1 vuosi sitten ... Olin lähestymässä ensimmäisen opiskeluvuoteni loppua. I PMO oli lähellä joka päivä. Mietin vakavasti, mikä voisi olla niin vikaa elämässäni, mikä teki minut niin onnettomaksi. Satunnaisella tyhmällä onnella kuulin redditistä ja löysin satunnaisesti / R / nofap 24. huhtikuuta. Katsoin viestejä noin 30 minuutin ajan ja liityin heti. Kaikella alkoi olla järkeä ...
Olen täällä tarkalleen 1 vuotta myöhemmin, ja voin kertoa sinulle täysin varmasti, että nofap muuttaa elämääsi. Elämäni on todiste sinänsä. Olin rajarajoitteisesti masentunut sosiaalisesti ahdistunut ujo kaveri, jolla ei ollut treffailunäkymiä katsomassa elämääni menemällä alas wc: hen heti ennen elottomia silmiäni (pahinta oli, että elämästäni tuli vaikeampaa paskaa).
Sitten löysin nofapin. Menin 133 päivää ensimmäisellä yritykselläni. 60 sekunnissani. Siitä lähtien minulla on ollut keskimäärin noin yhden kuukauden juovia.
Nyt saavutan tavoitteeni vasemmalle ja oikealle, eikä sitä voida pysäyttää niin kauan kuin pidän itseäni raiteilla. Elämä paranee päivittäin. Tunnen itseni onnelliseksi, kun en ole erittäin stressaantunut (pysyn niin kiireisenä kuin inhimillisesti mahdollista). Käytän johtajuusmahdollisuuksia, olen uskomattoman sosiaalinen (suhteellisen ottaen), osallistun asioihin, jotka olen aina halunnut tehdä, ja yleisesti ottaen vain KASVAN. Se oli suurin ongelma, kun PMO: n elinkaarella olin hämmentyneenä. En voinut parantaa itseäni, koska minulla ei ollut halua tehdä niin. Joka kerta, kun valmistelin parhaiten suunnitellut suunnitelmat, viivytin ja en tehnyt mitään. Nyt asetan tavoitteeni, teen suunnitelmia ja ryhdyn töihin. Ymmärrän, mitä voittaa ja todella aloittaa.
Niille teistä, jotka kamppailevat ja tarvitsevat ohjausta tai yleisiä neuvoja, on paljon vinkkejä, jotka heitetään tänne, mutta haluaisin jakaa ne, jotka ovat aina näyttäneet päätelevän minulle viimeisen vuoden suurimmat juovani.
- Kuten sanoin yllä, mene niin kiireiseksi kuin mahdollista. Tylsyys johtaa uusiutumiseen. (Tietäisin, se tapahtui pohjimmiltaan jokaisen tauon aikana koulussa, kun olen "rentoutunut" ja löysin). Vaikka sinulla on vaikea aloittaa asioissa, tein jonkin aikaa, rakensin kiireisemmäksi ja kiireisemmäksi. Löydät mitä kauemmin olet nofap-juovissa, sitä helpompaa on pysyä kiireisenä ja parantaa itseäsi.
- Yritä aktiivisesti PARANNA ITSEÄSI. Nofap itsessään ei ole parannuskeino, se on muutoksen katalysaattori. Se on työntö, jonka tarvitset todella alkuun pääsemiseksi. Mene ulos mukavuusalueeltasi. Keskustele ihmisten kanssa, jos se kiusaa sinut. Luultavasti tiedät monia tapoja parantaa itseäsi, jos olet täällä. Aloittaa!
- Ota se yksi päivä kerrallaan. Se voi todella auttaa, kun aivot yrittävät suostutella sinua antamaan periksi. Jokainen voi tehdä sen jonain päivänä. Kyse on yhden päivän menemisestä 90 kertaa (peräkkäin). Tästä huolimatta hanki myös laskuri, jotta voit yllättää itsesi, kun pääset pitkälle. Minulla on sellainen puhelimeni kotisivulla ja olen aina yllättynyt, kun aloin nähdä sen saavan suurempia lukuja. Tämä vie minut seuraavaan kohtaan
- Ole niin kiireinen mahtavan elämän johtamisessa, että unohdat melkein PMO: n. Näin saan yhtenäisiä raitoja. Unohdan nofapin, kunnes tarvitsen sitä. Sitten yritän auttaa palauttamaan yhteisölle hetkeksi, kunnes halu katoaa uudelleen.
