No, löin 90 päivää, enkä voinut olla ylpeämpi itsestäni. Olen ollut tässä NoFap-jutussa viime vuoden elokuusta lähtien, ja tämä on ehdottomasti ensimmäinen iso voittoni.
Niin paljon on muuttunut, mutta niin paljon on vielä parannettavaa, joten ei ole aikomusta pysähtyä pian. NoFap on ollut toisinaan erittäin karkea ja muillakin helppo. Vaikeudella ei ole merkitystä, koska tulos on kaikkien ponnistelujen arvoinen.
Vähän backstory: En aio mennä yksityiskohtiin tai mihinkään, mutta novelli on, että olin kovasti riippuvainen PMO: sta ja itsetyydytyksestä enkä edes tiennyt, että minulla oli ongelma. Aloitti kuudennella luokalla ja sai paljon intensiivisempää noin seitsemännellä luokalla. (Aion olla nyt vanhempi, joten se on noin 6 vuotta) Noina vuosina oli hyvin harvinaista, että ohitin jopa PMO-päivän. Sanoisin tietyssä päivässä, että löin apinaa noin 2-7 kertaa päivässä. Kaikki tämä johtaa sosiaaliseen ahdistukseen, masennukseen, ohjauksen puutteeseen ja tappajaan, ED.
Mitä paransin viimeisten 90-päivien aikana
- Motivaatio tehdä mitään
- Ihmiset / sosiaaliset taidot (vain vähän tähän mennessä)
- Sosiaalinen ahdistus
- Kyky aloittaa keskustelut
- Kyky ottaa vastuu omasta toiminnastani
- Suunnittelu tulevaisuudelleni
- En välitä yleensä vähemmän siitä, mitä ihmiset ajattelevat minusta viime aikoina
Mitä on tapahtunut viimeisen 90-päivän aikana
- Sain työtä ensimmäistä kertaa
- Aloitusvoimaharjoittelu
- Olen hyvä ruokavalio
- oppia ohjelmoimaan pelejä
- Luin lisää
- viettää vähemmän aikaa vaeltelemassa sosiaalisen median sivustoja
- yleensä viettää enemmän aikaa tuottavien toimintojen tekemiseen
- Minulla oli ennen silmän nykimistä, se on melkein mennyt nyt.
- Akne paranee (vaikka ruokavaliolla on tässä suuri rooli)
Parannettavia alueita tulevaisuudessa
- Sosiaaliset taidot
- keskittyminen
- olla enemmän ekstravertinen
- asenne
- kaikkialla muualla rehellisesti. Koskaan ei ole hyvä aika lopettaa itsensä parantamista.
- Minun pitäisi ottaa kylmiä suihkut useammin
- Minun on edelleen meditoitava myös enemmän
Oliko kaikki tämä sen arvoista? No, kyllä tietysti. Tarkoitan, etten ole täysin uusi henkilö tai mitään, koska tein 90 päivää, mutta minusta tuntuu varmasti olevani askel lähemmäs sitä. Kaikki viime vuoden aikana koettu oli mukava herätys, jonka elämäni on menossa kohti täydellistä paska-spiraalia mihinkään ja on muutoksen aika. Kaikkien karkeiden laastareiden, litteiden viivojen, vetäytymisten läpi käyminen ja oma mielesi toimivat sinua vastaan, oivallus on, että tapahtunut oli vakava riippuvuus, jolla oli vakavia jatkuvia seurauksia. Monet meistä olivat loukussa eivätkä edes tienneet sitä. Se on niin kauhistuttavaa. Kiitos jumalalle NoFapista.
Mitä aion tehdä Aion tehdä vain jatkaa. Aloin juuri laihduttaa ja käyttää, haluan nähdä, mihin se johtaa. Alan parantamaan sosiaalista vuorovaikutusta, joka tarvitsee vielä paljon apua. Miksi lopetan koskaan? Aion tehdä tämän NoFap-asian elämäntapamuutoksena. Tajuttuaan PMO: n hyödytön tämä päätös ei ole kovin vaikea. Haluan elää elämää kuin normaali, onnellinen ihminen, jolla on kunnianhimoa ja halua. Tältä osin minulla ei ole aikomusta pysähtyä koskaan.
Vinkkejä ja vihjeitä
- Varmista aina, että sinulla on jotain, joka pitää sinut kiireisenä. Jos ei, kyllästyt ja tiedämme kaikki, mihin se voi johtaa. Jos sinulla on harrastus, hieno. Tee harrastusta useammin tai hanki ylimääräinen, sillä ei ole väliä. Jos harrastusta ei ole, etsi se. On paljon tekemistä, jotka kiinnostavat monia erityyppisiä ihmisiä, siellä on varmasti jotain sinulle.
- Älä reunaa ollenkaan. Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä joiltakin, toisille ei. Se ei johda mihinkään eikä tuo mitään hyötyä. Kaikenlaista pornoon tai itsetyydyttämiseen liittyvää asiaa tulisi välttää kokonaan hyvän, puhtaan palautumisen takaamiseksi. Ennen näitä 90 päivää reunat aiheuttivat uusiutumisen noin 95% ajasta.
- Älä ajattele EI PMO'ta. Jos ajattelet, kuinka et aio osallistua PMO: hon, ajattelet silti sitä. En sano, ettet ota neuvoja ja käytä niitä NoFap-tottumuksissasi, mutta yritä keskittyä johonkin muuhun, kun suuri tahto iskee. Halu menee nopeammin kuin luultiin.
- Se on vain väliaikaista. Aivan oikein, halu on hyvin väliaikainen. Litteä linja on väliaikainen, ED on väliaikainen. Kaikki tulee olemaan hyvin. Pitäkää kiinni siitä, parantakaa kaikin mahdollisin tavoin, ja tällaiset asiat korjaavat sen itse. NoFapilla on maaginen tapa parantaa useita elämänalueita. Lopulta kaikki tulee yhteen.
- Pieni edistyminen on edelleen edistystä. On päiviä, jolloin sinusta tuntuu, ettei mitään tapahdu. Motivaatio on alhaalla, sinusta tuntuu, että kaikki tämä ponnistelu menee hukkaan. Siinä ei ole mitään vikaa, se on vain tunne. Ainoa mitä sinun on tehtävä, on työntää eteenpäin, riippumatta siitä, ryömii tai sprintti, edistyminen on edelleen edistystä. Nuo pienet askeleet johtavat ajatusta suurempaan, ja tuolloin huomaat, että jokainen pieni ponnistus oli sen arvoista.
Se on kaikki mitä sain. Toivotan teille kaikille onnea raidoillanne. Kuka tahansa voi tehdä sen. Kaikki on mahdollista. Rauha.
LANKA - 90 päivää! Vittu niin.
;