NoFap ja PornFree -yhteisöille:
Olen ollut NoFapissa elokuussa 2012. Minulla on jotain, jonka haluaisin jakaa, jos olisit niin kiltti lukemaan sen.
Teokseni koskee sitä, miten ajatuksesi voivat estää sinua saavuttamasta tavoitettasi.
Muutama vuosi sitten lopetin Facebookin. Poisti tilini käytöstä. Tänään, kun joku kysyy, onko minulla Facebook, sanon heille ei, ja he näyttävät niin järkyttyneiltä, kuin olisin syrjäytynyt tai jotain. "Kuinka voit elää ilman Facebookia?" - Se on hyvin mahdollista, ja se on tehty. Salaisuuteni on yksinkertainen: minulla ei ole salaisuutta. En tee mitään. Deaktivoin sen. Ensimmäisen hetken ajan aktivoin tilin uudelleen ja deaktivoin sen heti tarkistettavaksi. Mutta nyt en edes harkitse sitä. Kun kuulen "viestit ovat Facebookissa", minulla ei ole kiinnostusta jatkaa sitä. Katson julkisia Facebook-sivuja (esim. Hauskoja viestejä) saadaksesi tietoja aika ajoin, mutta en halua aktivoida tiliäni uudelleen. Kerran silloin tällöin (ehkä kerran tai kahdesti vuodessa) mieleeni tulee ajatus: "Ehkä minun pitäisi saada Facebook", mutta hylkään sen ja jatkan päiväni kanssa, enkä ajattele sitä enää. . Kun näen "tykkää meistä Facebookissa" -symbolit, tunnistan vain, ettei se ole vaihtoehto, ja jatkan päiväni. Ei ole muita ajatuksia.
Kuvittele nyt, jos vietti kaikki heräämiseni päivät obsessing Facebook, ihailen kuinka monta päivää olen mennyt Facebook ilmaiseksi, ja olin jatkuvasti lukenut r / NoFacebook sub (jos sellainen on olemassa)?
Voit lyödä vetoa, etten pääsisi kovin pitkälle.
Sama on pornon kanssa. Parannuksen tarkkaileminen ja unelmointi siitä, kuinka hyvä elämä on toipumisen jälkeen, on haitallista. Sanominen "tänä päivänä olen päivällä x, ja asiat menevät kuten y, koska olen juovassa" on tuhoisa mentaliteetti.
Minulla ei ole aavistustakaan, kuinka monta päivää olen käynyt Facebookissa ilmaiseksi, tai "kuinka pitkälle toipunut Facebookista olen", koska en ole koskaan seurannut.
Kuinka moni teistä on kuullut sosiaalisen verkostoitumisen sivustosta "Pair"? Jos et ole, kuinka helppoa on olla käyttämättä Pairia? Luultavasti melko helppo, koska et ole koskaan kuullut siitä. Mutta sanotaanpa, että latait Pairin etkä pidä siitä - vietätkö koko päivän pakkomielle NoPairista ja kuinka paljon odotat parittoman elämän? Unohdat sen ja jatkat. Pari on kuin Facebook minulle.
Lopeta ajatteleminen pornosta. Lopeta ajattelu NoFapista. Lopeta päivien laskeminen. Älä enää ajattele, kuinka hienoja asioita on ollut viime aikoina. Keskity kokonaan elämäsi parantamiseen ja itsensä parantamiseen. Jos uusiudut, hyväksy se osana oppimista, äläkä liitä siihen mitään positiivisia tai negatiivisia tunteita.
Jos näet pornokuvan / leikkeen / herättävän sisältöä jossakin paikassa (sinun tulee elää, jos et asu kuplassa), sinun tarvitsee vain tietää, että se on yksinkertaisesti jotain, joka on siellä, kyseisessä paikassa kyseisenä ajankohtana. Ei mitään muuta. Älä ajattele sitä. Se ei ole muuta kuin vain jotain olemassa olevaa, kuten roskat. Lyön vetoa, ettet ole miettinyt viimeistä roskakoria, jonka laitoit roskiin (toistaiseksi se on).
Kyllä, porno aiheuttaa riippuvuutta. Mutta jos olet koskaan nähnyt toipuneen heroiiniriippuvaisen läsnä, hän ei koskaan sano esityksessä "Vietän koko päivän ajatellen heroiinia". Alkoholistit käyvät AA-kokouksissa kerran viikossa, eivätkä "puhutaanpa siitä, kuinka paha alkoholi on" -keskusteluja jokainen mahdollisuus. Siitä päivästä lähtien puhtaus on vain osa elämää.
Ota kaikki tämä keskittyminen ja motivaatio, jonka olit ennen sitä siirtäneet ei-uusiutumiseen, ja panemaan sen johonkin itsensä parantamiseen liittyvään.
Tulin lähettämään tämän, ja vaikka se saattaa vaikuttaa haitalliselta, otan riskin ja lähetän tämän auttamaan kollegoitani NoFappersia ja PornFreersiä. Tämä on minun viimeinen viesti.
Hyvästi, r / NoFap ja r / PornFree. Se on ollut parasta. Ja muista; Väärennä sitä, kunnes teet sen.
LINK - Unohda NoFap tai jatkat fap
by Thatredditor
PÄIVITÄ - NoFap, olin väärässä.
Olin luonut tämän viestin hieman yli kaksi kuukautta sitten: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Olen täällä ilmoittamassa, että olin väärässä. Jatkoin toistuvasti pahoinvointia, tähän päivään saakka (1 / 16).
Koska se on jälkikatkos minulle, ja yritän kommunikoida, tämä on lyhyt viesti.
Katso tämä video: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
Toiseksi: "Porno ei ole syy, miksi elämäsi imee".
"Porno on oire".
Muistan, että yksi elämäni parhaimmista kuukausista oli, kun taudin uusiutumisen vain kahdesti kuukaudessa. En ole nyt varma, onko fapping / porn> hyvän elämän puute vai päinvastoin.
Olin väärässä.
;