19 uros PMO: ta päivittäin + 4 vuoden ajan. Päivä 50 kehottaa lieventymään tuskin mielessäni lukuun ottamatta aivojeni yhtä suurta yritystä muutaman päivän välein saada minut uusiutumaan. Tuottavuus kasvoi tasaisesti. Pidä nyt aikapäiväkirjaa, jonka kirjoitan muutaman tunnin välein yksityiskohtaisesti siihen, mitä olen tehnyt haluan tehdä viimeisimmän ilmoituksen jälkeen ja ennen seuraavaa.
Lopeta tietokonepelit nyt kuukauden ajan. Katso myös tuskin televisio-ohjelmia paitsi pari suosikkia, jotka ovat nyt ilmaisia (joten vain jakso jokaiselta viikolta).
Opiskelu on tullut paljon nautinnollisemmaksi (opiskelen kemiaa) ja huomasin myös siirtyvän pelkästään romaaneja pitävistä romaaneiden ja ei-fiktiivisten kirjojen yhdistelmästä.
Minun mielialani on hyvä, tunnen olosi positiiviseksi ja toiveikkaana tulevaisuutta varten. Liikunta säännöllisesti sekä painot että sydän, ja löytää paljon helpompaa ylläpitää terveellistä ruokavaliota. Laskeutunut 92kg: stä 89.8kg: iin lähinnä kehon rasvan menetys.
Aloitin Nofapin skeptikkona, 10-päivinä ei enää epäillä minulla olevan ongelmaa ja nyt 50: ssä olen niin kiitollinen, että löysin nofapin.
Pysy vahvana jatka työntämistä. Asiat eivät parane, eivät ne eivät, ellei sinä kaltainen välitä paljon (-lorax). Aloita tekemäsi muutokset, jotka haluat nähdä itsessäsi, älä odota, että ne tapahtuvat.
Rauhan x
LINK - PÄIVÄ 50 lyhytaikainen sisäänkirjautuminen
;