En puhu englantia hyvin, joten kannattaa minua. Ensin anna antaa paskaa ihmisistä, jotka ajattelevat NoFapin olevan vitsi ja täydellinen paska. Tämä on hyvä minulle, koska se tarkoittaa vähemmän kilpailua. Kukaan ei halua maailmaa täynnä kavereita, joilla on suuret sukupuolihalut, motivaatio ja kaikki edut, joita NoFap tarjoaa.
Anna heidän hukkua pornoon ja cumiin joka ilta, kun yritän parantaa itseäni ja harjoittaa tosielämän suhteita. Luultavasti sanoisit "mutta miksi sitten olet täällä ja hyödynnät kaikkea, mitä NoFap tarjoaa? Tuhansien muiden ihmisten neuvoja ja kokemuksia ja niin edelleen? Oletko tekopyhä? Haluat vain lukea hienoja juttuja ja vittu muille apua tarvitseville. ”Tai jotain sellaista… No, kun löysin ensimmäisenä sinun aivojesi ja NoFapin, en tullut tänne ja aloin pilkata ihmisiä. Luin kaiken, mitä itse koulutin, näin, että minulla on ongelma, ja aloin tehdä sitä. Tämä on ero.
Mutta suurin osa ihmisistä vain sanoo, että tämä on paskaa, älä edes lue sivupalkkia, älä etsi Internetistä ja vain loukkaa meitä. Miksi sinun pitäisi yrittää kaataa tietoa tähän kansaan? Joten miksi olen täällä? Yritän jättää huomiotta, kun nämä hullut keskustelut tapahtuvat ja typeriä mielipiteitä heitetään ympäriinsä, mutta jotkut asiat vain häiritsevät minua. Kun ihmiset sanovat, että tämä on pseudotietettä ja ettei ole todisteita ... tämä on vain raivostuttavaa. Ja hardcore NoFap -käyttäjät tekevät sen myös. Joten aion pudottaa jonkin verran "tiedettä" sinulle.
Ensin puhutaan ihmisistä ja yhteisöistä. Yourbrainonporn.com, / R / NoFap, / R / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info On todennäköisesti monia muita, jotka jotenkin keskustelevat pornoa ja itsetyydytysidea ja niiden aiheuttamista vahingoista. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ja melkein jokainen sanoo, että liiallisen PMO-määrän lopettaminen johtaa parempaan elämään, parempaan seksiin ja parempiin suhteisiin toisen sukupuolen kanssa. Ei ole väliä mikä on tilanne, kun miljoonat ihmiset ympäri maailmaa sanovat jotain, sinun pitäisi todennäköisesti tarkistaa se. Couse, joka ei vielä tarkoita mitään.
Mielestäni tämä on paikka sanoa, että keskustelemme raskaasta pornokäytöstä ja liiallisesta itsetyydytöstä. Jos jätät 1-2 kertaa viikossa 15 minuutiksi, epäilen, että PMO on suuri ongelma. Pahemmilla ajanjaksoillani särmäsin 7-8 tunteja päivässä ilman taukoa. Joo, se oli huono.
Voimme jakaa PMO: n vaikutukset kahteen osaan: psykologiset ja fysiologiset.
I.Fysiologinen 1.Semen. Useimmat ihmiset masturboivat orgasmiin. Pieni% dont cum vain reuna, ja tämä ei ole heille. Keskimääräinen kuorma on 3-4 ml. Siemenneste koostuu seuraavista: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Myös testosteroni http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Myös vit. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Kreatiini myös: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Joten näet mitä huuhtelet wc: tä kun cum. Suurinta osaa mineraaleista on siemennesteessä vähän, mutta sinkkiä on melko vähän. Voit nähdä wikipediassa, että menetät 1 / 2 mg / kuorma. Päivittäinen suositus miehille on noin 11mg päivässä. Joten voit nähdä, että jos jätät pois useammin kuin kerran päivässä ja noudatat vähän sinkkiä sisältävää ruokavaliota, joka on helppoa, jos syöt pahasti, sinusta voi tulla sinkin puutteellista helppoa. Voit lukea vaikutukset. Jotkut heistä kuulostavat tutulta? Menetät myös testosteronia ja vit. B12. Kreatiini on välttämätöntä lihasvoiman ja energian kannalta. Flaviinit syntetisoidaan riboflaviinista (vit. B2), joten tarvitset myös tätä enemmän. Joten on turvallista sanoa, että jos cum liian usein, voit menettää kehosi elintärkeitä kemikaaleja toimimaan kunnolla. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Täältä voit lukea fosfatidyylikoliinista ja siitä, mitä puutos tekee kehollesi. Tätä löytyy myös siemennesteestä.
