Kommentit: Tämä nuori mies (m1610) Lähettänyt useita kommentteja heinäkuussa 2011 YBOP: lla. Vasta sitten hän löysi Reddit-NoFap noin tammikuussa 2012, että hän vihdoin edistynyt. Hänen ensimmäistä YBOP-viestiään seuraa hänen NoFap-raporttinsa.
Heinäkuun 2011
Minulla on aina ollut ongelmia erektion saamisessa ja ylläpitämisessä sekä viivästyneen siemensyöksyn ongelmista. Olen aina katsellut pornoa, yrittänyt luopua siitä aiemmin ja en pystynyt. Tapasin äskettäin tämän sivuston ja päätin pornon olla syy ongelmiini, joten päätin luopua uudestaan.
Olen myös äskettäin törmännyt `` altis masturbointiin '' ja tajusin, että teen jotain. Tein sen nuoresta iästä ja tein sen vasta noin 14-vuotiaana, kun löysin 'oikean' tekniikan. Tämän jälkeen tekisin sen molemmin puolin, joskus vain sängyssäni tai muina aikoina, kun istun pöydän ääressä kädelläni. Käytän pääasiassa outoa tekniikkaa vasemmalla kädelläni (olen oikeakätinen), missä hieroin sitä, mutta tein sen joskus normaalilla tavalla. Haluan aina siemensyöksyä normaalilla tavalla.
En ole varma, onko ongelmani porno vai altis. Olen käynyt muutaman päivän ilman pornoa nyt ja rehellisesti sanottuna se ei ole ollut niin vaikeaa, vaikka kaipaan sitä vähän. Se ei ole helppoa, mutta verrattuna masturboinnista luopumiseen on erittäin helppoa.
Annoin itsetyydytys viime yönä. Varmistin, että tein sen normaalilla tavalla ja sain koko erektion koko ajan, mikä ei ole minulle tavallista. En ole varma, pitäisikö minun yrittää jatkaa 8 viikkoa ilman masturbointia vai ei, koska se on uskomattoman vaikeaa, enkä halua tehdä sitä, jos minun ei tarvitse. En koskaan altis itsetyydyttämistä uudelleen, ja se ei ole minulle niin vaikeaa, vaikka se vie jonkin verran sopeutumista. Mitä luulet minun tekevän?
Toukokuuta, 2012
NoFap - Erot, jotka olen huomannut tähän mennessä.
En koskaan oikeastaan tehnyt koko nofap-juttua; Oikeastaan yritin vain käynnistää uudelleen vuosien lamauttamisen jälkeen porno-riippuvuudesta. Yritin tehdä tämän kauan ennen kuin olin koskaan ollut redditissä, puhumattakaan tästä erityisestä subredditistä. En halunnut muuta kuin päästä eroon erektiohäiriöistä, viivästyneestä siemensyöksystä ja yleisestä kiinnostuksen puutteesta todelliseen sukupuoleen.
Vietän tunteja päivässä pornon katseluun. Se oli yleensä ensimmäinen asia, jonka tein kun heräsin, ellei minulla ollut koulua tai jotain, ja jos minulla olisi koulussa, se olisi ensimmäinen asia, jonka tein kotiin tullessani. Silti en silti nähnyt tätä ongelmana. Vasta kun noin vuosi sitten löysin YBOP: n ja tajusin, että ED ja DE johtuivat melkein varmasti pornon liiallisesta käytöstä, ajattelin luopua siitä.
En ole koskaan tehnyt tätä, koska ei ole luottamusta tyttöihin, enkä luottamukseni ollut erityisen suuri minulle tai auttaa treenaamiseen tai muuhun kuin seksuaalisiin ongelmiini. En ollut lainkaan lumelääkkeellä.
En odottanut mitään tapahtuvan, oikeastaan, paitsi että harrastan seksiä ensimmäistä kertaa elämässäni käyttämättä viagraa ja voin todella siemensyöksyä jostakin, johon ei liittynyt itsestimulaatiota.
Olen varmasti huomannut massiivisia erektioparannuksia odotetusti. En ole ollut tytön kanssa ikuisesti, joten en voi sanoa, onko viivästynyt siemensyöksy parantunut. Voin vain toivoa, että sillä on. Odotetusti olen kiinnostunut tosielämän tytöistä, mikä on oikeastaan vain bonus.
