmäisellä jaksollani sain 11 päivää ja nyt olen 8. päivä. Minusta tuntuu paljon elävämmältä, kaikki on niin .. No en tiedä tarkalleen. Tuntuu kuin olisin vihdoin tullut pisteeseen, jossa elämäni on jälleen elämisen arvoinen. Kaikki on helppoa ja tekemisen arvoinen! Kun löysin, pystyin tuskin motivoimaan itseäni ja päivittäisiä aktiviteetteja, jotka olivat äärimmäisen uupuvia.

Ei suurvalta, mutta sosiaaliset taidot paranivat suuresti.
En ole yksi niistä kavereista, jotka sanovat, että minulla on nyt supervoimia, mutta huomaan ehdottomasti muutoksen sosiaalisessa taitojoukossa. Puhuminen ihmisten, etenkin naisten, kanssa on paljon helpompaa. Ei tappaa narttuja, vaan käy helppoja keskusteluja, joissa käteni eivät enää tärise. Lisäksi niin monet muut tytöt näyttävät aivan kauniilta. Tämä on sen arvoinen yksin. Huomasin 3 tai 4 ystävääni, jotka ovat aivan uskomattoman kauniita, mitä en ollut koskaan ennen huomannut. Aioin tehdä palautuksen 2 viikossa tarkoituksella ilman pornoa, mutta vittu, että nautin tästä.

10-päivät ja sosiaalinen ahdistuneisuus pahenevat
10-päivien meneminen ilman kaatumista on epäilemättä vähentänyt sosiaalista ahdistusta. Se on ollut vaikeaa, joten kaikki rohkaisun sanat arvostetaan. Myös yksi kysymys, onko reuna ottaa pois nämä suuret sivuvaikutukset.

Se toimii!
Olen noin 90 päivää ja vaikka tämä ei luultavasti ole ollut minulle niin vaikeaa kuin muille (en ole kovin kiimainen henkilö), luottamukseni on kasvanut valtavasti.
Juuri viime viikolla olin SF: ssä vierailemassa ystäväni kanssa ja 5in minuuttien päästä BARTiin annoin tämän söpö tytön numeroni ja hän kirjoitti takaisin. Meillä on seuraava viikko. Olen varma, että mikään tästä ei olisi tapahtunut, jos minulla olisi vielä PMO: ta.
Tietenkään tämä ei ole ainoa etu - vain yksi selvemmistä. Jatka sotilaita!

Aivan tunteminen kuin helvetti (30 Days)
16 y / o Mies ymmärtää kuukausi sitten, miten PMO otti elämäni.
- Parran juokseminen.
-Olen nostanut raskaampaa kuin koskaan.
-Rocking abs.
-On mennyt ulos juoksuun vähintään 4 päivää viikossa. (4-kilometriä kukin)
-Ei ole ollut löysä kauppakorkeakoulussa.
-Began saada enemmän tasapainoa itseni kanssa (Spirutaly ja henkisesti)
-Began tekee temppuja uudelleen jalkapallossa.
-Begaani Meditaatio.
- valtava parannus unissani (nukkuu 5 minuuttia nukahtamiseen> 30 minuutista (PLUS))
-Begaani piirustus.
-Began kylmä suihkut (ei yksi kuuma, noin 2 kuukautta)
-Vähän ahdistusta yleensä.
-Voimakkaasti parantunut halu "haluaa tehdä asioita".
-Voi enemmän onnea saavuttaessa jotain (Tai vain yksinkertaisia asioita, kuten silloin, kun äitini sanoi, että aamulla illalla on nachos, cheesy esimerkki, mutta sen totuus)
-Vähemmän vaimennusta, LISÄÄ ilmaisua.

3 viikkoa ja tunne mahtava! Edut kaikkialla!
Ensimmäinen viikko oli melko kova, mutta onnistuin pysymään uskollisena syystä selaamalla Nofapia PMO: n sijaan. Kaikkien motivoivien sanojen ja innostavien viestien lukeminen on ollut suuri apu kolmen viikon aikana. Tunsin melko voimakkaita kehotuksia, mutta onnistuin torjumaan heidät ilman hätää.
Viikkonumero 2 lähestyi ja meni melko nopeasti ensimmäiseen viikkoon verrattuna. Kaikki ylimääräinen luottamukseni, jonka sain ensimmäisellä viikolla, auttoi minua todella paljon, ja aloin käyttää ylimääräistä energiaa hyödyllisempiin asioihin PMO: n sijasta.
Viikko 3 juuri kului ja minun on sanottava, että se oli hienoa. Päivänä 20 minulla oli ensimmäinen märkä unelmani (kuten koskaan) ja olin todella ylpeä. Se ei vain tarkoittanut minulle, että Nofapilla oli todellisia vaikutuksia (kuten tieteellisesti todistettavissa olevat vaikutukset, ei vain mieleni muutoksiin liittyvät muutokset), se merkitsi myös minulle paljon enemmän. Minua häiritsi aina, että minulla ei koskaan ollut todellista 'legitiimiä' märää unta, vaikka kaikilla ihmisillä ei ole sitä. Epäilin, että PMO: llani oli jotain tekemistä sen kanssa, että en saanut sitä, mutta en koskaan ryhtynyt toimiin sen suhteen. Märän unen jälkeen tunsin oloni suureksi ja energiseksi ja tuhosin täysin ihmiset miekkailuharjoituksellani (joka oli 2 tuntia pitkä bw) ja pääsin kirjaimellisesti pisteeseen, jossa huusin "Seuraava!" kun edellinen vastustajani paketti vielä tavaraa. En vain voinut väsyä sinä päivänä ja päädyin tekemään joitain situppeja ja punnerruksia klo 11 ennen nukkumaanmenoa, koska minulla oli vielä paljon energiaa.
Huomasin luottamuksen yleisen lisääntymisen ja sosiaaliset taitoni ovat parantuneet valtavasti (jopa pääsemään siihen pisteeseen, jossa puhuin todella söpön tytön kanssa, odottaen silti hänen vastaustaan minuun pyytämällä häntä saamaan ristiin sormet ristissä) ja tunnen paljon enemmän mukava puhua ihmisille yleensä riippumatta siitä, ovatko he ystäviä vai vain vieraita.
Kuten aiemmin sanoin, että minulla on enemmän energiaa ja vaikka kollegio merkitsee minulle pitkää ja kiireistä päivää, voin pysyä sen mukana, kun olin melkein kuollut 5-päivien jälkeen.

Vähemmän ujo, LONELY, enemmän rauhallinen ja ymmärrän mitä haluan

Yritin NoFap-asiaa kesäkuusta lähtien, ja onnistuin siirtymään 38-päivän juovaan, kunnes lopetin sen 2-viikkoa sitten. Tunsin joitakin etuja, mutta silti tuntui vangittuina aivosumulla. Kun olen uusiutunut, tajusin lopulta, että katselin pehmeää kamaa lähes päivittäin. Olin vielä ruuvaessani päätäni, vain se, että jotkut saattavat sanoa, on pahempi. Aloitin PornFree 13 päivää sitten, sitten 2 päivää sitten, minä
Viime yönä minulla ei ollut sosiaalista ahdistusta, ja tunsin oloni mukavaksi klubissa (yleensä katson ympärilleni aina tuntuu hankalalta.)
Puhuin rauhallisemmin eikä tuntenut tarvetta kiirehtiä kaikkia sanoja
Yksi asia tajusin myös. lonliness:
Kun tein nofap-jutun 38 päivän ajan, en tuntenut paljon hyötyä, koska sain dopamiinipitoisuuttani tuntikausia päivittäin. Minusta tuntui siltä, että minulla olisi enemmän energiaa, ja tunsin myös yksinäisyyden. Halusin vain seksiä. Kun menin klubiin viime yönä, katsoin ympärilleni. Näin tyttöjä, jotka olivat joko hyvin "siellä" tai käyttivät huumeita. Tajusin, etten halunnut tätä. Haluan todellisen suhteen. Se on osa syytä, miksi olen 19 ja edelleen neitsyt. Arvostan tytön seuraa paljon enemmän kuin vain seksuaalista kokemusta.

Testattu: itsetyydytys vaikuttaa negatiivisesti sinuun
Noin kuukausi sitten aloitin 90 päivän haasteen, ja se kesti 3 viikkoa, kunnes kaaduin. Noiden kolmen viikon aikana huomasin nämä muutokset elämässäni: 1. Olin sosiaalisempi 2. Olin hauskempi 3. Keskityin tarkemmin luentojen aikana 4. Olin aktiivisempi / energisempi 5. En katsonut tyttöjä pornografisesti tapa (jos se on edes asia) 6. Tärkeintä: olin iloinen itsestäni, että pystyn siihen. 7. Pieni itseluottamus
Kolmen viikon jälkeen kaaduin ... suihkussa. Toivoin, etten palaa pornografiseen materiaaliin, mutta tein, ja muutaman viikon kuluttua tein sen joka ilta pornolla. Muutokset, jotka löysin tänä aikana: 1. En ole enää niin hauska (mielestäni enemmän ärsyttävää ...) 2. On erittäin vaikeaa pitää keskittyä luentojen aikana (tämä on erittäin suuri miinus) 3. Ajattelen koko ajan sukupuoli (jos en olisi tehnyt sitä pari päivää) 4. Katson tyttöjä huonolla tavalla ... 5. Luottamukseni on kadonnut, sellaista kuin sitä ei koskaan ollut olemassa 6. Elämä näyttää yleensä paljon huonommalta (on paljon asioita, jotka ovat henkilökohtaisia).
Niinpä kirjoitan tämän viestin huomautan, että itsetyydytys on valtava vaikutus ihmiselle negatiivisella tavalla (varsinkin kun kyseessä on energisempi, aktiivisempi).
Ymmärrän, että minun pitäisi tehdä se uudelleen. Pelkään, että aion alkaa valehdella itselleni: kaikki tekevät sen, se on terveellistä jne. Toivotan minulle onnea. On jälleen muutoksen aika elämässäni. 🙂

NoFap on innoittanut minua kokeilemaan uusia asioita ja astumaan sosiaalisten rajojeni ulkopuolelle.
Olen 16-vuotias mies, ja löysin pornon ensimmäisen kerran 7 tai 8-vuotiaana. Olen siitä lähtien ollut riippuvainen, tuhlaamalla tietokoneeseen kiinnitettyjä tunteja. Pisin aikaa olin vakuuttunut siitä, että porno ei tehnyt minusta enää epäkunnioittavaa naisia kohtaan. Että en vastustanut heitä pornon seurauksena. Ja olin täysin väärässä. Tämänhetkisen juovani aikana pystyin todella ajamaan itseäni aloittamaan puhumisen kiinnostavan tytön kanssa. Pystyin keskustelemaan hänen kanssaan ja ajamaan häntä eteenpäin ajattelematta jatkuvasti, hyvin, vitun häntä.
Minulla oli itseluottamusta pyytää häntä palaamaan kotiin. Hän sanoi ei, ja kyllä, se oli kauhea päivä minulle. Mutta se oli myös hienoa, koska yritin kerran. En ihastellut häntä kaukaa kuukausien ajan ajatellen, mitä meistä voisi tulla. Istuin hänen kanssaan ja itse asiassa puhuin hänen kanssaan. Olen käsitellyt vakavaa sosiaalista ahdistusta jo useita vuosia, joten tämä on minulle todella tärkeä virstanpylväs.
Viime viikolla olen myös ryhtynyt ruoanlaittoon ja leivontaan. Se on suuri häiriötekijä, se on hauskaa, ja saan palkkion, kun olen valmis! Olen tehnyt brownieja ja keksejä, kastiketta ja kaikenlaisia paskaa. Olen myös muusikko ja ääniinsinööri. Tänään edistyin paljon kappaleessa. Käytän tietokonetta pääasiassa nauhoittamiseen ja Redditiin. Ja käytän Redditiä pääasiassa NoFapiin. Olen voinut estää itseni napsauttamasta linkkejä NSFW-tilauksista. Tiedän aivan liian hyvin, että yhden linkin napsauttaminen on alku liukkaalle rinteelle.

90-päiväraportti 🙂
Sosiaalinen ahdistus oli tärkein syy kokeilla NoFapia, ja se on huomattavasti vähentynyt, minun on silti työskenneltävä sen kanssa vielä jonkin verran, mutta nyt voin tehdä asioita, jotka eivät olisi olleet mahdotonta aiemmin. Kuten kun olen sosiaalisessa tapahtumassa, etsin ihmisiä, joiden kanssa puhua, ja sitten kävelen iloisesti heidän luokseen ja sanon hei - en edes stressata siitä. Ehkä jotkut teistä eivät ymmärrä, mikä iso juttu se on! Mutta usko minua minulle, se on kirjaimellisesti elämää muuttavaa. Ehkä se on lumelääke, mutta sillä ei ole väliä!
Internet-porno on ollut minut loukussa noin viimeisen kymmenen vuoden ajan, ja oldschool-porno vuosia ennen sitä. Nyt taaksepäin näyttää siltä, että olisin ollut unessa koko ajan. En voi uskoa, etten nähnyt kuinka matalaa se oli, kuinka se oli vain riippuvuus ilman ainetta, kirjaimellisesti vain tyhjiä pikseleitä näytöllä, se on kuin olisin taputtanut kasa leivänmuruja.
Nyt olen vapaa. En ole aina onnellinen, en ole supersankari, mutta minusta tuntuu kuin tekisin parempia päätöksiä, tunnen olevani kasvanut pari, tunnen itseni hieman miellyttävämmäksi. Olen hieman joustavampi, en anna periksi niin helposti.

21M - sosiaalisen ahdistuksen käännekohta
En ole koskaan ennen puhunut niin monien satunnaisten ihmisten kanssa. Tapasin erään kaverin kadulla armeijassa, joka meni Yhdysvaltojen poikki ja jolla oli hevonen piñata, kerroin leikillisesti jollekin kaverille tekstiviestejä portaikon yläosassa "se on huono paikka seistä" ja puhuin parin houkuttelevan tytön kanssa luokkani. Menin toimistoaikoihin toiseen luokkaan ja prof kertoi minulle arvostavansa äänellistä osallistumistani luokassa, koska kaikki muut ovat yleensä nukkumassa klo 2.
Progress!

Halusin vain rohkaista teitä pitämään työntääsi kertomalla sinulle edut, joita olen nähnyt minun juovani tähän mennessä.
Huomattavin ero on tunteellinen tunteellinen joustavuus. Olen kärsinyt masennuksesta jo 10 vuoden ajan, ja vaikka en sanoisi, että olen täysin parantunut, sanoisin, että olen ainakin 75 prosenttia matkastani. Joten se on hyvä.
Toinen, jonka olen huomannut, on se, että olen paljon vähemmän pääni pienemmissä sosiaalisissa vuorovaikutuksissa. Jälleen en sanoisi, että olen täysin poissa päästäni, kuten esimerkiksi kun puhun ryhmälle tyttöjä klubissa, tunnen silti hermostuneisuutta ja pääni, mutta kun olen riippuvainen ystävät, olen täysin läsnä keskustelussa ja pääni ulkopuolella. Tämä on etu, jota monet ihmiset pitävät itsestäänselvyytenä.
Ihoni on hehkuva.
Minulla on huomattavasti vähemmän aivosumua kuin 21 päivää sitten. Jälleen en sanoisi, että se on täysin poissa, mutta tunnen ehdottomasti muutoksen.
Mielestäni tärkein asia, jonka sekä sinun että minun on ymmärrettävä, on, että NoFapin etujen saavuttaminen kestää melko kauan. Tämän tosiasian pitäisi olla suuri motivaattori sinulle ja minulle, koska meidän on aloitettava mahdollisimman pian eikä tuhlata päiviä. 3 Week -raportti

Minulla oli epäilyksiä noista "supervoimista", mutta ... wow!
Olen pienentänyt PMO: ta viime vuoden elokuussa 2012, mutta en ole koskaan suorittanut koko uudelleenkäynnistystä loppuun. Pienennin sen 1-2 kertaa viikossa ja olin kunnossa.
Äskettäin sain paljon stressiä ja turvauduin vanhaan PMO-käyttäytymiseeni joka päivä kahden viikon ajan. Tunsin itseni niin masentuneeksi, ahdistuneeksi ja pahaksi itsestäni näiden kahden viikon jälkeen, että päätin leikata kaikki PMO: t. Poistin pornoni (minulla on vielä varmuuskopio, minun pitäisi luultavasti poistaa se…), estin pornon ja pidin käteni pois housuistani.
Minulla oli ensimmäinen menestys viime lauantaina (6 päivää viimeisestä PMO: sta). Ystäväni kutsui minut juhliin, jossa en tiennyt ketään, kaikki ihmiset olivat vanhempia ja ennen kaikkea älykkäämpiä / koulutetumpia kuin minä. Pidin viileänä, keskustelin mahtavista keskusteluista ja olin yhteydessä melko hyvin näiden ihmisten kanssa! En ole koskaan ollut hankala sosiaalinen pingviini, mutta pirun, en koskaan odottanut olevani yksi niistä ihmisistä, jotka voisivat tehdä jotain sellaista.
Kun 90-prosenttiosuus minun sosiaalisesta ahdistuksestani meni, voisin poimia muiden ihmisten sosiaalisia vihjeitä niin paljon paremmin. Yhdessä vaiheessa olin keskustelussa kaverin kanssa ja tajusin, että hän todella yritti tehdä vaikutuksen.
Tunsin paskaa eilen, mutta menin silti ystävieni kanssa, koska nautin todella heidän yrityksestään tuolloin (jotain olen aina tehnyt, mutta jostain syystä se lähti energiasta).
Meillä oli räjähdys ja lähestyin tyttöjä, en tiennyt oikeastaan mitä sanoa avaamisen jälkeen, mutta hitto, tein sen! Illan lopussa lähestyin toisiaan kahta tyttöä ja kävin mahtavan keskustelun, ystäväni olivat tuolloin humalassa, mutta tunsin olevani täysin viileä, rento ja ilman mitään ahdistusta voisin tarttua jokaiseen sosiaaliseen vihjeeseen. Sain yhden tytön Facebook-nimen.
Ilman humalassa olevia ystäviäni taustalla tämä olisi voinut olla hyvin onnistunut.
Toinen etu, jonka huomasin, että alkoholi ei ole enää mielenkiintoista tietyn pisteen jälkeen.
Toistaiseksi pidän todella paljon parannuksista, joita näen, ja olen todella motivoitunut jatkamaan uudelleenkäynnistystä tällä kertaa!

Liityin nofapiin sarkastisesti, mitä minulle tapahtui !?
Olen 17-vuotias poika Norjasta, minulla on tyttöystävä 9. luokasta lähtien ja tällä hetkellä sekä lukion opiskelija.
Olen hauska asia, miten kaikki alkoi, ystäväni kertoi minulle Redditistä ja myöhemmin Nofapista. tämä on 6 päivää sitten. nauroin, kun hän kertoi minulle erilaisista tarinoista, kun kyse oli tästä aliedoksesta. Hän kertoi minulle kaiken siitä, miten ihmiset näkevät itsensä monin eri tavoin, eivätkä edes nykimiset saaneet heitä liittymään enemmän tyttöihin (ja pojiin). Sanoin hänelle, että yritän sitä vain todistaakseni tämän väärin, suoraan sanottuna osoittaakseni hänen olevan väärässä . Halusin saada hänet ymmärtämään, että sillä ei ole mitään vaikutusta.
kuten edellä mainittiin, minulla on ollut tyttö pitkään, enkä edes tuntenut pienintäkään tarvetta tehdä tätä omien tarpeitteni mukaan. en tapaa tyttöäni joka päivä ja minusta tuntuu, että minulla on tavallaan pakkomielle fappingista, kun on kyse yksin olemisesta, joka kerta kun olin yksin, vaikka olisin tyttöystäväni kanssa ja harrastanut seksiä aikaisemmin, voisin tuntea veren huuhtelemalla suonissani, kun aloin ajatella tätä helvetin tietokonenäyttöä, joka oli täynnä alastomia naisia. LOL.
4 päivää sisään ja tunsin omituimmat tunteet, halusin valehdella itselleni sen vuoksi, mitä ystäväni kertoi minulle tapahtuvan, ja se tapahtui. Tunsin itseni niin paljon nöyremmäksi, tunsin, että olen vuosia kävellyt ajatuksillani kuin palapeli päähäni yrittäen kerätä kokonaiskuvaa asioista, kunnes kaikki tuli niin selkeämmäksi, tunsin energisempiä ja aloin myös nauraa lisää. Voisin puhua tyttöjen kanssa tavalla, jota en ole koskaan ennen tehnyt, olen aina nähnyt (ajatellut / ajatellut) tyttöjä sellaisena, joka myöhemmin johtaa suhteeseen, joka sillä on aina, mutta yhtäkkiä heistä tuli ystäväni ja mitä minä halusi. kävelin myös tämän kihelmöivän tunteen alla ”portaista”, mikä sai minut joskus nauramaan itselleni ja tuntemaan enemmän iloa.

34 päivää. Vaikeustaso: EXTREME
Edut ovat monia, suuria ja pieniä. Rakkain hyöty on mielen selkeys, terävyys ja nopeus. Olen nyt tarpeeksi nopea havaitsemaan, kun tytöt tarkistavat minua, riittävän nopeasti ja nokkelasti pysyäkseen hyvissä keskusteluissa heidän kanssaan, ja minusta huokuu itseluottamusta, joka näyttää houkuttelevan muita minuun.
Muutama viikko ensimmäiseen putkiini "kasvoin palloja" ja pyysin korotusta työssä ja esitin erittäin vahvan tapauksen, miksi ansaitsen sellaisen. Vaikka yrityssäännöt estävät minua saamasta sellaista tällä hetkellä, esimieheni huomasivat minut. Nyt olen havainnut huomattavan lisääntyneen esimiesteni ja työtovereidesi kunnioittamisen määrän, ja minulle annetaan enemmän vapautta ja voimaa saada työ tehtyä mielestäni oikealla tavalla. Tämä on ennennäkemätöntä minulle, enkä olisi koskaan tehnyt tätä ilman nofapia. (sivuhuomautus - aloittaessani työn, tapasin edellisenä iltana palkkaneuvottelut ja vain siirtyin eteenpäin ja hyväksyin heidän alkuperäisen tarjouksensa neuvottelujen sijaan, koska lopettaminen käytti valtaa taistella omien etujen puolesta)
Liiketoiminnan hoitaminen on nyt helppoa. Laskut, kuljettajan lisenssit, lainanmaksut, 401kin hallinta, kaikki tylsä paska saa nyt aikaan ajoissa. Ei enää myöhästyneitä maksuja, myöhästyneitä määräaikoja jne. Olen nykyään kaiken paskaani

Päivä 104 Raportti: Se ei ole niin helppoa kuin se näyttää
Mutta minun on sanottava, että olen paljon parempi sosiaalisesti. Im ei sano, että ennen kuin olin täysin sosiaalisesti hankala, pidin hauskaa, mutta minulla olisi vaikea tehdä keskusteluja, jos sen vain minä ja toinen henkilö. Mutta se ei ole enää asia, tuntuu avoimemmalta ihmisten kanssa ja voin vitsailla enemmän ihmisiä.
Itse haluan lähettää joitain havaintoja, joten viimeiset kaksi päivää katsoin P: tä ja löysin itseni sen jälkeen, kun en ollut "henkisesti selkeä", mikä tarkoittaa, että olin eräänlainen passiivinen keskustelujen tekemisessä. Aikaisemmin tuntui siltä, että yhteydenpito ihmisiin ja heidän kanssaan puhuminen oli minun dopamiinihuuhtelu, mutta nyt se ikään kuin minusta ei enää välitä siitä, koska saan dopamiinihuuhkan katsomalla P.
Joten taistele halu. Riippuvuuden tappaminen kestää 21 päivää, mutta alle minuutin kuluttua sen aloittamisesta uudelleen. En ole löytänyt 104 päivää laskemisen aikana, ja nämä edut pitävät minua menossa, mutta olen täydellinen (ihanteellinen / paras) versioni itsestäni, kun rikkon tämän P-riippuvuuden.
Btw, katso 60 päivän raporttini saadaksesi lisätietoja, se oli aika hyvä. Jatkan lähettämistä säännöllisesti.

Vau. Se toimii!

Joten olen tehnyt 39 päivää, enkä halua uusiutua. Ennen kuin aloitin tämän, olin masentunut ja surullinen koko ajan. Minulla ei ollut motivaatiota tehdä mitään. Kun löysin NoFapin, ajattelin: "Miksi helvetti ei yritä sitä. Se ei voi saada paskaa. " Ja anna minun kertoa teille, että olen muuttunut. En tiedä miten, mutta yhtäkkiä kaikki on niin paljon parempaa. Minulla ei ollut aavistustakaan kuinka puhua tyttöjen kanssa, en voinut keskittyä koulutyöhön, ja mikä tärkeintä, tunsin olevani paska.
Nyt kaikki vain “virtaa”. Tyttöjen kanssa puhuminen ei ole nyt ongelma, koulu sujuu hyvin, ja tämä masentava tunne, joka minulla on ollut vuosia, näyttää haalistuen. Elämä on hyvää, mies! Haluan kiittää monia täällä olevia ihmisiä kertomustensa jakamisesta kanssamme. Oli mahtavaa motivaatiota jatkaa. Mukavaa päivää kaikille!

olin rehellisesti masentunut ja nyt en ole
ennen edes tämän lukemista: asenna k9-suodatin tietokoneellesi ja sinulla on sähköpostiosoite, jolla sinulla ei ole pääsyä olemaan k9-tilin sähköpostiosoite (käytin online-salasanageneraattoria sekä suodattimelle että sitten sähköpostiosoitteelle) tee tämä nyt, jos et ole. olin jatkuvassa uusiutumissyklissä, kunnes luin menestystarinan, joka alkoi täsmälleen samalla ohjeella.

Olen kamppaillut tämän kanssa pohjimmiltaan noin viimeiset 9 kuukautta. Minulla oli joitain vakavia alamäkiä, itkin ja epäilin, kääntyykö elämäni koskaan. Minun on vaikea edes sanoa kaikkea tätä sanoin rehellisesti. Minulla on elämäni takaisin. Kuten me kaikki tällä foorumilla, olin vain niin altis pornolle, että se otti mieleni hallintaan. Lopulta se otti munani hallintaan. Katsoisin sitä, kun minusta tuntuisi matalalta ja olisin vielä pahempi sen jälkeen. Ilman sitä elämäni on kirjaimellisesti muuttunut. Olen pahoillani, etten voi mennä yksityiskohtiin, mutta se on todella mahdotonta.
Tunnen olevani elossa. Mulkku on kunnossa. Oman itseni valloittaminen on suurin este, jonka olen voittanut, ja olen taistellut sen kanssa koko elämäni. Suoritin vakavan, uuvuttavan fyysisen kilpailun, joka pakotti minut käymään kovimmat henkiset taistelut itseni kanssa ja sen tekeminen sai minut tuntemaan voittamaton. Pornosta pidättäytyminen (todellinen riippuvuus minulle) on vienyt minut vielä korkeammalle. Asiat tulevat vihdoin yhteen. Tytöt houkuttelevat minua enemmän ja minua enemmän. Kyse ei ole aikajanasta tai 30 päivästä tai 90, vaan riippuvuuden voittamisesta ja elämäsi palauttamisesta.
Rehellisesti mies, olen tavallaan repimässä tätä kirjoittaessani. En tiennyt, voinko päästä tähän pisteeseen, mutta tässä olen. Olen valmis auttamaan mahdollisimman monia teistä. Olen ollut siellä eikä kukaan tiedä millaista meitä lukuun ottamatta. Me pystymme siihen. Olen vihdoin poistunut tästä masennuksesta ja haluan teidän kaikkien liittyvän minuun. Se on maailman uskomattomin asia.

Löytyy pornoa aiheuttama ED
Toinen tekijä, joka saa minut uskomaan, että en palaa pornoon, on se, että kolmen viikon kuluessa siitä, kun olen lopettanut masturboinnin, olen kehittänyt kyvyn muodostaa yhteys naisiin tavalla, jota en voinut aiemmin. Viimeisten kolmen viikon aikana luottamukseni naisiin on lisääntynyt merkittävästi. Ei pitkän aikavälin prosessin seurauksena, mutta heti, kuten kytkintä, joka vilkaisi siitä päivästä lähtien, kun lopetin pornon katselun.
Olen kehittänyt suuren yhteyden yhden todella houkuttelevan tytön kanssa töissä. Hänellä on poikaystävä, mutta voin sanoa, että hän pitää minusta. Minulla on ollut myös joukko hienoja kanssakäymisiä muiden naisten kanssa työssä ja sosiaalisessa elämässäni. Monet näistä keskusteluista ovat olleet naisten kanssa, joista en pidä, mutta olen pystynyt rakentamaan heidän kanssaan hyvän yhteyden. Ennen kuin katselin pornoa, minusta oli todella vaikeaa rakentaa ystävyyssuhteita. Nyt huomaan, että tämä taito on helppoa. Tämän lisäksi, kun käytin pornoa, monet naiset, jotka tiesin, olivat välinpitämättömiä minulle, jotkut pitivät minua säälittävänä, toiset jopa vihasivat minua. Luulen, että tämä johtuu siitä, että minulla ei ollut mojo johtuu siitä, että tuhlasin siemeniä tyttöjen kanssa tietokoneen näytöllä.

Ehdottomasti NoFapin paras hyöty minulle!
Kun olen stressaavassa tilanteessa tai monien ihmisten tungosta, tunnen olevani jännittynyt tai täynnä ahdistusta puhua tai esiintyä, mutta kun olen kunnollisessa juovassa, joka on täynnä keskittymistä ja omistautumista, se on täysin erilainen. Ahdistuksen tai stressin tunne kirjaimellisesti murskataan heti, kun se tulee! En tiedä miten tämä on mahdollista, mutta olen varma, että se liittyy kaikkeen energiaan, joka minulla on NoFapin takia. Tunnen ahdistuksen nousevan, mutta luottamus ja / tai energia vain kuluttaa jännittynyttä tunnetta. Koin sen paljon. Olen tällä hetkellä niin rauhallinen ja kerätty ryhmässä tai sosiaalisessa ympäristössä. Luotan itseäni ja kykyjäni kohtaan. Tarkkailen myös hyvin ja katson ihmisiä suoraan silmiin! Tämä energia saa minut todella tuntemaan itseni niin upealta!

WTF-tytöt
Olen nyt niin vitun sanaton ... En ole ollut fapissa noin 30 päivää nyt ja olen tällä hetkellä 17 päivän juovassa. Joka tapauksessa olen lukenut kuka tietää kuinka monta viestiä kavereista, joilla kaikki nämä tytöt huomaavat heidät ja kaikki tämän supervoimien härkä paskaa. Ajattelin joka tapauksessa, että ehkä niin tapahtuu heille, mutta ei minulle, ehkä se johtuu vain siitä, että nämä kaverit ovat houkuttelevia aloittaa, mutta en ole mallia. Joka tapauksessa tänä iltana vietin aikaa ystäväni kanssa, jolla oli suloisin tyttö, jonka kanssa olin puhunut jonkin aikaa. Olin niin luottavainen ja minulla ei ollut huolta. Koska en todellakaan välittänyt siitä, mitä kukaan heistä ajatteli minusta, olin vain itseäni enkä ollut “mukava kaveri”.
Joten lähdettyäni ystäväni Jeesus kirjoitti minulle ja sanoi ystävälleen, että olin todella söpö ja viehättävä. Sain hänen numeronsa häneltä ja puhuimme melkein kolmeen aamuun asti puhelimessa, ja päivämäärä on asetettu tälle sunnuntaille! Olen kuin mitä helvettiä tällä hetkellä ei voi tapahtua. Luulen, että Nofap todella tekee sinusta magneetin paitsi naisille, mutta se tekee sinusta houkuttelevamman henkilönä ystäville, perheelle ja naisille!

Olen BEAST!
Asiat, jotka olen huomannut, ovat huomattavasti vähemmän ahdistuneita, minusta tuntuu vain mukavammalta puhua ihmisille. Huomaan kävelevän muukalaisten ja naapureiden luona, joita en ole koskaan puhunut, ja käyn vain mukavia pitkiä rentoja keskusteluja heidän kanssaan ja se on mahtavaa. Tämän pienemmän ahdistuksen lisäksi tuntuu, että keskustelu vain virtaa, olen luottavaisempi itsessäni ja näyttää siltä, että tytöt todella huomaavat tämän. Huomaan myös, että kovan treenaamisen avulla todella pidetään stressitasoni kurissa, ja tämän mukana harjoittelu on tehnyt suuren eron siinä, miten tunnen itseni ja miltä ulkonäköni näkyvät voimakkaat ja terveydelliset muutokset. Näiden asioiden yhdistelmä on juuri antanut minulle energiaa, jota en ole koskaan ennen saanut.

Se on vahvistettu! PMO on laukaisu ahdistusongelmalleni!
Menin useita päiviä (olen itse menettänyt laskun päivinä) ilman PMO-altistusta.
Olin onnellinen, energinen, suuri kuntosalivoitto, yliopistossa valmistuneiden monien asioiden saavuttaminen aloitti kuljettajan lisenssin opiskelun.
Sitten yritin uudelleen PMO: ta. Mikä tyhmä liikkua! En ollut edes kiimainen!
Sitten kaikki palasi takaisin! En voinut nukkua. Kehoni on väsynyt. Mieliala on huono. Ahdistus on katon läpi.
Se siitä. Teen uudelleenkäynnistyksen nyt. 30 päivää ilman orgasmeja. Teen myös meditaatiota päivittäin.
Aion olla koskaan enää PMOing. Se on todellista seksiä tai selibaattia. Ei ole sen arvoista, että unettomuus laukaisee 10 sekunnin nautinnosta.

Puhun edelleen ihmisille ja paska yo
En ole koskaan voinut puhua ihmisille. Nyt menen täydellisiin vieraisiin ja keskustelen heidän kanssaan ilman ongelmia. Luottamus on vaikeampaa kuin munani.

JOTKA ON MINUN MY BROTHERIN, OLE HYVÄ PÄIVÄ!

Linkki seksuaalisen himo ja ahdistuneisuus?
Joten ~ 20 vuoden kohtalaisen pornokäyttäjän [37M] jälkeen otin vastaan nofap-haasteen (kova tila ja olen yksin) noin 75 päivää sitten. Se on ollut todella valaiseva kokemus, ja olen onnistunut olemaan uusiutumatta, mutta joskus halut orgasmin haltuun ovat niin voimakkaita.
Joka tapauksessa ahdistuneisuuteni on yleensä laskenut - kärsin ahdistuksesta ja masennuksesta pahasti muutama kuukausi sitten. En voi kiinnittää kaikkea edistystäni nofapiin, koska minulla on myös ollut aikaa selviytyä sydänsurusta ja aloitin äskettäin uuden työn, mutta olen varma, että nofap on auttanut valtavasti uuden emotionaalisen vakauteni kanssa.
Olen kuitenkin alkanut huomata; ahdistus, joka on ollut osa elämääni vuosia, näyttää nyt liittyvän seksuaaliseen haluun. Joten päivät, jolloin kaipaan eniten PMO: ta, yleensä siksi, että olen väsynyt tai se on nykypäivää ja minulla on aikaa käteni… ovat päiviä, jolloin ahdistukseni alkaa hiipiä takaisin.
Onko kukaan muu huomannut tätä seksuaalista ahdistusta / ahdistusta? Joskus ahdistuneisuuden tunne ja tunne, että haluavat seksiä ovat todella samankaltaisia tai ainakin sekoittuneet.

