Päivät ovat pidempiä kuin luulet. NoFap opetti minulle tätä enemmän kuin mitään muuta. Minusta oli riippuvuus Pornosta. On vaikea myöntää, mutta olin. Minulle se oli kolminkertainen päivittäinen tapa, joka vei 2: n keskimäärin ja puoli tuntia joka päivä. Yli vuoden, se on 913 tuntia, vietin vitun itseni, kirjaimellisesti ja kuvitteellisesti.
10% ajastani siitä, kun olin 14, siihen asti, kun olin 17, vietin istuin huoneessani, yksin, tekemättä mitään, paitsi tuhoamalla kykyni kommunikoida, yhdistää ja yksinkertaisesti puhua muiden ihmisten kanssa. Todellisuudesta tuli pikseliä näytölläni. Elämä oli tylsää, ja mikään ei innostanut minua enää. Minulla oli ED kolme kertaa.
Tässä vaiheessa olin 17-vuotias. Minulle on niin itsestään selvää, kuinka tämä karkea tapa tuottaa sivuvaikutuksia, kuten masennus, sosiaalinen ahdistuneisuus, aivosumu ja pelkkä uupumus. Yksin istuminen huoneessani herätti ja kiehtoi tuntikausia tuntikausia väsyttäen aivoni. Tietysti niin. Keskittyminen kovaan tuhosi energian, jättäen minut väsyneeksi, laiskaksi ja tylsäksi. Aina kun en etsinyt pornoa, ajattelin sitä ja tunsin myöhemmin häpeää tekemisestä. Ihmisten lähellä oleminen oli outoa, koska olin yksin yksin. Yksinäisyys, kuten se haluaa tehdä, lisäsi masennusta ja lisäsi seksuaalista turhautumistani. Sykli on itsensä ylläpitävä ja sitä oli mahdotonta rikkoa.
Yritin useita kertoja katsellessani YBOPia. Kunnes löysin NoFapin. Löydettyani tämän aliedon, lopetin yrittämisen ja aloin tehdä. Te olette parhaita. Niin paljon kuin puhua siitä, kuinka PMO pilasi elämäni, on hauskaa, päästään siihen osaan, josta tiedän, että kaikki olette kiinnostuneita: matkasta ja eduista. Sekä kategorisesti että kronologisesti. (Vastuuvapauslauseke: Ilmeisesti kuvaamani edut tapahtuivat minulle. Kerron sinulle, mitä voit odottaa kokevasi vastaavissa olosuhteissa. Tämä ei ole raamattu, mutta se on tarkka opas)
Viikko 1 Niin paljon kuin minusta tuntuu, että lyön täällä kuollutta hevosta, viikko 1 on vaikein viikko. Kiihdytykset ovat pahimpia, kehosi ja mielesi ovat heikoimpia, ja aivosi voivat aina vakuuttaa sinut, että fapping ei vahingoita. Mutta sinun ei pitäisi kuunnella aivojasi. Kuuntele meitä, jotka tietävät kaiken hyvän, mitä NoFap tuo. Ensimmäinen viikko on luokiteltu:
- Vahvat vaatimukset, täytyy fap
- Motivaation lisääntyminen (jos selviän tällä viikolla, olen periaatteessa 90-vuotias !!! Ei. Et.)
- Lisääntynyt onnellisuus
- Naurettava sukupuoleen perustuva asema (satunnaiset luuntekijät / haluavat naida kaikkia näkemiäsi tyttöjä)
Kun viikko 1 on ohi, matka vain helpottuu. Tämä johtuu siitä, että keilailu on huono tapa. Kuten mikä tahansa tapa, se voidaan rikkoa. Viikon kuluttua on helpompaa muodostaa uusia tapoja, jotka johtavat entistä helpompaan aikaan tiellä. Lumipallovaikutus on valtava osa NoFap-ohjelmaa.
