Se vei useita yrityksiä (ja olen oppinut jokaisesta kokeesta), mutta olen nyt ollut itsetyydytys ja porno vapaa kuudeksi kuukaudeksi.
Ensimmäinen askel (tiedän, että tämä on klisee) on tunnistaa, että sinulla on ongelma - tietäen, että krooninen itsetyydytys pornoon on vaikuttanut haitallisesti elämäänsi ja suhteisiisi. Voisin kirjoittaa kirjan siitä, kuinka paljon parempi elämäni on nyt.
Ensinnäkin, en ole jokin prude kaikesta pornosta, joka tuomitsee itsetyydytys uskonnollisista syistä. On paljon ihmisiä, jotka voivat masturboida maltillisesti. En ole vain yksi niistä, joten päätin lopettaa kokonaan.
Ensimmäinen "lahja" pidättäytyä pornosta / itsetyydytyksestä on aika. Viikoittain hukkaan kulunut aika oli huomattava. Voisin mennä koko viikonlopun sisällä enimmäkseen pornoa ja tunkeutumista. Viikon aikana tein tunnin yöllä, joskus enemmän. Ja sitten ole täysin kulunut illaksi ja katsele vain putkea (toinen tyhmä riippuvuus). Nyt, mitä sanoin itselleni aina tekevän, minkä kuvittelin itseni tekevän? Olen tekemässä! Ja se on mahtavaa. Harrastukset, lukeminen, sosiaalinen kontakti. Minulla on nyt jopa koira.
Toinen "lahja" - ja tämä eroaa eri ihmisille - on raha. En käyttänyt hulluja summia pornoon, mutta tarpeeksi ollakseni tyhmä ja tuhlaavainen. Pari sataa taalaa, joita en ole käyttänyt lopettamisen jälkeen, on mukava. Ostin uuden iPodin äskettäin ”palkinnoksi”.
Kolmas “lahja” (ja mielestäni tärkein asia, josta olen todella kiitollinen) on paljon parempi itsekuva ja paljon parempi itsetunto. Olen KAIKKI luottavaisempi sosiaalisissa tilanteissa - kuten yö ja päivä - kuten ihmiset kysyvät minulta, mitä olen muuttanut itsessäni, koska olen paljon enemmän lähtevä.
Mitä tulee suhteisiin vastakkaiseen sukupuoleen? En ole koskaan . . . . EI KOSKAAN. . . ollut enemmän luottavainen lähestymässä naisia kuin nyt. Olen paljon motivoituneempi etsimään todellisia naisia ja osallistumaan niihin. (Ja vaikka tämä voisi kehittyä itse ongelmana - olen todella saamassa todellista seksiä nyt! Mutta en aio murehtia siitä nyt - vain nauttia siitä jonkin aikaa.)
Kuluttaessani pornoa ja hakatessani minulla oli vakava suorituskyvyn ahdistus todellisen todellisen sukupuolen suhteen. Se on kadonnut. Minulla ei ole ongelmaa. On mukavaa todella herättää pienistä asioista, kuten paljastava pusero tai viaton katkaisu tai kesämekko tai vain naisen juoksevat kiiltävät hiukset ja tuoksu - eikä "Cum Gurgling sluts" -videoleikkeet.
Aika, raha, luottamuksen tunteet, huomattavasti parannettu itsekuva ja vain normaalin tyydyttävän sukupuolielämän saaminen tekevät täydellisestä pidättymyksestäni itsetyydytyksestä SO WORTH IT.
Joten jos olet joku, joka voi lyödä Internet-pornoa maltillisesti? Hei, hieno. En tuomitse sinua ja lisää valtaa sinulle. Mutta jos et ole - ja tiedät, jos et ole -, sinun on lopetettava kokonaan. Yritin "kerran viikossa" -lupausta, eikä se koskaan toteutunut. Sinun täytyy lopettaa kokonaan.
Vaiheet, jotka otin.
- Peruutti "porno" luottokorttini, jota käytän ostamaan jäsenyyksiä pornosivustoille
- Puhdistin tietokoneeni adware-poisto-ohjelmalla
- Poistettiin kaikki linkit
- Ostin ja asensin kattavan pornosalpaajan, joka tekisi minulle vaikeammaksi periksi kiusaukselle hetkessä. (Ollakseni rehellinen, pornosalpaaja estää paljon tavaroita, jotka eivät ole pornoja, ja se voi olla tuskaa perseeseen. Mutta jälleen kerran, olen valmis sietämään sen yleisten hyötyjen vuoksi.)