30 Days
Olen 18-vuotias ja porno pilasi elämäni. Ennen Nofapia olin PMO: lla vähintään kerran päivässä. Aloin katsella pornoa noin 14-vuotiaana, ja tuolloin se oli hauskaa. Olin tyytyväinen normaaliin pornoon, ja tuntui hyvältä tutkia seksuaalisuuttani. Mutta noin 15: ssä aloin masentua, joten luonnollisesti käytin PMO: ta kainalona. En voinut pysähtyä. Aloin yhä enemmän pahentaa pahempia asioita. Aloitin katsomalla softcore-juttuja, ja pysähtyessäni piiloutuin kylpyhuoneessani katsellen shemale-hentaiä. Minun piti tehdä muutos. Törmäsin Nofapiin ja päätin ottaa askel.
Sen 30-päivä on nyt ja tulokset ovat.
Noin viikon kuluttua aloin huomata joitain muutoksia. Mitä tulee "supervoimiin", en ole saanut rajattomasti itseluottamusta ja energiaa, mutta muutoksia on tapahtunut. En saanut itseluottamusta tarkalleen, mutta huomasin, että aloitan keskustelut tyttöjen kanssa helvetin takia. Lopetin ajatella keskustelua etukäteen ja huolestuttaa itseäni siitä. Tein sen vain harkitsematta, ja se tuntui hyvältä. Sosiaalinen ahdistuneisuuteni alkoi hävitä. Energiatasoni eivät ole nousseet lainkaan, mutta olen huomannut, että minulla on nyt paljon enemmän motivaatiota. En ole niin laiska. Kun jotain tärkeätä on määrä, saan sen valmiiksi, kun minulla ei olisi aiemmin. Olen myös alkanut soittaa sekä kitaraa että pianoa. Minulla on harrastuksia nyt!
Myös aivosumuni on vähentynyt vakavasti. Asiat näyttävät nyt selkeämmiltä. Koulussa tunnen olevani enemmän mukana ennen kuin. On paljon helpompaa puhua ihmisille nyt. Olen myös alkanut selvittää itseni ja tavoitteeni elämässä. Minusta tuntuu paremmalta minulta.

Uskon, että [stuttring] liittyy aivotapaan, jonka PMO on pilvistellyt kykysi muistaa sanoja, minun on selvitetty eksponentiaalisesti, sumu
oli niin huono, että aloin ajatella, että minulla oli neurologinen ongelma jopa muistin muistamisen yhteydessä. Yhdistin Nofap-matkan meditaatioon, sovellusta, joka muuttaa elämääni parempaan suuntaan, kutsutaan headspaceiksi, kun olet valmis tekemään sitoumuksen, suosittelen, että teet molemmat samanaikaisesti kuin kaverijärjestelmä aivojen uudelleenkytkemiseksi. Meditaatiosta on nyt tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat meditaation edut, jos tarvitset todisteita, tee vain Google-haku "meditaation aivojen skannaus" -kuvista, tietoisuuden harjoittaminen on taito, joka on opittava. Olen 38. päivä nofap & 29 päivää päätilassa, änkytys on poissa, luottamus on korkea, ajattelu ja keskittyminen ovat korkeammat kuin koskaan, kiireet ovat olemassa, mutta pystyn nyt erottamaan itseni kiireestä ja sanomaan itseni kovaa nopeutta, ei tänään hymyillen kasvoillani .. Elämä on hyvää .. ei ... elämä on hienoa! Permalink

Suurvalta on varmasti todellinen. Hardmode on tie eteenpäin
Olen tehnyt yli kuukauden NoFapia, mutta asia oli se, että ensimmäisen kuukauden aikana kurkistin melkein joka päivä ja reunaa muutaman päivän välein. Tunsin paremmin kuin ennen, kun minulla oli 5-6 kertaa päivässä, mutta minulla ei koskaan ollut supervoimaa.
Viime viikolla en ole katsonut tai reunannut. Päätin pidentää myös meditaatioistuntojeni kestoa, 10 minuutin istuntojen sijasta meditoin yhdessä paikassa missä tahansa 20: stä 30: een minuuttiin.
Ero on selvä, NoFap hardmode + meditaatio on antanut minulle suurvaltoja. Olen paljon rauhallisempi ja paljon enemmän uskoa itseeni.
Suurin muutos on kuitenkin 0in sosiaalinen ahdistus. Vakavasti
Ennen kuin muuttuisi hermostuneeksi kävellessäni luokassa tai tapaamaan ihmisiä, hengitin rauhallisesti, mutta nuo hermot olisivat aina olleet rinnassani, vaikka hienovaraisesti. Nyt kovassa tilassa, jos hengitän syvään, minulla ei ole mitään hermoja, edes hienovarainen vihje siitä ahdistuneesta tunteesta rinnassani
Muutama tuntemani tuttava tulee myös luokseni ja kertoo minulle, että he kunnioittavat minua, että minusta tuntuu enemmän miestä, se on outoa, mutta vaikea tapa (ei reunuksia / kurkistamista) on tie.

Vakava änkytysongelma lapsestani asti - GONE !!!!! En voi uskoa sitä!!
Minulla oli ollut änkyttävä ongelma lapsestani asti. Melko vakava. Olen 20-luvun puolivälissä ja se ei parantunut. Joskus se vei minut ikuisesti saada lause, etenkin tietyt sanat ja kirjainyhdistelmät. Ja ahdistus tekisi siitä pahempaa. Kun tapasin uusia ihmisiä, käytin viiden sekunnin ajan sanomaan ”mukava tavata sinut”, sitten tunsin noloa ja se saisi minut tuntemaan itseni vieläkin ahdistuneemmaksi ja änkyttäisi enemmän. Vain kamala. Teini-ikäisenä yritin puheterapiaa turhaan. Yritin uudestaan kerran aikuisena, taas mitään. No tiedät mihin tämä tarina on menossa ...
Olen melkein viikossa ja ... viimeisten 3 päivän aikana änkytys on melkein kadonnut !!!!! Se on helposti poissa 95%: sta ja olen varma, että myös 5% jäljellä on pian. En voi uskoa tätä, olen melkein ilon kyynelissä. Työssä ihmiset ovat hämmentyneitä ja kertovat minulle jatkuvasti, että kuulen sujuvalta ja tunnen itsevarmempaa, että ääneni ja puheeni ovat parantuneet paljon. Kiitän heitä ja kerron vain, että olen työskennellyt luottamukseni parissa haha (ihmettelen, miten he reagoisivat, jos kerron heille totuuden).
Yhtäkkiä ihmiset ottavat minut vakavasti, minulla on enemmän läsnäoloa, elämäni on täysin muuttunut vain viikossa. Ahdistus ja masennus ovat kadonneet. Voin kävellä ylös ja puhua muukalaisten, myös tyttöjen kanssa, enkä tarvitse ikuisesti sanoa nimeäni ja pyytää heitä katsomaan minua kuin minulla olisi henkistä haastetta. Tätä ei ollut mahdollista ajatella aikaisemmin. Työelämäni on parantunut huomattavasti. Myös sosiaalinen elämäni. Vain kokeillakseni uutta sujuvaa puhettani ja itseluottamustani puhuin tänään kolmen satunnaisen tytön kanssa, yhden junassa, yhden odottaessani vihreää valoa jalkakäytävällä ja toisen hississä. Vain lyhyitä rentoja keskusteluja, en lyönyt heitä (ei muutenkaan liikaa) ja he menivät hyvin. Olen todella innoissani tavata ihmisiä ja aion ehdottomasti alkaa käydä ulkona. Olen kasvattanut harjoitteluni ja olen nähnyt lisääntyneen lihasten lisääntymisen, luulen, että koken testosteronin nousun nofapin vuoksi.
Tämä on todella hämmästyttävä asia, ja minulla ei ollut ideaa, se oli olemassa vasta viikko sitten. Ajattelin, että fapping oli vain välttämätöntä biologisista syistä seksin korvaamiseksi ja että miehet eivät vain pystyisi tekemään sitä ja jos tekisivät, he hulluivat. Ajattelin, että libidoni menisi hulluksi, jos menisin yli muutaman päivän enkä voisi ajatella muuta kuin seksiä. Mikään ei voi olla kauempana totuudesta, itse asiassa päinvastoin. Ja se ei ole toistaiseksi ollut kovin vaikeaa huolimatta siitä, että tämä oli ensimmäinen yritykseni (olin taputtanut joka toinen päivä 9-vuotiaasta lähtien) ja ymmärrän, että se vaikeutuu, mutta olen valmis mihin tahansa edessä olevaan haasteeseen. En luovuta tätä! Kiitos kaverit inspiraatiosta.

Vakavasti kaverit ... tämä on mahtavaa. Sain viehätykseni takaisin
Tänään menin hammaslääkärille, koska yksi hampaistani on täysin perseestä. Mutta se ei ole oikea asia. Hammaslääkärissä käyttäytyin niin epätavallisen luottavaisesti ja se oli hullu. No, sanon epätavallisen luottavainen, mutta totuus on, että kun olin lapsi, olen ollut hyvin avoin ja puhunut. Mielestäni asiat kääntyivät alaspäin, kun aloin wankingilla noin 13Yrs vanha.
MUTTA MINÄKSI, vannon, että sain takaisin lapsellisen viehätykseni. Hammaslääkärissä kysyin mieleeni tulleita kysymyksiä ilman epäröintiä, jonka tavallisesti kokisin. Itse asiassa mieleen tulevat kysymykset eivät normaalisti koskaan ilmaistu todellisena äänenä. Sain jopa hammaslääkärin nauramaan, kun sanoin hänelle: "Hammaslääkärinä on oltava verisen outoa, tiedät vain, että sinulla on koko ajan sormesi ihmisten suussa, kosketat ihmisten kieliä ja muuta." Tiedän, että se näyttää olevan niin pieni merkityksetön asia, mutta totuus on, että sisälläni on meneillään paljon onnea näinä päivinä, ja se saa unohtamaan liikaa ajattelun ja annan niin paljon vähemmän paskaa, jos tee nyt perse itsestäni.
Sihteeri tarttui siihen lähtemällä. Vannon, että hän oli kaivanut minua. Kun hän kirjoitti reseptini, kysyin häneltä "Onko sinulla todella hyvät hampaat?" Tiedät .. koska hän on helvetin hammaslääkärin sihteeri. Hän oli kuin "No minulla oli muutama caveties blah blah .. mutta nyt minulla on sillat" tai mitä tahansa, ja minä olin kuin "joo vedon, että sinulla on koko paketti, koska työskentelet sen kaverin palveluksessa" (hammaslääkäri) ja hän jsut alkoi nauraa ja paskaa. En edes tiedä miksi kerron sinulle tämän. Ehkä minun on korostettava sitä, olisinko edelleen epävarma, sosiaalisesti pidättyvä wanker (kirjallinen sanakirja), en luultavasti olisi edes kysynyt häneltä hampaiden kysymystä. Olisin luultavasti kuin "Voi tuo on henkilökohtainen kysymys .. pidä suu kiinni ja älä loukkaa ketään ja gtfo täällä hyvää poikaa".
En tiedä ... Jos et lukenut kaikkea sitä, lyhyt ja suloinen on, että minusta tuntuu siltä, että en anna paskaa ja hymyilen koko ajan. Sen sijaan, että ihmiset ajattelisivat itsekään kusipäää, kuten pelkäsin alun perin ennen nofapia, he näyttävät huomanneen yleisen rentoani ja viihtyisän siihen. Luen 90% tästä nofapille, 10% terveelliselle filosofiselle elämäntavalleni.
Toivottavasti kaikilla on mahtavaa. Rauha!

Ahdistus ja NOFAP
Olen suorittanut 5 päivää ja tänään on päivä 6 käynnissä minulle. Olen yrittänyt nofapilla jonkin aikaa, yleensä luolasin fapin noin 6 päivän välein. Ymmärrän, että ahdistuneisuuteni liittyy suoraan fapiin. Yleensä kun tapaan, haluan pysyä talossani 24/7 ilman poikkeuksia, mutta mitä kauemmin en ahdistu, ahdistukseni vähenee. Kun inhoan inhoan sosiaalisissa olosuhteissa, vihaan useamman kuin yhden henkilön kanssa viettämistä, jopa käyminen kauppakeskuksessa yksin pelottaa minua! Mutta mitä pidempään pidättäydyn, sitä enemmän kaipaan olla sosiaalinen ja tutkia elämää, tänään menin ulos kävelylle ja tunsin olevani 80% vähemmän ahdistunut ja tunsin olevani rauhallisempi, se tuntui hyvältä päivältä. Elämän ei tarvitse olla ahdistuksen täyttämää! En voi odottaa, kunnes ahdistuneisuuteni on 100-prosenttisesti kadonnut, ja menestyn sosiaalisissa olosuhteissa tapaan.

Kiitos Nofap
Haluan vain kiittää kavereita ja tyttöjä kaikesta neuvosta, tuesta ja vinkeistä. En voi uskoa, kuinka yhden näennäisesti normaalin asian poistaminen elämästäsi voi muuttaa sitä ikuisesti. Ennen nofapia olin ujo kaveri, hermostunut ja pelkäsin kaikkea. Olin varjo. Nyt elämäni on tarkoitusta, tarkoitusta. En enää pelkää. Olen ymmärtänyt suhteiden merkityksen ja tämä asenne on kaikkea. Kiitos nofap, että herätit minut hämmennyksestäni (LOL PUN)
Pysy vahvoina

"Suurvaltoja" potkaisee? 10 päivän raporttini

Tiedän, että minulla ei ole vielä pitkää aikaa kirjoittaa suurta "raporttia", mutta haluan tallentaa kuinka hyvä olen tuntenut viime aikoina, jos minulla on kiusaus uusiutua. Tässä on mennyt hyvin:
Vähemmän kiusallista. NoFapiin perehtyneenä, kun tapasin viime kuukausina, menin ulos, näki viehättäviä tyttöjä työskentelemässä tiskien takana ja tunsin itseni hankalaksi. Vaistoni oli kirjaimellisesti "mies, minun täytyy lopettaa räpyttely". Nämä kaksi ovat toisiinsa kietoutuneet mielestäni. Nyt minusta tuntuu paljon paremmalta, enemmän silmäkosketusta jne.
Lisää energiaa / halua. Tunsin olevani motivoitunut tänään, tuntui siltä, että minulla olisi paljon energiaa ja sitten vähän, ja itse asiassa juuri valmistunut työ ja tuntuu hyvältä. Vaikka minulla ei ollut paljon unta viime yönä. Tämä on sama kuin paljon lisääntynyt seksuaalinen halu; Törmäsin joihinkin naisiin Twitterissä, en yleensä löytänyt kovin "kuumia" ja olin vakavasti kovaa todella nopeasti. Ajattelin minua: näin sen pitäisi toimia. (Ainakin toivon.)
Näin muutat asetuksesi:
KylläFap, katso supermalli …. ja…. NoFap, katsellen naista kadulla
Lisää luottamusta. Se menee vähemmän hankaluuden kanssa, mutta anna minun verrata kahta erilaista tilannetta: muutama kuukausi sitten menisin pankkiin (missä on söpö telleri) ja tunsin olevani täysin hankala, en pysty katsomaan häntä jne. Se oli niin paha se oli käsin kosketeltava. Nyt puhuin hänen kanssaan, tunsin ääneni resonoivan, tekevän automaattisesti silmäkosketuksen ja huomasin, että hän nauroi kovasti vitsejäni - ja kyllä, murtan myös vitsejä. Huomaa myös, että naisilla on enemmän silmäkontakteja kävellessäni supermarketissa.
Seksuaalinen halu on tie ylöspäin, samoin kuin halu fapping, mutta vakavasti, saan kaikki nämä edut vain ei tee mitään. Yksinkertaisesti emme masturboiminen kuumille naisille verkossa luo nämä muutokset. Se on mahtavaa.
Pysy vahvana, veljet ja sisaret.

Puhuminen ihmisten edessä
Hei kaverit, tämä on ensimmäinen kokeilu ja olen päivässä 6. Tänään minulla oli esitys yliopistossa. Olen saksalainen, mutta minun piti esittää englanniksi. Olen melko hyvä puhumaan ihmisten edessä, mutta en ole koskaan saanut valvontaa kehoni kieltä, eli haluan ylittää jalkani koko ajan, en tiennyt mitä tehdä käsilleni. Tänään seisoin siellä pomona ja tunsin olonsa niin mukavasti kuin koskaan ennen tuntenut. En tainnut ja minulla ei ollut mitään ongelmaa pitää silmäkontakti yleisöni kanssa. Minulla oli määräysvalta ruumiini.
Minulla ja ryhmälläni oli harjoitusta edeltävänä päivänä ja he olivat niin yllättyneitä siitä, kuinka hyvin tein tänään. Pelasti päiväni.
Sain juuri ensimmäisen tietokilpailun nofapin jälkeen ja se oli 1,0 (se on 100% Saksassa). Tänään oli hyvä päivä.

Vain rikkoi Nofap-tietueeni! Ja elämä on uskomatonta.
Olen iloinen, että olen tavannut Nofapin. Minulla on ollut puheongelmia pienestä pojasta lähtien, jo ennen Nofapia. Pystyin ilmaisemaan kaiken tekstillä tai chatissa, mutta en voinut puhua henkilökohtaisesti haluamallani tavalla.
13-iässä iässä 20. Sitten lopetin ja puheeni parani 80%. Voin puhua sujuvasti ihmisille, ystäville ja perheelle, ja he kaikki huomasivat. Sen uskomaton!
Puhun tyttöjen kanssa helpommin, ja otan myös tytön ulos. Hän sanoi, että se oli kuin viedä joku muu ulos, koska ennen en puhunut paljon, ja vain kuuntelin.
Paljon kiitoksia Nofapista. Minusta tuntuu myös siltä, että kaikki yhdistää elämässäni, ja sen ajattelu on paljon helpompaa. Siksi aion opiskella kolminkertaisia integraaleja ja jatkaa verkkosivustoni luomista. Olen aina halunnut tulla paljon paremmaksi puhumalla, ja jonain päivänä aion tulla jonkin todella tärkeän puolueen edustajaksi. Ja vielä kerran haluan kiittää teitä kaikkia, kirjoitan tämän suurella energiamäärällä.
Elämä on ihme.

Nyt voin kusta julkisissa tiloissa!
En voinut tehdä tätä koko elämäni ajan. Kuka tiesi sen, riippuu luottamuksesta. Nyt kusta kuin kuningas, mutta ensin kusta henkisesti muiden mielipiteisiin.
Hyvä työ nofap, unzip

Mitä PMO: sta pidättäytyi, on jo tehnyt minulle
VAROITUS: TEXT WALL
Tämän voin sanoa, että nofap on tähän mennessä tehnyt minulle:
OK, minun merkkini sanoo 15 päivää. Se olisi lähempänä 30ia, mutta minulla oli vähäinen relapsi.
Mieliala:
Mielialani on parantunut huomattavasti. Stressi / ahdistuneisuus olivat asioita, joita käsittelin. Mikään ei ole kovin vakava, mutta riittää estämään minua tekemästä asioita, joita minun olisi pitänyt tehdä, ja se haittaa yhteiskuntani elämää.
Olen vähemmän taipuvainen vihaan, ja minusta tuntuu optimistilta pessimistin sijaan (minulla on tapana kutsua itseäni "realistiksi", mutta yleensä se on vain peiteltyä pessimismiä).
Luottamus / itsetietoisuus:
Minulla oli muutama huono kokemus varttuessani (nuoret teini-ikäiset), jotka todella maksoivat tien, kuinka katselin itseäni fyysisestä näkökulmasta. Noin 100-200 ikätovereeni kutsuivat minua rumaksi ja nauroivat lounaalla lukiossani 9. luokassa. Siellä oli pari tällaista kokemusta, ja pitkään kamppailin ruman tunteen kanssa.
Olen kasvanut melko komeaksi nuoreksi mieheksi, mutta silti kamppailisin ajatusten ja tunteiden kanssa, jotka muut pitivät minua rumana. Tämä ei ollut SUPER-ääripää, mutta se oli viipyvä ärsytys.
Nofapin aloittamisen jälkeen olen hyvin luottavainen sekä fyysiseen ulkonäköön että hahmooni miehenä. En tunne, että minulla olisi vielä kaikki yhdessä, mutta se ei häiritse minua, enkä tunne enää itsetietoisuutta tuskin ollenkaan. En ole huolissani muiden ajatuksista ulkonäöstäni tai käytöksestäni - ainakaan paljon.
Tämä on todennäköisesti jotain, joka vaihtelee hieman ajan myötä, mutta enimmäkseen luulen, että olen ylittänyt sillan, ja siellä tapahtuu jonkinlainen pysyvä muutos.
Lähtevien / Jännitystä:
Sen sijaan, että minusta tuntuisi jatkuvasti, että minulla on hyvin vähän energiaa, tai tuntuu, että "En vain ole mielessäni mennä ulos tekemään sitä tai toista", huomaan olevani etsimässä kiireistä. Olen käynyt ulkona ja tehnyt paljon enemmän, joista suurin osa on sosiaalista sisältöä, koska minulla on ollut niin hauskaa hauskaa, kun menen ulos.
Minusta tuntuu myös olevan taipuvaisempi poistumaan mukavuusalueeltani ja menemään paikkoihin ja tekemään asioita, jotka olen saattanut siirtää viime kuukausina. Tämä ei tarkoita sitä, että menin koskaan menemästä ulos, menemään jatkuvasti ulos ja tuntemaan itseni erilaiseksi ihmiseksi. Olen aina ollut melko lähtevä (kun minulla on "mieliala") ja menen ulos ystävien ja muiden kanssa melko usein, mutta löysin vain kotikaupungin "mukavuusbaaria", jossa tunsin kaikki, ja se ei ole jännittävää tai palkitsevaa, enkä ollut tyytyväinen siihen. Kaikki olivat tuttavia, mutta minulla ei ollut edes edes halua oppia tuntemaan heitä, ja jopa puhuminen heidän kaikkien kanssa alkoi tuntua tylsältä, elleivät kaikki olleet humalassa.
Parempi W / Ihmiset ja naiset:
Tämä on ollut minulle melko jyrkkä, ja luultavasti kuulostaa siltä, että "supervoimia" kaikki näyttävät etsivän…
Viime vuodet ovat olleet minulle täydellistä kuivuutta naisille asti. Olen eronnut "ensimmäisestä rakkaudestani" noin 4 vuotta sitten, ja olen ollut sinkku siitä lähtien. Minulla on ollut useita kiinnostuneita naisia, mutta en koskaan voinut kerätä tarvittavaa halua todella tehdä jotain ja hengailla heidän kanssaan, tehdä liikkeitä jne. Se oli pelko, mutta olen oppinut, että pelko on melkein kokonaan ei ole merkitystä, kun tunnet itsesi suureksi ja haluat tavata naisia.
Kun tunnet itsesi tyhjäksi ja kyllästyneeksi nykimisestä, sinulla ei ole paljon halua luoda yhteyksiä naisiin, vaan melkein haluat heidän menevän pois, koska sinusta tuntuu sisätiloissa.
Tämä on tehnyt 180 ′ elämässäni. Haluan todella TAVOITTAA naisten läsnäoloa ja haluan myös tilanteita, joissa voin tavata uusia naisia. Minusta tuntuu houkuttelevalta, sisältäpäin.
Esimerkki siitä, kuinka siistiä tämä on ollut, menin vain yhdestä tai kahdesta rennosta istunnosta ihmisten kanssa, joista en ollut kiinnostunut viimeisten 3 vuoden aikana, suudellen luultavasti 12-14 tyttöä viime viikkoina . 90% siitä on 2 yötä 🙂
Heti toisena iltana kävin todella hauskassa, uudessa yhteisessä kaupungissani ja tanssin luultavasti jokaisen siellä olevan tytön kanssa. Alkoholi auttaa ehdottomasti antamaan minulle sosiaalisen voiteluaineen, mutta minua ei jätetty roskiin. Ja he kaikki rakastivat sitä. Minulla oli niin hauskaa. Suudelin myös vähintään 6 tai 7 heistä. Ne, jotka alun perin sanoivat ei, muuttivat mieltään muutamassa minuutissa. Teen tämän, jos teeskentelen olevani todella kovaa ja en voi kuvitella heidän haluttavan suudella minua ja että minulla on oltava ne; mutta teen siitä hauskaa ja outoa, vilpitöntä. Sanon normaalisti, että tämä ei toimi, ja ehkä se ei aina toimi, mutta teen sen luonnollisesti, ja oi poika teki sen.
Olin aiemmin liian analyyttinen tällaisissa tilanteissa, odottamassa "täydellistä mahdollisuutta", varmistaen, ettei hän ollut jo kaverin kanssa, jne. Ei niin paljon viime aikoina. Olen vain pitänyt hauskaa. Oli jopa tämä söpöläinen, joka tanssi toisen kaverin kanssa, ja minä vain leikkasin sisään ja otin hänet. En yrittänyt olla aasi, minulla oli vain niin hauskaa, että en välittänyt. Hän ei antanut minun suudella häntä, mutta lupasin hänelle, että ennen kuin hän lähtee. Löysin hänet saman kaverin tykö juuri ennen kuin lähdin (hänkin lähti) ja sai sen lopulta tapahtumaan kahdesti. Ja sai hänen numeronsa. Hän oli viileä siitä ja vain katseli. Luulen, että he olivat juuri tavanneet.
Se on vain yksi esimerkki.
Kaiken kaikkiaan en huolestu vähäisemminkin hylkäämisestä, koska TODELLA en pidä sitä hylkäämisenä, ja tuo yö on muuttanut minua ikuisesti. On vaikea selittää, mutta se on mentaliteetin muutos. Alat tuntea itsesi halutuiksi masennuksen sijaan.
Se on kaunis asia.
Lopullinen:
Nofap on ehdottomasti ollut yksi parhaista päätöksistä, jotka olen koskaan tehnyt. Se oli minulle "puuttuva kappale" monin tavoin, ja olen kiinni siitä. En edes näe järkevää nykimistä. Se näyttää nyt niin naurettavalta ja tyhmältä. Hullu.
Kaikella, mitä olen edellä sanonut, haluan varmistaa, etten jätä kenellekään vääriä odotuksia. Mikään näistä jutuista ei tapahtunut vain maagisesti, minun piti saada kaikki tapahtumaan. Nofapilla oli vain KAIKKI helpompaa, kuten WAYY helpompaa. Se sai kaiken tuntumaan luonnolliselta, ja se sai minut paremmin, joten asioiden vieminen "seuraavalle tasolle" tuntui vain loogiselta ja ei kovin pelottavalta (joskus hieman pelottavalta, mutta ei paljon).
Lisäksi en aina tunne olevani maailman huipulla. Joskus olen edelleen väsynyt ja apaattinen. Joskus tunnen silti olevan "ruma" tai houkutteleva. Joskus naiset puhaltaa minut kokonaan (ja ei, se ei häiritse minua pienintäkään) tai tekevät narttuja asioita.

Puhui tänään luokassa, ensimmäistä kertaa minun 4-opiskeluvuosina
Olimme tänään luokassa, puhuimme kartoista ja väestöistä ja tällaisista, ja ensimmäistä kertaa puhuin ja puhuin ja keskustelin hyvin luennoitsijani luennoitsijan kanssa. Vastasin kaikkiin kysymyksiin ja pystyin kantamaan itseni koko luokassa. En ollut koskaan puhunut tai vastannut kysymyksiin, vaikka tiesin aina vastauksen. Olen alkanut tuntea itseni luottavaisemmiksi ja vähemmän sumuisiksi jokapäiväisessä elämässäni, ja tänään vain osoitin, että hulluuden lopettaminen auttaa minua sekä yhteiskunnallisesti että akateemisesti. Joten kyllä.

En ole varma onko se pornotonta vai nofapia, mutta tunnen syvän tarpeen olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa
En ole koskaan vuosien tai ehkä vuosikymmenen aikana koskaan tuntenut näin. Ei sillä, että minulla ei ole ystäviä tai että olen melko kaveri toimistossa. Minulla on vanhoja ystäviäni, joista puhun puhelimessa. Olen vuorovaikutuksessa hyvin toimistossa ja Crack-vitsejä. Mutta minulla ei koskaan ollut halua jakaa tai keskustella elämästäni niin paljon kuin tunnen nyt. Ei vain vakavia elämänaiheita, mutta haluan myös rentoutua toisten kanssa toisinaan huvin vuoksi vielä enemmän. Luulen, että aloin käydä useammin ulkona. Ota aikaa kerran viikossa ja seurustele kai.
FYI Pyrin tietoisesti potkaistamaan pmo-tavani viimeisten 6-kuukausien aikana ja olen nähnyt todellista myönteistä vaikutusta elämääni. Halusin vain jakaa. Onko joku muu kokenut tämän tarpeen?

Linkki kommenttiin
Olin sama. Massiivinen sosiaalinen ahdistus. Ja ahdistusta elämästä ja tulevaisuuden suunnitelmista, olisin todella surullinen paljon, kun ajattelin sitä ja masentunut. Nyt vuosi ja yksi päivä huomasin, että se oli P-indusoitu.

NoFap sai minut ymmärtämään, kuinka monesta asiasta luovuin elämässäni…
[25M] täällä. Olen törmännyt NoFapiin noin vuosi sitten ja väijynyt täällä siitä lähtien, mutta valitettavasti minulla ei ollut tahdonvoimaa todella sitoutua siihen ja aloittaa, vaikka PMO-riippuvuuteni oli melko ilmeinen. Nyt olen erittäin kiitollinen siitä, että aloitin sen.
Kaikki alkoi pornon aiheuttamasta ED: stä noin 18-19-vuotiaana, mutta ajattelin, että se on vain jonkin verran tavanomaista ahdistusta tyttöjen kanssa, koska minulta puuttui todellinen seksuaalinen kokemus. Lopulta (kesti kuukausia ja 2 vierailua paikallisen urologin luo) olen onnistunut hallitsemaan mieltäni ja pystymään esiintymään sängyssä, vaikka en koskaan ajatellut, että se on jotain, joka liittyy pornoon tuolloin.
Suhteeni ja menestykseni naisiin olivat todella iskuja ajan myötä, ja vaikka huomasin sen, en ollut oikeastaan kiinnostunut muutoksesta. Minulla oli PMO tyydyttämään tarpeitani ja alitajuisesti olin kunnossa sen kanssa, kun otin huomion pois tosielämän asioista. Vähemmän liikuntaa, vähemmän seurustelua, ei tyttöjä, ei seksiä jne., Me kaikki tiedämme poran ...
Osa tästä oli hallita elämääni ja ennen kaikkea lopettaa PMO: n riippuvuus, jonka löysin lähes sietämättömäksi sekä fyysisesti että henkisesti viime vuosina.
Aloitin NoFapin kuukausi sitten, ja vaikka uusiuduin 2 kertaa (kiire on narttu!), Minun on sanottava, että parannus on olemassa. Relapsejani saivat minut tuntemaan oloni niin pahaksi, aloitin kylmäsuihkut päivittäin työskennelläkseni tahdonvoimallani ja huomasin, että se antaa enemmän kuin vain, se on suuri lisäys myös itseluottamukseen. Ensimmäisen kerran, kun asetat hälytyksen viiden minuutin ajaksi ja kärsit jäätyvän veden tuskasta, tunnet olevasi mies. Minusta tuntuu muuttuvan henkisesti, ja nyt näen, että asuin kuin strutsi, jonka pää oli hiekassa.
Rakensin tarpeeksi rohkeutta ja itseluottamusta paitsi pyytämään tyttöjä uudelleen, myös lähestymään heitä riippumatta siitä kuinka mahdotonta se näyttää olevan, ja olen oppinut melko nopeasti kuinka menestyä ja edetä treffailussa. NoFap ei tietenkään voi opettaa sinulle sitä, mutta se voi antaa sinulle jotain muuta: yhden pitkän ja vaarallisen matkan parempaan elämään. Se antaa sinulle itsekuria, ja se on kaikki mitä tarvitset, jos haluat parantaa mielenterveyttäsi.
Kaikki asiat, joiden luulette olevan kykenemättömiä saavuttamaan, katoavat yhtäkkiä ja huomaat, että luulitte ongelman olevan todella mahdollisuus. Harjoittelu, treffit, seurustelu, riippuvuuksien (tupakka, huumeet, alkoholi jne.) Lopettaminen eivät ole enää aineettomia ongelmia, vaan käyttämättömät mahdollisuudet elää parempaa ja terveellisempää elämää.
Mutta kaikki alkaa positiivisesta ajattelutavasta ja suuresta mielenterveydestä. NoFap ei tee sinusta supermies, voit silti tulla hylätyksi (mutta mies, se tuntuu niin erilaiselta nyt, jopa hylkääminen parani ja PALJON helpommin voitettavissa), sinulla on silti joskus huonoja päiviä, ja tietysti kohtaat paljon esteitä elämässäsi, mutta henkinen matkatavarasi, jota kuljetat, on kadonnut. Sinusta tuntuu kuin menisit super saiyan -tilaan, vaikka et tiedä miten lyödä vastustajaa oikein.
Se on alku. Ja me kaikki tiedämme, että suurin osa elämästäsi ja se, miten muut ja sinä näet itsesi, ovat vain henkisiä projektioita. Palaute, jonka olen saanut läheiseltä ympäristöstäni (ystävät, perhe, tytöt), on kaikki positiivista. He voivat nähdä muutoksen, jonka tuskin tunsin aluksi. Ja on yksi parhaista tunne kuulla nämä huomautukset, koska tiedän, että minä teen tämän tapahtumaan. Hallitsen mieleni, hallitsen elämäni. Ja se on vasta alkua, parannus kasvaa.

7 päivän raportti ja poika, minusta tuntuu hyvältä!
Pisin tuntemani viiva, tunne onnelliseksi, kevyt pääni, sosiaalinen, minulla on enemmän energiaa, satunnaisten erektioiden saaminen (mutta ah, mitä antaa), sosiaalinen ahdistus on mennyt. noFap on hämmästyttävä. Valitsen tämän elämän fapin sijasta joka päivä!