Olin ajatellut, ettei mitään muuta ollut tapahtunut, lukuun ottamatta sitä, mistä käynnistin uudestaan ja mitä odotin, mutta tänään ajattelin, kuinka paljon elämäni on muuttunut tänä aikana. Ehkä pornosta luopuminen on tehnyt syvällisemmän muutoksen elämässäni kuin luulin, ja jotain, joka ei voi olla lumelääke, jos et odota sen tapahtuvan.
Olin 19-vuotias, kun tapasin ensimmäisen kerran YBOP: n viime vuonna. Olin kuiluvuonna ja minulla oli paikka hyvässä yliopistossa (joka antoi arvosanani olinekas saada). Mutta jossain määrin elämäni oli hieman sotkuista. Olen jo selittänyt seksuaalisista ongelmistani, mikä yleensä tarkoitti suhdetta "ei", ellei löytäisi tytön, jonka voisin täysin avata ja joka puolestaan hyväksyisi minut, joka ei ole joku, jonka kohtaat usein. (19-vuotiaana, ennen kuin voit tulla läheiseksi tytön kanssa, jonka oletettavasti harrastavan seksiä heidän kanssaan. Tämä ei välttämättä ole huono asia, se tarkoittaa vain, jos sinulla on salaisia seksuaalisia toimintahäiriöitä, tulet harvoin olemaan lähellä tyttöä tuolla tavalla).
Minulla oli myös muita asioita. Minusta oli vaikeaa saavuttaa mitään, koska pienet tehtävät tekivät minut uskomattoman stressaantuneeksi. Minua masensi usein ja leikkasin itseäni. Yritykseni luopua pornosta ja itsetyydytys olivat enimmäkseen epäonnistumisia.
Kun kävin yliopistossa, kärsin unettomuudesta, nukahtaen usein aamulla 7 ja heräsin varhain illalla, kun oli jo pimeää. Kaipasin aluksi suurimman osan luennoistani. Päiväni koostuivat siitä, että tein hyvin vähän ja tein töitä, kun minulla oli jotain erääntymistä, mutta en todellakaan parhaani mukaan.
Olin asentanut K9-verkkosuojauksen, jota en voinut ohittaa (niin paljon kuin yritin), mikä tarkoitti tuskin katselin pornoa, mutta jatkoin, että voin ladata sen, jos halusin. Sitten kun olin kotona, hiipin isäni kannettavaan tietokoneeseen katsomaan sitä. Masturboin edelleen useimmat päivät.
Tammikuussa törmäsin tähän subredditiin, ja silloin kaikki muuttui. Pelkkä mahdollisuus lukea muiden kokemuksia ja jakaa omasi muiden kanssa osoittaen sinulle tukea antoi minulle potkun. En ole katsellut pornoa siitä lähtien, ja vaikka olen edelleen masturboinut toisinaan, olen onnistunut menemään pitkiä aikoja ilman sitä, ja yleinen tapani on vähentynyt massiivisesti. Kuten sanoin, en ollut koskaan mukana tässä nofapissa, pikemminkin vain pornon uudelleenkäynnistyksessä, joten olen tyytyväinen masturbaationi pidättäytymiseen kokonaisuudessaan.
Pian sen jälkeen tunsin uuden halun olla järjestäytyneempi elämässä ja saavuttaa haluamasi. Kun olin nuorempi, minua pidettiin erittäin älykkäänä ja tuntui tietävän enemmän maailmasta kuin ikätoverini, mutta tämä ei todellakaan ollut enää tapana. Vaikka ajattelin edelleen, että aivoni kykenivät käsittelemään tietoja melko hyvin ja että heillä olisi hyvä käsitys asioista, tietoni eivät olleet kasvaneet paljoin viime vuosina, koska en ole koskaan lukenut yhtään kirjaa ja tuskin pysy ajan tasalla uutisten kanssa.
Huomasin nousevani kohtuullisina aikoina, menemällä suurimpaan osaan luentojani, aloittamalla esseitä viikkoja ennen niiden alkamista, yrittäen oppia lisää vapaa-ajallani, meditoimalla ja yleensä järjestäytyneenä elämässäni, minulla on tehtävälista, joka Pysyin kiinni. Olen edelleen masentunut toisinaan, mutta toisin kuin ennen, voin tuntea itseni yrittävän olla onnellinen, mikä todella tekee valtavan eron verrattuna omaan kurjuuteeni. Luulen, että olen yleensä tulossa onnellisemmaksi ajan myötä.
