Yleensä lähetämme tiede, joka selittää miksi nykypäivän Internet-superpornilla on valta aloittaa riippuvuusprosesseja joidenkin käyttäjien aivoissa. Tehokkain tapa palata täydelliseen tehoon on "uudelleenkäynnistys, Eli anna aivojen palkkapiirien palata normaaliin herkkyyteen pysäyttämällä kaikki intensiiviset seksuaaliset stimulaatiot hetkeksi. Tässä on yhden kaverin tili uudelleenkäynnistysprosessista.
60 DAYS BITCHES!
Olen juuri suorittanut 60 päivää ilman pornoa, itsetyydytys ja orgasmi käynnistääksesi palkkapiirini ja ilo-vastaukseni uudelleen ja myös lajitellakseni henkisen paskaani sukupuoleen ja suhteisiin.
Juhlistaakseni olen kirjoittanut raportin prosessista, jonka jaan teidän kanssanne, jotta näet, haluatko tehdä jotain itse.
Se on vähän 'ennenaikaista', koska en ole vielä harrastanut seksiä (mikä vahvistaa tunteeni prosessin onnistumisesta), mutta tavoitteeni oli 60 päivää, joten on hyvä aika tarkistaa.
Olen niin rehellinen / informatiivinen kuin pystyn.
Lyhyt versio:
Minä olin:
- Seksuaalisesti epävarma
- Libido ja kiinnostus naisiin puuttuu
- Etsitään naisia täyttämään yksinäisyyden aukko tai auttamaan minua tuntemaan itseni normaaliksi.
Nyt:
- Olen kiimainen.
- Luottamus on lisääntynyt dramaattisesti.
- Halu olla yhteydessä naisiin (emotionaalisesti ja seksuaalisesti) on lisääntynyt dramaattisesti. Haluan olla naisten kanssa heidän kanssaan olemisen luontaisen arvon vuoksi.
Tutustu osoitteeseen http://www.yourbrainonporn.com tai Norman Doidge itseään muuttava aivot (luku 4, otteita tästä), jos haluat lisätietoja uudelleenkäynnistyksen neurologisista syistä:
60- 80 päivää, ei porno, itsetyydytys tai orgasmi (PMO).
Ennen:
- hänellä ei ole ollut aktiivista seksuaalista suhdetta noin 4 vuoden ajan (vain yhden yön lepotilat)
- matala libido
- ahdistus seksistä ja suhteista (emotionaalinen läheisyys / läheisyys jne.)
- raskas pornokäyttö (joskus jopa 6 tuntia tai enemmän ilman taukoa)
- pornomaiset makut (yhä äärimmäisemmät / omituisemmat tyylilajit, jotka eivät vastanneet normaaleja seksuaalisia kiinnostukseni)
- lisääntyvät erektiohäiriötapaukset (enemmän raittiina kuin humalassa)
- emotionaalinen vieraantuminen (emotionaalinen yhteys naisiin oli tullut epätoivottavaksi)
- fyysinen vieraantuminen (minulla oli pari tapausta, joissa tuntui hitaalta, ärsyttävältä, tehottomalta ja oudolta oudolta olla tekemisissä toisen ihmiskehon kanssa, yrittäen saada sen jotenkin päälle tarpeeksi antaakseni haluamani tunteet. Olin laiska, ja verrattuna pornoseksiin tuntui työltä.)
Kustannus / hyöty
60-päivien kustannuksista, joita ei ole PMO: ssa, mahdolliset hyödyt, joita minä havaitsin, olivat:
- uusi vetovoima todellisiin naisiin. (eli kolmiulotteinen, luonnollinen, epätäydellinen)
- lisääntynyt motivaatio tavata todellisia naisia (ei vaihtoehtoista tapaa kokea orgasmi)
- uusi luonnollinen kiihottuminen
- uusi kiinnostus seksuaaliseen läheisyyteen / yhteyteen, sisäiseen arvosukuun (toisin kuin tavoitteelliseen sukupuoleen)
- uusi kiinnostus normaalia sukupuolta kohtaan (vs. pornossa esiintyvät äärimmäiset tyylilajit)
- uusi kiinnostus sukupuoleen fyysisenä / aistikokemuksena (haju, maku, kosketus, ääni ja näky, pelkän näkö / äänen sijaan)
- elvytetty palkintopiiri ja ilovaste. (helpompi tuntea nautintoa yleensä)
- voittaa pornoon liittyvä erektiohäiriö.
