Tämä on toistaiseksi pisin putkeni ja tunnen olevani erittäin hyvä ja onnellinen itsestäni! Haluan tässä postituksessa jakaa sen kategorioihin, joissa annan läpi vaiheet, jotka olen käynyt läpi.
Alku:
Aloitin tämän addiktin kuten monet muutkin hyvin nuorena. Olen tällä hetkellä 17 ja aloin fapping P: hen, kun olin 13-vuotias. En aloittanut kaikkia koulua, jotkut ystävistäni pelasivat jalkapalloa koulun pihalla ja tein maalin, muistan ikäisenä iässäni olevan tytön kommentoivan jotain hyvin seksuaalista minulle, missä minä imeidetinkin juuri puhallettu pois. Myöhemmin sinä päivänä aloin fapping ja pian ennen kuin tiesin sen olevan koukussa. Olin loukussa. Tuntui täydelliseltä paskalta, ja mikä pahinta, en tiennyt miksi tunsin itseni niin pahalta.
Kun käännyin 16iin, olin todella masentunut, minulla ei ollut ystäviä ja oleskelin kotona 14-18 tunteja päivässä. Usein edes poistumatta peleistäni. Ainoa mitä todella tein, oli syöminen ja ostokset. Vanhempani olivat tietysti huolestuneita, mutta riippuvuuteni oli jo ottanut minut ylös ja sain aggressiivisempaa ja vihaisempaa.
Kuinka löysin NoFap:
Löysin Nofapin myös 16-vuotiaana. Se alkoi kaikki, kun menin matkalle Yhdysvaltoihin. Minulla oli erittäin mukava matka, ja minusta tuntui erittäin hyvältä. Tiedät miksi? Koska minulla ei ollut pääsyä P: hen tuona ajanjaksona. Joten aloin linkittää asioita toisiinsa. Tein lukemattomia hakuja Internetissä P: n epäsuorista asioista ja löysin linkin, jossa sanottiin 100-syistä lopettaa P. Kaikki luettelossa olevat asiat olivat mitä koin. Yritin siis pysähtyä, mutta pian sen jälkeen olin jälleen raiteillaan ja puomin ollessa uusiutunut. Tämän avulla olen oppinut tärkeimmän. Löydä liipaisimet ja estä niitä toistumasta.
Mitä olen oppinut tämän vuoden aikana yrittäessäni:
Sain tietää tästä alidreditistä noin vuosi sitten. Aloin käyttää sitä säännöllisesti 2-3 kuukautta sitten. Todella pahoittelen, että toivon, että olisin käyttänyt tätä useammin! Te kaverit olette mahtavia ja olen kerännyt joitain kavereidesi vinkkejä! Olen oppinut, että tämä riippuvuus on erittäin vaikeaa ja voi olla erittäin stressaavaa, ja että tarvitset TUKI! Onko sinulla tyttöystävää? Kerro hänelle tästä! Anna hänen auttaa sinua Tiedän, että se kuulostaa erittäin kovalta ja kovalta, mutta vakavasti ennen kuin teet enemmän vahinkoa yritä toipua ja saada apua! Se mitä tarvitset!
Hyödyt, jotka olen saanut lopettamisesta:
- Parempi nukkuminen, Insomina loukkasi minua pitkin ja ajattelin tarvitsevan vain 5-6 tuntia unta. Olen oppinut nukkumaan rutiineistani ja nukkumavelasta ja huomannut, että olen menettänyt arvokkaita unetunteja! Uni on tärkeä, ettei kenenkään tarvitse kertoa sitä sinulle, mutta suosittelen lukemaan lisää siitä! Maksan tällä hetkellä vuosien unen velkaa.
- Ei enää "aivosumua", tämä tapoi minut koulun ja testien aikana.
- Lisää energiaa. Tunnen olevani elossa ja raikkaampi.
- Lisääntynyt luottamus! Jep tarvitsen vielä lisää parannuksia, mutta se on tulossa!
- Mieleni on "terävämpi".
- Minua ei enää kokeilla, vain hyvin harvoin.
- Ei enää paniikkikohtauksia! Hooray!
- Pidän enemmän itseäni. Kyllä, pienet asiat elämässä ovat olleet minulle tärkeämpiä, en ole koskaan puhdistanut sänkyäni joka aamu tai pesenyt ikkunoita jne. Nyt olen!
- Haluan päästä ulos ja puhua muiden ihmisten kanssa nyt!
- Olen aloittanut terveellisempiä habbitteja, kuten lukeminen.
Vinkkejä, joita todella suosittelen ja mitä käytän:
- Lupasin itselleni, että haluaisin vain tämän vielä kerran, BULLSHIT! Katso sen sijaan, että lupaisi itsesi kanssa, katso sitten laukaisijasi! Mikä saa sinut käynnistämään PMO: n? ja mikä tärkeintä miksi? Kuinka voit estää sen, jotta se ei toistu?
- Ota kylmä suihku joka aamu! Sen lisäksi, että se tappaa kaikki kehotuksesi, se myös ruoppaa sinua ja saa sinut lähestymään päivää helpommin.
- Käytä aikaa! Mene harjoittelemaan, tai miksi et lukeisi kirjaa? Tyttö, jota olet aina rakastanut, miksi et keskustele hänen kanssaan ja katso jos pääset jonnekin;)?
- Kokeile 2-3 kuukauden ajanjaksoa vähentääksesi tietokoneella viettämääsi aikaa. Löysin tietokoneen olevan laukaista, joten lopetin sen käytön lyhyeksi ajaksi, tiedätkö mitä? Tiedän nyt, että siellä on elämää, jossa voit olla vuorovaikutuksessa ystävien kanssa, pitääkseen todella hauskaa!
- Käytä jotakin pornoa estävää ohjelmistoa, kyllä tarkoitan sitä. Me kaikki liukastumme joskus, ja tässä pornon esto-ohjelmisto on kätevä! OpenDNS on ilmainen esto, jota suosittelen lämpimästi! Se estää verkkosivustot, joita et halua käyttää varsinaisella reitittimellä, joten se estää rajat ylittäviä alustoja eikä vain tietyllä laitteella!
KIITOS kaverit, Xnumx-päivät ovat menneet, toivottavasti monta uutta päivää tulemaan!
LINK - 30 DAYS -RAPORTTI! Sisältää vinkkejä siitä, kuinka voit voittaa tämän riippuvuuden!
by Feyli
;