Olen 22-vuotias neitsyt. Olin riippuvainen fappingista noin 12 vuotta elämästäni. Fapsasin melkein joka päivä, kerran tai kahdesti, joskus jopa enemmän, fantasioidessani tai katsellen pornoa. Kaikkien näiden vuosien jälkeen luulen, että se vain sai minut tuntemaan paremmin, kun minulla oli joitain ongelmia. Olin hyvin ujo.
Minulla ei koskaan ollut tyttöystävää. En tiennyt kuinka puhua heidän kanssaan paitsi että olen vain mukava.
Sitten tapasin todellisen tyttöystäväni yliopistolla. Se oli ensimmäinen kerta elämässäni, kun löysin vähemmän. Mutta arvaa mitä PMO-riippuvuus antoi minulle? Kyllä, olet oikeassa! Kärsin ED ja PE. Minun on mahdotonta seksiä tyttöystäväni kanssa. Joka kerta kun jokin meni pieleen ja olin täysin turhautunut. Tunsin häpeäni, mutta kerroin hänelle riippuvuuteni ja aluksi hän oli hieman järkyttynyt, mutta sitten hän antoi minulle tukensa ja ymmärsi sen täysin.
Mutta suhteemme ei ollut niin hyvä. Olemme väittäneet paljon, eikä läheisyyttä ollut paljon. Joten aloin räpyttää uudelleen. Korvasin fantasioinnin ja pornon katselun online-seksikeskustelujen tms. Aikana. Se oli niin huono, mutta en ollut tarpeeksi vahva lopettamaan sen. Etsin tätä täyttämään suhteemme aukon. Mutta sitten sanoin PYSÄYTÄ.
Se oli vuosi sitten. Surffasin Internetissä ja olen löytänyt artikkelin riippuvuudesta PMO: sta. Siinä mainittiin "itsetyydytysriippuvaisille ihmisille tarkoitettu verkkoyhteisö nimeltä NoFap". Tiesin, että se on täydellinen paikka minulle. Aloitin myös PornFree-ohjelman pysyäkseen poissa porno- ja seksikeskusteluista.
Minulla oli ylä- ja alamäkiäni, PMO-riippuvuuteni palaa, häpeäni raitojen menettämisen takia, mutta lopulta vuosi vuoden liittymisen jälkeen NoFap-yhteisöön saavutin 100-päivät. Se oli vuosi täynnä uusiutumia ja kipua. Mutta sain vihdoin siitä 100 päivää.
Edut:
- minun erektiot ovat vaikeampia,
- Minulla oli ensimmäiset märät unet elämässäni,
- muutama päivä sitten minulla oli ensimmäinen aamupuu useiden vuosien ajan,
- Olen varmempi,
- Aloin pitää itsestäni,
- Tunnen paremmin: vähemmän aivojen sumua, olen enemmän energiaa saanut, tietoisempi, ääneni on syvempi, ihoni on selkeämpi
- löysin ensimmäisen työni koskaan,
- nukku paremmin,
- suhteeni on parantunut
Minun neuvoni sinulle:
- Aloita harjoittelu taistelulajien parissa - treenasin kuntosalilla muutaman vuoden, mutta minulla ei ollut oikeastaan 100% itsestäni. Jonkin ajan kuluttua minusta tuntui kyllästyneeltä joka kerta kun olin kuntosalilla ja harjoittelun aikana ajattelin vain mennä kotiin. Joten viime vuonna päätin kokeilla jotain muuta ja aloittaa thai-nyrkkeilyn. Pelkäsin todella, mutta ilman / R / NoFap, En koskaan pääsisi mukavuusalueeltani. Voitin pelkoni ja menin ensimmäiseen harjoitteluun. Ja arvaa mitä? Rakastin sitä! Koska aloitin taistelulajien harrastamisen (5 kuukautta sitten), löysin vain yhden kerran - ja se oli viimeinen uusiutumiseni. Taistelulajit opettivat minulle, että osuminen ei ole mitään pelottavaa. Aivan kuten elämä, jos se iskee sinua todella kovasti, siirryt eteenpäin. Se auttoi minua olemaan paremmassa kunnossa, keskittyvämpi ja luottavaisempi. Todella, kokeile tätä!
