Prologi
Olin kuullut noFapista kauan ennen kuin ensin kokein sitä. Tuolloin olin lähinnä lähettämässä / R / ForeverAlone ja toisinaan ihmiset tekivät "hyödyllisiä" viestejä siitä, kuinka me kaikki yksinäiset häviäjät tarvitsimme ei noFapia. Se oli lievästi sanottuna alentavaa. Masturbaatio oli ainoa seksuaalinen vapautus, jonka minulla oli, ja sitten joku yritti ottaa sen pois minulta. Tätä huolta ei koskaan käsitelty (ja sitä ei ole käsitelty tähän päivään saakka, BTW). Kun tutustuin noFap-alisivuun, näin vain kulttikäyttäytymisen ja bro-tiedeen. Joten meillä ei ollut hyvä alku.
Syyskuussa 2016 myönsin vihdoin tunteeni sitten murskaamalleni ja piti valitettavasti oppia, että hän oli tavannut jonkun vain muutama viikko ennen. Tarpeetonta sanoa, että olin tuhoutunut. Mutta tapahtuma toimi eräänlaisena katalysaattorina, kun arvioin elämääni uudelleen. Siitä lähtien olen alkanut mietiskellä kahdesti päivässä, vaihdoin sähkökäyttöisestä partakoneesta perinteiseen märkäajoon turvakarvalla, ForeverAlone-tilauksen peruuttamatta, aloin käydä kuntosalilla kahdesti viikossa ja tulin tietoisemmaksi ruokavaliostani. Aloin myös käydä psykiatriin muutama kuukausi aiemmin. Mainitsen tämän kaiken lähinnä kontekstin antamiseksi ja selväksi, että kokeilen noFapia ei oikeastaan ollut "puhdas kokeilu", koska esitin paljon muita muuttujia samaan aikaan.
Olen kiinnostunut noFapista lähinnä luvattujen etujen takia, erityisesti lisääntyneen luottamuksen ja houkuttelevuuden suhteen vastakkaista sukupuolta kohtaan. Se kuulosti asioista, joihin voisin tehdä. Ja Your Brain On Porn antoi jopa ytimekkään selityksen, joka ei perustunut bro-tiedeeseen. Minulla ei ollut mitään menetettävää. Jos se toimi, hienoa. Ja jos ei, niin ainakin voisin kiinnittää sen niihin ääliöihin, jotka "hyökkäsivät" ForeverAloneen.
Kaksi ensimmäistä viikkoa
Viimeksi masturboin ja katselin pornoa perjantaina 28. lokakuuta 2016. Alku ei ollut niin vaikea kuin olin kuvitellut. 26. tammikuuta 2017 tuntui melkein ikuisuuden päässä, mutta motivoin itseäni lukemalla menestystarinoita redditissä, foorumeilla ja YBOP: lla. Ihmiset siirtyvät surullisista, masentuneista ja yksinäisistä onnellisiin ja ovat joskus suhteissa kauniin tytön kanssa vähemmän kuin 90 päivää tuntui liian hyvältä ollakseen totta. Ja kahden ensimmäisen viikon ajan se tuntui toimivan. Aloin tuntua vähemmän synkältä ja masentuneelta ja minulla oli paljon enemmän energiaa, jotta voin harjoittaa projekteja yliopiston urani ulkopuolella. Mutta täsmälleen kaksi viikkoa aloituksen jälkeen huippu näytti olevan saavutettu. Se oli melkein viimeinen uudelleenkäynnistyspäiväni, jonka tunsin uutta energiaa ja optimismia. Sattumalta se oli myös silloin, kun minulla oli huippu kaikesta vuorovaikutuksesta tytön kanssa uudelleenkäynnistyksen aikana: Jain sateenvarjoa luokkatoverin kanssa lyhyen kävelymatkan päässä yhdestä rakennuksesta toiseen matkan aikana.
Pimein laakso
Päivä 15-90 oli melko yksi linja. En tuntenut oloani huonommaksi, tunsin vain kuin ennen kuin aloitin noFapin. Positiivisena puolena minulla ei todellakaan ollut voimakkaita viestejä, joten se ei ollut oikeastaan taistelu. Mutta se tarkoitti myös sitä, että en todellakaan tuntenut saavuttaneeni mitään merkittävää 90 ensimmäisen päivän loppuun mennessä.