- lisääntynyt keskittyminen.
Prosessi:
Kaikkien PMO: n leikkaamisen lisäksi olen myös vähentänyt huomattavasti alkoholia ja kokeillut joitakin perushoitoja parempaan uneen aikaansaamiseen (minulla on uniapnea).
Minulla oli hyvin alhainen stressi uudelleenkäynnistyksen aikana, koska en toimi tällä hetkellä. Mielestäni se auttoi.
Käytin suurimman osan ajastani tekemästä mitä tahansa vittuani, eikä halunnut huonosti mitään - istuessani puistossa, mietiskellen, lukemalla LOTS kirjoja, piirtämällä, menemällä museoihin / taidegallerioihin / kirjastoihin.
Uudelleenkäynnistyksen aikana päätin olla menemättä tapaamaan uusia naisia. Sen sijaan käytin aikaa työskennelläkseni psykologisia / emotionaalisia suhteita ympäröivien asioiden parissa, selvittämään, mitä minun ripustani olivat ja käsitellä niitä. Se auttoi HUGELY.
En taistellut pornon välttämisen kanssa. Kun päätin olla katsomatta sitä, en.
Joskus tunne pallossani oli melko vaikea jättää huomiotta. Sen sijaan, että jätin sen huomiotta, annoin sille huomioni ja hyväksyin, että se oli siellä.
Jos minusta tuntui siltä, että aion vakavasti rikkoutua, tarkistin joko kuinka monta päivää olin tehnyt ja kuinka monta jäljellä. Sitten kirjoitin lyhyen päiväkirjamerkinnän.
Nostot
Luulen, että minulla oli se melko helppoa, kun vedät.
Ensimmäinen 2-viikko: Lisääntynyt libido.
2-viikkojen jälkeen: Zero libido noin 4 viikkoa.
Kirjoitin 19. päivänä päiväkirjamerkinnän, jonka mukaan en pystynyt täysin saamaan erektiota edes manuaalisella stimulaatiolla. Olin hieman huolissani. Olisin todennäköisesti voinut katsella pornoa, mutta pidin kiinni. Aloitin ajoittain päiväkirjaa tässä vaiheessa.
Päivä 45 Kirjoitin, että aloin pelätä, että libido ei koskaan tule takaisin, ja tunsin, että olin nälkään kuolemaan.
Se tuli takaisin.
Päivällä 55 olin huomannut suuria muutoksia kadun, seksuaalisen unen ym.
tulokset (niin kaukana):
- Lisääntynyt seksuaalinen vetovoima todellisiin naisiin (niin paljon upeita naisia!)
- Lisääntyneet seksuaaliset unet, jotkut ovat hyvin visuaalisesti ja aistillisesti eläviä (en muista koskaan tuntenut fyysisiä tuntemuksia unelmissa aiemmin).
- Henkiset fantasiat herättivät täysin esileikkiä / normaalia seksiä todellisten naisten kanssa elämästäni ilman mitään "avustavaa kättä".
- herättää sukupuoli, joka perustuu pikemminkin yhteyteen / ilmaisuun kuin tavoitteeseen / suorituskykyyn.
- Kiihottavat aistit sukupuolesta: kosketus, haju, maku, ääni. Ei vain ulkonäkö.
- Erittäin vähäinen kiinnostus pornoon, vähäinen kiinnostus orgasmin masturbaatioon. Suuri kiinnostus todelliseen sukupuoleen.
- kyky istua seksuaalisten tunteiden kanssa sen sijaan, että kiirettäisi vapauttamaan niitä.
- Vahva tunne seksuaalista energiaa / voimaa, joka säteilee vatsan alaosassa / palloissa (ei ole ennen uudelleenkäynnistystä)
- Voimataju, saavutus, itsehillintä, itsetuntemus.
