Hei kaverit fapstronautit -
Olen kolmenkymmenen päivän sisällä, vielä kymmenen päivän kuluttua alkuperäisestä 40 päivän tavoitteestani. Tavoitettani ei ollut määritelty täysin, kun aloitin. Halusin vain lopettaa pornon tekemisen. Ajan myötä asetin sen olemaan tekemättä pornoa ollenkaan. Minua ei haittaa masturboiminen, kunhan siihen kuluu vain muutama minuutti, enkä tee sitä kovin usein, ja olen ehdottomasti seksiä vaimoni kanssa. Halusin vain poistaa pornon kokonaan tilanteesta.
Vaikka näyttää siltä, että ajan myötä on tullut hieman vaikeampi, tuloksia on tullut: viime viikonloppuna useiden vuosien ED: n jälkeen vaimollamme ja minulla oli paras sukupuoli, mitä olemme koskaan olleet! Kahdesti 24 tunnin aikana. Tämä on SUUREN helpotus, ja vaimoni on tietysti myös melko onnellinen. En voi aivan uskoa sitä. Luulen, että vaimoni ja minä olimme molemmat vain eronnut puutteellisesta sukupuolielämästä.
Olen pitänyt pornoa poissa, ja pidin myös itsetyydytyksen minimissä (vain kolme kertaa ensimmäisen 30 päivän aikana, ja jokainen oli ohi ja tehty alle 5 minuutissa ja yhdessä tapauksessa alle 2 minuutissa).
Pornokäynnit tulevat, joskus hyvin voimakkaasti (enemmän jos olen väsynyt). Mutta asia on, jos voin vain roikkua ja hengittää syvään, KIIRTEET POISSA. Minun on myönnettävä, etten aloittanut tätä asiaa aivan huonosta paikasta. Vuosia sitten vietin 5 tai 6 tuntia päivässä pornoa, jos voisin. Mutta vielä äskettäin, kun naimisissa ja lapsi ja kiireinen elämä lyhennettiin käytettävissä olevaan aikaan, se onnistui kuitenkin purkautumaan jokaiseen yksityisen ajan osaan, joka tuli saataville tarpeeksi aiheuttamaan ED: tä ja muita vakavia seurauksia. (Katso tästä: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
Kun olen suorittanut 40 päivän tavoitteen 3. toukokuuta, luulen hyppäävän toukokuun junaan. En halua asettaa suurta tavoitetta 90 päivää tai jotain vielä suurempaa, olen iloinen voidessani vain lisätä jatkuvasti 30 päivän jakson tavoitteihini ja antaa laskurin jatkaa juoksua.
Joten jatka sitä, ihmiset. Kaikkien on vaikeaa, mutta palkkiot odottavat sinua
by Reedman
Kierre: Tulokset 30 päivän kuluttua
Terveisiä, Fapstronautit,
Kirjoitan tänään 91st-puhtaan päiväni yhteydessä toivottavasti levittämään sellaista inspiraatiota, jonka minulle antoivat niin ystävällisesti muut, jotka palasivat porno-riippuvuuden syvyyksistä kertoakseen tarinan.
Kuten kaikkien palautusten kohdalla, joista olen lukenut, se vaati paljon sinnikkyyttä, minun tapauksessani monien vuosien ajan. Riippuvuuteni Internet-pornosta lähti 1990-luvun puolivälissä. Joillakin tavoin olen ollut onnekas, koska se löi minua vasta 20-luvun lopulla, kun olin jo kokenut seksiä ja terveitä suhteita naisiin. Mutta kesti kauan, ennen kuin kohdasin tosiasian, että minulla oli vakava ongelma, osittain siksi, että jollakin tasolla tiesin, että minulla ei ollut aavistustakaan, miten käsitellä sitä. Vasta vuonna 2002 avasin tuolloin tyttöystäväni ja terapeutin, että se oli vakavasti hallitsematon ja sekaisin elämääni.