Tammikuun loppuun mennessä olin tehnyt sen, olin suorittanut uudelleenkäynnistyksen yleensä suositellun keston. Mutta en tuntenut mitään muuttunutta, jonka voisin ehdottomasti liittää noFapiin. Päätin kaksinkertaistaa sen hyväksi. 182 päivää (koska 180 ei ole edes jaettavissa 7: llä). Ensinnäkin minusta tuntui, että minun pitäisi ainakin yrittää niin kauan kuin se vei minut pääsemään tasaisesta laaksosta. Ja toiseksi, silloin tiesin jo, että noFap on hyvä siirtämään maalipylväitä. Joten jos huomauttaisin, että olin kokeillut sitä, eikä se ollut oikeastaan tehnyt mitään minulle, ainakin joku sanoisi, että minun olisi pitänyt odottaa kauemmin. Ja tukokset siihen.
Toinen kiertue
Toinen kierros sujui paremmin. Kesti vielä muutama viikko päästä eroon tasajohdosta, mutta yleinen tilani parani hitaasti. Tietysti samaan aikaan jatkoin meditaatiota, harjoittelua, hoitoa ja lääkitystä, joten en voi kertoa varmasti, kuinka paljon voidaan liittää noFapiin. Muutaman viikon kuluttua olin kertonut terapeutilleni, mitä olin tekemässä, ja hän kannatti ajatusta, mikä lisäsi motivaatiota. Ja aloin tulla selvemmäksi siitä, mitä halusin siitä. Pohjimmiltaan mikään väitetyistä eduista ei ilmennyt. Tajusin kuitenkin, että voisin pärjätä hyvin hyvin ilman pornoa, ja tietämys siitä, etten kuluttanut sitä, oli jotain vapauttavaa. Joten olin nyt varma, että suoritin toisen uudelleenkäynnistyksen ja aloin sitten masturboida uudelleen, mutta ilman pornoa. Ja niin tein.
Loppu
Toukokuussa 06th 2017, 190-päivien jälkeen, rikkoin tahallisesti minun juovani. Mutta käytin kaikkea mitä olen tähän mennessä oppinut tekemään asioita eri tavalla. Tiesin, että tiukka ote voisi johtaa desensitoitumiseen, tiesin, että itsetyydytys edellytti usein meitä pääsemään nopeasti loppuun.
Aloitin hitaasti, eikä vain hellästi koskettanut penikseni vaan koko kehoni. Keskityin energiaani alempaan kehoon ja jatkoin hellävaraisilla aivohalvauksilla koko pituudelta. Aina kun tunsin kiihottumiseni nousevan, pysähdyin ja otin muutaman pitkän, syvään hengityksen. Varmistin, että pysyn hyvin koko ajan, koskettin penikseni eri alueita, otin taukoja ja melkein koskaan fantasoitunut ollenkaan, vaan keskityin yksinomaan tunteeseen. Otin lähes puoli tuntia. Kun annoin itselleni orgasmin, se oli koskaan voimakkain huipentuma. Olen ilmeisesti odottanut sen olevan voimakasta tällaisen pidemmän pidättymisen jälkeen, mutta ei niin paljon. Minä siemensin paljonenemmän kuin minulla oli koskaan ennen ja enemmän kuin olisin koskaan ajatellut voivani. Mutta oli myös toinen ero. Vaikka olin masturboinut ja vaikka olin masturboinut niin kauan, en tuntenut tyhjäksi eikä häpeään tai mitään muita negatiivisia tunteita, joista tiesin, kun olisin sotkeutunut pornoon. Se tuntui hyvältä. Tunsin, että olisin juuri kokenut jotain miellyttävää. Pitää siitä shouldnt tuntuu. Mutta mielenkiintoisemmin tunsin myös outoa sellaista luottamusta. Ennen kuin olin melkein aina pitänyt siemennestettäni kädelläni ja pyyhkin sen pois. Jos annoin sen tulla ulos, se oli yleensä pieni ruiskutus parhaimmillaan. Nähdessään sen ruiskuttavan niin voimakkaasti tuntui hyvältä. Se sai minut tuntemaan oloni hyvin seksuaaliseksi ja maskuliiniseksi ei ikinä tuntui ennen.
