Jos tämä näyttää tutulta, minulla oli ketju PIED-osiossa, jolla oli 400 katselua päiväkirjaani. Päätin tehdä tämän säikeen, koska 90 päivää näyttää olevan vertailuarvo, johon monet ihmiset pyrkivät (ainakin aluksi), joten ajattelin, että ihmiset saattavat olla kiinnostuneita näkemään tarkalleen kuinka paljon edistystä olen tehnyt 90 päivässä.
Olen myös tehnyt paljon muokkauksia ja lisännyt uusia osia alkuperäiseen säikeeseen, jotta se olisi kattavampi, joten saattaa olla syytä lukea se uudelleen. Kiitos lukemisesta.
Hei, kiitos, että napsautit säiettäni. Tämä ketju kertoo omasta PIED-tapauksestani, kuinka olen selviytynyt 90 päivän HARD MODE no PMO -tapahtumasta ja edistyksestä, jonka olen tehnyt uudelleenkäynnistyksen aikana. Toivottavasti pidät siitä hyödyllisenä.
Sisältö:
1) backstory
2) PIED-tilanne ennen uudelleenkäynnistystä
3) Kuinka olen käsitellyt uudelleenkäynnistyksen, kaikki tekemäni muutokset
4) Tärkeimmät tekniikat riippuvuuden potkaisemiseksi
5) Kytkentä (minun näkymäni ja tilanne)
6) Toistaiseksi tehdyt muutokset: PIED
7) Toistaiseksi tehdyt muutokset: Muut vaikutukset
backstory:
1) 20-vuotias neitsyt. Hyvin vähän seksuaalista kokemusta, kunnes tapasin tytön, jonka kanssa yritin käydä seksiä 20: ssä.
2) Ollut MO'ing vuodesta 16 ja PMO'ing vuodesta 16.5.
3) 1-3 kertaa päivässä pariton päivä ilman O'ingia. Sanoisin, että O: t olivat 90% PMO: ta ja 10% MO: ta.
4) Katsoin vain pehmeää ydin / standardi / lesbo pornoa, ei koskaan kärjistynyt makua. Tämä on mielenkiintoista, koska voin aina masturboida ja siemensyöksyttää vain bikinit kuvia ja hyvin satunnaisesti jos yritin tarpeeksi kovasti voisin ilman stimulaatiota vain otteellani. Toisin sanoen otteeni kuitenkin kärjistyi, kuolemanpito PMO noin 6 kuukautta ennen aloittamista uudelleen.
5) Kaikki lääketieteelliset testit palasivat ongelmitta, myös urologin fyysinen tarkastus oli selvä. Minulla oli itse asiassa 3 verikoketta, jotka kattivat kaiken, ja ne kaikki palasivat takaisin ilman poikkeavuuksia. Fyysinen tarkastus oli vain erittäin nopea katsaus urologiltani, hän vain tarkasti, että esinahkani ei ollut tiukka, koska kasvoin tiukan esinahan kanssa ja että kaikki näytti hyvältä.
6) Tämä on toinen mielenkiintoinen, olin hyvin 'myöhäinen kukinta', aloin murrosikää vasta ehkä 14/15. Tämä oli ongelma itseluottamukseni ja lähestyvien tyttöjen kanssa. Olin hyvin lyhyt 16 vuoteen asti ja menin 5'5: stä 5'11: iin muutaman kuukauden kuluessa. Tämä on saattanut myös vaikuttaa siihen, miksi aloitin MO'ing / PMO'in niin myöhään (16 v / o).
PIED-tilanne ennen uudelleenkäynnistystä
1) Huomattu ongelma (PIED), kun ei voida menettää neitsyyttä ensimmäisen seksikumppanin kanssa yliopistossa. Olin mielettömästi houkutellut tätä tyttöä ja voisin saada 75% erektio suudella / esileikki, mutta menettäisin sen aina ennen seksiä, ei olisi ollut tarpeeksi vaikea muutenkin. Tämä on osa siitä, kuinka tiedän, että se on PIED. Minulla olisi 75%: n erektio, joka on melkein tarpeeksi kovaa tunkeutumiselle, kun suutelimme / koskettimme, mutta heti kun pysähdyimme ja yritin laittaa sen, menetän sen. Luulen, että tämä johtuu siitä, että heti kun stimulaatio loppui ja minua ei "herättänyt" (vaikka olinkin päässäni), pieni kaveri meni löysään.