Voin silti olla laiska eikä saavuttaa kaikkea mitä haluan, mutta tunnen vanhan, että tulen takaisin. Mielestäni aika, jolloin olin enemmän pallolla elämässä, oli ennen kuin minut imettiin pornomaailmaan, vaikka en usko, että on tarpeeksi todisteita siitä, että tämä aiheutti laskuni. Aluksi en uskonut näiden parannusten johtuvan nofapista, mutta nyt näen niin suoran korrelaation, eikä se voi olla lumelääke, koska en odottanut mitään tapahtuvan.
Mielestäni on melko todennäköistä, että tämä on tapahtunut sen seurauksena, että irtaudutaan lamauttavasta riippuvuudesta enemmän kuin vain masturboimasta. Mutta kuten muut ihmiset ovat sanoneet (ja myös tämä ei ollut koskaan jotain, jota odotin), kun masturboit pitkän pidättäytymisen jälkeen, tuntuu siltä, että energia on imetty sinusta, ja jopa nyt, kun minusta tuntuu, että olen suurimmaksi osaksi käynnistänyt uudelleen, yritän jatkaa vähintään 4 päivää kerrallaan masturboimalla, koska mielestäni se ei suosi minua tekemään sitä säännöllisesti. Minusta tuntuu vain onnellisemmalta tekemättä sitä.
TL; DR Luovuin pornosta ja masturboinnista toipumakseni riippuvuudesta, joka oli antanut minulle ED: n ja DE: n. En odottanut mitään muuta, mutta elämäni on tullut niin paljon paremmaksi, kun lisää ajaa. Olen äskettäin tajunnut yhteyden nofap-aloituksen ja näiden muutosten välillä. En usko, että se voi olla lumelääke, koska en koskaan odottanut näitä muutoksia.
Heinäkuun 2015 PÄIVITYS
Joten harrastin äskettäin sukupuolta ensimmäistä kertaa 23-vuotiaana (hyvin, harrastin seksiä 19-vuotiaana viagralla, mutta en tuntenut mitään aistimuksia enkä tullut lähelle orgasmia, joten en tiedä, onko sillä merkitystä) ja odotin paljon uusiutumisen tunteita orgasmin ja kaiken vapautuvan dopamiinin takia, koska minusta tuntuu aina paska masturboinnin jälkeen tai vaikka olisin saanut suuseksiä tai jotain.
Mutta vaikka siellä oli joitain uusiutumisoireita, olen myös tuntenut oloni hyväksi, koska kokemukseni elämästäni on ollut erilainen, kuten voisin tuntea pitkän pidättäytymisen jälkeen, kun tunnen dopamiinitasoni kasvavan. Tiedän, että olen tehnyt paljon johdotuksia vain harrastamalla seksiä muutaman kerran, koska nyt seksi kiinnostaa minua paljon enemmän kuin ennen, niin paljon enemmän kuin mikään muu verkossa, ja ennen kuin ajatus tyttöjen kohtaamisesta oli tarpeen joku outo tabutekijä, joka saa minut päälle, mutta nyt vain ajatus olla läheinen naisen kanssa innostaa minua paljon. Koko käsitykseni näistä asioista on muuttunut niin paljon, että kuvittelin sen olevan.
Mutta sitten en odottanut tuntevani oloni paremmaksi sosiaalisissa tilanteissa, tuntemaan luovampia tai vähemmän pakko-oireisia oireita. En voi olla tuntematta, että tämä kokemus on jotenkin nostanut dopamiinitasojani positiivisella tavalla. Voin vain olettaa, että kytkemällä aivoni uudelleen tällä tavalla olen ottanut sen pois riippuvuustilastani ja avannut sen uusille asioille, poistanut minut pornon hyperstimulaatiosta ja jotain luonnollisempaa, ja jos se on kytketty toisin, tarkoittaa uusia synapseja, jotka saattavat tarkoittaa, että ne, joissa dopamiinireseptorien määrää on alennettu, on korvattu? Ilmeisesti ei kokonaan, mutta tietyssä määrin, koska voin tuntea, että minulla on enemmän toipumista.
Onko totta totta vai onko selitystä? Tai ehkä se on vain mysteeri, kuten suuri osa tästä riippuvuudesta on edelleen! Olen varma, että se ei ole lumelääke, koska en odottanut tuntevani hyvää ha.
;