Ystäväni, minulla on ollut sosiaalista ahdistusta koko elämäni. Tämä on ensimmäinen 27 päivän jaksoni, ja anna minun kertoa sinulle. Olin / olen yhtä hankala ja ujo kuin he saavat. Minulla ei ole koskaan ollut tyttöystävää tai suudellut tyttöä. Mutta anna minun kertoa sinulle jotain, minusta alkaa tuntua enemmän alfa-urokselta. Painon nostamisen, sydäntoiminnan ja asennon parantamisen lisäksi änkytys sosiaalisissa tilanteissa on kadonnut. Mieleni on selkeämpi. Tytöt katsovat minua nyt sekunnin ajan pidempään kuin pitäisi. Minulla on pitkä tie kuljettavana, mutta minun tehtäväni on työntää itseni mukavuusalueen ulkopuolelle ja kohdata pelkoni. NoFap on vain muutoksen katalysaattori. Se ei ole itse ratkaisu.
HALUAN nyt mennä tyttöjen luokse ja aloittaa keskustelun, vaikka en ole vielä tehnyt sitä. Halu puhua heidän kanssaan on olemassa, ja tämä on valtava muutos verrattuna siihen, mitä koin 27 päivää sitten. Joten pysy vahvana ja muista, että NoFap antaa sinulle vain tarvitsemasi aseman. Loppu on sinusta kiinni. Pysy vahvana veli - sosiaalinen ahdistus

14-päivät - Uusi löydetty luottamus
No, olen vihdoin päässyt 14 päivään. Tämä on pisin mitä olen koskaan tehnyt NoFapissa. Olen 22-vuotias ja olen masturboinut 14-vuotiaasta lähtien melkein joka päivä, joskus kahdesti päivässä. Katsomani pornotyyppi kasvoi hitaasti ja alkoi lopulta saada minut kyseenalaistamaan seksuaalisuuttani. Se räjäyttää mieltäni, koska olen pitänyt tytöistä 3. luokasta lähtien, mutta jonkin ajan kuluttua minusta tuli herkkä tytöille katsomasta niin monenlaisia pornotyyppejä.
Olen myös kehittänyt melko vakavaa sosiaalista ahdistusta, ja olen yrittäjänä opiskelija, joka on välttämätöntä kommunikoida tehokkaasti. Kuten useimmat teistä tietävät, sosiaalisen ahdistuksen on oltava vähäisessä itseluottamuksessa, joten ajattelet, että kaikki arvostelevat sinua ja toistavat jatkuvasti tilanteitasi päähän (voi olla myös okd-tapa).
14 päivää ja vaikka sosiaalista ahdistusta esiintyy edelleen, kykyni ajatella selkeämmin on kasvanut huomattavasti. Olen aina ollut kirkas lapsi, ja monet ammattilaiset ovat kertoneet sen minulle, mutta sosiaalinen ahdistuneisuuteni on vienyt minut alemmalle tasolle.
Aloitan tammikuussa ammattiurani kirjanpitäjänä. Aloitin NoFapin lukemalla kaikki nämä menestystarinat siitä, kuinka NoFap muutti ihmisten elämää. Minun on pystyttävä ajattelemaan selkeästi ja hyödyntämään potentiaalini, paitsi ammatillisessa ympäristössä myös sosiaalisessa elämässäni yleensä. Minulle on kerrottu viimeisten 4 vuoden aikana yliopistossa, että olen muuttunut enkä ole pystynyt määrittämään miksi. En koskaan tiennyt, että PMO oli ongelma elämässäni, koska ystäväni puhuivat pornosta ja erilaisista pornotähdistä, joten se oli osa jokapäiväistä elämääni.
14-päivien jälkeen voin nyt katsoa taaksepäin ja sanoa, kuinka väärin olin. PMO muutti aivojani negatiivisilla tavoilla ja puolestaan sai minut kysymykseen kuka olen todella ollut. Aion jatkaa NoFapia loppuelämääni. Koska ive sai tietää, että aivot ovat muovisia, se korostaa, kuinka tärkeää on, että asut terveellisesti. Käytin pelata urheilua joka päivä, mutta sain lopulta vammoja ja sain riippuvaisiksi PMO: sta ja videopeleistä.
En koskaan palaa siihen elämään. On aika olla taas minä.

Menettää toivoa uudelleen
Minulla ei ole PMO: ta toukokuun lopusta lähtien. Uudelleenkäynnistys ei kuitenkaan ole ollut puhdas. Satunnaisesti koko ajan olen edelleen katsonut pornoa MO'd: ssä erikseen, mutta en koskaan yhdessä. Sosiaalinen ahdistuneisuuteni on enimmäkseen kadonnut kokonaan ja kaikki tämä, ja kun katselin pornoa viimeisen kuukauden aikana, sain täysin kovia erektioita. Minulla on ollut märkä unelma myös viime aikoina, ja minulla oli joukko muutama kuukausi sitten.

Miten NoFap on muuttanut näkemykseni asioista
Kaiken kaikkiaan olen tehnyt itselleni melko hyvin, mutta porno on estänyt kykynsä olla täysin itsevarma tekemässäni työssä. Keskustelin tänään vanhojen perheen ystävien kanssa äitini yllätys syntymäpäiväjuhlilla ja näin heti paremman sitoutumisen sosiaalistamiseen ja fyysisen vuorovaikutuksen muiden ihmisten kanssa tunteman nautinnon. Usein menetämme tänään huomion keskustelun ja ihmissuhteiden arvosta. Mene ulos, aloita keskustelu ja muuta elämää. Ehkä tuo elämä voi olla sinun. Olen nyt yli 60 päivää, ja silloin he sanovat, että vedet alkavat kirkastua. Tänään olen löytänyt autuuden. Tiedän, että te kaikki tulette pian.

Olin kerran luottavainen.Mitä tapahtui? (Tarina minun kuolemastani ja PROOF, että porno tuhoaa sinut)
VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Toisinaan saattaa tuntua siltä, että olin kusipää, mutta en ole siitä ylpeä (itse asiassa häpeän tekoni) ja kerron tämän kaiken vain todistamaan asian.
Joten olen sosiaalisesti ahdistunut häviäjä, joka ei voi puhua tyttöjen kanssa, mutta yllättäen vai ei, en ollut aina tällainen. Kaukana siitä, anna minun kertoa teille historiani tyttöjen ja pornon kanssa.
Olen nyt 21. Aloitin fapping, kun olin 11-vuotias menemällä kaverille koulun talosta, ja hän näytti minulle ensin pornoa. Minua hämmästytti heti. Siihen asti en ole koskaan nähnyt miltä oikea seksi näyttää. muutaman päivän kuluttua tein kopion hänen pornosta, menin kotiin ja aloin räpyttää. Hitaasti sinä vuonna aloin rakentaa pornokokoelmaani. Tuolloin se ei ollut iso kokoelma, minulla oli vain muutama elokuva, koska silloin ei ollut Internetiä. Vasta vuosia myöhemmin sain vihdoin nopean Internetin.
Kun olin 13-vuotias, aloin pitää tästä tytöstä koulusta, mutta en voinut tehdä mitään hänen kanssaan, koska hänellä oli poikaystävä, mutta heti sen jälkeen, kun sain tietää kuukausi myöhemmin, että hän jätti poikaystävänsä, aloin vaihtaa muistiinpanoja hänen kanssaan luokka (joo, tiedän ... tyhmä lapsi paska lol) Puhuin hänen kanssaan muutaman päivän ja hänestä tuli ensimmäinen tyttöystäväni. Aivan kuten kädelliset, jotka saavat valtavan dopamiinihuuhtelun alfa-urokseksi tulemisen jälkeen, niin minä ja luottamukseni tapahtui Mutta mitä en tiennyt tuolloin, on se, että porno paisti jo aivoni ja olin jo riippuvainen uutuudesta. olin tottunut vaihtamaan eri tyttöihin itsetyydytysistunnon aikana.
Vain 2 viikkoa oli kulunut ja tapasin hänen PARhaan ystävänsä ja huomasin, että hän oli paljon kauniimpi kuin tyttöystäväni. Halusin yhtäkkiä olla hänen kanssaan tyttöystäväni sijasta ja juuri näin tein. Sattuu, että toinen ystäväni piti myös hänestä ja meidän molempien oli kilpailtava hänestä. Menimme molemmat yhdessä ja kysyimme häneltä kumpi meistä hän valitsee ja pitkä tarina lyhyt, vaikka olin jo hänen parhaan ystävänsä kanssa, hän petti edelleen hänet ja valitsi MINUN. dopamiini kiirehti jälleen ja tunsin olevani maailman kuningas. Voitte kuvitella, että nuo 2 tyttöä eivät koskaan puhuneet enää siitä lähtien minun takia. Nyt kun ajattelen sitä, minusta tuntuu niin pahalta ja voin '' en usko mikä kusipää olin.
Minulla oli mukava suhde toiseen tyttöystäväni, istuimme koko yön puhuessani ja nautin todella olemisesta hänen kanssaan. Meillä oli todella yhteys, mutta kuukauden kuluttua kyllästyin ja tunsin jälleen tarvetta uutuudelle. (Mikä btw, jos et tajunnut, se oli varhainen oire minun porno-riippuvuudestani)
Tytöt parveilivat ympärilläni uskokaa tai älkää, ja minusta tuntui, että minulla oli niin paljon vaihtoehtoja, kuten kusipää olen, en ollut edes mies tarpeeksi erota hänen kanssaan henkilökohtaisesti. Joten siellä oli nämä 2 tyttöä, jotka molemmat pitivät Käytin heitä hyväkseen ja lähetin ne tyttöystäväni ovelle kertomaan hänelle, että eron hänen kanssaan. Myöhemmin sain selville, että hän itki kuin viikon.
Sen jälkeen minulla oli monia tyttöystäviä ja löysin aina syyn hajottaa heidän kanssaan muutamassa viikossa. Kun olin 15, olin tytön kanssa, joka oli vanhempi kuin minä.Mielestäni hän oli 18.Yeah olin niin luottavainen! Päätin menettää neitsyyteni hänen kanssaan ja koska hän oli valmis sekoittamaan kanssani, tämä suhde kesti tavallista pidempään, mutta lopulta hajosi myös hänen kanssaan, koska kyllästyin. Muistan ylpeimmän hetkeni. Tyttö rikkoi kanssani ensimmäistä kertaa ja kaikki mitä halusin tehdä, on tehdä hänestä mustasukkainen sen jälkeen. Olin klubissa / baarissa, jossa oli 2-tyttöjä ja hän yhtäkkiä kävelee. että he molemmat tekevät ulos kanssani samaan aikaan tehdä hänelle mustasukkainen.Mies, joka oli elämäni paras päivä.Kaikki katsoi minua kuin olin pimp.
En kerro tätä kaikkea kerskailua tai muuta sellaista, haluan vain antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka luottavainen olin aiemmin ja kuinka paljon porno pilasi elämäni.
Joten ajan myötä aloin katsella yhä enemmän pornoa siihen pisteeseen asti, jossa masturboin ainakin kerran päivässä ja usein kahdesti päivässä. En edes huomannut, kun sosiaalisen ahdistuksen oireet alkoivat potkia, koska siirtyminen oli hyvin hidasta mutta 18-vuotiaana olin jo ujo tyttöjen ympärillä ja tunsin, etten voinut olla yhteydessä heihin. Viimeinen tyttöystäväni oli 17-vuotias. Siitä lähtien se muuttui yhä pahemmaksi siihen pisteeseen asti, että minusta on epämukavaa kenenkään ympärillä riippumatta jos he ovat miehiä tai naisia.
Kuinka helvettiin tämä tapahtui? Luulen, että me kaikki tiedämme vastauksen, joten seuraavalla kerralla, kun joku kertoo sinulle, että PMO-riippuvuus ei ole todellinen asia ja oireet eivät ole todellisia, jaa kertomukseni heidän kanssaan. lopettaa porno ja eivät ole niin pahoja kuin minä vielä, lopeta, kun vielä voit, ennen kuin on liian myöhäistä.

25 päivää! babe-magneettikapasiteetit?
Sai todella kauniin kassatytön nauramaan, hän ei voinut lopettaa hymyilemistä koko sen ajan, kun olin siellä, ja viivästynyt silmäkosketus lähtiessäni. Hän näytti murheelliselta asiakkaalta edestäni. Tätä ei koskaan tapahdu minulle. Yleensä yritykseni aloittaa keskustelut johtavat väärennettyyn hymyyn, ja arvaan itseni toiseksi, mitä aloituslinjaa minun pitäisi käyttää, miten jatkan keskustelua ... mutta tällä kertaa en välittänyt enää, minusta tuntuu "niin mitä ”Sanon vain mitä tulee, enkä välitä, reagoiko hän positiivisesti vai negatiivisesti, koska minulla on hieno 25. päivä, eikä kukaan voi ottaa sitä minulta pois!
Luulen, että nofap antaa minulle mahdollisuuden olla yhteneväinen, luottamus, hymyilemättä luonnollisesti ilman syytä, viehätystä ja aitoa itseäni. Tunnen magnetismin nyt!

Ahdistuneisuus ja porno .. (jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö)
Mene yhdessä kuin hevonen ja kuljetus .. Tein 3 viikkoa .. Sitten tein yhden .. Ja nyt 5 päivää .. Voin vahvistaa, että ahdistus seuraa pornoa. Hauska on se, että se ei ole niin vahva, kun ensimmäinen uusiutuminen . . Mutta mitä enemmän teet, sitä vahvempi ahdistus seuraavana päivänä. Joka tietysti johtaa sinut helposti haluamaan toisen osuman.
Toinen mielenkiintoinen havainto relapseistani on ollut se, että kun olin poissa pornosta 3-viikkoina. Minun tunteeni olivat hyvin varastettuja. Olin kyllästynyt. Masentunut. Mutta pornon tekemisen jälkeen tunteeni ovat olleet kaikkialla. Hyvää .. Sad .. Anxious ..
Kun lopetan porno. Tunteeni muuttuvat vakaammiksi ja olemattomiksi.
Ihmettelen, että tämä johtuu dopamiinin alhaisesta tasosta.

Sain dopamiinipitoisuuden…
... tapaamasta uusia ihmisiä. En koskaan, koskaan odottanut, että se tapahtuisi minulle, mutta tapahtui.
Kävin sinkkuillallisella omalla alueellani, kuten olen toisinaan tehnyt aiemmin. Se on yleensä melko hankala, koska se on yleensä epätoivoisten ja sosiaalisesti murtuneiden kohtauspaikka. Minulla itselläni on sosiaalinen ongelma, jossa katoan itsessäni ja voin osallistua muiden ihmisten keskusteluihin sanomatta sanaa.
Tällä kertaa tapasin toisen mahtavan kaverin, jonka kanssa napsautin heti, ja meistä tuli toistensa luottamus. Tytöt olivat yhtä hankalia ja epämiellyttäviä puhua kuin keskimäärin yhtenä iltana, mutta minulla oli pallo, koska en ollut yksin tämän täysin muukalaisen ansiosta.
Kahden tai kolmen pöydän jälkeen siirrettiin houkuttelevaan newbie-pöytään. Kolme upeaa naista, jotka olivat siellä ensimmäistä kertaa yhdessä pöydässä. He olivat kärsineet sosiaalisten epätoivojen kautta ja näyttivät halukkailta juosta pois, kun saavutimme.
En ole koskaan elämässäni ollut niin hauskaa niin kauniiden tuntemattomien kanssa kuin minä sinä yönä. Kaikki oli niin luonnollista. Ruokimme toistensa itseluottamusta ja päädyimme kaikkien muiden omituisiin ilmeisiin, kun ulvoimme naurusta. Kun tuli aika siirtyä eteenpäin, he jopa pyysivät emännää olemaan muuttamatta meitä.
En koskaan unelmoinut, että minulla olisi tällainen yö. Olen 28-vuotias 15-vuotias sosiaalisesti syrjäytynyt masturbaattori, jolla on ollut vain kaksi hyvin lyhytaikaista suhdetta (molemmat online-treffit) ja käsittelin perimmäistä pelkoani (houkuttelevat naimattomat naiset) ilman ongelmia. En voinut nukkua kiireeltä!
Olen velkaa siitä, että satunnainen kaveri on paljon. Olemme molemmat päättäneet, että olemme nyt kavereita ja näemme tulevaisuudessa paljon enemmän toisiamme, kun pyrimme lopettamaan keskinäisen yhtenäisyytemme. Mikä parasta, saimme kaikki kolme tyttöä (jotka ovat parhaita ystäviä, me huomasimme), ja me kaikki sopimme, että meidän täytyy mennä uudelleen yhteen joskus.
Mutta vielä enemmän, olen velkaa teille ja tämän NoFap-matkan. Ilman tätä minulla ei olisi ollut varmuutta aloittaa keskustelua uuden kaverini kanssa.
Pidä vahvat, veljeni. Tässä matkassa on todellista muutosvoimaa. Elämäni on jo parempi kuin koskaan ollut, ja voin nähdä vain parempia päiviä.
TL; DR - Olen sosiaalisesti syrjäytynyt 28-vuotias masturbaattori, jolla oli vain mahtava ilta satunnaisten miesten ja naisten kanssa, mikä antoi minulle niin kiire, että en voinut nukkua. Vittu joo!
EDIT: Niille, jotka ovat kiinnostuneita erosta ja mihin aion tämän tehdä, lue kommenttini täältä.

Minulla on hopea kieli.
Naisten kanssa puhuminen on niin helppoa. On kulunut kauan siitä, kun tein nofap-juovan ja unohdin tämän edun. Vannon, että sanat vain tulevat. Yhtäkkiä olen viihdyttävä, ajankohtainen, nokkela. Sanat putoavat ja sopivat täydellisesti keskustelun palapeliin. Minulla on ollut enemmän tyttöjä viime viikolla kertomaan kuinka hauska olen. En ole koskaan näin, kun olen syvällä PMO: ssa. Jos nämä supervallat ovat vain lumelääke, otan sen.
Voin kuitenkin kertoa sinulle tämän: Helvetissä ei ole mitään keinoa, riippumatta siitä kuinka hyvältä minusta tuntuu tai mitä olen, että voin keskustella näin, kun en pidättäydy. Uskokaa, että olen kokeillut. PMO: n harjoittelu kamppailemalla sosiaalisten asetusten läpi unohtamalla kaikki NoFap. Vasta äskettäin olen katsonut taaksepäin ja muistanut, millaista se oli raidoillani. Ajattelin jakaa, koska juuri tällaiset viestit auttoivat minua palaamaan tähän paskaan. Täältä kadehtivista kavereista, jotka puhuvat näkemistään muutoksista, tuli tällainen motivaatio.

NoPorn-luottamus selitti
Osa 1 -
Katsomme videon pornotähtiä ja annamme innokkaasti heille uskomattoman alhaisen kunnioituksen. Itse asiassa monet meistä saavat tietoisesti tai tietämättömästi, kuinka paljon epäkunnioitusta näille tähdille näytetään.
Sillä välin katsomme videoita ja tuntuu yhä enemmän siltä, että emme koskaan voisi saada tällaista 'kuumaa tyttöä' tosielämässä.
Tämä paradoksi jättää meidät alitajuisesti asettamaan itsekunnioituksemme alemmaksi kuin kunnioitamme näille tähdille.
Osa 2
Näissä videoissa katsomamme miehet on valittu niiden kestävyyden, ulkonäön ja ennen kaikkea (teollisuudelle) niiden peniksen koon vuoksi.
Suurimmalla osalla meistä on tavalliset penikset, luultavasti välillä 4 ″ -6 ″, ehkä enemmän ehkä vähemmän, täysin normaalia ja riittävää, mutta ei varmasti niin valtavaa tai pysyvää kuin teollisuuden.
Katsomalla pornoa olemme väliaikaisesti heikentäneet peniksemme.
Luonnollisesti alamme verrata itseämme, tuntea epävarmuutta ja olla poissa yhdynnästä.
Johtopäätös - Kuinka voisimme mahdollisesti pysyä onnellisina ja luottavaisina yhteiskunnan jäseninä katsellessamme pornoa?
Ratkaisu - Lopeta pornon katselu ja kaikki tämä ajattelu katoaa! Tunnet itsesi jälleen luottavaiseksi, pystyt puhumaan naisille, pystyt esiintymään.

pyhä paska im puhuu tytöille !!
Aikaisemmin olin sellainen kaveri, joka oli ujo kuin vittu ja todella sosiaalisesti hankala, mutta tänään olin bussissa ja tupakointi kuuma tipu istui vieressäni ja pidimme todella pieniä puheita ja katseita. vaikka se ei kuulosta kovin paljon, tämä tulee kaverilta, joka ei voinut katsoa yhtään tyttöä menemättä punajuurta. tämä on jumalattoman hämmästyttävää, ja ajatella, että tällaista parannusta on tapahtunut vain 11 päivän kuluttua - käsittämätöntä. hymyilen tytöille, kun kävelen ohi ja he hymyilevät takaisin. ja yleensä luottamustasoni ovat katon läpi. tunnen olevani vyöhykkeellä ja myös opiskelutottumukseni ovat nousseet. se on kuin koko elämäni olisi muuttunut.

Vau .. täysin puhallettu pois vedestä
Ei ole epäilystäkään siitä, se on kuin kävellä sumussa. Minulla on ollut lamauttavaa ahdistusta vuosia ja tajusin vasta, että kun en masturboinut, se oli täysin erilainen. Enkä koskaan masturboi ilman pornoa. Joten heistä kahdesta on tullut erottamattomasti toisiinsa. Kuinka sekaisin se on.
Tämä on sota meille. Uskon todella, että taistelemme orjuutta vastaan. Mielemme sitovat tätä. Voimme voittaa! Onnea!

Jos olet ujo, jos pelkäät sosiaalisia piirejä ja hengailua ihmisten kanssa ... NoFap on sinulle!
Olen ollut historian suurin ihmisen erakko. 39 / M, ei ystäviä ... ei tyttöystävää ... neitsyt. PMOing yli 25 vuotta ...

NoFapin 75 päivän aikana ... kysyin tytöltä, onko hänellä suunnitelmia viime yönä ... Hän sanoi tekevänsä ... Minut hylättiin jonkun ystävän edessä ... Otin sen kunnossa.
Tänään hylkäsin taas, mutta myöhemmin menin syntymäpäiväjuhliin ja tapasin joitakin ihmisiä.
Vau, mikä muutos persoonallisuudessani! Tämä on hämmästyttävä. En enää pelkää hylkäämistä, en enää pelkää sitä, mitä muut ihmiset ajattelevat. Veljeni kysyi minulta, mitä minulle tapahtui !!!!! Sanoin hänelle, että halusin olla sosiaalisempi ... Hän sanoi, että se oli mahtavaa ja että hän on iloinen minusta !!!
Nämä eivät ole supervoimia ... olen vasta alkamassa olemaan todellinen itseni! Tulen kuoresta ... Olen nälkäinen elämästä! NoFap on hämmästyttävä. Älä huijaa, älä reunaa, älä katso pornoa ... ja näet muutoksia, joita et usko. Sosiaalinen ahdistuneisuuteni katoaa !! Vau.
EDIT: En koskaan käynyt juhlissa, en koskaan edes puhunut tyttöjen kanssa ... Viikonloppuni olivat talossani, lukittuina televisiota katsellen, videopelejä pelatessa ja PMOingia .... Tämä oli elämäni viimeiset 25 vuotta ... Ei vitsi.

Hämmästyttävä hyöty, joka ei ole pelkkä voitto
Mikään fap ei ole hämmästyttävää. Kahden kuukauden aikana ääneni on muuttunut niin paljon. Se on nyt syvempi. Kun pelaan bf2: ää ja puhun mikrofonissa, ihmiset kertoivat minulle, että minulla on syvä ääni. Myös puhuessani tyttöjen kanssa olen niin rento ja hymyilen koko ajan. He aistivat sen ja asettavat ruumiinsa ja hiuksensa aina ympärilleni ja wtf: lle. Olen aina korkea ja onnellinen.

VAIKUTTAVAT VAIKUTUKSISTA !! + ELÄMÄN TOIMINTA TUKI!
SOSIAALISEN Ahdistuneisuuden tarina: Aloitin tämän no fap -matkan tietämättä minne se vie minut. Lapsena, teini-ikäisenä, olin hyvin lähtevä ja urheilullinen lapsi. Kasvoin kristillisessä perheessä, joka eräänlainen estänyt minua luomasta suhdetta tyttöihin, eikä todellakaan kasvanut tietäen paljon seksistä. Kasvoin, kaikki tämä seksuaalinen rakensi ja minä en tiennyt paljon seksistä, pakotin etsimään sitä jonnekin hyvin hiljaisessa ja piilossa muilta. Sitten käännyin pornoon. Olin niin kiehtonut siitä, en tiennyt mitä tehdä. Kun luet muiden ihmisten lehtiä, aloitin pienistä asioista, kuten bikinikuvista säännölliseen sukupuoleen, kolmikkoihin, mutta en kauas. Tämä jatkui noin 13- tai 14-vuotiaista. En tiedä, tapahtuiko näin kaikille, mutta lukion vanhempana vuotena talvitauon jälkeen (jonka muistan vielä tähän päivään asti) aloin kehittää sosiaalista ahdistusta erityisesti tyttöjen kanssa. Se oli niin outoa, koska 18.-9. Luokalla olin kunnossa ja tämä tuli vasemmalta kentältä. Olin edelleen neitsyt ja olen tänään, mutta minusta tuntui, että minulla ei koskaan ollut ongelmia vuorovaikutuksessa vasta 11. luokan vuoteni.
Sieltä aloin ohittaa ja kääntyi savun savuttamiseen ihmisten kanssa, koska yritin parhaani pysyä vain poissa luokasta. Kuten joskus, aloin huomata, että ongelmani lisääntyivät siihen pisteeseen, etteivät voineet edes puhua läheisen perheen kanssa, kuten serkkuni, veljeni ja jopa isä ja äiti. Minun täytyi aina laittaa väärennetty vartija enkä pystynyt olemaan itseäni rakastamieni ihmisten ympärillä. Jättäisin pois sosiaalisista tapahtumista ja yritän parhaani pysyä vain talossani ja käydä, kun yö tulee. Aloin kehittää ahdistuskohtauksia enkä ole koskaan pystynyt keskustelemaan ihmisten kanssa. Sitten en löytänyt yhtään fapia 19-vuotiaana vuoden 2013 kesäkuussa. Ajattelin sitä vitsi, koska luin ihmisten menestystarinoita ja jotkut heistä näyttävät kertovan tarinani tarkalleen, miten se on. Mutta sanoin, että hmmmm anna minun vain kokeilla sitä. Haluaisin mennä lyhyisiin juoviin, kuten 10 päivää, 15 päivää…. mutta en vain pystynyt käsittelemään saamiani himoja.
Viimeinkin 7. tammikuuta tänä vuonna, minun piti tehdä se lopullisesti nähdäkseni, auttaako se todella parantamaan mielialaani ja ahdistustani ja olemaan lapsi, jonka olin aiemmin. Tämän uuden putken aikana minulla oli joitain ylä- ja alamäkiä kuten tavallisesti, mutta mikään ei vertaa mielialan pudotusta, jonka saan yleensä putken alussa ja noin 15. päivänä. Asiat alkoivat yllättäen piristyä noin päivinä 25-30. Mutta tänään 38 päivästä lähtien minulla on ollut eniten energiaa, mitä minulla on ollut ehkä siitä lähtien, kun olin 9. luokassa, missä aloin hämätä. Tajusin, että koko 9. ja 11. ajan minulla oli silti jonkin verran ahdistusta, mutta se todella löi minua vanhempana. Olen piristynyt kuntoon ja vahvemmaksi ja yritän kehittää lukemista kuten käytän. Ennen kuin voisin pysyä talossa koko päivän ja pelätä itseni jokaisesta, mutta tänään, en voi olla talossa yli 2 tuntia tai muuten räjähän.

Tämä on ensimmäinen kerta, kun olen todella jakanut tarinani kenellekään, ja tuntuu hyvältä olla sellaisten ihmisten yhteisö, kuten sinusta taakse. JOKAAN LUKEMISEKSI, ETTÄ SOSIAALINEN VAKAVUUS, VENEEN JUMPI JA PYSÄYTÄ PORNIN TUTKIMINEN + MUUTTAMINEN. Tiedän im vain 40 päivää ja siellä on paljon jäljellä, mutta en olisi koskaan ajatellut lopettaa porno olisi vaikutusta minuun ja tietoinen luottamus minulla on tänään. Minulla on luultavasti joitakin virheitä kirjoituksestani anteeksi, mutta halusin vain, että tämä tarina on ja inspiraatiota auttaakseni muita, jotka kärsivät kuten käytän ja jotka edelleen työskentelevät.
PEACE EVERY1!

30 päivää Bro !! OMG
Olen kokenut niin monia etuja ollessani noFap-palvelussa, johon kuuluu useammin käynti ystävien kanssa, useammin ihmisten kanssa puhuminen, enkä enää pelkää sitä, mitä kukaan ajattelee minusta. Sain myös paljon itseluottamusta puhua tyttöjen kanssa ja minulla oli tapana tuntua hyvin surulliselta ja yksinäiseltä, mutta nyt en ole kovin elämässäni. Minusta tuntuu rehellisesti, että olen jälleen 13, olen nyt 21, mutta minusta tuntuu, ettei ole mitään, mitä en voi tehdä.
Olen puhunut vanhempieni kanssa ensimmäistä kertaa ikuisesti, he ajattelivat aina, että olin hiljainen, mutta nyt, kun en ymmärrä sitä, minulla on aikaa puhua ihmisille enkä enää tunne noloa. Minulla oli tapana 2-3 kertaa päivässä 8 vuoden ajan, ja uskon, että se oli syy, joka tuntui joskus niin surulliselta ja jolla oli vaikeuksia puhua tyttöjen kanssa.
kävin klubissa yhden yön ja minulla oli yksi elämäni parhaista öistä. tunsin vain olevani hieman alhaalla ennen, mutta minulla oli kylmä suihku ja tunnen itseni nyt hyvältä. en tunne enää outoa näköisiä ihmisiä silmissä, ja kaiken kaikkiaan minusta tuntuu todella hyvältä. KIITOS

Toinen NoFap-etu: "Mitä kuuluu?" tuli mukava kysymys.
Tein paljon enemmän tavaraa viimeisten 3 viikon aikana, joten voin puhua paljon enemmän juttuja. Yhdessä vähentyneen sosiaalisen ahdistuksen kanssa tunnen itseni jälleen mielenkiintoiseksi ihmiseksi ja vastaan mielelläni kysymykseen: "Mitä tapahtuu?"

Niin siellä varmasti todellinen. Sinun täytyy mennä hieman kauas Nofapiin kokemaan heidät, mutta merkittävimmät supervaltani olivat:
Parempi asento / selkä suora
Tytöt tuijottavat, mutta se on hyvä laatu
Selkeä mieli .. vakavasti tämä on yksi minulle parhaista, kun PMO: n ajatukseni ovat kaikkialla ja pornot aina mielessäni. Selkeällä mielellä kaikki muuttuu nautittavammaksi, kuten musiikin kuunteluun, lukemiseen, kirjoittamiseen, harjoitteluun.
Sosiaaliset ahdistukset Gone. Kun hinaat, aloin vihata itseäni ja yrittää pysyä eristyksissä. Jopa myymälöissä tulee kysymys minulle, mutta ei enää! Rakastan mennä ulos nyt, ja yritän varmistaa, että katson parhaiten joka kerta,

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1z65fl/the_superpowers_are_100_real/

Ajattelin, että olin introvertti.
Sitten tajusin, että olin todella masentunut ekstroverti. Mitä enemmän menen ilman PMO: ta, sitä enemmän tajuan, etten halua olla yksin. Vietän enemmän aikaa oikeiden ihmisten kanssa ja olen onnellisempi. Mikään introvertejä vastaan, jos olet onnellisempi yksin, lisää voimaa sinulle. Sanon vain, aivojeni uudelleenkytkentä ei vain auta minua potkimaan riippuvuutta, se auttaa minua löytämään todellisen itseni.
Taistele fapstronauteillani.

Miten NoFap on vaikuttanut ahdistuneisuuteni / paniikkini / masennukseni
Koska kärsin suuresta ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista, olen kuuden päivän NoFapin jälkeen huomannut huomattavia parannuksia jatkuvassa ahdistuksessa ja paniikkikohtauksissa. Minulla ei ole ollut mitään paniikkikohtauksia ja masennukseni ja ahdistuneisuuteni merkittäviä vähennyksiä.
NoFap on pitänyt minua paljon enemmän "hetkessä" eikä ole jatkuvasti analysoinut ympäristöäni, mikä yleensä johtaa ahdistukseen ja paniikkikohtauksiin.
PMO sai minut tuntemaan itseni alttiiksi ympärilläni olevan suuren maailman vaikutuksille, kun taas NoFap muistuttaa minua siitä, että voin vaikuttaa samaan maailmaan.

Sosiaalinen ahdistuneisuus
Aivan kuten useimmat teistä täällä, minä tapasin itseni ujo ja sosiaalisesti hankala. Nofap-kokemuksestani tähän mennessä se on haihtumassa ja olen varmasti parempi henkilö kaikessa elämässäni. Kemian laboratorio-luokkani Uni: ssa tänään olin ehdottomasti vuorovaikutuksessa huomattavasti enemmän laboratoriokumppaneiden kanssa, jotka ovat kaikki tyttöjä. Käytin juuri sellaista, että istuin siellä ja kirjoitin tiedot ilman todellista vuorovaikutusta heidän kanssaan.
Joka tapauksessa, minulla oli myöhemmin kehon kokoonpanotesti, jonka olen vapaaehtoisesti tehnyt. Nainen, joka testasi minua, on opiskelija, ja hän on ylivoimaisesti yksi kauneimmista tyttöistä, joita olen koskaan nähnyt. Joka tapauksessa minulla ei ollut ongelmia vuorovaikutuksessa hänen kanssaan ja pitää silmäkontakti. Minua mitattiin 185 lbs: n bod podissa 13.4% bodyfatilla ja hän kertoi minulle, että olen hyvässä kunnossa. 13.4% tuntui aluksi hieman korkealta, mutta olen iloinen voidessani tietää totuuden riippumatta, ja olen edelleen tyytyväinen vähärasvaisiin, lihaksikkaisiin kehoihin.
Kuollut vakava, nofap muuttaa elämääni vain myönteisesti. Olen vain 18, mutta toivon, että olen löytänyt sen aikaisemmin. Kaikille teille uudet fapstronautit, luota minuun, tämä matka on sen arvoista. Toivon, että jokainen pysyy vahvana ja parantaa itseään sellaisena kuin olen ollut.

NoFap ei vain saa sinut puhumaan ihmisten kanssa, se tekee sinusta sosiaalisen.
Tiedän mitä ajattelet, mikä ero on oikein? No minä kerron sinulle heti. Olen aina ollut kova kaveri, voinut puhua kenenkään kanssa missä tahansa. Mutta sen jälkeen kun aloitin nofapin, olen alkanut todella seurustella. Puhuminen ei ole vain tapa kuluttaa aikaa, se voi olla hauskaa ja mielenkiintoista, vaikka se olisi joku, jota et ole koskaan ennen tavannut. Aikaisemmin puhuin ihmisten kanssa, koska olin tylsää, nyt puhun ihmisille, koska haluan todella.
En ole koskaan tehnyt sitä yli 14 päivää, mutta olen varma, että se vain paranee ja paranee. Tajusin vihdoin, että tämä on enemmän kuin haaste saavuttaa tietty määrä päiviä, se koskee tavoitetta saavuttaa täysi potentiaalisi olematta enää fapping. Ei suurvalta-paskaa, vain anna itsesi tuntea tapa, jolla meidät luotiin tuntemaan ilman fap-riippuvuuden hämärtymistä.