Viikko 2
Täällä se on helpompaa, jos teet sen oikein. Energia alkaa palata ja sinusta tuntuu melko hyvältä. Voit jopa houkutella tyttöä tai kaksi. ÄLÄ saa kenenkään kanssa tämän viikon aikana. Se johtaa sataprosenttisesti PMO: hon myöhemmin. Kuten aina, pysy kaukana kuvista ja reunuksista. Tärkeintä: muodostaa uusia tapoja. NoFap itsessään lisää vain energiatasoa ja tuottavuutta. Sinun on käytettävä näitä tehosteita vaikuttamaan positiiviseen muutokseen itsessäsi. Viikon 100 määrittävät ominaisuudet ovat:
- Uskomaton horniness
- Satunnainen luu 24 / 7
- Sosiaalinen ekstraversio alkaa näyttää itsensä
- Sosiaalinen ahdistus alkaa häipyä
- Tule eteenpäin / fyysisemmäksi tyttöjen kanssa ja sen seurauksena:
- Tytöt houkuttelevat sinua entistä enemmän
- Lisääntynyt energia
- Parempi tarkennus
- Parempi muisti (voi olla jotain tekemistä sen kanssa, että lopettaa rikkakasvien vähän ennen PMO: ta)
- Parempi työetiikka
Viikko 2 on merkki- tai taukoviikko. Jos aloitat meditoitumisen, treenaamisen, lukemisen nautinnosta ja jatkuvasti ulkona ystävien kanssa tällä viikolla, pääset 60-päiviin. Taattu. Jos pysyt vain kotona ja selaat reddit / Internetiä tai pelaat videopelejä koko päivän, epäonnistut. Etsi kehon kielen hakkeroita lisätäksesi itseluottamusta entisestään ja pysäyttääksesi mahdollisen pienen masennusjakson, joka johtaa viikkoon 3.
Viikko 3 Vähiten määritelty viikko koko matkalla. Yleensä tämän viikon synkä luonne antaa sinulle haavoittuvimman uusiutumisen. Alkuperäinen motivaatio ja hyödyt ovat häipymässä, ja alat kysyä, onko NoFap sitä vai ei. Sinnikkäästi, ja kiität itseäsi 1,000 kertaa. Viikon 3 määrittelee:
- Kärsimätön mieliala (miksi en ole vielä seksijumala? Suurvallat r fake n gay)
- Vähentynyt energia verrattuna viikkoon 3
- Heikentynyt työetiikka
- Libido tasainen- Älä testaa, toimiiko munaasi edelleen. Luota minuun, tämä on liukas kaltevuus ja voit saada sen pian oikealle tytölle
- Sosiaalinen ahdistus edelleen hiipumassa
- Sosiaalinen ekstraversio näkyy paremmin
- Vähemmän aggressiivinen tyttöjen suhteen litteän käytön seurauksena (Tämä voi olla joillekin päinvastainen, koska litteä huijaa heidät ja heidän on vahvistettava maskuliinisuutensa flirttailemalla / koskettamalla / yleistä seksuaalista käyttäytymistä naisten kanssa)
Viikko 3 on perseestä. Se on totuus. On liian aikaista nähdä mitään hyötyä uusista tottumuksistasi, ja alat ymmärtää, että tämä koko elämäsi muuttaminen vie todella vitun työtä ja isoja, miehisiä, karvaisia palloja.
Viikko 4 Kahden tarinan viikko. Tämän viikon alku on matkan matalin kohta. Ensimmäiset 4-päivät ovat samat kuin viikot 4 ja on erittäin vaikeaa jatkaa. Tee niin, ja loppu matka on kakku. Jos olet pitänyt harjoitteluasi / meditaatiota / mahdollisesti uutta työtä / roikannut kavereiden kanssa, nämä ovat niitä etuja, jotka alat nähdä 28: ntenä päivänä:
- Näytät paremmalta (edellyttäen, että harjoituksesi ovat tarpeeksi intensiivisiä, kestää 2-viikkoa muutoksen havaitsemiseen omassa vartalossasi)
- Vähentynyt sosiaalinen ahdistus
- Lisääntynyt halu puhua tyttöjen kanssa
- Aloita todella tuntea rakkautta ystäviä / perhettä kohtaan
- Aloita arvostamaan elämääsi
- Hullu energiaa
- Muisti paranee melkein täysin
- Hullu keskittyminen
- Koulu (tarvittaessa) alkaa helpottaa
Viikko 4 on viikko, joka ansaitsi NoFapin epävakaan ja arvaamattoman maineen. Vuoristorata on melko hyvä sana sitä kuvaamaan. Pidä vartijasi yllä viikolla 4 ja sinut asetetaan. Arvioin, että 95% kaikista uusiutumisista tapahtuu neljän ensimmäisen viikon aikana.