- Lopuksi: TEE KYLMYT TAI! Jokainen saamasi pitkä juova olen käynyt kylmäsuihkuissa. En voi koskaan näyttää menevän yli kuukauden tai kaksi, jos en ole. Se rakentaa tahdonvoimaa ja tekee sinusta terveellisemmän. Tee se vain, sen on tarkoitus olla epämukavaa.
Kiitos, että lukit cakeday-viestini! Jos kaikki tarvitset ohjausta joku, joka on käynyt läpi ja edelleen läpi, lähetä minulle viesti! Joka tapauksessa, rakastan sinua, pysy vahvana! Tässä on vuosi pyrkimystä olla PMO-vapaa
LINK - 1 vuosi sitten löysin nofapin ja liittyin redditiin! Pitäkää tarinasi Cakedayni kunniaksi
BY - JustChillaxin
PÄIVITÄ - Kiusallinen päivä 200…
2.5 vuoden yrittämisen jälkeen nofap ja pisin 133-juova ennen nykyistä, luulen, että olen vihdoin juuri tehnyt sen. Ajattelin, että jaan tarinani toistaiseksi kaikille kiinnostuneille.
Ennen Nofapin aloittamista olin vain yksi PMO-erakko. Olin yliopiston fuksi, joka pysyisi huoneessaan halumatta seurustella ollenkaan ja menisi vain luokkaan. Vihasin enimmäkseen ihmisten kanssa puhumista eikä nauttinut juhlista liikaa. Kuten kukaan muu, halusin tyttöystävän ja seksin, mutta en edes tiennyt mistä aloittaa kummallekin. Minulla oli melko huono sosiaalinen ahdistus, en mennyt hyvin tunneilla, minulla ei ollut ystäviä, ja aloin miettiä, mitä tein elämäni kanssa.
Onneksi löysin tämän upean subredditin ja aloitin heti 133 päivän putkellani. Se oli vaikeaa, mutta se oli luultavasti paras elämäni aika. Sain suurimman osan kuuluisista supervoimista, huomasin huomattavia parannuksia elämässäni, ystävät alkoivat nousta esiin ja nautin todella puhua jälleen ihmisten kanssa! Ja tämä hieno aika elämässäni kesti vasta ensimmäisen putkeni loppuun - kun minut lähetettiin uusiutumisen spiraaliin uusiutumisen jälkeen .. Kuten useimmat fapstronautit, minun piti vihdoin työskennellä riippuvuuteni läpi saadakseni edut vielä kerran.
Seuraavan puolentoista vuoden ajan kiusasin riippuvuuttani, menin useita viikkoja, useita kuukausia, jos sattuisi onnekas, saisin itseluottamusta, mutta päädyin aina samaan epätoivon kuoppaan uusiutumisen ja jyrkän istunnon jälkeen . Olin jossain määrin palannut vanhoihin tottumuksiin, en onnistunut pitämään paljon uusia ystäviä, en useimmiten tuntenut oloani seurustelusta, ja tunsin koko ajan itseni yksinäiseksi ja paskalaiseksi, koska minulla ei ollut koskaan ollut tyttöystävä huolimatta siitä, kuinka paljon olisin halunnut.
Ja siellä oli useita tyttöjä, jotka tapasin tänä aikana. Lopulta he kaikki siirtyivät minulta eteenpäin, koska minulla ei ollut aavistustakaan siitä, mitä olin tekemässä, viisin aivan liian kauan tehdäkseni mitään merkkejä heistä.
Minusta tuntui pisimpään kuin olisin epäpätevä naisten ja ystävien suhteen, ja sen takia tunsin olevani epäpätevä ihminen. Tiesin, että se oli paskaa, mutta se ei muuttanut sitä tosiasiaa, että se oli syvällä mielessäni.
