TL; DR Nofap auttoi minua kaivamaan tietäni masennuksesta, hankkimaan mahtavaa työtä, saamaan mahtavaa gf: tä ja antamaan anteeksi ja unohtamaan ne, jotka ovat aikaisemmin minua kiusanneet. Paljon kiitoksia kaikille kauniille paskiaisille.
90 päivää sitten minulla ei ollut aavistustakaan, että tämä päivä tulisi tai mitään käsitystä siitä, kuinka elämäni muuttuu. 2013-vuosi asetti minulle haasteita. Työpaikan menetys, äkillinen kuolema perheessä, uhka tulla pakkosiirtolaisiksi maasta ja ystävien petokset, joiden mielestä voin luottaa, punnitsivat. Tumma myrskyinen vihan, vihan ja masennuksen pilvi lähetti minut negatiivisuuden kierteeseen. Tämä ei ollut tavanomainen tapahtumajohto eikä mikään tavanomainen selviytymismekanismi (alkoholi, huumeet, PMO) korjaisi tätä sotkua.
Katsoin pitkään elämääni ja tarvitsin realistista suunnitelmaa, suunnitelmaa palata takaisin ja jotenkin tulla esiin. Tarvitsin enemmän kuin mitään, mikä oli vahva pyrkimys nousta joka päivä ja ryhtyä mitattavissa oleviin toimiin elämäni parantamiseksi. Koska olin työttömänä ja minulla oli rahaa pankissa, oli helppo liukastua yrittämään juoda ongelmani pois baarista. Tämä tietenkin johti krapulaisiin, eristyksiin, PMO-biniteihin. Tiesin vähän, kuinka paljon PMO vaikutti motivaatiooni, joka oli niin olennainen tavoite päästä takaisin raiteilleni.
Tiesin, että minun oli leikattava juominen ja aloitettava tyhjennys päästäni liikuttamalla, syömällä hyvin ja nukuttamalla terveellisesti joka ilta. Vaikka nämä kaikki auttoivat suunnattomasti, jotain puuttui silti ... Jotain, joka veisi minut ylhäältä ja antaisi minulle tarvittavaa lisävahinkoa. Olin hetkeksi törmännyt joihinkin viesteihin / r / nofapissa, mutta en ollut oikein tutkinut kokeilla sitä itse. Joidenkin motivoivien alalaitteiden tarkistaminen lähettämällä satoja työhakemuksia päivittäin lopulta johti minut kuuluisaan TED-keskusteluun, joka selitti PMO: n tuhoavia vaikutuksia ja kuinka koko miesten sukupolvi on historian ensimmäisiä, joilla on käytännöllisesti katsoen rajoittamaton tarjonta tätä lääkettä nopeilla Internet-yhteyksillämme.
Olen todennäköisesti aloittanut kelauksen, kun olin 9 tai niin vanha ja käytännössä koskaan lopettanut (20 + vuotta). Sattumalta murrosikä ja nopea internet olivat periaatteessa samanaikaisia tapahtumia elämässäni ja PMO: sta tuli vain normaali tapa. En voi kuvitella vaurioita, joita tämä paska on niin monen vuoden ajan aiheuttanut aivojen kemialle. Vittu. Mietin, mitä tapahtuisi, jos pysähtyisin?
Päätin sitten ja lopetan siellä kylmän kalkkunan. 4 päivää myöhemmin menin ulos ystävän syntymäpäiväjuhliin ja nautin muutaman juoman. Uusiutumisen. PASKA. Tämä ei tule olemaan niin yksinkertaista kuin luulin. Aika tarkistaa / r / nofap ja nähdä mitä ihmiset sanovat. Olenko ainoa? Onko keinoja auttaa minua läpi ainakin ensimmäisen viikon? Onko se edes sen arvoista? Joo. Apua on saatavana. Perusvinkkejä ja temppuja tarjotaan. Tuhansien muiden kavereiden tuki ja tarinat päivitetään minuutilla. Ilmeisesti se antaa sinulle supervoimia ... Tämä paska toimii tällä kertaa.
