Viimeinkin saavutin 90 päivää, jolloin liittyin nofapiin huhtikuussa ja minulla kesti 6 kuukautta saavuttaakseni tavoitteen. Tein kovaa, koska minulla ei ole tyttöystävää. Nofap ei ole muuttanut minua, minä muutin, koska päätin. Päätin tehdä nofapille ja se oli ensimmäinen askelni kohti itseni parantamista.
Otan kylmiä suihkut, liikun ja treenaan usein, söin terveellisempää, herään aikaisemmin, teen sängyni aamulla, pidän huoneeni siistinä, lopetin facebookin käytön, lopetin rikkakasvien tupakoinnin ja aloitin joogan tekemisen. Aloin tehdä kaikkia näitä asioita nofapin jälkeen.
Pika takaisin tarina
Olen 19-vuotias. Minulla ei ole koskaan ollut tyttöystävää. Aloitin itsetyydytys 13-vuotiaana. Aloin katsella pornoa lehdissä tai playboy-kuvia netissä myös 13-vuotiaana. Masturboin noin kerran viikossa. En alkanut katsella pornoa Internetissä, kunnes meillä oli wi-fi, koska sitten voisin katsella pornoa iPod touchillani. Olin tuolloin 16-vuotias, kun aloin käyttää videoita tekemiseen. Masturboin noin kerran tai kahdesti viikossa. 18-vuotiaana katselin yhä enemmän pornoa ja masturboin noin 3-6 kertaa viikossa. Tästä pmo-päivät koostuivat. Heräsin väsyneeksi, pääsen kotiin yliopiston jälkeen, menen sängyssäni ja lepäämään / nukkumaan / viivyttelemään enkä tehnyt mitään tuottavaa tai nautittavaa, ehtoollisen jälkeen tekisin sitten vähän kotitehtäviä ja sitten ehkä huijata, jos minusta tuntuisi ja jos en olisi tehnyt niin aikaisemmin. Ensimmäisenä yliopistovuoteni oli tyttö, josta pidin, ja olimme läheisiä ystäviä. Ajattelin usein häntä, sitten fantasioida ja sitten vain pmo, koska olin kiimainen. Kun tapasin hänet, en koskaan yrittänyt päästä pois ystäväalueelta. Pidin sitä salassa melkein vuoden, minut lopulta hylättiin. Pian sen jälkeen, kun olin tehnyt saman asian uudestaan ja uudestaan, viivytin fap-istunnon jälkeen ja löysin videon youtubesta nofapista. Sitten tajusin, että minun oli tehtävä tämä. En ollut riippuvainen, koska voisin mennä muutaman päivän ilman sitä, mutta olisin ehdottomasti tullut riippuvaiseksi, jos en lopeta.
Edut
Ennen kuin aloitin, halusin vain sanoa, etten todellakaan saa näitä "supervoimia" tai mitään liioiteltuja, mutta minusta tuntuu ehdottomasti hyvältä itsestäni. Myös monet edut tulevat muista asioista, kuten kylmät suihkut ja liikunta. Kun haluat parantaa yhtä aluetta elämässäsi, haluat parantaa monia muita, ja juuri näin tein.
Motivoiminen
Ennen nofapia: Kehittäisin ja lykkäsin facebookissa välttääksesi kotitehtävien tekemistä. Tein suurimman osan tehtävistäni edellisenä iltana. Mitä enemmän olin pmo'ing vähemmän harjoittelin. Tärkein urheilulajini on maantieajo, käisin ehkä 2-3 viikossa korkeintaan kesällä. Tein todennäköisesti noin 70-100k viikossa.
Nyt: Minulla on paljon enemmän motivaatiota! Teen kotitehtäväni enkä viivytä niin paljon. Yritän parhaani pysyä facebookissa, koska se on rehellisesti ajanhukkaa. Kesällä kohdensin suurimman osan energiastani urheiluun. Olin maantiepyörällä, treenasin ja juoksin. Pyöräilin noin 150-200k viikossa plus treenasin sateisina päivinä ja juoksin ristikoulutuksena. Juoksin myös ensimmäisen puolimaratonini noin 2 viikkoa sitten. Menen nyt kuntosalille, tavoitteeni on kolme kertaa viikossa. Harjoittelin, koska se oli tapa päästä ulos talosta ja pois pornosta. Se myös sai minut väsyneeksi halusta röyhkeä.
