”Elämäni ei ole enää minusta, vaan siitä, mitä voin tehdä parantaakseni minne tahansa”
Porno-riippuvuus ei ole kliinisesti diagnosoitu tila. Mutta se ei estä kaiken ikäisiä miehiä - sillä pääasiassa miehiä - kaikkialla maailmassa näennäisesti riippuvaisena pornon katselusta.
Nuorten miesten erektiohäiriöt ovat nousussa, mutta mielipiteitä on jaettu siitä, johtuuko tämä porno- tai yksinkertaisesti itsetyydytys.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että pornografia muodostaa noin 25 prosenttia kaikista hakukoneiden kyselyistä ja vaikuttaa aivoihin paljon samalla tavalla kuin huumeet.
Se voi pilata suhteita, sukupuolielämää ja aiheuttaa mielenterveysongelmia, mutta monille miehille on näennäisesti mahdotonta luopua. Silti jotkut ovat.
On yhteisö, jossa onPornFree"Redditissä olevat miehet, joissa ne, jotka ovat onnistuneesti luopuneet pornosta, auttavat niitä, jotka kamppailevat riippuvuuden kanssa. Se eroaa kuuluisasta "NoFap" -yhteisöstä, jonka jäsenet ovat luopuneet kokonaan itsestään.
"NoFap-väkijoukko on hieman enemmän" siellä "verrattuna PornFree-subredditiin," säännöllinen juliste Jack * selitti Independent.
"Luulen, että ihmiset suhtautuisivat enemmän jälkimmäiseen, koska emme usko itsetyydytys itsessään olevan huono asia, vain nykyaikainen pornografia, jossa miehillä voi olla enemmän virtuaalisia kumppaneita tunnissa kuin he olisivat kokeneet elämässä, kun aivomme kehittyivät ensimmäisen kerran . ”
Ja miehet, jotka ovat voittaneet riippuvuutensa, haluavat todella auttaa heitä antamalla neuvoja.
”Tavoitteenani näissä yhteisöissä on saada ihmiset tuntemaan olonsa kunnioittamaan tätä tilannetta”, PornFree-jäsen Jason *, joka on äskettäin läpäissyt kahden vuoden pornotonta merkkiä, kertoi Independent. "Se on hienoa, että sinulla on [pornon riippuvuus] ja että se tunnustetaan.
"Koska ulkopuolisesta näkökulmasta, ja tämä puhuu kokemuksesta, se on erittäin eristävä."
Kuten monet yhteisön jäsenet, hän ei kertonut kenellekään, että hän tiesi hänen riippuvuudestaan, mutta pyysi lohdutusta verkossa: ”Olin liian peloissaan nähdäkseni jotain vähemmän”, Jason selitti.
Monilla miehillä on hyvin samankaltaisia tarinoita ja syitä päättää lopulta porno. Joillekin se on uupumus tunne orjaksi jotain, jota et voi hallita: ”Suurin sysäys minulle luopua pornosta oli se, että olin väsynyt olemaan hamsterin riippuvuuspyörässä”, 44-vuotias Dave * Florida kertoi Independent.
21-ikäiselle Jacob *: lle Idahosta * oli se, että porno oli pilannut hänen suhteensa, jolloin tyttöystävänsä tunsi olonsa "epävarmaksi ja emotionaalisesti laiminlyöty".
"Se oli herätys, kun olin vaarassa menettää jonkun, jota rakastin", hän selittää, mutta hän ei halunnut, että porno olisi selviytymismekanismi, kun hänellä oli ongelmia, ja hän toivoi myös, että pornovapaa olisi parempi hänen seksuaalista elämäänsä.
Yliopisto-ikäinen George kääntyi PornFree-palvelun puoleen, kun hän oli ensin ollut mukana NoFap-yhteisössä, mutta huomannut sen olevan liian äärimmäistä: "Päätin vaihtaa PornFree-ohjelmaan, koska olen alkanut uskoa, että itsetyydytys on terveellistä ja porno on ongelma, ”Hän selitti Independent.
Miehet puhuvat pornosta tavalla, jolla alkoholi kertoo juomasta. Ja aivan kuten yrittää lopettaa kaikki riippuvuudet, se ei ole helppoa.
Dave, joka oli katsellut pornoa yli 30 vuotta, oli "poikkeuksellisen vaikeaa". Hän alkoi katsella pornoa 12-vuotiaana, joka ei ole epätavallisen nuori. Jacob oli samanikäinen - hän löysi ensin kahdeksan tai yhdeksän vuoden ikäisen pornon, mutta ei alkanut katsella sitä kunnolla vasta 13-vuotiaana.
"Pornosta luopuminen on ollut yksi haastavimmista asioista, mitä olen koskaan tehnyt", hän sanoo. "Tänään katson pornoa harvoin ja olen edennyt hyvin merkittävästi parantumisessani, mutta valitettavasti en ole vieläkään parantunut kokonaan ja joskus minulla on" relapseja "."
Jacob selittää, että pornosta luopuvien miesten uusiutumiset voivat ilmetä monin tavoin - jotkut ihmiset kaipaavat työtä tai koulua ja menevät esimerkiksi pornoon, aivan kuten joku laihdutuksesta päättäisi, että he voisivat yhtä hyvin kyntää koko paketin evästeitä kun sinulla on vain yksi.
