On kulunut lähes kymmenen kuukautta siitä, kun löysin tämän sivuston ja aloitin uudelleenkäynnistyksen. Kävin läpi 4 kuukauden vaiheen ilman PMO: ta, sitten satunnaisten PMO: n toinen vaihe, jossa oli joitain binge-jaksoja, sitten kolmas vaihe oli 3 kuukauden jakso ilman PMO: ta, jota seurasi murtuminen. Tällä hetkellä olen palannut viikolla kaksi. Tässä olen oppinut.
1) Porno on koukuttava, duh?
2) Edge pornoon on melkein sama kuin orgasmi pornoon. Dopamiinin piikit ovat yhtä vahvoja.
3) Syömistavat vaikuttavat suuresti haavoittuvuuteeni katsella pornoa tai tehdä muuta epäterveellistä toimintaa, kuten katsella televisiota tai surffata netissä koko päivän.
4) Suhteet ja terveellisten toimintojen löytäminen ovat välttämättömiä tyhjyyden täyttämiseksi.
5) Pitkäaikainen pidättyminen ilman orgasmeja ei ole tavoite, ainakaan itselleni. En aio olla selibaatti. Sen sijaan olen työskennellyt kiinnittäen huomiota tunteisiini. Joskus julkaisu tuntuu luonnolliselta. Minulle iso asia on tehdä se ilman pornoa tai fantasiaa. Tajusin, että fantasia oli suuri syy, miksi tunsin tarvetta vapautua. Tällä kertaa työskentelen myöskään fantasioimalla. Tähän mennessä olen tuntenut paljon enemmän tasapainoa sen takia.
Verrattuna siihen, missä olin ennen kaikkea tätä, olen edistynyt suuresti ja asiat elämässäni muuttuvat parempaan suuntaan. Ennen pidättymistä masturboin pornoa keskimäärin kerran päivässä. En tiennyt, mitä tein ruumiilleni ja henkiselle tilalleni. En todellakaan nähnyt yhteyttä tai ehkä olin vain sokea sille. Siitä huolimatta henkinen tilani on parantunut ja minusta tuntuu vähemmän ahdistuneelta. Silloinkin kun käyn läpi krapulakauden, tiedän sen vain jonkin aikaa. Samoin, koska en orgasmi liian usein, krapula-aika tuntuu toisinaan vieraalta.
Minulla on nyt tietämys porno-riippuvuudesta tieteellisestä näkökulmasta ja henkilökohtaisesta näkökulmasta. Olen surullinen siitä, että yhteiskunnallemme on annettu vääriä tietoja porno- ja itsetyydytysriippuvuudesta. Toivon, että minua olisi koulutettu tästä jo varhaisessa iässä. Mutta siirtyessäni eteenpäin, olen nyt aikuinen, koulutettu. Olen vapaa tekemään valintani elämässä.
Porno-riippuvuus, samoin kuin kaikki muut siellä olevat riippuvuudet, ei tarkoita ihmisten haluttomuutta. Kyse on valinnan tekemisestä. Kysymys, jonka sinun on esitettävä itsellesi, kun kohtaat tämän valinnan, on tämä, tekisikö tästä minusta paremman ihmisen? Kyllä, se on helpompi sanoa kuin tehdä. Kokemukseni kautta olen avannut väärän oven monta kertaa, ja joka kerta kun valitsin väärän oven, opin siitä.
BY - vm22
;