2) Aluksi huomannut, että asiat muuttuivat todella huonoiksi 6: n suhteen kuukausia sitten, pystyin masturboimaan ja siemensyöksyä ehkä 75%-erektiolla, kirjaimellisesti mikään ei saisi minua taas kovaksi. Katson kuitenkin, että katselin yhä enemmän pehmeän ytimen pornoa, makuni eivät koskaan jostain syystä kärjistyneet.
3) Ei vastausta seksuaalisiin ajatuksiin tai kosketukseen ilman pornoa, tarvitsi jonkin verran visuaalista stimulaatiota orgasmin suhteen. Tyttöystävä voisi toisinaan saada minut irti kätevällä kuolemapidolla, hänen kätensä kirjaimellisesti väsyvät ... (kauheaa ... lol, niin kiusallista eikä edes miellyttävää)
4) Tyttöystävä opiskelee ulkomailla joulukuuhun 23rd saakka (joka treenaa uudelleenkäynnistykseni päivänä 150!)
5) Viime vuosina olen ehdottomasti lisännyt aivosumua, vähentänyt muistin säilyttämistä, itsetuntoa jne. Paljon pienempiä asioita, joista en tiennyt ennen uudelleenkäynnistystäni (lue myöhemmin ...)
6) Luottamus otti vakavan hölynpölyn, koska sanoisin 16 y / o. (liittyy siihen, että yksi lapsi kiusasi melko huonosti 15–16-vuotiailta, onneksi minulla oli kasvupurkaus 16-vuotiaana, josta puhuin ja panin hänet nopeasti paikalleen lol)
Kuinka olen käsitellyt uudelleenkäynnistystäni tähän mennessä!
1) Käynnistys on ollut erityisen kovassa tilassa koko 90-päivän ajan. Olen tuskin edes koskettanut penikseeni viimeisten 90-päivien ajan, sulkenut pois kaikki keinotekoisen seksuaalisen stimulaation muodot (lisää alla olevassa osassa).
2) Olen aina ollut kunnossa ja terve, mutta olen päivittänyt liikuntaa päivittäin, ostanut itselleni pull-up-baarin ja luultavasti harrastan 1-2 tuntia aerobista sydäntä jalkapallolla 2-3 päivän välein.
3) Syöminen paljon proteiinia, leikkaa sokeri.
4) Alkoholijuomien kanssa juominen leikataan alaspäin, ehkä 1-yö joka 2-3 viikko.
5) Aloitti 30-päivän kylmän suihkun haasteen 45-päivän ympäri (jatkuu edelleen).
6) Internetin käyttöni on edelleen korkea, mutta välitän hyvin kaikesta, mikä saattaa herättää minut. Katson paljon netflix / youtube / urheilu, lähinnä jalkapallo videoita, musiikkia (ei musiikkivideoita vältellä bikinit / twerking tytöt vid!) Ja opiskelen ollakseni rehellinen (lue lisää alla olevasta osasta).
7) Olet ollut 3 mg / vrk L-arginiinilisäaineita noin kuukauden ajan. En nyt välttämättä suosittele näitä, en voi kertoa, ovatko he auttaneet vai onko vain uudelleenkäynnistys, joka on auttanut erektiovoimaani. Sen perusteella, mitä tiedän, ne auttavat verenkierrossa kehosi ympärillä yleensä ja näyttävät olevan vaihtelevia onnistumisasteita, en usko, että he ovat kuitenkin tehneet paljon, mielestäni ne ovat ihmisille, joilla on verenkierron erektiohäiriöitä. Olen kuitenkin lukenut, että ne ovat hyviä täydentämään liikuntaa, koska niillä on vaikutusta verenkiertoon, joten minulla olisi voinut olla siellä hyötyä.
8) Tämä on kiistanalainen, mutta siitä lähtien kun olen palannut yliopistoon, olen nukkunut enemmän ja nukkunut yleensä 8-10 tuntia yössä. Jotkut ihmiset saattavat nähdä tämän huonona merkkinä ja uneliaisuutena, mutta unet ovat aina 1–2 tunnin sydänharjoituksen tai pitkän opintokerran jälkeen. Henkilökohtaisesti uskon, että ne auttavat toipumista, koska aivoillasi on mahdollisuus toipua ja mitätöidä mitään stimulaatiota, kun nukut. Toinen etu on, että yritän usein herätä ilman hälytystä (monet luokkani alkavat klo 11 jälkeen, joten olen onnekas) ja herääminen luonnollisesti helpottaa aamupuun muutosten havaitsemista.
Tärkeimmät riippuvuuden potkaisemiseksi käytetyt tekniikat Yllä olevassa osassa kuvataan, miten olen käsitellyt uudelleenkäynnistyksen ja tekemäni vaiheet, mutta tässä osassa tuodaan esiin tarkat tekniikat, joita käytin potkimaan riippuvuutta.