"Henkilökohtaisesti uusiutumiseni koostuu XNUMX-XNUMX videon katselemisesta päivässä korkeintaan kolme päivää kerrallaan", Jacob myöntää. "Se on todella riippuvuus minulle, mutta onneksi sellainen, joka ei estä elämääni."
Mutta George, joka on katsellut pornoa, koska hän oli 11 ja ei ole täysin antanut sitä, löysi lopettamaan porno paljon helpommin kuin lopettamaan itsetyydytys, ja hän aikoo luopua jälkimmäisestä, kun hänellä on tyttöystävä.
”[Pornon luovuttaminen] on yhä vaikeampaa kuin savukkeiden tai muiden yleisten riippuvuuksien lopettaminen, koska pornoen katsominen on niin helppoa tehdä lähes ilman rahallista kustannusta”, hän huomauttaa.
George mittaa, kuinka kauan hän menee ilman katsomasta pornoa "juovissa", ja uskoo sen antamisen olevan kaksinkertainen kuin heroiinin lopettaminen.
Kuitenkin kaikki miehet, jotka elävät menestyksekkäästi pornovapaita elämiä, ovat nyt melkein evankelisia siitä, miten he lopettavat pornoa.
Jack sanoo olevansa "parempi ilman sitä niin monella tasolla."
"Olen luottavaisempi, emotionaalisesti herkkä, energinen ja kaiken kaikkiaan enemmän tyytyväinen elämään", Jacob sanoo. Hän lisää, että hänen seksuaalinen suorituskykynsä on parantunut, hän arvostaa ja kunnioittaa syvemmin naisia (ja kaikkia ihmisiä) ja myös selkeämmät aivot.
Yksi tärkeimmistä tavoista, joilla Dave elämä on muuttunut siitä, että hän on lopettanut pornonsa, on, että hänen suhteet perheenjäseniinsä ovat "parantuneet suuresti".
Hän sanoo olevansa ”sitoutuneempi henkilökohtaiseen kasvuun”, nukkuu paremmin, on keskittynyt paremmin työhön eikä myöskään enää pelkää pelkojaan: ”Elämäni ei ole enää minua, vaan sitä, mitä voin tehdä parantaakseni missä tahansa. ”
Ja he kaikki luottavat Redditin foorumiin menestyksellä.
”PornFree-yhteisö on ollut toivon, motivaation ja rohkaisun majakka minulle”, Jacob myöntää. ”Se auttoi minua ymmärtämään epäterveellisiä tottumuksiani, suhtautuivat myönteisesti minun puutteelleni ja tarjoaa yhteisölle sellaisia ihmisiä, jotka ovat samassa veneessä kuin sinä.
"Hyödyllisin asia PornFree-yhteisössä on helpotus siitä, että en ole yksin, ja minulla on mahdollisuus saada apua ja käydä keskusteluja muiden porno-addiktien kanssa."
”Elpymiseni alkuvaiheissa oli erittäin tärkeää tietää, etten ollut yksin ja yhteydenpidossa muiden kanssa,” sanoo Dave.
Kaikki miehet, joita puhuimme, sanoivat ehdottomasti suositelleen luopuvan pornosta kaikille, ja olisi vaikea kuulla heidän tarinansa eikä tuntea ihailua.
Jacob uskoo, että pornosta luopuminen vaatii sinua olemaan rehellinen itsellesi: "On erittäin vaikeaa myöntää, että olet riippuvainen, päättää mikä sisältö poistetaan elämästäsi, ja pitää kiinni tiukasta henkilökohtaisesta koodista", hän sanoo ja lisää, että pornosta luopumisesta on paljon henkiset ja fyysiset hyödyt kaikille, riippuvaisille tai ei.
Dave on samaa mieltä, mutta ajattelee, että yksinkertaisesti luopuminen pornosta ei riitä: ”Ihmiset, jotka antavat sen pois, tarvitsevat todella tutkia, miksi he käyttivät sitä aluksi. Niiden on korvattava sen käyttö myönteisemmillä tavoilla.
”He tarvitsevat yhteyksiä todellisiin ihmisiin. Työskentely ihmisten kanssa tehtävien suhteiden parantamiseksi on tärkeää pitkän aikavälin menestyksen kannalta.
Loppujen lopuksi itsetyydytys on luonnollista, ja sekä miehet että naiset ovat tehneet sen vuosituhansia (luultavasti). Porno on kuitenkin varsin moderni keksintö, varsinkin miten me tiedämme sen nyt.
George kertoi Independent kuinka moni hänen nuorista miehistä oli ajatellut saada viagraa parantamaan erektiohäiriötä. Mutta kun hän ehdotti lopettaa itsetyydytys tai porno, heidän ongelmansa menivät pois.
Mutta Georgelle itselleen henkinen haaste on tärkein syy yrittää lopettaa porno: "Sallimalla itsesi sietää pornosta lopettamisen tuskaa, olet halukkaampi omaksumaan muutkin kivut, kuten itsevarmuus ihmisille, kovaa työtä, työskentelyä ulos ja muita asioita, joita et yleensä halua tehdä.
"Miksi myös katsella pornoa, kun voisit olla tyttöjen ulkopuolella? Se tekisi miehestä paljon onnellisemman pitkällä aikavälillä kuin jotkut perverssi pikselit näytöllä. "
* Nimiä on muutettu
;