Asensin K9-suodattimen, liittyin kuntosalille, vapautin tietokoneeni kaikista tiedostoista, jotka saattavat laukaista uusiutumisen, ja sain nofap-tunnuksen. Vaikea tila. Ensimmäiset päivät olivat karkeita. Näen vain automaattisen täytön osoitepalkilla kirjoittaessasi ”sinä” (youtube) ja tietysti kaikki nämä likaiset URL-osoitteet aukeavat, aiheuttaen voimakkaita kehotuksia ja himoja. Jopa K9-suodattimen ollessa asennettuna ja salasanan säilytettynä kaukana, tiesin aina, että voin päästä siihen, jos todella haluaisin. Ainoa tapa estää uusi relapsi oli sammuttaa kirottu tietokone ja tehdä jotain muuta. Ihannetapauksessa jotain tuottavaa tai fyysistä, kuten treenaaminen, juokseminen tai kävelylle ulkona, musiikin harjoittaminen jne., Rikkoisi mielentilani ja rauhoittaisi kehotuksia. Pysy helvetin päässä tietokoneesta hetkeksi ja saat paskanne yhteen. Päivä kerrallaan. Se on sen arvoista.
Ensimmäinen viikko käynyt läpi. Vittu niin! Voimakkaat kehotukset yritetään nukahtaa yöllä, jotkut aikaisemmin katselemistani inhottavasta videosta saattavat esiintyä koko päivän ajan, aamupuu on voimakkaampaa kuin koskaan ennen. Pysyi vahvana eikä uusiutunut.
Olen käynyt läpi toisen viikon. Joo narttu! Tuntuu hyvältä! Energia, ylimääräinen aivovoima, vähentynyt ahdistus, raja-arvoinen aggressiivinen tunne "elossa", hullu sukupuolen asema. Tytöt näyttävät huomaavan läsnäolosi enemmän kuin ennen. Flirttailee kassan kanssa (koskaan ei olisi uskaltanut tätä ennen) edes ajattelematta sitä. Tunteet ovat epävakaampia ja todellisempia. Selkeä kuva siitä, mitä haluan tehdä, ja selkeä visio siitä, kuinka pitkälle olen päässyt.
Toisen viikon puoliväli alkoi tuntua melko paskalta. Seuraavana päivänä ja sen jälkeen seuraavina päivinä edelleen tunne. MITÄ VITTUU? Kaivoivatko jotkut sivupalkin läpi ja löysivät ”litteän”. On normaalia tuntea tätä tapaa, se on, että aivosi sopivat tosiasiaan, että se ei saa jatkuvaa dopamiinivirtaa, jonka se on tottunut vastaanottamaan viimeisten 2-vuosikymmenien ajan. Anna sille aikaa selvittää, miten selviytyä tästä, ja tulet siitä ulos paremmin kuin koskaan ennen.
Kolmen viikon puoliväli, pyhä paskaa. Litteä yli. PYHÄ JYSÄYS. En ole enää oikeasti minä, mutta huomattavasti parannettu ja keskittynyt versio aikaisemmasta itsestäni. Kehoni kieli tuntui vakaalta, hymyillen ilman mitään syytä muille tietoisuudelle omasta positiivisesta tilastani, nauruni oli aito ja anteeksiantamaton, ahdistusta ei ollut, energiatason nousu kiihtyi, kiinni silmäkosketus ja tietysti motivaatiovahinko, jota tarvitsin kipeästi.
Juuri tämän vaiheen aikana aloin hakea haastattelupuheluja kaikista jatkamistiedoista, joita olin lähettänyt massapostitukseksi. Historiallisesti minulla on ollut vakavia sosiaalisen ahdistuksen aiheita. Nämä asiat vaikuttivat seksuaalielämääni, sosiaaliseen elämääni, opintoihin ja työelämään. Työhaastattelut olivat siksi ollut välttämätön paha, jonka kanssa olen kamppaillut valtavasti. Jokainen hermostuu työhaastattelujen aikana, mutta tämä vaikeus lisääntyy, kun poltat sitä vakavassa sosiaalisessa ahdistuksessa, jota ravitsee 20 + vuotta PMO-riippuvuus.
