En voi kertoa kuinka suuri hymy oli kasvoillani tänä aamuna, kun avasin NoFapin ja näin tuon sinisen tähden kimaltelevan minua. Se on ollut pitkä ja pitkä matka, mutta se on ollut sen arvoista.
My alkuperäinen viesti oli takaisin jouluaattona, 90 päivää sitten, jossa päätin, että lopetan itsetyydytys yrittäen pelastaa sukupuolielämäni tyttöystäväni kanssa.
Olen iloinen voidessani sanoa, että tein 90 päivää ilman uusiutumista kerran, ja suhteeni on hyötynyt valtavasti tästä elämäntavan muutoksesta.
Kun katson taakseni, kuinka olin, se on kuin katsella taaksepäin toista ihmistä. Minulla oli tapana hermostua seksiä tyttöystäväni kanssa, koska minulla oli jatkuvasti uhka ED: hen. Vastustin hänen etenemistään ja tekin tekosyitä sille, miksi emme voineet harrastaa seksiä, koska olin joko jo masturboinut tuona päivänä ja minulla ei ollut mielialaa, tai koska olin kauhuissani siitä, ettei voinut esiintyä ja joutui kärsimään häpeä, hämmennys ja ED: n närkästys.
Kaikki tämä on muuttunut.
Minusta tuntuu, että nuoren miehen pitäisi jälleen; Olen saanut takaisin rakkauteni sukupuoleen, ja ajatus mahdollisesta ED: stä ei edes pääse mieleeni. Ennen kuin lopetin, olin huolissani ED: stä joka kerta, kun harrastimme seksiä. Nyt ei mitään. Se on niin helpotus, että tuo paino on mielestäni poissa. Minusta tuntuu kuin uusi mies.
En voi kertoa sinulle, kuinka hyvä 90 päivää tuntuu, ja kehotan jokaista teistä jatkamaan ja saavuttamaan minkä tahansa asettamasi tavoitteen. Saavutuksen tunne on loistava.
Jotkut Vinkkejä
En ole missään nimessä mestari, mutta ajattelin välittää joitain neuvoja. Nämä eivät ole uraauurtavia, ja olet melkein varmasti kuullut niitä aiemmin, mutta ne ovat edelleen totta.
- Ensimmäiset 2/3/4 viikkoa ovat vaikeita. Pelkään, että en muista tarkalleen, milloin se alkoi olla helpompaa, mutta lupaan teille, että on. Muistan selkeästi, että saavuin pisteeseen, jossa tajusin, että olin murtanut halujen takaosan. Tämä ei tarkoita sitä, että voisin tulla tyytyväiseksi, mutta ensimmäiset viikot olivat varmasti vaikeampia kuin pari viimeistä kuukautta.
- Riko rutiini. Tajusin, että yksi tärkeimmistä syistä, joita masturboin joka ilta, johtui siitä, että olin ollut jumissa rutiinissa sängyn, kannettavan tietokoneen, masturboinnin, nukkumisen iltaisin. Se oli vaiheessa, jossa en edes tuntenut erityisen masturbointia, mutta tein sen joka tapauksessa, koska juuri näin tein iltaisin. Kun jätin kannettavan tietokoneen (ja muut laitteet) hyvin ulottumattomiin, tulee ilta, siitä tuli paljon helpompaa ja tajusin, kuinka vakiintunut rutiini minusta on tullut.
- Tule käymään NoFapissa. Varsinkin alkuaikoina, kun olin kannettavalla tietokoneellani ja tunsin halua rikkoa juovani, tekisin päätöksen kirjautua NoFapiin. Luin ongelmista, joita itsetyydytys aiheutti muille ihmisille, ja se muistutti minua siitä, miksi tein tämän. Olisin lukenut ihmisten menestystarinoita, ja se muistuttaisi minua siitä, mitä minun piti odottaa. Meillä on täällä upea resurssi tukea ja inspiraatiota varten. Ota siitä kaikki irti.
Tulevaisuus
NoFap on muuttanut sukupuolielämääni ja todella auttanut kääntämään suhdettani. Haluan varmasti jatkaa tätä matkaa ja hyötyä. Näin ollen haluan jälleen hallita uudelleen ruumiini. Ihanteellinen tilanne minulle olisi se, että voisin masturboida, jos haluan, mutta pystyä hallitsemaan kehotuksia eikä saamaan sitä elämääni ja pilata suhteita.
Tämän mielessä nyt, kun olen saavuttanut 90 päivää, pääsen eroon masturbaation yleisestä kiellosta. En halua sekoittaa seksielämääni, joten suunnitelmani on nyt vain masturboida, jos tyttöystäväni on tiettynä ajankohtana kuukaudessa JA haluan todella masturboida. En todellakaan halua päästä rutiiniin fapping vain siksi, että hän on kuukautisillaan.
Ymmärrän, että tällä ajatuksella on potentiaalia kiertää valvontaa. Jos näin tapahtuu, menen suoraan takaisin NoFapiin ja leikkaan sen kokonaan. Haluaisin kuitenkin painostaa kehitykseni seuraavaa vaihetta ja nähdä, voinko todella hallita ja hallita näitä kehotuksia.
Jos sinulla on kysyttävää tai etsit neuvoja, älä epäröi ottaa yhteyttä minuun ja kysyä. Olen enemmän kuin halukas auttamaan tätä yhteisöä sen jälkeen, kun sillä on ollut niin upea vaikutus elämääni.