1) Tee tavoitteestasi PMO: n leikkaaminen. Tyttöystäväni tavoitella tätä todella auttoi minua, tyttöni teki hyvin selväksi, että se oli hän tai porno. Onneksi valitsin hänet. Jos et voi tehdä tätä tyttöystävän kanssa, ajattele vain sen joko PMO: ta tai muuta sukupuolielämääsi! Sinun on saatava ajattelutapaasi, että PMO on haitallinen mielenterveydellesi ja seksuaaliterveydellesi, kun todella työnnät tämän eturintamaan taistellessasi riippuvuutesi kanssa, se helpottuu. Sinun on demonisoitava PMO päähäsi, sen huono, se ei ole hyvä minulle jne. Jne.
2) Kuten sanoin, olen katkaissut kaiken keinotekoisen seksuaalisen stimulaation stimulaationi aikana. En katso R-luokiteltuja elokuvia / TV-ohjelmia, bikini-videoita, Facebook-kuvia eikä edes musiikkivideoita. Aivoni ovat kirjaimellisesti nälkää seksikuvista. Joka kerta, kun tunnen itseni pienimmänkin kiihottuneen, murskaan vain ajatukseni päästäni välittömästi huomioni, vaihdan pään kuvat räjähdyksellä tai isolla punaisella X: llä, joka pyyhkii kuvan päässäsi. Minulla on ollut muutamia pieniä pieniä liukumia 60. päivän jälkeen, missä minulla on ollut vähän hieroa, mutta en ole masturboinut kunnolla eikä todellakaan mitään visuaalista stimulaatiota. (Se sanoi, että teen skypeä tyttöystäväni päivittäin, mutta se on puhtaasti keskusteleva, hän on tietoinen tilanteesta ja tukee vain minua, kunnes hän on palannut, en innostu, koska puhumme vain, ei. Hän on aina täysin pukeutunut. )
3 Yleensä kun kiireet tulevat ja ne lyövät sinua kovasti ensimmäisinä päivinä / viikkoina / kuukaudessa lukuun ottamatta vain sitä, että sanot itsellesi väärin, kuten yllä olevassa vinkissä, yritä häiritä itseäsi, kävele huoneeseen ystäviesi kanssa / perhe, mene juoksemaan, vain päästä itsesi laukaisualueeltasi.
4) Ensimmäisinä päivinä, kun haluni olivat niin voimakkaita, istuin kirjaimellisesti käsilläni, kyllä istuin käsilläni. Tämä kuulostaa naurettavalta, mutta jos olisin tilanteessa, jossa en voinut mennä ulos ja häiritä itseäni, esimerkiksi jos saisin kiireitä sängyssä yöllä, istuisin käsilläni, kunnes halu meni läpi, jos en toiminut näin Huomasin, että käteni todella kiinnittyivät pikkupoikaani kohtaan.
5) Tämä on toinen iso, riippumatta siitä kuinka paha vetäytyminen on, olet parannettavissa ja saat sen läpi. Minulla oli 60 päivä kuollut munaa tasaisella, joillakin ihmisillä on ollut vähemmän ihmisiä (Gabe) ollut jopa 9 kuukautta. 50-päivinä kysyin, saanko koskaan parantua? Voinko koskaan harrastaa seksiä? Nämä kysymykset ovat luonnollisia, ja luonnollinen vastaus on testata itsesi katsomalla pornoa tai masturboida, mitä tapahtuu, älä tee tätä. Olet tehnyt siitä X päivien määrän ja itsesi testaaminen johtaa 99%: n uusiutumiseen, joko PMO tai vain MO.
6) Muista, että joka kerta kun hylkäät kehotukset, olet rapeuttamassa hermoreittejäsi. Voitit uuden pienen taistelun sodassa PMO: ta vastaan. Katso, että kiireen hylkääminen on pieni voitto, askel matkalla potentiaaliseen riippuvuuteen. Jos teet tämän, alkaa hitaasti vastustaa vastustusta ja muuttuu helpommaksi.
Kytkentä (minun näkymäni ja tilanne)
Sikäli kuin olen huolissani, johdotus on välttämätöntä PIED: n poistamiseksi. Se on kaikki hyvin ja hyvin tappavaa polkuja pornoon aivoissa, mutta ihannetapauksessa haluat korvata ne (tai korvata ne uudelleen, koska aivomme on alun perin kytketty todellisille ihmisille) oikeilla tytöillä. Ymmärrän kuitenkin myös joillekin (kuten minä tyttöystäväni ollessa ulkomailla, vaikkakin toiset eri syistä) on vaikea liittää tyttö uudelleen uudelleenkäynnistyksen aikana, varsinkin jos sinulla on itseluottamuskysymyksiä, vähän kokemusta tai vaikeuksia tavata uusia tyttöjä . Seuraavassa luetellaan muutama tapa, jolla olen yrittänyt kiertää tämän.
