Ensimmäisen kerran juliste, dump-tilillä, ja ensimmäistä kertaa 90 päivää. Tällä hetkellä noin päivänä 94/95 (ei ole ollut pmo'd joulun jälkeen). Nopea pala tarinaa: Olen nyt 19, opiskelen unissa. Minulla on matala sosiaalinen ahdistus ja ennen unia en voinut edes puhua tyttöjen kanssa enkä todella hermostunut.
Löysi NoFapin noin vuosi sitten, enkä ole koskaan onnistunut kaikkia 90 päivää aikaisemmin. Olin vakavasti itsetyydytysriippuvainen ja joutuin todella outoon pornoon, joten etsin tapoja päästä eroon fetisistä, jota et halua, ja aivojesi johdotus NoFapilla tuli esiin. Ajattelin kokeilla sitä, mutta en koskaan ajatellut, että se toimisi, joten luisisin aina takaisin vanhoihin tapoihin ja uusiuduin.
Joka tapauksessa, tärkein syy olet täällä. Kuinka tein sen ja mitä se on tehty minulle. Vinkki numero yksi - PYSÄYTÄ PORNON KATSELEMINEN Rehellisesti ensimmäiset päivät / 2 viikkoa ovat vaikeimmat, ja vain katsomalla pornoa se on niin helppo uusiutua. Varsinkin jos olet reunalla, tarkoitan, että se on ehkä PITOIN asia, jonka voit tehdä. Olet käytännössä taputtanut, tule. Jos olet 100% tosissaan NoFapista, estä pääsy pornoon tai vastaava. Palkitse itsesi, ettet katsele pornoa. Ensimmäisten viikkojen aikana halusin vain katsoa pornoa ja saada kovaa ilman rappeutumista, ja on niin vaikeaa olla uusiutumatta, mutta sinun on työnnettävä itsesi läpi jos.
Vinkki kaksi - Löydä korvaava, vaikka se olisikin vain kolikon kolkuttamista, sinulla on jotain, jonka voit helposti tehdä aina, kun ajattelet lyömistä, jotta mielesi ei poistu.
Olen kuullut paljon ja tutkinut paljon kylmäsuihkuista, henkilökohtaisesti en, mutta sen perusteella, mitä muut ovat sanoneet, minusta tuntuu siltä, että se voi auttaa jotkut teistä fapstronautit.
Vinkki 3 - älä kerro ystävillesi, ellet halua saada kusta pois. Vakavasti. Tein virheen kertoessani kavereilleni, ja nyt se on vähän vitsi kaikkien välillä, kuten "kuinka monta päivää olet nyt" ja "pallojesi on oltava valtavia".
Kun olet ohittanut ensimmäisen kuukauden, etsintävoima ei ole enää olemassa. Henkilökohtaisesti minulla on ollut vain kaksi tai kolme märkää unta siitä lähtien, kun aloitin 90 päivän, joten siitä ei tarvitse huolehtia. Märät unet ovat jotain, jota odotin myös eteenpäin, mutta niiden on erittäin helppo antaa sinun liukastua takaisin pmo: hon. Pysy vahvana ja muista, miksi teet NoFapia.
Vinkki 4 - ole perusteluja. Olipa kyse supervoimista, fetissin parantamiseksi tai mistä tahansa, on syytä tehdä se. Se tekee siitä niin paljon helpompaa, kun ajatellaan uusiutumista. Ajattele vain MIKSI teet sen ja se auttaa niin paljon.
Edut. Olen varma, että monet teistä ovat kuulleet NoFapin mukana tulevista "supervoimista", ja ne ovat jossain määrin totta. Sosiaalinen ahdistuneisuuteni on paljon parempi kuin se oli ennen prosessin aloittamista, tunnen itseni varmemmaksi, minulla on enemmän testosteronia ja hieman enemmän motivaatiota. Mutta todellisuudessa teillä kaikilla on nämä asiat, ne vain vahvistuvat jossain määrin. Siitä huolimatta se on silti sen arvoista. Palaan tarkoituksella uusiutumaan 100. päivänä, en pornoon, ja ilmoitan teille, mitä tapahtuu. Ajattele minua ihmislaboratoriona NoFapille. Joka tapauksessa huomasin, että voin käydä aitoa normaalia keskustelua tyttöjen kanssa, mitä en koskaan uskonut olevan mahdollista ennen prosessia. Nyt olen oppinut nämä taidot, mutta mielestäni on paljon vaikeampaa menettää niitä. Päivän lopussa itsetyydytys on normaalia, mutta NoFap on varmasti sen arvoista tai ainakin kokeilla 30 päivää ja sitten ehkä mennä 90: een ja nähdä, miltä sinusta tuntuu. Olen avoin kysymyksille, neuvoja, tarinoita kenellekään, ja jos haluat puhua, tarkistan postilaatikkoni puoliksi säännöllisesti.
Pahoittelemme pitkää viestiä, mutta toivon, että se auttaa jotkut teistä ulos. Pysy vahvoina ihmisinä. Voit tehdä, jos.
LINK - Kuinka selvisin NoNapin 90-päivistä ja mitä se on minulle tehnyt
;