LISÄÄ HUOMAUTUKSIA KERRASTA
Olen 22. Jumala tietää kuinka kauan olen katsellut pornoa. 7/8 vuotta? Ehkä pidempään.
ED: n osalta mielestäni se tapahtui kerran pari vuotta sitten ja ajattelin, että se oli vain yksi niistä asioista. Noin kuusi kuukautta sitten se alkoi tapahtua säännöllisemmin. Se tapahtui kaksi tai kolme kertaa, ja itseluottamukseni meni palasiksi. En tiedä miten löydät sen, mutta kun se oli tapahtunut useita kertoja, tuntui siltä, että se kohosi minuun joka kerta, kun harrastin seksiä, ja ongelma vain pahensi ja pahensi.
Olin PMOing vähintään kerran päivässä, kun ED oli pahin. On vaikea laittaa kuvaa uudelleenkäynnistykseen. Mielestäni on pitänyt olla noin 5/6 viikkoa, kun aloin rakastaa normaalia seksiä tyttöystäväni kanssa. Kun minulla oli ollut kaksi tai kolme todella voimakasta erektiota, itseluottamukseni alkoi kasvaa ja ED: n psykologinen aspekti vain eteni. Siitä lähtien se ei vain pääse mieleeni. Luulen, että henkinen osa ja itseluottamuksen poistaminen on 95% taistelusta.
Vihjeiden osalta:
- Voin vain sanoa, että leikkaa porno nyt. Tiedän kuinka houkuttelevaa voi olla napsauttaa NSFW-linkkiä ja ajatella "se ei ole todellinen porno, se ei lasketa", mutta jos todella haluat auttaa itseäsi, leikkaa se kokonaan pois.
- Tarvitset henkistä lujuutta, koska se on helvetin ongelma voitettavaksi. Sinun täytyy vain jatkaa seksin kanssa. En tiedä mikä tilanne on ja jos sinulla on tyttöystävä / säännöllinen seksikumppani, mutta jos sinulla on, yritä vain harrastaa seksiä. Kun leikkaat pornoa, herätät helpommin, muistat, mikä on niin houkutteleva "normaalissa" tytössä, ja tämä luottamus palaa ajassa. Tiedän kuinka masentavaa se voi olla, jos on ongelma, mutta sinun on vain jatkettava sitä, että pelkään.
- Se on niin helppoa sanoa ja niin vaikea tehdä, mutta sinun tarvitsee vain yrittää elää hetkessä ja päästä pois päästäsi. Jos pystyt todella pääsemään sukupuoleen, mielesi ei ala ajautua "entä jos en pysty saamaan sitä ylös" tai "mitä jos en pysy kovana".
Pysy vahvana kaverina ja sininen tähti on sinun aikaa. Itsekuria tarvitaan niin kaivaa syvälle ja pysyvästi.
Voin puhua vain henkilökohtaisesta kokemuksestani, mutta haluaisin vertailla sitä yhtäkkiä uuden sukupuolen tason löytämiseen.
Kuten sinäkin, tapasin katsella pornoa ja sanoa itselleni, että se vain tekee minusta kiimaisen ja haluaa harrastaa seksiä tyttöystäväni kanssa. Mutta kun lopetat pornon kokonaan ja keskityt vain siihen henkilöön seksuaalista tyydytystä varten, huomaat, kuinka paljon menetät. Minulle sukupuoli tuli paljon voimakkaammaksi. En harrastanut seksiä vain siksi, että olin kiimainen ja halusin päästä pois päältäni, harrastin seksiä koska suhde minun ja tämän nimenomaisen henkilön välillä ja miten he olivat herättäneet minut ja miten he olivat saaneet minut tuntemaan.
En tiedä miten selittää se. Se on kuin jos katselit Mies vs. ruokaa tai jotakin ruoanlaitto-ohjelmaa televisiosta ja näet parhaan aterian, jonka olet koskaan nähnyt. Sylkäät sen yli ja haaveilet sen syömisestä, ja sitten päädyt nauttimaan jotain valmisateriaa jääkaapistasi. Joo, olet käsitellyt nälkäsi, mutta se ei ole aivan sama.
Pornon lopettaminen kokonaan on kuitenkin kuin valmistaisit omaa ateriaasi. Ostat ainesosat, valmistat ne, kosketat niitä ja tunnet ne. Se on kovempaa työtä varmasti, mutta ruoanlaitto saa tyydytyksen. Saat tyydytyksen tuoksua noista ainesosista, katsella niiden yhdistymistä, ja lopussa sinulla on kaunis ruokalaji te ovat luoneet. Se ei ole jokin ateria, jonka olet nähnyt jonnekin eikä aio syödä realistisesti milloin tahansa pian. Se on sinun ruokasi, keittiössäsi te ovat tehneet. Se on vain niin tyydyttävää.
Ymmärrän, että se on vähän outo analogia, mutta en tiedä miten muuten selittää sitä. Suosittelin pornon lopettamista kokonaan. Jos sinusta tuntuu, että et saa mitään luovuttamisesta, niin hieno, aloita katselu uudelleen. Mutta ainakin kannattaa yrittää lopettaa kokonaan. Kuka tietää, saatat nauttia siitä.
;