1) Joten, jos minun kaltaisenani sinulla ei ole tyttöystävääsi tai sinulla ei ole tyttöystävää, jotta voit liittää sinut uudelleen, voit kokeilla langoitusta ystävien kanssa uudelleen. Tytöt, jotka ehkä houkuttelevat sinua, mutta tiedät, että he ovat vain ystäviäsi eikä mitään muuta, esimerkiksi voit vain flirttailla heidän kanssaan tai mennä viattomille kahvi- / lounaspäiville (olen ottanut muutaman parhaista ystävistäni kahviin aikomusta tavoittaa heitä ilmeisesti). Tällainen lievä uudelleenjohdotus auttaa vain tottua viettämään aikaa tyttöjen kanssa 1 tai saamaan pienen jännityksen, johon liittyy viattomia flirttailuja. Sikäli kuin olen huolissani kaikenlaisesta viattomasta mutta intiimistä ajasta tyttöjen kanssa, joista olet kiinnostunut, voi auttaa vain, kun nälkäät aivojasi keinotekoisesta stimulaatiosta. Ajattele sitä, että aivot hoitavat keinotekoisen stimulaation korvaamisen oikeilla tytöillä.
2)Tämä saattaa kuulostaa uskomattoman kammottavalta, mutta vaikka en ole käynyt klubissa yhtä paljon tänä vuonna yliopistossa (koska minulla on nyt tyttöystävä ja lisääntynyt työmäärä), olen huomannut myönteistä edistystä yökerhon jälkeen ystävien kanssa. Tarkoitan, mikä olisi parempi tapa hoitaa aivosi tosielämän tytöille kuin olla huoneessa, joka on täynnä kuumia tanssityttöjä. Tiedän, että jotkut ihmiset ajattelevat hiipivän kirjoittamaan tämän, mutta se on aidosti auttanut minua, 2 märkää unta tuli sen jälkeen, kun olin uskomattoman kiimainen yökerhon jälkeen.
Tähän mennessä tehdyt muutokset… JALKA
1) Tämä on suurin, olen potkaissut porno- / itsetyydytysriippuvuuden kokonaan! Ennen kuin aloitin uudelleenkäynnistyksen, jouduin kirjaimellisesti nykimään ja katsomaan pornoa ainakin kerran päivässä, usein ennen nukkumaanmenoa lähettämään minut nukkumaan. Minulla olisi kirjaimellisesti halu masturboida vain nähdessäni bikini-kuvan sanomalehdessä, en voinut vastustaa sitä ja olisin PMO aina, kun sain mahdollisuuden käynnistämisen jälkeen. Noin 10-15 päivän äärimmäisten kiireiden jälkeen he vähitellen heikkenivät. Jotkut päivät olivat hyvin vaikeita päästä läpi, tapa, jolla katselin sitä, taisteli aivoani vastaan, joka yritti huijata minua rauhoittamaan itseäni PMO: lla. Noin 30 päivän ajan minulla ei ollut mitään impulssia koskettaa munaa ollenkaan, tunsin itseni vihdoin vapaaksi riippuvuudesta (syvällä tasaisessa linjassa tässä vaiheessa).
2) DEEP-tasavirta kesti noin 50-60 päivää. 2-kuukausina minulla ei ollut lainkaan seksuaalista halua, pikkumies kutistui, ei ollenkaan erektioita, oli erittäin huolissaan siitä, että jotain pahempaa oli, pelkäsin, että olin parantumaton, syvä masennus, päivinä, mielialan tuulet, hyvin haihtuvaa, aivojen sumua säännöllisesti. Aivoni yrittivät jokaista kirjan temppua yrittääkseen saada minut PMO: hon, jotta se voisi saada osumansa dopamiinista.