Mutta sitten jotain muuttui ja tajusin, mitä halusin tehdä elämäni kanssa! ..puolessa yliopistossa, kun oli melkein liian myöhäistä. Kun aloin ottaa uusia tunteja, jotka kiinnostivat minua ja antoivat minulle jotain toivoa, löysin uudistetun elinvoiman ja aloitin nykyisen viirani. Sen jälkeen näyttää siltä, että kaikki alkoi pudota yhteen. Ymmärsin kehotukseni niin monien vuosien yrittämisen jälkeen, että aloin saada enemmän ja enemmän ystäviä, menestyin hyvin tunneissa ja sain jonkin verran vauhtia, ja olin todella itse.
Ja sitten, tyhjästä, laskusin itselleni tyttöystävän. Se oli kaikkea mitä olin toivonut ja en lopulta enää ollut yksinäinen, vain onnellinen. Kaikkien näiden tekijöiden ja 90 + -päivien vyön alla ajattelin olevan tuhoutumaton. Sitten aloitin toistaiseksi parhaimman kesäni, tapasin tonni uusia ihmisiä, etsin uusia paikkoja, kokeilin uutta työtä ja kaikki meni hyvin, paitsi että olen yliinvestoinut voimakkaasti uudessa tyttöystävässämme pitkän matkan suhteemme aikana, joka kesä. Joten kun lopulta yhdistyimme, olin pääni päällä. Hän jätti minut perustellusti ja jätti minusta hieman sotkua.
Se oli hieman yli kuukausi sitten. Se oli viime kädessä viimeinen päättäväisyyteni uudelle putkelle. Palaisinko takaisin vanhoihin tapoihin menettääni sen, mikä teki minut niin onnelliseksi? Vai haluaisinko työskennellä kivun läpi ja tulla viime kädessä toiselle puolelle uusi, parempi mies? No loput ovat tiskillä, päätin, että minulla oli tarpeeksi tätä paskaa, oli aika pysyvään muutokseen.
Ja tässä minä olen. Tunnen todella uudestisyntyneen miehen. Sosiaalinen ahdistus on melkein kokonaan kadonnut, luottamus palautunut, ja minusta tuntuu, että voin vihdoin olla itseni nyt. En edes harkitse P: tä. Kun satunnainen halu kasvaa seksikkään kohtauksen jälkeen elokuvassa tai jossakin muussa, voin sanoa luottavaisesti: "Se ei ole enää minä."
Olen hankkinut itselleni toisen tytön, ja tällä kertaa teen sen oikein, koska olen itse ja ymmärtäen, että en todellakaan tarvitse tyttöystävää, teen tämän, koska haluan aidosti oppia tuntemaan tämän tyttö paremmin ja katso mihin voimme mennä.
Joten ajattelin lopettaa pari vinkkiä, jotka voisin antaa muille vuosien kokeilemisestani.
- Varmista, että teet tämän oikeista syistä. Tee se itsesi vuoksi. Se on ainoa kestävä tie.
- Ota selvää mikä aiheuttaa / kun saat kehotuksesi ja tee jotain sen suhteen. Se tekee siitä paljon helpompaa.
- Itse asiassa, harjoittele itsesi kanssa ja selvitä mitä tehdä, kun kiire lakkoa. Helpoin asia, jonka olen löytänyt, on yksinkertainen mielen temppu, joka vie sinut nopeasti pois kiireestä hylkäämällä se kokonaan kaikista näkökohdista. Jos pystyt tähän, pääset pitkälle. Jos se on liian vaikeaa, aloita häiritsemällä itseäsi muilla asioilla, kuten kylmä suihku, kirja tai jokin muu.
- Palkitse itsesi. Mene pitämään hauskaa. Poista huomiosi PMO: sta johtamalla mahtavaa elämää: joten mene ulos ystävien kanssa aina kun mahdollista. Jos sinulla ei ole ystäviä, etsi harrastus, joka saa sinut. Pääasiassa vain riisu perästäsi ja tee jotain.
- Tee nofapin lopullinen tavoite olla itsesi puhtaimmassa muodossa. Kyse ei ole siitä, ettet hämmenty, vaan oikeastaan kyse siitä, että sinusta tulee parempi versio sinusta, jonka sinun piti olla: todellinen sinä, sinä, joka ei edes ajattele enää P: tä. Sinä olet kaikki mitä haluat olla.
Ja kiitos siitä, että luit viestini! Voit myös kysyä kysymyksiä, rakastan antaa takaisin yhteisölle, joka auttoi minua muuttamaan elämääni.
;