Minulla oli motivaatio muuttaa elämäni parempaan suuntaan.
Kylmät suihkut auttavat myös tässä, koska pakotan itseni tekemään jotain, mitä en todellakaan halua. Mikä helpottaa muita asioita, kuten kotitehtävien tekemistä, paljon helpompaa.
Enemmän energiaa
Ennen: olisin aina väsynyt. Minun piti nukkua kahdeksan tuntia ja ottaa kuin 2 tunnin päiväunet. Minulla ei ollut energiaa tehdä asioita.
Nyt: Nukun täydet 8-tunnini. Menen nukkumaan aikaisin ja herään aikaisin. Ei enää tarvitse ottaa niin monta nukkua. Aion silti tehdä silloin tällöin voiman napin. En ollut koskaan tyyppi nukkua. Voin liikuttaa ja silti minulla on energiaa viettää aikaa ystävien kanssa tai edes harrastaa uudelleen. Esimerkiksi, juoksenn aikaisin aamulla ja sitten menen töihin 8-tunnin vuorossa.
Luottamus
Aiemmin: Minulla oli huono ryhti. Minulla ei ollut paljon itseluottamusta. Pelkäsin tulla tuomittavaksi, jota en edelleenkään tunne niin paljon. Voisin katsoa ihmisten silmiin, en vain tehnyt sitä.
Nyt: Minulla on niin paljon enemmän itseluottamusta. Olen varmempi puhuessani ihmisille. Joskus kun astun ulos kylmästä suihkusta, tunnen olevani pomo. Jos katsot ryhtiäni, näet, että hartiat ovat leveämmät. He eivät käpristy niin paljon kuin ennen. Pystyn ylläpitämään silmäkontaktia ja katson ihmisiä silmiin puhuessani heidän kanssaan.
Herään aamulla ja huomaan, että saavutin 90-päivät ja otin 30-päiviä kylmiä suihkut. Vain tieto siitä, että saa sinut tuntemaan itsesi hyvältä.
Ystävällisempi ja mukavampi naisten ympäristössä
Ennen: En todellakaan ole lähtevä. Vietin kavereiden kanssa ehkä kerran viikossa. Ei edes ... Normaalisti odotin heidän ottavan minuun yhteyttä. Tyttöjen kohdalla minulla ei ollut luottamusta. Sanoisin paskaa, kuten "minulla on aknea", "olen epävarma", "olen lyhyt" (ei oikeastaan niin lyhyt 5'8 ")," yksikään tyttö ei halua minua ", ja joukko paskaa tekosyitä. Odotin tytön tekevän liikkeen, mitä he ilmeisesti eivät koskaan tehneet. Joten se sai minut tuntemaan itseni vielä vähemmän luottavaiseksi. Tulin itsekkäemmäksi pornoon, koska voisin käytännössä harrastaa seksiä. Koskaan ei voinut muuttaa tyttöä, koska sanoisin paskaa kuten "entä jos hän ei halua minun tekevän"
Nyt: Haluan viettää aikaa ystävien kanssa paljon enemmän. Kesällä vietin ystäviäni noin viisi kertaa viikossa lähinnä siksi, että se oli tapa välttää pmo. Se on paljon helpompaa, jos et ole yksin oikeassa. Tyttöjen suhteen olen edelleen ujo, mutta olen itsevarmempi. Minulla ei ole supervoimia, joita monet kaverit väittävät saavansa. En sano enää mitään niistä härkä paskaa tekosyistä, kuten käytin. Minusta tuntuu olevan houkuttelevampi. Luulen, että tytöt vetävät minua enemmän. Nyt en ole fyysisesti houkuttelevin henkilö, mutta voin kertoa, että tytöt, jotka tuntevat minut emotionaalisesti, vetävät minua enemmän. Voin myös kertoa, mitkä tytöt vetävät minua, koska saan heiltä tämän