Prologi
Se on nyt yli 30 tuntia myöhemmin, enkä vieläkään tunne tyhjentynyttä tai hävetä tai ikään kuin olisin "tuhlannut elämänenergiaa". Itse asiassa vedon, että tunnen olevani parempi kuin ennen. Koska tiedän nyt tarkalleen mitä haluan. Masturboiminen ensimmäistä kertaa noFapin jälkeen tuntui hyvältä, koska se oli ensimmäinen kerta pitkään pidättäytymisen jälkeen, mutta myös siksi, että tein paljon asioita eri tavalla. Ja se on mielestäni tärkeää. Mielestäni itsetyydytys oli niin verrattain keskinkertaista aiemmin, että se oli rutiinia. Jotain mitä tein säännöllisesti ilman todellista syytä. Sen oli oltava nopeaa ja helppoa, ja tein sen riippumatta siitä, halusinko siitä vai ei. En koskaan halua tehdä sitä enää. Mutta viettää aikaa, tutkia, mikä tuntuu hyvältä, reagoida siihen ja kokea sitten pelkkä vapautumisen ilo, se tuntuu hämmästyttävältä. Joten tästä lähtien masturboin noin kahden viikon välein. Luulen, että noFap on auttanut minua siinä, että voin murtaa tottumuksen ja muuttaa itsetyydytys taas nautinnolliseksi. Ja mitä olen oppinut, sen pitäisi olla melko helppoa mennä kaksi tai kolme viikkoa ilman itsetyydytystä.
Lisäksi mielestäni minulle on ollut todellinen haitallinen vaikutus pornon kulutukseen. Ja onnistuin pääsemään pois tästä riippuvuudesta. joka is noFapin tavoite, vaikka noin 90% täällä olevista käyttäjistä ei todellakaan näytä ymmärtävän sitä.
Päätelmät ja oppitunnit
Rekäynnistystä
Mitä tapahtuu, jos käynnistät tietokoneen uudelleen? Pysyykö se vain ikuisesti? Ilmeisesti ei, se olisi tyhmää. Se sammuu hetkeksi ja alkaa sitten uudelleen. Yleensä tämä tehdään jonkin ongelman ratkaisemiseksi. Ja mielestäni sama pätee noFap-uudelleenkäynnistykseen. Siksi sitä kutsutaan niin. Kyllä, väliaikainen pidättyminen masturbaatiosta on välttämätöntä, mutta jos et käynnisty uudelleen, se ei ole uudelleenkäynnistys, vaan sammutus. Minusta tuntuu, että olisin voinut jatkaa kuukausia ja kuukausia saavuttamatta koskaan mitään. Mutta masturboimalla uudelleen tuntuu siltä, että todella vihdoin valmistunut uudelleenkäynnistykseni. Rikkoin pakottavan itsetyydytyksen ja riippuvuuden pornosta. Mutta olen myös oppinut, että itsetyydytys voi tuntua hämmästyttävältä ja kuinka tehdä siitä hämmästyttävä. En olisi saavuttanut sitä ilman noFapia, mutta en myöskään olisi saavuttanut sitä jatkuvalla pidättymisellä.
Tiedän, mitä jotkut teistä sanovat nyt, koska olen kuullut sen ad nauseam viimeisten 190 päivän aikana: Sinun täytyy olla todellinen sukupuoli aivojen johdotuksen ja uudelleenkäynnistyksen suorittamiseksi. No, vastustan samaa argumenttia, jonka olen esittänyt kuullessani ensimmäisen kerran noFapista, kun aloitin noFapin, monta kertaa sen jälkeen ja mikä on mielestäni edelleen totta: kaikki eivät voi vain seksiä. Se on melkein mahdotonta joillekin meistä. Ja mielestäni argumentti siitä, että noFap tekee sinusta motivoituneemman ja / tai kykenevämmän saamaan sen, on myös paskaa. Anna minun selittää miksi ...
Motivaatio Horniness
Sub r / viettely todella suosittelee noFapia motivaation lisäämiseksi todellisen seksikumppanin löytämiseksi. Ja noFap itse esittää samanlaisia argumentteja. Jos tyydytät haluasi pornolla, et koskaan tunne motivaatiota voittaa lähestymistapasi ahdistus ja puhua tuon söpö tytön kanssa baarissa. Ehkä se pätee joillekin ihmisille, en tiedä. Mutta minulle ja monille muille ihmisille, kuvittelen, se on paskaa.
Jotkut teistä ovat ehkä kuulleet Quarksista aiemmin. Niille, jotka eivät ole antaneet minun antaa nopeaa yhteenvetoa (se tulee olemaan hyvin yksinkertainen, se on ollut jonkin aikaa siitä lähtien, kun minulla on ollut fysiikan tunteja): Kvarkit muodostavat muun muassa protonit ja neutronit. Niitä pitää yhdessä ns. ”Vahva voima”, jonka välittää Gluons. Niissä on mielenkiintoista, että kvarkkien välinen sitova voima lisää sitä kauemmin vedät ne toisistaan. Mitä vahvempaa vedät, sitä vahvempi voima, jota vastaan työskentelet.