Viikko 5 Mikä viikko. Räjähdät energiasta samalla kun ympärilläsi oleva maailma näyttää värisevän. Jokainen kokemaasi hyöty ja kaikki kokemasi supervallat ilmenevät viikolla 5. Vaikka ”supervoimia” ei ole, tämä viikko voi pettää sinut. NoFapin, meditaation, treenaamisen ja lisääntyneen sosiaalisen elämän yhdistetyt edut saavat ihmiset tuntemaan jumalallisen. Viikon 5 edut ovat seuraavat:
- Erittäin paljon energiaa
- Aivot toimivat nopeammin / aivasumu on poissa
- Muisti on erittäin tarkka
- Todellinen onnellisuus
- Tyytyväisyys elämääsi
- Keho paranee
- Sosiaalinen ahdistus on periaatteessa mennyt
- Halu puhua ihmisille kehittyy
- Luottamus nousee nopeasti kaikkien edellä mainittujen etujen seurauksena
- Tule itsestäsi hyvin houkuttelevaksi tytöille itseluottamus
- Libido on edelleen tasainen
Viikko 5 on mahtava. On vielä riittävän aikaista muistaa, miltä tuntui, kun PMOed, ja ei ole tarpeeksi myöhäistä ottaa suurvallat itsestään selväksi. Tästä lähtien on tapahtunut vain asteittaista parannusta, mutta niitä ei pidä lannistaa. Se on edelleen parannusta eikä ole väliä mikä olet menestyvämpi henkilö kuin kun PMOed.
Viikot 6-8.5 Suurvallat muuttuvat normaaleiksi. Elämä alkaa tuntua helpolta. Tyttöjen kanssa on paljon helpompi puhua seurauksena siitä, että saat paskaasi yhteen. Kuka tahansa täällä lukeva seddit tai viettelyyn liittyvä materiaali, tämä on mitä ihmiset tarkoittavat sanoessaan "rakenna houkutteleva elämä ja sinusta tulee houkutteleva". Sinun ei enää tarvitse vietellä tyttöjä. He vietävät sinut. Pidä kiinni tavoista, jotka olet kehittänyt viimeisten neljän viikon aikana, ja sinusta tulee ehdoton peto. Saatat tuntea itsesi tasangoksi, mutta tämä ei välttämättä ole huono asia. Jokainen tasanko on tilaisuus hengittää syvään, katsoa ympärillesi nähdäksesi, kuinka pitkälle olet tullut, ja jatkaa kiipeilyä. Älä koskaan lopeta parantamista. Viikot 6-8.5 edut ovat:
- Aivot toimivat nopeammin
- Nolla aivojen sumu; ei ääntä pään takaosassa
- Muisti on täydellinen
- Todellinen onnellisuus kaikesta elämästäsi
- Tyytyväisyys
- Keho on paljon mukavampaa
- Sosiaalinen ahdistus mennyt
- Puhuminen on hauskaa
- Tyttöjen kanssa on helppo puhua ja koskettaa
- Luottamus skyrockets
- Tule erittäin houkuttelevaksi
- Libido palaa takaisin
Useimmat seksuaaliset kontaktit ovat tässä vaiheessa hienoja, koska olet rakentanut tarpeeksi vastustusta ja tarpeeksi tapoja, ettei millään naisen indusoimalla O: lla pitäisi olla chaserefekti tai aiheuta halua katsoa pornoa. Muista, mitä olet tekemässä, ja mieti sitä, että jos päivä 60 tuntuu hyvältä, et voi edes kuvitella kuinka hyvä päivä 160 tuntuu.
NoFap ei muuttanut elämääni. Se antoi minulle energiaa, motivaatiota ja vapaa-aikaa siihen. Vaikka minulla on paljon askareita, harrastuksia ja varsin vilkasta sosiaalista elämää (sain tyttöystävän 50-päivän ympäri, joka oli minun 6-kuukausien murskaus, kunnes aloitin vitun ja kysyin häneltä), ihmettelen silti, kuinka paljon minä voi saada aikaan yhdessä päivässä. PMO oli aikaa vievä, masentava ja suorastaan kauhea. Mutta muutin. Ja niin sinä voit. Tarvitset vain motivaatiota, kurinalaisuutta ja suoraviivaisia massiivisia kiveksiä, jotka tarvitaan maksimoimaan potentiaalisi henkilöksesi. Käytä NoFap-työkalua, ei kainalosaunaa.
Ja vittuile, älä reunusta sinua kiimainen huoria!
”Syvin pelkomme ei ole, että olemme riittämättömiä. Syvin pelkomme on, että olemme mittaamattomia voimakkaita. Valo, ei pimeys, pelottaa meitä eniten. Pieni soittosi ei palvele maailmaa. Kutistumisessa ei ole mitään valaistunutta, jotta muut ihmiset eivät tuntisi turvaa ympärilläsi. Meidän kaikkien on tarkoitus loistaa kuten lapset. Se ei ole vain joissakin meistä; se on jokaisessa. Ja kun annamme omien valojemme loistaa, annamme tiedostamattomasti muille ihmisille luvan tehdä sama. Kun meidät vapautetaan omasta pelostamme, läsnäolomme vapauttaa automaattisesti muutkin. " -Timo Cruz (Coach Carter)
LINK - 60-päiväraportti: Viikoittainen opas kuinka menestyä ja mitä odottaa
by 1problems
;