Olen kiitollinen tälle ryhmälle. Nofap on parasta mitä minulle tapahtuu vuosien varrella. Yritetään tällä hetkellä navigoida "pehmeässä" tai "helpossa" tilassa
ja haluaisin kuulla joitain piippauksia, jotka ovat kauempana fapstinenssissaan.
Joten joo, kaverit rokkaavat. Jonkin aikaa, tarkalleen viisi tai kuusi kuukautta, olin tällä sivustolla melko vähän, luin kaikkien tarinoita, kirjoitin omista kamppailuistani, yritin löytää tapa todella voittaa tämä riippuvuus, ja minusta tuntui todella, etten koskaan alkaa nähdä vihreämpi ruoho toisella puolella. Minulla oli muutama ihmisarvoinen viikko noin viikossa, mutta päädyin aina putoamaan takaisin jatkuvaan PMO: han, mikä vaati viikon tai kahden toistamista ennen kuin tahdonvoiman kerääminen yritetään uudelleen. Luulen, että olen tehnyt suuren askeleen eteenpäin (sanomatta, että olen nyt täysin selvässä) ja haluaisin jakaa kanssasi. Toivottavasti se antaa joillekin fapstronauteille hyviä ideoita, ja toivottavasti ne kauempana olevat pystyvät punnitsemaan, kun siirryn matkan seuraavaan vaiheeseen Nofapin kanssa.
Ensin ilmoitan tärkeimmän syyn tehdä Nofap ensinnäkin. Tärkein syy tämän haasteen aloittamiseen oli sosiaalinen ahdistus. En ole koskaan kokenut ahdistusta nuorempina vuosina. Lukio sujui minulle todella hyvin. Sain paljon ystäviä ja olin seksuaalisesti melko aktiivinen, vaikka tein silti PMO: ta päivittäin 12-vuotiaasta asti. Pääsen yliopistoon ja asiat alkavat kääntyä huonompaan suuntaan. Aloin kokea kaikki sosiaalisen ahdistuksen oireet, minulla oli niin vaikeaa saada ystäviä, näytin aidosti hermostuneelta useimmissa vuorovaikutuksissa, ja juhliin käyminen ei ollut täysin kysymys. Luin pornon riippuvuudesta ja mahdollisesta korrelaatiosta sosiaaliseen ahdistukseen, ja löysin lopulta tämän Nofap-yhteisön. Tunsin heti olevani pakko kokeilla sitä nähdäksesi, auttaako se ahdistuksellani. Ensimmäisten kuuden kuukauden aikana voin harvoin mennä pidempään kuin 6 päivää, ja se oli minulle henkinen painajainen. Niin paljon syyllisyyttä, edestakaisin puhuminen päälleni siitä, miten lähestyä seksuaalisuuttani, niin paljon ahdistusta elämästä. Se imi. Kirjaimellisesti pudotan vain syvään epätoivoon 7 päivän putken rikkoutumisen jälkeen. Asuin yksin, joten minun oli helppo paeta vuorovaikutuksesta yhdessä. Nuo ensimmäiset kuusi kuukautta olivat todella helvetin.
Muutin äskettäin uuteen huoneistoon kahden ystäväni kanssa. Päätin käsitellä tätä siirtoa uutena haasteena Nofap-kokemukselleni. Ajattelin itsekseni, etten voi pitää taitojani, jos se tuhoaa itseluottamukseni ja tekee siitä mahdotonta, jotta voin olla tekemisissä muiden kanssa. Asensin pornosalpaajasovelluksen puhelimeeni ja kannettavaani ja pidin siitä todella kiinni. Minulla oli tunne, että eläminen muiden ihmisten kanssa auttaisi inspiroimaan minua olemaan mukana kauhistuksessa, ja olin täysin oikeassa. Viime aikoina kokemani tulokset ovat antaneet minulle niin paljon optimismia elämääni eteenpäin, ja haluan vain kertoa siitä lyhyesti kanssasi ja kysyä sitten kokeneemmilta jäseniltä, mitä mieltä he ovat kovasta vs. pehmeän tilan keskustelu.
Kaksi viikkoa FAPSTINENCE:
Sosiaalisen ahdistuksen fyysiset oireet ovat melkein kokonaan poissa. Nopea sydämen lyöntitiheys, hikoilu, joka on paljon vähemmän vakavaa kuin ennen.
Myös hermostuneisuus on vähentynyt huomattavasti. Voin käydä keskusteluja ihmisryhmissä, enkä näytä siltä, että kuolen sisällä. Voin jopa tehdä esitelmän luokkani edessä koulussa ilman ravisevaa ääntä. Kaikesta tavastani toimia muiden ympärillä on tullut luonnollisempaa.
Sisäinen luottamus: Yksi asia on olla osoittamatta ahdistuksen merkkejä ulkopuolelta, mutta entä mielessä? No, minulle myös tämä on muuttunut paljon. Se, että tässä vaiheessa ei ole merkkejä ahdistuksestani, on todella auttanut minua pysymään myönteisenä tilanteestani. En ajattele jatkuvasti muiden ihmisten tuomitsevan minua. Tavallaan minulla on palloni takaisin. Ihmiset eivät pelkää minua. Ja etsin itse asiassa sosiaalista vuorovaikutusta, koska tuntuu palkitsevalta jakaa persoonallisuuteni ihmisten kanssa. Sisäinen luottamus, jonka olen saanut tästä, on todella antanut karismalleni valtavan sysäyksen.
Viestintätaidot ja naiset: Olen selkeämpi puhuessani. En kompastu sanoihini. Katson ihmisten silmiin ja kaikki on niin luonnollista. Lähestyn naisia kuten en ole koskaan ajatellut tekevän. Aiemmin olin ujo lapsi ryhmässä. Nyt olen se, joka vierittää ikkunaa jarruvalossa ja aloitan keskustelun söpön tytön kanssa autossa toisella kaistalla. (On mielenkiintoista yrittää hallita tätä uutta luottamusta ja sosiaalista energiaa, jotta minusta ei vain tule vastenmielistä kusipää.)
Joten nämä ovat perusasioita. Kaverit, jotka ottavat pornon ja itsetyydytys pois elämästäni, ovat toistaiseksi olleet yksi parhaista päätöksistä, jotka olen koskaan tehnyt. Se on naurettavan vaikeaa, varsinkin jos asut yksin, mutta sinun on vain pidettävä silmäsi palkinnossa. En sano, että olen täysin selvässä, mutta luulen, että olen ottanut vakavan askeleen eteenpäin, koska minulla on nyt uusi tapa suhtautua naisiin ja minulla on enemmän itseluottamusta aloittaa seksi todella naiset taas. Minulla on joukko tyttöjä, jotka haluavat harrastaa seksiä kanssani, mikä ei ole ollut tällaista SEN kauan, joten aloitan keskimäärin pehmeän tilan. Olen kuullut, että jahtajavaikutus on erittäin voimakas, joten olen varovainen, kun katkaisen keskiviikkona juovan tämän todella houkuttelevan tytön kanssa. En aio antaa kaikkien näiden positiivisten muutosten hiipua nyt, kun olen kokenut ne omakohtaisesti. Oliko pehmeä tila pätevä valinta niille teistä, jotka ovat ehkä taistelleet itseluottamuksen ja ahdistuksen kanssa ennen tämän tekemistä? Estäikö se edistymistäsi tai auttoi sinua? Tapa, jolla näen sen, vaikka orgasmi itsessään aiheuttaa ahdistusta, niin kauan kuin pidät sitä alun perin harvoin ja et aloita seksiä joka ikinen päivä, ja niin kauan kuin et mene takaisin pornoon, pehmeän tilan on oltava kunnossa kirjassa. Kyllä, ehkä en ole niin terävä ja nokkela seuraavana päivänä sen jälkeen, kun olen harrastanut seksiä tämän tytön kanssa keskiviikkona, koska aivoni ovat edelleen toipumassa jatkuvasta orgasmista. Mutta sitten vietän pari päivää koulun kotitehtävien ja muiden tuottavien asioiden parissa työskentelyyn ja arvioin sitten uudelleen "pehmeän tilan" lähestymistapani, kun seuraava tilaisuus tulee. Tämä on minulle eräänlainen uusi alue, joten haluaisin kuulla mielelläni muita ideoita. Kova tila on minulle erittäin vaikea, ja nyt, kun minulla on enemmän itseluottamusta, se on vielä vaikeampaa, koska tiedän, että minulla on kyky harjoittaa melko aktiivista seksuaalista elämää, jos vain panostan vähän vaivaa. Joten haluan vain tietää, miten parhaiten lähestyä pehmeän tilan asiaa.
Siinä kaikki nyt, kaverit. Toivon saada palautetta tästä viestistä. Niille teistä, jotka ovat jumissa fapstinensianne matalassa pisteessä, yritä sijoittaa itseänne muiden ihmisten ympärille useammin, hanki pornon esto tietokoneellesi, viettäkää aikaa hauskoilla ja uusilla asioilla ja pidä vain kuorma-autoa. Ruoho on varmasti vihreämpää toisella puolella, ja olen tähän asti saanut vain vilauksen. 😉

Nofap sai minut hidastumaan, enkä anna vitun vittua
Otsikko on aivan totta.
Tulin juuri keskiyön ajon aikana hale myrskyn aikana. Tiesin, että satoi. Mutta vasta kun sain ulos, tajusin, että siellä oli voimakas myrsky; kuitenkin, kun olen fapstronautti, juuri sanoin: Vittu. Jonkin ajankohdan jälkeen sadepisarat muuttuivat haleiksi ja se sattui vahingoittumaan, mutta sitten Fapstronautself otti hallinnan ja sanoi vielä kerran: JUST FUCK IT.
"Hidastuneen" juoksuni lopussa törmäsin tyttöyn makuusalissani, eikä myfapstronautauteni kastunut märkä ja hengästynyt ei antanut vittu ja aloitin keskustelun tämän tytön kanssa. Vaihdoimme naurua, ja suurin osa naurustamme tämän keskustelun aikana tuli kyvystäni pilkata tilannettani.
Tämä on minulle iso asia, koska ennen nofapia pelästyisin paitsi tilanteessa (punaiset kasvot, märkä, hengästynyt, myös opiskelen ulkomailla, joten en ole päivittäinen keskustelun mestari), mutta myös kaikin mahdollisin tavoin luoda sosiaalinen vuorovaikutus. Ennen nofapia minua, joka on erittäin ujo kaveri, pelotettaisiin, vaikka minulla olisi helvetin smokki. Mutta Nofapin jälkeen antamani vennut ovat vähentyneet merkittävästi, vaikka en voi sanoa, että ne ovat kadonneet kokonaan. Tänään annan vähemmän vittuile, huomenna en vittu lainkaan, vuotta myöhemmin ehkä voisin saada tämän sosiaalisen tuomion pelon menemään kokonaan.
Mutta kuinka vitun viivästyä minun täytyy mennä ajaa myrskyn aikana, eikö?
On hyviä raitoja fapstronautit, älä anna vittuile, se auttaa

NoFap auttoi minua lopettamaan kokaiinin.
Olen hyvin ujo ihminen, enkä ole koskaan käynyt palloja kävelemässä tytön kanssa klubissa ja alkaa keskustella hänen kanssaan. Kun tein ensimmäisen kerran kokaiinia, luottamus oli valtava. vakavasti jopa kaverini kaverit olivat kateellisia. Tein sen vain 2 kertaa kuukaudessa, mutta tiesin kuinka vaarallista se oli, koska se auttoi minua niin paljon sosiaalisessa ahdistuksessa. kuukausi sitten aloin tehdä nofapia. WONDERS, en ole koskaan uskonut sen toimivan. Minulla on pallot mennä tytön luokse ja vain puhua hänen kanssaan. ja se ei ole kuin haluan noutaa hänet, olen aidosti kiinnostunut keskustelemaan toisen sukupuolen kanssa (lol) Etkö ole varma, miksi kirjoitin tämän, mutta mielestäni se oli jaon arvoinen, jos joku on samankaltaisessa tilanteessa . pysy vahvana ja pysy poissa siitä paska!

Päivä 50 - Hyvästi masennus

On päivä 50. 7 viikkoa NoFapia, et ole tupakoinut rikkaruohoa 7 viikossa, enkä ole tupakoinut savuketta 2 viikossa (päivä 15 siellä).
Ja voin sanoa hyvästit masennuksesta. Se on ollut nautittavaa aikaa. Miksi? Koska olen oppinut paljon viimeisen kahden vuoden aikana. Teini-ikäisinä olen tehnyt virheitä, joiden kanssa olen työskennellyt paljon. Ja nyt olen hitaasti nousemassa huipulle. Olen taistellut demoneitani vastaan ja he ovat enimmäkseen poissa. Olen vahva ja kykenevä mies. Ja näen naisten kiinnostuksen lisääntyvän päivän myötä.
Elämä on hyvää.
Mutta kuten monet tämän viisasten miehet ovat jo sanoneet. Se ei ole vain NoFap (tai ei rikkaruohoa / savukkeita). Sen teet kovasti töitä varten elämäsi että edistyminen ja pääse eteenpäin.
EDIT Kiitos kaikista positiivisista vastauksista! Hämmästyi kaikki reaktiot.

Älä diagnosoi itseäsi masennuksella ja ahdistuksella
ilman kokeilemista

Totta kyllä. Huomasin, että kaikki OCD-kysymykseni (teemasta riippumatta) ja ahdistus (ilmeisesti ocd on ahdistuneisuushäiriö) häviävät 40-päivän juovan jälkeen, joskus vähemmän.

heretiq

Minun tarinani vahvistaa tämä on totta.
Elämäni pahin ajanjaksona minulla diagnosoitiin SAD ja PTSD ja hoidettiin pienillä annoksilla fluoksetiinia ja klonatsepaamia. Minulla oli lieviä itsemurha-ajatuksia, ensimmäinen tyttöystäväni oli kaatanut minut, koska hän ei voinut enää käsitellä minua ja äitini oli hullu kotona. Olin kertonut psykiatrilleni pornosta (ja se oli tulossa todella huonoksi), mutta emme sitä mieltä, että se oli tuolloin niin huono, vielä vähemmän se huonovointisen syynä. Hyppääminen eteenpäin noin kuusi vuotta myöhemmin, nyt 6-luvun alussa, tämä on pisin juoni, mitä olen koskaan ollut, ja vaikka 20-vuotinen LDR-loppu kaksi kuukautta sitten, en ole koskaan tuntenut sellaista hallinnan ja voiman tunnetta minussa missään lähellä sitä, mitä koen juuri nyt, samoin kuin tätä uutta kykyä olla haavoittuvampi ja rohkeampi. Jälkimmäinen liittyy läheisesti Mark Mansonin kirjaan "Mallit". Suosittelen sitä erittäin hyvin kenellekään täällä NoFapissa.
Eilen tunnustin pitkäaikaisen ystäväni, että olisin aina pitänyt hänestä ajattelematta sitä liikaa. Hän oli erittäin kannustava, yllättynyt ja jopa imarreltu, hän kertoi minulle, että olin söpö ja kaikki paitsi tunteet olivat vastaamattomia. Otin sen hyvin ja olemme nyt vielä läheisempiä ystäviä kuin koskaan. Olen todella tyytyväinen edistykselleni ja tiedän, että tämä on vasta alkua.

Kaikki vihjeet ja salaisuudet, jotka olen oppinut r / nofapista, ovat auttaneet minua auttamaan yhtä vakavasti masentuneista ystävistäni.
Joten minulla on tämä ystävä, joka on ollut kliinisesti masentunut ja käynyt kaikenlaisessa kuntoutuksessa masennuksensa vuoksi. Tänään hän soitti minulle sanoen, että hänen perheensä vieraili hänen luonaan isoäidin talossa, jossa hän on asunut jo jonkin aikaa. Hän kertoi minulle, että hänen perheensä esitti hänelle ultimaattisen ilmoituksen: "joko pääset pakarastasi ja lakkaat olemasta niin laiska ja aloitat työskentelyn, tai et aio asua kanssamme, tai isoäitiisi" Joten noin tunti myöhemmin puhuit vain hänelle ja kertoa ystävälleni, kuinka olen löytänyt onnellisuuden, se tuli hieman liian liialliseksi, koska hän jatkoi sanomalla: "Mies, en vain tiedä miten päästä eroon tästä, en voi olla yhteydessä silmiin, en vain voi ajatella, koska mieleni on aina tyhjä" - pohjimmiltaan miten minä ja useimmat teistä ovat tunteneet liikaa PMO: ta. Joten kysyin häneltä: "Yo kaveri, oletko vielä nostamassa sitä?" 'Joo lol, kuten kahdesti päivässä' 'DUDE! SE ON SINUN ONGELMASI! Sinun on lopetettava oleminen sellaisena helvetin wankerina, ja sitten selitin hänelle, kuinka en löytänyt yhtään fapia ja että korkein juovani marraskuusta lähtien on ollut 1 päivää ja että minusta tuntui melkein täsmälleen samalta kuin hän nyt, mutta törmäsin tähän menetelmään ja tämä subreddit ja kuinka melkein heti elämäni teki 30 käänteen.
Kaiken kaikkiaan ystäväni piti kaikkia neuvoja, vinkkejä ja salaisuuksia totta ja että hän on nyt valmis yrittämään pidättäytymään PMO: sta. Kiitos r / nofap, et ole vain auttanut minua, vaan ystäväni.

Lisääkö PMO ahdistusta? JOO!
FYI Minulla on ollut GAD / SA jo 7 vuotta. Joka tapauksessa tein hyvää 21 päivänä. Ahdistus oli aina matala. Kyllä, minulla on elämän ongelmia, mutta kun teen nofapia, he eivät vikaile minua lainkaan. Ahdistavat ajatukset / oireet eivät vikaa minua lainkaan. Nyt, kun olen uusiutunut, ahdistuneisuuteni palasi takaisin voimakkaaksi. Viime yönä (tai tänään) nukahdin klo 6. Vatsani tuntuu paska. En voi keskittyä. Ahdistavat ajatukset alkavat vallata. Ja mikä tahansa pieni asia ärsyttää minua. En usko, että PMO on aiheuttanut ahdistustani kaikkia näitä vuosia, mutta se varmasti lisää sitä 50%. Kenelläkään muulla oli sama kokemus?

NoFap = Agoraphobia Cure?
Olen aina ollut sellainen kaveri, joka olisi epämukava todellisessa maailmassa, on ollut useita kertoja, joissa en lähtenyt talosta viikkoja kerrallaan, koska oli helpompaa pysyä huoneessani, jossa en voinut potentiaalisesti huomaan olevani huonossa tilanteessa, tuomittu tai naurettu. Olen ollut sellainen suurimman osan elämästäni. Voisin ja menisin ulos vain, jos se todella oli välttämätöntä, mutta yritän perustella oleskeluni ja peruuttamisen tai säälittävän tekosyyn ystävilleni siitä, miksi en näe heitä suunnitellusti.
Olen vasta nofapin 8. päivänä, tänään kävelin talostani ulos bussille, menin tungosta kauppakeskukseen ilman mitään syytä ja rakastin jokaista sen pirun sekuntia. Kaiken sen tekemisessä ei ollut epäröintiä, se vain tapahtui ja menin sen kanssa. Minulla kesti yleensä tunteja, jopa päiviä valmistautua henkisesti sellaiseen, syytin sitä introvertiksi olemisesta, mutta nyt en ole niin varma. Toistaiseksi jokainen nofap-päivä näyttää tarjoavan vielä yhden lahjan, olipa kyseessä fysiologinen vai yksinkertaisesti lumelääke, en välitä, pidän tästä.
Pidin päänsä korkealla, puhuin ihmisille, hymyili vieraille ja kävelin korkeiden ihmisten keskuudessa kiireisessä ostoskeskuksessa 🙂

Olen iloinen!!
Kun aloitin NoFapin, ajattelin vain, että se auttaisi parantamaan sosiaalista ahdistustani. Mikä toimii, sosiaaliset taitoni ovat paljon parempia, ja saan kiinni kauniista tytöistä, jotka katsovat minua. Viime päivinä olen ollut erittäin onnellinen! Olen alkanut ajatella olevani masentunut, mutta en tiedä. En koskaan ajatellut olevani masentunut, mutta se voi olla kyse. En rehellisesti muista, että olisin ollut näin onnellinen pitkään aikaan! NoFap on paras lääke! Kerron ystävilleni NoFapista, toivottavasti he liittyvät. Olen 17-vuotias BTW.

Miten opit [että monet ihmiset pitävät mielenterveyshäiriönsä oireita häviävän kauemmas, kun he saavat Internet-pornoa?]? Koska tämä on jopa totta skitsofrenia. permalink Näyttää siltä, että en pysty pitämään raitoja valitettavasti, mutta juovien aikana huomasin paranoidisten harhojen täydellisen puuttumisen, lisääntyneen motivaation ja merkittävät masennuslääkkeet permalink

Miten porno vaikuttaa sosiaaliseen elämään.
Pornolla ja masturboinnilla on ollut huomattavia kielteisiä vaikutuksia kykyynni seurustella, ja olen alkanut ymmärtää, miksi.
Dopamiiniherkkyyden heikkeneminen - Minun täytyy pakottaa hymy, pelkkä puhuminen ihmisille ei riitä tekemään minut onnelliseksi.
Vähentynyt itsetunto - minusta tuntuu häviäjältä, koska masturboin porno.
Ei mitään puhuttavaa - en aio kertoa sinulle, että vietin päiväni etsimällä pornoa tietokoneesta ja masturboimalla.
Kuulostaa tyhmältä - Olen niin kiinnostunut pornosta, etten todellakaan voi keskittyä mihinkään muuhun.
Pysyminen - mieluummin jäädä kotiin ja katsella pornoa kuin päästä ulos ja seurustella. Varsinkin kun tiedän, että ulos meneminen aiheuttaisi ahdistusta.
Ahdistus - en tiedä miksi saisin tämän, tiedän vain, että se katoaa tai ainakin vähenee merkittävästi, kun en katso pornoa ja palaa takaisin, kun teen. Se osuu, kun olen yksin julkinen paikka ja olen todella jännittynyt ilman syytä. Teoriani on, että alitajuisesti yritän aina varmistaa, ettei kukaan seuraa minua, jotta voin katsella pornoa.
Onneksi kaikki nämä ongelmat häviävät elämästäni, kun jatkan matkaa pois pornosta. Tuntuu siltä, että olkapääni nosti valtavan painon ja voin olla henkilö, jonka haluan olla nyt. Onnea kaikille ja kiitos tuestanne!

NoFap on todellinen kauppa (Long Post, sosiaalinen ahdistus, uusiutuminen, lumelääke, uudelleen aloittaminen)
Haluan aloittaa kertomalla teille itsestäni ja syistä, miksi aloitin NoFapin.
Olen 23-vuotias kaveri, joka kompastui vahingossa nofapiin. Pari vuotta sitten tajusin, että minulla on sosiaalisen ahdistuksen oireita. Lapsena olin äärimmäisen ekstrovertti ja minulla oli DGAF-tyyppinen asenne, mutta ikääntyessäni minusta tuli introvertti ja ajattelin vain, että se on normaalia, vaikka en koskaan pitänyt uudesta itsestäni. Se ei vain tuntunut oikealta.
Aloin tuntea ahdistusta sosiaalisissa tilanteissa ja erityisesti naisten kanssa, jotka minua kiinnostaa. En koskaan pystynyt selvittämään, mikä kauppa oli. Aloin vuoden 2012 lopussa käsitellä sitä. Luin paljon itsehoitokirjoja, katselin paljon videoita, muutin elämäntapaa jne. Yritin periaatteessa kaikkea. Paljon siitä oli hyödyllistä, mutta en koskaan voinut päästä eroon rintakehän tiukasta tunteesta, en voinut koskaan sanoa mielessäni ja pelkäsin sosiaalisia vuorovaikutuksia. Pohjimmiltaan en voinut koskaan päästää irti ja rentoutua. Silloinkin kun olin lähellä ihmisiä, jotka tiesin jonkin aikaa.
Kaksi viikkoa sitten törmäsin NoFapiin ja kyllä, hei, miksi ei kokeilla sitä? Joten tein ja tämän opin ...
Tunsin eron muutaman päivän nofapiin, mikä oli hyvin outoa, koska en koskaan ajatellut, että voit tuntea sen hyödyt niin aikaisin. 7 päivän kuluttua tunsin itseni uudeksi. Tajusin, että ahdistuneisuuteni oli kadonnut, ei kokonaan, mutta se väheni huomattavasti. Esimerkiksi pääsisin tilanteeseen, joka saisi minut tuntemaan ahdistusta aiemmin, mutta tällä kertaa mitään ei tapahtunut. Muistan, että seisoin siellä odottamassa ahdistukseni ohittamista, mutta sen sijaan mitään ei tapahtunut. En voinut uskoa sitä. Joten päätin pitää kiinni nofapista.
15 päivän kuluttua aloin olla lähtevämpi, puhua mieleni, olla itsevarma ja yleensä tyytyväinen itseeni, mikä on tunne, jota minulla ei ollut pitkään aikaan. Näiden 15 päivän aikana tapasin enemmän tyttöjä kuin minulla on vuodessa, kun tapasin. (tositarina)
Nyt tulee hankala osa. Päivänä 15 menin ulos joidenkin ystävieni kanssa ja tapasimme nämä 4 söpöä tyttöä ja päädyimme viettämään yön heidän kanssaan. Hölmöin yhden tytön kanssa, me harjoittelimme, tanssimme, kuivin kumpuin, mutta mitään muuta ei tapahtunut. Olin niin kiimainen sinä yönä, minulla on täytynyt olla 5-6 erektiota. Ongelmana oli, ettei mitään muuta tapahtunut, en pudonnut mutteria ja seuraavaksi tiedät… Siniset pallot.
Heräsin seuraavana aamuna valtavan tuskan palloissa. Se oli kuin potkut pähkinöihin, sellainen tylsä kipu. Tiedän mitä minun oli tehtävä, mutta olin jo 15 päivää sisällä enkä halunnut käynnistää laskuriani uudelleen. Toisaalta halusin tietää, onko sillä mitään merkitystä. Onko nofap lumelääke? Sellaiset asiat alkoivat mennä mieleeni, joten olin kuin vittu, katsotaanpa ... minä tapasin, en tuntenut mitään erilaista ja ajattelin heti, että kaikki oli mielessäni, mutta heti kun sain ensimmäisen sosiaalisen vuorovaikutuksen, tunsi eron.
Välsin silmäkosketusta, pidin asiat lyhyinä, minulla ei ollut motivaatiota käydä keskustelua, olin liikaa pääni, en voinut sanoa mitä mieltä olin, epäilin itseäni, aivosumua ... Minulla oli taas kaikki oireet , kaikki oireet, jotka minulla oli kaksi viikkoa sitten. Tunsin jälleen heikkouden.
Olen taas 1. päivänä ja tällä kertaa aion pysyä siinä hieman kauemmin. Voin ehdottomasti sanoa, että nofap on asia, joka auttaa minua kääntämään elämäni ympäri. En koskaan voinut uskoa, että jotain PMO: ta voisi olla niin vahingollista. Tapasin viimeiset 8 vuotta päivittäin, ainakin kerran päivässä, ja siitä tuli tapana. En ole koskaan näyttänyt siltä jotain pahalta, en koskaan ajatellut, että PMO myötävaikuttaa sosiaaliseen ahdistukseeni, koska sillä ei vain ole minulle järkeä. Se ei vieläkään toimi, mutta se toimii ehdottomasti, ja se on riittävä syy jatkaakseni nofapia.
Nyt olen uusi reddit-palvelussa, niin hyvät fapstronautit ... Mistä saan sen laskuri-asian ilman fapia?
Kiitos, että olet lukenut ja tartu nofapiin! 🙂

NOFAP käänsi minut vitun MAN: ksi!
makasin sängyssä kello 1 aamulla, lähettämällä sähköpostia ystävälle. Sitten yhtäkkiä tyttö soitti minulle, koska meidän piti "puhua" nyt, en ole tyhmä, tiedän, että siinä on jotain. Aluksi sisälläni oleva Fapper Pussy halusi kertoa hänelle, että olen väsynyt ja haluan mennä nukkumaan vain siksi, että olen liian iso narttu voidakseni siirtää häntä. Sitten ajattelin "tiedät mitä, olen nyt vitun mies ja teen tämän paskaa xD" .. puhuimme ja pidimme hauskaa. Huomasin, että hän kosketti minua ja kevyt flirttaili PALJON. Joten hoidin vittua, tein siirron ja arvaa mitä ... .. LOPETTAMMEMME KESKUSTELEMISEN - nyt, en ole koskaan tehnyt sitä, ellei se olisi NOFAP, minulla oli erittäin korkea sosiaalinen ahdistuneisuus edes pyytäen henkilö aika oli iso EI-EI kirjassa. Mutta siitä lähtien kun aloitin NOFAPin (1 vuosi sitten), minulla ei ole ollut tätä ahdistustasoa, silloin tällöin se tulee takaisin, mutta sitä on helppo käsitellä 🙂

Vau, että julkiset puhutaidot ovat parantuneet uskomattomasti!
Kun sain ensimmäisen kerran selville NoFapista, julkinen puhuminen oli yksi suurimmista huolenaiheistani. En koskaan voinut puhua väkijoukon tai tuntemattomien ihmisten edessä. Palasin kuitenkin juuri tapaamisesta kaupunkini koululautakunnan kanssa. Meillä oli yksi matka DC: hen talousluokan ohjelman kautta, ja he halusivat onnitella meitä. Mutta mitä he eivät kertoneet meille, meidän oli pidettävä puhe. Ajattelematta edes seisoin korokkeella ja puhuin minuutin tai kaksi, en ollenkaan hermostunut, ja pidin silmäkontakteja hallituksen jäsenten kanssa koko ajan. Se oli mahtavaa.
Halusin vain mainita yhden monista NoFapin eduista.

Ihmiset eivät enää hermostuta minua
Itse pidän ihmisten ympärillä ja auttaa ihmisiä. Käytän huolissani ja olemasta sosiaalinen, mutta nyt tarvitsen elämässäni muita yhteyksiä.
Kun tapasin, olin ihmisen kuori enkä halunnut kokeilla mitään uutta, tehdä mitään tai kokea mitä elämä tarjoaa. Älä huijaa itseäsi suuresta elämästä kuten minä.
Vittu, jota käytän, ja en koskaan palaa siihen.

Olin masentunut… vuosia ... Halusin tappaa itseni useita kertoja. Koska nofap, tämä paska on kadonnut. En ole lääkäri eikä psykiatri, joten en voi kertoa sinulle enemmän sen takana olevasta tieteestä. Luulen, että masennukset ovat peräisin sekoituksesta hormonin epätasapainosta, liian monista pahoista ajatuksista ja muusta inet-porno-riippuvuudesta. Ehkä yourbrainonporn -luennossasi on jotain masennuksista, en muista.

0% itsemurha-ajatuksia!
Lapsuudessani ja aikuisuuteni aikana minulla ei ole koskaan itsemurha-ajatuksia. Itse asiassa ihmettelin, miksi ihmiset tekisivät itsemurhan, jos elämä on niin nautittavaa. Mutta kun ikääntyy ja elämä saa enemmän stressiä, aloin ymmärtää, miksi jotkut ihmiset saavuttavat itsemurhan pisteen. Asia on, en koskaan ollut itsemurha-ajatuksia, kun pidättäydyin äänestämästä vain silloin, kun minulla on hirvittäviä vieroitusoireita. Oma henkilökohtainen kokemukseni! Haluaisin kuulla teiltä!

ensimmäinen supervalta!
En anna paskaa! Jep .. se on supervoima. lol minulla oli suurta ahdistusta eikä voinut edes tilata pizzaa puhelimellasi. Olen käynyt keskustelemassa kaikkien kanssa, katsoin heitä kaikkia silmässä, eikä ravistellen, hikoilemalla tai joilla on mitään sosiaalista ahdistuneisuutta! Pyhä jysäys ! En välitä, mitä ihmiset ajattelevat! Tämä on hämmästyttävä tunne !!!!! Voin kävellä ympäriinsä ja tuntuu kuin paska .. kuntosalilla .. kadulla .. kaikkialla!

Mitä tulee edistymiseeni tällä putkella, tunnen jo paljon paremmin kuin ennen. Itse asiassa valloitin yhden suurimmista pelkoistani tänään! Indeksoivat hyönteiset. He pelottavat minua jostain syystä, ja aiemmin, kun olen nähnyt yhden, jätän sen huomiotta ja odotan, että vanhempi tappaa sen. Tänään oli erilainen, olin kuin "näen tämän hyönteisen huoneessani (uskon, että se oli tuhatjalkainen, ei kuitenkaan varma), aion mies ja tappaa tämän pirun asian !. Joten otin baseball-lepakon ja aloin lyödä paskaa siitä. Tunsin niin ylpeä itsestäni! Päivä 4-Ja vähän minua.

Olin niin lähellä lääkkeisiin palaamista. Sitten Nofap paransi masennukseni. [linkki ei enää saatavilla]
TAUSTA:
Minulla oli masennus ja ollut masennuslääkkeitä iästä 10-20. Hoidon aikana ja ulos, psykologiset osastot jne. Kun olen toipunut huumeriippuvuudesta 4 vuosia sitten, menin takaisin masennuslääkkeille (törkeää) annosta.
Olen aina ollut terve kaveri, joten älä pidä lääkkeiden ottamisesta. Se kesti vuoden, mutta vieroitin itseni Lexaprosta ja olen ollut siitä lähtien vapaa. Viime aikoina minulla oli ollut ahdistusta ja paniikkikohtauksia työssä (työskentelen hyvin läheisesti ihmisten kanssa). Minulla olisi vuodenaikoja, joissa olin erittäin hankala, ja asiat eivät vain tuntuneet oikein aivoissani.
Kävin lääkärin luona, sain ensimmäisen kierroksen masennuslääkkeitä ja täytin reseptin. Mutta en ottanut niitä vielä. Noin kuukauden kuluttua lääkärikäynnistä aloitin nofapin. Ja olin unohtanut masennuslääkkeet, jotka olin ostanut tähän päivään asti.
Tänään tajuan, että olen ALOT tasapainoisempi kuin koskaan. Minulla on vähemmän paniikkikohtauksia, koska mietiskelen. ja rukoile aamulla ja yöllä. Minulla on vähemmän stressiä ja enemmän dopamiinia, koska käyn kuntosalilla 3 kertaa viikossa. Ja täydennän luonnollisia yrttejä, kuten ginsengiä ja maca-jauhetta.
Uskon, että ruumiiden oli tarkoitus parantua ja huolehtia itsestään. Käynnistämällä uudelleen ja palauttamalla dopamiini- ja stressivastemekanismit nofap on antanut keholleni tulla omaksi ahdistuneisuudeksi, masennuslääkkeeksi jne.

30 päivän raportti: en voi uskoa kuinka pitkälle olen jo tullut.
On hämmästyttävää, kuinka paljon asiat ovat muuttuneet nofapin jälkeen. En voi sanoa, että kaikki on peräisin nofapista, mutta en voi myöskään sanoa.
Olin 24-vuotias, masentunut, sosiaalisesti ahdistunut, työttömänä (ystävällinen), kissless, neitsytön, joka pakotti päänahan. Minulla ei ollut motivaatiota, mitään luottamusta, ei itsetuntoa eikä koskaan tehnyt paljon muuta kuin peli ja PMO.
30 päivän kuluttua: Masennus on kadonnut. Ahdistus on enimmäkseen kadonnut. Lopetin pakonaisen ihon poimimisen. Aloin työskennellä työn saamiseksi. Menin vitun päivämäärään (ensimmäinen koskaan) ja luulen, että hän haluaa nähdä minut uudelleen. Minulla on vihdoin itseluottamusta ja motivaatiota. Aloin treenata (melkein päivittäin). Energiatasot ovat kaaviossa, juoksin 2 5k ja polkupyörällä yli 10 mailia (tällä viikolla ja haluan lisää, mutta minulla on rakkuloita jaloissani), voisin todennäköisesti jatkaa, mutta…
TLDR: Niin paljon on muuttunut, ja minusta tuntuu niin paljon paremmalta siitä, mihin suuntaan elämäni johtaa.