Luulen, että olen havainnut samanlaisen ilmiön, kun tein mitään. Tein paljon lukemista seksuaalisesta häpeästä tuona aikana. Sen ydin on se, että yllättäen monille ihmisille motivaation puute ei ole mikä estää heitä lähestymästä sitä söpöä tyttöä ja pyytämästä hänen numeroa. Minulle oli lähinnä sitä, että vartuin kahdella paradigmalla: Ensinnäkin, aina, aina kunnioita naisia. Naisen kunnioittaminen on yksi pahimmista asioista, joita voit mahdollisesti tehdä. Toiseksi miesten seksuaalisuus on saalistavaa ja huonoa, ja naiset sietävät sitä parhaimmillaan. Naisille kohtaaminen on epäkunnioittavaa, mikä palauttaa meidät ensimmäiseen kohtaan. Joten en ole koskaan ollut tekemisissä naisten kanssa, joilla on seksuaalista tarkoitusta, koska se olisi ollut epäkunnioittavaa. Sitten en tehnyt noFapia, menetti ainoan seksuaalisen vapautukseni ja seksuaaliset haluni alkoivat kasvaa. Ja samoin teki motivaatio ja halu katsoa tyttöjen takapuolia kuntosalilla tai tervehtiä söpölle tytölle muutama paikka luentosalissa. Mutta arvaa mitä? Kuten gluon-vuorovaikutus, mitä enemmän seksuaaliset haluni nousivat, sitä enemmän seksuaalinen häpeäni alkoi työntää sitä vastaan. noFap ei luonut minussa motivaatiota eikä vähentänyt ahdistusta. Se vain aiheutti yhä enemmän jännitteitä. Kuten jos yrität irrottaa Quarksin.
Seksuaalisten halukkuutesi antaminen voi olla hyödyllistä, mutta varmista, että sinulla ei ole vahvaa estettä, joka estää heitä nousemasta! Muuten noFap ei aiheuta enemmän haittaa kuin hyötyä.
Uskon nyt, että itsetyydytyksen ja pornon kulutuksen vähentäminen voi todellakin antaa sinulle enemmän motivaatiota mennä sinne ja yrittää tavata joku. Mutta älä lopeta masturboimista kokonaan. Ensinnäkin seksuaalisuutesi tukahduttaminen tällä tavalla aiheuttaa tuhoisia jännitteitä. Ja viettelyn näkökulmasta mielestäni se lisää myös sitä, mitä he kutsuvat "lopputuloksen riippumattomuudeksi". Kyllä, todellinen seksi olisi hienoa, koska tunnet kiimaisen. Mutta sinun ei tarvitse tyttöä seksuaalisesti, koska itsellesi miellyttäminen on myös hauskaa.
Ei hauskaa sallittua
Yksi niistä asioista, jotka minua häiritsivät eniten noFapista, on silti koko kulttuuri, joka sen mukana tulee. Ei riitä, että lopetat vain haun. Ja jos et ole kokenut kaikkia metafyysisiä etuja, joiden pitäisi olla mukana, se on sinun vikasi, koska sinun pitäisi myös työskennellä viisi kertaa viikossa, ottaa vain kylmiä suihkuja, älä koskaan syö sokereita, älä pelaa videota pelit ja asuvat mökissä metsässä, jossa sinun täytyy paskaa puun takana, koska sinulla ei ole wc: tä. NoFapin tavoitteena on pysäyttää kompulsiivinen katkaisu, ei tule vitun munkiksi. Ja kun puhut munkkeista, jos olet lukenut mitään materiaalia noFapista sen sijaan, että olisit yksinomaan tukeutunut alaosaan, ymmärrät, että yksi tavoitteista on parantaa sukupuolielämääsi, ei tule täysin aseksuaaliseksi.
