Joten pääsin 100 päivään ilman pmo: ta, se oli vaikea, mutta sen arvoista. Ennen tätä putkea uusiutuin monta kertaa, mutta jokainen uusi putki tiesin, mitä minun tarvitsi muuttaa, jotta uusi putki olisi pidempi. Aloittaessani en ollut tarpeeksi vahva sanomaan EI kiireelle. Joten tiesin tarvitsevani enemmän kuria. Koska itsekuri on avain tämän riippuvuuden voittamiseen. Se on taistelu itsesi kanssa.
Kukaan ei tule taistelemaan puolestasi, sinä olet ainoa, joka voi taistella takaisin. Tule vahvemmaksi tekemällä asioita, joita et itse halua tai pidä tekemästä, sillä tavoin kurintasi kasvaa. Voit harrastaa liikuntaa, meditaatiota, lukea, syödä terveellisiä ruokia, ottaa kylmiä suihkut. Nämä ovat joitain asioita, jotka auttavat minua saamaan enemmän kurinalaisuutta, mutta nämä asiat ovat usein hyvin yksinkertaisia.
Mutta sinä hetkinä, jolloin tunnet olevasi väsynyt, et tunne oloasi hyvältä, jotka ovat hetkiä, jotka sinun täytyy nousta ylös ja mennä tekemään se. Jos teet sen joka kerta, kun aivosi sanovat EI, sinusta tulee vahvempi. Mutta sen kova ja useimmat ihmiset päivän päivinä eivät halua heidän elämänsä olevan kovaa, he eivät halua tuntea pahaa tai tuntea kipua tai eivät halua tuntea yksinään. Mutta jos voitat nämä, sinusta tulee vahvempi ja vahvempi.
Nostan painoja useita kertoja viikossa, yritän syödä terveellisesti, mutta minusta on vaikea meditoida usein. Yritän edelleen tehdä siitä tapan.
Olen oppinut, että vain nofap ei ole ratkaisu tulla paremmaksi / vahvemmaksi ihmiseksi, sinun on muutettava koko elämäntyyliäsi. Aloin lukea ja minusta se pitää nyt. Toinen asia, joka auttoi minua, on pääsy mukavuusalueeltani.
Keskustelu ja silmäkontakti ovat nyt paljon helpompaa. Tunnen itseni paremmaksi joka päivä.
Olen henkinen ja fyysinen tänään paljon vahvempi. Nofap ikuisesti!
Onnea kaikille, voit tehdä tämän!
LINK - Kolminumerot 1⃣0⃣0⃣ Tarina
by -IIIIIIIIII-
Viikko aikaisempi viesti - Lopulta tein sen.
Minusta tuntuu todella hyvältä. Kaikki energia, jonka hukkasin ennen nofapia, käytän sitä nyt nostamaan ja oppimaan uusia asioita. Aloittaessani olin enemmän taustalla, mutta mitä enemmän sain puhua ja sanoa asioita. Aloittaessani olin henkilö, joka ajatteli asioita, jotka aion sanoa, mutta nyt sanon vain, mitä tapahtuu päässäni, en ajattele sitä enää niin paljon.
Ja silmäyhteys keskusteluissa perheen, ystävien tai muukalaisten kanssa parani todella paljon.
Luulen, että ihmiset kokevat läsnäoloni enemmän nyt. Ja kunnioitus on nyt parempi, koska sanon mitä haluan sanoa.
Minusta tuntuu todella tällä hetkellä, sanon mitä haluan sanoa ja teen mitä haluan tehdä. Aivosumu? Mikä tuo on? Keskityn paremmin, jos haluan tehdä jotain, menen täysin 100%.
[Ennen NoFapia] tunsin olevani kuseen ja häpeä oli aina. Joo, olen todellakin nyt todella hyvä. Kaikki tuhlaamani energia kulutin nyt muihin asioihin, silmäkontaktin pitäminen on nyt todella hyvää, voin hallita tunteita paremmin nyt. 18.
[Kehottaa?] Menen nostamaan raskasta painoa tai menemään paikkaan, missä perhe on, tai menen ystävälle tai menen jonnekin julkisesti. Tärkeintä on, että jätän silloin aina huoneeni.
Ja muista: Sisäisten kamppailujen voittaminen on välttämätöntä ulkoisten kamppailujen voittamiseksi.
;