7 kuukautta sitten olin saavuttanut pohjan. Yksinäisyys, ahdistuneisuus ja itseluottamuksen puute olivat ajaneet minut pois ystävistä, perheestä ja todellisesta itsestäni. Tuolloin masturboin yleensä pornoon 3 kertaa päivässä, mikä on minulle koko ajan korkea kulutus, joka oli vähitellen lisääntynyt siitä lähtien, kun naiivi pieni minä löysin pornon "ihmeet" noin 13-14-vuotiaana.
Olin siitä lähtien löytänyt seksuaalisen stimulaationi siitä enemmän tai vähemmän säännöllisesti. Löysin ensimmäisen kerran Your Brain On Porn / NoFap -palvelun yhden päivittäisen virtuaalisen seksuaalisen stimulaationi jälkeen, kun huomasin, etten ollut niin kova kuin tavallisesti olisin, enkä ollut yhtä innoissaan. Mitä enemmän sain tietää YBOP: sta, sitä paremmin ymmärsin mitä tapahtui. Pornosta oli tullut stimulaation lähde sekä seksuaaliselle tyydytykselle että onnelle. Olin addikti.
Tuon oivalluksen avulla päätin antaa hardcore-tilan kuvan, ja se oli ylivoimaisesti vaikein mutta paras asia, jonka olen koskaan tehnyt. Ensimmäiset viikot olivat vaikeimmat. Raivoavien himojen, täydellisen ja täydellisen aivosumun, heikentyneen luottamuksen ja yleisen onnellisuuden sekä julmien mielialan vaihteluiden kanssa. Pornojohdotettu - nyt tyytymätön / dopamiinipuutteinen - hermostojärjestelmä käänsi minut täydelliseen hylkyyn. Noin puolitoista kuukautta pelätyssä litteässä linjassa löi minua nopeasti ja kovasti. Libidoa ei ollut olemassa, tunsin itseni motivoimatonta ja miehimätöntä, penikseni näytti kutistuvan ja ahdistus oli pahempaa kuin koskaan ennen. Mutta sen kautta, mitä olin oppinut YBOP: lta, jatkoin ja pääsin lopulta läpi. Myöhemmin päädyin tapaamaan tyttöä, joka on nyt tyttöystäväni, joka osoittautui suureksi osaksi uudelleenkäynnistystä. Alussa, kun hölmöimme, en koskaan mennyt ohitse vain suudellen ja koskettaen, koska tiesin, etten pysty esittämään ja ajattelin, että jos kerron hänelle YBOP / NoFapista ja uudelleenkäynnistyksestäni, hän ei ymmärtäisi. VÄÄRÄ! Ensimmäisen epäonnistuneen seksiyrityksen (hyvä ol 'ED) jälkeen kerroin hänelle kaikesta ja täydelliseksi yllätyksekseni hän sekä kuunteli että tuki minua.
Tähän mennessä aloin edistyä vakavasti, kiireet olivat laskemassa, hermojärjestelmäni hitaasti johdotti itsensä reagoimaan kiihottuneella kosketuksella, hajulla jne. Eikä pelkästään tietokoneen näytön kylmässä valossa. Kun mieleni kirkastui, itseluottamukseni lisääntyi ja sosiaalinen ahdistuneisuuteni väheni. Tajusin kuinka onnekkaita kaikki ovat, jotka ovat päättäneet lähteä tälle YBOP / NoFap-matkalle. Kolme kuukautta nyt antaa tai ottaa, näin merkittäviä parannuksia. Aloin kiinnittyä TODELLA tavallisiin tyttöihin ja he alkoivat houkutella minua enemmän. Aloin saada enemmän ulkonäköä ja hymyjä kävelemällä kadulla sekä enemmän naispuolista huomiota juhlissa. Minusta tuntui hyvältä. Paitsi, pian sen jälkeen, kun huomasin nämä parannukset, minulla oli paras seksikokemus, mitä olen koskaan ollut. Paitsi, että olin kova ja kiimainen, olin myös rauhallinen (ei suorituskyvyn ahdistusta, vanha kaveri hyvälle 'ED: lle) ja läsnä. Se oli intohimoa ja mielihyvää, jota en ole koskaan tuntenut sitä ennen vuosikausien aikana.
Olen nyt noin 7 kuukautta sisään, ja vaikka katson uudelleenkäynnistykseni täydelliseksi (en halua katsella pornoa, ääliöjä ja kaikki riippuvuuden oireet ovat käytännössä kadonneet.) Jatkan silti monia asioita, jotka YBOP / NoFap määrää. Joten yhteenvetona: se ei ole helppo polku päästä eroon tästä riippuvuudesta, mutta kun pääset tunnelin toiselle puolelle, sinusta tuntuu paremmalta kuin koskaan ajatellut. Täysin 100% jokaisen sekunnin arvoinen tasoitus, ahdistus ja himo! Pysy vain siinä ja lupaan sinulle, että se paranee!
Asiat, jotka auttoivat minua uudelleenkäynnistyksen aikana:
Päivittäinen Qi Gong ja meditaatio - Nämä asiat ovat paskaa, pari, jossa on joitain binauraalisia lyöntejä (google), ja olet mukana tehokkaissa / mahtavissa jutuissa
Säännöllinen liikunta - Löydä sinulle sopiva ohjelma / rutiini, joka auttaa vähentämään himoa ja parantamaan itseluottamusta, kun alat nähdä sen tuloksia.
Tyttöystävät / tytöt - Joillekin meistä tämä voi olla jotain, joka on helpompi sanoa kuin tehdä päästäksemme elämäämme. Mutta minusta todella tuntuu, että se on ollut olennainen osa uudelleenkäynnistystä. Ensinnäkin johdottaa erittäin sekaisin hermostoni, mutta myös vähentää sosiaalista ahdistusta ja parantaa luottamusta. Keskity vain itsesi parantamiseen kaikin mahdollisin tavoin, ja tämä tulee luonnolliseksi seurauksena.
Elliot Hulsen youtube-kanavat - Hämmästyttävä ja inspiroiva mies, joka on auttanut minua monissa tilanteissa uudelleenkäynnistyksen aikana. Katso joitain hänen juttuistaan ja takaa, ettet tule katumaan sitä.
Bioenergia - Funky eräänlainen liikunta / venytys, etsi se Elliot Hulsen youtube-kanavalta.
Muistuttaminen itsellesi etenemisestä -Kirjoita muistiinpano puhelimellasi, tietokoneellasi tai taskussa olevalla muistikirjalla, joka muistuttaa saavutuksistasi ja siitä, mitä haluat suorittaa. Kuinka olet jokaisesta päivästä hieman vahvempi, yhden päivän kauempana vanhasta itsestäsi! Pidä itsesi motivoituneena!
;