Sooooo, tässä olen 90 päivää. En aio valehdella, kirjoitan lähinnä tämän säikeen, koska olen pirun ylpeä itsestäni, mutta myös siksi, että aloittaessani 90 päivän raportit auttoivat minua.
muutokset minussa:
ei enää ED.
Luottamus on nyt melko vankka. se piikki 20-40 päivämerkin ympäri, mutta sen jälkeen tasoitti ja on nyt melko vankka.
Uskon enemmän itseäni. kuten kun haluan tehdä jotain, tiedän voivani tehdä sen. Ennen tätä en ainakaan tehnyt mitään, koska en ole koskaan uskonut itseeni. jopa pieniä asioita kuten, en ole koskaan halunnut mennä paikoilleni yksin, mutta nyt teen.
Olen paljon onnellisempi, ja minulla on enemmän itsehillintää. kun sanon menevän ulos sängystä klo 10, niin. kun sanon aion juoda enemmän vettä, niin. vain paljon pieniä asioita.
Tunnen olevani paljon parempi ihminen nyt yleensä yleensä (mikä oli yksi tavoitteistani alussa).
asioita, jotka voivat auttaa sinua (se auttoi minua)
- aseta tavoitteesi. tämä on tärkeää, koska jos et tiedä minne olet menossa, kävelet vain ympyröissä, kunnes väsyt niin, että kaatut ja epäonnistut. aseta vain tavoitteet yksinkertaisiksi, kuten “En tapaa tähän päivään asti. juon enemmän vettä. liikun joka toinen päivä. minusta tulee parempi ihminen. " helppoa. kirjoita ne jonnekin, jotta tunnet heidät.
- jos sinulla on ongelmia kiireesi kanssa, kun olet yksin, mene sinne, missä ihmiset näkevät sinut! vakavasti, avaa verhot, mene ulos talosi yhteiselle alueelle, mene istumaan ulkona, käy kahvilassa. älä vain pysy aukossa pimeässä makuuhuoneessasi tietokoneen kanssa. jos teet niin, olet epäonnistunut.
- kun todella kysyt, miksi teet tämän. viittaa tavoitteisiisi. ja ajattele: "Onko minulla huonompi yrittää? menetänkö mitään? mitä olen menettänyt pelkästään kokeilemalla tätä 90 päivän ajan. "
Joka tapauksessa, kaikki mitä minulla on sinulle.
Minun täytyy sanoa kiitos kaikille ihmisille, jotka ovat puhuneet minulle matkan varrella, ja kiitos yleensä kaikille fapstronauteille, jotka lähettävät ja inspiroivat toisiaan.
LINK - dat sininen tähti - 90 päivän raporttini
by Mr-31
PÄIVITÄ - jättäen foorumin hyvään huomautukseen
Pohjimmiltaan olen saavuttanut kaiken, mitä halusin saavuttaa NoFap-haasteella. Minulla ei ole mitään halua lopettaa viirani ja en tunne mitään painostusta sen lopettamiseen, jos päätin tehdä niin.
Lopetin tarkastumisen täällä usein noin 50-päivän päivänä ja siitä lähtien se on ollut vain muutaman päivän välein. tässä vaiheessa aion peruuttaa tilauksen foorumista, koska käytän silti loput reddit-ohjelmista ja en pidä NoFap-viestien näkemistä etusivullani.
miksi? koska se on osa elämääni, jonka kanssa olen tehnyt, ja jätän sen taakseen. samalla tavalla me kaikki poistamme pornokansiomme, kun ymmärrämme, että olemme tehneet sen.
joka tapauksessa kiitos kaikille, jotka autit minua matkan varrella. tämä on hämmästyttävä yhteisö, ja siitä voi olla apua.
neuvoni kaikille ensimmäisen viikon aikana;
- pysyä kiireisenä. kun olet kiireinen, sinulla ei ole aikaa fap. voit treenata, ottaa uuden harrastuksen, mitä tahansa. Älä vain istu tietokoneellasi / kannettavallasi koko päivän huoneessasi yksinäinen. mennä sinne.
- jos teet tämän tytöille, olet tekemässä sitä vääristä syistä. NoFap on muuttaa sinut. tulokset saattavat olla hyviä, mutta niillä ei ole merkitystä, ja mitä nopeammin ymmärrät sen, sitä parempi.
- Yritä olla keskittymättä liikaa NoFap 100%: iin ajasta. Kun saat kehotuksia, kyllä, se on erittäin tärkeätä, että muistat haasteen ja teet jotain pysäyttääksesi itsesi. mutta muuten kuin vain nauti elämästä.
- usko vain itseesi. saat sen 90: ään, koska se on ainoa vaihtoehto.
onnea kaikille, huonosti kirjaudu sisään aika ajoin
;