NoFap = onnellisuus [linkki ei enää saatavilla]
Hei kaverit! Olen juuri saavuttanut 21-päivät NoFapiin tänään, ja minusta on velvollinen lähettämään raportti, koska nämä viimeiset 3-viikot ovat olleet vain hämmästyttävä! Mielestäni paras tapa järjestää tämä raportti on luetella kaikki asiat, jotka ovat häirinneet minua muutaman vuoden ajan (juuri ne asiat, jotka johtivat minut NoFap-liikkeeseen), ja tiivistää sitten jokaisen näistä asioista edut, jotka olen olemme tähän mennessä saavuttaneet. Joten tehdään se! Asioita, joista juuri puhuin, ovat: sosiaalinen ahdistus, masennus, tytöt, unettomuus, akne, seborrooinen dermatiitti, ärtyvän suolen oireyhtymä.
1) SOSIAALINEN VASTUU
Aikaisemmin: tämä sosiaalisen ahdistuksen ongelma alkoi muutama vuosi sitten, ja se kasvoi viime aikoina paljon. Se pääsi pisteeseen, että vältän lainkaan sosiaalista vuorovaikutusta! Heräsin vain myöhään, menen töihin, rukoilen, ettei kukaan puhuisi minulle, aiheuttaisin jos joku puhuisi, muuttuisin todella hermostuneeksi ja huuhtele todella huono (huuhtelun huono asia on, että kaikki huomaavat sen; heti kun ihmiset puhui kanssani, tulisin todella punaiseksi, ja sitten he sanoivat, että olin muuttunut punaiseksi, joten se sai minut vielä ahdistuneemmaksi ja niin edelleen ...). Tämän vuoksi yritin pysyä koko päivän istumassa yksin pöydän ääressä. Haluan jopa välttää lounasta, koska sen tekemiseksi minun on istuttava muiden ihmisten ympärillä, mikä tekisi minut ahdistuneeksi ja punastuneeksi. Kokouksissa olisin koko ajan hiljainen ja rukoilin, ettei kukaan kysyisi mielipiteeni mistä tahansa, vain välttääkseni samaa ahdistusta. Joten periaatteessa luopuin vain elämästä, toivoen, että en hämmentyisi.
Nyt: sosiaalinen ahdistus häviää asteittain! Ihmisten kanssa puhuminen tuntuu nyt normaalilta. Joskus olen edelleen ahdistunut ja huuhtele hieman, mutta olen voinut käydä pitkiä keskusteluja ihmisten kanssa ja se tuntuu hyvältä. Saan uusia ystäviä ja puhun enemmän muutamien vanhojen ystävieni kanssa. Eilen istuin juuri kahden työtoverin kanssa lounaalla, ja pystyin keskustelemaan heidän kanssaan koko ajan, olematta liian ahdistunut ja punastunut! Tiedän, että tavallisille ihmisille tämä saattaa kuulostaa hankalalta, mutta minulle tämä on SUURTA edistystä. Ne, joilla on sosiaalista ahdistusta, luultavasti ymmärtävät, mistä puhun.
2) DEPRESSION
Aikaisemmin: masennus oli kulkenut käsi kädessä sosiaalisen ahdistuksen kanssa minulle. Se sai minut lopettamaan yliopiston, menettämään ystäväni ja olemaan yksin koko ajan kotona. Yritin masennuslääkkeitä aiemmin (enemmän kuin muutama), mutta ne eivät auttaneet paljon. Menetin vain kiinnostuksen periaatteessa kaikkeen. Minulla ei ollut motivaatiota tehdä mitään.
Nyt: olen paljon motivoituneempi tekemään asioita. Palasin kollegioon, sain töissä enemmän tuottavuutta, ja olen todella onnellinen! Pienillä asioilla on syvällinen vaikutus (hyvä puoli) onnelleni nyt. Huomasin, että ihmiset alkavat nyt enemmän keskusteluja kanssani (ehkä kehon kielen takia?). Kerron vitsejä ja nauraa paljon.

Ei pmo auttaa puhumaan
Viime yönä olin ihastukseni kanssa. En ole iso puhuja, mutta pystyin käymään kasvotusten, silmästä silmään keskustelun hänen kanssaan, syvä ja mielekäs yli 6 tunnin ajan. Minulle se on ennätys.
En voi tehdä näitä asioita, kun olen pmo-tapana. Kipu on liian suuri, en voi muodostaa yhteyttä ja olen hukassa sanoille. Lisäksi menetän itseluottamuksen.
Vielä yksi syy pysyä vahvana ja jatkaa taistelua. Jumala siunatkoon teitä veljeni.

Nofap sai minut onnelliseksi
Olen seurustellut tämän tytön kanssa jo viimeisen kouluvuoteni alusta lähtien. Saamme todella hyvin toimeen ja olen todella onnellinen, kun olen hänen kanssaan, elämäni tuntuu vain paljon merkityksellisemmältä hänen ympärillään. Viime yö oli ensimmäinen kerta, kun tyttö toi minut orgasmin. Se oli uskomatonta. Tiedän, jos en olisi aloittanut nofapia, minulla ei olisi ollut palloja mennä ylös ja puhua hänen kanssaan ensimmäisenä koulupäivänä (vanhempi vuosi). Olen nyt paljon luottavaisempi tyttöjen ympärillä ja minulla ei ole enää epärealistisia odotuksia siitä, minkä vuoksi se oli mielestäni niin hyvä. Kiitos nofap, tämä muutos on todella onnistunut minulle, ja veljet, älä jatka!

nofap auttaa
Tein tänä aamuna koulun esityksen, puhuin selkeästi ja tiesin tarkalleen, mitä sanoa.
Silmäkontakti on paljon helpompaa paitsi tyttöjen, myös kaikkien kanssa
Otti 3 selfietä tyttöjen kanssa sen sijaan, että käyttäytyisin kuin en huomaisi, tai piilottelin vain kasvoni
Oli paljon hauskaa yllätyspallissa, oli oikeastaan hyped for your school, eikä vain halunnut lähteä.
Minulle henkilökohtaisesti se ei ole vain lumelääke. Olen aina tunnustanut olevani ujo, enkä koskaan halunnut olla tekemisissä ihmisten kanssa tai sosiaalisissa tilanteissa, mutta asiat ovat etsimässä. Pisin, mitä olen tehnyt, on 12 päivää, ja aion lyödä sen pitkällä laukauksella.
Vain muistiinpano "edistymisestä", tunnen oloni paljon mukavammaksi omassa ihossani, enkä ole liikaa ajattelevia asioita, kuten ennen.

Isot valtani alkavat esittää itseään
Tänään oli rehellisesti yksi suurimmista päivistä, jotka minulla oli elämässäni. Pystyin aloittamaan keskusteluja satunnaisten vieraiden kanssa. Vaikka olen introvertti, minulla on tapana olla ystävällinen ihmisten kanssa, ja kaikki vedot heitetään ulos ikkunasta siitä, että minusta tulee introvertti, kun olen lavalla, olen täysin erilainen henkilö. Juuri tänään en kuitenkaan antanut ujouteni vallata minua ja puhuin tytön kanssa, jonka tapasin tänään yli 20 minuuttia. Sitten aloitin keskustelun toisen tytön kanssa kahvilassa. Rehellisesti, en ole koskaan ollut niin onnellinen koko elämäni. Tarvitsen joitain korkeita viittä.

Sosiaalisen ahdistuksen poistuminen ... mutta
Olen melkein 3 kuukautta (90 päivää) PMO-vapaa ja minulla ei ole enää sosiaalista ahdistusta sen jälkeen, kun olen kärsinyt siitä melkein 5 vuotta ja nautin todella siitä, että ihmiset nauravat uudelleen.
Ei kiireitä, mitä niin ikinä näille kolmelle kuukaudelle, mutta viime viikolla olen saanut paljon kiireitä M: lle ilman pornoa (lähinnä siksi, että siellä on tyttö, kuten kollaasi xD: ssä), mutta libido on melko heikko. Minulla on ollut myös märkiä unia (ei ole ollut yhtään siitä lähtien, kun en ole alkanut kuukausi sitten). Kysymykseni on siis tämä, jos masturboin ilman pornoa, tuleeko ahdistukseni takaisin ja vittuako se käytännössä kaiken? Myös minun ED ei ole täysin kiinteä ja luulen ehkä en ole kovin parantunut ole täysin tasainen enää (luultavasti täytyy johdot).

My NoFap Kokemus niin pitkälle kuin sosiaalisesti hankala teini.
Aloin tehdä nofapia lokakuun 13: ssa ja rehellisesti nofap on todella muuttanut elämääni parempaan. Ennen nofapin aloittamista olin sosiaalisesti hankala teini, joka elää suurimman osan elämästäni tietokoneiden ympäröimänä. Olin joko aina tietokoneessa tai puhelimessani ja harvoin menin ulos vain nähdäkseni läheisiä ystäviäni. Mutta kun aloitat nofapin, rakastan vain mennä ulos ja yritän aina viettää aikaa pois teknologiasta. Nyt, im ei sano ihmisille, jotka alkavat aloittaa, että kaikki teknologia on huono, mutta pitäisi olla raja, kuinka paljon aikaa vietätte internetissä. Tämä on myös auttanut minua myös akateemisesti, vähemmän aikaa viettää tietokoneellani on tehnyt minulle töitä tiettyjen kouluaiheiden parissa, jotka kamppailevat.
Mutta se, missä se on auttanut minua eniten, on sosiaalisten tilanteiden aikana ihmisten kanssa, joita en ole koskaan tavannut, ja myös tyttöjen kanssa. Ennen nofapia änkyttäisin ja olisin sanaton puhuessani heidän kanssaan, en tiennyt mitä sanoa heille ja ajattelin heidän tuomitsevan minua koko ajan. Mutta aloitettuani nofapin sanoin vain "vittu" ja vain puhuin heidän kanssaan. Se jopa auttoi minua saamaan tämän tyttöjen numeron juhlista, mikä oli minulle suuri saavutus.
NoFap on epäilemättä parasta, mitä voit tehdä, jos sosiaalisesti hankala tai sinulla on vaikeuksia saada uusia ystäviä. Se on auttanut minua niin uskomattomasti. Halusin vain jakaa kokemukseni nofapista auttamaan ketään, joka saattaa uusiutua. Mene ulos ja tee jotain uutta. Se todella muuttaa elämääsi.

Silmäkosketus ja porno
Tulin juuri täällä sanomaan, että ennen kuin lopetin pornon, olin UNABLE-tilassa, jotta voisin ottaa yhteyttä silmiin jopa lähimpien ihmisten kanssa. Se oli jotain ulkomaista eikä minusta ollut mahdollista. Pystyin tekemään sen vain millisekunnin ajan ja se oli kaikki.
Vuosi pornon lopettamisen jälkeen silmäilen päivittäin muita ihmisiä ja se on hämmästyttävää. Olen unohtanut niin paljon elämässäni tekemättä tätä. Silmäkontakti tekee ihmisistä lähellä toisiaan ja se, mikä rakentaa ystävyyssuhteita. Ja silmä flirttailee - oi mies, se on niin hämmästyttävää, etten vieläkään löydä sanoja kuvaamaan sitä.
En tiedä tarkalleen miten, mutta olen täysin varma, että pornon riippuvuus pidätti minua estämästä silmäkosketusta muiden ihmisten kanssa.

2-vuosia ei ole nyt tehty eikä irtisanottu .. Tällä hetkellä noin päivä 13 .. 2in vuosien kokemuksesta voin luottaa siihen, että NoFap EI ole lumelääke.
Ensisijainen vetovoima. Maskuliininen olemus. Luottamus / huijaus. Painopiste. Selkeämpi ajattelu ja ahdistuksen puute. Ja luultavasti heti ilahduttavin hyöty - huomio ja kunnioitus, jonka saat maailmassa.
Vaikka olen parantunut kokonaisuutena, enkä tunne niin outoa kovan alkoholijuoman jälkeen kuin minulla olisi 2 vuotta sitten .. Huomaan silti ehdottomasti itsevarmuuden puutetta ja erityisen energian / auran puutetta.
Lumelääke ei ole mukana. Niillä, jotka eivät saa etuja ja jotka sen sijaan masentuvat / suuttuvat / jne., On todennäköisesti vain syvemmällä istuvat emotionaaliset matkatavarat, jotka heidän on tehtävä läpi ennen kuin he näkevät omat etunsa. En voi sanoa varmasti. Voin vain sanoa nofap = voitto.
Peace. JA SÄILYTÄ TYÖNTÄMISEKSI. WE ARE SUPERHEROS.

Hei, te kaverit. Minä tein sen. :))
Voin sanoa täydellä ilolla ja onnella, että olen mennyt koko kuukausi katsomatta pornoa. Ja Jumala KIROTTU onko minusta hienoa. Tietenkään koko elämäni ei ole ratkaistu; on vielä paljon asioita, jotka minun on vielä käsiteltävä, mutta tunnen hämmästyttävää juuri nyt.
Ahdistukseni ja masennukseni ovat vähentyneet merkittävästi. Viime kuussa olen alkanut meditoida enemmän ja käyttää ohjattuja meditaatioita YouTubessa, ja ne ovat auttaneet paljon tekemään mielestäni terävämmän.
Varsinkin viimeisten parin päivän aikana keskustelut ystävien ja perheen kanssa ovat olleet hämmästyttäviä. Sanat vain virtaavat suustani, ja jopa kirjoittamalla tämän nyt tuntuu siltä, että se on niin helppoa. Olen vaihtanut kavereita. 30 päivää poissaoloa pornosta on saanut minut tuntemaan itseni paljon paremmaksi. En palaa takaisin, ja paranemisen vain. 🙂 Pysy vahvana, älä anna periksi!
EDIT: Linkki ohjattuun meditaatioon
https://www.youtube.com/user/TheHonestGuys

Kaikille kavereille täällä, jotka aikovat lopettaa tämän haasteen ...
Sanon, että elämäni muuttui kirjaimellisesti, kun katkaisin pornon ja fappingin. Nyt olen täysin erilainen henkilö. Koko elämäni olin hyvin ujo, sosiaalisesti hankala ja hermostunut henkilö, mutta nyt olen vastakkainen. Aloin elää normaalia elämää, ei .. hämmästyttävää. Olen niin varma, että tuntuu siltä, että voin saavuttaa kaiken, mitä haluan. Minusta tuntuu kuin säiliö! Huumorintajuni on nyt erittäin korkea. Ajattelin aina, että persoonallisuuteni on hyvin tylsä ja hiljainen. Ei helvetissä! Huomasin myös, että NoFap parantaa todella muistiasi. Aloin muistaa kaiken pieniin yksityiskohtiin. Jumala .. En yliarvioi mitään, mitä kirjoitin tähän, se muutti minut täysin, tunnen hämmästyttävää. Mikä oli minulle tärkeintä, on se, että se paransi sosiaalisen ahdistukseni kokonaan, olen nyt koko ajan hyvin sosiaalinen ja optimistinen 🙂 joten kaverit, jos ajattelet lopettaa, ajattele kahdesti, se ei todellakaan ole sen arvoista. Elämä voi olla hämmästyttävää ja kaikki riippuu sinusta ja vain sinusta! Rauha 😉

Olen ollut tässä haasteessa tämän vuoden maaliskuun jälkeen! Olen käynyt läpi useita yrityksiä, jotka vaihtelevat 4-5 päivästä 10-12 päivään, maksimin ollessa 19 päivää 1-2 kertaa! Olen ollut pmo: ssa 13-vuotiaasta lähtien ... mutta paha tapani lisääntyi 18-vuotiaiden jälkeen, kun minulla oli oma tietokone huoneessani.
Ja vielä enemmän, kun menin yliopistoon ja sain vapaasti tehdä "juttuani"! Olin ujo lapsena ja teini-ikäisenä ja mielestäni löysin pakeni pmo: sta (ja joistakin videopeleistä silloin, mutta ei nyt)!
2 vuotta sitten minulla oli diagnosoitu kliininen masennus, mutta en ole vielä ottanut mitään lääkkeitä (selviydyn liikunnasta ja ruokavaliosta).
Asia on se, että 21in jälkeen muistan, että onnen perusviivani laski ja olin paljon erilaisempi, masentuneempi, emotionaalinen epävakaa kuin aiemmin! Se oli aika, jolloin olin yksin omassa asunnossani yliopistossa ja sen sijaan, että olisin poissa tai viety ystävien kanssa, olin PMOing vähintään joka päivä (joskus 2 tai 3 kertaa)!
Sitten 25-vuotiaana minulla oli hajoaminen tyttöystäväni kanssa ja menetin työpaikkani, ja MUISTEN SELKEÄT, että PMO-käyttöni lisääntyi vielä enemmän (tyylilaji ja aika: joskus reunasin P: llä 8-10 tuntia, reunustin myös Facebook-chattien ja -kameroiden kanssa ) !!!! Siitä lähtien olen alkanut kehittää oireita, kuten paniikkikohtauksia (yöllisiä), matalaa keskittymistä ja ajatusten harjoittelua. Minulla oli tavoitteita, mutta heikko motivaatio, vaikea ahdistuneisuus, mielialan vaihtelut, unettomuus ja unihäiriöt, ei enää aamupuuta, ED joissakin tilanteissa, kyvyttömyys harrastaa seksiä kondomin kanssa, levottomuus ja levottomuus tietyissä vaatteissa, tyhjä tunne, menetetyt ystävät , vielä suurempi sosiaalinen ahdistus, vielä alhaisempi itseluottamus, niska- / keskiselän jännitys jne!
Oli selvää ... Minulla oli kliininen masennus ja tietysti menin psykiatriin puhumaan tästä. Kieltäydyin ottamasta huumeita ja aloin etsiä Internetistä ongelmiani. Sitten löysin yourbrainonporn.com ja nofap, ja olen alkanut saada lakkoja (vaihtelevat 4-5-10-12) vuoden 2014 alusta lähtien, maksimi on 19 päivää. Siitä lähtien minulla oli joitain erittäin hyviä päiviä, joitain keskipäiviä ja joitain huonoja päiviä, paniikkikohtaukseni nousivat 3-4 kertaa viikossa 1-2 kuukauteen, selkä- ja niskakipu ovat paljon parempia ja mielialani on mielestäni alkanut mennä ylös vähitellen joka kerta kun yritän pidättäytyä PMO: sta!
VIIMEISET 3–4 PÄIVÄÄ OLEN PARHAASSA MUODOSSA VIIMEISIN 2 VUOTTA! Tarkoitan, että herään enkä ole masentunut, minulla on jälleen toivoa. Haluan viettää aikaa ystävien kanssa, haluan elää, ruokahaluni on vähän parempi, uni on hieman parempi, minulla on taas unelmia! Kyllä, minulla on joitain mielialan vaihteluja kyllä, minulla on vielä joitain huonoja oireita, mutta se paranee ja paranee!
Minulla on tavoitteita ja toivon taas !!!!!! Mutta tiedän, että minulla on vaikeita päiviä (kuten vetäytyminen: masennus ja mielialan vaihtelut) ja taistelu ei ole ohi!
Joten kaikille, jotka ajattelevat olevansa kliinisesti masentunut tai masentunut yleisesti: tarkista tottumuksesi, ota pornoa pois elämästäsi, koska tapauksestani minusta alkoi tulla itsemurha ja kipinäni elämästä oli kadonnut kokonaan - mutta nyt minulla on aloin taas elää / osallistua maailmaan !!
GUYS MUISTUTTAA EI OLE VASTAAN VASTAAVAT JA TÄMÄN SYTTÄÄ, ETTÄ OLLA VOIMAAN!
LINK - jokaiselle, joka luulee olevansa masentunut ... MEITÄ EI OLE masentuneita, me olemme riippuvaisia ja siksi, että olemme onnettomia !!!! OLE HYVÄ JA LUE…

Esittänyt esitelmän luokassa ja ei ollut hermostunut ensimmäistä kertaa elämässäni!
Olen aina ollut todella hermostunut esitysten aikana, enkä koskaan antanut sitä kovin hyvin. Käytin tuntuu hyvin luonnottomalta, kun seisoin siellä puhumassa ihmisten edessä ja vain ajatus siitä tekisi minut ahdistuneeksi. Puhun myös hiljaa ja haluan vain saada sen takaisin ja saada heck ulos.
Mutta tällä kertaa se oli hienoa, puhuin todella hyvin ja riittävän äänekkäästi, jotta takana oleva henkilö kuulisi minut selvästi, kuten meidän on tarkoitus, ja halusin todella jatkaa puhumista. Tunsin itseni vain niin luottavaiseksi kuin en ole koskaan ennen tuntenut.
Tämä oli hieno kokemus, ja aion vain ajatella, että se johtui NoFapista, vaikka se ei ole ollut niin kauan, että olen ottanut haasteen, mutta silti paljon kauemmin kuin koskaan.
Halusin vain jakaa tämän kaikille ja kiittää lukemista.

89th day Report!
Se on ollut 89 päivää! Syyskuussa asiat olivat kunnossa. Arvosanani olivat hyvät ja kaikki meni hyvin, mutta minulla oli vakava ongelma. Luottamukseni oli todella heikko, ja tämä vaikutti minuun todella pahasti. Koulussa olen ollut tekemisissä vain läheisten ystävieni kanssa. En edes lähestyisi tyttöjä.
Mutta eräänä iltana, kun yksi veljistäni lähetti minulle linkin viestiin / r / NoFap -palvelussa. Luin sen ja tunsin olevani hyvin kiinnostunut siitä, mitä viesti kertoi saamastasi luottamuksen lisäämisestä ja kaikista muista ammattilaisista! Joten päätin kokeilla sitä ensin viikon ajan ja jos en pidä siitä, pysähdyisin! Ja tässä olen nyt!
Nyt tunnen voivani puhua kenenkään kanssa milloin tahansa. Aloitan keskustelut tyttöjen ja ihmisten kanssa, joita en tunne. Minulla on ollut vapaata aikaa, kun olen hakenut yliopistoja ja kirjoittanut paljon esseitä. Olen myös palannut soittamaan kitaraani. Se tuntuu hyvältä ja valitettavasti ei liittynyt aikaisemmin! Huomenna on 90. päiväni ja mielestäni lopetan milloin tahansa pian!

Tänään hymyilin.
Kyllä kaverit, hymyilin.
Olin töissä, ja hymyilin ilman syytä .. mitään syytä!
En kirjaudu kirjaimellisesti mieleen viimeistä kertaa ollessani onnellinen ilman syytä .. Laitoin tämän NoFapiin, meditaatioon ja elämän etenemiseen.
Olin vakavasti masentunut, ja hymyilemättä mitään syytä ollenkaan on täysin puhalsi mieleni.
Nofapping on ollut yli kuukausi, mutta se oli kuitenkin kaksinkertainen, mutta silti 2-3in päivässä! 🙂
TL, DR TÄMÄ OHJEET TULEVAISUUDESSA ON VAHVISTA!

"Näytät erilaiselta!"
Veljentytärni ja veljenpoikani tulivat käymään jouluna. Kun he tulivat sisään, yksi sanoi "Sinun äänesi on syvempi" ja toinen sanoi "Näytät pitemmältä". He ovat kaikki alle 8-vuotiaita ja olen myöhässä kaksikymppisenä. Minusta tuntuu käyvän läpi toisen murrosiän. Elämäni on ollut niin siunattu, koska olen sinnikkäästi pitänyt läpi nykyisen juovani. En ole koskaan päässyt niin pitkälle ennen ja näen etuja, joita en ole koskaan ennen nähnyt. Rakastan NOFAPia !!!

17-päivät sosiaalinen ahdistus on kadonnut
Minulla on tyttöystävä, jotta voin vapauttaa hänen kanssaan, mutta voin vain kuvitella, miten tuntuu mennä 17-päiviin ilman siemensyöksyä. Nofap on sen arvoista.

Miten NoFap on muuttanut näkemykseni asioista
Kaiken kaikkiaan olen tehnyt itselleni melko hyvin, mutta porno on estänyt kykynsä olla täysin itsevarma tekemässäni työssä. Keskustelin tänään vanhojen perheen ystävien kanssa äitini yllätys syntymäpäiväjuhlilla ja näin heti paremman sitoutumisen sosiaalistamiseen ja fyysisen vuorovaikutuksen muiden ihmisten kanssa tunteman nautinnon. Usein menetämme tänään huomion keskustelun ja ihmissuhteiden arvosta. Mene ulos, aloita keskustelu ja muuta elämää. Ehkä tuo elämä voi olla sinun. Olen nyt yli 60 päivää, ja silloin he sanovat, että vedet alkavat kirkastua. Tänään olen löytänyt autuuden.

Sosiaalinen ahdistus ja Nofap. Heijastuu 5-kuukausien jälkeen.

Olen tehnyt joitakin hyvin outoja havaintoja noin 5-kuukausista ilman pornoa ja itsetyydytysä. On olemassa miljoona asiaa, joita haluan jakaa kanssanne, mutta tärkeintä on yhteys Nofapin ja sosiaalisen ahdistuksen välillä.
On tärkeää huomata, että kaikki, joilla on sosiaalista ahdistusta, eivät voi liittyä kokemukseeni tai hyötyäni havainnoistani. Joillakin ihmisillä on hyvin pintatasoinen sosiaalinen ahdistuneisuus, joka yleensä menee pois muutaman viikon kuluttua pornosta. Toisilla on syvälle juurtunut sosiaalinen ahdistuneisuus, jolla ei ole mitään tekemistä Nofapin kanssa, ja heidän itsetyydystottumuksillaan ja pornotuotannollaan on vain vähän vaikutusta heidän ahdistukseensa.
On olemassa toinen sosiaalisen ahdistuskyvyn leiri, joka jää jonkun puolelle näiden kahden spektrin päähän, ja haluan puhua kokemuksestani tässä leirissä.
On vaikea sanoa, onko minulla aina ollut sosiaalista ahdistusta vai ei. En tiedä, olenko syntynyt sen kanssa vai kehittyykö se tiettyjen tapahtumien perusteella, jotka tapahtuivat varttuessani. Isäni on aina ollut sosiaalisesti ahdistunut, mutta olin hyvin itsevarma ja minulla oli paljon ystäviä, kun olin hyvin nuori, eikä siinä ollut merkkejä ahdistuksesta, kunnes olin ehkä lukiossa / lukiossa - missä vaiheessa porno-riippuvuuteni oli hyvin käynnissä. Tämä saa minut uskomaan, että kyse ei ollut niinkään genetiikasta kuin ympäristöstäni ja käytöksestäni.
Niinpä ahdistuneisuus jatkoi pahentumistaan, kun se otettiin kiinni. Samalla pornoni käyttöni muuttui pakottavammaksi ja yleisemmäksi. Korkeakoulun jälkeen, kun vuosia masturboitiin pornoon säännöllisesti, vähintään kaksi kertaa päivässä, vaikka olin tytöissä, minun sosiaalinen ahdistuneisuusni oli niin huono, että voisin tuskin olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa.
Kaikki muiden ihmisten osallistuminen teki minut epämukavaksi. Puhuminen äitini kanssa puhelimessa. Hengailen parhaan ystäväni kanssa. Osallistuminen luokkaan koulussa. Tapaa joku uusi. Menen kauppaan ostamaan jotain. Pyydä jonkun ohjeita / apua. Ihmiset katsovat sitä julkisesti. Nimesit sen, kokin sen. Se oli täysin heikentävä. En voinut saada ystäviä. Tunsin olevani arvoton passi.
Sitten kompastuessani Nofapiin, onnellisuuden ja pienen tahdonvoiman avulla aloin kohdata riippuvuuttani. Aloitin mennä viikosta kahteen viikkoon ilman pornoa, ja sosiaalinen ahdistuneisuuteni oli huomattavasti vähemmän havaittavissa. Olisin uusiutunut kahden viikon kuluttua ja kaikki ahdistukset tulisivat takaisin minuun, ikään kuin en olisi edistynyt ollenkaan.
Nopeasti eteenpäin. On kulunut melkein viisi jumalaa kuukautta siitä, kun olen tunkannut tai katsellut pornoa. (Pyhä paska, olen ylpeä itsestäni)
Minusta tuntuu kuin uusi henkilö. Ahdistukseni oli aiemmin 10. Nyt useimpina päivinä se on kuin korkeintaan 2, joskus 0 tai 1.

Lopeta porno ja itsetyydytys ja saatat vain saada elämäsi takaisin. MUTTA. Älä fantasoi. Haluan toistaa. ÄLÄ FANTASIZE !!
Mielestäni fantasointi on sama kuin reunan. Haluan selittää, miksi.
Kuten sanoin, muutaman kuukauden kuluttua PMO-vapaa ahdistuneisuuteni ei ole mitään verrattuna siihen, mitä se oli. Mutta jos en saa tarpeeksi unta ja sitten olen väsynyt seuraavana päivänä, joskus huomaan itseni fantasioivan. Kuvaan professorini, joka suorittaa minulle suuseksiä. Tai muistan viimeisen kerran, kun harrastin seksiä, ja aloin toistaa kohtauksen pääni. Nyt tämä tapahtuu vain muutaman minuutin ajan, ja sitten herään ja huomaan, että minun on keskitettävä huomioni johonkin muuhun kuin seksuaaliseen, jotta aivoni voisivat parantua.
No, vain muutaman minuutin fantasiasta, minusta tuntuu hieman sosiaalisemmalta ahdistuneelta. Se on kuin pieni pala sosiaalisesta ahdistuksestani palasi heti, kun suostuin seksuaalisiin ajatuksiin. Eikö se ole outoa?
Mies, aivot ovat outoja. Porno-riippuvuudesta toipuminen on outoa. Se on myös uskomattoman palkitsevaa. Kaikki ansaitsette toipumisen. Ja sinä aiot. Yksi päivä kerrallaan. Jos löydät itsesi paskaan tilanteeseen, kuten minä, jossa ahdistuksesi palaa satunnaisesti pienen pienen liukastumisen jälkeen huomiosi, ÄLÄ OLE KOVAA ITSESI. Anna olla. Et saavuta täydellisyyttä yön yli. Nämä koettelemukset muovaavat sinut pahaksi persemieheksi. Nauti ratsastuksesta ja ota omituisuudet sekä ylä- ja alamäet.

Onko ahdistuneisuus vähentynyt, koska ei katketa tai katsella pornoa?

Onko joku teistä kärsii ahdistuksesta tai ADD / ADHD: stä? Eikö fap ja / tai ei pornoa ole auttanut ahdistusta tai LISÄÄ oireita? Haluan yrittää poistaa ahdistukseni ja ajattelen, jos en tapaa tai katso pornoa, ahdistuneisuuteni katoaa tai ainakin on uskomattoman hallittavissa. Onko kukaan teistä pystynyt keskittymään ja pysymään tehtävässä paremmin, koska ei ole pornoa?

Se auttaa varmasti ahdistustani. Minulla ei ole diagnosoitu ADD: tä, mutta jos se merkitsee sinulle mitään, minulla on paljon enemmän energiaa nyt PornFree-ohjelman jälkeen ja olen yleensä vilkkaampi. Etkö ole varma, onko se hyvä tai huono asia sinun tapauksessasi.

Sosiaalinen ahdistuneisuuteni oli lähes hävinnyt 30-jonkun päivän juovan jälkeen.

Minulla on diagnosoitu SAD.
Se ei ole kadonnut. Positiivista on kuitenkin se, että ainakin yksin ollessa voin kuvitella hypoteettisia tilanteita ja tuntea olevani luottavainen ollessani niissä. Yleensä jopa mielikuvituksissani olen ahdistunut.
Jälleen kerran, perustuen tuloksiin tai käyttäytymismuutoksiin (kuten todella onnistuu tekemään jotain haastavaa), ei muutosta vielä, anteeksi.

Nofap tekee tytöistä ärsyttävää helvettiin
Olen lukion vanhempi. Viime kuukausien aikana olen kokenut enemmän tyttöjä ja itseäni koskevia huhuja kuin koskaan ennen elämässäni. Se on naurettavaa.
Joka viikko kuulen uusia huhuja tytöistä, joiden oletettavasti olen liittänyt tai joilla on jotain. Pelkkä puhuminen tytön kanssa saa heidät ajattelemaan, että yritän päästä heidän kanssaan. En ole edes kovin flirttaileva kaveri.
Minulle on sanottu, että olen houkutteleva ehkä tuhat kertaa ja olen luultavasti yksi luokkanani kaikkein hyvännäköisimmistä kavereista, mutta olen ollut hiljaisempi ja introvertti koko lukion ajan, yleensä luottamuksen puutteen takia, joten en koskaan sai monia tyttöjä.
No nyt tunnen itseni hyväksi ja luottavaiseksi, mutta joka tapauksessa minulle tyttärien määrä on naurettavaa. Tämä on erityisen ärsyttävää, koska pääsin hiljattain suhdetta tyttöyn, jota pidän todella ja kaikki nämä valheet ja huhut alkavat rasittaa suhdetta.
En ymmärrä, miksi tytöt kokevat tarpeen valehdella niin rennosti ja miksi näin tapahtuu minulle, jollekin, joka ei ole edes flirttaileva. Päästän enimmäkseen vain ärsytykseni ja turhautumiseni. Kiitos lukemisesta.

Minun "poikasen magneettini" on päällä haha
Hei kaikki! Jotain hullua on tapahtunut minulle viime aikoina, vaikka haluaisin jakaa. Olen huomannut parin viime kuukauden aikana, että pohjimmiltaan kaikkialla, missä käyn, naiset katsovat minua enemmän himolla ja kiinnostuksella silmissään.
Ero 6 kuukautta sitten tähän päivään on voimakas !! Joka kerta, kun menen nyt ulos, näyttää siltä, että melkein kaikki naiset katsovat minua tuolla tavalla. Se on kuin tiedän, milloin katsella heitä ja milloin katsoa nyt pois ... tiedän kuinka toimia nyt .. Viime aikoina se tulee niin paljon enemmän Luonnollinen .. Minulla ei ole enää ongelmia silmäkosketuksen tekemisessä .. Viimeisten 2 kuukauden aikana olen ollut pysyvässä silmäkosketuksessa kymmenien tyttöjen kanssa .. Jopa siihen pisteeseen, että minusta tuntui, että olisin voinut varastaa näyttelyn siellä. Mutta olen nyt oudossa tilanteessa, joten en yrittänyt .. Pelkään edelleen myös hylkäämistä niin monien vuosien epäonnistumisesta .. Mutta sen parempi kuin koskaan nyt x2.
Voin sanoa epäilemättä mielessäni, että naiset voivat tuntea luottamukseni nyt. Voin jopa sanoa, että kaverit kunnioittavat minua ja nauttivat läsnäolostani näinä päivinä.
Sen lisäksi, että voin nyt priorisoida ajatukseni nyt .. Olen terävämpi näinä päivinä. Se on helvetin mieli puhaltaa kuinka erilaiset asiat ovat nyt ..

