Okei, ensin, tämä ei ole tavallinen tilini. . (päätti poistaa sen nimettömyyden vuoksi)
En ollut suunnitellut tehdä viestiä, koska suurin osa kokemuksistani oli jo katettu muissa viesteissä. Uskon kuitenkin, että yhteisö ansaitsee sen, ja minulla oli äskettäin juuri joitain oireita, joihin halusin puuttua ja nähdäko yhteisö kokea saman. Pääsen siihen myöhemmin. No, teen parhaani muistaakseni kokemukseni tiivistettynä.
Olen nyt 21 ja nuorempi yliopistossa, opiskelen sähkötekniikkaa, jos olet utelias. Olen pettynyt korkean tason jälkeen. Tuskin (en voi muistaa tarkalleen) syyllisyyttä uskonnollisista syistä (katolinen täällä .... Nopeasti tiedän, että ehkä uskonnot olivat jonkin verran niiden "sääntöjen" kanssa), ja luulen, että sama koskee pornoa. Uskon, että se johtui uskonnollisesta kasvatustani, joka sai minut kokeilemaan riippuvuuteni. Tästä syystä katson vain pornoa masturboidakseni ja yrittäisin rajoittaa itsetyydytysni enintään 2-3 kertaa viikossa (muutama viikko enemmän, muutamat yhtään). Huomasin kuitenkin, että nofap on suuri elämänvaihdin.
Tiesin, että minun piti muuttua, kun minun piti aloittaa käyttäytyminen kuin olisin tyttö itsetyydytysten aikana auttaakseen minua pääsemään nopeammin pois (jos minulla ei ollut pornoa.) Pelkästään tytön kuvantaminen ei ollut tarpeeksi, joten minun piti teeskennellä minua oliko tyttö munaa, kun masturboin. Tämä on jotain, joka on mielestäni vitun ..... Onneksi löysin nofap 2-3 vuoden jälkeen.
Aion luetella joitain henkilökohtaisista piirteistäni ennen ja jälkeen nofapin. Ennen:
Todettiin olevan yksinäinen. Vaikea saada minut osoittamaan tunteita kenellekään… vaikea ”rakastaa” ketään. Minulla oli satunnainen kytkentä lukioon ja korkeakouluun, mutta en koskaan ollut tyttöystävää. Tämä johtui lähinnä siitä, että en löytänyt henkilöä minulle. Olin hyvin laiska ja nukkuiin tonni. Onnistuin kuitenkin olemaan upea urheilija ja opiskelija.
Jälkeen: Kolmen viikon kuluttua minusta tuntui olevan valtava muutos. Tuntui paremmin yleisesti. Juuri tässä vaiheessa päätin, että tästä oli hyötyä, ja päätin mennä kaiken mukanaan. Seksiin muutaman kerran alussa. Mutta huomasin, että minulla olisi märkä unelma kerran noin kolmen viikon välein (kerran 3 kertaa viikossa.), Mutta se jatkoi pidempää märien unien välillä ja nyt on ollut kuin kaksi kuukautta ehkä. Huomasin enemmän energiaa, voin nukkua vähemmän eikä olla väsynyt kuin ennen. Minulla oli tapana aina nukkua koulun jälkeen ja tauon välillä. En ole vielä tehnyt tätä lukukautta. Luulen lukeneeni viestiä joku, jolla on peräpukamia? Minulla oli satunnaisesti yksi tulossa ja käyn 90-päivämerkin ympäri. Huomasin joukon pieniä asioita rivissä muihin viesteihin, kuten, lopetin katselun alas kävellessäni. Ryhtii parani. Tämän riippuvuuden voittaminen sai minut arvioimaan muut terveyspäätökseni. Aloin syödä paremmin ja tein itse kofeiinia detoxia kesäloman aikana! Lopettanut virvoitusjuomien ja teen juomisen päivittäin. Tämä oli myös iso energia-auttaja, jota rohkaisen sinua kokeilemaan.
Nofap auttoi minua myös lisäämään keskittymistä ... tuntuu että voin keskittyä paremmin, mikä johti minun pysäyttämään Adderall / focalin testini (toistaiseksi näemme kun finaalit tulevat ympäri!)
Päätti tarkentaa keskittymistä. Se on ollut dramaattinen muutos. On mahtavaa kuinka paljon hallintaa sinulla on nofapin jälkeen. Pystyin tuskin istumaan puolitoista tuntia aikaisemmin. Ja joskus löysin itseni selaamassa menneisyyttä. Kun olet sitoutunut lopettamaan nofapin, saat keskittymisen ja hallinnan takaisin, koska jokainen tyttö, jonka näet kampuksella (tai televisiossa / Internetissä), ei ole enää potentiaalinen "polttoaine" itsetyydytykseen. Olet rennommassa tilassa, joka ei metsästä seuraavaa dopamiinipotkua.
Selkeät unelmani lisääntyivät ja muistan enemmän unia. Minulla oli tämä nagging “stressisolmu” vuosia, että pääsin lähellä kaulaani ja oikeaa ansaa. Kaikki stressi aktivoisi sen. Hämmästyttävän, että se on mennyt pois! Haluan olla ihmisten ympärillä enemmän .... ja pystyn osoittamaan perheelleni ja ystävilleni rakkauden, jonka he todella ansaitsevat, ja tarkoitan sitä. Tämä viesti on jo pitkä, joten lisään muita etuja kommentteihin tai kysymyksiin.
Tulen viimeiseen kohtaani. Aivan viime aikoina olen kokenut emotionaalisesti asioita, joita en ole koskaan ennen kokenut. Se alkoi vetämällä kaikki nighterit ja suorittamalla kaksi kovaa testiä takaisin. Minusta ei tuntunut hyvältä testien suhteen, ja minulla oli vain tunteiden tulva, jota en ole koskaan ennen kokenut. Merkittävin oli se, että sain kotikaupungin ensimmäistä kertaa koskaan ja halusin vain olla perheeni kanssa! Hyvin omituinen minulle…. Ja nyt ne tunteet tulevat ja menevät. Joinakin päivinä olen hyvä, mutta toisina päivinä minulla on masentavia tunteita, mutta ehkä ne ovat vain uusia tunteita, jotka minun on opittava käsittelemään. Olen mullistanut liian pitkään, se on kaikki nyt, ota rohkeasti esiin kysymyksiä kokemuksestani.
;