Kaikki kaverit, jotka alkavat ja joilla on vaikeuksia, voin vain sanoa, että asiat paranevat, kaikki tähän kohdistuva taistelu, epäilykset ja vaivat kannattavat ja kun saavutte ja saatko sinne tietää, se oli kaiken arvoista se.
Tämä on lainaus 60 päivästä. ”Olen erittäin onnellinen siitä, että olen elossa ja nautin vain elämästä. Ihminen tuntui tänään niin hyvältä, en voi laittaa maailmoihin kuinka täydellinen se on. Minulla on kiitoksena nofap, meditaatio, rullalautailu, terveellinen ruokailu, kylmät suihkut ja ayahuasca 🙂 ”
Olen tehnyt meditaatiota, terveellistä ruokailua aiemmin, mutta näyttää siltä, että nofap ja kylmät suihkut tekivät eron kuin ylittäisivät kaksi tehokkainta työkalua yhdessä parantamaan elämääsi ja wow voin todella tuntea eron, mielestäni tekemällä kaikki nämä asiat maksimoi suurvallat ja ihmisiltä, jotka sanovat tuntevansa itsensä paljon erilaisiksi, puuttuu todennäköisesti yksi tai kaksi näistä 4: stä.
nofapin tekemisen jälkeen voin epäilemättä sanoa, että tämä on onnellisin, mitä olen koskaan ollut.
Toinen lainaus aikaisemmasta juovastani "Joten kuten sanoin nautin supervoimista, minulla on suurempi rakkaus elämään, olen nyt paljon onnellisempi enkä miten tunsin olevani eloton, tavallaan kuin robotti. Minusta tuntuu todella maan taivaalta, vaikka toisinaan asiat voivat vaikeutua, vedän läpi ja vain ohitan sen ja hymyilen helposti. Ahdistus on edelleen olemassa, mutta minulla on pallot sen voittamiseksi, mikä ennen minua olisi liian peloissani tehdä mitään. paljon vähemmän pelkää enemmän rakkautta. Se on niin paljon helpompaa puhua tytöille tai kenellekään. Jos haluan enkä näe tyttöjä fyysisenä lihanaikana, jotta voisin himoa, näen henkilön tämän kauneuden takana, jos joku on utelias, täytin juuri 16 ja olen korkealla koulu."
Lopetan sen vihjeilleni.
- Ole niin terveellinen kuin pystyt, ruokavalio on tärkeämpää kuin löytämäni liikunta. (Tämä johtuu siitä, että mitä terveellisempi olet, sitä vähemmän painotuksia olet kokemuksen perusteella.)
- Poista kaikki liipaisimet, kuten seksuaalinen viihde, media, elokuvat jne. Niin paljon kuin mahdollista.
- Sen sijaan, että käyttäisit kelaamista stressinlievityksenä, korvaa se meditaatiolla kerran päivässä ehkä 20min, mutta enemmän on aina parempi, tai löydä muita tapoja lievittää stressiä.
- Älä ajattele päiviä, koska se muistuttaa sinua fappingista (tämä sisältää nofap redditin vierailemisen liikaa, varsinkin kun pari ensimmäistä viikkoa) keskity vain elämään normaalisti. Tavoitteena on poistaa täysin ajatus siitä, että fapping on olemassa. Tämä tarkoittaa myös sitä, että päästään eroon ajatuksesta "yrittää olla fap", epäonnistut, jos teet näin, koska se on edelleen mielessäsi.
- Sitoutu 100%, ole rehellinen itsesi kanssa. Haluatko todella panostaa tähän?
- Kylmäsuihkut päivittäin (valinnainen, mutta suositeltava)
Olen käyttänyt tätä ja se sai minut 150 päivään (kovakäyttötila) ensimmäisellä yritykselläni, en edes haastavaan niin helppoon! Ainoa asia, joka sai minut lopettamaan, oli äärimmäisen epäterveellinen ylensyöminen joukolle roskaruokaa. Noudattamalla kaikkia sääntöjä voit tehdä nofapin periaatteessa ikuisesti, jos haluat 🙂
LINK - 90-päiväraportti.
;