Äskettäinen uusiutumiseni on saanut minut ymmärtämään paremmin, miten PMO vaikuttaa kielteisesti elämääni.
Jotta se olisi nopeaa, minulla on suuri masennushäiriö ja olen asunut sen kanssa varhaisen teini-ikäiseni jälkeen. PMO oli muutaman minuutin päästä ulos omasta päänsä, joka tuntui täysin vaarattomalta verrattuna siihen, mitä muut ympärilläni olleet tekivät huumeiden, alkoholin ja häiriöttömän rakkauselämän kanssa. Olin väärässä. Täysin väärin.
Muutin muutama päivä sitten noin kerran kuukausi nofap ja pornfree. Aiemmin tunsin olonsa suureksi ja masennukseni oireet, jotka ovat tehneet avioliiton vaikeaksi, vähenivät nopeasti. Halusin vaimoni fyysisen kiintymyksen, kun tavallisesti ohitin sitä (seksuaalinen ja fyysinen hyväksikäyttö lapsen vuoksi reagoi huonosti kosketuksiin). Suutelin häntä mielekkäämmin. Löysin hänet houkuttelevammaksi. Saimme paremmin, kun olin vähemmän ärtyisä ja altis mustille tunnelmille.
Sitten sain uusiutumisen ja huomasin olevani heti ärtyisä ja koskematon piika. Olen pyyhkinyt pois yhden kaikkein räikeimmistä tunnelmista, joita olen kokenut vuosien varrella, ja minulla on ollut joukko takaumoja viime yönä makaillessani sängyssä väärinkäytöksestäni. Tiedän, kuinka paljon pornoa on haittaa mielenterveydelle ja avioliitolle. Se on myrkkyä ja olen valmis juomaan sitä.
Vittu, porno. Ota vittu pois elämästäni.

Matkani
Viimeisten 54 päivän aikana olen kokenut monia muutoksia Nofapin takia. Korvasin kaikki vanhat tavat katsella pornoa ja masturboida tuottavammilla tavoilla, kuten pidempään työskentely ja viettää aikaa ihmisten kanssa. Olen myös alkanut seurustella tämän tytön kanssa, jonka kanssa työskentelen ja joka menee hyvin. Tunnen oloni rennommaksi puhuessani ihmisten kanssa ja tunnen itseni luottavaisemmaksi puhuessani ihmisten kanssa ja ihmiset näyttävät huomanneen muutoksia tai ihmiset ovat ystävällisempiä minua kohtaan nyt, en usko, että sairas palaa vanhaan tapaan tästä syystä. En todellakaan saa enää kiireitä, koska en tavallaan näe enää PMO: n tarkoitusta ja ihmisten kanssa oleminen on paljon parempi kuin olla yksin tietokoneen näytön kanssa. Jos minulla on yksi neuvo kaikille, että sinun pitäisi tehdä haluamasi asia järjen rajoissa, joten älä pakota asioita tapahtumaan, ne tulevat luonnollisesti ja kun ne tulevat luonnollisesti, se tuntuu paljon paremmalta.
Joka tapauksessa minulla on ollut hyvä aika, ja tunsin puhuvan mieleni ja aikeeni jatkaa tätä jonkin aikaa, joten pidä se ihmisiä!

Elämä muuttui nofapin ansiosta.
Pystyin pitämään esitykseni yliopistossa luottavaisin mielin! Minulla on vakavia sosiaalisen ahdistuksen ongelmia, kun olin lukiossa. Mutta kun menin 100 opiskelijan etupuolelle, en vain antanut yhtään vittua, sanoin itselleni, että viikon kuluttua kukaan ei edes välitä siitä, mitä aion tehdä tänään. Jos et anna paskaa ympärilläsi olevista ihmisistä, teet sen! Luulen, että pystyn siihen vuodessa kaverit! Kiitos paljon! Pystyin myös käymään syvän keskustelun yhden naispuolisen luokkatoverini kanssa, vaikka hänellä on poikaystävä, ei huono alku. Olen matkalla veljeni kiitos teille. Anteeksi kielioppivirheistä

Naisten seksuaalisuus on saanut minut tuntemaan itseni paljon paremmin ja poistanut paljon sosiaalista ahdistusta.
Liian paljon pornoa katsomalla vuosien ajan on ollut luonnollista, että naisten seksuaalinen seksuaalisuus tapahtui heti, kun näin heidät. Aloitin miettimään, liittyykö tämä negatiivisten tunteiden ongelmiin, joita tunsin säännöllisesti, joten lopetin sen tekemisen. Nyt minusta tuntuu paljon paremmalta itsestäni ja paljon sosiaalista ahdistusta, jonka olen kokenut aiemmin.
Älä ymmärrä minua väärin, olen yhä kiinnostunut naisista, mutta nyt katselen heitä ensin ihmisinä ja ei tee niin suurta asiaa, että voisin mahdollisesti seksiä jokaisen naiseni kanssa. Kehotan teitä kokeilemaan sitä ja katsomaan, toimiiko se 🙂

Minulla on juuri ollut ilmoitus: en ole ujo, olen vain wanker.
Vakavasti, olin aikoinaan erittäin hiljainen ja ujo kaveri, etenkin tyttöjen ympärillä. Luulen, että pääni järkeistäminen oli yksinkertaisesti "vittu, kaverit, minä wank, kun tulen joka tapauksessa kotiin", joten tunsin, etten todellakaan tarvinnut ketään.
Tämä on vasta ensimmäinen viikko ilman fapia (luultavasti ensimmäinen viikkoni peruskoulusta lähtien, koska olen mennyt viikossa ilman masturbointia) ja tunnen jo voimakasta magneettisuutta naisia kohtaan. Minua ei pelkää sanottavien sanojen loppuminen tai epäonnistuminen. Seuraan vain sydäntäni.
En ole wanker.

PISS - Pornon aiheuttama sosiaalinen itsemurha
Joten, olen uusiutunut jälkeen 45 suuria päiviä ilman porno. Se, mitä sain, oli tavallinen rasituksen ja väsymyksen yhdistelmä. Tämä tapahtui sen jälkeen, kun urani / elämäni oli tehnyt merkittäviä saavutuksia kovan työn ja kestävyyden seurauksena.
Tiesin, että tämä uusiutuminen löi minut takaisin kovasti, mutta en voinut kuvitella, että se olisi niin vaikeaa. Viimeisten kahden viikon ajan taudin uusiutumisen jälkeen olen tuntenut, että minun ja muiden ihmisten välillä on este, josta en voi murtautua, minulla on masentavia ajatuksia ja useimmat asiat tuntuvat hyödyttömiltä. Vaikka pidän kiinni suunnitelmistani ja jatkan, koska tiedän, että nämä tunteet ovat seurausta väärinkäytöksestäni, ja ne kulkevat, kun aivoni toipuvat. Tärkeä opetus, jonka minun pitäisi oppia tästä, on: se ei ole sen arvoinen eikä todellakaan vastuullinen valinta - en itseäni tai muita kohtaan. Niinä aikoina, jolloin olemme heikoimpia, meidän on löydettävä menetelmä kiinni suunnitelmasta äläkä anna periksi kiireille! Jatka taistelemista!

30 Day Hard Mode -haastaraportti
hei fapstranauts - tänään on päivä 30. 30 päivää kovaa tilaa on ollut hämmästyttävää ja palkitsevaa! tämä haaste merkitsi minulle paljon - masennuksesta ahdistuksesta ja turhasta liikaa ajattelusta pääsemistä. Tämä haaste on saanut minut todella muuttamaan tapojani ja arvioimaan uudelleen sitä, mikä on tärkeää elämässäni. Olen nyt sosiaalisesti pätevä, koska en yksinkertaisesti ajattele sitä kovin paljon, keskityn vain keskusteluun ja jos haluan lähestyä jotakuta, teen sen vain huolehtimatta hylkäämisestä, koska olen mukavampi kuka olen. Minulla on vielä pitkä tie kuljettavana, enkä usko haluavani koskaan lopettaa itseni haastamista tai itseni parantamista. Olen oppinut mietiskelemään ja olen asunut paljon paremmin kuin koskaan aikaisemmin 30 viime päivän aikana. Unelmoin joka ilta ja muistan unelmani - minulla on ollut ensimmäinen märkä unelmani koskaan. Yleensä näkemykseni elämästä on sata kertaa parempi kuin kuukausi tai kaksi sitten.
tässä on vielä 30 päivää!

Julkinen puhuminen
Pidän monista fapstronauteista ja ei-fapstronauteilta on suurta pelkoa julkisesta puhumisesta. Tänään puhuin keskikokoisen yleisön edessä (30-40-ihmiset), joilla oli ehdottoman häpeämätön luottamus, ja puhun ylpeänä. Asetus oli paneeli, jossa jokainen henkilö puhui erillisellä toiminnolla ja funktioni, vaikka se ei ollut kaikkein luonnollisesti mielenkiintoinen, kiinnitti yleisön mielenkiintoisimman kiinnostuksen. Vastasin kysymyksiin perinpohjaisesti ja innokkaasti ja sain jopa muutaman naurun.
Tämä on epäilemättä hyvitetty NoFap-matkalleni (30 päivää vahva). Se, mitä ei olisi voinut tapahtua ilman tätä hämmästyttävää ryhmää.

Kolme työpaikkaa sovellettiin kahdella haastattelulla ja palkattiin kahdesti, kaikki yhdessä päivässä! Kiitos No Fap luottamuksesta!
Lopulta sain kyllästyä minun paska työni flipping hampurilaiset. Päivälläni heräsin ja sanoin tänään, että päivä. Olen hakenut kolmea työpaikkaa ja sain kaksi kutsua välittömästi samana päivänä haastatteluille. Haastattelujen jälkeen minulle tarjottiin kaksi työpaikkaa.
Odotan nyt pöytiä korkealuokkaisessa sushi-ravintolassa. Se on kuin kaksikymmentä askelta edellisen työpaikan yläpuolella. Olen höyrytetty.
No Fap antaa sinulle motivaatiota parantaa kaikkea. Jatka samoin!

ensimmäinen silmäkontakti koskaan
Tämä on ensimmäinen postini. Olen tällä hetkellä 13 päivän jaksossa. Viikko sitten, kun olin vielä 7 päivän pituisessa putkessa, olin ulkona baarissa. Istuin aivan baarissa. Sen toisella puolella oli tyttö. Todella kaunis vaalea tyttö, jonka huomasin heti hänen saapumisensa jälkeen. Jonkin ajan kuluttua huomaan, että hän katsoi suuntaani, joten käänsin pääni ja otin silmäkosketuksen. Aluksi katsoin poispäin. Jonkin ajan kuluttua näen, että hän etsii edelleen suuntaani, tällä kertaa pidän todella pitkää silmäkosketusta ja hymyilen. Hän hymyilee takaisin. En ole koskaan tuntenut niin hyvää elämässäni flirttaillessani, ja näen tämän polun hyödyllisyyden. Kiitos kaverit siitä, että olette niin hieno yhteisö.

Päivä 93 - supervalmistajia on olemassa!
Päivä 93, juuri kirjautumassa sisään ... Suurvallat? Jep, ne ovat olemassa. Aiemmin olin aika ahdistunut kaveri, kamppailin peruskeskustelun kanssa. Tänään saavutin jotain, mitä en koskaan odottanut saavuttavani - läpäisin valintahaastattelun kuninkaallisiin ilmavoimiin, hyvän kiinteän tunnin haastattelun, jossa minun piti periaatteessa kertoa rekrytoijallesi, kuinka upea olen.
Olin aluksi hieman hermostunut, mutta kun haastattelu oli käynnissä, vastasin kaikkiin kysymyksiin helposti ja pystyin osoittamaan innostukseni. Pysy siinä! Älä koskaan luovuta! Olen kokeillut Nofap toria viimeiset noin kolme vuotta, ja tämä on toistaiseksi suurin viiva. FUCK PMO! TODISTA YHTEISKUNTA VÄÄRIN, EIKÄ KAIKKI MIEHET OLE SAMAA! Jotkut meistä ovat erilaisia!

Kuka tahansa täällä paransi sosiaalista ahdistusta?

vanillagodzilla1

Minusta tuntuu siltä, että kun en tajua, on helpompaa mennä ulos ja pitää hauskaa. Minusta tuntuu olevan huolissani paljon vähemmän

tl: dr: se vie aikaa.
Vuosia sitten olin pakkomielle porno, ja minulla oli suuri ahdistus. Olin painostukseni tahdossa. Jos he iskuisivat, antaisin sen, olipa olosuhteet olleet. Tämä johti minut tuntemaan oloni heikkoon, voittamaan itsetuntoani maahan ja tekivät haastavaa sosiaalista vuorovaikutusta. Ajattelin aina seksiä tai huolissani siitä, että he saattavat hajua tai nähdä voidetta käsilläni, siemennesteen, kudosjäännöksissä jne.
Seuraava vaihe oli, kun hallitsin kiireitä, rakensin jonkin verran vauhtia ja tapasin vain muutaman päivän välein. Päivinä, jolloin en käynyt, olin täynnä energiaa, ja tämä positiivinen energia kaatoi minusta jokaiseen sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Hitaasti ja hitaasti asetan itseni sosiaalisempiin tilanteisiin voidakseni päästä eroon ahdistuksesta. Silloin minulla oli ajattelutavan muutos. Sen sijaan, että pakenisin aiemmin mainittujen pelkojeni edessä, muutin keskittymistä sosiaalisten taitojeni rakentamiseen. Sosiaalisuus, ihmisten kanssa puhuminen, verkostoituminen, flirttailu, vitsailu ... nämä kaikki ovat ”sosiaalisia taitoja” ja niitä on kehitettävä aivan kuten kaikkia taitoja.
Ota siis aikaa, älä välitä tämän päivän tuloksesta ja keskity tavoitteeseen lisätä sosiaalista tilannettasi. Mene ulos talosta enemmän! Vaikka tapahtuma ei olisikaan hauskaa ... lähde ulos ja kokeile, se auttaa sinua pitkällä aikavälillä.

Olen ollut täällä NoFapissa noin kuusi kuukautta. Raidani ovat olleet pääosin noin viikon pituisia. Suurimmaksi osaksi ahdistus on kadonnut, paitsi päivä uusiutumisen jälkeen. Olen myös pystynyt katsomaan tyttöjä silmiin ja todella puhumaan heidän kanssaan.

Piirakat-of-Asennon

28. päivä täällä ja minusta tuntuu, että ahdistuneisuuteni on melkein parantunut. Tein tämän ymmärtämällä tyttöjä enemmän ja näkemällä heidät sellaisina kuin he todella ovat. Älä mutkista asioita. Pidä asiat yksinkertaisina ja yhteydessä toisiinsa.

Tunnen vain optimistisemman. Minulla on yleensä suuremmat odotukset asioista, jotka olisin aiemmin pelännyt.

Minulla ei ole sosiaalista ahdistusta, mutta voin todistaa monien raporttien lisääntyneestä luottamuksesta. Jos jotain odotan nyt lähtevän linnastani olemaan pelkkien masturatoristen kuolevaisien joukossa.

anonymemotion

Minulla oli melko huono sosiaalinen ahdistus. Punastuminen, sydämen kilpa jne. Neitsyyteni menettäminen auttoi paljon, mutta luulen, että tein muutoksen jo ennen sitä. Aloita tehdä hulluja juttuja. Mene yökerhoon itse. Varaa lento jonnekin juuri tuolla tavalla. Tutustu muihin ihmisiin kuin olet tottunut. Pidä kiinni vain parhaista ystävistäsi ja perheestäsi. Älä anna paskaa muille. Alussa se on vaikeaa, koska kehosi kehottaa sinua olemaan tekemättä kaikkia näitä juttuja, mutta jos sanot itsellesi koko ajan: "vittu mitä muut ihmiset ajattelevat, haluan tehdä mitä haluan tehdä", pääset sinne!

Pierre-Marouille

Minulla oli kaikki tämä. Olen nyt täysin parantunut. Aloitin nofapin vuosi sitten, tänään olen suurimmassani putkessa ~ 6 kuukautta.
En tehnyt mitään odottamisen lisäksi. Muuttui se, että sydämeni ei enää kilpaile ilman syytä, enkä tunne olevani jatkuvasti väärässä paikassa tai tuomittu (vaikka kukaan ei seuraa minua). Se ei muuttanut mitään käytöksessäni, teen vain mitä minun on tehtävä rauhallisesti, täysin läsnä tällä hetkellä. Ahdistus on kadonnut kokonaan. Minulla on niin paljon "vapaa-aikaa" päähäni käsitelläkseni mitä näen, että aloin huomata, että muut ihmiset ovat ahdistuneita, tekevät hermostuneita eleitä, mutisee jne.

pornisforbetapeople

Minulla oli ennen sosiaalista ahdistusta, ja nyt se ei ole iso juttu. Aiemmin oli vaikea puhua tyttöjen kanssa, mutta nyt se on helppoa. Sinun on myös muutettava ajattelutapasi. Joka päivä herää ja kerro itsellesi, että olet luottavainen ja lähtevä jne., Ja se auttaa. Onnea.

Kyllä minulla oli melko huono sosiaalinen ahdistus ennen Nofapin aloittamista, ja olen tehnyt SOOOOOO: n paljon edistystä viime vuoden alusta lähtien. Sosiaalista ahdistustani ei ole juuri tällä hetkellä olemassa.

Kärsitkö ahdistusta ennen kuin aloitit fappingin? Olen melko varma, ettet. Nofap ei parantanut minua myöskään 100%.

NoFap 100% paransi ahdistusta.
Minulla ei kirjaimellisesti ole enää ahdistusta edes stressaavissa tilanteissa. Ystäväni uskaltautuivat kävelemään ravintolassa kuuden kauniin tytön pöydälle ja pyytämään blondin numeroa, ja tein sen ja sain numeron onnistuneesti. Olin rauhallinen ja kerätty ja se on hämmästyttävää. Ahdistus on ollut poissa jonkin aikaa, mutta tajusin vain, kuinka paljon on parantunut alusta lähtien.

Näin heidät, joka ryösti minut
Muutama vuosi sitten ryhmä roistoja ryösti minut ja ystäväni. Muistan vain yhden heistä, joka ryösti minua ...
Olen nähnyt hänet 3 kertaa siitä lähtien. Ensimmäisen kerran hän käveli ohi virnistäen minua ja minä katsoin heti maahan. 1. kerran hän oli samassa baarissa kuin minä, ja vietin 2 minuuttia hankalasti yrittäen katsoa joka suuntaan, missä hän ei ollut, ennen kuin rakensin rohkeutta lähteä.
Kun näin hänet viime yönä, en ollut peloissani, hermostunut tai hämmentynyt tapahtuneesta. Seisoin 3 metrin päässä hänestä. Katsoin tätä kömpelöä ja ajattelin, kuinka pitkälle olen tullut elämässä siitä lähtien ja kuinka tämä kömpelö myi edelleen selvästi huumeita. Halusin kiinnittää hänen katseensa, jotta voisin tuijottaa häntä alas. En toiminut vain luottavaisena, erittäin luottavaisena ja rentona.
Olen melko varma, että NoFap on auttanut minua tilanteessa

Super Power on todellinen.
Olen ollut yhden vuoden vapaa P: stä ja olen lähestymässä kahta viikkoa vapaana M: stä. Tänään koen todella "supervoimia".
Minulle tapahtui tänään hyvin mielenkiintoisia asioita. Kun olin kuntosali aiemmin tänä aamuna ja sitten koirapuisto myöhemmin samana päivänä. Huomaan, että olin paljon mukavampi ihmisten keskuudessa. Keskustelu oli todella hyvin ja puhuin paljon luottavaisemmin. Sanat näyttävät vain virtaavan paljon helpommin. Silmäkosketus oli paljon miellyttävämpää, ja pystyin pitämään silmäkosketuksen jatkuvasti keskustelun aikana. Olin luottavainen, luonnollinen ja tällä hetkellä. Minusta tuntuu yhtä voimakkaalta kuin hevonen, kuten voin kirjaimellisesti ottaa koko maailman.

NoFapin paras etu on, että se on sosiaalinen
Olen huikeassa 316 päivän NoFapissa (jos pystyn siihen, sinäkin voit) ja jumala, se on ollut mahtavaa, mutta PARAS etu, jonka olen kokenut, on sosiaalinen! En ollut oikeastaan introvertti ennen tätä, mutta nyt pidän itseäni äärimmäisenä ekstrovertina. Rakastan sosiaalista vuorovaikutusta. Aloitin juuri uuden työn 2 viikkoa sitten ja minusta tuntuu jo olevani siellä vuoden, kaikki näyttävät nauttivan yrityksestäni (toivon ainakin). Olen yleensä yksi, joka tervehtii työntekijöiden myymälöissä ja kaupoissa, joissa käyn ennen kuin heillä on mahdollisuus, hymyilen satunnaisille ihmisille, kysyin jopa kuinka poliisien ilta meni, kun kävelin autoni luo.
Ennen NoFapia en KOSKAAN aloittanut satunnaista keskustelua ja olen varma, että harvat sosiaaliset vuorovaikutukseni olivat röyhkeät. Mielestäni tämä on yksi parhaista ja suorimmista eduista, joita NoFap on tuonut minulle. Voisi lisätä itseluottamusta tai mitä tahansa, mutta se on mahtavaa
Bonukseen liittyvä etu: silmäkontakti on nyt melkein toinen luonne. Aloitin ajattelemalla päähäni "hei muista muistaa katsoa heihin silmät" ja se johti siihen, että keskityin todella vaikeaan tekemään niin ja kaipaan joitain heidän sanoistaan, mutta nyt se on melkein automaattista, vaatii vielä vähän työtä .

Crippling sosiaalinen ahdistus / elpyminen
Kirjoitan tämän enimmäkseen taistelemaan kiireistä, mutta ehkä se auttaa toista veljeä, joka kamppailee siellä.
Olen sekaisin ilman fapia noin 2 vuotta. Koskaan todella sitoutunut vasta äskettäin. Mutta viimeisten kahden vuoden aikana PMO on todennäköisesti ollut 1/3 siitä, mitä se oli ennen heräämistä. Elämäni EXCESS PMO: n lopettamisen jälkeen on parantunut 10 kertaa - Paitsi yhdessä osastossa.
Yksi suurimmista ongelmista fappingissa oli voimakas aivosumu, joka vähensi työni / elämääni. Minulla oli minusta erittäin beeta-aura. Olin myös niin sosiaalisesti epämiellyttävä, että kaikki vuorovaikutukset, jopa parhain ystävieni kanssa, tuntuivat karuilta esityksiltä. Tunsin oloni mukavaksi vain, kun olin humalassa, ja sitten toimin vain typerästi. Esittelen itseni uudelle ryhmälle luokan luokan kavereita? Täysi helvetti. Sydän puntkii rintaani, hikoili, selkeä änkytys - näisin huoneen sulkeutuvan ympärilläni. Jokainen vuorovaikutus oli testi, ja toistan jatkuvasti sosiaalista suorituskykyäni päähäni vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Se oli helvetin luonnotonta. Ymmärrän olevani hieman hermostunut, mutta tämä oli suoraan lamauttavaa sosiaalista ahdistusta.
Olin ennen hyvin sosiaalinen. Kunnes .... Arvat sen ... noin 15 vuotta vanha, kun sain ensimmäisen tietokoneeni huoneeseeni. Säästän sinulle yksityiskohdat.
Bottom Line: Aina kun minusta tuntuu uusiutuvan, ajattelen, mitä tunnen noina hetkinä. Kaikki mitä kuvasin yllä. Onko minun arvoinen tuntea sellainen? Tällainen voimakas arvottomuuden tunne. Olen lähellä kahta viikkoa, edellisen kahden viikon putken palautuessa, joten olen alkanut tuntea vaikutuksia. Ryhmävuorovaikutuksissa minusta tulee edelleen erittäin hermostunut, mutta yksi tai jopa kolme ihmistä tunnen itseni nyt paljon varmemmaksi siitä, kuka olen, ja voin puhua tuntematta olevani petos ja kaikki tietävät sen.
Luottamus on avain moniin elämän osa-alueisiin. Mikään fap ei auta rakentamaan sitä. Ehkä sen lumelääke, ehkä ei. Joko niin, sielulle on hyvä hallita kiusauksiasi. Opit niin paljon ja saat paljon tekemällä sen. Tavoitteeni tästä kokemuksesta on päästää Porn menemään lopullisesti ja ajaa sosiaaliset demonini pois, jotta voin toimia kuten normaalin 23-vuotiaan miehen pitäisi.

Luulen, että sosiaaliset taidot ovat parantuneet kuten 1000%
En liioittele, olin yhtä ujo naisten suhteen ja aloin uskoa, että se ei koskaan muutu. Tänään menin ensimmäistä kertaa ulos yöllä aloittamani ei-pmo-projektin jälkeen, olen yli 100 päivää tällä hetkellä. En laske tarkalleen mitään syytä arvata. Tein ppl: stä naurua vitsilläni. Olin nokkela. Puhuin sujuvasti, varma, että hermostuneisuuteni ei ole täysin kadonnut, mikä ei ole mahdollista, mutta käyn keskustelun tuntemattoman naisen kanssa noin 40 minuuttia, joka on minulle ensimmäinen. Tyttö, jota tuskin tunnen, tarttui minuun kädestä ja esitteli minut ystäväryhmäänsä (3 naista), minulla oli aluksi hermoja, mutta se oli kadonnut kokonaan 1-2 minuutin kuluttua. Se on valtava parannus minulle, ensinnäkin sitä, mitä KOSKAAN ei ole tapahtunut aiemmin. Minun on kerrottava teille, että olen 100%, tämä ei johda pmo: sta. Kun olen poistunut naisryhmästä, toinen todella kaunis nainen katsoi minua ja hymyili minulle, kun kävelin läpi. Paska, joka antoi minulle paljon itseluottamusta tänään, ja nyt kun ajattelen sitä, minun olisi pitänyt tehdä liike hänen syynsä vuoksi, koska hän oli KUUMA. Vain ajatus siitä, että pystyn siihen, tekee minusta vahvemman, ensi kerralla minun on oltava armoton. Tämä toimii kavereilla. Tämä ei ole huijaus tai idiootti, joka sinun täytyy vakuuttaa itsesi ja sitoutua 100%, jotta voit olla vahvempi, onnellisempi, minulla on pitkä matka, mutta olen hitaasti pääsemässä siihen, mihin haluan olla.

2-kuukausien jälkeen ZERO-sosiaalinen ahdistus
Paras hyöty, jonka tajusin tähän mennessä, on se, että olen todella luottavainen ja rauhallinen yhteiskunnallisissa vuorovaikutuksissa. Aiemmin sain hieman hermostua kuumien tyttöjen ympärillä joskus. Nyt voin luottamuksellisesti puhua minkä tahansa tyttö tai kaveri, riippumaton, jos pidän heistä tai ei. Se oli kova matka, mutta voin sanoa, että tämä on melko paras hyöty. Muita kokemuksiani:
Alempi ääni
Korkeammat energiatasot (parempi kuntosali kuntosalilla)
Nautitaan seurustelemaan naisten kanssa ilman, että heidät vastustetaan
Kunnioita dippejäsi / litteitä linjojasi eikä anna heidän hallita mieltäsi
Muiden huonojen tapojen poistaminen elämästäsi
Dickin luottamuksellinen valvonta (ei jatkuvaa halu harrastaa seksiä)
Ei aivosumua
Lisää kunnioitusta miehiltä

Sosiaalinen ahdistus? Mitä sosiaalista ahdistusta?
Eilen minulla oli yksi miellyttävimmistä päivistä viime aikoina. Meni ulos yksin (jotain, mitä tekisin harvoin aiemmin) aikomuksena puhua ihmisten kanssa ja pitää hauskaa. Ja se toimi!
Aloitin keskusteluja tuntemattomien kanssa, joku katutaikuri näytti minulle muutaman siistin korttitemppun ja myi minulle joitain niistä (taikuutta (͡ ° ͜ʖ ͡ °)), vierailin vanhalla työpaikallani nähdäksesi, miten kaikilla on, otti kuvia kavereiden kanssa jättiläinen muhkeat puvut, pelasi muutaman pisteen pöytätennistä joidenkin kavereiden kanssa, puhui ja tapasi tyttöjä ilman mitään tarvetta. Kaikki oli niin aitoa ja tuntui virtaukselta. Keskustelut olivat erittäin todellisia, enkä edes pyytänyt numeroita. Kaikki olivat todella vastaanottavia ja yllättyneitä.
Tapasin jopa joitain PUA-kavereita (luonnollisesti, se oli alkuperäinen tavoitteeni) ja tein jopa avoimen yhteistyön. Oli yllättävää, kuinka edistyneitä he olivat ikäänsä nähden (paljon nuorempia kuin minä - olen 25 ja he olivat 16-18-vuotiaita). Mutta vaikka he tietäisivätkin meditaatiosta, terveellisestä syömisestä, lukemisesta, Ekhart Tollesta jne., Oli ilmeistä kuinka väärennettyjä he ovat tekemisissä naisten kanssa.
Olen kehittänyt itseni ja minulla on tällainen luonnollinen peli. Sitä tarkoittaa oleminen itse.
Muutama vuosi sitten tämä olisi vaikuttanut mahdottomalta. Kiitos vielä kerran NoFap!

1-kuukausiraportti
Saavuin tänään kuukauden ja tunnen sen hyvältä. Mutta sinun on ymmärrettävä, että yksi kuukausi ei ole mitään. Aivojesi ei ole läheskään tarpeeksi aikaa vapautua tästä riippuvuudesta ja käynnistää uudelleen normaaliksi.
Kuitenkin 1-kuukaudessa sanoisin tämän. Olen ryhtynyt jyrkkään askeleeseen kohti miehen asemaa epäkypsän pillun sijaan. Ja tämä on aihe, josta haluan lyhyesti sanoa.
Lopeta oleminen vääriä, kypsymättömiä vittu pillua! Kun olen nyt kavereiden kanssa ulkona, minua on todella loukkaavaa, kun he käyttäytyvät kuin beeta-miehet ja käyttäytyvät kuin nuoret pienet pussit. Nosta vain vittu alas ja pääse pitkälle juovalle tai tee jotain, joka muuttaa sinut tästä kapinallisesta naisellisesta miehestä, josta olet kypsä, kunnioitettava mies.
Älä lopeta maskuliiniasi.

Älä kuuntele ihmisiä, jotka yrittävät kertoa sinulle, että NoFap ei toimi.

Niinpä olen ollut piilossa NoFapissa noin vuoden ajan ja 80in päivän jälkeen, kun en ole masturboinut, olen päättänyt tehdä postin positiivisista asioista, jotka tapahtuivat minulle NoFapin aikana.
Luottamuksen kasvu on vain hullua. Se on ainoa asia, josta voin olla 100% varma, että NoFap on mahdollistanut. Luottamus on yksi tärkeimmistä asioista elämässä, koska se voi auttaa sinua ja parantaa melkein jokaista elämääsi.
Ihmiset todella huomaavat, että jokin muuttuu sinussa. Luokassani on tyttö, jonka tunnen nyt noin 13 vuotta ja hän on kertonut minulle huomanneensa, että olen muuttunut. Hän kertoi minulle, että näytän erilaiselta, ja kertoi myös, että "kukoistan" (en tiedä tarkkaa englanninkielistä sanaa). Tämä tyttö yritti myös aktiivisesti puhua minulle vuosien ajan.
Toinen esimerkki on, että tyttö, jota en ole puhunut kovinkaan yhtäkkiä, kertoi minulle, että hän oli varma, että olisin yksi suuri mies, ja että hän voi jo nähdä minut yhdeksi.
Olen täysin varma siitä, että NoFap auttaa monessa elämääsi, mutta luottamus on tärkein asia, jota se auttaa, ja se todella auttaa paljon.

Et vain ymmärrä
Näen NoFapissa paljon viestejä siitä, miten se on lumelääke tai kuinka se on vain hyvä lisäaikaa varten. Vaikka olen samaa mieltä muista elämänmuutoksista sekä NoFap on todella hämmästyttävä ... he eivät ymmärrä kuinka paljon katalysaattoria NoFap on minun kaltaisilleni ihmisille. Porno jätti minulle helvetin kuoren aikaisemmasta ihmisestä. Taistelen sosiaalisen ahdistuksen kanssa. Se tuli niin pahaksi, että kehitin hauskan kävelyn. SITÄ OLEN kuinka epämukavaa tunsin omassa ruumiissani. Olin kunnossa, mutta sillä ei ollut väliä.
Menin siitä, että minulla oli paljon naispuolisia ystäviä, enkä edes pystynyt puhumaan heidän kanssaan. Tämä viiva HSS on ollut jumalatar. Olen parantunut muilla alueilla, mutta NoFap aloitti kaiken todella. Ihmiset, jotka ovat jo erittäin sosiaalisia ja pitävät elämästään, eivät vain ymmärrä. Kuten kuinka rikas lapsi ei ymmärrä, miksi 50 dollaria saa kodittoman miehen hyppäämään ilosta. Ihmiset haluavat olla taas normaalia.
Haluamme olla ihmisiä, joilla on unelmia ja kunnianhimoisia tavoitteita kuin vitun ja satunnaisia tyttöjä. NoFap on antanut minulle elämän uudelleen. Kaikki näyttää vitun hämmästyttävän. Voin puhua tyttöjen kanssa uudelleen. Hitaasti etenee. Harjoitukset ovat 1000-kertaa parempia kuin aiemmin. Epämiellyttävä kävely, jonka kerran olen ollut vitun mennyt. Nyt pidän päätäni korkealla. Jos en olisi koskaan löytänyt tätä osaa, olisin silti ihmisen kuori.
Tästä huolimatta useimmat ihmiset, jotka kokeilevat tätä, eivät ole niin sosiaalisesti hermostuneita ja peloissaan kuin minä. Ja ne, jotka ovat, ymmärtävät, miksi tämä on pelastuslinja. Joten älä vähennä NoFapin vaikutuksia, koska kaikki ovat erilaisia.

Kolmen kuukauden raportti
Jep, kolme kuukautta ei hämärtyä vuoden jälkeen päivittäin. Minulla on ollut todella vakavia ongelmia puhuessani uusien ihmisten kanssa, se oli aina niin turhauttavaa! Mutta siitä lähtien, kun aloitin ilman fapia, olen ollut paranemassa ja pystyn nyt vihdoin. Minusta tuntuu hyvältä ja ylpeältä ja valmiilta uusille asioille. Se todella toimii kaverit, pysy vahvana. (Anteeksi englanninkielisestä UU: sta)

47 päivää kovassa tilassa

En voi uskoa, että olen tehnyt sen 47-päivään kovassa tilassa, niin paljon on tapahtunut elämässäni paremmaksi näissä aikaisemmissa 47-päivissä. Sain työn, alkoin syödä oikeaa harjoitusta päivittäin ja viime kuussa olen menettänyt 20 lbs. Minulla ei enää ole todella huonoa sosiaalista ahdistusta enkä vielä ole ujo, mutta olen oppinut käsittelemään sitä. En todellakaan koskaan tule koskaan tekemään niin pitkälle, mutta minulla on ja yritän parhaani, etten koskaan palaa elintapoihin, joita asuin ennen.