2. aivohormonit. Nyt tämä aihe on hyvin ongelmallinen. Tiedän, että useimmat NoFapia uhkaavat ihmiset haluavat, että Nobelin palkinnonsaajat ja koko tiedeyhteisö tulevat sanomaan “porno on sinulle haittaa”. Ja silloinkin jotkut ihmiset eivät uskoisi. He taistelevat kovasti puolustamaan huonoja tapojaan, koska he vihaavat olla väärässä he vihaavat muuttaa he vihaavat myöntää olevansa väärässä he vihaavat poistua mukavuusalueelta. Paha asia on, että kukaan ei ymmärrä pornografista riippuvuutta niin hyvin, että hän voi tulla esiin ja selvittää sen kaikki yksityiskohdat. Aloitetaan dopamiinilla. Jos luet tämän http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine huomaat, että sillä on suuri rooli palkinnon etsinnässä. Tai yksinkertaisesti sanonut, että teet jotain palkitsevaa kuin hyvä ruoka, seksi, huumeet jne., Dopamiini vapautuu. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Mielenkiintoinen ja lyhyt lukeminen lähteiden kanssa. Sinun on luettava tämä http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system ja tämä http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Tämä on hyvä lukea kokaiiniriippuvuudesta ja delta fosB: stä: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 ABoutta dopamiinia ja uutuudenhakua. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ ANO toinen iso artikkeli dopamiinista ja palkitsemispiireistä. Ja monet muut. Joten mitä johtopäätöksiä voimme tehdä tästä? No, dopamiinilla on valtava rooli riippuvuuksissa. Mitä enemmän harjoitat riippuvuutta ja palkitset käyttäytymistä (paljain sanakäyttö), sitä enemmän dopamiinia tuotat, sitä enemmän tarvitset saadaksesi korjauksen. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Lisää raskaita pornoa katsot ja enemmän masturboit. Joten vahvistat tätä neurologista polkua ja riittävän pian siitä tulee tapana. Se antaa sinulle iloa ja etsit sitä enemmän. Yksinkertainen. Joten mitä tämä tekee mieleesi? No koska monet asiat eivät anna sinulle näitä valtavia dopamiinin huumeiden kaltaisia piikkejä, harjoitat vain käyttäytymistä, joka tekee tämän. Tämä tekee ikävästä jokapäiväisiä juttuja, kuten ystävien kanssa ulkona käyminen, ihmisten kanssa puhuminen ja elämän ja luonnon nauttiminen. Se on kuin käyminen keinuilla, kun olit Disneylandilla. Sama syy siihen, miksi raskaiden huumeiden käyttäjät käyttävät yhä enemmän, kunnes joku päivä OD: n.
Okei, miksi jotkut ihmiset käyttävät sitä hyvin vähän, kun taas toiset liittävät 10 tuntia vuorokaudessa? No, se on vaikea sanoa, koska emme tiedä, ovatko nämä ihmiset juuri aloittamassa. Myös ihmisillä, joilla ei ole niin paha porno-riippuvuus, on SO, työ, sosiaalinen elämä. Ehkä ne auttavat heitä olematta uppoutumaan liian syvälle. Pitää mielensä miehitettynä jonkin aikaa ja antaa heille muita nautinnon lähteitä. Sillä on myös merkitystä, aloititko 10-vuotiaana HD-porno pornoa tai huonojen muotilehtien kuvia. Pornoa oli vaikea saada vain 10 vuotta sitten, ja monet werent paljastivat niin paljon nuorena. Ja sillä on merkitystä, koska tiedämme, että lapsen aivot ovat paljon muovisempia. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Toinen mielenkiintoinen artikkeli.
Joten mitä tapahtuu, kun orgasmia? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Tämän hormonin tasot nousevat merkittävästi. Ja voit nähdä, että se vähentää dopamiinin estrogeenipitoisuutta naisilla ja testosteronia miehillä. Se on myös vastuussa seksuaalisesta tyydytyksestä tai siitä, miksi tunnet "meh" seksiä masturboinnin jälkeen. Joten näemme, että kun irrotat jatkuvasti, pidät prolaktiinipitoisuuden korkealla pidempään kuin ei-jäkevä henkilö. Tämä tarkoittaa vähemmän testosteronia. Meillä on jo kaksi muuta syytä vähentää testosteronia: se on cum ja sinkkihäviö, mikä on välttämätöntä testosteronin optimaalisen tason saavuttamiseksi. Myös alhaiset T- ja sinkkipitoisuudet voivat johtaa mataliin DHT-tasoihin. DHT on hormoni, joka saa sinut mieheksi (vartalon rakenne, hiukset, ääni jne.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Muut linkit: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. Artikkelit ovat erittäin hyviä ja voivat selittää kaiken tämän 100-kertaa paremmin. Gary Wilson on anatomian ja fysiologian professori ja tuntee tavaraa. Viittaa myös tutkimuksiin, kun hän pystyy. Tai voit vain kirjoittaa porno-riippuvuuden ja lukea tuhansia artikkeleita ja tarinoita ihmisistä, jotka kaikki sanovat tämän olevan totta.
