Miehillä, nuorilla ja vanhuksilla on monia syitä, jotka eivät pysty saavuttamaan tai ylläpitämään erektiota. Lääketieteelliset olosuhteet ovat suurin tekijä, mutta myös psykologiset tekijät voivat vaikuttaa. Voit kuitenkin ryhtyä toimiin sen estämiseksi
Sunnuntai, 05 elokuu, 2018: LINK TO ARTIKLA
Erektiohäiriö (ED) on ahdistava tila, jossa miehet eivät voi saavuttaa tai ylläpitää erektiota. Tällä on kielteinen vaikutus heidän sukupuolielämäänsä, jolla voi olla kauaskantoisia seurauksia heidän suhteilleen ja psykologiselle terveydelleen.
Joskus sängyssä esiintyvät vaikeudet eivät ole ED: tä - se on pysyvä ja johdonmukainen kyvyttömyys ylläpitää erektiota tyydyttävän yhdynnän kautta. On yleisempää kuin miehet ajattelevat, koska he ovat haluttomia keskustelemaan siitä muiden kanssa, usein myös heidän lääkäreidensä kanssa. Tilalla on monia syitä ja sen seurauksena se vaikuttaa kaikenikäisiin miehiin - vaikkakin se yleistyy iän myötä.
Noin 10 prosenttia 40: ista kärsii, 15 prosenttia 50s: ssa, kolmasosa 60: ista ja puolet septuagenareista. Koko laudalla noin 20 prosenttia miehistä kamppailee impotenssilla.
Tohtori Andrew Yip Wai-chun, Hongkongiin perustuva urologi, sanoo ED: n johtuvan pääasiassa taudeista, ja 80-prosentissa tapauksista diabetes mellitus, verenpaine ja korkea kolesteroli ovat tärkeimmät lääketieteelliset syyt.
Tila on usein varhaisvaroitus merkki sydänsairaudesta ja muista verenkiertohäiriöistä. Erektion saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi ylimääräisen veren on kyettävä virtaamaan esteettömästi. Mikä tahansa, joka häiritsee terveellistä virtausta - esimerkiksi ateroskleroosia, valtimon tukkeutumisprosessia useimpien sydänkohtausten, aivohalvausten ja muiden sydän- ja verisuonitilojen juuressa - voi myös aiheuttaa erektiohäiriöitä.
Koska verisuonten ongelmat ovat erektiohäiriön johtava syy, erektiota on kuvattu käyttökelpoiseksi barometriksi miehen yleiseen terveyteen. American Heart Association kehottaa lääkäreitä kartoittamaan sydän- ja verisuoniriskejä potilailla, joilla on erektiohäiriö, vaikka muita riskitekijöitä ei olisi; ED: n puhkeaminen voi edeltää sydämen tapahtumia kahdesta viiteen vuoteen.
Kuten tohtori Yip toteaa, muut 20-prosenttiosuudet tapauksista johtuvat psykologisista ongelmista: masennus, ahdistuneisuus ja yleinen stressi voivat kaikki vaikuttaa ED: hen, samoin kuin fyysiseen suhteeseen usein liittyvä stressi. Lääkärit kutsuvat tätä "suorituskyvyn ahdistukseksi", ja tietysti siitä tulee selvempi, sitä enemmän ihminen tuntee hänen "suorituksensa".
Tohtori Amin Herati, johtaja, miesten hedelmättömyyttä James Buchanan Brady Urologian instituutissa ja Johns Hopkinin lääketieteellisen koulun urologian osastolla Baltimoressa, Marylandissa, tarkentaa "suorituskykyä".
"Pornografia voi vaikuttaa odotuksiin potilaalle, joka on heidän kumppaninsa tai yhdyntänsä", hän sanoo, mutta pornografian voimakas kulutus voi herkistää yksilöä seksuaaliseen ärsykkeeseen, kunnes "huomioni menee pois kumppanin läheisyydestä".
Tämä ongelma voi ilmetä kaikenikäisille miehille, mutta se näyttää tapahtuvan useammin nuoremmilla miehillä.
Erektiohäiriöt ovat lisääntyneet merkittävästi viimeisten 15-vuosien aikana, etenkin miehillä, jotka ovat nuorempia kuin 40. 2002-tutkimuksessa 23-tutkimuksista Euroopassa, Yhdysvalloissa, Aasiassa ja Australiassa havaittiin, että erektiohäiriöiden määrä kyseisessä ikäryhmässä oli kaksi prosenttia. Tuoreemmat tutkimukset viittaavat siihen, että erektiohäiriöt ovat yleistymässä nuoremmilla miehillä, ja jopa 15 prosenttia miehistä kyseisessä ikäryhmässä taistelee sitä.
Nuoret miehet voivat myös kasvattaa ED-riskiä esimerkiksi pyöräilyyn liittyvän toiminnan kautta, joka voi vahingoittaa veren penikselle kulkevia valtimoita, joten miesten on otettava huomioon fyysinen trauma alueelle.