Viime viikkojen aikana olen alkanut tunnistaa valtavan häpeän, jota tunnen yhteydessä seksuaaliseen. Ymmärsin, että yritän aina piilottaa seksuaalisuuteni tytöistä ei ole merkki kunnioituksesta, vaan epärehellisyydestä. Seksuaalisen vetovoiman tunteminen vastakkaiseen sukupuoleen on hyvä ja luonnollinen. Naiset katsovat lihan paloiksi, jotka masturboituvat, brutto. Nähdessään ne kauniiksi ihmisiksi, joita haluat jakaa intiiminä hetkinä, on suuri merkitys. Kuitenkin r / noFap, aseksuaalisuutta juhlitaan. Kaikkien tyttöjen seksuaalisen vetovoiman tukahduttaminen ja niiden kokonaan jättäminen on pohjimmiltaan sama kuin buddhalaiset, jotka saavuttavat Nirvanan. Yritän voittaa seksuaalista häpeäni ja sortoani, älä vahvista sitä. Ja noFap ei auta sitä. Itsetyydyttämättä jättäminen sukupuoli-aseman tappamiseksi luo juuri sellaisen sisäisen jännityksen, jota mainitsin edellä.
Edut ja Super Powers
Mielestäni enemmistö ihmisistä on kiinnostuneimpia, varsinkin tulokkaita. Loppujen lopuksi hämmästyttävät menestystarinat pidettiin me motivoitunut, kun aloitin. Pahoittelen sinua, mutta tämä on todella lyhyt luku. Ainoa hyöty, jonka voin epäilemättä vahvistaa, on, että musiikki kuulostaa paremmin. Se on varmasti totta. En ole varma, miksi se on. Luultavasti sillä on jotain tekemistä aivosi kanssa, kun opit käsittelemään enemmän normaaleja dopamiinin vapautumisen tasoja. Kaikki muut väitetyt edut, joita en todellakaan voinut noudattaa. Masennukseni parani, mutta määrittelen sen enimmäkseen hoitoon ja lääkkeisiin eikä noFapiin. En taianomaisesti tullut houkuttelevammaksi naisille, en yhtäkkiä saanut heitä katsomaan koko ajan. Itse asiassa näytin pysyvän melko näkymättömänä. Yllättäen ääneni ei tullut syvemmäksi ja leuani ei tullut selvemmäksi, vaan ollakseni oikeudenmukainen, en tiedä, miten vittu on edes toimittava. Jos haluat saavuttaa tämän, kokeile voodooa noFapin sijaan. Sinulla on todennäköisesti samanlainen onnistumisaste. Sanon tämän, mutta tunsin ensimmäisinä päivinä energisemman, luottavaisemman ja aggressiivisemman (neutraalisti). Ja nyt, kun kirjoitan tämän, noin kaksi päivää uudelleen masturboinnin jälkeen voin tuntea nämä ominaisuudet palaavan. Mutta se näyttää olevan lyhyen ajan vaikutus, joka ei kestä. Vielä enemmän argumentti satunnaisen, terveen itsetyydytyksen puolesta.
Muista, tämä on mitä I kokenut. Tiedän, että saan huutaa ihmisiä, jotka eivät koskettaneet viikoitaan ja yhtäkkiä he kääntyivät Wangdoriksi, Horse-ripustettu barbari, kaksi horny supermallia toteutuivat huoneissaan, ja suuren sijoitusyhtiön toimitusjohtaja palkkasi heidät kadulla. Heidän kokemuksensa ovat yhtä todellisia kuin minun. Ehkä totuus on jonnekin keskellä, en tiedä.
Yhteenveto
Jos juuri tulit tänne etsimään tldria, naida ja lue koko asia. Kaikille muille: Yritin noFapia 190-päiville ja se ei tehnyt paljon minulle "supervallan" kannalta. Mutta sain tietää, etten tarvitse tai todella pidä pornoa. Ja se satunnainen, huomaavainen itsetyydytys on paljon hauskempaa kuin päivittäinen tavallinen wank. NoFap-uudelleenkäynnistys näyttää olevan hyvä tapa voittaa mieletön käämitys ja porno-riippuvuus, mutta se ei näytä olevan terveellinen pitkän aikavälin elämäntapa.
Kaiken kaikkiaan yhtä hyödyllinen kuin ajatus on, r / noFap on aivan liian ärsyttävää, zealoottista, sukupuoli-negatiivista ja esoteerista. Siirryn r / pornfree ja nauttia satunnaisesta mielihyvästä itsensä rakastavan hyvän istunnon. Tämä paikka on ollut hyödyllinen pyrkimyksissään, mutta sen ei ollut tarkoitus kestää. Minun on aika siirtyä eteenpäin.
LINK - 190 päivää - Tehtävä suoritettu, nyt on aika siirtyä eteenpäin
by SyrusDrake
;