- Lisääntynyt energia, halu, kunnianhimo, keskittyminen, keskittyminen, onnellisuus.
Getting / Doing
Myös seksuaalisen identiteetin tunteessa tapahtui muutos, joka tuli työskennellä suhteellisen matkatavarani kautta. Viime aikoina olen lähestynyt sukupuolta Getting-näkökulmasta. Tunsin, että sukupuoli oli kuin työhaastattelu - minun täytyi suorittaa hyvin, jotta hän haluaisi minua. Jos suoritin huonosti, hän hylkäsi minut.
Sukupuolen saaminen hyväksynnän saamisesta käänsi huomioni suorituskykyyn, joka luonnollisesti johti suorituskyvyn ahdistukseen. Toisinaan se tarkoitti, että olin liian innokas ylläpitämään erektiota. Jos tiesin jo tytön pitävän minusta, en ole koskaan saanut tätä ongelmaa - sain jo hyväksynnän häneltä.
Kun kohdasin matkatavarani ja tyhjensin sen, tunsin muutoksen. Huomasin keskittyvänni siihen, mitä halusin kokea seksisuhteessa, sen sijaan, mitä ajattelin minun 'haluavan', tai yritin arvata, mitä hän haluaisi, jotta voisin saada hänen hyväksyntänsä.
Mitä haluaisin tuntea? Mitä haluaisin jakaa hänen kanssaan? Mitä haluaisin ilmaista?
Porno antoi minulle massiivisen henkisen kirjaston “pitäisi”. Se oli muokannut käsityksiäni sukupuolesta - mitä minun pitäisi sanoa, tehdä, miten minun pitäisi toimia, mitkä asemat olivat kuumempia kuin muut jne. jotain sisälläni - halu, vetovoima, tunteet.
Nyt kun en ole nähnyt pornoa 2 kuukautta, huomaan itseni odottavan seksiä yhä enemmän. En voi odottaa, että saan tietää naisen seksuaalisesti - mikä kääntää hänet päälle, mistä hän haisee, maistuu, mitä ääniä hän tekee, mikä saa hänet syyttämään. Ajatus prosessista innostaa minua nyt, koska siitä on tullut minulle luontaisesti arvokas eikä tavoitteeseen / suorituskykyyn perustuva.
Minusta tuntuu, että halu ilmaista itseäni seksuaalisesti on muuttanut tapaa, jolla olen tekemisissä naisten kanssa suurella tavalla. Se on tehnyt siitä hauskan ja jännittävän. En voi auttaa sitä, tunnen seksuaalisen tunnelman nousevan minussa aina, kun ympärillä on kauniita naisia. Minusta tuntuu kuin flirttaisin paljon enemmän, aikomatta. Mahtava.
Olen alkanut lähestyä uudelleen (olen hieman ruosteinen) ja olen ollut ulkona tytön kanssa, jonka mielestäni asiat menevät hyvin, ainakin pitää hauskaa seksuaalisesti.
Ainoa asia, joka satunnaisesti huolestuttaa minua, on, että tämä uusi tunteiden joukko katoaa jotenkin.
Loppuajatukset
Uudelleenkäynnistys ei välttämättä ole välttämätöntä kaikille. En usko, että se oli kaikki tarpeellista minulle. Tein alun perin vain, koska ajattelin, että mahdolliset edut ovat suuremmat kuin kustannukset.
Kun olen tehnyt sen, uskon nyt, että se oli välttämätön askel minulle selvittää pöytä ja lähestyä suhteita uudesta näkökulmasta. Olen iloinen, että otin aikaa tapaamaan naisia saadakseni tämän näkökohdan järjestettyä.
Toivottavasti siitä on hyötyä.
Jokaisen uudelleenkäynnistyskokemus on hieman erilainen. Joillakin ihmisillä on paljon pahempi vieroitusoireet. Kaikki eivät koe ”tasaisen linjan” libidoa, vaikka monet kokevatkin - joskus jopa pidempään. Lisää uudelleenkäynnistystilejä on saatavana osoitteesta www.yourbrainonporn.com.
;