Ei antanut periksi kovalle kiireelle. Sain maailmankaikkeuden palkitseman.
Joten minulla oli todella voimakas halu, joka sai minut melkein uusiutumaan. Mutta jotenkin pidin kiinni ja en antanut periksi. Tiesin, että fapping ei vain ollut vaihtoehto. Se oli erittäin vaikeaa, mutta jotenkin vedin läpi asettamalla itseni nukkumaan. Sinä iltana sain aiheen tuloksen, josta olin hyvin stressaantunut. En uskonut läpäisevän aihetta. Kuten kurssini vaikein aihe. Mutta ohitin! Se tuntui niin hyvältä! Ja samana iltana, eräs tuttu tyttö kysyi minulta, menisinkö hänen kanssaan! En kuitenkaan sanonut kyllä. Sanoin hänelle, että olin kiireinen, joten en pysty siihen. Joten hän pyysi minua soittamaan hänelle aina, kun olisin vapaa tulevaisuudessa, ja hän tulee. Tätä ei tapahtunut KOSKAAN elämässäni ennen NoFapia! Tuntui hämmästyttävältä olla toisessa päässä kerran lol. Seuraavana päivänä luokassa oli luokkaneuvoston vaalit. Päätin puolustaa yhtä virkaa vain nähdäksesi kuinka moni ihminen äänestäisi minua. Tämä oli minulle todella iso askel. Koska ennen NoFapia olisin todella hermostunut ja yritän piiloutua, jotta minua ei huomata. Mutta nyt minulla ei ollut mitään ongelmia olla huomion keskipisteessä ja tunsin olevani erittäin luottavainen. Yllätyksekseni voitin melkein yksimielisellä enemmistöllä !! Tiedän, että jotkut teistä saattavat sanoa, että universumilla ei ole mitään tekemistä tämän kanssa. Mutta haluan ajatella, että sain palkinnon siitä, että olen tarttunut haluun. Ollakseni rehellinen, se tuntui aika hyvältä! Motivoitu mennä pidemmälle. "Suurvallat" ovat todellisia kavereita! Pysy vain läpi kiireitä ja saat selville itsellesi!

Aloin unohtaa elämäni ilman NoFapia. (130 päivää myöhemmin)
Ennen kuin löysin tämän sub- ja yourbrainonpornin, olin kadonnut niin monta elämää, jota en voi uskoa, että olen edelleen täällä tänään. Aloin 11-ikäistä pornoa jo kauan ennen ensimmäistä todellista seksuaalista kohtaamista. Tämä johti moniin ongelmiin, kuten Porno aiheutti ED / viivästyneen siemensyöksyn, satunnaisen masennuksen, jossa oli paljon sosiaalista ahdistusta, ja desensitoituminen moniin asioihin, joita rakastin kasvaa. Pysyin alamäkeä vuosia, koska porno-riippuvuuteni paheni. Olen menettänyt kaikki todelliset yhteydet perheeni ja ystävieni kanssa, koska ajan myötä korvattiin kaikki kiinnostuksen kohteet pornolla. Inhoan elämää, vihasi elämää, vihasi kaikkea itsestäni, kunnes jonain päivänä olin onnekas kompastumaan tähän osaan ja kaikki muuttui sen jälkeen.
Aloitettuani uudelleenkäynnistyksen NoFapilla sain selville kuka olen todella ensimmäistä kertaa elämässäni. Luulin olevani introvertti, jolla ei ollut mitään todellista kiinnostusta tavoittaa naisia tai parantaa itseään. Ajattelin viettää loppuelämäni ilman ohjeita tai todellisia yhteyksiä ympärilläni oleviin. Luulin olevani oikeastaan tarpeeksi arvoton, ettei sillä olisi merkitystä yhdellekään henkilölle, jos olisin poissa. Mutta olin väärässä kaikissa näissä asioissa ja kun tajusin sen, päätin mennä kaikki uudelleenkäynnistykselle. Yhdistin NoFapin liikuntaan, ruokavalioon, kylmään suihkuun, paluun yliopistoon ja meditaatioon. En edes viihdyttänyt yhtäkään ajatusta seksistä tai pornosta.
Nyt olen muuttunut niin paljon, että en edes muista, millainen olin ennen. Masennukseni on kadonnut ja rakastan tehdä asioita uudelleen, kuten maastossa ja koripallossa; toimintaa, josta rakastin kasvaa, mutta kiinnostukseni haalistui riippuvuudeksi ajan myötä. Myös ahdistuneisuuteni on kadonnut, ja voin jopa nousta ryhmän eteen ilman mitään ongelmia. Kaikki seksistä muuttui parempaan suuntaan. Voin kestää 30 minuuttia ja tunne on hämmästyttävä. NoFap on uskomaton itsensä parantamiseen, ja monet ihmiset puuttuvat siitä. Muista, että NoFap on myös vain ensimmäinen askel. Pysy vahvana!

PMO hidastaa sosiaalisia taitojasi
Ja mielestäni se johtuu siitä, että PMOing on aivojesi kannalta syvästi sosiaalinen kokemus. Ja vain MOing on mielessäsi myös hyvin sosiaalinen kokemus. Mieli tyhjentää kaikki kemikaalinsa, jotka mahdollistavat sosiaalisen vuorovaikutuksen ja sitoutumisen, mutta se tuhlaa ne käyttäytymiseen, johon kukaan muu ei osallistu. Joten vietät kaikki suhteesi kykyyn johonkin, joka ei ole todellinen suhde.
Ja sitten kun olet todellisten ihmisten kanssa, ihmisten kanssa, joiden kanssa sinulla voi olla todellisia suhteita, mielesi ei kykene kiinnittämään sitä, koska krooninen PMOing ja MOing ovat kaapanneet sen suhdekemian. Mieli ei reagoi niin kuin sen pitäisi oikeille ihmisille, koska mieli löytää PMO: n ja MO: n olevan paljon vuorovaikutteisempia, mielekkäämpiä ja kannattavampia kuin tosielämän ihmisten vuorovaikutus. Siksi jäätyn kauheaan kauhuun sosiaalisissa tilanteissa. Jos vietän vähän aikaa tytön kanssa ja voin laittaa käteni hänen ympärilleen, rentoudun hieman ja onnistun seurustelemaan, mutta jos minun odotetaan vain keskustelevan ilman kosketusta, olen kusessa, koska mieleni ei havaitse mitään todellista yhteyttä tai yhteyden potentiaalia. Se on parantunut, koska olen taistellut PMO- ja MO-demonii vastaan, mutta se ei silti ole hyvä, luultavasti monien vuosien väärinkäytön takia. Tarvitsen vain tytön / tyttöjä olemaan 24/7 kanssa ja anna minun laittaa käteni heidän ympärilleen, koskettaa heidän kasvojaan ja nukkua heidän sängyssä. En tarvitse tai edes välttämättä halua seksiä enää, haluan vain tuhota yksinäisyyteni. En myöskään halua keskustella maailmasta. Vittu maailma, olen kyllästynyt siihen enkä halua puhua siitä. Olen pohjimmiltaan sama kuin vauva ja haluan olla tyttöjen kanssa, jotka kunnioittavat sitä ja eivät odota minulta mitään maskuliinista käyttäytymistä, koska juuri nämä maskuliiniset käyttäytymiset saivat minut ensin tähän sotkuun.

Sosiaalinen ahdistus meni.
Muistan, että olin huoneessani pelannut RuneScape-ohjelmaa 10 tuntia päivässä ja katselin pornoa. Minulla oli tapana käydä koulua, silmäni nykivät ja hiukseni olivat huonot. Muistan, että tunsin itseni säätimeksi ja olin krooninen fapper 1-5 kertaa päivässä. Pelkäsin puhua ihmisille, joita vihasin heräämistä, ja ihmiset katsoivat minua koulussa. Nyt seurustelu tekee minut onnelliseksi, menen yliopistoon nyt ja kävelen kenen tahansa pojan / tytön ja kyllä jopa "kuumien naisten" tai miesten kutsumien "10-luvulla". Käsken ihmisiä pitämään päänsä ylöspäin äläkä koskaan anna minkään pudottaa heitä. En voinut koskaan uusiutua ja päästää fapstronaut veljiäni alas.

NoFap-vaikutus: ihmiset olivat tänään sosiaalisesti sormenneet minulle
Joten on päivä 9, ja se olisi voinut olla miellyttävä sää tai se, että se oli loma tänään, mutta jostain syystä suurin osa ihmisistä houkutteli minua koko päivän ajan. Kuulostaa samanlaiselta kuin jotkut tarinat, joista olen lukenut, kun ihmiset alkavat havaita pieniä mutta myönteisiä eroja päivässään tehdessään NoFapia pitkään aikaan.
Luettelon joitain päivän tapahtumia.
1) Koulussa eräs tyttö, jonka kanssa puhun silloin tällöin, tuntui haluavansa tulla pöydälle, jossa istuin vain "kiinni". Aluksi hän seisoi vain siellä, kun minä istuin, ja sitten hän veti tuolin seuraavassa pöydässä ja istui. Tämä tyttö on söpö ja mukava, joten minulla ei ollut ongelmia hänen keskeyttävän mitä ikinä työskentelin. Sosiaalista hankaluutta ei ollut lainkaan, ja se oli nautinnollinen keskustelu.
2) Koulu päättyi ja kun jätin saman tytön ja 2in muut, niin juuri niin tapahtui niin, että lähdettiin samaan aikaan kuin minä. Puhuin tytön kanssa ennen kuin kävelimme ulos, ja sitten muut 2 vain seurasivat luonnollisesti meitä. Sanoin, että aion saada kahvia ja jos he halusivat liittyä niihin. 2 heistä hyväksyi, kun taas toinen meni omalla tavallaan. Sitten menimme kahvilaan ja 3 oli juonut kahvia ja syöminen kakku. Tämä oli hyvin luonnollinen tapahtumakierros.
3) Matkalla kotiin rautatieaseman läpi oli nämä 3 kaveria, joilla kummallakin oli rullalaudat sotkimassa asemalla. En ollut koskaan ennen nähnyt ketään rullalautailua asemalla (ehkä siksi, että oli myöhäistä). Joka tapauksessa katselin heidän tekevän muutamia temppuja ja luistelemassa ympäriinsä, ja hymyilin vain koko ajan ajattelemalla "wow, nuo kaverit näyttävät olevan hauskoja ripustaa". En kiinnittänyt heitä lainkaan, ja itse asiassa päädyimme kävelemään eri suuntiin. Mutta kun katsoin heitä takaisin, oli yksi kaveri, joka katsoi minua taaksepäin ja nosti kätensä peukalolla ylöspäin. Palasin eleen ja annoin hänelle ison peukalon ylöspäin. Se oli hauska ja erityinen vuorovaikutus.
Ei voi odottaa nähdä, mitä muita positiivisia sosiaalisia vaikutuksia tapahtuu.

Päivä 60-raportti
ahdistuneisuus: Olen 60. päivänä ja voin kertoa teille, että ahdistus on ollut täydellinen yö ja päivä. Ei ole, etten enää tunne ahdistusta, mutta se on laskenut erittäin merkittävästi. Aikaisemmin kävin sosiaalisessa tapahtumassa, olisin erittäin hermostunut tuomitsemisen tai ihmisten mielestäni vain oudon puolesta. Olin erittäin hermostunut siitä, että naiset hylkäävät minut. Nyt menen ulos ja kyllä, olen edelleen hieman ahdistunut, mutta voin nyt puhua todella vapaasti näistä asioista, olen innoissani mennä ulos ja kokeilla elää elämää.

Yhden kuukauden NoFapin jälkeen joitain etuja ...
Olin todella masentunut ja itsemurha ennen nofapia. Yritin parantaa sitä alkoholilla. Alkoholi oli väliaikainen ratkaisu. Sen yön jälkeen olin jälleen masentuneessa mielessä. Mutta nofap voi parantaa depressiota pitkällä aikavälillä. Se on todellinen asia. Nyt voin muistaa aikojen jälkeen, kun pelleytettiin, makaa sängyssä masentuneella mielialalla. Minulla ei ollut energiaa tehdä mitään. Nyt olen myös masentunut, mutta yritän käsitellä sitä. Taistelen elämäni ongelmien kanssa, jotka eivät pakene sitä hajauttamalla.
Minun neuvoni tämän matkan aloittelijoille on PITÄÄ SÄÄNNÖT LOW. Tässä subredditissä on suuria viestejä, ja kun aloitin 1-kuukausi sitten, pidin odotuksiani liian korkealla ja 3rd-viikolla energiani oli hieman alhainen. Mutta sain paremman 4th viikolla. Tämä on pitkä matka, olen myös tämän matkan aloittelija. Joten voi olla ylä- ja alamäkiä. Voit selviytyä näistä ongelmista. Nofap antaa sinulle energiaa. Ole vain kärsivällinen.

Porno saa minut tuntemaan masentuneena, NoPorn poistaa tämän tunteen.
Minä ja entinen erosimme äskettäin pari kuukautta sitten, joten olen ollut masentunut viime aikoina. Joulukuussa päätin antaa NoPornille uuden menon ja menin noin 20-25 päivää ilman pornoa ja aloin tuntea oloni paljon paremmaksi. Tunsin masentuneiden tunteiden haihtuvan kuin astun ulos sumusta ja näen asiat selvemmin.
Jostain syystä aloin katsella pornoa uudelleen pari viikkoa ja tunsin itseni vetävän takaisin tuohon sumuun, aloin taas tuntea paskaa enkä ollut motivoitunut tekemään mitään. Kun tajusin tämän, päätin lakata olemasta tyhmä ja lopettaa pornon katselun uudestaan, ja nyt 7. päivänä tunnen sumussa puhdistuvan uudelleen ja tunnen itseni paremmin joka päivä, motivoituneena palaamaan takaisin kuntosalille ja seurustelemaan lisää.
Luulen, että kirjoitan tämän vain täällä, jotta voin lukea sen myöhemmin uudelleen, jos tunnen itseni tyhmäksi ja haluan katsella pornoa. Olen lopettanut pornon katselun useita kertoja aiemmin ja aina, kun se on sama; Tunnen itseni elävämmäksi, tunnen itseni motivoituneemmaksi, onnellisemmaksi ja tyytyväisemmäksi. Haluan myös kiittää kaikkia tämän yhteisön jäseniä, se on todellinen apu, kun pystyn lukemaan muiden ihmisten viestejä, ja toivon, että kaikki saavutat tavoitteesi.

Miksi porno lisää sosiaalista ahdistusta niin huonoina?
Hei.
Minulla on sosiaalista ahdistusta noin kahden vuoden ajan. Olin lääkkeillä (SSRI) 'toipumassa' SA: sta, mutta se ei ollut paljon vakavien sivuvaikutusten takia. Tajusin kuitenkin, että olen riippuvainen pornosta. Kun pidättäydyin pornosta, ahdistuneisuuteni oli pienemmällä tasolla. En pelännyt bussimatkoja, voin ottaa puhelun (mahdotonta, kun katselin P: tä). Minusta tuntuu paljon paremmalta raittiina. Mutta kun katson pornoa, ahdistuneisuuteni kasvaa HETI. Kyse ei ole häpeästä tai syyllisyydestä - minua ei tuntenut syyllisyydestä tai häpeästä sen tekemisen jälkeen. Miksi niin? Miksi pornolla on niin suuri vaikutus sosiaaliseen vuorovaikutukseen ja ahdistustasoon?
tldr Jos olet haluton lopettamaan pornoa, se on parempi

Kuka tahansa sinusta tuntuu paremmalta masennuksesta?

Halusin vain sanoa, onnittelut teille kaikille, jotka olette pyrkineet parantamaan itseäsi ja huomanneet, ettette tarvitse pornoa jokapäiväisessä elämässänne. Riippumatta siitä, mistä syystä teet sen, toivon ja rukoilen teidän kaikkien kamppailevien ja myös rukoilevien puolesta on onnistunut.
Nyt minulla oli tapana olla melko masentunut aikaisempien PMO-tapojeni vuoksi. Tänään kuluu minulle 6 päivää, ja olen jo havainnut parannuksen päivittäisissä tunteissani, enkä todellakaan tunne masennuksen paluuta minulle. Tunnen itse asiassa. Tai energiaa ja onnea. Joten, auttoiko pornovapaa pääsy masennuksiin? En kuitenkaan ole luopunut MO: n osasta asioita.

pre_ejaculation

se paranee .

Olen aiemmin tehnyt nofapia vain 2-3 viikkoa kerrallaan, mutta se auttoi masennustani varmasti noina aikoina (aikoo mennä PMO-vapaaksi 1-2 viikon ajan, sitten siirtyminen pornovapaaseen). Kun väärin pornoa, tunnen vain olevan tyhjä, ei halua tehdä mitään, mitä tiedät? Vaikka nofapissa haluan todella mennä ulos ja elää elämää, ei vain olla kotona pelissä videopelejä, tupakointi rikkakasvien ja nykiminen pois.

Kesti useita kuukausia nähdäkseni eroa. Valtava ero.

Tuntuu erittäin paremmalta, tietäen, että jokapäiväisessä elämässäni olen onnistunut osallistumaan terveisiin aktiviteetteihin eikä ajattele sitä typerää pornoa 🙂

On niin vaikea sanoa, liittyykö yleinen mieliala tähän. Mutta tiedän, että ne pienet voitot, kun aion käyttää, ja sitten sanoa ei, tuntuu hämmästyttävältä.

Minulla oli melko iso 2 kuukauden ahmiminen ennen nykyisen juovani aloittamista ja tunsin olevani melko masentunut koko ajan. On luonnollista tuntea hieman masentuneena nyt ja uudestaan, mutta tunsin masennusta koko ajan. Noin viikon pornoton jälkeen aloin tuntea paremmin ja se on parantunut joka viikko siitä lähtien. En osta koko "supervoimien" asiaa NoFapissa, mutta uskon, että pornoton voi todella auttaa näiden masentavien tunteiden kanssa.

Olin jonkin aikaa, päivä 1-6 olin kunnossa, mutta päivä 7-10 oli huonossa, kun on kyse kiireistä ja päivä 11-13 oli helvetti. 14-18 oli loistava, mutta masennus kärsi päivinä 19-27. Se oli surkea aika. Voin keppiä mieleni mukaan, kun aloitin koulun, ja minulla oli jälleen mahdollisuus seurustella. Tämä paransi masennukseni (melkein kokonaan) ja kun aloin nähdä tytön, luulen, että se on murtumiskohta, mutta odotan silti sitä

Nyt on melkein päivä 36 ja minusta tuntuu hyvältä. Elämä on aivan samaa kuin aina vähän sen lisäksi, että se on sama asia koko päivän eikä mitään erityistä, en koskaan pyytäisi olemaan ketään tässä maailmassa kuin elämäni.

Kyllä minulla on. Asiat ovat yhä suuria elämässäni juuri nyt, mutta minulla on enemmän energiaa ja odotan seuraavana päivänä, mikä on muutos melko murskaavasta masennuksesta, jonka olin aiemmin tuntenut.

Hei, olen melkein samassa veneessä kuin sinäkin (kirjoitin itse asiassa viestin, jossa sanottiin muutama tunti sitten lol). Onnittelut taistelusta!
En koskaan tajunnut, että masennukseni voisi liittyä tähän, ennen kuin lopetin, mutta viimeiset kaksi päivää olen ollut onnellinen. Jopa joidenkin melko pelottavien elämänongelmien edessä tunnen olevani hyvä ja optimistinen, ikään kuin mikään ei voi satuttaa minua. Se on mahtava! Olen iloinen, että tunnet myös tämän parannuksen!

30 päivää? pyhä jysäys. Voin kirjoittaa menestystarinan nyt 🙂
Okei tarpeeksi elämänopetuksia päästään siihen pisteeseen, miksi te todella tulitte tänne
(1) Luottamuksen valtava kasvu. Sen täytyy olla yleinen asia, jonka useimmat meistä fapstronautit tuntevat. Se on todellakin 100% legitiimi. Voin taata sen.
(2) Näissä 30-päivissä mennyt sosiaalinen ahdistus. Minulla ei ollut palloja puhua mitään tyttöä aikaisemmin, mutta NoFapin jälkeen tuntuu siltä, että nainen puhuu taitoja automaattisesti.
(3) Saan harmittaa ja ärsyttää melko helposti, mutta koska NoFap mielestäni on paljon selkeämpi ja ajattelen aina jotain sanomista jollekin, paljon enemmän keskittymistä työhön, parempaa voittoa kuntosalilla, parempia keskustelutaitoja jne.
(4) En tiedä kukaan puhuu tästä vai ei, mutta huomasin kivesteni ja penikseni koon kasvun.

Ihmiset, joilla on ahdistuneisuushäiriö / paniikkikohtaukset, miten pornovapaus on vaikuttanut ahdistustasoosi?

Minun tapauksessani en ole ahdistusta vapaa, mutta olen ehdottomasti parempi kuin silloin, kun käytin. Minusta tuntuu myös paljon maadoitetumalta ja huomaavaisemmalta, vähemmän päähäni, ja nukkun paremmin. Entä sinä?

conanthelib5050

Ehdottomasti totta, tuntuu paremmalta. Kun kofeiinia tuli ja parannin ruokavalioani, ahdistustasot todella laskivat jälleen.

adannytoremember

Olen melkein samaa mieltä kanssasi. Aina kun olen hyvällä pornovapaalla, ahdistustasoni laskevat paljon. Mutta noin viikolla 2 minulle tulee tämä erittäin ärtynyt / ahdistunut tunne, jossain vaiheessa muistan, että jokin yritti ryömiä ulos ihostani, olin vain niin levoton.
Se olisi voinut olla lumelääke tai tosiasiallisesti, miten tunsin pidättäytymistä pornosta, mutta yleisesti kyllä minun ahdistuneisuus vähentää niin paljon, kun lopetan porno.

Vähemmän, en tiennyt kuinka ahdistunut olin, kunnes lopetin etsimisen ja pureskelin muutaman kerran, jylsyyden jälkeen tunnen itseni niin reunaksi, voin vain kuvitella, kuinka olin takaisin, kun katselin pornoa päivittäin tunteja ja tunteja.

Ennen kuin lopetin pornon katselun, olisin sanonut, etten ole koskaan ahdistunut. Nyt ymmärrän, että suurimman osan elämästäni ahdistus ohjasi. Outo se, mutta totta.
Häiriöni on nyt vähemmän, mutta minun on todellakin oltava varovainen, etten aiheuta ahdistusta muilla elämänalueilla, esimerkiksi yli työskentelyn.
Olen varmasti tietoinen siitä, mikä aiheuttaa ahdistusta, esimerkiksi ajatuksia kaikista mahdollisen kielteisistä tuloksista. Ennustamisesta. Opetan hylkäämään nämä ajatukset oikein, kuten minä seksikäs tai himokas ajatuksia. Haastan ahdistuneita ajatuksiani esittämällä sellaisia kysymyksiä: Onko se todella todennäköistä? Onko tämä ajatus perustunut tosiasioihin? Mikä on pahinta, mikä voisi tapahtua todella?
Joskus ihmettelen, olenko riippuvaisempi ahdistuksesta kuin porno. Vain toinen hyvä paikka piiloutua vaikeista tunteista.

Socializing tulee vaivattomaksi!
Rehellisesti NoFap tekee seurustelusta pala kakkua. Rehellisesti ennen NoFapin puhumista ihmisille ja mikä ei ollut pahaa, älä ymmärrä minua väärin, mutta NoFapin kanssa on kuin olisit toisessa ulottuvuudessa. Aivosi ovat terävät af ja huomasin, että minulla oli aina jotain sanottavaa. Kaikki tuo aivosumu on kadonnut. Kuten minulla oli tapana huolehtia siitä, mitä sanoa seuraavaksi puhuessani ihmisille, mutta nyt se vain virtaa vaivattomasti. On ollut aikoja puhuessani ihmisille sanon itselleni "kuinka vittu sanon niin?" sanottuasi jotain hauskaa tai nokkelaa. Flirttailu ei myöskään edes. Helppo. Tiedät tarkalleen mitä sanoa ja miten sanoa, mikä saa heidät nauramaan ja viihdyttämään.

Nofap lisää naispuolista ystäväpiiriäni ... Tarinani (pelkäsin naista enkä ole koskaan puhunut heille ennen)
Okei takaisin lukiossa rupesin kaikenlaisiin pähkinöihin ja minulla oli vain yksi naispuolinen ystävä ... Nopeasti, kun löysin Nofapin. Sitten tapahtui jotain hämmästyttävää ... Sain paljon enemmän naisystäviä! (Kuten noin 10 tai niin), mutta napauttamisen prosessi tekee minusta sosiaalisemman ja olen saanut vielä kaksi naispuolista ystävää ... tämä tulee kaverilta, joka oli liian peloissaan edes puhuakseen naiselle ...

Silmäkontakti on todellinen

VAU. Kaikki mitä voin sanoa. Tunnen täysin rento lukitussilmukan kaikkien kanssa! 1 on 1 tai kahvila / ravintola tai kulkee ihmisiä kadulla / kaupoissa tai mitä tahansa

Hymyilen itselleni myöhemmin! PYHÄ JYSÄYS! Suuri tunne!

Et ole outo / hiipivä / hullu / masentunut / epäsosiaalinen, olet PMO-addikti.
Lähes 40-päivän jälkeen, kun PMO: sta oli vapaa, ymmärrän nyt, että kaikki ne negatiiviset ominaisuudet, joita minulla oli, eivät olleet lainkaan todellisia. Ne olivat oireita minun PMO-riippuvuudestani. Olen niin kiitollinen siitä, että olen nyt vapaa tästä taudista, kiitos suurelta osin tästä subredditistä.

Minulla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Onko kukaan GAD: lla kokeillut solmua ja onko hänellä ollut onnea? Olen epätoivoinen kaikesta auttamisesta ...

Buttsweati

Minulla oli tapana kamalaa ahdistusta. Enemmän sosiaalista ahdistusta, mutta myös GAD. Nofap on ehdottomasti auttanut, ei absoluuttista parannusta, mutta se on itsessään vähentänyt ahdistusta tasolle, jossa voin todella toimia oikein.
Joten kyllä kiinni nofapilla, kesti muutaman kuukauden huomata todellinen ero, mutta se tapahtui. Kokeile myös meditaatiota, jos et vielä ole, se auttaa myös.

Minulla on ollut pelkkää sosiaalista ahdistusta, ja nofap on auttanut minua paljon. Minulla oli vaikea mennä vain ruokakauppaan, ja nyt se on niin paljon parempi.

Minulla on vielä vähän täällä n, mutta idk, jos sen nofap tai yksinkertaisesti minua edessään rohkeasti.

Minulla on myös ahdistusta, se oli ennen kauheaa. Kuten jos menisin kauppaan ja siellä oli jono, aloin hikoilla, kun odotin jonossa. Kaikki sosiaalinen, jota vihasin! Jos ystäväni olisivat joidenkin ihmisten kanssa, joita en tuntenut, jätän tavata heidät.
Joka tapauksessa, olen sellainen, että pääsin sen yli, sitten tapahtui jotain muuta, joka laukaisi ahdistukseni. Aloitettu paniikkikohtauksia, joita en ollut koskaan ennen ollut. Minusta tuntuu siltä, että minäkin voisin olla GAD, kun kaadan kaiken ja huolestun jokaisesta pienestä näkökulmasta.
Joten tässä olen, olen kuullut monien sanovan, että Nofap todella auttaa ahdistuksessa, toivottavasti se toimii minulle tällä kertaa lol

Mitä parannuksia olet nähnyt luopumasta pornosta? (Motivaatio tarvitaan)

Mielen selkeys oli ehdoton paras etu. Aivoni eivät pelanneet köydenvetoa normaalin olemisen ja jokaisen näkemäni naisen seksuaalisuuden välillä. Minulla oli myös enemmän henkistä ja fyysistä energiaa omistautumiseen harrastuksiin, parisuhteisiin, kouluihin jne. Olin hämmästynyt siitä, kuinka paljon pornoa karkasi minulta lopettamisen jälkeen.

Hyvää huomenta veli. Minäkin tuhosin pornon kaikin puolin (väsynyt, rakkauden puuttuminen kauniiseen vaimoni, vihainen, vihainen, katkera, viivyttely, heikko itsetunto, ei riittävän keskittynyt, lyhyt luonne lasteni jälkeen ja niin edelleen). Hymyilen paljon, koska olen helpottanut pornoa ja kaikki ovat onnellisia ympärilläni. Vaimoni ihmettelee edelleen, mitä minulle tapahtui, mutta en koskaan kerro hänelle riippuvuuteni pornosta. Se ei ole uutinen, jota voit jakaa rakastamallesi henkilölle, vaikka jaankin toipuneen innostuksen, ilon ja onnellisuuden tunteen. Tavallaan olen nyt riippuvainen siitä, että ”en ole riippuvainen pornosta”. Ja kun tunnen oloni alas ja houkutukseksi kuin nyt, tulen kotiin tänne ”no fap -ryhmään” helpottamaan kiusauksiani. Se on pitkä kova taistelu, mutta olen toiveikas. Jatka veli. Mikä on helppoa näinä päivinä?

Vähentynyt ahdistuneisuus, itseluottamuksen lisääntyminen, paljon enemmän tekemistä, seksuaalisuus tulee todella palkitsevaksi. Erektio-ongelmat ovat poissa, kun olet pornofree.

Minulle yksinkertaisin ja suurin parannus oli se, että nukun enemmän. En viettää aikaa yöllä surffaillessani tuon täydellisen videon parissa, jotta voin pudottaa pakollisen ennen nukkumaanmenoa. Minulle on täysin vallankumouksellista, kuinka paljon aikaa yöllä saan takaisin yksinkertaisesti katsomatta pornoa.

Sosiaalisen ahdistuksen osalta (30-päivä)
Sain vihdoin ensimmäisen todellisen juovan ja tuntuu hämmästyttävältä.
Olen saanut työpaikan myyntiyhtiössä, ja ensimmäisen kuukauden aikana murskaan tulostaulukoita ja kilpailen yrityksen parhaiden kääpiöiden kanssa. Luulen, että tämä johtuu suurelta osin siitä, että menen päivittäin ulos enkä istu kotona katsomassa pornoa.
Minulla oli ennen voimakas sosiaalinen ahdistus. Se ei ollut kuin en voinut mennä ulos, ja voisin silti seurustella ystävieni kanssa. Mutta minusta tuntui todella epämukavalta tehdä normaalia, kuten pitää silmäkosketusta ja ajattelin aina, että muilla ihmisillä oli ilkeitä ajatuksia minusta ja paskaa ..
Nyt, kun olen kulunut 30 päivää taittumatta, ahdistuneisuuteni on vähentynyt huomattavasti, ja haluan seurustella ja tavata uusia ihmisiä. Ihmettelen eniten, jos sosiaalinen ahdistus katoaa kokonaan aivojen uudelleenkäynnistyksen jälkeen, vai onko minun mentävä hoitoon voidakseni olla vapaa tästä kivusta?

Päivä 90 Pitkä viesti
Minulla oli äärimmäinen sosiaalinen ahdistus, kun en ollut nofapissa. En ole varma miksi näin oli. Pystyin tuskin puhumaan kenellekään ollenkaan, tai minä kauhistuin pään sisälläni aiheuttaen minua änkyttää tai sekoittamaan sanojani. Toivoin nofapia ja kaikki on muuttunut. Minulla ei ole enää sosiaalista ahdistusta ja se on hämmästyttävää. Menin nofapiin odottamatta paljon; mutta tässä olen ja tunnen itseni uudeksi ihmiseksi. Nofap näyttää myös tekevän sinusta tuottavamman ja antaa sinulle energiaa päästä irti varmasti perästäsi. En aio sanoa, että se saa naiset maagisesti houkuttelemaan sinua, mutta se saa heidät jotenkin kiinnostamaan sinua. Minulla on ollut monia tyttöjä tuijottaa minua monta kertaa, ja minulla on ollut enemmän vuorovaikutusta tyttöjen kanssa silloin, kun en ole koko ajan ollut nofapissa. On hauskaa, miten se toimii.
Olen saattanut puhua paljon tytöistä tässä viestissä. Mutta nofapilla ei ole kyse rentoamisesta tai tyttöystävän saamisesta; ainakin minulle. Kyse on itsesi parantamisesta. Asia on, että näen paljon kavereita, jotka tunnen jatkuvasti täydentävän tyttöjä, yrittäen saada heidän huomionsa sellaisiksi. Rehellisesti sanottuna en ole sellainen. Olen oppinut keskittymään itseesi ja lopulta he tulevat. "Jos jahtaat sitä, se toimii". Anna heidän tulla luoksesi. Ole niin suuri ihminen, että he tulevat luoksesi. Pyri siihen.

Päivä 179 !!! Ei enää sosiaalista ahdistusta!
Aloitin nofapin, koska minulla oli todella huono sosiaalinen ahdistus viimeisten 20 vuoden aikana! (Koska tapasin ... sattumaa?) Olin jonkin verran skeptinen (kuten yleensä), mutta SA oli elämäni pahin asia, joten PITÄIN kokeilla nofapia. Olen nyt 179. päivänä ja olen melko varma, että tämä toimii! Varsinkin viime viikot. Olen vain vitun rauhallinen nyt minne vain menen!
Postiosastolle meneminen oli minulle kidutusta, ja olen myös muusikko, joten pelkäsin lavalla ... nyt olen vain täysin rauhallinen.
Ihmiset sanovat, että sosiaalinen ahdistus liittyy luottamukseen ... BULLSHIT. Se ei ole. Olin aiemmin f.ckinissä luottavainen, mutta tiesin, että jokin sekoittaa aivoani (fyysisesti), mikä aiheuttaa tämän JATKUVAN PELKON Julkisesti.
Ja olin oikeassa. PMO oli sekaisin aivoreseptoreihini. Koska nyt minulla ei ole sitä.
Palasin vain kerran KERTA 90 päivän kuluttua, mutta vain siksi, että olin utelias. Se ei vain ole sen arvoista. PMO ei ole niin hyvä.
Mielestäni olen myös tuottavampi kuin ennen. Kirjoitin Kaksi kirjaa näinä 179 päivänä ja myös musiikkialbumin. Ennen nofapia tämä veisi minut VUOTTA.