- Pidä päiväkirjaa ensimmäisten kolmen kuukauden ajan, kirjoittamalla vain tunteeni ja kirjautumisen parannukset
- Kutsutaan ystäviä ja perhettä iltaisin, jopa vanhoja ystäviä. Ota ihmiset sosiaalisesti mukaan. Mene nurkkaan kahvilaan. ÄLÄ KATKA TUBE ja BITE YHDISTÄ FINGERNAILS-DO SOMETHING!
Parannukset tulevat lähes välittömästi. Huomasin kolmen päivän jälkeen ilman itsetyydyttämistä: lisääntynyt energia, lisääntynyt huomio ja korkeampi itsetunto. Kuukauden kuluttua? Nämä olivat kaikki katon läpi (ja ennen kuin toinen kuukausi oli ohi, minulla oli ensimmäistä kertaa todellinen sukupuoli kuukausina, koska voisin lähestyä naisia luottamuksellisesti).
Mikä on todella hämmästyttävää, kuinka vähän kulutetusta pornosta minulla on todellinen muisti. Se on kaikki kuin suuri hämärtyminen nyt. Minun on kirjaimellisesti keskityttävä vaikeasti mieleen erityisiä porno-kohtauksia tai videoleikkeitä. Se tyhjentää aivosi melko nopeasti, ja asiat, joiden pitäisi saada sinut herättämään kuin vain kaunis tyttö junassa mukavan pukeutuneena. Tee taas kerran.
Haluaisin myös tuoda esiin pari muuta asiaa miehille, jotka lukevat tämän.
Lukenut aikakauslehtiäni eilen illalla, huomasin, kuinka kovat ensimmäiset kolme päivää olivat (kuten ihmiset sanovat savukkeiden lopettamisesta.) Kirjoitin, että tuntui siltä, että olisin vetäytynyt kofeiinista (minulla on kahvinkäyttö, jota en koskaan luovuta). Tunsin voimakas ja hermostunut. Se kului kuitenkin kolmen päivän kuluttua ja korvattiin lisääntyneillä energian tasoilla. Joten tee mitä sinun pitää kolmen ensimmäisen päivän aikana. Pysy menossa. Se helpottuu.
Lisäksi - aikaisemmista yrityksistäni sain tietää, että minulla oli "laukaisijoita" ja aikoja, jolloin olin alttiimpi kiusaukselle masturboida. Opi omasi ja keksi sitten tapoja välttää niitä tai vähentää niitä. Esimerkiksi vuorokaudenaika, johon olin alttiin periksi, oli illallisen jälkeen noin kello 7. Muutin aikatauluni, ja sen sijaan, että menisin kuntosalille aamuisin, menin klo 7.
Asia, joka vihdoin onnistui, oli päiväkirjan pitäminen - vain muistaa päivittäin, miksi tein tämän - miksi halusin lopettaa. Olin pysähtynyt aiemmin - sain jopa 30 päivää - mutta en pitänyt päiväkirjaa. Menetin syyt; tunsin minut parantuneen bla bla. Pitää päiväkirjaa!
Kaiken naurettavan masturbaatiota edistävän propagandan kanssa kesti vuosia, ennen kuin tunnistin ongelmani ja sovin siihen. On ehdottoman tärkeää jättää huomiotta tämä täydellinen hevosen paska. Masturbaatio ei ole "terveellistä". Porno ei ole "normaalia".
Et saa eturauhassyöpää. Sinun ei tarvitse "tyhjentää putkia". Siemenneste pyörii luonnollisesti kivestesi sisään ja ulos siitä ilman, että sinun tarvitsee räjähtää matoa. Murrosikäinen etsintä on yksi asia. Masturboimista voidaan kiistatta kutsua 15-vuotiaana. Mutta jos olet 40-vuotias naimaton mies, joka vielä lyö päivittäin (ja käyttää Internetiä tai muuta pornoa), se ei ole "luonnollista" eikä se todellakaan ole terveellistä ( sekä henkisellä että fyysisellä tavalla - puhumattakaan hengellisistä tavoista).
Uskon todella, että lääketieteellisen yhteisön pro-masturbation tunteet ovat viimeisten 40-vuosien ajan lähestyneet rikollisen vastuuttomuuden tasoa. Tämä hölynpöly on aiheuttanut koko miesten sukupolvia.
by Alex B
;