Mitä muuta on mahdollista tehdä ongelman ratkaisemiseen mahdollisesti liittyvissä pää- ja sydänongelmissa? Aikaisemmin sanoo tohtori Yip, lääkärit käyttäisivät tyhjiö- tai penis-pumppua, suorittavat kirurgisia toimenpiteitä peniksen proteesille tai antavat penis-injektioita vasodilataatio lääkettä verenvirtauksen parantamiseksi.
Suullinen lääkitys erektioavustukseen otettiin käyttöön Hongkongissa 1998issa, hän sanoo. Sildenafiili (Viagra) oli ensimmäinen suun kautta, jota seurasi vardenafiili (Levitra) ja tadalafiili (Cialis) 2003issa. Suun kautta annettavat lääkkeet ovat turvallisia ja käteviä ja niistä on tullut pääasiallinen hoitomenetelmä, jonka tehokkuusaste on 80 prosenttia.
Viime aikoina Yip sanoo, että uusi suun kautta annettava lääke annettiin saataville Hongkongissa - avanafilissa (Stendra), jonka sanotaan olevan vähemmän sivuvaikutuksia kuin vanhemmilla lääkkeillä.
”Geeniterapia on kuuma tutkimusaihe valtioissa, mutta tulokset eivät ole tällä hetkellä vaikuttavia”, hän lisää.
Koska ED on hämmentävä, on monia vaiheita, joita miehet voivat toteuttaa ongelman lievittämiseksi tai hävittämiseksi. Aloita elämäntapamuutoksista ja keskustele lääkärisi kanssa. Et ole ensimmäinen henkilö, joka on puhunut hänelle, ja et ole viimeinen.
Itsepalvelu huipputehokkuudessa
1. Liikunta
Kävele tai käytä 3-kilometriä (kaksi mailia) päivässä. Säännöllinen liikunta voi vähentää ED-riskiä tai jopa kääntää impotenssin. Miehet, joilla on 42-tuuman (107cm) vyötärö, ovat 50-prosentin todennäköisempiä ED: n kanssa kuin 32-tuuman (81cm) vyötäröllä.
Se ei ole vain hyödyllinen painonpudotus: liikunta parantaa verenkiertoa, mikä on avain vahvaan erektioon. Se myös parantaa verenpainetta kasvattamalla typpioksidia verisuonissa, mikä toimii Viagran tavoin.
Painoa kantava liikunta voi myös lisätä testosteronin luonnollista tuotantoa, joka on merkittävä tekijä erektiohoidossa, sukupuolikäytössä ja yleisesti tunne kuin täysverinen mies.
2. Siirrä se
Kelvollisia harjoituksia, jotka tunnetaan yleisesti nimellä Kegel-harjoitukset, kuvattiin ensin 1948issa amerikkalaisen gynekologin Arnold Kegelin avulla. Lääkärit kannattavat heitä yleensä naisille sen jälkeen, kun he ovat antaneet vauvan, eivätkä useimmat miehet tiedä. Mutta Kegels auttaa edistämään virtsan kontinuenssia ja seksuaalista terveyttä, koska ne vahvistavat bulbocavernosus-lihaksia, mikä tekee kolmesta asiasta: sallii peniksen vereen erektio, pumput siemensyöksyn aikana ja auttaa poistamaan virtsaputken virtsaamisen jälkeen.
3. Lopeta juominen
Alkoholi on pahamaineinen masentava ja voi aiheuttaa sekä tilapäistä että pitkäaikaista erektiohäiriötä.
Keskushermosto on vastuussa typpioksidin vapauttamisesta, mikä on tärkeä osa erektion saavuttamisessa ja ylläpitämisessä.
Alkoholin kulutus alentaa keskushermostoa ja aiheuttaa sen toimimisen vähemmän tehokkaasti, mikä tarkoittaa, että typpioksidia ei vapautu riittävästi, mikä tarkoittaa erektiohäiriötä.
4. Lisää typpioksidin saantia
L-arginiini on aminohappo, joka esiintyy luonnollisesti ihmiskehossa ja auttaa tekemään tästä maagisesta typpioksidista niin tärkeän erektion tukemiseksi. 1999-tutkimuksessa havaittiin kuuden viikon L-arginiinin vaikutuksia, joita annettiin päivittäin ED-potilailla. Kolmasosa niistä, jotka ottivat viisi grammaa L-arginiinia päivässä, kokivat merkittäviä parannuksia seksuaalitoiminnassa.
5. Pidä vesimelonia
Sitrulliinin, aminohapon, joka löytyy vesimelonin suurista pitoisuuksista, on havaittu parantavan veren virtausta penikselle. 2011-tutkimuksessa havaittiin miehiä, jotka kärsivät lievästä tai keskivaikeaan ED-hoitoon ja jotka ottivat L-citrulliinilisää, osoittivat erektiohäiriön paranemista. Tästä syystä vesimelonimehua kutsutaan "luonnon Viagraksi".
6. Hanki hyvää yötä
Huono unen kuvio voi johtaa ED: hen. Hyvän unen tasojen ja tärkeiden sukupuolihormonien, kuten testosteronin ja unen, välillä on herkkä tasapaino, joka on säilytettävä. Testosteronitasot lisääntyvät hyvällä unella, joten varmista, että saat tarpeeksi.
;