3) 60 päivän jälkeen litteä linjani näytti heikentyvän, minulla oli päivä, jolloin libido tuli möly takaisin. Kahden kuukauden kuluttua 2% libidosta minua äkillisesti veloitettiin niin seksuaalisesti, että halusin vain harrastaa seksiä niin pahasti. Oikea sukupuoli, halusin tyttöystäväni kosketuksen, hänen hajunsa ja kaiken. Niin paha kuin kuulostaa, jokainen luokkani tyttö oli yhtäkkiä erittäin houkutteleva minulle, se oli hullu päivä, se tasaantui illalla, kun palasin kotiin. Sinä iltana päätin kuvitella tyttöystäväni, täysin kädet vapaana ja keskittyä tyttöystäväni mihin hän haisti, miltä tuntui, kun olimme esileikkiä. Sain 0% bonerin noin 90 sekunnissa, kesti vain noin 30-2 minuuttia, mutta tämä oli valtava askel uudelleenkäynnistyksessäni. Se oli ensimmäinen kerta, kun minulla oli erektio 3 päivässä, enkä tarvinnut pornoa, en tarvinnut kuoleman pitoa, se tapahtui vain ajatuksen takia!
4) Oli 4 päivän aikana 90 märkää unta, 3 oli seksuaalisia ja yksi oli yön juomisen jälkeen, joten en herännyt lol. Kolme ensimmäistä olivat erittäin vahvoja, orgasmi herätti minut ja tuntui hämmästyttävältä, paljon paremmin kuin jos olisin masturboinut, se oli voimakasta. 3 heistä haaveili kuivasta humppimisesta / suudellen kuumaa tyttöä ja kolmas mielestäni katselin tytön nauhaa (kuten katselin pornoa edessäni), mikä oli hieman pettymys, mutta ei löytänyt itseäni se liian kauan. Mielenkiintoista oli, että 2. ja 3. märkä unelmani tulivat yönä seurailun jälkeen. Klubin tytöt olisivat minusta erittäin tanssivat tanssia ympäriinsä kuten sinäkin ja molemmat kertaa seuraavana aamuna minulla oli märkiä unia.
5) Herkkyys peniksessä on palaamassa, kun sanon tämän, tarkoitan vastausta kosketukseen / hankaukseen. Minulla on ollut useita erektioita spontaanisti, kun en ole ajatellut sitä vain siitä, että penikseni hieroo farkkujen sisäpuolelle. Tämä on valtava plus minulle, ennen kuin uudelleenkäynnistykseni, kuten sanoin, tarvitsin kuoleman pitoa vain pitämään 75%: n erektion. Tiedän, jos halusin masturboida ja siemensyöksyä nyt, voisin ehdottomasti ilman mitään visuaalista apua ja paljon kevyempää kosketusta.
6) Aamupuu palaa vähitellen. Olen erityisen tyytyväinen tähän, koska ennen PMO-päiviäni saisin kivikovaa puuta joka aamu ja sitten muutaman kuukauden PMO: ksi se oli poissa 1.5-2 vuodeksi. Hitaasti se palaa takaisin ja vahvistuu. Noin 70 päivästä lähtien ne ovat nousseet jatkuvasti 50 prosentista 80 prosenttiin.
7) Erektiot tyttöystäväni kanssa? No, en voi vielä kertoa, hän ei ole vielä kotona (hän on päivänä 150.). En kuitenkaan voi odottaa johdotusta kunnolla ja merkit lupaavat, että pystyn saamaan vahvemman erektion ja vihdoin voi harrastaa seksiä.
Muut vaikutukset
1) Keskittyminen lisääntyi hieman, sanoisin silti, että se on osa persoonallisuuttani, minulla on aina ollut keskittymisongelmia lapsesta asti.
2) Luottamus pauhtui takaisin noin kuukauden kuluttua. Katson taaksepäin elämäni osia, kuten sitä, että minua kiusataan kuudennessa muodossa, ja ajattelen, mitä idiootti olin antamaan sen tapahtua, olen nyt niin itsevarmempi itsessäni, että ei koskaan enää toistu.
3) Hymyilevät pornoa, vittu tuo paskaa.
4) Ajattele testosteronin lisääntymistä? Kun ajelen hiukset kasvaa takaisin nopeammin lol ?, voisi johtua lisääntyneestä painonnostosta, proteiinien saannista ja harjoituksesta.
5) Yleensä tuntuu enemmän miehellisemmältä.
Kiitos lukemisesta, toivottavasti olet löytänyt tämän säikeen hyödyllisen. Palautetta / kyselyitä / miksi tämä on auttanut sinua tai ei ole auttanut sinua, arvostamme suuresti. Olen viettänyt noin 2 tuntia tuntikausia kirjoittaessani tätä opasta, koska uskon aidosti, että se voisi auttaa toisia ihmisiä, kuten muiden ketjut ovat auttaneet minua. Jos et halua kirjoittaa ketjuun, olen myös käytettävissä PM: ssä, kun tarkistan foorumeita joka päivä tai 2.
LINK - 20 Y / O-NEITTI SIDETTY - 90 PÄIVÄN KIINTEÄ TÄYDELLINEN
BY - bluegates
;