Kuten suurin osa teistä, aloin roikkuu varhaisesta iästä, huomaamatta, keilaaminen muutti näkemystäni sukupuolesta, kun ajan myötä tarvitsin enemmän hardcore-pornoa kuin ennen. Hyppinyt alitajuisesti faboimiseen Playboyn kaltaisissa lehdissä tunteen oloni tyytymättömäksi 1: n fap: iin päivässä hardcore-pornossa.
Minusta tuntui, että tämän oli lopetettava ... Mutta mitä tehdä kysyin itseltäni?
- No lopeta pornon katsominen, sisäinen ääneni mutisi…
-Ei! Se on aivan liian vaikeaa! Sanoi egoni.
- No, kokeillaan sitä jonkin aikaa ja katsotaan, mitä tapahtuu, sanoin itselleni.
Poistin kaikki pornovideoni ja lupasin itselleni, ettei halua päästä mihinkään pornosivustoihin ja vain fap käyttää omaa mielikuvitustani!
Tänä ajanjaksona (5 kuukautta) olen vähentänyt fap-suhdetta 1Fap päivässä 1Fap viikossa.
Kuinka tunsin?
No minusta tuntui hyvältä, mutta tiesin että voisin tehdä paremmin!
Mutta miksi tehdä se paremmin? Miksi NoFap lainkaan? Olenko outo? Kuka helvetti ei lainkaan Fap?
Olin 4th helmikuuta 6thth Day -putkellani ja valmistelin melkein polkua, kun joku muutti elämääni!
Olen löytänyt kaverit. NoFap-yhteisö!
Sanoin mitä vittua? Mikä tämä on?
En voinut uskoa silmiäni, en ollut lainkaan väärässä! Minun kaltaisia "outoja" on todella paljon! Samana päivänä sain myös tietää www.yourbrainonporn.com ja lukenut kaiken mitä voin tehdä ja tehnyt päätöksen! Teen sen ensimmäisestä kokeilusta! 90 päivää! Tiedän että pystyn!
90-päiväjakso:
Kaksi ensimmäistä viikkoa olivat vaikeimmat, vaikka en ole katsonut pornoa viiden kuukauden ajan, oli todella houkuttelevaa ääliö pois ottaen huomioon, että vietän melkein koko aikani tietokoneelleni ...
Tänä aikana tein joitain sääntöjä:
- 1. Älä katkaise ketjua - luo oma ketju täällä - http://dontbreakthechain.com
- 2. Ei pornoa nähdä tietokoneellani (ei edes kuvia tai tekstiä, jotka saavat mieleni fantasisoimaan seksistä)
- 3. Ei luutonta kuumien suihkujen aikana
- 4. Ei mulkku koskettaa paitsi suihku ja kusta
- 5. Älä fantasioi seksistä, jos niin, vaihda mieltäsi nopeasti muuhun
- 6. Jos kiimainen - push up
- 7. Jos kiimainen - kylmä suihku
- 8. Jos kiimainen - mene juoksemaan
Päivä 14-> 30, asiat alkoivat parantua, joka aamu herätessäni merkitsin päivän Älä katkaise ketjut -kalenteriin, mikä auttoi minua paljon!
Päivä 30-> 45 aloin tuntea oloni todella hyväksi, minulla oli "supervoimia", itseluottamusta, keskittymistä, kurinalaisuutta, tunsin todella, että "jos pystyn tekemään NoFapia niin kauan, voin tehdä mitä vain" ja nyt olen löytänyt sen! Aloin muuttaa muita asioita elämässäni, herätä aikaisin, ei viivyttelyä typerillä asioilla, nämä olivat hyviä päiviäni ja NoFap oli kuin moottori, pitäen muita hyviä tapoja käynnissä!