tunnelman. Hyväksyn tosiasian, että kaikki tytöt eivät pidä minua houkuttelevana, mutta tunnen silti itseni houkuttelevaksi. Minusta tuntuu mukavammalta puhua tyttöjen kanssa, mutta ilmeisesti joskus hermostun tai minulla ei ole palloja tiettyinä päivinä, mutta olen parantumassa. Yritän edelleen parantaa. En välitä seksiä niin paljon, välitän enemmän ihmissuhteista. Olen ehdottomasti kunnioittavampi naisia kohtaan. Olin aina juuri nyt ymmärtänyt, kuinka paljon porno vaikuttaa mentaliteettiisi muutamasta pienestä asiasta. Esimerkiksi kun joku sanoi jotain seksististä, ei liian, mutta kutsuin häntä edelleen siihen ja sanoin, että se oli epäkunnioittavaa. Kaksi tyttö kertoi minulle, että oli hyvä nähdä, että olen mies, joka kunnioittaa naisia. Minusta tuntuu siltä, että voin katsoa heitä silmiin, koska voin kunnioittaa heitä. Pelkkä puhuminen tyttöjen kanssa on minulle jännittävää.
Älä valittaa niin paljon
Aiemmin: En oikeastaan valittanut, mutta olin negatiivisempi ja välitin pienistä asioista.
Nyt: tuskin valittaa, ellei minun pitäisi. En valittaa turhista asioista, kuten paska asiakkaista tai esseen kirjoittamisesta. Minä vain käsittelen sitä, se on elämää. Tämä on enemmän kiitos kylmän suihkun ja nofapin, koska olet tarkoituksellisesti hyväksymässä epämukavuutta.
Mukavampi seksuaalisuuteni suhteen
Ennen: Minulla oli häpeä olla neitsyt ja tekisin mitä tahansa menettääkseni sen.
Nyt: Haluan menettää sen kyllä, mutta haluan silti sen olevan merkityksellinen. Minulla ei ole häpeää olla vrigin, itse asiassa voisin välittää vähemmän. Aika tulee. Olen mieluummin suhteessa.
Kun näen itseni alasti, se tuntuu luonnolliselta eikä seksuaaliselta. Tarkoitan tällä sitä, että ennen kuin olisin alasti suihkussa tai pmo-tilassa. Joten yhdistin alasti sukupuoleen. Nyt minusta tuntuu puhdas ja luonnollinen, kun olen alasti.
Terveellisempi hehku
Ennen: Olin suhteellisen terve, mutta tuhlasin siemenenergiani. Minulla oli paljon aknetta.
Nyt: Olen terveempi. Liikun enemmän. Olen onnellisempi. En todellakaan stressiä liikaa.
Minulla on edelleen aknea, mutta se on selkeämpi. Kun puhkean, puhken vähemmän. Kun puhkean, näppylä ei pysy kasvoillani niin kauan kuin normaalisti. En tiedä johtuuko tämä nofapista, joogasta ja liikunnasta = vähemmän stressiä vai kylmäsuihkujen ja aknetuotteistani. Teen nyt, kun minulla on enemmän taipumusta puhkeamiseen, kun olen uusiutunut tai unelmani on märkä.
Jotkut ystäväni sanovat, että kasvoni näyttävät miehellisemmältä, enkä enää näytä pojalta. En tiedä johtuuko tämä nofapista vai kasvan vain haha.
Kiitos, että luit. Jos sinulla on kysyttävää, kysy rohkeasti. Halusin vain sanoa, että nämä edut eivät johdu pelkästään nofapista, vaan monien muutosten takia, jotka tuin elämääni. Nofap on vain askel kohti parempaa elämää. En myöskään ole koskaan saanut jumalisia supervoimia, olen vain onnellinen siitä ihmisestä, josta olen tulossa.
;