II. Psykologinen hyvin http://www.psychologytoday.com/ on loistava verkkosivusto. Monet M.D: t kirjoittavat siellä artikkeleita ja jos haet pornografiaa, voit lukea hienoja juttuja. esimerkkejä: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
valtava linkkien linkki tutkimuksiin: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Jutut. Joten miksi kovapornon käyttäjät ilmoittavat energian, motivaation, vähemmän sosiaalista ahdistusta ja suurta libidoa käynnistettäessä uudelleen? Hyvin sen jälkeen, kun lopetat kehosi riistämisen elintärkeistä kemikaaleista ja lopetat tunkeutumisen muutaman tunnin päivässä, on melko selvää, että sinulla on enemmän energiaa ja motivaatiota. Myös silloin, kun lopetat pornolla, aivosi alkavat etsiä muita aktiviteetteja saadakseen sen “korjauksen”. Saat palkkiosi ja dopamiinipisarasi yksinkertaisesti yksinkertaisista asioista elämässä, kuten ihmisten kanssa keskusteleminen, luonnon nauttiminen, kirjan lukeminen ja niin edelleen. Miksi pidät todellisista tytöistä enemmän? No, kun väärinkäytät pornoa, näet tuhansia tyttöjä ja uutuus ei ole koskaan loppu. Ne ovat täydellisiä, aina uusia ja jännittäviä. Et tarvitse todellista asiaa. Todellinen asia ei muuta muotoa ja kasvoja joka sekunti. Todellinen asia haisee, puhuu, tuntee, elää, ajattelee, vaatii ... Sinun ei tarvitse käsitellä näitä juttuja, kun he ovat ruudulla.
Ylivoimat Tämä vitun sana ... On melko selvää, että emme koe supervoimia, vaan palaamme normaaliin elämäämme. Monille meistä selkeä mieli ja uusi löydetty energia ovat kuin voimia, koska meillä ei ollut niitä tähän asti. Se on vain typerää, että jotkut ihmiset tarttuvat tähän sanaan ja perustavat mielipiteensä siitä olevaan subredditiin. Kuinka typeriä jotkut teistä ovat? Ja mikä tämä paska kulttisessa ilmapiirissä on? Samalla logiikalla mikä tahansa tukiryhmä on vitun kultti ... Sanomme tyhmyyksiä, jotka motivoivat toisiaan, kuinka vain voimme. Ja monille meistä se on ainoa paikka, jossa voit sanoa, että tunkit 10 kertaa päivässä äläkä naura. Ja sen sijaan ihmiset antavat sinulle neuvoja ja motivaatiota. Olen 24-vuotias ja masturboinut raivokkaasti 11-12-vuotiaasta 22-vuoteen. Katsoin kaikkia pornotyyppejä, jotka voit nimetä, ja shemaleja, ansoja, crossdressereitä ja kaikenlaisia paskaa. En voi sanoa tätä kenellekään paitsi täällä. Monet ihmiset ovat samalla tavalla. He vuodattavat sielunsa tänne - ainoa paikka, jonka kukaan voi kuulla. Tietenkin se saattaa tuntua oudolta muille ihmisille. Ole suvaitsevaisempi. Tämä paikka on täynnä SJW: itä, mutta viha on kaikkialla.
Tämä kestää kauan. Tämä on pieni pieni osa ongelmasta. Halusin vain näyttää sinulle, että jos haet, löydät. Ja sinun on oltava avoin uusille asioille etkä vain loukkaa ihmisiä vain siksi, että uskot sen tyhmää. Minulle se toimii. Minusta tuntuu paremmalta, ED on melkein kokonaan poissa. Elämäni on kaiken kaikkiaan parempaa. En anna paskaa mitä luulet. Kaikkien huolta vastaan, voit pysyä pornoosi paremmin tällä tavalla minulle. Sinun on parempi lukea ja äänestää tämä paska.
Vakaville NoFapers: Lopeta säälittävä ja lopeta tunkeutuminen kuin häviäjä. Mene ulos ja tee elämästä narttu. Elämä ei halua kelvottomien miesten nauttivan jumalallisista lahjoistaan. Siksi elämä heittää sinulle esteitä ja ongelmia ... todistaa olevasi mies. Murskaa heidät ja nauti siitä. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Lue tämä paska.
LINK - Tämä on tarkoitettu epäuskoville ja kieltäjille.
by slona
;