Tänään on 60. päiväni ilman pmo: ta ja olen todella onnellinen siitä. Lukuisten uusiutumisten jälkeen minun oli vaikea uskoa, että pääsisin tähän niin pitkälle, joten jos sinusta tuntuu siltä juuri nyt, älä anna periksi. Kuka tahansa voi tehdä tämän.
Mitä koin näiden 60-päivien aikana?
Kaksi ensimmäistä viikkoa oli kovaa, sen jälkeen se helpottui. Voit lukea 45-päivän päivitykseni täältä:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Ne viimeiset viikot olivat hieman haastavampia:
- Aloin kokea paljon päänsärkyä ja mielialan vaihteluja. Kai se johtui siitä, että kaikella seksuaalisella energialla ei ollut minne mennä. Luin, että luovuus on toinen seksuaalisen energian lähtökohta, joten aloin piirtää noin kaksi viikkoa sitten (en ollut koskaan aiemmin tehnyt sitä). Viime viikosta lähtien minulla ei ole enää ollut päänsärkyä tai mielialan vaihtelua. En tiedä onko se suora tulos luovuuden aloittamisesta, mutta pidän todella piirtämisestä. Se on hyvin meditatiivista, joten aion jatkaa sitä.
- Minulla ei ole ollut seksuaalisia unia (tai ainakaan en muista niitä) tai märkiä unia. Tulin kerran hyvin lähelle. Eräänä iltana minut herätti kova ääni, joka tuli ulkopuolelta, ja huomasin, että minulla oli erektio ja tuntui siltä, että olisin aikeissa sekunnin päästä. Luulisin, että jos tämä ääni ei olisi herättänyt minua, minulla olisi ollut märkä unelma. Nousin sängystä, sain jotain juotavaa ja menin takaisin nukkumaan. Tätä ei ole tapahtunut uudelleen, enkä ole nähnyt toista märkää / seksuaalista unta.
- Minulla ei ole mitään ongelmaa pmo: n kanssa tässä vaiheessa. Se on melkein kuin siitä olisi tullut ei-kysymys. Tiedän, että minua ei ole vielä parannettu, mutta tuntuu hyvältä, ettei minun tarvitse taistella tämän kanssa. Seksikkäistä kuvista on mahdotonta paeta. Yritän tehdä niin paljon kuin mahdollista, mutta elokuvissa tai TV-ohjelmissa on aina kohtauksia, jotka ovat 'stimuloivia'. Kun törmään johonkin näistä, tunnen olevani kiihottunut, mutta ei ole halua aloittaa masturboimista. Lisäksi, mitä teen yhdessä näistä kohtauksista, olen alkanut miettiä jotain aivan muuta, kuten asioita, jotka minun on tehtävä esimerkiksi töissä.
- Viime viikolla olen huomannut, että aivoni alkavat fantasoida paljon. Aluksi ajattelin, että se oli seksuaalista, mutta sitten tajusin, että kaipasin läheisyyttä, joka ei välttämättä ollut seksuaalista. Tämä on ainoa asia, joka on ollut minulle hieman haaste. On vaikea pysäyttää nuo ajatukset. Mutta olen iloinen siitä, että kaipaan normaalia asioita seksuaalisten asioiden sijaan. Joten edistystä on tapahtunut. Mutta silti haluaisin välttää tätä ainakin ensimmäisten 90 päivän jälkeen.
- Ajattelutapa: kun aloitin, minua kiinnitettiin saavuttamaan tietty määrä päiviä. Ja vaikka katson edelleen lukujani, ajattelutapani on siirtynyt "Minun täytyy tehdä tämä x päivien lukumääräksi" "Näin elän nyt". Olen vakuuttunut siitä, että tämä ajattelutavan muutos on ehdottoman välttämätön menestyksen saavuttamiseksi pitkällä aikavälillä. Tavoitteenani ei ole koskaan enää PM: ää ja vain O: ta sukupuolen aikana parisuhteessa.