Mutta se ei tarkoittanut, että voisin löytää ratkaisun. Jopa tietäen ongelmasta jatkoin elämääni, joskus käsittelin sitä melko hyvin, toisinaan todella uppoutuen sarjaan. Avioliitto, lapsen hankkiminen ja uran tekeminen lyhensivät huomattavasti käytettävissä olevaa aikaa, mutta viimeisten 5 tai 6 vuoden aikana se puhkesi usein käytettävissä olevaan vapaa-aikaan. Vihasin tapaa, jolla porno sai minut katsomaan ja miettimään naisia, koska se törmäsi kunnioitukseen, jonka tunsin juuriltaan yleensä naisille ja erityisesti elämässäni oleville naisille, sekä perheelle että ystäville. Tämä aiheutti vakavaa masennusta, arvottomuuden tunteita, itsensä inhoamista jne.
Löysin NoFapin vuosi sitten viime maaliskuussa ja rakensin noin 50 päivän, sitten 40, raitoja, mutta en voinut näyttää voittavan sitä, ja sitten en voinut näyttää yli 4 tai 5 päivää pitkään.
Mikä lopulta veti minut ulos siitä, oli NoFap Academy. Ohjelma on poikkeuksellisen tehokas. Ehkä ainoa merkittävin asia, joka todella sai aikaan syvän muutoksen, oli yksinkertaisesti valmistautuminen ja sitoutuminen elämäni muuttamiseen, jota Mark vaatii ohjelman ihmisiltä. Pelkästään fyysisen muistiinpanon kirjoittaminen "Lupaan lopettaa pornon tekemisen ja elää mahtavampaa elämää", sitten allekirjoittaminen ja treffailu oli paljon merkittävämpää kuin tuolloin näytti. Kaikki muut kurssin opettamat työkalut, kuten tahdonvoimaprosessi, menetelmät itsetietoisuuden lisäämiseksi, mielen toiminnan tarkkailemisen oppiminen, eivät todellakaan vie sinua mihinkään, elleivät ne nouse Markin syvästä, hyvin harkitusta sitoutumisesta vaatimuksia meiltä, kun aloitamme kurssin.
Se on niin voimakas, että se on muuttanut monia muita asioita elämässäni. Minulla oli jo täyttävät tieteenalat (lähinnä musiikki), että kurssi vaatii meitä kehittymään viemään aikaa, joka tulee saataville pornokäytön lopettamisen jälkeen. Mutta se on syvempää kuin vain tehdä se välttääkseen pornoa. Nyt on tullut vaikeaa lopettaa harjoittelu, lopettaa musiikin harjoittaminen, ja haluan tehdä ainakin yhtä vaikeaksi lopettaa näiden asioiden tekeminen kuin pornon lopettaminen, kun olin pahimmillani.
Uskoin vakavasti, hyvin pitkään (reilusti yli vuosikymmenen!), Että tämä ongelma olisi aina kanssani, että minun piti yksinkertaisesti hyväksyä pornon käyttö sellaisena, joka ei koskaan hävisi, ja käsitellä sitä yksinkertaisesti parasta mitä voisin. En voi uskoa, että olen tosiasiallisesti mennyt yli 90 päivää ilman hämmennystä! Ja mitä kauemmin se jatkuu, sitä helpommin se tulee! (Minun on kiitettävä upealta vaimoltani kovaa tilaa koskevasta sitoutumisestani, hän on odottanut 90 päivää, koska hän tietää kuinka tärkeää tämä oli henkilökohtaiselle kehitykselleni ja viime kädessä suhteellemme ja poikallemme.)
Joten kenellekään, joka tuntee olevansa niin syvässä reikässä, ei voi olla keinoa paeta, tietäkää, että tämä ei ole totta! VOIT korjata tämän. Se vaatii hyvin syvällistä ja vahvaa sitoutumista elämäsi muuttamiseen, ja sinusta tulee vahvempi, ihmisisempi henkilö, joka elää enemmän sopusoinnussa itsesi, ystäviesi ja rakkaitasi kanssa.
Lopuksi rohkenen voimakkaasti KAIKKIA ilmoittautumaan NoFap Academy -kurssille. Kyllä, se maksaa vähän rahaa, mutta ihminen, pitkällä tähtäimellä, jos pysyt ohjelmassa ja sitoutut todella parantamaan elämääsi, näyttää siltä, että olet saanut itsellesi jättiläisen lahjan käytännössä ilman rahaa. Todellinen sijoitus on itse tekemäsi työ.
Onnea ja enemmän voimaa meille kaikille,
Reedman
;