Päivä 45-> 70 Etkö usko, että 90 päivän aikana koet vain "hunajaa ja maitoa", sinulla on huonoja aikoja, me kaikki teemme, kun huonoina päivinä, ei fapping antoi minulle luottamusta. Se tuntui ankkurilta, auttoi minua ajautumaan pois. Kun ääni mielessäni kyseenalaisti tahdonvoimani, toinen soitti: "Kuinka monta ystävääsi sinulla on tahdonvoima? Kuinka moni voi ylläpitää niin pitkää juovaa? Olet hieno kaveri! Jatka hyvää työtä! "
Päivä 70-> 90 Olisin parempi tappaa itseni fappingin sijaan, se oli ajattelutapa 70 peräkkäisen aamun jälkeen, kun merkitsin kalenteriin päivä toisensa jälkeen, jotta menettäisin kaiken 5 sekunnin iloksi? EI TODELLAKAAN ! Olen parempi kuin se!
Johtopäätökset:
Miksi minun pitäisi luopua pornosta ja fapista?
Ensinnäkin aivosi kytkeytyvät uudelleen, päivittäisen pornon katsominen muuttaa käsitystäsi naisista, näet ne lihapalana, jota käytät vain tyydyttämään toiveesi, mutta et ole tietoinen siitä, luulet, että naiset rakastavat myös munaa hardcore kuin näet elokuvissa. No, se on vain harhaa, suurin osa naisista on romanttisia olentoja, ja he varmasti pitävät siitä, että heitä kohdellaan tällä tavalla.
Saat kurinalaisuutta, itseluottamusta, keskittymistä kaikkeen mitä teet, korostettua tunnetta läsnäolosta kuin ennen, eliminoit / viivästytät jne.
Se auttaa sinua huonoina aikoina - Ennen NoFapia, kun minulla oli huonoja päiviä, niinä päivinä tunsin olevani hyödytön, hyvä turhaan, en ole varma itsestäni. Nykyään, kun minulla on huono päivä, kysyn itseltäni: kuka voi tehdä mitä voin? Kuka voi hallita hänen toiveitaan kuten minä? Joo se olen minä!
Rakastan teitä kaikkia ! Jatkan sarjani… ikuisesti! Älä menetä uskoa itseesi!
TL; DR
- Tarinani alkaa näin: Jos et voi luopua pornosta ja fapista, kokeile esimerkiksi yhden kuukauden PP-valmisteluvaihetta, kun fapit ilman pornoa. Tänä aikana huomaat, että halu päivittäin romahtaa häviää pian.
- 90-päiväjakso: Tämä sinun on luettava itse!
- Päätelmät: Haluatko tulla paremmaksi ihmiseksi? Haluatko olla varmempi itsestäsi? Kurinalaisempi henkilö? Etkö vihaa, kun et voi keskittyä työhösi?
Kokeile ! Kokeile hetken aikaa ja katso, miltä sinusta tuntuu! Sinulla ei ole mitään menetettävää.
PS Halusin antaa neuvoja siitä, miten päästä eroon houkutuksesta kohdata lyhyt juoksu - kylmä suihku - punnerrukset - mennä juoksemaan - vaikka pitkällä aikavälillä sinun täytyy saada tyttöystävä. Halusin myös testata itseäni, voinko tehdä tämän jakson ilman PMO: ta, ehkä siksi jätin sen huomiotta. Joten se on seuraava tehtäväni, mene etsimään tyttö 🙂
Kuinka tunnen nyt? Motivoituneempi kuin aiemmin, kurinalainen, voin keskittyä paremmin tehtäviini, minulla on myös enemmän vapaa-aikaa, jota käytän sitä tekemällä muita asioita (kuten lukeminen, treenaaminen jne.), Luottavaisempi, pystyn pitämään paljon pidempään silmäkosketusta naisten kanssa minuun eivät enää vaikuta muut mielipiteet, tunnen tuntevani itseni paremmin. Se tulee mieleeni tällä hetkellä.
Olen jo aktiivinen henkilö, juoksenn / pelaan jalkapalloa 2-3 kertaa viikossa. Voin sanoa, että olen kurinalaisempi kuin aikaisemmin, lopetin arvokkaan aikani tappamisen facebookissa, aloin herätä aikaisin, lopetin tehtävien lykkäämisen, kaiken kaikkiaan voin sanoa, että kanavoin huomioni asioihin, jotka minulle todella tärkeät kuten työskentely henkilökohtaisen projektin parissa, henkilökohtainen kehitys ja terveelliset elämäntavat.
by meledof
;