Positiiviset sivuvaikutukset (eli supervallat)
En todellakaan pidä sanasta "supervallat". Se luo epärealistisia odotuksia ihmisille, jotka ovat vasta aloittamassa nofapia. Nofap on vain osa ratkaisua, josta voi alkaa tuntua hyvältä elämästäsi ja itsestäsi. Yhdistettynä muihin asioihin se voi olla voimakas voima muutoksen luomiseen elämässäsi ja se saa sinut tuntemaan olosi suureksi (niin kutsutut supervoimat). Mutta sinun on silti luotava muutos itse. Älä odota, että nofap on maaginen parannuskeino!
Nofapin lisäksi meditoin kahdesti päivässä, harjoittelen joogaa 6 päivinä viikossa, syöt terveellisesti ja juoksenn kolme kertaa viikossa. Kaiken tämän seurauksena:
- sosiaalinen ahdistukseni on parantunut huomattavasti, tunnen itseni paljon paremmin omassa kehossani
- Minulla on enemmän energiaa (vaikka koen silti jaksoja, joissa on paljon energiaa, mutta kai se johtuu uudelleenkäynnistysprosessista)
- En ole enää niin negatiivinen kuin ennen (vielä on tehtävä töitä)
- Minusta on helpompaa puhua tyttöjen kanssa yleensä. Mutta kun on tyttö, josta pidän, en silti pysty aloittamaan keskustelua hänen kanssaan. Mutta tämä tapahtuu lähitulevaisuudessa, olen varma siitä.
- En enää kävele ympärilläni kuin saalistaja. Ennen kuin aloitin tämän juovan, joskus näin kauniin tytön kävelevän edessäni ja tekisin kiertotien vain voidakseni nauttia hänen tissistaan tai perseestään hieman pidempään. Huomaan edelleen nuo asiat, mutta en hukkaa itseäni niissä. Huomaan heidät ja katson pois, siinä kaikki.
- Tapa, jolla ajattelen tyttöjä, on muuttunut. Siitä on tullut kunnioittavampi. Aikaisemmin ajattelin ensin, kun näin tytön: 'Olisiko jos * ck häntä? Käytän paljon epäkunnioittavia sanoja kuvaamaan naisia ja pohjimmiltaan kaikki mitä näin, olivat tissit, perse ja jotkut 'jutut' f * ck: lle. Nyt näen naiset kauniina olentoina, joita he ovat. He ovat ihmisiä, eivät himo esineitä.
- Viivästymiseni alkaa paremmin (ja tarkoitan sitä, että sitä tulee vähemmän)
) - Kaikki PMO: hon liittyvä syyllisyys on kadonnut kokonaan.
- Olen löytänyt uuden halun todella tehdä jotain elämästäni. Suunnittelen oman yrityksen perustamista muutamassa kuukaudessa.
)Joten on sanomattakin selvää, että minusta tuntuu hyvältä. Olen löytänyt uuden näkökulman elämään ja olen alkanut kunnioittaa itseäni uudelleen. Tämä on minulle nyt elämäntapa.
Lopuksi haluan kiittää kaikkia foorumin kaikkia. Se on ollut minulle suureksi avuksi noina 60-päivinä! Teen uuden päivityksen saavuttaessani 90 päivää.
Kysymys
On vain yksi asia, joka häiritsee minua, ehkä jotkut teistä voivat antaa minulle oivalluksia tästä. Kun minulla on erektio, se tuntuu pienemmältä kuin aiemmin. Googlen joitain lääketieteellisiä foorumeita, ja asiantuntijat sanoivat, että peniksesi oli mahdotonta pienentyä. Mutta kun olin 19-vuotias, tyttöystäväni mittasi kerran, joten tiedän kuinka iso se oli. Mittasin sen uudelleen tällä viikolla, ja ympärysmitta oli melkein senttimetriä pienempi kuin aikaisemmin. Mikä on suuri ero. (En ole menettänyt tai saanut painoa merkittävästi, olen aina ollut hoikka) Onko kukaan muu kokenut tämän? Liittyykö tämä jotain uudelleenkäynnistysprosessiin?
Kierre: 2nd päivitys: 60 päivää, olo hyvä! woop woop
kirjoittanut - napionder
;