60 päivän kovan tilan raportti

Aloitettu 10yossa, nyt 23yo. Sitä käytetään ainakin kerran päivässä yli kymmenen vuoden ajan. Se oli myös hyvin riippuvainen videopeleistä (10 + tuntia / päivä) ja vitun sotku. Ei ollut ystäviä, huonoja arvosanoja, hullua sosiaalista ahdistusta (yritän kerätä rohkeutta kirjaimellisesti tuntia ennen ruokakauppaan menemistä).
Tapasin pohjan 2 vuotta sitten. Katsoin kuolemaa (130lbs 6'1ille). Ei voinut puhua tai edes katsoa ketään (jopa perhettä) ilman häpeää. Kun puhun tytön kanssa, hän katsoisi minua silmiinsä sanoen "En halua olla täällä". Olin masentunut ja 0in itseluottamus koko ajan. Tiesin vaistomaisesti, että jokin oli väärässä. Ajattelin paljon itsemurhaa siitä, miten voisin ottaa aseen ja lopettaa kaiken. Se oli miellyttävä tunne.
Yhdessä vaiheessa en voinut ottaa sitä enää, jotain oli muutettava tai tapoin itseni. Alkoi syventyä itsensä parantumiseen ja kompastui NoFapiin. Tämä oli lähtökohta muutokselle.
Hyödyt
Luottamus: Minulla ei ole enää sosiaalista ahdistusta. Minusta tuntuu, että kaikki voi tapahtua minulle ja olen edelleen OK. Se ei näytä niin paljon, mutta se muutti täysin elämäni. Herään onnelliseksi sen ansiosta, että tunnen niin vitun ilmaiseksi.
Silmät: Minulla on siniset silmät ja nyt he paistaa. Saimme paljon kohteliaisuuksia.
Tyttöjen vetovoima: Muutos on hullu. Vietän paljon aikaa töissä 3 tytön kanssa (A, B & C, joilla on poikaystäviä) ja minulla on paljon anekdootteja heistä, mutta kummallakin tavalla (tai ei) niitä tapahtuu vain, kun olen juovassa. Jotkut, jotka käyvät mieleni läpi:
A ottaa tilaisuuden halata minua tai koskettaa käsivarteni, hän jopa nosti paitani "nähdä, olinko lihaksikas".
Meillä on Facebook-ryhmäkeskustelu, ja annoimme toisillemme typeriä (negatiivisia) nimiä. B nimesi minulle "seksikäs uimari" (minulla on pitkät kädet ja jalat). Päätyi olemaan ainoa, jolla on viileä nimi.
Puhumme usein ryhmissä taukojen aikana, C on aina lähellä minua, kun kehomme koskettaa tai melkein, vaikka ympärillä on tilaa, se on hauskaa. Muut kollegat vitsailivat siitä ja hän sai punaisen tomaattina.
Ei enää masentunut: nautin todella elämästä, olen innoissani tulevaisuudesta. Tätä en olisi uskonut mahdolliseksi 2-vuotta sitten.

Minusta tuntuu kuin Bradley Cooper
Tiedätte elokuvassa Limitless missä hän ottaa pilleriä ja suurta paskaa tapahtuu hänelle? Jotkin yhtäläisyydet:
Inspiraatio
Motivoiminen
Selkeä, raikas ja värikäs visio
Henkisesti ja fyysisesti vahvempi
Vähemmän heikkoutta
Masennus on pohjimmiltaan olematon
Mutta tuntuuko enemmän tunteita
onnellisempi
Luottavainen
Parempi asento
Ei häpeää
Pitkäaikainen ja uhkaamaton silmäkosketus
Aito persoonallisuus
Keskitetty ja maadoitettu
Tarkempi
…. Vakavasti kaverit
Pseudo-ilon 10-sekunnit eivät ole todellisen nautinnon eliniän arvoisia.
Pysy radalla ja hyödy!

Nofap on parantanut 90%: ia sosiaalisesta ahdistuksestani
No, olen varma, että sillä on joka tapauksessa. Lopetin pornon katselun viime jouluna niin yli 7-8 kuukautta sitten. Mielestäni se oli erittäin hyvä päätös lopettaa porno, sain niin kiire katsomassa sitä ja varmasti se ei olisi voinut olla terveellistä. Joten sen jälkeen minulla oli jaksoja vapaata MO: ta, mutta se jatkoi uusiutumista sitten pari viikkoa nofapia ja niin edelleen.
Pisin MO: n menin pari kuukautta. Lopetin päivien laskemisen, koska se vaikeuttaa mielestäni. Palasin viime sunnuntaina valitettavasti, mutta en pornoon vain joillekin instagram-valokuville, mutta tiedän, että se on edelleen huono. Tunsin kamala sen jälkeen päiviä. Luuletteko, että sen mahdollinen nofap on parantanut suurimman osan sosiaalisesta ahdistuksestani?
TL / DR lopetti porno kuukautta 7 kuukautta sitten. Jatkoi MO: ta päälle ja pois päältä, mutta meni pari kuukautta vapaana, mutta uusiutui hiljattain

Tänään on minun 90-päivämerkki!
Ymmärtämättä sitä vasta nyt, kun tänään on merkitty 90-päivät, joissa PMO: sta ja sukupuolesta on pidättäydytty kokonaan. Tänä aikana laskein korkeimman palkitsevan ja palkitsevan työnsä tähän asti, yhdistin paljon paremmin ystävien ja perheen kanssa, ja minulla on ollut ylijäämä energiaa ja voimaa, jota en koskaan tiennyt. Minun mieleni on muuttunut nuoren miehen kaltaisesta päättäväisestä, maskuliinisesta 26-ikäisestä, joka on valmis vaikuttamaan työhön ja suhteisiin muihin. Huomasin, että minua ei enää juurikaan vaiheita.
Elämäni (niin ajattelin) ahdistuneisuus, masennus ja henkiset ongelmat ovat näennäisesti haihtuneet ja vetäytyneet myrskyisästä leijonasta. Olen ollut lexapro-palvelussa viimeisten 2-vuosien ajan ja pystynyt kaventumaan kokonaan. Enemmän rahaa on pankkitililläni, koska uusi löydetty itsekontrollini on innostunut elämäni kaikkiin osiin. Huomaan enemmän kunnioitusta toisilta, koska tuntuu siltä, että he tietäisivät intuitiivisesti, että kunnioitan itseäni.

69-päivät. Mitään seksikäs siitä.
Tämä on pisin juovani, ja olen ylpeä itsestäni. Olen 21 päivää 90: stä, enkä epäile tavoitteeni saavuttamista. Sosiaalinen ahdistuneisuuteni on vähentynyt huomattavasti, toisinaan paremmin kuin toiset. Nautin ehdottomasti rauhasta, jota koen useammin kuin ei.
Ihmiset huomauttavat minulle, että "en anna vittu". En tiedä onko se totta, mutta olen varmasti rauhallisempi. Tämä on tehokkaampaa kuin hoito.
Elämä on hyvää. Odota, hyvät kollegat.

30-päivät NoFap-valmiiksi
Jos joku lukee tätä kamppailemalla pitääkseen kiinni NoFapista, minulla on yksi temppu, joka teki sen minulle. Kirjoita muistiin kaikki tavoitteet, joita sinulla on elämässäsi, ja kaikki ihmeelliset asiat, jotka haluaisit saavuttaa elämässäsi. Ota hetki ja ajattele, ovatko kaikki nämä tavoitteet ja tavoitteet, jotka haluat saavuttaa, mahdollisia, kun olet riippuvainen PMO: sta. PMO tuhoaa elämäsi ja se riitti, että lopetin. Ensimmäiset päivät olivat vaikeita, mutta tiesin aina, että olin oikealla tiellä. "Älä lopeta. Kärsi nyt ja elää loppuelämäsi mestarina ”- Mohammed Ali.
• Muutokset, joita tunnen Nofapin 30-päivien jälkeen.
• Masennus on mennyt
• Lisää vapaa-aikaa.
• Näen Tytöt ihmisinä eikä sukupuoli-esineinä
• Palautukset ovat harvinaisempia ja Brain-sumu on lähes olematon.
• Itsetunto kasvaa oman itsensä arvon tuntemisen kannalta.

Sosiaalinen ahdistus mennyt? Miksi?

Ajattelen kokeilla tätä asiaa ja näen monien ihmisten sanovan, että yksi sivuvaikutuksista on paljon vähemmän sosiaalista ahdistusta. Ja olen utelias / skeptikko: miksi? Miksi sosiaalinen ahdistuksesi vähenee tekemällä tämän? Tai päinvastoin: miksi itsesi masturboi sosiaalisesta ahdistuksesta (liikaa)? Ja milloin se alkaa vaikuttaa?

NoFap varmasti tekee sinusta todella luottavainen! Voin vahvistaa tämän, koska pisin Yhden päivän Streak Olin kuin poikasen magneetti ja ahdistusta ei ollut minussa!

NoFapSpecialist

Ajattelen sitä tällä tavalla.
Kun haet pornoa, saat suuria dopamiinipiikkejä ja hyviä kemikaaleja. Sitten saat siitä riippuvaisia ja teet sen kaiken aikaa / päivä ja kaikki muu tuntuu tunnottomalta.
Tähän kuuluu myös ihmisiä. Kun tapaat heidät, kaikki, mitä luulet, on, miten esität heille, koska jotenkin he voivat antaa sinulle saman piikin, jota halaat (sukupuoli).
Joten sanotaan tapaat miehen, luulet jos hän esittelee sinut tytöille ja mitä voit vahvistaa itsellesi hänelle päästäksesi tähän tavoitteeseen.
Oletetaan, että tapaat tytön. Se on paljon pahempaa. Ajattelet vain kuinka harrastaa seksiä hänen kanssaan, joten et voi luoda perusyhteyttä, koska kaipaat piikkiä.
Älä myöskään unohda sosiaalista häpeää, joka syntyy selvittämisestä.
Siten kaikki sosiaalinen ahdistus ja tavaraa.
Nyt jos käännetät tilanteen ja teet muita asioita, joita pidät, olosi täydelliseksi eikä riippuvaiseksi muiden ihmisten validoinnista, ja voit olla aito antaja ja näin ollen ei välitä sukupuolesta tai olla validoitu, joten myöhemmin saat paljon helpommaksi, koska et ole tarpeeksi .

Fapping tekee ihmisistä herkäksi tunteille ja tunteille (siis aivosumulle). Tämän takia ihmiset, jotka usein menevät, eivät voi tuntea olonsa hyväksi, kun he socializoituvat ja muodostavat yhteyden ihmisiin. Hetken kuluttua he pyrkivät pysymään yksin, koska: pyyhkiminen on onnellisempaa kuin seurustelu.

depressive_monk

En tiedä miksi se toimii, mutta muutaman päivän NoFapin jälkeen sosiaalinen ahdistuneisuuteni vähenee paljon. Ja siellä on päivä, jolloin minusta tuntuu vain rauhalliselta ja tasaiselta. Se on kuin noin päivä 10. Kun normaalisti tunnen ahdistusta ja hankaluutta. NoFap tulisi mainita uudestaan ja uudestaan jokaisessa sosiaalisen ahdistuksen ryhmän kokouksessa.

Periaatteessa et enää ole:
Naisten asettaminen polkimen ulosteeseen epäjumalina, koska et aina katso niitä seksuaalisena esineenä
Katsot ihmisiä seksikohteiksi
Ei tunne jatkuvasti syyllisyyttä ja häpeää. Tämä on suuri.
Porno on hyvin itsestään vievä, kun keskität itsesi ja pääset pois. Se tekee enemmän itsestään kulutettua.

ok, sosiaalinen ahdistus on kadonnut kokonaan ja tunnen itseni mahtavaksi, mutta…
Monien siemennesteen säilyttämisen jälkeen sosiaalinen ahdistuneisuus on täysin kadonnut. Voin nyt tehdä silmäkosketuksen jopa todella houkutteleviin tyttöihin ilman ongelmia. Mutta imyn viestinnässä. Olen ollut introvertti koko elämäni. En tiedä miten käsitellä keskusteluja ihmisten kanssa. Ennen nofapia olin täysin näkymätön lähes kaikille. Joten koskaan sosialisoitunut paljon. Mutta nyt ihmiset ovat huomanneet eron minussa ja aloittavat keskustelut itse. Mutta en tiedä, miten tai mitä puhua, joten lopetan keskustelun aina nopeasti ja joskus tuntuu loukkaantuneena sen takia. Minusta tuntuu idiootilta. Mitä voin tehdä ?

90 päivää: Mikä on muuttunut?
Aloitin 21ista kärsimään
hyvin raskas sosiaalinen ahdistus ja paniikkikohtaukset
Masennus
voiman ja motivaation menetys
raskaat aivosumut ja keskittymisen ja muistin puute
derealisaatio
0-yhteys ihmisiin ja vähemmän kuin 0-tunteet
vaniljan seksuaaliset fantasiat muuttuvat äärimmäisiin fetisseihin
lievä PIED
kunnianhimoa ja tulevaisuuden toiveita
ei ole kiinnostusta naisille, joita olin katsomassa P koko vapaa-ajan, jopa yöllä.
Sitten aivoissa muuttui jotain. Joulukuun viimeisenä päivänä ajatellessani edellisvuotta tajusin, että minulla oli ongelma P.: n kanssa. Aloin etsiä verkosta ja ensimmäinen tulos oli kuuluisan Gary Wilsonin video.
Tulokset:
Olen huomannut seuraavat parannukset:
sosiaalinen ahdistus laski dramaattisesti ja vähenee joka päivä. Nyt voin puhua vieraiden kanssa ilman ongelmia
Tunnen itseni luottavaisemmaksi ja ääneni on vahvempi puhuessani.
Minulla on nyt paljon enemmän empatiaa: ajattelen enemmän muita ja vähemmän itsestäni
Minusta on tarpeen olla yhteydessä ihmisiin, enkä halua enää olla yksin
Mielialani on paljon paljon parempi useimpien päivien aikana. Hymyilen enemmän ja rakastan ihmisiä hymyilemään, erityisesti tyttöjä
Teen hyvin töissä
Minulla on energiaa tehdä paljon enemmän asioita päivän aikana
aivojen sumu väheni ja on edelleen laskussa. Muistini paranee.
Tunnen paljon enemmän tunteita kuin ennen. Hyvät ja huonot tunteet.

Koskaan ajatellut sanovan tätä, mutta ahdistuneisuuteni on kadonnut nofapin ansiosta !!!!!
Olen 28-vuotias mies, joka on taistellut ahdistuksesta niin kauan kuin muistan. Fappingin puuttuminen on muuttanut elämäni täysin. Luin täällä olevat edut nofapista ja olin vain kyllästynyt elämäni kulkuun. Olen vasta 30. päivänä ja muutama päivä sitten heräsin ja huomasin, että ahdistuneisuuteni on kadonnut kokonaan. Minulla oli tapana herätä joka aamu ja tunsin ahdistusta heti kun heräsin. Pääsin siihen enimmäkseen luottamuksen lisäämiseksi, olen aina ollut hiljainen ja ujo ihminen, mutta nyt tunnen itseni vain sosiaalisemmaksi ja lähtevämmäksi, mutta jos olisin tiennyt, että se voisi parantaa ahdistustani, se olisi numero yksi syy päästä siihen.

17-vuotias - Etsivät muutosta.
Olen 17, jalkapalloilija ja painonnostaja. Olin aina hyvin ujo / korkea ahdistustyyppi. Yritin aina löytää ongelman ja muuttua, mutta en voinut. Tutkin PMO: sta ja NOFAP: sta ja olin todella kiinnostunut niistä. Yritin kokeilla NOFapia jonkin aikaa, mutta en koskaan sitoutunut täysin .. Äskettäin päätin, että tarvitsen muutoksen, lopetin PMO: n noin 7 päivää sitten ja huomaan jo fyysiset ja fysiologiset vaikutukset. Minulla oli tapana masturboida päivittäin jopa pari kertaa päivässä, koska olin 13-vuotias. Energiatasoni nousevat, voimani kuntosalilla ja kestävyyteni (Aloitan pyöräilemään / kävelemään kotona koulun jälkeen energian takia) kasvavat nopeasti. Sosiaalinen ahdistuneisuuteni on kadonnut kokonaan ja olen tulossa niin tietoiseksi itsestäni ja se on vain hämmästyttävää. En koskaan ajatellut, että PMO voisi tehdä tämän. Olen myös aloittanut kylmäsuihkut ja se on vain yksi lisätty itsekontrolli. Puhun enemmän tyttöjen kanssa elämässäni kuin koskaan, ja minusta tuntuu, että pärjään paljon paremmin koulussa. Koen elämää nyt, Elämä on hienoa.

Superpowerit ovat todellisia.
Pyhä. Paska. Ennen tällä hetkellä tällä hetkellä olevaa juovaa olin määritelmäni mukaan häviäjä. En voinut puhua tyttöjen kanssa änkyttämättä ja hermostumatta. Toimin kömpelö vittu. Kävelin salissa ympäriinsä pääni alaspäin ja kuulokkeet sisään. Minulla oli ystäviä ja puhuin ihmisille enkä ollut outo, mutta minulla oli vain hyvin heikko itsetunto ja itseluottamusta itseeni. Sitten NoFap. 10-11 päivää myöhemmin ... yhtäkkiä tunnen, että jotain sisälläni räjähti. Epävarmuuteni ja ahdistuneisuuteni karkotettiin ilmassa. Huomasin olevani hämmästyttävän yhteydessä tyttöihin. Pidin keskustelun yli tunnin ja tein sen uudelleen seuraavana päivänä. Tytöt alkoivat vihdoin ”huomata” minua. Se on kuin olisin näkymätön aiemmin. He hymyilivät satunnaisesti minulle, nauravat ja keskustelivat kanssani puhuessani. Hitto, tytöt, joita en edes tiennyt, sanoisivat hei minulle salissa. Lopetin musiikin kuuntelun salissa, aloin pitää pääni korkealla ja kävellä luottavaisin mielin. Voisin puhua minkä tahansa tytön kanssa tässä vaiheessa hermostumatta tai änkyttämättä. Ja huomasin myös, että kaverit alkoivat kunnioittaa minua enemmän. Aivan kuten kaikki tiesivät, että minussa oli jotain muuttunut. Se on hullua! Masentavat ajatukset päähäni katosivat. Motivaationi puhua ihmisten kanssa, olla rentouttava ja vain pitää hauskaa elämässä kasvoi kymmenkertaisesti. Ja mitä enemmän huomaan tekevän sen, sitä varmemmaksi saan. Rakastan sitä tunnetta. Olen ratsastanut aallolla viimeiset 4 päivää.

Luettelo eduista
Joten olen 24, aloitin nofapin muutama kuukausi sitten. Pisin viiva 58, ja olen tällä hetkellä 34-päivässä. Niin paljon on muuttunut matkani alusta:
-En koskaan voinut pitää silmäkosketusta tyttöjen kanssa (vaikka tekisin, osoittaisin valtavaa pelkoa ja alemmuutta. Nyt voin katsoa tytön silmiin niin kauan kuin haluan.
-Ihmiset puhuvat minulle julkisesti: Kukaan ei tavoittanut minua julkisesti, nyt en voi mennä päivään ilman, että joku kysyy ohjeita, kuinka sää on tai mitä tahansa. (Alat tuntea olevasi kuuluisa tai jotain)
- Käytin kävelemään kadun varrella ja pääsemään ulos jokaisen kulkemaan. Nyt olen kuin Moses, joka erottaa meren, ihmiset liikkuvat pois tieltäni (ja minä olen vähän jätkä, ei pelotella lainkaan)
-Charisma, olen tottunut ja koskaan tuntenut hauskaa. Nyt teen ihmiset nauramaan.
-Sosiaalinen ahdistus väheni merkittävästi: Minulla oli aiemmin vakava SA, en voinut lähteä talostani tuhlaamatta tai korkealla. -Olen paljon parempi FIFA 18: ssa ja COD: ssä nyt (lol)

viivästynyt siemensyöksy parantunut, sosiaalinen ahdistus paranee
Neitsyt, kunnes 32 vuotta vanha. Olen kärsinyt yksinäisyydestä niin huonosti, tunsin tuskan fyysisesti. Syvästi masentunut. Katsotut pornot ovat monien vuosien ajan lisääntyneet luokkien kautta.
Epätoivosta meni huora, mutta ei voinut edes esiintyä. Mutta kotona voisin taputtaa tuntikausia - epäilin, että jokin oli vialla. Voisin orgasmin vain erittäin voimakkaalla stimulaatiolla omalla kädelläni, mieluiten peräaukon stimulaatiolla - penis tuntui niin tunnottomalta, että emätin tai oraalinen ei toimisi.
Viime vuoden marraskuussa sain selville nofapista, minä löysin paljon vähemmän sitten, mutta heillä oli toistuvia muutoksia päivien välein, mutta en enää käyttänyt pornoa. Uuden vuoden ympärillä olin toisen koiran kanssa ja (pienen nofap-juovan jälkeen) hän sai minut cum suullisesti.
Eilen 11-päivien juovan jälkeen sain lopulta orgasmin, jolla oli emättimen seksiä (kondomin kanssa). Ennen raitojani voin melkein tuntea mitään emättimen seksiä, ei edes voinut olla lähellä orgasmia.
Ja olen nyt varmempi, eilen otin kaksi tyttöä kahvilasta. Mutta he asuvat toisessa kaupungissa, ei vieläkään tyttöystävää, mutta nyt minulla on todella toivoa, että löydän tyttöystävän pian. Uskon, että porno muuttaa miehet passiivisiksi tirkistelijöiksi, joilla ei ole palloja noutamaan naisia ja jotka eivät edes pysty esittämään - nofap toimii.

Tiedän nyt, että PMO todellakin CAUSTAA masennukseni
[23-ikä] Tietoja 1ista vuosi sitten, kun olin luopunut, ja menin 0-seksuaalisen stimulaation kautta suurten nopeuksien internet-yhteyden katseluun ja 5-tunnin PMO-istuntoihin. 1-kuukauden jälkeen tunsin erilaisen. Minun libido oli 20%: ssa, mitä se oli, lopetin MW: n saamisen, penikseni ei ollut kovin herkkä, ruoka lopetti maistamisen niin hyvältä, ja minusta tuli lievästi apaattinen. Mikään ei liian hullu, vaikkakin alhaisen libidon lisäksi, joka oli hyvin havaittavissa.
Pysäytin PMO: n muutaman kuukauden ja tunsin hyvin. Minun libido oli ehkä 50%, ja lievä energian ja motivaation menetys kääntyi. Sitten uusiutui kerran 3-kuukauden jälkeen ilman PMO: ta. Sitten kaikki helvetti hajosi. Minun jo heikentynyt libido meni 0iin. Kiinnostus jopa puhumalla tytöille meni 0iin. Vakava sosiaalinen ahdistus. Vakavia lyhyen aikavälin muistin ongelmia. Ei voinut ajatella suoraa tai keskittyä mihinkään. Vaikea aivosumu. Täysin tunteiden puute ja anhedonia. Unettomuus kehittyi.
** Haluan tehdä selväksi, että en ollut koskaan kokenut mitään näistä oireista ennen!
Menin lääkärille. Hän antoi minulle hyvin butriinin, koska minulla oli monia klassisia masennusoireita (tärkein oire oli anhedonia ja kognitiivinen heikkeneminen, en koskaan tuntenut surullista).
Tuolloin minulla ei ollut aavistustakaan siitä, että PMO voisi aiheuttaa tämän, varsinkin kun en ole koskaan koukussa P. Pysähdyin helposti.
Vielä muutama viikko sitten en ollut vieläkään varma, aiheuttaako PMO masennustani. Ajattelin, että ehkä se oli homeinen huone, johon olin juuri muuttanut (BTW-hometta liittyy todellakin masennukseen homeen tulehduksellisten vaikutusten vuoksi) tai jotain muuta.
Muutama viikko sitten suurin osa masennuksen oireista oli kadonnut, koska olin käynnistänyt uudestaan 5 kuukautta ja tunsin itseni hyvin, paitsi että olin edelleen tasaisessa linjassa. Yritin MOingia nähdäksesi, voisinko aloittaa libidoni, kuten YBOP ehdottaa pitkille uudelleenkäynnistimille ja WOW: lle. Kaikki kammottavat masennusoireeni, jotka olin kokenut 5 kuukautta ennen, olivat täysin palanneet. En voinut uskoa sitä. Olen 100% varma, että PMO on aiheuttanut masennusoireeni. Se ei pahentanut sitä, koska minulla ei ollut masennusoireita ennen PMO: ta, ja ne palautuivat muutaman kuukauden uudelleenkäynnistyksen jälkeen. Yhden O: n jälkeen he palasivat takaisin. 10 päivän kuluttua minusta tuntui paljon paremmalta, ja sitten 4 päivää sitten minulla oli WD ja kaikki oireet palasivat, vaikkakaan eivät niin vahvoja.
TLDR: PMO ei pahentanut masennusoireitani - ne aiheuttivat heitä. Ne, jotka ovat skeptisiä, lue tarinani yllä.

Minun tarinani on toistaiseksi. (Emotionaaliset edut)
Masennus on ahdistava sairaus, josta et koskaan pääse eroon oireista ikuisesti (ammattilaiset juurruttivat minut tähän ja suostuin siihen, että on normaalia olla huonoja päiviä). Sinulla on aina "huonoja päiviä", joita minulla jatkui, kunnes aloitin Nofapin. Minulle nämä huonot päivät olivat huolestuttavia, koska minusta tuntuisi, että voisin liukastua takaisin masennustilaani.
Tiedän kuitenkin, ettei se ole sattumaa, mutta koska Ei PMO: ta 38 päivän ajan, minulla ei ole ollut huono päivä, ZILCH, ei mitään, nolla, vetoketju. Tilanteet, jotka aiemmin saisivat minut alas, heikentäisivät mielialaani ja tekisivät minut surulliseksi, eivät vaikuta minuun enää. Minulla olisi huonoja päiviä ainakin muutaman kerran viikossa. Minulla ei ole ollut näitä ajatuksia tai tunteita, koska ei PMO: ta !!!
Minulle tämä on uskomaton etu. Esitin itselleni kysymyksiä: Mietin, miten ja mikä vaikutus mikään PMO ei olisi ollut, jos aloitan sen paljon nuorempana? Onko PMO ollut syy emotionaaliseen epävakauteen ja masennuksen syyn? Miksi kukaan ammattilainen ei ole puhunut pornosta, itsetyydytyksestä ja herkistymisestä? onko tämä heidän sisällytettävä ja keskityttävä enemmän nuorten mielisairauksiin? Kun luin monia etuja tästä subredditistä, kuten itseluottamusta, keskittymistä, ihon etuja, energiaa jne., Kysyn itseltäni (nähtyään todennäköisesti yli 5 psyykkistä elämässäni tähän mennessä), miksi kukaan ei ole tehnyt tätä linkkiä aiemmin tai suositellut tai kysyi minulta tästä.
Tiedän yhden asian, jos tai kun minulla on lapsi, joka varoittaa häntä ehdottomasti PORNIN mukana tulevasta pasasta!

Eilen oli päivä 100, enkä voi selittää kuinka hyvä tuntui.
NoFap on muuttanut elämääni, ja kieltäydyn palaamasta pornoon tai yleistymiseen, olen sellainen, että pelkään koskettaa willieäni fapakulaarisesti. Aloitin äskettäin Ketogenic-ruokavalion, ja 100-päivänä ystäväni pyysi minua löytämään hänelle hyvän P90X-torrentin. Olemme sopineet, että ryhdymme tekemään sitä joka päivä yhdessä ja kerromme toisillemme edistyksemme. Haluan todella saada ne abs menemään niin, kun menetän kaiken tämän painon he ovat siellä. Porno-riippuvuus tuhosi melkein elämäni, joten iloitsin siitä. Menetin sosiaalisen ahdistuksen, jonka se aiheutti. Se oli suurin asiani.
Minulla oli myös ED, en ole koskaan huomannut, koska olin sosiaalinen erakko, kunnes pari viikkoa NoFapiin sain aamupuun. Se oli sellainen mieli vittu. Se osui minuun kuin tiili tiiliä kuin olin Pyhä paska! Milloin olin viimeinen kerta? Minusta tuntuu siltä, että minulla on vihdoin hallita elämääni. Vaikka en ole saamassa tonnia tyttöjä ja kaiken sen, tiedän, että olen matkalla saamaan mitä haluaisin. Ennen kuin aloitan, täytyy vain korjata pari asiaa, painoa ja saada muotoon. Kun tämä on tehty, olen tulossa vahvaksi; mikään tyttö ei ole valmis 😉

NSFW !!! NoFapin vaikutukset.
Kuten introvertti, yhteiskunnallisesti hankala, ahdistuneesti altis opiskelija, joka oli vakavasti riippuvainen, tämä tapahtui Päivän 45 of NoFapissa: meni 2-puolueisiin, teki ystäviä, tanssittiin ilman huolta, puhui vieraille, jauhettiin tytön kanssa, sai hänet yhteyttä, teki enemmän ystäviä, kaikki ilman alkoholia tai ahdistusta. NoFap on taika.

Fapping tuhosi elämäni tässä todisteeksi
Minulla on aina ollut riippuvuus pornon katselemisesta noin 12-vuotiaana. Mutta olen alkanut tuntea sen vaikutukset paljon myöhemmin elämässäni. (Olen nyt 18-vuotias). Joka tapauksessa tästä syystä syytän fapping / pornoa mieleni tappamisesta viimeisten 6 vuoden aikana.
(Tämä on aikajana, erityisesti se, miksi riippuvuus on tuhonnut mieleni)
Minulla todettiin olevan ADD, kun olin 12. Haluan masturboida 4-7ia päivässä tässä iässä. Syytän alhaisen dopamiinitason itsetyydytys aiheuttaa minulle todella kehittää ADD.
Tämä johti siihen, että masennus ja masennuslääkkeet asetettiin tuohon aikaan.
Masennuslääkkeet eivät koskaan näyttäneet toimivan. (Minulla ei vielä ollut mitään motivaatiota tehdä mitään koskaan)
Minun sosiaaliset taidot ovat tyhjentyneet, olin aina masentunut ja minulla oli paljon ahdistusta sosiaalisista tilanteista.
Ikä 16, lopulta määrättiin Vyvanse "parantamaan" ADD.
Lopputuloksen (joka mielestäni todella aiheutti) ADD / ahdistuneisuus / masennus seurauksena. Olen nyt riippuvainen Vyvansesta joka päivä. (ja kamppailen taas pornon riippuvuuden kanssa)
Tässä on todiste siitä, miksi syytän itsetyydytystä: Vaikka tein vihdoin NoFapin aiemmin tänä vuonna (tammikuusta kesäkuuhun), nämä olivat ensimmäisiä kertoja vuosina, jolloin tunsin OIKEASTI elävän ja kuin todellinen ihminen. Pystyin vihdoin keskittymään, minulla oli selkeä mieli, enkä ollut lainkaan "väsynyt". Olen kuitenkin ollut PMO: lla paljon viimeisen kuukauden aikana (joskus jopa 3 kertaa päivässä) ja ymmärrän, että tarvitsen NoFapia, minulla ei ole mitään ajaa ja se on lopetettava.

Päivä 90 valmis, ei suuria muutoksia, vaan kokoelma pienempiä muutoksia, jotka ovat tehneet suuria vaikutuksia
olen ehdottomasti kasvanut enemmän selkäranka. Uskallan sanoa, että minusta on jopa tullut hieman vihamielisempi, mutta en miten ajattelet. en yritä kiertää asioita ihmisten kanssa, mutta olen ehdottomasti tyytyväinen niihin henkilöihin, jotka yrittävät "astua munalle", jos haluat.
Minulla oli töissä riitaa iso peruukki. hän moitti minua periaatteessa kuin viisivuotias joidenkin ihmisten edessä ja päätti sitten pilkata minua. pilkkasin häntä takaisin, väheksin häntä kaksi kertaa niin paljon ja toimin täysin rauhallisena eikä hänestä vaikuttanut, kun hänet selvästi räpytettiin. jotkut ihmiset saattavat sanoa, että "kumartun hänen tasolleen" - julistan voiton. Sain hänet tuntemaan itsensä täydelliseksi idiootiksi, mistä olen varma, että ihmiset ovat olleet liian peloissaan tekemään hänen asemansa takia.
tänään työvuoroni loppupuolella vanhempi kaveri, jonka kanssa työskentelin, sanoi: "mies, olet löytänyt enemmän ihmisiä ihmisiltä sinä vuonna, jonka olet ollut täällä, kuin X vuoden määrä, jonka olen ollut täällä yhdessä ... mutta sinä poput pois oikeilta .. hyvää työtä mies .. " vanha mies nyrkki pumppu osoittaa rohkaisua ja kiitosta
Olen sulkenut naisia koskevia sopimuksia, joiden olisi pitänyt tapahtua kauan sitten .. kuten vakavasti houkuttelevat naiset. Olin selvästi liian peloissani munastani nautinnosta ja olin myös liian tyytyväinen siihen, että olin FAPPER.
ennen mitään fapia en voinut mennä koko päivää ilman unta, olin aina erittäin uupunut ilman todellista syytä. se oli niin paha, että ajattelin itse kärsin kroonisesta väsymysoireyhtymästä. Olen ottanut vain kourallisen unia (JOS niin) viimeisten kolmen kuukauden aikana. Minulla on niin paljon enemmän energiaa ja motivaatiota tehdä asioita. Olen asettanut pidempiä työtunteja, saanut isompia palkkoja .. ostanut uusia, mukavampia asioita. se tuntuu hämmästyttävältä.
Voin aloittaa enemmän keskusteluja täysin tuntemattomien kanssa. sanoisin, että olen pystynyt kaksinkertaistamaan julkisen kanssakäymiseni miesten ja naisten kanssa (muista, että avain ei ole lyödä ja pisteet naisten kanssa, vaan paremmaksi sinä ihmisenä, tee siitä kaveriksi tai galiksi, joka ei ole koskaan hankala tai tuskallinen sanoille .. tarkoitan .. jos haluat sen .. se on ehdottomasti jotain, josta nautin tästä koko nofap-asiasta) ———-

22 päivää, odottamaton hyöty.
Minulla on edut, joita emme odota kokevansa. Minun energia, motivaatio ja luottamus ovat jo korkeampia kuin ne ovat olleet vuosia.
Nyt potkija: viimeisten kahden vuoden ajan olen kehittänyt pienen änkytyksen. Se ei ole mitään kauheaa, mutta silti tarpeeksi häiritä minua. Se tulee turhauttavaksi, kun puhun jonkun kanssa, ja sanat eivät vain tule oikein, kuten voitte kuvitella.
En ole änkyttänyt viikkoa nyt. Se ei ole vain vähän parempi, se on kadonnut. Olen varma, kun puhun nyt. Se kuulostaa pieneltä, mutta minulle tämä on valtava. Tunnen hurmaavan.
Pidä kaikki ajan tasalla, olemme kaikki tässä yhdessä. En muista, milloin viimeksi tein muutoksen, joka vaikutti minuun niin paljon.
Edit: Tämä on mahtavaa. Näyttää siltä, että monilla meistä on sama kokemus, ehkä meillä on jotain täällä. Kiitos tiedoista ja päivityksistä!

Olen pmo 27th -päivänä ja tunnen, että luottamukseni kasvoi.
Tunnen voimakkaan halun mennä päivittäin ulos ja tavata todellisia tyttöjä. Nyt minusta alkaa tuntua halu puhua heidän kanssaan, katsoa heitä.
Nyt haluan, että minulla olisi tyttöystävä, olen yhteydessä todelliseen nainen.

Klikkaa tästä saadaksesi lisää tarinoita käyttäjien palauttamisesta

Asiaankuuluvat tutkimukset:

2-ajatukset aiheesta “Onko porno tekee sosiaalisen ahdistuksen / luottamuksen / masennuksen / ahdistuksen / OCD: n / bipolaarisen huonomman?"

Pingback: Kuinka porno aiheuttaa sosiaalista ahdistusta?
Pingback: Aiheuttaako PMO ahdistusta? (Tutkimus)

Kommenttien lisääminen on estetty.