Tällä kertaa se oli erilainen. Tämä uusi löydetty energia, jonka tunsin suolistani, puhalsi kaiken sen kirotun ahdistuksen, joka minua on vaivannut niin kauan. Astuin toimistoon iso virne naamallani, täysin valmis mihin tahansa he heittivät minua. Haastattelu kesti 2 tuntia (niin kauan!). Näiden kahden tunnin aikana en ole koskaan tuntenut oloni niin mukavaksi, kun kaksi muukalaista poraa minua kaikenlaisilla hulluilla ass-kysymyksillä. Haastattelun jälkeen he molemmat antoivat minulle välitöntä palautetta. He sanoivat, että ”sinusta tuntuu, ettet ole ollenkaan hermostunut, hymyilet paljon, persoonallisuuttasi on erittäin lämmin ja kutsuva, sinulla on erittäin myönteiset näkymät, me todella nautimme tapaamisesta kanssasi tänään.” Onko tämä todella minä?
Tämän vaiheen aikana menin myös keikkaan, jonka ystäväni bändillä oli paikallisessa levykaupassa. Houkutteleva nuori tyttö, joka sattui kävelemään, päätti mennä sisään ja tarkistaa musiikin. Sama polttava energia suolistani työnsi minut kohti häntä, kertoi minulle, että minun piti esitellä itseni ja selvittää mikä hänen tarinansa on. Esityksen jälkeen kutsuin hänet tulemaan mukaan ja järjestämään juhlinnan, jonka tiesin tapahtuvan kaupungissa. Hän on innostuneesti samaa mieltä ja meillä oli hullu hauska ilta, tapaamme yhdessä tonnia uusia ihmisiä, tanssia, nauraa, tehdä ulkona, herätä toistensa viereen. Wtf minusta on tullut?
Jos tässä olen vain kuukauden ajan nofap-haasteessa, minne vie minut 90-päivinä?
Vastaus: Aloitan haastatteluni seuraavalle kuukaudelle suuressa autoyrityksessä, jolla on kaikki haluamani edut ja ura kasvumahdollisuudet. Tyttö, jonka tapasin, on nyt tyttöystäväni, ja hän on vitun hieno. Olen kasvanut hyväksymään paskaa, jonka kävin läpi viime vuonna ja olen oppinut siitä. Olen kasvanut ihmisenä, ikään kuin olisin lapsi loukkuun pillua peittävään, masentavaan, ahdistuneeseen PMO-maailmaan. Olen uudestisyntynyt. Kannustan ystäviäni, jotka tunnen, kamppailemaan (mutta en myönnä sitä) tämän paskan kanssa kokeilla tätä. Seisun vuorella katsomalla masentavaa pientä turnaa, joka oli edellinen mielentilani, ja mietin kuinka paljon korkeammalle nousen. En voi edes kuvitella palataani siihen paskaan ja nauramaan pienten kehotusten edessä, joilla on taipumus takarajata heidän päänsä.
En olisi voinut tehdä sitä ilman teitä. Luin viestejäsi, kun tarvitsin inspiraatiota. Otin neuvoasi, kun tarvitsin apua uusiutumisen välttämisessä. Elämäni on muuttunut paljon kauempaa kuin mitä odotin ja sinulla oli tärkeä osa siinä. Kiitos paljon.
TL; DR Nofap auttoi minua kaivamaan tietäni masennuksesta, hankkimaan mahtavaa työtä, saamaan mahtavaa gf: tä ja antamaan anteeksi ja unohtamaan ne, jotka ovat aikaisemmin minua kiusanneet. Paljon kiitoksia kaikille kauniille paskiaisille.
LINK - 90 päivää. Kiitos kaikille.
by scumbag4life
;