- Lue tohtori ”No More Mr. Nice Guy”. Robert Glover - tämä kirja kuvaa todella minua, ja se auttoi minua paljon muuttamaan joitain asioita itsestäni! Jos olet tämä ”mukava kaveri”, suosittelen todella lukemaan tämän kirjan! Lue myös muita itsensä kehittämiseen liittyviä kirjoja tai verkkosivustoja, se auttaa sinua tuntemaan itsesi ja muuttumaan paremmaksi ihmiseksi.
- tehdä enemmän asioita vain itsellesi - oppia, viettää aikaa uusien harrastusten etsimiseen, pysyä kiireisenä. Minulla on paljon vapaa-aikaa PMO: n lopettamisen jälkeen, joten aloin oppia ohjelmointia.
- Luo hyviä tapoja elämässäsi - se auttaa sinua olemaan kurinalaisempi
- Lue / R / NoFap!
- Poistu mukavuusalueeltasi - tee asioita, joita pelkäät !!!!
Älä unohda, että toipuminen PMO-riippuvuudesta on pitkä prosessi. 100 päivän jälkeen en vieläkään tunne uudelleenkäynnistystä. Pysy kärsivällisenä ja pysy vahvana! Se on avain menestykseen.
LINK - 100 päivän raportti - pisin putki koskaan!
by 92mt
PÄIVITÄ - 6 kuukautta ilmaiseksi
Voit lukea taustatarinasi edellisessä raportissani:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Joten mikä on muuttunut viimeisestä raportistani jälkeen?
- Minut ylennettiin työssä
- Olen motivoituneempi ja aktiivisempi kuin olin koskaan
- Kun löysin, minulla oli usein voimakkaita päänsärkyjä, nyt ne ovat melkein poissa
- Aloin miettiä oman yrityksen johtamista
- Minulla ei ole sellaisia mielialan vaihteluja kuin ennen
- Sosiaaliset taidot paranivat
- Olen rehellisempi ihminen, kun jotain häiritsee minua, en pelkää enää kertoa tunteistani ja en yritä tehdä kaikkea vain ärsyttämättä jotakuta. Tiedän, että minulla on joitain puutteita enkä piilota niitä enää.
- Minulla on parempia suhteita ihmisiin
- Aloin huomata ja nauttia pienistä asioista
Kuinka saavutin sen?
- Oppinut asettamaan itselleni tavoitteita - tavoitteen saavuttaminen on yksi parhaista tunteista maailmassa, mutta se vaatii jonkin verran kuria
- Urheilu - harrastan edelleen taistelulajeja, mikä lisää valtavasti itseluottamusta, myös juoksemista. Joka kerta kun menen juoksemaan, määritän itselleni matkan, enkä lopeta juoksemista ennen kuin olen saavuttanut sen. Mies on syntynyt koulutuksessa.
- Kova työ - En koskaan ylennettäisi töissä, jos en ole viettänyt paljon aikaa oppimiseen
- Kiinnostunut psykologiasta, lukenut paljon kirjoja ja artikkeleita itsensä parantamisesta
- Aloin meditoida, mutta olen vielä aloittelija tässä
Minulla on vielä monia parannettavia asioita elämässäni, mutta olen iloinen siitä, että muutin niin paljon. Ilman NoFapia se olisi mahdotonta. Minulla ei vieläkään ole säännöllistä aamupuuta ja kärsin PE: stä, mutta se ei ole minulle tärkein. Tiedän, että on päivä, jolloin minut parannetaan paitsi henkisesti myös fyysisesti.
Pysy vahvana! Se on sen arvoista. Mutta älä unohda, että NoFap on vain työkalu, et paranna elämääsi, jos et ryhdy muutoksiin.
;